序論：好文章的創(chuàng)作是一個(gè)不斷探索和完善的過(guò)程，我們?yōu)槟扑]十篇大學(xué)生心理壓力論文范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來(lái)更深刻的閱讀感受。

篇（1）

 

近年來(lái)，大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題是社會(huì)一直關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)問(wèn)題。隨著高校不斷擴(kuò)招，當(dāng)前大學(xué)生面臨著越來(lái)越嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)。目前，就業(yè)人數(shù)的增加、就業(yè)矛盾的突出、就業(yè)難度的加大，大學(xué)生的就業(yè)心理壓力越來(lái)越大，因此就導(dǎo)致了大學(xué)生出現(xiàn)了一些就業(yè)心理問(wèn)題。本文對(duì)大學(xué)生就業(yè)過(guò)程中所面臨的心理問(wèn)題進(jìn)行了分析，并提出了相應(yīng)的對(duì)策。

一、大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題的表現(xiàn)

（一）依賴(lài)心理

部分畢業(yè)生缺乏獨(dú)立意識(shí)，意志薄弱，缺乏獨(dú)立地分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，沒(méi)有認(rèn)真考慮自己應(yīng)該選擇什么樣的工作單位或就適合什么樣的就業(yè)崗位，寄希望通過(guò)家人幫助或其他社會(huì)關(guān)系實(shí)現(xiàn)就業(yè)，

表現(xiàn)出較強(qiáng)的就業(yè)依賴(lài)性。這種心態(tài)也是與激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)現(xiàn)實(shí)格格不入的。有這種心理的大學(xué)生往往都是家庭條件比較好，自認(rèn)為有門(mén)路，可以找到一份好工作。然而面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)，他們無(wú)所適從，在求職擇業(yè)過(guò)程中往往消極、被動(dòng)地等待。

（二）焦慮心理

當(dāng)前大學(xué)生的就業(yè)焦慮心理十分普遍。面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的就業(yè)市場(chǎng)，面對(duì)紛繁復(fù)雜的就業(yè)信息和渠道，面對(duì)還不大成熟和完善的就業(yè)機(jī)制，大學(xué)生在?國(guó)家需要、個(gè)人志愿、有限的就業(yè)崗位、多樣的就業(yè)環(huán)境和個(gè)人選擇等各種因素構(gòu)成的職業(yè)選擇中，一方面表現(xiàn)出強(qiáng)烈的職業(yè)渴望，另一方面相當(dāng)多的大學(xué)生面對(duì)未來(lái)焦慮不安。這種表現(xiàn)在一些冷門(mén)專(zhuān)業(yè)大學(xué)生、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳大學(xué)生、工科女大學(xué)生身上尤為突出。他們焦慮能否找到一個(gè)合適的就業(yè)單位，能否勝任工作。他們渴望盡早落實(shí)單位，幻想著無(wú)需經(jīng)過(guò)周折就能找個(gè)稱(chēng)心如意的單位，然而在實(shí)際的求職過(guò)程中往往會(huì)事與愿違。這種焦慮給他們?cè)斐蓸O大的心理和精神壓力，常常表現(xiàn)出心理緊張，無(wú)所適從，從而影響正常的學(xué)習(xí)、生活和畢業(yè)環(huán)節(jié)的完成[1]。一些大學(xué)生心理承受能力和自我調(diào)節(jié)能力相對(duì)較差，當(dāng)個(gè)人的期望值與社會(huì)期待不太吻合時(shí)，就表現(xiàn)出恐懼、焦慮等負(fù)性心理。還有一些大學(xué)生面對(duì)簽約與違約、就業(yè)與考研等矛盾時(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃論文，難以取舍，精神上負(fù)擔(dān)沉重、緊張煩躁。

（三）自卑與自負(fù)

在求職過(guò)程中，有的畢業(yè)生因?yàn)榫妥x學(xué)校不是名牌、所學(xué)專(zhuān)業(yè)不景氣、專(zhuān)業(yè)技能及綜合素質(zhì)不如其他同學(xué)，或因求職屢次受挫，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，表現(xiàn)出自我評(píng)價(jià)過(guò)低，并進(jìn)而轉(zhuǎn)化為自卑心理。有這種心理的大學(xué)生在求職擇業(yè)中，往往缺乏自信心和勇氣，不能充分認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處，不敢競(jìng)爭(zhēng)，從而嚴(yán)重影響了擇業(yè)效果。與自卑心理相反，有些大學(xué)生過(guò)高估計(jì)自己的能力，盲目自信。在這種心理作用的支配下，他們擇業(yè)胃口吊得很高，往往把就業(yè)的目標(biāo)僅僅鎖定在大城市、國(guó)有企業(yè)，而對(duì)于那些市縣單位、民營(yíng)企業(yè)則不屑一顧，甚至對(duì)用人單位提不合理要求等，這類(lèi)學(xué)生往往高不成低不就。

（四）從眾與攀比

從眾是大學(xué)生求職擇業(yè)中常見(jiàn)的心理現(xiàn)象論文格式。有一些大學(xué)生由于思想發(fā)展不成熟和生活閱歷的限制。缺乏個(gè)人主見(jiàn)，遇事隨大流，表現(xiàn)在求職擇業(yè)過(guò)程中不是從自身實(shí)際出發(fā)選擇合適的工作崗位，而是人云亦云，盲目從眾。千方百計(jì)擠熱門(mén)，結(jié)果熱門(mén)單位進(jìn)不去，適合自己的單位也被別人捷足先登而失去了就業(yè)良機(jī)。攀比是大學(xué)生中存在的最為普遍的求職心理。有些大學(xué)畢業(yè)生往往拿自己身邊同學(xué)的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)定位自己的就業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。部分畢業(yè)生，見(jiàn)到別的同學(xué)被挑中，自己落選，就感到臉上不光彩，心里蒙上一層陰影，滋生攀比心理和好高騖遠(yuǎn)的心態(tài)。

（五）盲目心理

求職的盲目心理也比較普遍。部分大學(xué)生對(duì)就業(yè)形勢(shì)、就業(yè)環(huán)境、就業(yè)政策等缺乏深刻全面的了解，無(wú)法確定自己的擇業(yè)方向，因而在就業(yè)時(shí)產(chǎn)生了隨波逐流的盲從心理。這類(lèi)學(xué)生往往不慮及自身的能力、專(zhuān)業(yè)和條件，只追求時(shí)髦職業(yè)、大城市、機(jī)關(guān)事業(yè)單位，以至于找不到自己的位置，結(jié)果錯(cuò)過(guò)擇業(yè)良機(jī)。一部分大學(xué)生在找工作時(shí)毫無(wú)目的性，對(duì)他們未來(lái)所從事的工作感到迷茫，因此，他們往往會(huì)參加各類(lèi)招聘會(huì)。凡是與自己專(zhuān)業(yè)相關(guān)的崗位他們就會(huì)前去應(yīng)聘，這樣簡(jiǎn)歷投出了很多，可往往大都沒(méi)有消息。因?yàn)槊つ浚瑳](méi)有目標(biāo)，見(jiàn)別人忙于找工作，而自己不忙。心里不踏實(shí)，存在著浮躁、不安、無(wú)名的苦惱；還有些大學(xué)生存在盲目求高的心理，他們只單向考慮自己的就業(yè)理想，要求用人單位十全十美，工資、福利、住房、地理位置、工作環(huán)境，無(wú)不在其考慮之中，卻忽視了如此完美的單位能否賞識(shí)接納自己。由于不能給自己合理定位，最終導(dǎo)致?lián)駱I(yè)受阻[2]。

另外，在競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的就業(yè)市場(chǎng)上，求穩(wěn)心理也是非常普遍。受傳統(tǒng)文化影響，較多的大學(xué)生在擇業(yè)時(shí)，往往傾向于從職業(yè)的穩(wěn)定性出發(fā)，將公務(wù)員和事業(yè)單位作為首選。還有許多干部、知識(shí)分子家庭出身的大學(xué)生往往選擇高校、科研單位，認(rèn)為這些地方雖然收入不高，但安全穩(wěn)定。大學(xué)生追求職業(yè)穩(wěn)定的心情可以理解，但要避免畢業(yè)生在認(rèn)知方式上陷入非理性狀態(tài)，將職業(yè)穩(wěn)定絕對(duì)化。還有部分學(xué)生期待第一份工作就能夠達(dá)到理想狀態(tài)，達(dá)到一勞永逸的目的。這樣的工作不是說(shuō)沒(méi)人碰到職業(yè)生涯規(guī)劃論文，但是碰到的幾率是很低的。

二、應(yīng)對(duì)措施

基于以上因素以及其他因素，當(dāng)前大學(xué)生的就業(yè)問(wèn)題必須從多方面著手。本文從社會(huì)教育、學(xué)校指導(dǎo)與教育以及畢業(yè)生的自我教育這三個(gè)方面介紹一些應(yīng)對(duì)的措施。

（一）社會(huì)教育

一方面，正確的輿論引導(dǎo)對(duì)高校畢業(yè)生有著不可忽視的作用。電視、網(wǎng)絡(luò)等媒體要采取多種形式積極宣傳國(guó)家地方的就業(yè)政策，介紹有利于大學(xué)生就業(yè)的技巧、社會(huì)狀況等，營(yíng)造良好的輿論氛圍，促進(jìn)大學(xué)生更好地就業(yè)。另一方面，家庭教育對(duì)大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)也有一定的影響。民主、積極的家庭教育有助于畢業(yè)生獨(dú)立、有針對(duì)性地充分就業(yè)；傳統(tǒng)的家庭教育思想使部分大學(xué)生過(guò)于追求穩(wěn)定的職業(yè)，從而失去一些適合自己的發(fā)展空間。另外，還有少部分父母專(zhuān)制性強(qiáng)，使得大學(xué)生在擇業(yè)中出現(xiàn)矛盾、難以決策等心理。因此，家庭成員和親友除了給予畢業(yè)生的引導(dǎo)之外，還要充分考慮畢業(yè)生的實(shí)際情況，讓畢業(yè)生有更多的自主選擇和決定的環(huán)境氛圍和機(jī)會(huì)。

（二）學(xué)校指導(dǎo)與教育

1．加強(qiáng)職業(yè)規(guī)劃教育

在當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)非常嚴(yán)峻的形勢(shì)下，加強(qiáng)大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃教育，對(duì)提高大學(xué)生就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，指導(dǎo)學(xué)生求職和將來(lái)的發(fā)展具有十分重要的意義。做好職業(yè)規(guī)劃教育，有助于大學(xué)生充分認(rèn)知自我．找準(zhǔn)自身發(fā)展目標(biāo)；幫助大學(xué)生根據(jù)自己的職業(yè)定位，并努力運(yùn)用科學(xué)的方法，不斷挖掘自己的各種潛能，努力提升和鍛煉自己；通過(guò)職業(yè)目標(biāo)的引導(dǎo)，能夠自覺(jué)按職業(yè)目標(biāo)的要求全面發(fā)展，不斷提高他們的綜合素質(zhì)。所以系統(tǒng)開(kāi)設(shè)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃課程，是非常必要的。

首先，在大二開(kāi)設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃類(lèi)的課程。這時(shí)大學(xué)生已經(jīng)適應(yīng)了大學(xué)生活，漸漸的從躁動(dòng)和興奮中冷靜下來(lái)，有些學(xué)生已經(jīng)開(kāi)始考慮將來(lái)的發(fā)展方向了。通過(guò)集中授課的形式，讓大學(xué)生建立就業(yè)目標(biāo)和發(fā)展方向；引導(dǎo)大學(xué)生根據(jù)自己的長(zhǎng)處和興趣，調(diào)整、完善自己的目標(biāo)，并做積極準(zhǔn)備，為日后的就業(yè)和發(fā)展儲(chǔ)備相應(yīng)的知識(shí)，提高自己的綜合素質(zhì)。其次，在大三加強(qiáng)實(shí)踐、創(chuàng)業(yè)教育。開(kāi)設(shè)一些創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)課程，通過(guò)舉辦創(chuàng)業(yè)講座、創(chuàng)業(yè)大賽等載體，豐富學(xué)生的創(chuàng)業(yè)知識(shí)和創(chuàng)業(yè)體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和意識(shí)。積極引導(dǎo)和鼓勵(lì)畢業(yè)生利用國(guó)家相關(guān)優(yōu)惠政策自謀職業(yè)、自主創(chuàng)業(yè)。另外，可以舉辦一些模擬招聘會(huì)，也可以請(qǐng)一些專(zhuān)業(yè)人士開(kāi)展就業(yè)講座。通過(guò)多種形式的就業(yè)訓(xùn)練讓大學(xué)生提前體驗(yàn)求職過(guò)程，了解社會(huì)需求，讓他們有的放矢地為今后的求職工作做好準(zhǔn)備，增加就業(yè)成功率。

2．做好就業(yè)心理指導(dǎo)與教育

建立心理咨詢(xún)、輔導(dǎo)機(jī)制，為大學(xué)生進(jìn)行就業(yè)指導(dǎo)。有不少大學(xué)生在擇業(yè)問(wèn)題上存在著一些心理問(wèn)題。要積極開(kāi)展就業(yè)心理輔導(dǎo)，讓大學(xué)生對(duì)自身素質(zhì)和能力有客觀的評(píng)價(jià)，并能加以合理調(diào)適。這樣，才不會(huì)盲目自信和自卑，才能克服一些就業(yè)的心理問(wèn)題論文格式。通過(guò)成功求職策略的訓(xùn)練可以培養(yǎng)和提高大學(xué)生的自信心，使他們具有良好的心態(tài)，是求職過(guò)程中不可或缺的一課。

3．建立高校實(shí)習(xí)就業(yè)基地、創(chuàng)業(yè)孵化基地

建立高校實(shí)習(xí)就業(yè)基地，組織學(xué)生到企業(yè)鍛煉?？梢酝ㄟ^(guò)社會(huì)實(shí)踐或教育實(shí)習(xí)．使學(xué)生了解社會(huì)就業(yè)與職業(yè)的實(shí)際狀況，為今后的求職積累寶貴經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)還會(huì)幫助他們建立正確的符合社會(huì)實(shí)際情況的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)。通過(guò)搭建專(zhuān)門(mén)的創(chuàng)業(yè)孵化基地，為大學(xué)生提供創(chuàng)業(yè)基地，促進(jìn)創(chuàng)業(yè)成果轉(zhuǎn)化，幫助大學(xué)生獲得更多創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗(yàn)。

4．就業(yè)技巧的指導(dǎo)

就業(yè)技巧的內(nèi)容包括求職目標(biāo)指導(dǎo)、獲得信息并對(duì)信息進(jìn)行分析和篩選、有針對(duì)性地制作求職信、簡(jiǎn)歷等求職材料、學(xué)會(huì)面試的文明禮儀和語(yǔ)言技巧等。掌握就業(yè)技巧可以調(diào)整學(xué)生現(xiàn)實(shí)和理想的差距，幫助學(xué)生熟悉社會(huì)、熟悉職業(yè)狀況，以及提高求職成功率。如果你忽視這方面的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，必然會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)中吃虧。這方面，大學(xué)生可以找一些相關(guān)的書(shū)籍事先武裝一下自己，也可向有關(guān)的專(zhuān)家、老師咨詢(xún)請(qǐng)教。另外，良好的心態(tài)是應(yīng)聘成功的關(guān)鍵職業(yè)生涯規(guī)劃論文，它來(lái)自對(duì)自己實(shí)力的自信。

（三）畢業(yè)生自我教育

一方面，擺好心態(tài)，科學(xué)定位。在當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)下，畢業(yè)生在擇業(yè)過(guò)程中，往往有很多不盡人意之處，有些學(xué)生就業(yè)面試時(shí)到處碰壁，有的錯(cuò)過(guò)了應(yīng)該抓住的好機(jī)會(huì)。這時(shí)需要畢業(yè)生保持樂(lè)觀的心態(tài)，正視擇業(yè)受挫的現(xiàn)實(shí)，以積極向上的心態(tài)面對(duì)自己的成功與失敗。同時(shí)，應(yīng)養(yǎng)成客觀分析形勢(shì)、正確評(píng)價(jià)自我的好習(xí)慣，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自身優(yōu)勢(shì)，了解自身不足，及時(shí)調(diào)整就業(yè)期望值，做到有的放矢地尋找適合自己的工作崗位。另一方面，努力提高自身的綜合素質(zhì)。用人單位對(duì)大學(xué)生的綜合素質(zhì)是很看重的。用人單位除了關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)之外，還很看重學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐情況，一般來(lái)說(shuō)，在學(xué)校和社會(huì)上擔(dān)任一定職務(wù)的人是用人單位所青睞的。參加社會(huì)實(shí)踐，可以提高他們的交際能力、溝通能力、分析能力等，而這些綜合能力又都是時(shí)代和社會(huì)的需要。因此大學(xué)生應(yīng)該提高自身素質(zhì)，不斷完善自我。

三、小結(jié)

大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題是一個(gè)熱點(diǎn)和難點(diǎn)。通過(guò)高校的就業(yè)指導(dǎo)幫助大學(xué)生科學(xué)定位職業(yè)目標(biāo)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，不斷完善心理素質(zhì)，有效地消除心理障礙，樹(shù)立正確的擇業(yè)觀。大學(xué)生在大學(xué)期間要規(guī)劃好職業(yè)之路并為之努力奮斗，要多參加社會(huì)實(shí)踐，在加強(qiáng)學(xué)習(xí)與發(fā)展的同時(shí)，要注重提升自身的核心競(jìng)爭(zhēng)力。在就業(yè)過(guò)程中，大學(xué)生應(yīng)該端正心態(tài)，根據(jù)形勢(shì)，調(diào)整就業(yè)期望，提高自身的能力和素質(zhì)，才能找到適合自己的發(fā)展空間。

[參考文獻(xiàn)]

[1]徐慶國(guó)，李祥印，劉強(qiáng)．當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)過(guò)程中的心理問(wèn)題初探[J]．青少年研究，2003，3．

篇（2）

    壓力也稱(chēng)為“應(yīng)激”“緊張”,是指?jìng)€(gè)體的身心在感受到威脅時(shí)所產(chǎn)生的一種緊張狀態(tài)。如果個(gè)體長(zhǎng)期處于一種高度的應(yīng)激狀態(tài),就會(huì)對(duì)身心造成嚴(yán)重?fù)p害。

    近年來(lái),大學(xué)生面臨著許多心理健康問(wèn)題。一般認(rèn)為導(dǎo)致大學(xué)生心理健康問(wèn)題的直接原因是家庭、學(xué)校、社會(huì)環(huán)境中的各種壓力。因此,研究大學(xué)生心理壓力的特點(diǎn),有針對(duì)性地幫助他們緩解心理壓力、提高身心健康水平至關(guān)重要。

    筆者希望通過(guò)對(duì)2007年京、津、滬、鄂、粵、陜、蘇、贛、寧、云、新11省(區(qū)、市)和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)等高校學(xué)生思想政治狀況的調(diào)查分析,進(jìn)一步了解大學(xué)生的心理壓力情況,為大學(xué)生自身調(diào)適心理壓力和高校的心理健康教育提供依據(jù)。本次調(diào)查采用問(wèn)卷法收集資料,問(wèn)卷內(nèi)容包括大學(xué)生的基本情況(性別、年級(jí)、專(zhuān)業(yè)、家庭所在地、政治面貌)和大學(xué)生的思想狀況等。全部問(wèn)卷回收經(jīng)過(guò)檢查核實(shí)后進(jìn)行問(wèn)卷編碼,然后輸入計(jì)算機(jī),利用SPSS12.0分析軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。本次調(diào)查實(shí)際發(fā)放問(wèn)卷17186份,回收有效問(wèn)卷15660份,有效回收率91.1%。被調(diào)查者中男生8515人,占54.4%;女生7145人,占45.6%;本科生占84%,研究生占8.8%,專(zhuān)科生占7.2%,其中學(xué)生黨員占25.5%。

    一、大學(xué)生心理壓力的來(lái)源

    1.大學(xué)生心理壓力的主要來(lái)源

    調(diào)查發(fā)現(xiàn),大學(xué)生心理壓力主要包括學(xué)習(xí)壓力、生活壓力和就業(yè)壓力等方面。有些研究把影響大學(xué)生心理壓力的因素進(jìn)一步歸結(jié)為競(jìng)爭(zhēng)、經(jīng)濟(jì)條件、學(xué)習(xí)成績(jī)、人際關(guān)系、獨(dú)立生活能力、校園環(huán)境、家庭環(huán)境、專(zhuān)業(yè)方向等8個(gè)方面。本次調(diào)查針對(duì)“您在大學(xué)生活中感到最苦惱的問(wèn)題”在問(wèn)卷中列出“學(xué)習(xí)壓力”“經(jīng)濟(jì)壓力”“就業(yè)壓力”“對(duì)學(xué)習(xí)環(huán)境不滿(mǎn)意”“對(duì)教學(xué)質(zhì)量不滿(mǎn)意”“對(duì)自己所學(xué)專(zhuān)業(yè)不滿(mǎn)意”“找不到學(xué)習(xí)動(dòng)力”“人際關(guān)系不和諧”及“其他”等12項(xiàng)因素。調(diào)查結(jié)果表明,就業(yè)壓力列第1位,占35.6%;其次是學(xué)習(xí)壓力和找不到學(xué)習(xí)動(dòng)力,分別占19.7%和13.8%;經(jīng)濟(jì)壓力居第4位,占9.3%。這一結(jié)果與以往的調(diào)查結(jié)果有所不同,在2006年同樣的問(wèn)卷調(diào)查中,經(jīng)濟(jì)壓力排在第2位,這也與我國(guó)經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的國(guó)情有關(guān)。但就業(yè)壓力一直處在第1位,可見(jiàn),對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō),就業(yè)壓力是普遍存在的,就業(yè)壓力同時(shí)帶來(lái)學(xué)習(xí)壓力和學(xué)習(xí)動(dòng)力不足兩種后果。

    2.不同地域大學(xué)生心理壓力的主要來(lái)源

    調(diào)查結(jié)果顯示,不同家庭所在地的大學(xué)生心理壓力主要來(lái)源有一定的差異,農(nóng)村大學(xué)生心理壓力中經(jīng)濟(jì)壓力所占的比例相對(duì)于城市大學(xué)生要大,農(nóng)村大學(xué)生經(jīng)濟(jì)壓力占15.3%,基本上是城市大學(xué)生經(jīng)濟(jì)壓力(7.7%)的兩倍;相對(duì)而言,農(nóng)村大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力小于城市大學(xué)生,農(nóng)村大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力占15.2%,遠(yuǎn)小于城市大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力(23.5%),這是由于農(nóng)村大學(xué)生雖然經(jīng)濟(jì)條件不及城市大學(xué)生,但他們有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)動(dòng)力,因而學(xué)習(xí)壓力小于城市大學(xué)生。

    3.男女大學(xué)生心理壓力來(lái)源的差異

    調(diào)查結(jié)果還表明,男女大學(xué)生的心理壓力主要來(lái)源也有一定的差異,女大學(xué)生就業(yè)壓力占41.7%,比男大學(xué)生就業(yè)壓力(30.9%)多出10個(gè)百分點(diǎn),這是由長(zhǎng)期以來(lái)人們?cè)谡J(rèn)知上形成的一些偏見(jiàn)導(dǎo)致的。

    二、大學(xué)生心理壓力產(chǎn)生的原因

    雖然大學(xué)生心理壓力種類(lèi)繁多,表現(xiàn)也不盡相同,但究其根源,不外乎大學(xué)生身心發(fā)展、心理品質(zhì)和思想素質(zhì)等幾種因素。

    改革開(kāi)放日益深化,社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制目標(biāo)也已確立,這些都極大地影響到我們的思想、觀念、心理及行為。大學(xué)生作為較高知識(shí)層次的社會(huì)群體,常常是最先敏銳地感受到社會(huì)變革帶來(lái)的沖擊。但面對(duì)社會(huì)變革他們有時(shí)會(huì)迷惑不解、難以適從,一些心理素質(zhì)較差的大學(xué)生便很容易產(chǎn)生心理障礙。

    同時(shí),從大學(xué)生成長(zhǎng)的角度看,大學(xué)生屬于青年期,生理發(fā)育基本完成。但是,心理學(xué)研究表明,處在這一時(shí)期的大學(xué)生身心發(fā)展的矛盾性最為突出,他們面臨的最基本的矛盾是自我意識(shí)的矛盾,他們所設(shè)想的理想的“我”總是滯后于現(xiàn)實(shí)的“我”,自我肯定與自我否定交錯(cuò)出現(xiàn),內(nèi)心矛盾沖突尖銳、激烈,心理和行為中易出現(xiàn)不協(xié)調(diào)現(xiàn)象。

    另外,從大學(xué)生所受到的教育來(lái)看,學(xué)校教育還沒(méi)有重視他們心理素質(zhì)的培養(yǎng)。我國(guó)的教育方針是培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的有用人才。然而,在講德育時(shí),往往重視的是思想品質(zhì)的培養(yǎng),卻忽視了性格、情緒的調(diào)整;在講智育時(shí),重視的是智商的高低,卻忽視了能力的開(kāi)發(fā);在講體育時(shí),重視的是身體素質(zhì)的提高,卻忽視了心理素質(zhì)的提高。所以,學(xué)生心理承受能力較差,缺乏引導(dǎo),心理素質(zhì)不理想。對(duì)于問(wèn)卷中“您對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)的評(píng)價(jià)”一項(xiàng),統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明,“心理素質(zhì)很好”的占9.4%,“心理素質(zhì)較好”和“心理素質(zhì)一般”的分別占23.3%和45.8%,而高達(dá)21.5%的大學(xué)生認(rèn)為“心理素質(zhì)較差或很差”。對(duì)于較高知識(shí)層次的群體來(lái)說(shuō),這樣的結(jié)

    果令人擔(dān)憂(yōu)。

篇（3）

引言

心理壓力感是指人們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)歷的各種生活事件、突然的創(chuàng)傷性體驗(yàn)、慢性緊張（工作壓力、家庭關(guān)系緊張）等導(dǎo)致的一種心理緊張狀態(tài)。有關(guān)應(yīng)激的大量研究表明，適度的身心緊張狀態(tài)對(duì)有機(jī)體適應(yīng)環(huán)境、應(yīng)對(duì)問(wèn)題是有利的。但如果緊張反應(yīng)過(guò)于強(qiáng)烈持久，超過(guò)了機(jī)體自身的調(diào)節(jié)和控制能力，就可能導(dǎo)致心理和生理功能的紊亂而致病。

對(duì)于大學(xué)生心理壓力的來(lái)源，國(guó)外研究普遍認(rèn)為主要包括了學(xué)業(yè)因素、社交因素、生活與經(jīng)濟(jì)因素、擇業(yè)因素等幾個(gè)方面。國(guó)內(nèi)學(xué)者對(duì)大學(xué)生心理壓力感的研究發(fā)現(xiàn)，女生在就業(yè)危機(jī)、師生關(guān)系和考研壓力方面心理壓力感高于男生，男生在學(xué)業(yè)成績(jī)上的心理壓力感高于女生；車(chē)文博（2003）等關(guān)于大學(xué)生心理壓力感的研究發(fā)現(xiàn)，女生在擇業(yè)和學(xué)業(yè)因子上高于男生，男生在家庭、戀愛(ài)、身體健康適應(yīng)和挫折壓力高于女生。郭雙（2010）等關(guān)于大學(xué)生心理壓力感特點(diǎn)研究的結(jié)果顯示，來(lái)自城鎮(zhèn)的大學(xué)生心理壓力感高于農(nóng)村大學(xué)生；而也有研究顯示，農(nóng)村大學(xué)生在學(xué)業(yè)成績(jī)壓力和健康壓力方面明顯高于城鎮(zhèn)大學(xué)生。

本研究屬于一般性調(diào)查，相對(duì)于前人的研究來(lái)說(shuō)，更為關(guān)注地方高校即將畢業(yè)的學(xué)生的心理壓力感特點(diǎn)，其結(jié)果對(duì)于地方高校大四學(xué)生就業(yè)管理有指導(dǎo)作用，有針對(duì)性的幫助大四學(xué)生正確對(duì)待和調(diào)適就業(yè)過(guò)程中的心理壓力。

一、方法

1.被試

本研究主要采用問(wèn)卷調(diào)查法，隨機(jī)抽取紅河學(xué)院和文山學(xué)院的大四學(xué)生350人進(jìn)行測(cè)試。被試的年齡為22.7±0.54歲，無(wú)精神病史，均自愿參加此次調(diào)研。

2.研究工具

采用張林、車(chē)文博等人2003年編制的《大學(xué)生心理壓力感量表》，該量表包括兩個(gè)維度：①個(gè)人自身壓力，主要包括家庭壓力、適應(yīng)壓力、健康壓力、戀愛(ài)壓力、自卑壓力和挫折壓力六個(gè)方面；②社會(huì)環(huán)境壓力，主要包括人際壓力、擇業(yè)壓力、情緒壓力、學(xué)校環(huán)境壓力和學(xué)業(yè)壓力五個(gè)方面。采用5點(diǎn)計(jì)分，被試得分越高，表明其感受到的心理壓力越大。量表兩個(gè)維度的內(nèi)部一致性系數(shù)α分別為0.81、0.86；總量表的同質(zhì)性信度為0.89，穩(wěn)定性系數(shù)為0.59，量表具有較好的信度和效度。

3.研究結(jié)果

調(diào)查結(jié)果顯示：云南省地方高校大四學(xué)生總體平均壓力感得分為2.37。按壓力程度從大到小排列，前五位依次是：擇業(yè)壓力、學(xué)校環(huán)境壓力、情緒壓力、學(xué)業(yè)壓力和家庭壓力。

以性別為分組變量，分析大學(xué)生被試在心理壓力感總量表幾個(gè)維度上的性別差異，從心理壓力感總體來(lái)看，男生的心理壓力感顯著大于女生的心理壓力感（p

以專(zhuān)業(yè)性質(zhì)為分組變量，分析大學(xué)生被試在心理壓力感總量表幾個(gè)維度上的專(zhuān)業(yè)性質(zhì)差異。從心理壓力感總體來(lái)看，文史類(lèi)學(xué)生的心理壓力感明顯大于理工類(lèi)學(xué)生的心理壓力感（p0.05）；外界環(huán)境壓力感方面，文史類(lèi)學(xué)生的外界環(huán)境壓力感明顯大于理工類(lèi)學(xué)生的外界環(huán)境壓力感（p

以生源地為分組變量，分析大學(xué)生被試在心理壓力感總量表幾個(gè)維度上的生源地差異。從心理壓力感總體來(lái)看，來(lái)自城鎮(zhèn)的學(xué)生心理壓力感明顯大于農(nóng)村學(xué)生的心理壓力感（p0.05）；外界環(huán)境壓力感方面的專(zhuān)業(yè)性質(zhì)差異也不顯著（p>0.05），兩者的差異主要體現(xiàn)在家庭壓力上，來(lái)自城鎮(zhèn)的學(xué)生家庭壓力明顯大于農(nóng)村學(xué)生的家庭壓力（p

4.討論

本研究對(duì)云南省高校大四學(xué)生心理壓力感的特點(diǎn)進(jìn)行了調(diào)查分析。結(jié)果表明，云南省地方高校大四學(xué)生心理壓力感平均得分為2.37，按問(wèn)卷設(shè)計(jì)者對(duì)壓力等級(jí)的劃分，處于偏低水平，但與龔勛（2010）的研究結(jié)果比較來(lái)看，云南省地方高校大四學(xué)生心理壓力感程度比湖南高校大學(xué)生的心理壓力感高出很多。這主要取決于研究對(duì)象不同，龔勛等人的研究是從湖南省大學(xué)生總體的心理壓力情況進(jìn)行分析，而本研究只關(guān)注大四學(xué)生的心理壓力，大四學(xué)生面臨擇業(yè)與就業(yè)，所承受的心理負(fù)荷更重；另外，云南省多山地，可開(kāi)發(fā)利用的資源有限，這種環(huán)境因素的影響在一定程度上是存在的，尤其在準(zhǔn)備就業(yè)時(shí)凸顯出來(lái)。從大四學(xué)生在各維度上的反應(yīng)來(lái)看，按壓力程度從大到小排列，前五位依次是：擇業(yè)壓力、學(xué)校環(huán)境壓力、情緒壓力、學(xué)業(yè)壓力和家庭壓力，就業(yè)所帶來(lái)的影響是大四學(xué)生心理壓力的關(guān)鍵因素，其次學(xué)校環(huán)境對(duì)于大四學(xué)生來(lái)說(shuō)也不同于以往，原本學(xué)生的校園生活對(duì)于大四學(xué)生有著無(wú)形的壓力。

云南省地方高校大四學(xué)生心理壓力感存在性別差異。男生心理壓力感明顯地高于女生心理壓力感，與龔勛等人的研究結(jié)果一致，社會(huì)文化環(huán)境對(duì)不同性別的個(gè)體持有不同社會(huì)期望。社會(huì)文化環(huán)境要求男性承擔(dān)更多的社會(huì)責(zé)任和家庭責(zé)任，男性要面對(duì)來(lái)自生活中各個(gè)方面的壓力，在個(gè)人壓力感方面男性大四學(xué)生明顯更高。從研究結(jié)果來(lái)看，男性大四學(xué)生面臨畢業(yè)時(shí)往往會(huì)把自己的職業(yè)與建立家庭聯(lián)系起來(lái)，其自身又不具備相應(yīng)地經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)和心理承受力，體現(xiàn)在戀愛(ài)壓力和自卑壓力兩方面，男性大四學(xué)生的壓力感程度明顯高于女性大四學(xué)生。女性大四學(xué)生則在家庭壓力和人際壓力兩方面的體驗(yàn)程度明顯高于男性大四學(xué)生，訪(fǎng)談?wù){(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性大四學(xué)生首先考慮減輕父母的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和幫助家人，同時(shí)對(duì)于自己適應(yīng)社會(huì)工作環(huán)境感到焦慮，尤其對(duì)于人際環(huán)境的適應(yīng)。

云南省地方高校大四學(xué)生心理壓力感也存在生源地差異。來(lái)自于城鎮(zhèn)的大四學(xué)生在心理壓力感總體上的體驗(yàn)程度要高于來(lái)自于農(nóng)村的學(xué)生，與郭雙等（2007）的研究相一致，主要體現(xiàn)在家庭壓力方面。對(duì)于農(nóng)村學(xué)生來(lái)說(shuō)，以往的生活環(huán)境和生活方式對(duì)其就業(yè)觀念產(chǎn)生一定影響，具有一定自然資源可以自食其力，且父輩對(duì)其要求也相對(duì)較低，農(nóng)村學(xué)生對(duì)于就業(yè)的行業(yè)范圍也較窄。相反，來(lái)自城鎮(zhèn)的學(xué)生面臨更為嚴(yán)峻的環(huán)境壓力，其家庭壓力主要來(lái)源于父母的要求，而且相對(duì)于農(nóng)村學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的思維更活絡(luò)，但要承受的壓力也就越多，導(dǎo)致在總體壓力感上的體驗(yàn)程度明顯高于來(lái)自農(nóng)村的學(xué)生。

參考文獻(xiàn)：

[1] 張林，車(chē)文博，黎兵.大學(xué)生心理壓力感量表編制理論及其信、效度研究[J].心理學(xué)探新，2003（4）.

[2] 郭雙，王太海.大學(xué)生心理壓力感特點(diǎn)研究[J].徐州師范大學(xué)學(xué)報(bào)，2010（4）.

[3] 董振琳.大學(xué)生心理壓力感及其壓力反應(yīng)的相關(guān)研究[D].遼寧師范大學(xué)碩士生畢業(yè)論文，2007（5）.

[4] 郭雙.大學(xué)生心理壓力感與應(yīng)對(duì)方式的特點(diǎn)及關(guān)系的研究[D]，遼寧師范大學(xué)，碩士生畢業(yè)論文，2007（5）.

作者簡(jiǎn)介：

篇（4）

1.當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

近年來(lái)許多調(diào)查表明，我國(guó)大學(xué)生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題。原國(guó)家教委曾對(duì)12.6萬(wàn)名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查和測(cè)試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達(dá)到20.23%；更有資料表明，"在我國(guó)80年代中期，23.25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來(lái)已達(dá)到30%?？梢?jiàn)大學(xué)生的心理健康狀況面臨著嚴(yán)重威脅，心理健康問(wèn)題已經(jīng)關(guān)系到大學(xué)生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開(kāi)展和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，維護(hù)和提高大學(xué)生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國(guó)高等教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

2.影響大學(xué)生心理健康的因素

2.1 現(xiàn)代大學(xué)生的特殊性

由于獨(dú)生子女在大學(xué)生中占有較高的比例，加上父母過(guò)于溺愛(ài)，從而養(yǎng)成依賴(lài)性過(guò)強(qiáng)，自理能力差，強(qiáng)調(diào)以自我為中心，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。

2.2 人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙

在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求大學(xué)生學(xué)會(huì)與各種類(lèi)型的人交往，逐漸走向社會(huì)化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際障礙。

2.3 未來(lái)就業(yè)問(wèn)題產(chǎn)生的心理壓力

隨著教學(xué)體制改草、大學(xué)擴(kuò)招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學(xué)就如同進(jìn)了保險(xiǎn)箱的觀念，取而代之的是素質(zhì)和能力競(jìng)爭(zhēng)的人才市場(chǎng)，因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是個(gè)普遍問(wèn)題，這勢(shì)必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。

3.高校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的作用

3.1 培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。體育不僅以其艱苦性來(lái)磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅(jiān)強(qiáng)的同時(shí)，培育出一個(gè)愉悅、開(kāi)朗、健康的心靈。

3.2 緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙

大學(xué)生身體活動(dòng)過(guò)程的同時(shí)也是自身情緒和情感體驗(yàn)的過(guò)程，其中的表情、行為、意志等都可以真實(shí)地反映出來(lái)，因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進(jìn)大學(xué)生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒，使體育運(yùn)動(dòng)成為一種獨(dú)立的精神需要，從而促進(jìn)心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。

3.3 提高大學(xué)生對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力

體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會(huì)的聯(lián)系。通過(guò)參加體育鍛煉，會(huì)使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿(mǎn)足，豐富發(fā)展個(gè)體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來(lái)的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感。

4.關(guān)于高校體育教學(xué)的幾點(diǎn)建議

4.1 開(kāi)設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進(jìn)大學(xué)生身心健康

體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學(xué)生能夠在必要的時(shí)候，及時(shí)而恰當(dāng)?shù)貙?duì)自己的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整。還可以開(kāi)設(shè)心理咨詢(xún)門(mén)診，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展和身心健康。

4.2 結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)際，加大高校體育教改力度

篇（5）

1.當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

近年來(lái)許多調(diào)查表明，我國(guó)大學(xué)生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題。原國(guó)家教委曾對(duì)12.6萬(wàn)名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查和測(cè)試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達(dá)到20.23%；更有資料表明，"在我國(guó)80年代中期，23.25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來(lái)已達(dá)到30%。可見(jiàn)大學(xué)生的心理健康狀況面臨著嚴(yán)重威脅，心理健康問(wèn)題已經(jīng)關(guān)系到大學(xué)生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開(kāi)展和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，維護(hù)和提高大學(xué)生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國(guó)高等教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

2.影響大學(xué)生心理健康的因素

2.1現(xiàn)代大學(xué)生的特殊性

由于獨(dú)生子女在大學(xué)生中占有較高的比例，加上父母過(guò)于溺愛(ài)，從而養(yǎng)成依賴(lài)性過(guò)強(qiáng)，自理能力差，強(qiáng)調(diào)以自我為中心，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。

2.2人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙

在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求大學(xué)生學(xué)會(huì)與各種類(lèi)型的人交往，逐漸走向社會(huì)化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際障礙。

2.3未來(lái)就業(yè)問(wèn)題產(chǎn)生的心理壓力

隨著教學(xué)體制改草、大學(xué)擴(kuò)招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學(xué)就如同進(jìn)了保險(xiǎn)箱的觀念，取而代之的是素質(zhì)和能力競(jìng)爭(zhēng)的人才市場(chǎng)，因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是個(gè)普遍問(wèn)題，這勢(shì)必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。

3.高校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的作用

3.1培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。體育不僅以其艱苦性來(lái)磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅(jiān)強(qiáng)的同時(shí)，培育出一個(gè)愉悅、開(kāi)朗、健康的心靈。

3.2緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙

大學(xué)生身體活動(dòng)過(guò)程的同時(shí)也是自身情緒和情感體驗(yàn)的過(guò)程，其中的表情、行為、意志等都可以真實(shí)地反映出來(lái)，因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進(jìn)大學(xué)生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒，使體育運(yùn)動(dòng)成為一種獨(dú)立的精神需要，從而促進(jìn)心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。

3.3提高大學(xué)生對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力

體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會(huì)的聯(lián)系。通過(guò)參加體育鍛煉，會(huì)使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿(mǎn)足，豐富發(fā)展個(gè)體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來(lái)的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感。

4.關(guān)于高校體育教學(xué)的幾點(diǎn)建議

4.1開(kāi)設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進(jìn)大學(xué)生身心健康

體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學(xué)生能夠在必要的時(shí)候，及時(shí)而恰當(dāng)?shù)貙?duì)自己的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整。還可以開(kāi)設(shè)心理咨詢(xún)門(mén)診，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展和身心健康。

篇（6）

據(jù)文獻(xiàn)報(bào)導(dǎo)，在存在心理障礙的大學(xué)生中，因心理應(yīng)激而引發(fā)的案例并不少見(jiàn)，且呈上升趨勢(shì)[1]。因此，進(jìn)行大學(xué)生應(yīng)激問(wèn)題研究與大學(xué)生心理健康教育密切相關(guān)，不僅有助于緩解當(dāng)前大學(xué)生出現(xiàn)的心理壓力，也有利于提高大學(xué)生的社會(huì)發(fā)展適應(yīng)性，使之在和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境中保持良好的心理健康狀態(tài)。然而，在急劇變化的現(xiàn)代社會(huì)以及不同地域和經(jīng)濟(jì)環(huán)境下，大學(xué)生面臨的心理應(yīng)激問(wèn)題紛繁復(fù)雜。為了解大學(xué)生日常生活中應(yīng)激源和應(yīng)對(duì)方式，從而采取有針對(duì)性的干預(yù)對(duì)策來(lái)幫助他們維護(hù)自身健康筆者進(jìn)行了本次調(diào)查?，F(xiàn)報(bào)道如下。

1對(duì)象與方法

1.1對(duì)象

采用分層整群抽樣方法，在兩所醫(yī)學(xué)院校抽取1~5年級(jí)10個(gè)班學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，剔除資料不完整者，實(shí)際樣本348人，男生150人，女生198人;城市92人，農(nóng)村134人，城鎮(zhèn)122人。平均年齡為(22.36±0.14)歲。

1.2方法

應(yīng)激源和應(yīng)激反應(yīng)評(píng)定采用Gadzella編制，王欣等修訂的學(xué)生生活應(yīng)激問(wèn)卷(SLSI)[2]。該量表共51題，分應(yīng)激源和應(yīng)激反應(yīng)2個(gè)維度。應(yīng)激源由5個(gè)因子組成，即挫折(7題)、沖突(3題)、壓力(4題)、變化(3題)、自我強(qiáng)化(6題);應(yīng)激反應(yīng)由4個(gè)因子組成，即生理反應(yīng)(12題)、行為反應(yīng)(8題)、情緒反應(yīng)(4題)、認(rèn)知反應(yīng)(2題)。每題有5個(gè)分?jǐn)?shù)等級(jí)，由被試者根據(jù)自己近3個(gè)月的情況進(jìn)行選擇。應(yīng)對(duì)方式評(píng)定采用姜乾金編制的特質(zhì)應(yīng)對(duì)方式問(wèn)卷(TCSQ)[2]，該問(wèn)卷由20個(gè)條目組成，分消極應(yīng)對(duì)方式NC(10題)和積極應(yīng)對(duì)方式PC(10題)2個(gè)維度。被試者對(duì)20個(gè)問(wèn)題分別做出1~5級(jí)選擇回答，分?jǐn)?shù)越高，預(yù)示程度越強(qiáng)。測(cè)試以團(tuán)體方式進(jìn)行，使用統(tǒng)一指導(dǎo)語(yǔ)。為保證測(cè)試的客觀性，問(wèn)卷不記名，當(dāng)場(chǎng)回收。

1.3統(tǒng)計(jì)學(xué)分析

全部資料使用SPSS10.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2結(jié)果

2.1醫(yī)科大學(xué)生應(yīng)激事件和應(yīng)激反應(yīng)程度及應(yīng)對(duì)方式特點(diǎn)

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，學(xué)生應(yīng)激事件序位分別為自我強(qiáng)化、壓力、變化、挫折、沖突;應(yīng)激反應(yīng)為情緒反應(yīng)、認(rèn)知反應(yīng)、行為反應(yīng)、生理反應(yīng)。女生的應(yīng)激事件、男生的應(yīng)激反應(yīng)與樣本規(guī)律一致;而女生應(yīng)激反應(yīng)順位為認(rèn)知反應(yīng)、情緒反應(yīng)、生理反應(yīng)和行為反應(yīng)。

2.2男女學(xué)生應(yīng)激事件、應(yīng)激反應(yīng)及應(yīng)對(duì)方式比較

在應(yīng)激事件中，男生自我強(qiáng)化因子得分明顯高于女生，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義;在應(yīng)激反應(yīng)中，行為因子得分男生高于女生，認(rèn)知反應(yīng)因子得分女生明顯高于男生，差異均存在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。見(jiàn)表1。

2.3應(yīng)對(duì)方式與應(yīng)激反應(yīng)的關(guān)系

醫(yī)科大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)方式與各應(yīng)激反應(yīng)因子均呈負(fù)相關(guān)，且差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，提示采用積極應(yīng)對(duì)方式有利于降低不良反應(yīng)應(yīng)激反應(yīng);而消極應(yīng)對(duì)方式與各應(yīng)激反應(yīng)因子呈顯著正相關(guān)，且生理反應(yīng)、情緒反應(yīng)、行為反應(yīng)達(dá)中度相關(guān)，表明消極應(yīng)對(duì)方式越強(qiáng)烈，不良應(yīng)激反應(yīng)程度越高。見(jiàn)表2。

3討論

大學(xué)生處于人生發(fā)展的一個(gè)特殊階段，有著特殊的心理活動(dòng)特征。該地區(qū)大學(xué)生心理應(yīng)激問(wèn)題主要來(lái)自自我強(qiáng)化、各方面壓力以及外界突然的變化等，男、女大學(xué)生具有相同規(guī)律，提示大學(xué)生心理應(yīng)激問(wèn)題是由其內(nèi)部因素和外部因素共同作用形成。大學(xué)生具有爭(zhēng)強(qiáng)好勝的性格，喜歡展示自我、實(shí)現(xiàn)自我，表現(xiàn)出完美主義特征。當(dāng)主觀愿望與現(xiàn)實(shí)不一致時(shí)，大多數(shù)學(xué)生會(huì)強(qiáng)化自我、努力進(jìn)取。適度強(qiáng)化有利于自我潛能的發(fā)揮，而過(guò)渡強(qiáng)化則會(huì)帶來(lái)較重的心理壓力和負(fù)性情緒，導(dǎo)致心態(tài)失衡。此外，對(duì)前途的迷茫、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)及親人的巨大期望過(guò)高是造成大學(xué)生心理壓力的另一個(gè)主要原因。大學(xué)生社會(huì)生活閱歷淺薄，學(xué)習(xí)生活內(nèi)容單一，對(duì)突然變故缺乏合理應(yīng)對(duì)能力，易遭致心理恐慌和焦慮。統(tǒng)計(jì)結(jié)果還顯示，男生自我強(qiáng)化程度明顯高于女生，這符合性別之間心理活動(dòng)的特征。無(wú)論機(jī)體發(fā)生何種應(yīng)激問(wèn)題，都會(huì)導(dǎo)致作為一個(gè)整體而再現(xiàn)的心理和生理反應(yīng)。分析顯示，大學(xué)生在應(yīng)對(duì)應(yīng)激事件時(shí)，主要表現(xiàn)出情緒反應(yīng)、認(rèn)知反應(yīng)和行為反應(yīng)，且男生的行為反應(yīng)程度強(qiáng)于女生，而女生認(rèn)知反應(yīng)程度強(qiáng)于男生，差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。提示情緒反應(yīng)是大學(xué)生應(yīng)激反應(yīng)的突出表現(xiàn);男生應(yīng)激反應(yīng)多于外顯，而女生應(yīng)激反應(yīng)常以?xún)?nèi)隱方式表達(dá)出來(lái)。

應(yīng)對(duì)方式是應(yīng)激源與應(yīng)激反應(yīng)之間重要的中介變量，因而與人的心理健康密切相關(guān)[3]。從結(jié)果統(tǒng)計(jì)來(lái)看，大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)方式得分明顯高于消極應(yīng)對(duì)方式，表明醫(yī)科大學(xué)生在面臨應(yīng)激生活事件時(shí)多能理智地針對(duì)問(wèn)題，積極主動(dòng)應(yīng)對(duì)，與一些國(guó)內(nèi)研究結(jié)果一致[4，5]。但是結(jié)果也提示，仍有部分大學(xué)生的應(yīng)對(duì)方式傾向于消極。同時(shí)采用積極應(yīng)對(duì)策略可使個(gè)體身心在應(yīng)對(duì)應(yīng)激事件時(shí)趨于平穩(wěn)，反之亦然。鑒于目前大學(xué)生面臨的應(yīng)激問(wèn)題及應(yīng)對(duì)方式，筆者認(rèn)為在校大學(xué)生心理健康教育策略應(yīng)考慮以下幾個(gè)方面:①增強(qiáng)心理健康的自我意識(shí)，加強(qiáng)健康個(gè)性的塑造;②不斷培養(yǎng)大學(xué)生適應(yīng)環(huán)境及情緒自我調(diào)節(jié)的能力;③正確引導(dǎo)人生觀、價(jià)值觀的樹(shù)立;④制定大學(xué)生心理衛(wèi)生問(wèn)題干預(yù)治療方案。

參考文獻(xiàn)

[1]郭秀華，石英.淺談?dòng)绊懏?dāng)代大學(xué)生心理健康的主要因素[J].沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào)，2004，6(2):108-109

[2]張作記.行為醫(yī)學(xué)量表手冊(cè)，中國(guó)行為醫(yī)學(xué)科學(xué)，2001，10(特刊):52-54.

篇（7）

一、研究背景

大學(xué)生被稱(chēng)為“生活在象牙塔”的人群，但近幾年心理不健康大學(xué)生的人數(shù)呈上升趨勢(shì)。第一次全國(guó)抽樣調(diào)查顯示，“目前23%大學(xué)生有不同程度的心理健康障礙或心理異常表現(xiàn)，其中一些人因悲觀、失望、沮喪、煩惱、焦慮、緊張、抑郁、孤獨(dú)、恐懼、敵對(duì)等各種負(fù)面心理情緒和行為紊亂而導(dǎo)致心理極度失調(diào)，有的甚至發(fā)生出走、自殺、兇殺等事故?！?/p>

通過(guò)實(shí)證調(diào)查分析的方式，對(duì)音樂(lè)與舞蹈類(lèi)大學(xué)生日常心理壓力感受進(jìn)行探究，有助于了解他們的心理健康情況，從而有針對(duì)性地進(jìn)行心理健康教育與輔導(dǎo)，促進(jìn)他們身心健康發(fā)展。

二、研究現(xiàn)狀

關(guān)于壓力來(lái)源，國(guó)內(nèi)外都有很多的論述，菲利普·津巴多認(rèn)為，“重大生活事件，災(zāi)難性的和創(chuàng)傷性事件，慢性應(yīng)激源以及一些日常挫折都是壓力的來(lái)源?！狈度鹑?，陳維清通過(guò)對(duì)廣州地區(qū)某大學(xué)在校大學(xué)生心理壓力來(lái)源特征的研究，從心理壓力源得分情況及各條目得分的排序情況得出“自我發(fā)展和擇業(yè)壓力、學(xué)習(xí)壓力是大學(xué)生最主要的壓力源。”近年來(lái)，研究大學(xué)生心理健康的論文很多，其中大學(xué)生心理壓力源的研究是一個(gè)熱門(mén)的分支。對(duì)心理壓力源的研究主要包括對(duì)大學(xué)生的心理壓力程度、類(lèi)型、特點(diǎn)、應(yīng)對(duì)方式，不同年級(jí)學(xué)生對(duì)心理壓力感受的對(duì)比等方面。也有部分人研究不同類(lèi)型院校大學(xué)生的心理壓力特點(diǎn)。如劉欣等人的研究觀點(diǎn)“不同類(lèi)型學(xué)校，專(zhuān)業(yè)的大學(xué)生心理狀況存在差異?！蹦壳按罅垦芯考性卺t(yī)學(xué)院校、師范院校和軍事類(lèi)院校，結(jié)果表明這些類(lèi)型院校學(xué)生的心理健康水平均低于綜合性高校。

在文獻(xiàn)梳理中發(fā)現(xiàn)，以藝術(shù)院校大學(xué)生的心理壓力源作為研究對(duì)象的文獻(xiàn)很少，且主要是對(duì)比藝術(shù)院校大學(xué)生與綜合性大學(xué)學(xué)生的不同，對(duì)藝術(shù)院校大學(xué)生自身的特點(diǎn)探討較少，更是缺乏實(shí)證調(diào)查研究。

三、問(wèn)卷設(shè)計(jì)

以李虹的研究為代表，國(guó)內(nèi)大學(xué)生心理壓力源的調(diào)查研究中主要有以下幾個(gè)維度：學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系、就業(yè)（發(fā)展）、家庭、戀愛(ài)情感。音樂(lè)院校學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)與其他院校學(xué)生具有共性特征，因此這些共有的維度也同樣適用于音樂(lè)院校大學(xué)生的心理壓力源問(wèn)卷設(shè)計(jì)，但同時(shí)因?yàn)閷?zhuān)業(yè)特點(diǎn)、學(xué)習(xí)模式等方面的差異，音樂(lè)院校學(xué)生群體也有自身的特性。因此在設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷時(shí)，筆者也考慮到音樂(lè)生的心理特點(diǎn)。

音樂(lè)藝術(shù)院校大學(xué)生壓力與應(yīng)對(duì)方式調(diào)查問(wèn)卷包括三大部分：第一部分是個(gè)人資料，包括性別、年級(jí)、專(zhuān)業(yè)等基本信息。第二部分是不同種類(lèi)的壓力源調(diào)查，是問(wèn)卷的主要部分，共有10個(gè)維度。前六個(gè)維度是共性維度，包括學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系、就業(yè)（發(fā)展）、家庭、戀愛(ài)情感；第七個(gè)維度是“外表壓力”，考慮音樂(lè)生更注重自己的外表?xiàng)l件而設(shè)置；第八個(gè)維度是“經(jīng)濟(jì)、生活壓力”，針對(duì)近期校園貸款現(xiàn)象泛濫而設(shè)置；第九個(gè)維度是“環(huán)境壓力維度”，針對(duì)社會(huì)環(huán)境影響力而設(shè)置的；第十個(gè)維度是“總體壓力水平”，是音樂(lè)生總體壓力感受的自評(píng)自測(cè)。問(wèn)卷的第三部分是壓力感受與應(yīng)對(duì)方式。

四、實(shí)證分析

（一）樣本說(shuō)明

本次調(diào)查問(wèn)卷，共發(fā)放500份問(wèn)卷，回收487份有效問(wèn)卷，問(wèn)卷調(diào)查對(duì)象為星海音樂(lè)學(xué)院本科四個(gè)年級(jí)學(xué)生。本次問(wèn)卷調(diào)查的樣本數(shù)量大，覆蓋全校11個(gè)院系，取樣具有一定的代表性。

（二）信度分析

本問(wèn)卷的信度分析采用Alpha值，從表1壓力源信度系數(shù)表可以看出，所有的系數(shù)都超過(guò)了0.80，達(dá)到了非常理想的要求。其中，學(xué)習(xí)壓力、外表壓力、總體信度等幾個(gè)方面的信度系統(tǒng)更是超過(guò)了0.90。從信度系統(tǒng)的結(jié)果來(lái)看，問(wèn)卷的信度達(dá)到了要求，可信度較高，可以進(jìn)行分析。

（三）音樂(lè)院校大學(xué)生壓力的總體分析

音樂(lè)藝術(shù)院校大學(xué)生最主要的壓力是學(xué)習(xí)壓力，然后依次是發(fā)展、環(huán)境、體質(zhì)、經(jīng)濟(jì)、人際、家庭、外表、情感壓力。

整體來(lái)說(shuō)，音樂(lè)藝術(shù)院校大學(xué)生對(duì)不同的壓力源感知有大有小。對(duì)樣本進(jìn)行分析，不同學(xué)生對(duì)同種壓力源的感受也有不同。在體質(zhì)和發(fā)展這兩個(gè)壓力的方差較大，這說(shuō)明，大學(xué)生對(duì)于體質(zhì)和發(fā)展兩個(gè)方面的壓力感受大小最不一致；而人際方面壓力的方差最小，只有0.58，說(shuō)明音樂(lè)院校大學(xué)生的人際壓力感受最為相似。

（四）不同性別大學(xué)生的壓力分析

音樂(lè)院校男女生比例普遍是女多男少，了解不同性別大學(xué)生的壓力源特點(diǎn)，方便有針對(duì)性地開(kāi)展德育工作和心理輔導(dǎo)工作。

體質(zhì)壓力、外表壓力、發(fā)展壓力、環(huán)境壓力的顯著性水平分別為0.802、0.564、0.101、0.885，均大于0.05，這表明，男大學(xué)生和女大學(xué)生在體質(zhì)壓力、外表壓力、發(fā)展壓力、環(huán)境壓力并沒(méi)有存在顯著的差異；而學(xué)習(xí)壓力、人際壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、家庭壓力、情感壓力的顯著性水平分別為0.001、0.003、0.015、0.022、0.016，均小于0.05，這表明，男大學(xué)生和女大學(xué)生在學(xué)習(xí)壓力、人際壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、家庭壓力、情感壓力方面存在顯著的差異。而在進(jìn)一步的分析中，可以看出，環(huán)境壓力的顯著性水平系數(shù)最大，為0.885，即男女大學(xué)生在環(huán)境方面的壓力是最為一致的；而學(xué)習(xí)壓力的顯著性水平系數(shù)最小，為0.001，即男女大學(xué)生在學(xué)習(xí)方面的壓力差異最大。

（五）不同年級(jí)大學(xué)生壓力分析

從以上的數(shù)據(jù)分析中，可以發(fā)現(xiàn)，與大一大二大三年級(jí)相比，大四學(xué)生各方面的壓力水平都是最低的。在感受強(qiáng)度最高的前三種壓力中，大一、大二、大三年級(jí)非常的一致，依次是學(xué)習(xí)壓力、發(fā)展壓力、環(huán)境壓力。而對(duì)于大四學(xué)生而言，則是發(fā)展壓力、學(xué)習(xí)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力。

（六）不同院系大學(xué)生壓力分析

從院系來(lái)看，在學(xué)習(xí)、體質(zhì)、外表、環(huán)境四方面的壓力中，不同院系學(xué)生存在顯著的差異，對(duì)于其它方面的壓力，不同院系的大學(xué)生不存在顯著的差異。從表2中可以看出，不同院系的學(xué)生在學(xué)習(xí)、體質(zhì)、外表、環(huán)境四方面壓力的顯著性水平分別為0.000、0.001、0.012、0.025，均小于0.05，表明不同院系的學(xué)生在學(xué)習(xí)、體質(zhì)、外表、環(huán)境四方面壓力存在顯著的差異。而其它方面壓力的顯著性水平均大于0.05，不同院系的學(xué)生在人際、經(jīng)濟(jì)、家庭、發(fā)展和情感這些方面的壓力沒(méi)明顯的差別。

以學(xué)習(xí)壓力分析為例，不同院系學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力感受不同。其中，學(xué)習(xí)壓力均值最高的依次是現(xiàn)代音樂(lè)系、作曲系和藝術(shù)管理系。此外，樣本中，鋼琴系和現(xiàn)代音樂(lè)系兩個(gè)院系學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力差異性最大。現(xiàn)代音樂(lè)系的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力最大，而鋼琴系的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力最小。

五、結(jié)論

（一）壓力大小順序

音樂(lè)藝術(shù)院校大學(xué)生最主要的壓力是學(xué)習(xí)壓力，其次是發(fā)展壓力，而感情壓力最小。

（二）性別與壓力關(guān)系

不同性別音樂(lè)藝術(shù)大學(xué)生的體質(zhì)壓力、外表壓力、發(fā)展壓力、環(huán)境壓力的差異并不顯著，而學(xué)習(xí)壓力、人際壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、家庭壓力、情感壓力存在顯著的差異；音樂(lè)藝術(shù)院校女生在學(xué)習(xí)、人際這兩方面的壓力較男生的大一些，而音樂(lè)藝術(shù)院校男生在經(jīng)濟(jì)、家庭、情感這三個(gè)方面的壓力較女生大一些。

（三）家庭背景與壓力關(guān)系

在音樂(lè)藝術(shù)院校中，不同家庭背景的大學(xué)生的學(xué)習(xí)、人際、體質(zhì)、外表、經(jīng)濟(jì)、家庭、發(fā)展、環(huán)境、情感均不存在明顯的差異，即家庭出身并不對(duì)學(xué)生壓力造成影響。

（四）年級(jí)與壓力關(guān)系

在音樂(lè)藝術(shù)院校的不同年級(jí)大學(xué)生中，學(xué)習(xí)、人際、體質(zhì)、家庭、環(huán)境、情感等幾方面的壓力呈現(xiàn)出顯著差異的特征，而經(jīng)濟(jì)、發(fā)展等幾方面的壓力并無(wú)顯著的差異；與其他年級(jí)相比，大四學(xué)生各方面的壓力水平都是最低的，對(duì)于大一大二大三學(xué)生來(lái)說(shuō)，排在前三位的壓力依次是學(xué)習(xí)壓力、發(fā)展壓力、環(huán)境壓力。

（五）院系與壓力關(guān)系

從音樂(lè)藝術(shù)院校不同院系來(lái)看，大學(xué)生在學(xué)習(xí)、體質(zhì)、外表、環(huán)境四方面的壓力存在顯著的差異。其中，現(xiàn)代音樂(lè)系的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力最大。而不同院系的大學(xué)生在其它方面的壓力不存在顯著的差異。

參考文獻(xiàn)

篇（8）

【中圖分類(lèi)號(hào)】G455 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674-4810（2013）05-0020-02

據(jù)《中國(guó)統(tǒng)計(jì)年鑒》數(shù)據(jù)顯示，自我國(guó)高校擴(kuò)招以來(lái)，碩士研究生招生人數(shù)已從1996年的59398人擴(kuò)大到2011年的560168人，短短二十幾年的時(shí)間，擴(kuò)招人數(shù)已成幾十倍增長(zhǎng)。隨著招生人數(shù)的不斷擴(kuò)大，加之現(xiàn)在就業(yè)形勢(shì)的緊張，碩士研究生所承受的壓力越來(lái)越大，尤其是碩士三年級(jí)學(xué)生，一方面面臨撰寫(xiě)畢業(yè)論文的壓力，另一方面面臨就業(yè)的壓力。

筆者針對(duì)這個(gè)群體的狀況，對(duì)碩士三年級(jí)學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力狀況進(jìn)行調(diào)查。以期找出影響碩士三年級(jí)學(xué)生學(xué)業(yè)壓力的主要因素，進(jìn)而找出應(yīng)對(duì)策略來(lái)緩解該群體的壓力狀況。

一 問(wèn)卷的編制

本研究采用自編調(diào)查問(wèn)卷，問(wèn)卷參考了《大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力研究》《大學(xué)生心理壓力的調(diào)查分析——以南京農(nóng)業(yè)大學(xué)為例》《研究生心理壓力的調(diào)查研究》等文獻(xiàn)，又結(jié)合筆者自身的經(jīng)驗(yàn)，編制了《碩士三年級(jí)學(xué)生學(xué)業(yè)壓力調(diào)查問(wèn)卷》。

問(wèn)卷涉及5個(gè)因子：學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)、學(xué)習(xí)環(huán)境、他人期望、個(gè)人發(fā)展或就業(yè)前景、學(xué)習(xí)動(dòng)力。共有20個(gè)單選題目，每個(gè)題目有5個(gè)選項(xiàng)，程度從“非常不同意”到“非常同意”。

預(yù)測(cè)問(wèn)卷的信度采用克倫巴赫ɑ系數(shù)，該問(wèn)卷信度為0.869，可信度較高。

二 對(duì)象與方法

本研究采取隨機(jī)抽樣的方法，對(duì)上海市一所高校的100名碩士三年級(jí)學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力狀況進(jìn)行調(diào)查。其中男生38人，女生62人；理工科64人，文科36人。

本研究采用自編調(diào)查問(wèn)卷《碩士三年級(jí)學(xué)生學(xué)業(yè)壓力調(diào)查問(wèn)卷》對(duì)上述研究對(duì)象進(jìn)行調(diào)查。

三 研究結(jié)果

下表為100名受試者填寫(xiě)碩士三年級(jí)學(xué)生學(xué)業(yè)壓力問(wèn)卷的平均分與標(biāo)準(zhǔn)差：

將上述數(shù)據(jù)整理成圖表，見(jiàn)圖1。

從圖1中我們可以看到，平均分得分排名前5名的題目為：第七題、第二題、第十四題、第二十題、第十二題。這幾道題目?jī)?nèi)容分別為：第七題“朋友們一直對(duì)我寄予厚望，我不希望讓大家失望?！钡诙}“我擔(dān)心自己撰寫(xiě)畢業(yè)論文的時(shí)間與找工作時(shí)間沖突?！钡谑念}“我擔(dān)心自己本專(zhuān)業(yè)所學(xué)的知識(shí)，不能在未來(lái)個(gè)人發(fā)展中起重要作用?！钡诙}“我認(rèn)為學(xué)習(xí)是改變命運(yùn)的最佳途徑?！钡谑}“在國(guó)內(nèi)外核心期刊對(duì)我來(lái)說(shuō)有些困難?！睆倪@幾道題的類(lèi)型來(lái)看，碩士三年級(jí)學(xué)生對(duì)自己的個(gè)人發(fā)展或就業(yè)前景方面較擔(dān)心。

圖2中顯示，壓力感很大的學(xué)生占6%，壓力感較大的學(xué)生占38%，壓力感適中的學(xué)生占32%，壓力感較小的學(xué)生占24%。由此結(jié)果可以看出，較多數(shù)碩士三年級(jí)學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力感適中，不過(guò)仍有42%的碩士三年級(jí)學(xué)生存在較大的學(xué)業(yè)壓力。

由圖3可以看出，男生的學(xué)業(yè)壓力的平均分比女生稍高一些，但結(jié)果不明顯。文科學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力問(wèn)卷平均分遠(yuǎn)高于理工科學(xué)生的平均分。

四 結(jié)論與建議

從上述的研究結(jié)果來(lái)看，碩士三年級(jí)學(xué)生的總體壓力狀況適中，不過(guò)還是有相當(dāng)一部分的三年級(jí)學(xué)生有一定的學(xué)業(yè)壓力。碩士三年級(jí)學(xué)生處于人生的轉(zhuǎn)折階段，有些同學(xué)準(zhǔn)備出國(guó)深造、有些準(zhǔn)備直接就業(yè)，這個(gè)階段又正值撰寫(xiě)畢業(yè)論文、找工作、申請(qǐng)國(guó)外學(xué)校的時(shí)間，多件事情交織在一起，增加了該群體的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。

因此，問(wèn)卷中的個(gè)人發(fā)展或就業(yè)前景這個(gè)因子的得分較高。

從男女生對(duì)比結(jié)果來(lái)看，男女生在學(xué)業(yè)壓力方面沒(méi)有顯著性差異，男生的學(xué)業(yè)壓力稍高于女生。這個(gè)結(jié)果可能是由于男生在這個(gè)階段面臨的挑戰(zhàn)更多。家庭因素、他人期望及碩士三年級(jí)學(xué)生所處的年齡階段，都迫使這個(gè)群體的壓力更大一些。雖然碩士研究生經(jīng)歷了大學(xué)階段的鍛煉，要比大學(xué)本科生更獨(dú)立、思想更成熟，但由于年齡階段已在25～30歲之間，涉及要建立家庭、成就事業(yè)，加之撰寫(xiě)碩士畢業(yè)論文的深度加大，使得其在學(xué)習(xí)之余，不得不受一些社會(huì)環(huán)境的影響。

從文理科對(duì)比結(jié)果上看，文科學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于理工科學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力。這一點(diǎn)可能是由于學(xué)科性質(zhì)所致。理工科學(xué)生畢業(yè)論文與畢業(yè)設(shè)計(jì)相關(guān)聯(lián)，且理工科學(xué)生的畢業(yè)論文多數(shù)涉及實(shí)驗(yàn)、編程等，這些內(nèi)容在其研一、研二階段都有所涉及，數(shù)據(jù)會(huì)在論文中占相當(dāng)?shù)谋戎?，同比之下文字方面的壓力就?huì)減輕很多。文科學(xué)生的畢業(yè)論文極少涉及實(shí)驗(yàn)處理，文字?jǐn)⑹鲂暂^強(qiáng)，且文獻(xiàn)綜述涉及古今中外的內(nèi)容，因此閱讀量較大，相對(duì)的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)會(huì)重一些，致使文科學(xué)生的畢業(yè)論文壓力要大于理工科學(xué)生。

對(duì)于碩士三年級(jí)學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力筆者有以下建議：

1.對(duì)于碩士三年級(jí)學(xué)生

首先，要樹(shù)立積極的價(jià)值觀，正確看待三年級(jí)學(xué)業(yè)壓力這個(gè)事實(shí)，勇敢面對(duì)，不要逃避。要了解每個(gè)碩士三年級(jí)的學(xué)生都要經(jīng)歷這段時(shí)間的忙碌，因此要正確看待三年級(jí)學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)較重的現(xiàn)實(shí)。另外，體育鍛煉可以緩解壓力，加強(qiáng)體育鍛煉可加速體內(nèi)血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝，而且可以培養(yǎng)我們的意志力、耐力，對(duì)于強(qiáng)身健體、發(fā)泄壓力有良好的促進(jìn)作用。其次，加強(qiáng)朋輩交流。多交流、多溝通，有利于我們發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，平時(shí)認(rèn)為困惑的問(wèn)題，在和他人交流之間可以獲得靈感。每個(gè)人的思維方式不同，看問(wèn)題的角度也不同，多和他人交流有利于我們多角度地分析事物，不至于因自己看問(wèn)題偏激而將問(wèn)題擴(kuò)大化。再次，尋找適合自己的有效緩解壓力的方式。每個(gè)人緩解壓力的方式和途徑不同，每個(gè)人適用的緩解方法也不同。因此我們要多嘗試，找出適合自己的減壓方法，如聽(tīng)音樂(lè)、看電影、旅游、運(yùn)動(dòng)等等。

2.對(duì)于高校

進(jìn)一步加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)、出國(guó)留學(xué)指導(dǎo)的工作，盡早讓學(xué)生們了解、明確自己將來(lái)的方向，這樣可以減輕學(xué)生在畢業(yè)季的盲目性。此外，可以請(qǐng)往屆優(yōu)秀的經(jīng)驗(yàn)豐富的學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)為畢業(yè)生做講座交流，使大家充分了解往屆畢業(yè)生的壓力及應(yīng)對(duì)狀況。此外，我建議有針對(duì)性地開(kāi)展積極向上的校園文化活動(dòng)。

3.對(duì)于社會(huì)

加強(qiáng)社會(huì)的支持度。首先家長(zhǎng)要多和學(xué)生溝通，隨時(shí)了解學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)。此外，社會(huì)媒體可以加強(qiáng)輿論導(dǎo)向，減緩學(xué)生的壓力。

參考文獻(xiàn)

篇（9）

1.社會(huì)發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)加劇，給大學(xué)生的學(xué)業(yè)帶來(lái)嚴(yán)峻的考驗(yàn)

例如，畢業(yè)證與各類(lèi)等級(jí)證書(shū)掛鉤;專(zhuān)業(yè)課管理、考查制度過(guò)于嚴(yán)格;畢業(yè)前各項(xiàng)論文、作業(yè)增加等，這些都會(huì)在一定程度上給學(xué)生的心理帶來(lái)壓力。

2.人際關(guān)系和戀愛(ài)不順利

走進(jìn)大學(xué)校門(mén)，每個(gè)學(xué)生都面臨一個(gè)重要的問(wèn)題，那就是熟悉自己的同學(xué)圈，這對(duì)于一些性格內(nèi)向的學(xué)生來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一種考驗(yàn)。也許一件事做錯(cuò)了，或者一句話(huà)說(shuō)錯(cuò)了，致使自己在新的交際圈中不受歡迎，這也可能導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生較大的精神和心理壓力。還有一方面是戀愛(ài)帶來(lái)的挫折。很多人說(shuō)大學(xué)是個(gè)小社會(huì)，在這個(gè)小社會(huì)中學(xué)生們有充分的自主權(quán)，情竇初開(kāi)的學(xué)生互相愛(ài)慕走進(jìn)甜蜜的愛(ài)情。愛(ài)情雖然甜蜜，可在面臨多重考驗(yàn)的時(shí)候，這些不諳世事的大學(xué)生卻不懂如何處理，這也是學(xué)大心理健康教育主要的一方面。

3.高考后，學(xué)生們根據(jù)自己的分?jǐn)?shù)報(bào)考大學(xué)，選擇適專(zhuān)業(yè)

一部分學(xué)生步入校園后才知道，原來(lái)自己選擇的專(zhuān)業(yè)根本不適合自己。有的學(xué)校給予學(xué)生轉(zhuǎn)專(zhuān)業(yè)的機(jī)會(huì)，可是新的專(zhuān)業(yè)帶給學(xué)生的也是一個(gè)未知的前景。專(zhuān)業(yè)選擇不當(dāng)，導(dǎo)致有些大學(xué)生在學(xué)業(yè)上得過(guò)且過(guò)，不積極主動(dòng)。

4.大學(xué)畢業(yè)前夕，所有學(xué)生必須面臨求職壓力

現(xiàn)在年輕人普遍存在眼高手低的毛病，想去的單位進(jìn)不去，很多學(xué)生在一個(gè)死循環(huán)中糾結(jié)，因此出現(xiàn)了很多大學(xué)生畢業(yè)就待業(yè)的情況。出了校門(mén)不工作，時(shí)間久了來(lái)自家長(zhǎng)、親戚、朋友的壓力增大，學(xué)生心理自然會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的問(wèn)題。

二、解決大學(xué)生心理健康教育新方法

很多人會(huì)質(zhì)疑，什么樣的心態(tài)才算是健康的心理，其是這個(gè)問(wèn)題至今沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的描述。但是人們普遍認(rèn)為，所謂的心理健康就是每天都能保持一個(gè)樂(lè)觀、開(kāi)朗的心態(tài);遇到困難積極面對(duì);不會(huì)因?yàn)閷で蟠碳とプ霾环洗髮W(xué)生身份的事;努力實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，總之就是使自己的生活充滿(mǎn)希望。

如何讓學(xué)生的心理健康發(fā)展？以下幾點(diǎn)對(duì)于大學(xué)生心理健康教育有著重要的啟發(fā)作用：

1.逐步改善教學(xué)方法，不用考核逼迫學(xué)生學(xué)習(xí)

學(xué)生學(xué)習(xí)缺乏一定的自覺(jué)性，有些考核也是學(xué)校無(wú)奈之下做出的，但是這些方法有利也有弊。因此，改變教學(xué)模式，利用學(xué)生喜歡的方法吸引他們自主學(xué)習(xí)，這樣在減輕學(xué)生壓力的同時(shí)，教學(xué)效果也會(huì)有很大提高。

2.如何處理人際關(guān)系和戀愛(ài)問(wèn)題，是高校教育中經(jīng)常缺失的內(nèi)容

針新生多開(kāi)展課外活動(dòng)，引導(dǎo)其快速融入集體生活，指導(dǎo)他們學(xué)會(huì)面對(duì)困境。我國(guó)的傳統(tǒng)教育在戀愛(ài)方面有所規(guī)避，學(xué)?？梢詤⒖紘?guó)外的教育體系，增加選修課程，讓學(xué)生們懂得如何面對(duì)戀愛(ài)中的難題。

3.對(duì)于專(zhuān)業(yè)選擇不理想的學(xué)生，輔導(dǎo)員要主動(dòng)與之溝通

在學(xué)生轉(zhuǎn)換專(zhuān)業(yè)之前，專(zhuān)業(yè)教師可以向?qū)W生講述每個(gè)專(zhuān)業(yè)的長(zhǎng)處和短處，盡量挖掘?qū)I(yè)樂(lè)趣引導(dǎo)、吸引學(xué)生，以便他們做出更加適合自己的選擇。學(xué)生每天學(xué)的是自己選擇的、喜歡的專(zhuān)業(yè)，心理會(huì)逐漸變得積極向上。

篇（10）

一、心理健康與亞健康的界定

心理健康一詞最早是由美國(guó)精神病學(xué)家斯惠特提出的。它是指人的內(nèi)部心理和外部行為和諧、協(xié)調(diào)，體現(xiàn)在理想境界、智能發(fā)展、情緒、情操、意志、性格、人際關(guān)系等方面。

“亞健康”是近年世界衛(wèi)生組織提出的一個(gè)新概念，是指身心處于健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”等稱(chēng)謂，是機(jī)體在內(nèi)外環(huán)境的不良刺激下引起心理、生理發(fā)生異常變化，但尚未達(dá)到明顯病理性反應(yīng)的程度的一種狀態(tài)。

據(jù)一項(xiàng)對(duì)大學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示，大學(xué)生的亞健康狀態(tài)主要表現(xiàn)為：人生目標(biāo)茫然，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，生活目標(biāo)隨波逐流，自卑與自負(fù)兩極振蕩，恐懼失敗，對(duì)自我發(fā)展的心理預(yù)期也會(huì)變得不確定，內(nèi)在潛能不能夠充分發(fā)掘。

二、高職大學(xué)生心理亞健康的表現(xiàn)

（一）在環(huán)境變化后產(chǎn)生心理焦慮。主要表現(xiàn)為在生活的環(huán)境發(fā)生變化后不能很快地適應(yīng)，把自己封閉起來(lái)，不愿與外界接觸，產(chǎn)生焦慮的心理現(xiàn)象.在大學(xué)生中容易出現(xiàn)這種心理狀態(tài)的是大一新生，他們完成了從中學(xué)到大學(xué)的人生轉(zhuǎn)折，學(xué)習(xí)方式發(fā)生了改變，周?chē)纳顖?chǎng)景也變得完全陌生，和同學(xué)都要從新朋友做起，因此心理會(huì)發(fā)生很多的變化， 也就導(dǎo)致了大學(xué)生對(duì)于環(huán)境的變化不能適應(yīng)。

（二）在人際交往中偏執(zhí)易怒。大學(xué)生缺乏社會(huì)生活的經(jīng)驗(yàn)和與人交往的閱歷， 因?yàn)樽孕〉酱笫艿降慕逃际桥c陌生人保持距離，因此難免經(jīng)常對(duì)一些事無(wú)端生疑、猜忌；或無(wú)中生有的把一些無(wú)關(guān)聯(lián)的事聯(lián)系在一起懷疑；或者經(jīng)常不顧事實(shí)和現(xiàn)狀，憑自己情感任性行事，一旦沒(méi)有達(dá)到自己目標(biāo)或一再受挫，表現(xiàn)為極易生氣發(fā)火，情緒非常不穩(wěn)定，自控力差，并且嚴(yán)重者出現(xiàn)一些不計(jì)后果的行為。

（三）缺乏學(xué)習(xí)的激情。大學(xué)生完成了從中學(xué)到大學(xué)的人生轉(zhuǎn)變，中學(xué)的被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)榇髮W(xué)的主動(dòng)學(xué)習(xí)， 許多大學(xué)生不能適應(yīng)這種學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，感覺(jué)人生目標(biāo)茫然，不知道自己的人生價(jià)值是什么，因而，在學(xué)校中無(wú)所適從，像無(wú)頭蒼蠅一樣，學(xué)習(xí)目的不明確，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力，自律性比較差，不能進(jìn)行自主地學(xué)習(xí)，因此在學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)難度和學(xué)習(xí)成績(jī)等方面的變化都會(huì)引起大學(xué)生的心理狀態(tài)發(fā)生變化， 這也是導(dǎo)致大學(xué)生心理亞健康狀態(tài)的主要因素之一。無(wú)目標(biāo)感是指缺乏成就意識(shí)，因而導(dǎo)致人生缺乏導(dǎo)航系統(tǒng)、無(wú)方向感。許多女大學(xué)生生活隨波逐流，常有無(wú)意義感、無(wú)力感伴隨。

三、高職大學(xué)生心理亞健康的成因分析

（一）社會(huì)原因。隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的不斷加劇， 緊張的就業(yè)環(huán)境給大學(xué)生帶來(lái)巨大的心理壓力.。大學(xué)生一邊在努力的學(xué)好專(zhuān)業(yè)知識(shí)，完善自身的技能，一邊積極尋求工作機(jī)會(huì)，使大學(xué)生遭受?chē)?yán)重的心理負(fù)擔(dān)。而普遍存在就業(yè)時(shí) “高不成，低不就”的現(xiàn)象，更容易產(chǎn)生自卑等心理亞健康的現(xiàn)象。

（二）學(xué)校原因。大學(xué)生來(lái)到新的校園環(huán)境，遠(yuǎn)離熟悉的父母、師生和朋友，開(kāi)始獨(dú)立自主的生活， 對(duì)生活和學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題和困惑只能自己解決。稍遇困難就會(huì)引發(fā)失眠、食欲不振、焦躁等亞健康的癥狀。

（三）家庭因素。隨著我國(guó)計(jì)劃生育政策的實(shí)施， 現(xiàn)在的大學(xué)生很多是獨(dú)生子女，在家里受到父母的寵愛(ài)，生活條件也比較優(yōu)越，因此心理成熟時(shí)間會(huì)相對(duì)較晚，容易產(chǎn)生孤僻的性格。另外，我國(guó)部分家庭特別是農(nóng)村家庭對(duì)于子女的大學(xué)學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)用提供存在一定的難度，有的家庭貧困的學(xué)生心理自卑，怕別人譏諷，因此會(huì)造成不良的心理反應(yīng)，出現(xiàn)心理亞健康的問(wèn)題。

（四）個(gè)人原因。有一部分學(xué)生由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，導(dǎo)致考試出現(xiàn)“紅燈”，于是產(chǎn)生較強(qiáng)的失落感、挫折感。另一部分學(xué)生在人際交往和集體生活中出現(xiàn)這樣那樣的矛盾，于是采用自私、冷漠的態(tài)度對(duì)待別人和集體，其智力上的成熟與心理上的幼稚形成很大的反差，內(nèi)心又經(jīng)常處于矛盾心理之中，常常是在內(nèi)心焦慮中度過(guò)。

四、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的途徑和方法

（一）開(kāi)展心理健康教育。應(yīng)對(duì)心理亞健康最有效的辦法是調(diào)動(dòng)個(gè)體自身的積極性。提高其心理免疫能力和心理承受能力。心理健康教育的重點(diǎn)在于心理健康知識(shí)的宣傳，通過(guò)多種途徑讓學(xué)生了解心理健康的基本常識(shí)，把握自己的心理狀態(tài)，激發(fā)其自我調(diào)控的潛能，掌握自我心理調(diào)節(jié)的基本方法。

（二）建立學(xué)生心理健康互助機(jī)制。同學(xué)和朋友是大學(xué)生首選的傾訴對(duì)象，他們也可以起到心理疏導(dǎo)的作用，但這種作用是自發(fā)的、隨意的。心理健康教育機(jī)構(gòu)應(yīng)該對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐嘤?xùn)，在大學(xué)牛群體中建立心理健康互助機(jī)制，以此來(lái)及時(shí)掌握學(xué)生心理健康的狀態(tài)，探索解決問(wèn)題的方法。

（三）鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)正常方式宣泄情緒。大學(xué)生心理亞健康問(wèn)題常常通過(guò)不良情緒表現(xiàn)出來(lái)，宣泄是在大學(xué)牛調(diào)控不良情緒的有效方法之一。健康的宣泄方式可以使不良情緒得到宣泄，而不健康的方式則可能引發(fā)更深層次的不良情緒。要根據(jù)學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，開(kāi)展各種健康的活動(dòng)。讓學(xué)生的情緒通過(guò)健康的方式得到宣泄。

（四）建立大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)警系統(tǒng)。心理危機(jī)是心理亞健康狀態(tài)的極端表現(xiàn)，表現(xiàn)為個(gè)體應(yīng)對(duì)問(wèn)題時(shí)感到無(wú)能為力，心理失去平衡等。出現(xiàn)心理危機(jī)的大學(xué)生若不能得到及時(shí)地干預(yù)，就可能出現(xiàn)自殺、傷害他人等極端反應(yīng)。因此要建立心理危機(jī)預(yù)警系統(tǒng)，對(duì)大學(xué)生的心理危機(jī)情況進(jìn)行監(jiān)控，及時(shí)干預(yù)可以有效地降低心理危機(jī)向心理疾病轉(zhuǎn)化的風(fēng)險(xiǎn)。

參考文獻(xiàn)：