時(shí)間:2023-03-17 17:55:40
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近年來(lái),大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題是社會(huì)一直關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)問(wèn)題。隨著高校不斷擴(kuò)招,當(dāng)前大學(xué)生面臨著越來(lái)越嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)。目前,就業(yè)人數(shù)的增加、就業(yè)矛盾的突出、就業(yè)難度的加大,大學(xué)生的就業(yè)心理壓力越來(lái)越大,因此就導(dǎo)致了大學(xué)生出現(xiàn)了一些就業(yè)心理問(wèn)題。本文對(duì)大學(xué)生就業(yè)過(guò)程中所面臨的心理問(wèn)題進(jìn)行了分析,并提出了相應(yīng)的對(duì)策。
一、大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題的表現(xiàn)
(一)依賴(lài)心理
部分畢業(yè)生缺乏獨(dú)立意識(shí),意志薄弱,缺乏獨(dú)立地分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力,沒(méi)有認(rèn)真考慮自己應(yīng)該選擇什么樣的工作單位或就適合什么樣的就業(yè)崗位,寄希望通過(guò)家人幫助或其他社會(huì)關(guān)系實(shí)現(xiàn)就業(yè),
表現(xiàn)出較強(qiáng)的就業(yè)依賴(lài)性。這種心態(tài)也是與激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)現(xiàn)實(shí)格格不入的。有這種心理的大學(xué)生往往都是家庭條件比較好,自認(rèn)為有門(mén)路,可以找到一份好工作。然而面對(duì)競(jìng)爭(zhēng),他們無(wú)所適從,在求職擇業(yè)過(guò)程中往往消極、被動(dòng)地等待。
(二)焦慮心理
當(dāng)前大學(xué)生的就業(yè)焦慮心理十分普遍。面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的就業(yè)市場(chǎng),面對(duì)紛繁復(fù)雜的就業(yè)信息和渠道,面對(duì)還不大成熟和完善的就業(yè)機(jī)制,大學(xué)生在?國(guó)家需要、個(gè)人志愿、有限的就業(yè)崗位、多樣的就業(yè)環(huán)境和個(gè)人選擇等各種因素構(gòu)成的職業(yè)選擇中,一方面表現(xiàn)出強(qiáng)烈的職業(yè)渴望,另一方面相當(dāng)多的大學(xué)生面對(duì)未來(lái)焦慮不安。這種表現(xiàn)在一些冷門(mén)專(zhuān)業(yè)大學(xué)生、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳大學(xué)生、工科女大學(xué)生身上尤為突出。他們焦慮能否找到一個(gè)合適的就業(yè)單位,能否勝任工作。他們渴望盡早落實(shí)單位,幻想著無(wú)需經(jīng)過(guò)周折就能找個(gè)稱(chēng)心如意的單位,然而在實(shí)際的求職過(guò)程中往往會(huì)事與愿違。這種焦慮給他們?cè)斐蓸O大的心理和精神壓力,常常表現(xiàn)出心理緊張,無(wú)所適從,從而影響正常的學(xué)習(xí)、生活和畢業(yè)環(huán)節(jié)的完成[1]。一些大學(xué)生心理承受能力和自我調(diào)節(jié)能力相對(duì)較差,當(dāng)個(gè)人的期望值與社會(huì)期待不太吻合時(shí),就表現(xiàn)出恐懼、焦慮等負(fù)性心理。還有一些大學(xué)生面對(duì)簽約與違約、就業(yè)與考研等矛盾時(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃論文,難以取舍,精神上負(fù)擔(dān)沉重、緊張煩躁。
(三)自卑與自負(fù)
在求職過(guò)程中,有的畢業(yè)生因?yàn)榫妥x學(xué)校不是名牌、所學(xué)專(zhuān)業(yè)不景氣、專(zhuān)業(yè)技能及綜合素質(zhì)不如其他同學(xué),或因求職屢次受挫,產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感,表現(xiàn)出自我評(píng)價(jià)過(guò)低,并進(jìn)而轉(zhuǎn)化為自卑心理。有這種心理的大學(xué)生在求職擇業(yè)中,往往缺乏自信心和勇氣,不能充分認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處,不敢競(jìng)爭(zhēng),從而嚴(yán)重影響了擇業(yè)效果。與自卑心理相反,有些大學(xué)生過(guò)高估計(jì)自己的能力,盲目自信。在這種心理作用的支配下,他們擇業(yè)胃口吊得很高,往往把就業(yè)的目標(biāo)僅僅鎖定在大城市、國(guó)有企業(yè),而對(duì)于那些市縣單位、民營(yíng)企業(yè)則不屑一顧,甚至對(duì)用人單位提不合理要求等,這類(lèi)學(xué)生往往高不成低不就。
(四)從眾與攀比
從眾是大學(xué)生求職擇業(yè)中常見(jiàn)的心理現(xiàn)象論文格式。有一些大學(xué)生由于思想發(fā)展不成熟和生活閱歷的限制。缺乏個(gè)人主見(jiàn),遇事隨大流,表現(xiàn)在求職擇業(yè)過(guò)程中不是從自身實(shí)際出發(fā)選擇合適的工作崗位,而是人云亦云,盲目從眾。千方百計(jì)擠熱門(mén),結(jié)果熱門(mén)單位進(jìn)不去,適合自己的單位也被別人捷足先登而失去了就業(yè)良機(jī)。攀比是大學(xué)生中存在的最為普遍的求職心理。有些大學(xué)畢業(yè)生往往拿自己身邊同學(xué)的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)定位自己的就業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。部分畢業(yè)生,見(jiàn)到別的同學(xué)被挑中,自己落選,就感到臉上不光彩,心里蒙上一層陰影,滋生攀比心理和好高騖遠(yuǎn)的心態(tài)。
(五)盲目心理
求職的盲目心理也比較普遍。部分大學(xué)生對(duì)就業(yè)形勢(shì)、就業(yè)環(huán)境、就業(yè)政策等缺乏深刻全面的了解,無(wú)法確定自己的擇業(yè)方向,因而在就業(yè)時(shí)產(chǎn)生了隨波逐流的盲從心理。這類(lèi)學(xué)生往往不慮及自身的能力、專(zhuān)業(yè)和條件,只追求時(shí)髦職業(yè)、大城市、機(jī)關(guān)事業(yè)單位,以至于找不到自己的位置,結(jié)果錯(cuò)過(guò)擇業(yè)良機(jī)。一部分大學(xué)生在找工作時(shí)毫無(wú)目的性,對(duì)他們未來(lái)所從事的工作感到迷茫,因此,他們往往會(huì)參加各類(lèi)招聘會(huì)。凡是與自己專(zhuān)業(yè)相關(guān)的崗位他們就會(huì)前去應(yīng)聘,這樣簡(jiǎn)歷投出了很多,可往往大都沒(méi)有消息。因?yàn)槊つ浚瑳](méi)有目標(biāo),見(jiàn)別人忙于找工作,而自己不忙。心里不踏實(shí),存在著浮躁、不安、無(wú)名的苦惱;還有些大學(xué)生存在盲目求高的心理,他們只單向考慮自己的就業(yè)理想,要求用人單位十全十美,工資、福利、住房、地理位置、工作環(huán)境,無(wú)不在其考慮之中,卻忽視了如此完美的單位能否賞識(shí)接納自己。由于不能給自己合理定位,最終導(dǎo)致?lián)駱I(yè)受阻[2]。
另外,在競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的就業(yè)市場(chǎng)上,求穩(wěn)心理也是非常普遍。受傳統(tǒng)文化影響,較多的大學(xué)生在擇業(yè)時(shí),往往傾向于從職業(yè)的穩(wěn)定性出發(fā),將公務(wù)員和事業(yè)單位作為首選。還有許多干部、知識(shí)分子家庭出身的大學(xué)生往往選擇高校、科研單位,認(rèn)為這些地方雖然收入不高,但安全穩(wěn)定。大學(xué)生追求職業(yè)穩(wěn)定的心情可以理解,但要避免畢業(yè)生在認(rèn)知方式上陷入非理性狀態(tài),將職業(yè)穩(wěn)定絕對(duì)化。還有部分學(xué)生期待第一份工作就能夠達(dá)到理想狀態(tài),達(dá)到一勞永逸的目的。這樣的工作不是說(shuō)沒(méi)人碰到職業(yè)生涯規(guī)劃論文,但是碰到的幾率是很低的。
二、應(yīng)對(duì)措施
基于以上因素以及其他因素,當(dāng)前大學(xué)生的就業(yè)問(wèn)題必須從多方面著手。本文從社會(huì)教育、學(xué)校指導(dǎo)與教育以及畢業(yè)生的自我教育這三個(gè)方面介紹一些應(yīng)對(duì)的措施。
(一)社會(huì)教育
一方面,正確的輿論引導(dǎo)對(duì)高校畢業(yè)生有著不可忽視的作用。電視、網(wǎng)絡(luò)等媒體要采取多種形式積極宣傳國(guó)家地方的就業(yè)政策,介紹有利于大學(xué)生就業(yè)的技巧、社會(huì)狀況等,營(yíng)造良好的輿論氛圍,促進(jìn)大學(xué)生更好地就業(yè)。另一方面,家庭教育對(duì)大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)也有一定的影響。民主、積極的家庭教育有助于畢業(yè)生獨(dú)立、有針對(duì)性地充分就業(yè);傳統(tǒng)的家庭教育思想使部分大學(xué)生過(guò)于追求穩(wěn)定的職業(yè),從而失去一些適合自己的發(fā)展空間。另外,還有少部分父母專(zhuān)制性強(qiáng),使得大學(xué)生在擇業(yè)中出現(xiàn)矛盾、難以決策等心理。因此,家庭成員和親友除了給予畢業(yè)生的引導(dǎo)之外,還要充分考慮畢業(yè)生的實(shí)際情況,讓畢業(yè)生有更多的自主選擇和決定的環(huán)境氛圍和機(jī)會(huì)。
(二)學(xué)校指導(dǎo)與教育
1.加強(qiáng)職業(yè)規(guī)劃教育
在當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)非常嚴(yán)峻的形勢(shì)下,加強(qiáng)大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃教育,對(duì)提高大學(xué)生就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力,指導(dǎo)學(xué)生求職和將來(lái)的發(fā)展具有十分重要的意義。做好職業(yè)規(guī)劃教育,有助于大學(xué)生充分認(rèn)知自我.找準(zhǔn)自身發(fā)展目標(biāo);幫助大學(xué)生根據(jù)自己的職業(yè)定位,并努力運(yùn)用科學(xué)的方法,不斷挖掘自己的各種潛能,努力提升和鍛煉自己;通過(guò)職業(yè)目標(biāo)的引導(dǎo),能夠自覺(jué)按職業(yè)目標(biāo)的要求全面發(fā)展,不斷提高他們的綜合素質(zhì)。所以系統(tǒng)開(kāi)設(shè)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃課程,是非常必要的。
首先,在大二開(kāi)設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃類(lèi)的課程。這時(shí)大學(xué)生已經(jīng)適應(yīng)了大學(xué)生活,漸漸的從躁動(dòng)和興奮中冷靜下來(lái),有些學(xué)生已經(jīng)開(kāi)始考慮將來(lái)的發(fā)展方向了。通過(guò)集中授課的形式,讓大學(xué)生建立就業(yè)目標(biāo)和發(fā)展方向;引導(dǎo)大學(xué)生根據(jù)自己的長(zhǎng)處和興趣,調(diào)整、完善自己的目標(biāo),并做積極準(zhǔn)備,為日后的就業(yè)和發(fā)展儲(chǔ)備相應(yīng)的知識(shí),提高自己的綜合素質(zhì)。其次,在大三加強(qiáng)實(shí)踐、創(chuàng)業(yè)教育。開(kāi)設(shè)一些創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)課程,通過(guò)舉辦創(chuàng)業(yè)講座、創(chuàng)業(yè)大賽等載體,豐富學(xué)生的創(chuàng)業(yè)知識(shí)和創(chuàng)業(yè)體驗(yàn),培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和意識(shí)。積極引導(dǎo)和鼓勵(lì)畢業(yè)生利用國(guó)家相關(guān)優(yōu)惠政策自謀職業(yè)、自主創(chuàng)業(yè)。另外,可以舉辦一些模擬招聘會(huì),也可以請(qǐng)一些專(zhuān)業(yè)人士開(kāi)展就業(yè)講座。通過(guò)多種形式的就業(yè)訓(xùn)練讓大學(xué)生提前體驗(yàn)求職過(guò)程,了解社會(huì)需求,讓他們有的放矢地為今后的求職工作做好準(zhǔn)備,增加就業(yè)成功率。
2.做好就業(yè)心理指導(dǎo)與教育
建立心理咨詢(xún)、輔導(dǎo)機(jī)制,為大學(xué)生進(jìn)行就業(yè)指導(dǎo)。有不少大學(xué)生在擇業(yè)問(wèn)題上存在著一些心理問(wèn)題。要積極開(kāi)展就業(yè)心理輔導(dǎo),讓大學(xué)生對(duì)自身素質(zhì)和能力有客觀的評(píng)價(jià),并能加以合理調(diào)適。這樣,才不會(huì)盲目自信和自卑,才能克服一些就業(yè)的心理問(wèn)題論文格式。通過(guò)成功求職策略的訓(xùn)練可以培養(yǎng)和提高大學(xué)生的自信心,使他們具有良好的心態(tài),是求職過(guò)程中不可或缺的一課。
3.建立高校實(shí)習(xí)就業(yè)基地、創(chuàng)業(yè)孵化基地
建立高校實(shí)習(xí)就業(yè)基地,組織學(xué)生到企業(yè)鍛煉??梢酝ㄟ^(guò)社會(huì)實(shí)踐或教育實(shí)習(xí).使學(xué)生了解社會(huì)就業(yè)與職業(yè)的實(shí)際狀況,為今后的求職積累寶貴經(jīng)驗(yàn),同時(shí)還會(huì)幫助他們建立正確的符合社會(huì)實(shí)際情況的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)。通過(guò)搭建專(zhuān)門(mén)的創(chuàng)業(yè)孵化基地,為大學(xué)生提供創(chuàng)業(yè)基地,促進(jìn)創(chuàng)業(yè)成果轉(zhuǎn)化,幫助大學(xué)生獲得更多創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗(yàn)。
4.就業(yè)技巧的指導(dǎo)
就業(yè)技巧的內(nèi)容包括求職目標(biāo)指導(dǎo)、獲得信息并對(duì)信息進(jìn)行分析和篩選、有針對(duì)性地制作求職信、簡(jiǎn)歷等求職材料、學(xué)會(huì)面試的文明禮儀和語(yǔ)言技巧等。掌握就業(yè)技巧可以調(diào)整學(xué)生現(xiàn)實(shí)和理想的差距,幫助學(xué)生熟悉社會(huì)、熟悉職業(yè)狀況,以及提高求職成功率。如果你忽視這方面的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,必然會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)中吃虧。這方面,大學(xué)生可以找一些相關(guān)的書(shū)籍事先武裝一下自己,也可向有關(guān)的專(zhuān)家、老師咨詢(xún)請(qǐng)教。另外,良好的心態(tài)是應(yīng)聘成功的關(guān)鍵職業(yè)生涯規(guī)劃論文,它來(lái)自對(duì)自己實(shí)力的自信。
(三)畢業(yè)生自我教育
一方面,擺好心態(tài),科學(xué)定位。在當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)下,畢業(yè)生在擇業(yè)過(guò)程中,往往有很多不盡人意之處,有些學(xué)生就業(yè)面試時(shí)到處碰壁,有的錯(cuò)過(guò)了應(yīng)該抓住的好機(jī)會(huì)。這時(shí)需要畢業(yè)生保持樂(lè)觀的心態(tài),正視擇業(yè)受挫的現(xiàn)實(shí),以積極向上的心態(tài)面對(duì)自己的成功與失敗。同時(shí),應(yīng)養(yǎng)成客觀分析形勢(shì)、正確評(píng)價(jià)自我的好習(xí)慣,學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自身優(yōu)勢(shì),了解自身不足,及時(shí)調(diào)整就業(yè)期望值,做到有的放矢地尋找適合自己的工作崗位。另一方面,努力提高自身的綜合素質(zhì)。用人單位對(duì)大學(xué)生的綜合素質(zhì)是很看重的。用人單位除了關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)之外,還很看重學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐情況,一般來(lái)說(shuō),在學(xué)校和社會(huì)上擔(dān)任一定職務(wù)的人是用人單位所青睞的。參加社會(huì)實(shí)踐,可以提高他們的交際能力、溝通能力、分析能力等,而這些綜合能力又都是時(shí)代和社會(huì)的需要。因此大學(xué)生應(yīng)該提高自身素質(zhì),不斷完善自我。
三、小結(jié)
大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題是一個(gè)熱點(diǎn)和難點(diǎn)。通過(guò)高校的就業(yè)指導(dǎo)幫助大學(xué)生科學(xué)定位職業(yè)目標(biāo),培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志,不斷完善心理素質(zhì),有效地消除心理障礙,樹(shù)立正確的擇業(yè)觀。大學(xué)生在大學(xué)期間要規(guī)劃好職業(yè)之路并為之努力奮斗,要多參加社會(huì)實(shí)踐,在加強(qiáng)學(xué)習(xí)與發(fā)展的同時(shí),要注重提升自身的核心競(jìng)爭(zhēng)力。在就業(yè)過(guò)程中,大學(xué)生應(yīng)該端正心態(tài),根據(jù)形勢(shì),調(diào)整就業(yè)期望,提高自身的能力和素質(zhì),才能找到適合自己的發(fā)展空間。
[參考文獻(xiàn)]
[1]徐慶國(guó),李祥印,劉強(qiáng).當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)過(guò)程中的心理問(wèn)題初探[J].青少年研究,2003,3.
壓力也稱(chēng)為“應(yīng)激”“緊張”,是指?jìng)€(gè)體的身心在感受到威脅時(shí)所產(chǎn)生的一種緊張狀態(tài)。如果個(gè)體長(zhǎng)期處于一種高度的應(yīng)激狀態(tài),就會(huì)對(duì)身心造成嚴(yán)重?fù)p害。
近年來(lái),大學(xué)生面臨著許多心理健康問(wèn)題。一般認(rèn)為導(dǎo)致大學(xué)生心理健康問(wèn)題的直接原因是家庭、學(xué)校、社會(huì)環(huán)境中的各種壓力。因此,研究大學(xué)生心理壓力的特點(diǎn),有針對(duì)性地幫助他們緩解心理壓力、提高身心健康水平至關(guān)重要。
筆者希望通過(guò)對(duì)2007年京、津、滬、鄂、粵、陜、蘇、贛、寧、云、新11省(區(qū)、市)和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)等高校學(xué)生思想政治狀況的調(diào)查分析,進(jìn)一步了解大學(xué)生的心理壓力情況,為大學(xué)生自身調(diào)適心理壓力和高校的心理健康教育提供依據(jù)。本次調(diào)查采用問(wèn)卷法收集資料,問(wèn)卷內(nèi)容包括大學(xué)生的基本情況(性別、年級(jí)、專(zhuān)業(yè)、家庭所在地、政治面貌)和大學(xué)生的思想狀況等。全部問(wèn)卷回收經(jīng)過(guò)檢查核實(shí)后進(jìn)行問(wèn)卷編碼,然后輸入計(jì)算機(jī),利用SPSS12.0分析軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。本次調(diào)查實(shí)際發(fā)放問(wèn)卷17186份,回收有效問(wèn)卷15660份,有效回收率91.1%。被調(diào)查者中男生8515人,占54.4%;女生7145人,占45.6%;本科生占84%,研究生占8.8%,專(zhuān)科生占7.2%,其中學(xué)生黨員占25.5%。
一、大學(xué)生心理壓力的來(lái)源
1.大學(xué)生心理壓力的主要來(lái)源
調(diào)查發(fā)現(xiàn),大學(xué)生心理壓力主要包括學(xué)習(xí)壓力、生活壓力和就業(yè)壓力等方面。有些研究把影響大學(xué)生心理壓力的因素進(jìn)一步歸結(jié)為競(jìng)爭(zhēng)、經(jīng)濟(jì)條件、學(xué)習(xí)成績(jī)、人際關(guān)系、獨(dú)立生活能力、校園環(huán)境、家庭環(huán)境、專(zhuān)業(yè)方向等8個(gè)方面。本次調(diào)查針對(duì)“您在大學(xué)生活中感到最苦惱的問(wèn)題”在問(wèn)卷中列出“學(xué)習(xí)壓力”“經(jīng)濟(jì)壓力”“就業(yè)壓力”“對(duì)學(xué)習(xí)環(huán)境不滿(mǎn)意”“對(duì)教學(xué)質(zhì)量不滿(mǎn)意”“對(duì)自己所學(xué)專(zhuān)業(yè)不滿(mǎn)意”“找不到學(xué)習(xí)動(dòng)力”“人際關(guān)系不和諧”及“其他”等12項(xiàng)因素。調(diào)查結(jié)果表明,就業(yè)壓力列第1位,占35.6%;其次是學(xué)習(xí)壓力和找不到學(xué)習(xí)動(dòng)力,分別占19.7%和13.8%;經(jīng)濟(jì)壓力居第4位,占9.3%。這一結(jié)果與以往的調(diào)查結(jié)果有所不同,在2006年同樣的問(wèn)卷調(diào)查中,經(jīng)濟(jì)壓力排在第2位,這也與我國(guó)經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的國(guó)情有關(guān)。但就業(yè)壓力一直處在第1位,可見(jiàn),對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō),就業(yè)壓力是普遍存在的,就業(yè)壓力同時(shí)帶來(lái)學(xué)習(xí)壓力和學(xué)習(xí)動(dòng)力不足兩種后果。
2.不同地域大學(xué)生心理壓力的主要來(lái)源
調(diào)查結(jié)果顯示,不同家庭所在地的大學(xué)生心理壓力主要來(lái)源有一定的差異,農(nóng)村大學(xué)生心理壓力中經(jīng)濟(jì)壓力所占的比例相對(duì)于城市大學(xué)生要大,農(nóng)村大學(xué)生經(jīng)濟(jì)壓力占15.3%,基本上是城市大學(xué)生經(jīng)濟(jì)壓力(7.7%)的兩倍;相對(duì)而言,農(nóng)村大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力小于城市大學(xué)生,農(nóng)村大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力占15.2%,遠(yuǎn)小于城市大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力(23.5%),這是由于農(nóng)村大學(xué)生雖然經(jīng)濟(jì)條件不及城市大學(xué)生,但他們有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)動(dòng)力,因而學(xué)習(xí)壓力小于城市大學(xué)生。
3.男女大學(xué)生心理壓力來(lái)源的差異
調(diào)查結(jié)果還表明,男女大學(xué)生的心理壓力主要來(lái)源也有一定的差異,女大學(xué)生就業(yè)壓力占41.7%,比男大學(xué)生就業(yè)壓力(30.9%)多出10個(gè)百分點(diǎn),這是由長(zhǎng)期以來(lái)人們?cè)谡J(rèn)知上形成的一些偏見(jiàn)導(dǎo)致的。
二、大學(xué)生心理壓力產(chǎn)生的原因
雖然大學(xué)生心理壓力種類(lèi)繁多,表現(xiàn)也不盡相同,但究其根源,不外乎大學(xué)生身心發(fā)展、心理品質(zhì)和思想素質(zhì)等幾種因素。
改革開(kāi)放日益深化,社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制目標(biāo)也已確立,這些都極大地影響到我們的思想、觀念、心理及行為。大學(xué)生作為較高知識(shí)層次的社會(huì)群體,常常是最先敏銳地感受到社會(huì)變革帶來(lái)的沖擊。但面對(duì)社會(huì)變革他們有時(shí)會(huì)迷惑不解、難以適從,一些心理素質(zhì)較差的大學(xué)生便很容易產(chǎn)生心理障礙。
同時(shí),從大學(xué)生成長(zhǎng)的角度看,大學(xué)生屬于青年期,生理發(fā)育基本完成。但是,心理學(xué)研究表明,處在這一時(shí)期的大學(xué)生身心發(fā)展的矛盾性最為突出,他們面臨的最基本的矛盾是自我意識(shí)的矛盾,他們所設(shè)想的理想的“我”總是滯后于現(xiàn)實(shí)的“我”,自我肯定與自我否定交錯(cuò)出現(xiàn),內(nèi)心矛盾沖突尖銳、激烈,心理和行為中易出現(xiàn)不協(xié)調(diào)現(xiàn)象。
另外,從大學(xué)生所受到的教育來(lái)看,學(xué)校教育還沒(méi)有重視他們心理素質(zhì)的培養(yǎng)。我國(guó)的教育方針是培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的有用人才。然而,在講德育時(shí),往往重視的是思想品質(zhì)的培養(yǎng),卻忽視了性格、情緒的調(diào)整;在講智育時(shí),重視的是智商的高低,卻忽視了能力的開(kāi)發(fā);在講體育時(shí),重視的是身體素質(zhì)的提高,卻忽視了心理素質(zhì)的提高。所以,學(xué)生心理承受能力較差,缺乏引導(dǎo),心理素質(zhì)不理想。對(duì)于問(wèn)卷中“您對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)的評(píng)價(jià)”一項(xiàng),統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明,“心理素質(zhì)很好”的占9.4%,“心理素質(zhì)較好”和“心理素質(zhì)一般”的分別占23.3%和45.8%,而高達(dá)21.5%的大學(xué)生認(rèn)為“心理素質(zhì)較差或很差”。對(duì)于較高知識(shí)層次的群體來(lái)說(shuō),這樣的結(jié)
果令人擔(dān)憂(yōu)。
引言
心理壓力感是指人們?cè)谌粘I钪薪?jīng)歷的各種生活事件、突然的創(chuàng)傷性體驗(yàn)、慢性緊張(工作壓力、家庭關(guān)系緊張)等導(dǎo)致的一種心理緊張狀態(tài)。有關(guān)應(yīng)激的大量研究表明,適度的身心緊張狀態(tài)對(duì)有機(jī)體適應(yīng)環(huán)境、應(yīng)對(duì)問(wèn)題是有利的。但如果緊張反應(yīng)過(guò)于強(qiáng)烈持久,超過(guò)了機(jī)體自身的調(diào)節(jié)和控制能力,就可能導(dǎo)致心理和生理功能的紊亂而致病。
對(duì)于大學(xué)生心理壓力的來(lái)源,國(guó)外研究普遍認(rèn)為主要包括了學(xué)業(yè)因素、社交因素、生活與經(jīng)濟(jì)因素、擇業(yè)因素等幾個(gè)方面。國(guó)內(nèi)學(xué)者對(duì)大學(xué)生心理壓力感的研究發(fā)現(xiàn),女生在就業(yè)危機(jī)、師生關(guān)系和考研壓力方面心理壓力感高于男生,男生在學(xué)業(yè)成績(jī)上的心理壓力感高于女生;車(chē)文博(2003)等關(guān)于大學(xué)生心理壓力感的研究發(fā)現(xiàn),女生在擇業(yè)和學(xué)業(yè)因子上高于男生,男生在家庭、戀愛(ài)、身體健康適應(yīng)和挫折壓力高于女生。郭雙(2010)等關(guān)于大學(xué)生心理壓力感特點(diǎn)研究的結(jié)果顯示,來(lái)自城鎮(zhèn)的大學(xué)生心理壓力感高于農(nóng)村大學(xué)生;而也有研究顯示,農(nóng)村大學(xué)生在學(xué)業(yè)成績(jī)壓力和健康壓力方面明顯高于城鎮(zhèn)大學(xué)生。
本研究屬于一般性調(diào)查,相對(duì)于前人的研究來(lái)說(shuō),更為關(guān)注地方高校即將畢業(yè)的學(xué)生的心理壓力感特點(diǎn),其結(jié)果對(duì)于地方高校大四學(xué)生就業(yè)管理有指導(dǎo)作用,有針對(duì)性的幫助大四學(xué)生正確對(duì)待和調(diào)適就業(yè)過(guò)程中的心理壓力。
一、方法
1.被試
本研究主要采用問(wèn)卷調(diào)查法,隨機(jī)抽取紅河學(xué)院和文山學(xué)院的大四學(xué)生350人進(jìn)行測(cè)試。被試的年齡為22.7±0.54歲,無(wú)精神病史,均自愿參加此次調(diào)研。
2.研究工具
采用張林、車(chē)文博等人2003年編制的《大學(xué)生心理壓力感量表》,該量表包括兩個(gè)維度:①個(gè)人自身壓力,主要包括家庭壓力、適應(yīng)壓力、健康壓力、戀愛(ài)壓力、自卑壓力和挫折壓力六個(gè)方面;②社會(huì)環(huán)境壓力,主要包括人際壓力、擇業(yè)壓力、情緒壓力、學(xué)校環(huán)境壓力和學(xué)業(yè)壓力五個(gè)方面。采用5點(diǎn)計(jì)分,被試得分越高,表明其感受到的心理壓力越大。量表兩個(gè)維度的內(nèi)部一致性系數(shù)α分別為0.81、0.86;總量表的同質(zhì)性信度為0.89,穩(wěn)定性系數(shù)為0.59,量表具有較好的信度和效度。
3.研究結(jié)果
調(diào)查結(jié)果顯示:云南省地方高校大四學(xué)生總體平均壓力感得分為2.37。按壓力程度從大到小排列,前五位依次是:擇業(yè)壓力、學(xué)校環(huán)境壓力、情緒壓力、學(xué)業(yè)壓力和家庭壓力。
以性別為分組變量,分析大學(xué)生被試在心理壓力感總量表幾個(gè)維度上的性別差異,從心理壓力感總體來(lái)看,男生的心理壓力感顯著大于女生的心理壓力感(p
以專(zhuān)業(yè)性質(zhì)為分組變量,分析大學(xué)生被試在心理壓力感總量表幾個(gè)維度上的專(zhuān)業(yè)性質(zhì)差異。從心理壓力感總體來(lái)看,文史類(lèi)學(xué)生的心理壓力感明顯大于理工類(lèi)學(xué)生的心理壓力感(p0.05);外界環(huán)境壓力感方面,文史類(lèi)學(xué)生的外界環(huán)境壓力感明顯大于理工類(lèi)學(xué)生的外界環(huán)境壓力感(p
以生源地為分組變量,分析大學(xué)生被試在心理壓力感總量表幾個(gè)維度上的生源地差異。從心理壓力感總體來(lái)看,來(lái)自城鎮(zhèn)的學(xué)生心理壓力感明顯大于農(nóng)村學(xué)生的心理壓力感(p0.05);外界環(huán)境壓力感方面的專(zhuān)業(yè)性質(zhì)差異也不顯著(p>0.05),兩者的差異主要體現(xiàn)在家庭壓力上,來(lái)自城鎮(zhèn)的學(xué)生家庭壓力明顯大于農(nóng)村學(xué)生的家庭壓力(p
4.討論
本研究對(duì)云南省高校大四學(xué)生心理壓力感的特點(diǎn)進(jìn)行了調(diào)查分析。結(jié)果表明,云南省地方高校大四學(xué)生心理壓力感平均得分為2.37,按問(wèn)卷設(shè)計(jì)者對(duì)壓力等級(jí)的劃分,處于偏低水平,但與龔勛(2010)的研究結(jié)果比較來(lái)看,云南省地方高校大四學(xué)生心理壓力感程度比湖南高校大學(xué)生的心理壓力感高出很多。這主要取決于研究對(duì)象不同,龔勛等人的研究是從湖南省大學(xué)生總體的心理壓力情況進(jìn)行分析,而本研究只關(guān)注大四學(xué)生的心理壓力,大四學(xué)生面臨擇業(yè)與就業(yè),所承受的心理負(fù)荷更重;另外,云南省多山地,可開(kāi)發(fā)利用的資源有限,這種環(huán)境因素的影響在一定程度上是存在的,尤其在準(zhǔn)備就業(yè)時(shí)凸顯出來(lái)。從大四學(xué)生在各維度上的反應(yīng)來(lái)看,按壓力程度從大到小排列,前五位依次是:擇業(yè)壓力、學(xué)校環(huán)境壓力、情緒壓力、學(xué)業(yè)壓力和家庭壓力,就業(yè)所帶來(lái)的影響是大四學(xué)生心理壓力的關(guān)鍵因素,其次學(xué)校環(huán)境對(duì)于大四學(xué)生來(lái)說(shuō)也不同于以往,原本學(xué)生的校園生活對(duì)于大四學(xué)生有著無(wú)形的壓力。
云南省地方高校大四學(xué)生心理壓力感存在性別差異。男生心理壓力感明顯地高于女生心理壓力感,與龔勛等人的研究結(jié)果一致,社會(huì)文化環(huán)境對(duì)不同性別的個(gè)體持有不同社會(huì)期望。社會(huì)文化環(huán)境要求男性承擔(dān)更多的社會(huì)責(zé)任和家庭責(zé)任,男性要面對(duì)來(lái)自生活中各個(gè)方面的壓力,在個(gè)人壓力感方面男性大四學(xué)生明顯更高。從研究結(jié)果來(lái)看,男性大四學(xué)生面臨畢業(yè)時(shí)往往會(huì)把自己的職業(yè)與建立家庭聯(lián)系起來(lái),其自身又不具備相應(yīng)地經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)和心理承受力,體現(xiàn)在戀愛(ài)壓力和自卑壓力兩方面,男性大四學(xué)生的壓力感程度明顯高于女性大四學(xué)生。女性大四學(xué)生則在家庭壓力和人際壓力兩方面的體驗(yàn)程度明顯高于男性大四學(xué)生,訪(fǎng)談?wù){(diào)查發(fā)現(xiàn),女性大四學(xué)生首先考慮減輕父母的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和幫助家人,同時(shí)對(duì)于自己適應(yīng)社會(huì)工作環(huán)境感到焦慮,尤其對(duì)于人際環(huán)境的適應(yīng)。
云南省地方高校大四學(xué)生心理壓力感也存在生源地差異。來(lái)自于城鎮(zhèn)的大四學(xué)生在心理壓力感總體上的體驗(yàn)程度要高于來(lái)自于農(nóng)村的學(xué)生,與郭雙等(2007)的研究相一致,主要體現(xiàn)在家庭壓力方面。對(duì)于農(nóng)村學(xué)生來(lái)說(shuō),以往的生活環(huán)境和生活方式對(duì)其就業(yè)觀念產(chǎn)生一定影響,具有一定自然資源可以自食其力,且父輩對(duì)其要求也相對(duì)較低,農(nóng)村學(xué)生對(duì)于就業(yè)的行業(yè)范圍也較窄。相反,來(lái)自城鎮(zhèn)的學(xué)生面臨更為嚴(yán)峻的環(huán)境壓力,其家庭壓力主要來(lái)源于父母的要求,而且相對(duì)于農(nóng)村學(xué)生來(lái)說(shuō),他們的思維更活絡(luò),但要承受的壓力也就越多,導(dǎo)致在總體壓力感上的體驗(yàn)程度明顯高于來(lái)自農(nóng)村的學(xué)生。
參考文獻(xiàn):
[1] 張林,車(chē)文博,黎兵.大學(xué)生心理壓力感量表編制理論及其信、效度研究[J].心理學(xué)探新,2003(4).
[2] 郭雙,王太海.大學(xué)生心理壓力感特點(diǎn)研究[J].徐州師范大學(xué)學(xué)報(bào),2010(4).
[3] 董振琳.大學(xué)生心理壓力感及其壓力反應(yīng)的相關(guān)研究[D].遼寧師范大學(xué)碩士生畢業(yè)論文,2007(5).
[4] 郭雙.大學(xué)生心理壓力感與應(yīng)對(duì)方式的特點(diǎn)及關(guān)系的研究[D],遼寧師范大學(xué),碩士生畢業(yè)論文,2007(5).
作者簡(jiǎn)介:
1.當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀
近年來(lái)許多調(diào)查表明,我國(guó)大學(xué)生中的大多數(shù)屬心理健康正常者,但也有約占20%的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題。原國(guó)家教委曾對(duì)12.6萬(wàn)名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查和測(cè)試,發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達(dá)到20.23%;更有資料表明,"在我國(guó)80年代中期,23.25%的大學(xué)生有心理障礙,90年代上升到25%,近年來(lái)已達(dá)到30%??梢?jiàn)大學(xué)生的心理健康狀況面臨著嚴(yán)重威脅,心理健康問(wèn)題已經(jīng)關(guān)系到大學(xué)生的全面發(fā)展和早日成才。因此,開(kāi)展和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育,維護(hù)和提高大學(xué)生的心理健康水平,已經(jīng)成為我國(guó)高等教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。
2.影響大學(xué)生心理健康的因素
2.1 現(xiàn)代大學(xué)生的特殊性
由于獨(dú)生子女在大學(xué)生中占有較高的比例,加上父母過(guò)于溺愛(ài),從而養(yǎng)成依賴(lài)性過(guò)強(qiáng),自理能力差,強(qiáng)調(diào)以自我為中心,面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。
2.2 人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙
在大學(xué)中,人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多,要求大學(xué)生學(xué)會(huì)與各種類(lèi)型的人交往,逐漸走向社會(huì)化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng),總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人,因而造成人際障礙。
2.3 未來(lái)就業(yè)問(wèn)題產(chǎn)生的心理壓力
隨著教學(xué)體制改草、大學(xué)擴(kuò)招及雙向選擇就業(yè)等,打破人們以往那種上了大學(xué)就如同進(jìn)了保險(xiǎn)箱的觀念,取而代之的是素質(zhì)和能力競(jìng)爭(zhēng)的人才市場(chǎng),因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是個(gè)普遍問(wèn)題,這勢(shì)必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。
3.高校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的作用
3.1 培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì),塑造健康的心理
體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。體育不僅以其艱苦性來(lái)磨練大學(xué)生的意志,還在使身體健壯和意志堅(jiān)強(qiáng)的同時(shí),培育出一個(gè)愉悅、開(kāi)朗、健康的心靈。
3.2 緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙
大學(xué)生身體活動(dòng)過(guò)程的同時(shí)也是自身情緒和情感體驗(yàn)的過(guò)程,其中的表情、行為、意志等都可以真實(shí)地反映出來(lái),因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張,促進(jìn)大學(xué)生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展,從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒,使體育運(yùn)動(dòng)成為一種獨(dú)立的精神需要,從而促進(jìn)心理健康,促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。
3.3 提高大學(xué)生對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力
體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式,能增加人與社會(huì)的聯(lián)系。通過(guò)參加體育鍛煉,會(huì)使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿(mǎn)足,豐富發(fā)展個(gè)體生活方式,這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來(lái)的諸多煩惱,消除精神壓力和孤獨(dú)感。
4.關(guān)于高校體育教學(xué)的幾點(diǎn)建議
4.1 開(kāi)設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容,促進(jìn)大學(xué)生身心健康
體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容,使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn),心理健康的影響,掌握心理保健方法,使學(xué)生能夠在必要的時(shí)候,及時(shí)而恰當(dāng)?shù)貙?duì)自己的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整。還可以開(kāi)設(shè)心理咨詢(xún)門(mén)診,從而預(yù)防和排除心理障礙,促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展和身心健康。
4.2 結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)際,加大高校體育教改力度
1.當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀
近年來(lái)許多調(diào)查表明,我國(guó)大學(xué)生中的大多數(shù)屬心理健康正常者,但也有約占20%的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題。原國(guó)家教委曾對(duì)12.6萬(wàn)名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查和測(cè)試,發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達(dá)到20.23%;更有資料表明,"在我國(guó)80年代中期,23.25%的大學(xué)生有心理障礙,90年代上升到25%,近年來(lái)已達(dá)到30%。可見(jiàn)大學(xué)生的心理健康狀況面臨著嚴(yán)重威脅,心理健康問(wèn)題已經(jīng)關(guān)系到大學(xué)生的全面發(fā)展和早日成才。因此,開(kāi)展和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育,維護(hù)和提高大學(xué)生的心理健康水平,已經(jīng)成為我國(guó)高等教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。
2.影響大學(xué)生心理健康的因素
2.1現(xiàn)代大學(xué)生的特殊性
由于獨(dú)生子女在大學(xué)生中占有較高的比例,加上父母過(guò)于溺愛(ài),從而養(yǎng)成依賴(lài)性過(guò)強(qiáng),自理能力差,強(qiáng)調(diào)以自我為中心,面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。
2.2人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙
在大學(xué)中,人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多,要求大學(xué)生學(xué)會(huì)與各種類(lèi)型的人交往,逐漸走向社會(huì)化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng),總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人,因而造成人際障礙。
2.3未來(lái)就業(yè)問(wèn)題產(chǎn)生的心理壓力
隨著教學(xué)體制改草、大學(xué)擴(kuò)招及雙向選擇就業(yè)等,打破人們以往那種上了大學(xué)就如同進(jìn)了保險(xiǎn)箱的觀念,取而代之的是素質(zhì)和能力競(jìng)爭(zhēng)的人才市場(chǎng),因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是個(gè)普遍問(wèn)題,這勢(shì)必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。
3.高校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的作用
3.1培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì),塑造健康的心理
體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。體育不僅以其艱苦性來(lái)磨練大學(xué)生的意志,還在使身體健壯和意志堅(jiān)強(qiáng)的同時(shí),培育出一個(gè)愉悅、開(kāi)朗、健康的心靈。
3.2緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙
大學(xué)生身體活動(dòng)過(guò)程的同時(shí)也是自身情緒和情感體驗(yàn)的過(guò)程,其中的表情、行為、意志等都可以真實(shí)地反映出來(lái),因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張,促進(jìn)大學(xué)生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展,從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒,使體育運(yùn)動(dòng)成為一種獨(dú)立的精神需要,從而促進(jìn)心理健康,促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。
3.3提高大學(xué)生對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力
體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式,能增加人與社會(huì)的聯(lián)系。通過(guò)參加體育鍛煉,會(huì)使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿(mǎn)足,豐富發(fā)展個(gè)體生活方式,這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來(lái)的諸多煩惱,消除精神壓力和孤獨(dú)感。
4.關(guān)于高校體育教學(xué)的幾點(diǎn)建議
4.1開(kāi)設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容,促進(jìn)大學(xué)生身心健康
體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容,使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn),心理健康的影響,掌握心理保健方法,使學(xué)生能夠在必要的時(shí)候,及時(shí)而恰當(dāng)?shù)貙?duì)自己的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整。還可以開(kāi)設(shè)心理咨詢(xún)門(mén)診,從而預(yù)防和排除心理障礙,促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展和身心健康。
據(jù)文獻(xiàn)報(bào)導(dǎo),在存在心理障礙的大學(xué)生中,因心理應(yīng)激而引發(fā)的案例并不少見(jiàn),且呈上升趨勢(shì)[1]。因此,進(jìn)行大學(xué)生應(yīng)激問(wèn)題研究與大學(xué)生心理健康教育密切相關(guān),不僅有助于緩解當(dāng)前大學(xué)生出現(xiàn)的心理壓力,也有利于提高大學(xué)生的社會(huì)發(fā)展適應(yīng)性,使之在和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境中保持良好的心理健康狀態(tài)。然而,在急劇變化的現(xiàn)代社會(huì)以及不同地域和經(jīng)濟(jì)環(huán)境下,大學(xué)生面臨的心理應(yīng)激問(wèn)題紛繁復(fù)雜。為了解大學(xué)生日常生活中應(yīng)激源和應(yīng)對(duì)方式,從而采取有針對(duì)性的干預(yù)對(duì)策來(lái)幫助他們維護(hù)自身健康筆者進(jìn)行了本次調(diào)查?,F(xiàn)報(bào)道如下。
1對(duì)象與方法
1.1對(duì)象
采用分層整群抽樣方法,在兩所醫(yī)學(xué)院校抽取1~5年級(jí)10個(gè)班學(xué)生為調(diào)查對(duì)象,剔除資料不完整者,實(shí)際樣本348人,男生150人,女生198人;城市92人,農(nóng)村134人,城鎮(zhèn)122人。平均年齡為(22.36±0.14)歲。
1.2方法
應(yīng)激源和應(yīng)激反應(yīng)評(píng)定采用Gadzella編制,王欣等修訂的學(xué)生生活應(yīng)激問(wèn)卷(SLSI)[2]。該量表共51題,分應(yīng)激源和應(yīng)激反應(yīng)2個(gè)維度。應(yīng)激源由5個(gè)因子組成,即挫折(7題)、沖突(3題)、壓力(4題)、變化(3題)、自我強(qiáng)化(6題);應(yīng)激反應(yīng)由4個(gè)因子組成,即生理反應(yīng)(12題)、行為反應(yīng)(8題)、情緒反應(yīng)(4題)、認(rèn)知反應(yīng)(2題)。每題有5個(gè)分?jǐn)?shù)等級(jí),由被試者根據(jù)自己近3個(gè)月的情況進(jìn)行選擇。應(yīng)對(duì)方式評(píng)定采用姜乾金編制的特質(zhì)應(yīng)對(duì)方式問(wèn)卷(TCSQ)[2],該問(wèn)卷由20個(gè)條目組成,分消極應(yīng)對(duì)方式NC(10題)和積極應(yīng)對(duì)方式PC(10題)2個(gè)維度。被試者對(duì)20個(gè)問(wèn)題分別做出1~5級(jí)選擇回答,分?jǐn)?shù)越高,預(yù)示程度越強(qiáng)。測(cè)試以團(tuán)體方式進(jìn)行,使用統(tǒng)一指導(dǎo)語(yǔ)。為保證測(cè)試的客觀性,問(wèn)卷不記名,當(dāng)場(chǎng)回收。
1.3統(tǒng)計(jì)學(xué)分析
全部資料使用SPSS10.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。
2結(jié)果
2.1醫(yī)科大學(xué)生應(yīng)激事件和應(yīng)激反應(yīng)程度及應(yīng)對(duì)方式特點(diǎn)
統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示,學(xué)生應(yīng)激事件序位分別為自我強(qiáng)化、壓力、變化、挫折、沖突;應(yīng)激反應(yīng)為情緒反應(yīng)、認(rèn)知反應(yīng)、行為反應(yīng)、生理反應(yīng)。女生的應(yīng)激事件、男生的應(yīng)激反應(yīng)與樣本規(guī)律一致;而女生應(yīng)激反應(yīng)順位為認(rèn)知反應(yīng)、情緒反應(yīng)、生理反應(yīng)和行為反應(yīng)。
2.2男女學(xué)生應(yīng)激事件、應(yīng)激反應(yīng)及應(yīng)對(duì)方式比較
在應(yīng)激事件中,男生自我強(qiáng)化因子得分明顯高于女生,差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義;在應(yīng)激反應(yīng)中,行為因子得分男生高于女生,認(rèn)知反應(yīng)因子得分女生明顯高于男生,差異均存在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。見(jiàn)表1。
2.3應(yīng)對(duì)方式與應(yīng)激反應(yīng)的關(guān)系
醫(yī)科大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)方式與各應(yīng)激反應(yīng)因子均呈負(fù)相關(guān),且差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義,提示采用積極應(yīng)對(duì)方式有利于降低不良反應(yīng)應(yīng)激反應(yīng);而消極應(yīng)對(duì)方式與各應(yīng)激反應(yīng)因子呈顯著正相關(guān),且生理反應(yīng)、情緒反應(yīng)、行為反應(yīng)達(dá)中度相關(guān),表明消極應(yīng)對(duì)方式越強(qiáng)烈,不良應(yīng)激反應(yīng)程度越高。見(jiàn)表2。
3討論
大學(xué)生處于人生發(fā)展的一個(gè)特殊階段,有著特殊的心理活動(dòng)特征。該地區(qū)大學(xué)生心理應(yīng)激問(wèn)題主要來(lái)自自我強(qiáng)化、各方面壓力以及外界突然的變化等,男、女大學(xué)生具有相同規(guī)律,提示大學(xué)生心理應(yīng)激問(wèn)題是由其內(nèi)部因素和外部因素共同作用形成。大學(xué)生具有爭(zhēng)強(qiáng)好勝的性格,喜歡展示自我、實(shí)現(xiàn)自我,表現(xiàn)出完美主義特征。當(dāng)主觀愿望與現(xiàn)實(shí)不一致時(shí),大多數(shù)學(xué)生會(huì)強(qiáng)化自我、努力進(jìn)取。適度強(qiáng)化有利于自我潛能的發(fā)揮,而過(guò)渡強(qiáng)化則會(huì)帶來(lái)較重的心理壓力和負(fù)性情緒,導(dǎo)致心態(tài)失衡。此外,對(duì)前途的迷茫、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)及親人的巨大期望過(guò)高是造成大學(xué)生心理壓力的另一個(gè)主要原因。大學(xué)生社會(huì)生活閱歷淺薄,學(xué)習(xí)生活內(nèi)容單一,對(duì)突然變故缺乏合理應(yīng)對(duì)能力,易遭致心理恐慌和焦慮。統(tǒng)計(jì)結(jié)果還顯示,男生自我強(qiáng)化程度明顯高于女生,這符合性別之間心理活動(dòng)的特征。無(wú)論機(jī)體發(fā)生何種應(yīng)激問(wèn)題,都會(huì)導(dǎo)致作為一個(gè)整體而再現(xiàn)的心理和生理反應(yīng)。分析顯示,大學(xué)生在應(yīng)對(duì)應(yīng)激事件時(shí),主要表現(xiàn)出情緒反應(yīng)、認(rèn)知反應(yīng)和行為反應(yīng),且男生的行為反應(yīng)程度強(qiáng)于女生,而女生認(rèn)知反應(yīng)程度強(qiáng)于男生,差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。提示情緒反應(yīng)是大學(xué)生應(yīng)激反應(yīng)的突出表現(xiàn);男生應(yīng)激反應(yīng)多于外顯,而女生應(yīng)激反應(yīng)常以?xún)?nèi)隱方式表達(dá)出來(lái)。
應(yīng)對(duì)方式是應(yīng)激源與應(yīng)激反應(yīng)之間重要的中介變量,因而與人的心理健康密切相關(guān)[3]。從結(jié)果統(tǒng)計(jì)來(lái)看,大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)方式得分明顯高于消極應(yīng)對(duì)方式,表明醫(yī)科大學(xué)生在面臨應(yīng)激生活事件時(shí)多能理智地針對(duì)問(wèn)題,積極主動(dòng)應(yīng)對(duì),與一些國(guó)內(nèi)研究結(jié)果一致[4,5]。但是結(jié)果也提示,仍有部分大學(xué)生的應(yīng)對(duì)方式傾向于消極。同時(shí)采用積極應(yīng)對(duì)策略可使個(gè)體身心在應(yīng)對(duì)應(yīng)激事件時(shí)趨于平穩(wěn),反之亦然。鑒于目前大學(xué)生面臨的應(yīng)激問(wèn)題及應(yīng)對(duì)方式,筆者認(rèn)為在校大學(xué)生心理健康教育策略應(yīng)考慮以下幾個(gè)方面:①增強(qiáng)心理健康的自我意識(shí),加強(qiáng)健康個(gè)性的塑造;②不斷培養(yǎng)大學(xué)生適應(yīng)環(huán)境及情緒自我調(diào)節(jié)的能力;③正確引導(dǎo)人生觀、價(jià)值觀的樹(shù)立;④制定大學(xué)生心理衛(wèi)生問(wèn)題干預(yù)治療方案。
參考文獻(xiàn)
[1]郭秀華,石英.淺談?dòng)绊懏?dāng)代大學(xué)生心理健康的主要因素[J].沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào),2004,6(2):108-109
[2]張作記.行為醫(yī)學(xué)量表手冊(cè),中國(guó)行為醫(yī)學(xué)科學(xué),2001,10(特刊):52-54.
一、研究背景
大學(xué)生被稱(chēng)為“生活在象牙塔”的人群,但近幾年心理不健康大學(xué)生的人數(shù)呈上升趨勢(shì)。第一次全國(guó)抽樣調(diào)查顯示,“目前23%大學(xué)生有不同程度的心理健康障礙或心理異常表現(xiàn),其中一些人因悲觀、失望、沮喪、煩惱、焦慮、緊張、抑郁、孤獨(dú)、恐懼、敵對(duì)等各種負(fù)面心理情緒和行為紊亂而導(dǎo)致心理極度失調(diào),有的甚至發(fā)生出走、自殺、兇殺等事故?!?/p>
通過(guò)實(shí)證調(diào)查分析的方式,對(duì)音樂(lè)與舞蹈類(lèi)大學(xué)生日常心理壓力感受進(jìn)行探究,有助于了解他們的心理健康情況,從而有針對(duì)性地進(jìn)行心理健康教育與輔導(dǎo),促進(jìn)他們身心健康發(fā)展。
二、研究現(xiàn)狀
關(guān)于壓力來(lái)源,國(guó)內(nèi)外都有很多的論述,菲利普·津巴多認(rèn)為,“重大生活事件,災(zāi)難性的和創(chuàng)傷性事件,慢性應(yīng)激源以及一些日常挫折都是壓力的來(lái)源?!狈度鹑?,陳維清通過(guò)對(duì)廣州地區(qū)某大學(xué)在校大學(xué)生心理壓力來(lái)源特征的研究,從心理壓力源得分情況及各條目得分的排序情況得出“自我發(fā)展和擇業(yè)壓力、學(xué)習(xí)壓力是大學(xué)生最主要的壓力源。”近年來(lái),研究大學(xué)生心理健康的論文很多,其中大學(xué)生心理壓力源的研究是一個(gè)熱門(mén)的分支。對(duì)心理壓力源的研究主要包括對(duì)大學(xué)生的心理壓力程度、類(lèi)型、特點(diǎn)、應(yīng)對(duì)方式,不同年級(jí)學(xué)生對(duì)心理壓力感受的對(duì)比等方面。也有部分人研究不同類(lèi)型院校大學(xué)生的心理壓力特點(diǎn)。如劉欣等人的研究觀點(diǎn)“不同類(lèi)型學(xué)校,專(zhuān)業(yè)的大學(xué)生心理狀況存在差異?!蹦壳按罅垦芯考性卺t(yī)學(xué)院校、師范院校和軍事類(lèi)院校,結(jié)果表明這些類(lèi)型院校學(xué)生的心理健康水平均低于綜合性高校。
在文獻(xiàn)梳理中發(fā)現(xiàn),以藝術(shù)院校大學(xué)生的心理壓力源作為研究對(duì)象的文獻(xiàn)很少,且主要是對(duì)比藝術(shù)院校大學(xué)生與綜合性大學(xué)學(xué)生的不同,對(duì)藝術(shù)院校大學(xué)生自身的特點(diǎn)探討較少,更是缺乏實(shí)證調(diào)查研究。
三、問(wèn)卷設(shè)計(jì)
以李虹的研究為代表,國(guó)內(nèi)大學(xué)生心理壓力源的調(diào)查研究中主要有以下幾個(gè)維度:學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系、就業(yè)(發(fā)展)、家庭、戀愛(ài)情感。音樂(lè)院校學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)與其他院校學(xué)生具有共性特征,因此這些共有的維度也同樣適用于音樂(lè)院校大學(xué)生的心理壓力源問(wèn)卷設(shè)計(jì),但同時(shí)因?yàn)閷?zhuān)業(yè)特點(diǎn)、學(xué)習(xí)模式等方面的差異,音樂(lè)院校學(xué)生群體也有自身的特性。因此在設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷時(shí),筆者也考慮到音樂(lè)生的心理特點(diǎn)。
音樂(lè)藝術(shù)院校大學(xué)生壓力與應(yīng)對(duì)方式調(diào)查問(wèn)卷包括三大部分:第一部分是個(gè)人資料,包括性別、年級(jí)、專(zhuān)業(yè)等基本信息。第二部分是不同種類(lèi)的壓力源調(diào)查,是問(wèn)卷的主要部分,共有10個(gè)維度。前六個(gè)維度是共性維度,包括學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系、就業(yè)(發(fā)展)、家庭、戀愛(ài)情感;第七個(gè)維度是“外表壓力”,考慮音樂(lè)生更注重自己的外表?xiàng)l件而設(shè)置;第八個(gè)維度是“經(jīng)濟(jì)、生活壓力”,針對(duì)近期校園貸款現(xiàn)象泛濫而設(shè)置;第九個(gè)維度是“環(huán)境壓力維度”,針對(duì)社會(huì)環(huán)境影響力而設(shè)置的;第十個(gè)維度是“總體壓力水平”,是音樂(lè)生總體壓力感受的自評(píng)自測(cè)。問(wèn)卷的第三部分是壓力感受與應(yīng)對(duì)方式。
四、實(shí)證分析
(一)樣本說(shuō)明
本次調(diào)查問(wèn)卷,共發(fā)放500份問(wèn)卷,回收487份有效問(wèn)卷,問(wèn)卷調(diào)查對(duì)象為星海音樂(lè)學(xué)院本科四個(gè)年級(jí)學(xué)生。本次問(wèn)卷調(diào)查的樣本數(shù)量大,覆蓋全校11個(gè)院系,取樣具有一定的代表性。
(二)信度分析
本問(wèn)卷的信度分析采用Alpha值,從表1壓力源信度系數(shù)表可以看出,所有的系數(shù)都超過(guò)了0.80,達(dá)到了非常理想的要求。其中,學(xué)習(xí)壓力、外表壓力、總體信度等幾個(gè)方面的信度系統(tǒng)更是超過(guò)了0.90。從信度系統(tǒng)的結(jié)果來(lái)看,問(wèn)卷的信度達(dá)到了要求,可信度較高,可以進(jìn)行分析。
(三)音樂(lè)院校大學(xué)生壓力的總體分析
音樂(lè)藝術(shù)院校大學(xué)生最主要的壓力是學(xué)習(xí)壓力,然后依次是發(fā)展、環(huán)境、體質(zhì)、經(jīng)濟(jì)、人際、家庭、外表、情感壓力。
整體來(lái)說(shuō),音樂(lè)藝術(shù)院校大學(xué)生對(duì)不同的壓力源感知有大有小。對(duì)樣本進(jìn)行分析,不同學(xué)生對(duì)同種壓力源的感受也有不同。在體質(zhì)和發(fā)展這兩個(gè)壓力的方差較大,這說(shuō)明,大學(xué)生對(duì)于體質(zhì)和發(fā)展兩個(gè)方面的壓力感受大小最不一致;而人際方面壓力的方差最小,只有0.58,說(shuō)明音樂(lè)院校大學(xué)生的人際壓力感受最為相似。
(四)不同性別大學(xué)生的壓力分析
音樂(lè)院校男女生比例普遍是女多男少,了解不同性別大學(xué)生的壓力源特點(diǎn),方便有針對(duì)性地開(kāi)展德育工作和心理輔導(dǎo)工作。
體質(zhì)壓力、外表壓力、發(fā)展壓力、環(huán)境壓力的顯著性水平分別為0.802、0.564、0.101、0.885,均大于0.05,這表明,男大學(xué)生和女大學(xué)生在體質(zhì)壓力、外表壓力、發(fā)展壓力、環(huán)境壓力并沒(méi)有存在顯著的差異;而學(xué)習(xí)壓力、人際壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、家庭壓力、情感壓力的顯著性水平分別為0.001、0.003、0.015、0.022、0.016,均小于0.05,這表明,男大學(xué)生和女大學(xué)生在學(xué)習(xí)壓力、人際壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、家庭壓力、情感壓力方面存在顯著的差異。而在進(jìn)一步的分析中,可以看出,環(huán)境壓力的顯著性水平系數(shù)最大,為0.885,即男女大學(xué)生在環(huán)境方面的壓力是最為一致的;而學(xué)習(xí)壓力的顯著性水平系數(shù)最小,為0.001,即男女大學(xué)生在學(xué)習(xí)方面的壓力差異最大。
(五)不同年級(jí)大學(xué)生壓力分析
從以上的數(shù)據(jù)分析中,可以發(fā)現(xiàn),與大一大二大三年級(jí)相比,大四學(xué)生各方面的壓力水平都是最低的。在感受強(qiáng)度最高的前三種壓力中,大一、大二、大三年級(jí)非常的一致,依次是學(xué)習(xí)壓力、發(fā)展壓力、環(huán)境壓力。而對(duì)于大四學(xué)生而言,則是發(fā)展壓力、學(xué)習(xí)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力。
(六)不同院系大學(xué)生壓力分析
從院系來(lái)看,在學(xué)習(xí)、體質(zhì)、外表、環(huán)境四方面的壓力中,不同院系學(xué)生存在顯著的差異,對(duì)于其它方面的壓力,不同院系的大學(xué)生不存在顯著的差異。從表2中可以看出,不同院系的學(xué)生在學(xué)習(xí)、體質(zhì)、外表、環(huán)境四方面壓力的顯著性水平分別為0.000、0.001、0.012、0.025,均小于0.05,表明不同院系的學(xué)生在學(xué)習(xí)、體質(zhì)、外表、環(huán)境四方面壓力存在顯著的差異。而其它方面壓力的顯著性水平均大于0.05,不同院系的學(xué)生在人際、經(jīng)濟(jì)、家庭、發(fā)展和情感這些方面的壓力沒(méi)明顯的差別。
以學(xué)習(xí)壓力分析為例,不同院系學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力感受不同。其中,學(xué)習(xí)壓力均值最高的依次是現(xiàn)代音樂(lè)系、作曲系和藝術(shù)管理系。此外,樣本中,鋼琴系和現(xiàn)代音樂(lè)系兩個(gè)院系學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力差異性最大。現(xiàn)代音樂(lè)系的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力最大,而鋼琴系的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力最小。
五、結(jié)論
(一)壓力大小順序
音樂(lè)藝術(shù)院校大學(xué)生最主要的壓力是學(xué)習(xí)壓力,其次是發(fā)展壓力,而感情壓力最小。
(二)性別與壓力關(guān)系
不同性別音樂(lè)藝術(shù)大學(xué)生的體質(zhì)壓力、外表壓力、發(fā)展壓力、環(huán)境壓力的差異并不顯著,而學(xué)習(xí)壓力、人際壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、家庭壓力、情感壓力存在顯著的差異;音樂(lè)藝術(shù)院校女生在學(xué)習(xí)、人際這兩方面的壓力較男生的大一些,而音樂(lè)藝術(shù)院校男生在經(jīng)濟(jì)、家庭、情感這三個(gè)方面的壓力較女生大一些。
(三)家庭背景與壓力關(guān)系
在音樂(lè)藝術(shù)院校中,不同家庭背景的大學(xué)生的學(xué)習(xí)、人際、體質(zhì)、外表、經(jīng)濟(jì)、家庭、發(fā)展、環(huán)境、情感均不存在明顯的差異,即家庭出身并不對(duì)學(xué)生壓力造成影響。
(四)年級(jí)與壓力關(guān)系
在音樂(lè)藝術(shù)院校的不同年級(jí)大學(xué)生中,學(xué)習(xí)、人際、體質(zhì)、家庭、環(huán)境、情感等幾方面的壓力呈現(xiàn)出顯著差異的特征,而經(jīng)濟(jì)、發(fā)展等幾方面的壓力并無(wú)顯著的差異;與其他年級(jí)相比,大四學(xué)生各方面的壓力水平都是最低的,對(duì)于大一大二大三學(xué)生來(lái)說(shuō),排在前三位的壓力依次是學(xué)習(xí)壓力、發(fā)展壓力、環(huán)境壓力。
(五)院系與壓力關(guān)系
從音樂(lè)藝術(shù)院校不同院系來(lái)看,大學(xué)生在學(xué)習(xí)、體質(zhì)、外表、環(huán)境四方面的壓力存在顯著的差異。其中,現(xiàn)代音樂(lè)系的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力最大。而不同院系的大學(xué)生在其它方面的壓力不存在顯著的差異。
參考文獻(xiàn)
【中圖分類(lèi)號(hào)】G455 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674-4810(2013)05-0020-02
據(jù)《中國(guó)統(tǒng)計(jì)年鑒》數(shù)據(jù)顯示,自我國(guó)高校擴(kuò)招以來(lái),碩士研究生招生人數(shù)已從1996年的59398人擴(kuò)大到2011年的560168人,短短二十幾年的時(shí)間,擴(kuò)招人數(shù)已成幾十倍增長(zhǎng)。隨著招生人數(shù)的不斷擴(kuò)大,加之現(xiàn)在就業(yè)形勢(shì)的緊張,碩士研究生所承受的壓力越來(lái)越大,尤其是碩士三年級(jí)學(xué)生,一方面面臨撰寫(xiě)畢業(yè)論文的壓力,另一方面面臨就業(yè)的壓力。
筆者針對(duì)這個(gè)群體的狀況,對(duì)碩士三年級(jí)學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力狀況進(jìn)行調(diào)查。以期找出影響碩士三年級(jí)學(xué)生學(xué)業(yè)壓力的主要因素,進(jìn)而找出應(yīng)對(duì)策略來(lái)緩解該群體的壓力狀況。
一 問(wèn)卷的編制
本研究采用自編調(diào)查問(wèn)卷,問(wèn)卷參考了《大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力研究》《大學(xué)生心理壓力的調(diào)查分析——以南京農(nóng)業(yè)大學(xué)為例》《研究生心理壓力的調(diào)查研究》等文獻(xiàn),又結(jié)合筆者自身的經(jīng)驗(yàn),編制了《碩士三年級(jí)學(xué)生學(xué)業(yè)壓力調(diào)查問(wèn)卷》。
問(wèn)卷涉及5個(gè)因子:學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)、學(xué)習(xí)環(huán)境、他人期望、個(gè)人發(fā)展或就業(yè)前景、學(xué)習(xí)動(dòng)力。共有20個(gè)單選題目,每個(gè)題目有5個(gè)選項(xiàng),程度從“非常不同意”到“非常同意”。
預(yù)測(cè)問(wèn)卷的信度采用克倫巴赫ɑ系數(shù),該問(wèn)卷信度為0.869,可信度較高。
二 對(duì)象與方法
本研究采取隨機(jī)抽樣的方法,對(duì)上海市一所高校的100名碩士三年級(jí)學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力狀況進(jìn)行調(diào)查。其中男生38人,女生62人;理工科64人,文科36人。
本研究采用自編調(diào)查問(wèn)卷《碩士三年級(jí)學(xué)生學(xué)業(yè)壓力調(diào)查問(wèn)卷》對(duì)上述研究對(duì)象進(jìn)行調(diào)查。
三 研究結(jié)果
下表為100名受試者填寫(xiě)碩士三年級(jí)學(xué)生學(xué)業(yè)壓力問(wèn)卷的平均分與標(biāo)準(zhǔn)差:
將上述數(shù)據(jù)整理成圖表,見(jiàn)圖1。
從圖1中我們可以看到,平均分得分排名前5名的題目為:第七題、第二題、第十四題、第二十題、第十二題。這幾道題目?jī)?nèi)容分別為:第七題“朋友們一直對(duì)我寄予厚望,我不希望讓大家失望?!钡诙}“我擔(dān)心自己撰寫(xiě)畢業(yè)論文的時(shí)間與找工作時(shí)間沖突?!钡谑念}“我擔(dān)心自己本專(zhuān)業(yè)所學(xué)的知識(shí),不能在未來(lái)個(gè)人發(fā)展中起重要作用?!钡诙}“我認(rèn)為學(xué)習(xí)是改變命運(yùn)的最佳途徑?!钡谑}“在國(guó)內(nèi)外核心期刊對(duì)我來(lái)說(shuō)有些困難?!睆倪@幾道題的類(lèi)型來(lái)看,碩士三年級(jí)學(xué)生對(duì)自己的個(gè)人發(fā)展或就業(yè)前景方面較擔(dān)心。
圖2中顯示,壓力感很大的學(xué)生占6%,壓力感較大的學(xué)生占38%,壓力感適中的學(xué)生占32%,壓力感較小的學(xué)生占24%。由此結(jié)果可以看出,較多數(shù)碩士三年級(jí)學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力感適中,不過(guò)仍有42%的碩士三年級(jí)學(xué)生存在較大的學(xué)業(yè)壓力。
由圖3可以看出,男生的學(xué)業(yè)壓力的平均分比女生稍高一些,但結(jié)果不明顯。文科學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力問(wèn)卷平均分遠(yuǎn)高于理工科學(xué)生的平均分。
四 結(jié)論與建議
從上述的研究結(jié)果來(lái)看,碩士三年級(jí)學(xué)生的總體壓力狀況適中,不過(guò)還是有相當(dāng)一部分的三年級(jí)學(xué)生有一定的學(xué)業(yè)壓力。碩士三年級(jí)學(xué)生處于人生的轉(zhuǎn)折階段,有些同學(xué)準(zhǔn)備出國(guó)深造、有些準(zhǔn)備直接就業(yè),這個(gè)階段又正值撰寫(xiě)畢業(yè)論文、找工作、申請(qǐng)國(guó)外學(xué)校的時(shí)間,多件事情交織在一起,增加了該群體的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。
因此,問(wèn)卷中的個(gè)人發(fā)展或就業(yè)前景這個(gè)因子的得分較高。
從男女生對(duì)比結(jié)果來(lái)看,男女生在學(xué)業(yè)壓力方面沒(méi)有顯著性差異,男生的學(xué)業(yè)壓力稍高于女生。這個(gè)結(jié)果可能是由于男生在這個(gè)階段面臨的挑戰(zhàn)更多。家庭因素、他人期望及碩士三年級(jí)學(xué)生所處的年齡階段,都迫使這個(gè)群體的壓力更大一些。雖然碩士研究生經(jīng)歷了大學(xué)階段的鍛煉,要比大學(xué)本科生更獨(dú)立、思想更成熟,但由于年齡階段已在25~30歲之間,涉及要建立家庭、成就事業(yè),加之撰寫(xiě)碩士畢業(yè)論文的深度加大,使得其在學(xué)習(xí)之余,不得不受一些社會(huì)環(huán)境的影響。
從文理科對(duì)比結(jié)果上看,文科學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于理工科學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力。這一點(diǎn)可能是由于學(xué)科性質(zhì)所致。理工科學(xué)生畢業(yè)論文與畢業(yè)設(shè)計(jì)相關(guān)聯(lián),且理工科學(xué)生的畢業(yè)論文多數(shù)涉及實(shí)驗(yàn)、編程等,這些內(nèi)容在其研一、研二階段都有所涉及,數(shù)據(jù)會(huì)在論文中占相當(dāng)?shù)谋戎?,同比之下文字方面的壓力就?huì)減輕很多。文科學(xué)生的畢業(yè)論文極少涉及實(shí)驗(yàn)處理,文字?jǐn)⑹鲂暂^強(qiáng),且文獻(xiàn)綜述涉及古今中外的內(nèi)容,因此閱讀量較大,相對(duì)的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)會(huì)重一些,致使文科學(xué)生的畢業(yè)論文壓力要大于理工科學(xué)生。
對(duì)于碩士三年級(jí)學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力筆者有以下建議:
1.對(duì)于碩士三年級(jí)學(xué)生
首先,要樹(shù)立積極的價(jià)值觀,正確看待三年級(jí)學(xué)業(yè)壓力這個(gè)事實(shí),勇敢面對(duì),不要逃避。要了解每個(gè)碩士三年級(jí)的學(xué)生都要經(jīng)歷這段時(shí)間的忙碌,因此要正確看待三年級(jí)學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)較重的現(xiàn)實(shí)。另外,體育鍛煉可以緩解壓力,加強(qiáng)體育鍛煉可加速體內(nèi)血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝,而且可以培養(yǎng)我們的意志力、耐力,對(duì)于強(qiáng)身健體、發(fā)泄壓力有良好的促進(jìn)作用。其次,加強(qiáng)朋輩交流。多交流、多溝通,有利于我們發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題,平時(shí)認(rèn)為困惑的問(wèn)題,在和他人交流之間可以獲得靈感。每個(gè)人的思維方式不同,看問(wèn)題的角度也不同,多和他人交流有利于我們多角度地分析事物,不至于因自己看問(wèn)題偏激而將問(wèn)題擴(kuò)大化。再次,尋找適合自己的有效緩解壓力的方式。每個(gè)人緩解壓力的方式和途徑不同,每個(gè)人適用的緩解方法也不同。因此我們要多嘗試,找出適合自己的減壓方法,如聽(tīng)音樂(lè)、看電影、旅游、運(yùn)動(dòng)等等。
2.對(duì)于高校
進(jìn)一步加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)、出國(guó)留學(xué)指導(dǎo)的工作,盡早讓學(xué)生們了解、明確自己將來(lái)的方向,這樣可以減輕學(xué)生在畢業(yè)季的盲目性。此外,可以請(qǐng)往屆優(yōu)秀的經(jīng)驗(yàn)豐富的學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)為畢業(yè)生做講座交流,使大家充分了解往屆畢業(yè)生的壓力及應(yīng)對(duì)狀況。此外,我建議有針對(duì)性地開(kāi)展積極向上的校園文化活動(dòng)。
3.對(duì)于社會(huì)
加強(qiáng)社會(huì)的支持度。首先家長(zhǎng)要多和學(xué)生溝通,隨時(shí)了解學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)。此外,社會(huì)媒體可以加強(qiáng)輿論導(dǎo)向,減緩學(xué)生的壓力。
參考文獻(xiàn)
1.社會(huì)發(fā)展,競(jìng)爭(zhēng)加劇,給大學(xué)生的學(xué)業(yè)帶來(lái)嚴(yán)峻的考驗(yàn)
例如,畢業(yè)證與各類(lèi)等級(jí)證書(shū)掛鉤;專(zhuān)業(yè)課管理、考查制度過(guò)于嚴(yán)格;畢業(yè)前各項(xiàng)論文、作業(yè)增加等,這些都會(huì)在一定程度上給學(xué)生的心理帶來(lái)壓力。
2.人際關(guān)系和戀愛(ài)不順利
走進(jìn)大學(xué)校門(mén),每個(gè)學(xué)生都面臨一個(gè)重要的問(wèn)題,那就是熟悉自己的同學(xué)圈,這對(duì)于一些性格內(nèi)向的學(xué)生來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一種考驗(yàn)。也許一件事做錯(cuò)了,或者一句話(huà)說(shuō)錯(cuò)了,致使自己在新的交際圈中不受歡迎,這也可能導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生較大的精神和心理壓力。還有一方面是戀愛(ài)帶來(lái)的挫折。很多人說(shuō)大學(xué)是個(gè)小社會(huì),在這個(gè)小社會(huì)中學(xué)生們有充分的自主權(quán),情竇初開(kāi)的學(xué)生互相愛(ài)慕走進(jìn)甜蜜的愛(ài)情。愛(ài)情雖然甜蜜,可在面臨多重考驗(yàn)的時(shí)候,這些不諳世事的大學(xué)生卻不懂如何處理,這也是學(xué)大心理健康教育主要的一方面。
3.高考后,學(xué)生們根據(jù)自己的分?jǐn)?shù)報(bào)考大學(xué),選擇適專(zhuān)業(yè)
一部分學(xué)生步入校園后才知道,原來(lái)自己選擇的專(zhuān)業(yè)根本不適合自己。有的學(xué)校給予學(xué)生轉(zhuǎn)專(zhuān)業(yè)的機(jī)會(huì),可是新的專(zhuān)業(yè)帶給學(xué)生的也是一個(gè)未知的前景。專(zhuān)業(yè)選擇不當(dāng),導(dǎo)致有些大學(xué)生在學(xué)業(yè)上得過(guò)且過(guò),不積極主動(dòng)。
4.大學(xué)畢業(yè)前夕,所有學(xué)生必須面臨求職壓力
現(xiàn)在年輕人普遍存在眼高手低的毛病,想去的單位進(jìn)不去,很多學(xué)生在一個(gè)死循環(huán)中糾結(jié),因此出現(xiàn)了很多大學(xué)生畢業(yè)就待業(yè)的情況。出了校門(mén)不工作,時(shí)間久了來(lái)自家長(zhǎng)、親戚、朋友的壓力增大,學(xué)生心理自然會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的問(wèn)題。
二、解決大學(xué)生心理健康教育新方法
很多人會(huì)質(zhì)疑,什么樣的心態(tài)才算是健康的心理,其是這個(gè)問(wèn)題至今沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的描述。但是人們普遍認(rèn)為,所謂的心理健康就是每天都能保持一個(gè)樂(lè)觀、開(kāi)朗的心態(tài);遇到困難積極面對(duì);不會(huì)因?yàn)閷で蟠碳とプ霾环洗髮W(xué)生身份的事;努力實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值,總之就是使自己的生活充滿(mǎn)希望。
如何讓學(xué)生的心理健康發(fā)展?以下幾點(diǎn)對(duì)于大學(xué)生心理健康教育有著重要的啟發(fā)作用:
1.逐步改善教學(xué)方法,不用考核逼迫學(xué)生學(xué)習(xí)
學(xué)生學(xué)習(xí)缺乏一定的自覺(jué)性,有些考核也是學(xué)校無(wú)奈之下做出的,但是這些方法有利也有弊。因此,改變教學(xué)模式,利用學(xué)生喜歡的方法吸引他們自主學(xué)習(xí),這樣在減輕學(xué)生壓力的同時(shí),教學(xué)效果也會(huì)有很大提高。
2.如何處理人際關(guān)系和戀愛(ài)問(wèn)題,是高校教育中經(jīng)常缺失的內(nèi)容
針新生多開(kāi)展課外活動(dòng),引導(dǎo)其快速融入集體生活,指導(dǎo)他們學(xué)會(huì)面對(duì)困境。我國(guó)的傳統(tǒng)教育在戀愛(ài)方面有所規(guī)避,學(xué)??梢詤⒖紘?guó)外的教育體系,增加選修課程,讓學(xué)生們懂得如何面對(duì)戀愛(ài)中的難題。
3.對(duì)于專(zhuān)業(yè)選擇不理想的學(xué)生,輔導(dǎo)員要主動(dòng)與之溝通
在學(xué)生轉(zhuǎn)換專(zhuān)業(yè)之前,專(zhuān)業(yè)教師可以向?qū)W生講述每個(gè)專(zhuān)業(yè)的長(zhǎng)處和短處,盡量挖掘?qū)I(yè)樂(lè)趣引導(dǎo)、吸引學(xué)生,以便他們做出更加適合自己的選擇。學(xué)生每天學(xué)的是自己選擇的、喜歡的專(zhuān)業(yè),心理會(huì)逐漸變得積極向上。
一、心理健康與亞健康的界定
心理健康一詞最早是由美國(guó)精神病學(xué)家斯惠特提出的。它是指人的內(nèi)部心理和外部行為和諧、協(xié)調(diào),體現(xiàn)在理想境界、智能發(fā)展、情緒、情操、意志、性格、人際關(guān)系等方面。
“亞健康”是近年世界衛(wèi)生組織提出的一個(gè)新概念,是指身心處于健康與疾病之間的狀態(tài),故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”等稱(chēng)謂,是機(jī)體在內(nèi)外環(huán)境的不良刺激下引起心理、生理發(fā)生異常變化,但尚未達(dá)到明顯病理性反應(yīng)的程度的一種狀態(tài)。
據(jù)一項(xiàng)對(duì)大學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示,大學(xué)生的亞健康狀態(tài)主要表現(xiàn)為:人生目標(biāo)茫然,學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確,生活目標(biāo)隨波逐流,自卑與自負(fù)兩極振蕩,恐懼失敗,對(duì)自我發(fā)展的心理預(yù)期也會(huì)變得不確定,內(nèi)在潛能不能夠充分發(fā)掘。
二、高職大學(xué)生心理亞健康的表現(xiàn)
(一)在環(huán)境變化后產(chǎn)生心理焦慮。主要表現(xiàn)為在生活的環(huán)境發(fā)生變化后不能很快地適應(yīng),把自己封閉起來(lái),不愿與外界接觸,產(chǎn)生焦慮的心理現(xiàn)象.在大學(xué)生中容易出現(xiàn)這種心理狀態(tài)的是大一新生,他們完成了從中學(xué)到大學(xué)的人生轉(zhuǎn)折,學(xué)習(xí)方式發(fā)生了改變,周?chē)纳顖?chǎng)景也變得完全陌生,和同學(xué)都要從新朋友做起,因此心理會(huì)發(fā)生很多的變化, 也就導(dǎo)致了大學(xué)生對(duì)于環(huán)境的變化不能適應(yīng)。
(二)在人際交往中偏執(zhí)易怒。大學(xué)生缺乏社會(huì)生活的經(jīng)驗(yàn)和與人交往的閱歷, 因?yàn)樽孕〉酱笫艿降慕逃际桥c陌生人保持距離,因此難免經(jīng)常對(duì)一些事無(wú)端生疑、猜忌;或無(wú)中生有的把一些無(wú)關(guān)聯(lián)的事聯(lián)系在一起懷疑;或者經(jīng)常不顧事實(shí)和現(xiàn)狀,憑自己情感任性行事,一旦沒(méi)有達(dá)到自己目標(biāo)或一再受挫,表現(xiàn)為極易生氣發(fā)火,情緒非常不穩(wěn)定,自控力差,并且嚴(yán)重者出現(xiàn)一些不計(jì)后果的行為。
(三)缺乏學(xué)習(xí)的激情。大學(xué)生完成了從中學(xué)到大學(xué)的人生轉(zhuǎn)變,中學(xué)的被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)榇髮W(xué)的主動(dòng)學(xué)習(xí), 許多大學(xué)生不能適應(yīng)這種學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變,感覺(jué)人生目標(biāo)茫然,不知道自己的人生價(jià)值是什么,因而,在學(xué)校中無(wú)所適從,像無(wú)頭蒼蠅一樣,學(xué)習(xí)目的不明確,缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力,自律性比較差,不能進(jìn)行自主地學(xué)習(xí),因此在學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)難度和學(xué)習(xí)成績(jī)等方面的變化都會(huì)引起大學(xué)生的心理狀態(tài)發(fā)生變化, 這也是導(dǎo)致大學(xué)生心理亞健康狀態(tài)的主要因素之一。無(wú)目標(biāo)感是指缺乏成就意識(shí),因而導(dǎo)致人生缺乏導(dǎo)航系統(tǒng)、無(wú)方向感。許多女大學(xué)生生活隨波逐流,常有無(wú)意義感、無(wú)力感伴隨。
三、高職大學(xué)生心理亞健康的成因分析
(一)社會(huì)原因。隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的不斷加劇, 緊張的就業(yè)環(huán)境給大學(xué)生帶來(lái)巨大的心理壓力.。大學(xué)生一邊在努力的學(xué)好專(zhuān)業(yè)知識(shí),完善自身的技能,一邊積極尋求工作機(jī)會(huì),使大學(xué)生遭受?chē)?yán)重的心理負(fù)擔(dān)。而普遍存在就業(yè)時(shí) “高不成,低不就”的現(xiàn)象,更容易產(chǎn)生自卑等心理亞健康的現(xiàn)象。
(二)學(xué)校原因。大學(xué)生來(lái)到新的校園環(huán)境,遠(yuǎn)離熟悉的父母、師生和朋友,開(kāi)始獨(dú)立自主的生活, 對(duì)生活和學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題和困惑只能自己解決。稍遇困難就會(huì)引發(fā)失眠、食欲不振、焦躁等亞健康的癥狀。
(三)家庭因素。隨著我國(guó)計(jì)劃生育政策的實(shí)施, 現(xiàn)在的大學(xué)生很多是獨(dú)生子女,在家里受到父母的寵愛(ài),生活條件也比較優(yōu)越,因此心理成熟時(shí)間會(huì)相對(duì)較晚,容易產(chǎn)生孤僻的性格。另外,我國(guó)部分家庭特別是農(nóng)村家庭對(duì)于子女的大學(xué)學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)用提供存在一定的難度,有的家庭貧困的學(xué)生心理自卑,怕別人譏諷,因此會(huì)造成不良的心理反應(yīng),出現(xiàn)心理亞健康的問(wèn)題。
(四)個(gè)人原因。有一部分學(xué)生由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng),導(dǎo)致考試出現(xiàn)“紅燈”,于是產(chǎn)生較強(qiáng)的失落感、挫折感。另一部分學(xué)生在人際交往和集體生活中出現(xiàn)這樣那樣的矛盾,于是采用自私、冷漠的態(tài)度對(duì)待別人和集體,其智力上的成熟與心理上的幼稚形成很大的反差,內(nèi)心又經(jīng)常處于矛盾心理之中,常常是在內(nèi)心焦慮中度過(guò)。
四、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的途徑和方法
(一)開(kāi)展心理健康教育。應(yīng)對(duì)心理亞健康最有效的辦法是調(diào)動(dòng)個(gè)體自身的積極性。提高其心理免疫能力和心理承受能力。心理健康教育的重點(diǎn)在于心理健康知識(shí)的宣傳,通過(guò)多種途徑讓學(xué)生了解心理健康的基本常識(shí),把握自己的心理狀態(tài),激發(fā)其自我調(diào)控的潛能,掌握自我心理調(diào)節(jié)的基本方法。
(二)建立學(xué)生心理健康互助機(jī)制。同學(xué)和朋友是大學(xué)生首選的傾訴對(duì)象,他們也可以起到心理疏導(dǎo)的作用,但這種作用是自發(fā)的、隨意的。心理健康教育機(jī)構(gòu)應(yīng)該對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐嘤?xùn),在大學(xué)牛群體中建立心理健康互助機(jī)制,以此來(lái)及時(shí)掌握學(xué)生心理健康的狀態(tài),探索解決問(wèn)題的方法。
(三)鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)正常方式宣泄情緒。大學(xué)生心理亞健康問(wèn)題常常通過(guò)不良情緒表現(xiàn)出來(lái),宣泄是在大學(xué)牛調(diào)控不良情緒的有效方法之一。健康的宣泄方式可以使不良情緒得到宣泄,而不健康的方式則可能引發(fā)更深層次的不良情緒。要根據(jù)學(xué)生的生理和心理特點(diǎn),開(kāi)展各種健康的活動(dòng)。讓學(xué)生的情緒通過(guò)健康的方式得到宣泄。
(四)建立大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)警系統(tǒng)。心理危機(jī)是心理亞健康狀態(tài)的極端表現(xiàn),表現(xiàn)為個(gè)體應(yīng)對(duì)問(wèn)題時(shí)感到無(wú)能為力,心理失去平衡等。出現(xiàn)心理危機(jī)的大學(xué)生若不能得到及時(shí)地干預(yù),就可能出現(xiàn)自殺、傷害他人等極端反應(yīng)。因此要建立心理危機(jī)預(yù)警系統(tǒng),對(duì)大學(xué)生的心理危機(jī)情況進(jìn)行監(jiān)控,及時(shí)干預(yù)可以有效地降低心理危機(jī)向心理疾病轉(zhuǎn)化的風(fēng)險(xiǎn)。
參考文獻(xiàn):