體育與健康教案匯總十篇
時間：2022-09-20 05:18:18
序論：好文章的創(chuàng)作是一個不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇體育與健康教案范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。
篇（1）
年級：
課次：第1周第1次課
日期：
課的內(nèi)容：（室內(nèi)引導(dǎo)課）
1、明確本學(xué)期體育課的教學(xué)安排。
2、明確體育課的常規(guī)要求及注意事項。
3、上好初中體育與健康課的意義和要求。
課的目的：
1、了解本學(xué)期體育課的教學(xué)安排，明確體育課的常規(guī)要求及注意事項。
2、使學(xué)生進一步了解高中階段身體生長發(fā)育的特點和未來社會對后備人才身體健康的
責(zé)任感和主動參與課堂管理的積極性。
教學(xué)重點：
1、了解本學(xué)期體育課的教學(xué)安排，明確體育課的常規(guī)要求及注意事項。
2、認(rèn)清身心素質(zhì)與其他素質(zhì)以及未來社會人才需要的關(guān)系。
教學(xué)過程：
一、本學(xué)期體育課的教學(xué)安排：
本學(xué)期重點學(xué)習(xí)的教材內(nèi)容：武術(shù)、雙杠、跳高、耐久跑、球類（排球、籃球）。
考核內(nèi)容：武術(shù)、雙杠、跳高、耐久跑、身體素質(zhì)。
二、課堂常規(guī)要求及注意事項：
1、
體育委員負(fù)責(zé)課上的日常管理工作，課前、課后器材的送還，協(xié)助教師的工作。
2、體育課必須穿運動服、運動鞋。因病、事不能上體育課時，必須本人事先向教師請假，來不及時可事后補假。見習(xí)生必須隨課見習(xí)。
3、課上必須按教師的安排內(nèi)容練習(xí)，服從教師的指導(dǎo)。
4、不許無故遲到、早退、曠課。不許戴帽子、圍巾和危險物品或其他妨礙活動的物品上課。不許隨意動用已布置好的器材。不許在未經(jīng)教師同意的情況，隨意離開教學(xué)活動的場地區(qū)域。課上要注意安全，不許說笑打鬧影響他人，而出現(xiàn)意外傷害事故。
三、上好高中體育與健康課的意義和要求：
(一)、導(dǎo)入課題
九年義務(wù)教育，學(xué)生們學(xué)到了一定的體育知識與技能，進入高中體育課將進一步深入地研究，如何更好地增進體質(zhì)、提高基本素質(zhì)、掌握更多技能及相關(guān)知識。所以我們本次課來探討上好高中體育與健康課的意義和要求。
意義：
1、素質(zhì)教育的重要途徑
2、促進身心發(fā)展的重要手段
3、調(diào)節(jié)腦力活動的有效方法
4、培養(yǎng)未來社會主義建設(shè)人才的需要
要求：
1、養(yǎng)成課堂常規(guī)習(xí)慣
2、增強學(xué)習(xí)與鍛煉意識
3、提高運用知識、技術(shù)的能力
內(nèi)容略：見教參
教
案
年級：
課次：第1周第2次課
日期：
課的內(nèi)容：廣播操
恢復(fù)性練習(xí)
教學(xué)任務(wù)：
復(fù)習(xí)、糾正跑跳操，指導(dǎo)學(xué)生進行體能恢復(fù)性練習(xí)。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性，提高學(xué)生動作的規(guī)范性、準(zhǔn)確性。運用跑、跳等一些練習(xí)方法幫助學(xué)生逐步恢復(fù)體能。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性、集體觀念以及正確的審美觀念。
研究課題：
何為正確的審美。
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
基
本
部
一、
常規(guī)教學(xué)：
1、
體委整隊、報告人數(shù)
2、
師生問好
3、
宣布本課內(nèi)容
4、
檢查人數(shù)與服裝
5、
安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步走—立定
一、廣播操：
內(nèi)容：
復(fù)習(xí)、糾正跑跳操
（3-5節(jié)）
重點：
動作的規(guī)范性
基本部位的準(zhǔn)確性
易犯錯誤：
基本動作部位不準(zhǔn)
糾正方法：
強調(diào)其肌肉感覺和部位感，強化練習(xí)。
6
/
8
分
15/
17
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
練習(xí)隊形：
體操隊形
組織形式：
集體教學(xué)法
教法：
1、講解基本部位動作的要求。
2、分解示范講解。
3、教師糾正。
4、隨音樂練習(xí)。
學(xué)法：
1、明確要求，在教師的指導(dǎo)下做基本部位練習(xí)。
2、認(rèn)真觀看教師的示范與講解。
內(nèi)容：
1、
組織紀(jì)律教育
2、
集體協(xié)作教育
3、
自覺管理教育
方法：
1、
語言提示法
2、
表揚鼓勵法
3、
自我約束法
分
3、在教師的指導(dǎo)下分節(jié)練習(xí)。
4、自我復(fù)習(xí)改進，相互指導(dǎo)。
5、音樂下復(fù)習(xí)。
結(jié)
束
部
分
二、恢復(fù)性練習(xí)：
內(nèi)容：
1、慢跑800米
2、俯臥撐
6-8×2-3組
3、跳的練習(xí)：弓步跳、原地縱跳
8-10×2-3組
注意：
密切注意學(xué)生的身體變化，有不適者適當(dāng)調(diào)整。
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
14/
16
分
4
/
5
分
要求：
1、練習(xí)認(rèn)真、積極。
2、相互指導(dǎo)、相互鼓勵。
3、動作力求規(guī)范、準(zhǔn)確、優(yōu)美。
組織形式：
1、慢跑集體練習(xí)。
2、跳的練習(xí)與俯臥撐分組進行。
教法：
1、講解練習(xí)方法及要求。
2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。
3、每組間歇30秒放松。
學(xué)法：
1、明確練習(xí)的方法及要求。
2、在教師的指導(dǎo)下練習(xí)。
要求：
1、練習(xí)時聽從指揮。
2、認(rèn)真、積極。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：40%
平均脈搏預(yù)計：120-130次/分
課后小結(jié)
場地器材
錄音機一臺
教
案
年級：
課次：第2周第3次課
日期：
課的內(nèi)容：廣播操
恢復(fù)性練習(xí)
教學(xué)任務(wù)：
復(fù)習(xí)、糾正跑跳操，指導(dǎo)學(xué)生進行體能恢復(fù)性練習(xí)。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性，提高學(xué)生動作的規(guī)范性、準(zhǔn)確性。運用跑、跳的一些練習(xí)方法幫助學(xué)生逐步恢復(fù)體能。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性、集體觀念以及正確的審美觀念。
研究課題：
何為正確的審美。
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
基
本
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步走—立定
一、廣播操：
內(nèi)容：
復(fù)習(xí)、糾正跑跳操（3-5節(jié)）
重點：
動作的規(guī)范性
基本部位的準(zhǔn)確性
易犯錯誤：
6
/
8
分
15/
17
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
練習(xí)隊形：
體操隊形
組織形式：
集體教學(xué)法
教法：
1、講解基本部位動作的要求。
2、分解示范講解。
3、教師糾正。
內(nèi)容：
1、組織紀(jì)律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
部
分
基本動作部位不準(zhǔn)
糾正方法：
強調(diào)其肌肉感覺和部位感，強化練習(xí)。
4、隨音樂練習(xí)。
學(xué)法：
1、明確要求，在教師的指導(dǎo)下做基本部位練習(xí)。
2、認(rèn)真觀看教師的示范與講解。
3、在教師的指導(dǎo)下分節(jié)練習(xí)。
4、自我復(fù)習(xí)改進，相互指導(dǎo)。
5、音樂下復(fù)習(xí)。
結(jié)
束
部
分
二、恢復(fù)性練習(xí)：
內(nèi)容：
1、慢跑600米
2、俯臥撐
6-8×2-3組3、跳的練習(xí)：跳繩
30″×2-3組
注意：
密切注意學(xué)生的身體變化，有不適者適當(dāng)調(diào)整。
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
14/
16
分
4
/
5
分
要求：
1、練習(xí)認(rèn)真、積極。
2、相互指導(dǎo)、相互鼓勵。
3、動作力求規(guī)范、準(zhǔn)確、優(yōu)美。
組織形式：
1、慢跑集體練習(xí)。
2、跳的練習(xí)與俯臥撐分組進行。
教法：
1、講解練習(xí)方法及要求。
2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。
3、每組間歇30秒放松。
學(xué)法：
1、明確練習(xí)的方法及要求。
2、在教師的指導(dǎo)下練習(xí)。
要求：
1、練習(xí)時聽從指揮。
2、認(rèn)真、積極。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：40%
平均脈搏預(yù)計：120-130次/分
課后小結(jié)
場地器材
錄音機一臺
跳繩25根
教
案
年級：
課次：第2周第4次課
日期：
課的內(nèi)容：廣播操
恢復(fù)性練習(xí)
教學(xué)任務(wù)：
復(fù)習(xí)、糾正活力操，指導(dǎo)學(xué)生進行體能恢復(fù)性練習(xí)。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性，提高學(xué)生動作的規(guī)范性、準(zhǔn)確性。運用跑、跳的一些練習(xí)方法幫助學(xué)生逐步恢復(fù)體能。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性、集體觀念以及正確的審美觀念。
研究課題：
何為正確的審美。
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
基
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步走—立定
一、廣播操：
內(nèi)容：
復(fù)習(xí)、糾正活力操（3-4節(jié)）
重點：
6
/
8
分
15/
17
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
練習(xí)隊形：
體操隊形
組織形式：
集體教學(xué)法
教法：
內(nèi)容：
1、組織紀(jì)律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
本
部
分
動作的規(guī)范性
基本部位的準(zhǔn)確性
易犯錯誤：
基本動作部位不準(zhǔn)
糾正方法：
強調(diào)其肌肉感覺和部位感，強化練習(xí)。
1、講解基本部位動作的要求。
2、分解示范講解。
3、教師糾正。
4、隨音樂練習(xí)。
學(xué)法：
1、明確要求，在教師的指導(dǎo)下做基本部位練習(xí)。
2、認(rèn)真觀看教師的示范與講解。
3、在教師的指導(dǎo)下分節(jié)練習(xí)。
4、自我復(fù)習(xí)改進，相互指導(dǎo)。
5、音樂下復(fù)習(xí)，分組相互觀摩。
3、自我約束法
結(jié)
束
部
分
二、恢復(fù)性練習(xí)：
內(nèi)容：
1、慢跑600米
2、俯臥撐
5-8×2-3組3、腹、背肌練習(xí)
30次×2-3組
4、跳墊子
10×2-3組
注意：
密切注意學(xué)生的身體變化，有不適者適當(dāng)調(diào)整。
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
14/
16
分
4
/
5
分
要求：
1、練習(xí)認(rèn)真、積極。
2、相互指導(dǎo)、相互鼓勵。
3、動作力求規(guī)范、準(zhǔn)確、優(yōu)美。
組織形式：
1、慢跑集體練習(xí)。
2、力量練習(xí)與俯臥撐分組進行。
教法：
1、講解練習(xí)方法及要求。
2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。
3、每組間歇30秒放松。
學(xué)法：
1、明確練習(xí)的方法及要求。
2、在教師的指導(dǎo)下練習(xí)。
要求：
1、練習(xí)時聽從指揮。
2、認(rèn)真、積極。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：40%
平均脈搏預(yù)計：120—130次/分
課后小結(jié)
場地器材
錄音機1臺
小折墊45塊
教
案
年級：高一
課次：第3周第5次課
日期：
課的內(nèi)容：雙杠、排球
教學(xué)任務(wù)：
學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)。了解排球運動的起源與發(fā)展，學(xué)習(xí)正面雙手墊球。發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結(jié)互助的良好品德和精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。
研究課題：技術(shù)學(xué)習(xí)的步驟
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
三、準(zhǔn)備活動：
1、慢跑
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
兩路縱隊繞田徑場慢跑400米
隊形：
內(nèi)容：
1、組織紀(jì)律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
方法：
2、徒手操
1）頭部運動
2）肩繞環(huán)
3）擴胸運動
4）伸展運動
5）體側(cè)運動
6）體轉(zhuǎn)運動
7）俯背運動
8）正壓腿
9）下蹲、繞環(huán)
10）活動手腕、踝關(guān)節(jié)
一、雙杠：
學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)
4×
8拍
30/32分
體操隊形
組織教法：
1、教師講解示范
2、學(xué)生在教師的口令下做操
要求：
1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：4組雙杠
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
基
本
部
分
結(jié)
要點：
用力后上擺、緊腰含
胸拉壓杠。身體伸直遠(yuǎn)伸，
沉肩留腿展髖。猛踢腿，近杠面制動。
重點：
沉肩、留腿、展髖
踢腿、制動、上體急振。
保護與幫助：
一手扶上臂、一手托臀
二、排球：
了解排球運動的起源與發(fā)展，學(xué)習(xí)正面雙手墊球
要領(lǐng)：
半蹲預(yù)備、正對來球、腕上10厘米擊球。插、夾、提、移、蹬、跟。協(xié)調(diào)配合。
重點：
墊擊球部位、人球關(guān)系、協(xié)調(diào)。
難點：
協(xié)調(diào)用力
一、放松整理
組織形式：雙杠
排球
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、講解、示范，安排保護方法。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
雙杠：
1、站立、踢腿模仿練習(xí)。3—4次
2、掛臂連續(xù)擺動。3—4次
3、掛臂分腿仰臥，壓杠、急振成支撐分腿坐。3—4次
4、掛臂錢擺、制動、壓杠使肩離杠。
3—4次
排球：兩人一球
1、徒手模仿練習(xí)。5—6次
2、兩、三步移動墊球模仿練習(xí)。4—5次
3、墊固定球練習(xí)。5—6次
4、一拋一墊練習(xí)。5—6次
要求：
1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
束
部
分
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
4
/
5
分
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：35
%
平均脈搏預(yù)計：110—120次/分
課后小結(jié)
場地器材
雙杠8付、大墊子8塊、排球25個
教
案
年級：
課次：第5周第9次課
日期：
課的內(nèi)容：雙杠、排球
教學(xué)任務(wù)：
進一步學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)。復(fù)習(xí)正面雙手墊球。發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結(jié)互助的良好品德和精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。
研究課題：技術(shù)學(xué)習(xí)的步驟
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步走—立定
三、準(zhǔn)備活動：
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
兩路縱隊繞田徑場慢跑400米
內(nèi)容：
1、組織紀(jì)律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
基
本
部
分
1、慢跑
2、徒手操
1）頭部運動
2）肩繞環(huán)
3）擴胸運動
4）伸展運動
5）體側(cè)運動
6）體轉(zhuǎn)運動
7）俯背運動
8）正壓腿
9）下蹲、繞環(huán)
10）活動手腕、踝關(guān)節(jié)
一、雙杠：
學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)
4×
8拍
30/32分
隊形：
體操隊形
組織教法：
1、教師講解示范
2、學(xué)生在教師的口令下做操
要求：
1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：4組雙杠
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
束
部
分
重點：
沉肩、留腿、展髖
踢腿、制動、上體急振。
保護與幫助：
一手扶上臂、一手托臀
二、排球：
復(fù)習(xí)正面雙手墊球
重點：
墊擊球部位、人球關(guān)系、協(xié)調(diào)。
難點：
協(xié)調(diào)用力、判斷球的路線。
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
4
/
5
分
組織形式：雙杠
排球
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、提示要點，安排保護方法。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
雙杠：
1、掛臂連續(xù)擺動。3—4次
2、支撐經(jīng)屈臂前擺起成分腿坐2—4次
3、幫助下練習(xí)完整動作。4—6次
排球：兩人一球
1、徒手模仿練習(xí)。3—4次
2、一拋一墊練習(xí)。5—6次
3、兩人對墊練習(xí)。6—8次
要求：
1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：35
%
平均脈搏預(yù)計：110—120次/分
課后小結(jié)
場地器材
雙杠8付、大墊子8塊、排球25個
教
案
年級：
課次：第5周第10次課
日期：
課的內(nèi)容：雙杠、排球
教學(xué)任務(wù)：
改進掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)，學(xué)習(xí)支撐擺動前擺下。復(fù)習(xí)正面雙手墊球。發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結(jié)互助的良好品德和精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。
研究課題：技術(shù)學(xué)習(xí)的步驟
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步走—立定
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
兩路縱隊繞田徑場慢跑400米
內(nèi)容：
1、組織紀(jì)律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
基
本
部
分
三、準(zhǔn)備活動：
1、慢跑
2、徒手操（雙人操）
1）頭部運動
2）肩繞環(huán)
3）擴胸運動
4）伸展運動
5）體側(cè)運動
6）體轉(zhuǎn)運動
7）俯背運動
8）正壓腿
9）下蹲、繞環(huán)
10）活動手腕、踝關(guān)節(jié)
一、雙杠：
1、改進掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)
4×
8拍
30/
32分
隊形：
體操隊形
組織教法：
1、教師講解示范
2、學(xué)生在教師的口令下做操
要求：
1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：4組雙杠
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
束
2、學(xué)習(xí)支撐擺動前擺下
要點：
擺、移、制動、推換、挺落
重點：
1、移重心，推杠換握及時。
2、制動腿、展髖、挺身跳下。
保護與幫助：
落地同側(cè)，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，幫助越杠落地。
二、排球：
復(fù)習(xí)正面雙手墊球
重點：
墊擊球部位、人球關(guān)系、協(xié)調(diào)。
難點：
協(xié)調(diào)用力、判斷球的路線。
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
4
/
5
組織形式：雙杠
排球
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、提示要點，安排保護方法。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
雙杠：
1、幫助下練習(xí)完整動作。3—5次
2、減少助力，保護下獨立完成，糾正錯誤。3—5次
3、跳起支撐前擺跳下。2—3次
4、杠端支撐擺動越杠端延長皮筋挺身跳下。3—4次
5、保護幫助下小幅擺動完成下法。
2—4次
排球：兩人一球
1、徒手模仿練習(xí)。3—4次
2、一拋一墊移動練習(xí)。5—6次
3、兩人對墊練習(xí)。6—8次
要求：
1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
部
分
四、宣布下課
分
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：35
%
平均脈搏預(yù)計：110—120次/分
課后小結(jié)
場地器材
雙杠8付、大墊子8塊、排球25個
教
案
年級：
課次：第6周第11次課
日期：
課的內(nèi)容：雙杠、排球
教學(xué)任務(wù)：
鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐，改進支撐擺動前擺下。學(xué)習(xí)雙手上手傳球，發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結(jié)互助的良好品德和精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。
研究課題：力學(xué)在體育的運用
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
內(nèi)容：
1、組織紀(jì)律教育
2、集體協(xié)作教育
三、準(zhǔn)備活動：
1、慢跑
2、徒手操（雙人操）
1）頭部運動
2）肩繞環(huán)
3）擴胸運動
4）伸展運動
5）體側(cè)運動
6）體轉(zhuǎn)運動
7）俯背運動
8）正壓腿
9）下蹲、繞環(huán)
10）活動手腕、踝關(guān)節(jié)
一、雙杠：
1、鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐
2、改進支撐擺動前擺下
4×
8拍
30/
32分
隊形：
體操隊形
組織教法：
1、教師講解示范
2、學(xué)生在教師的口令下做操
要求：
1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：4組雙杠
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
3、自覺管理教育
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
基
本
部
分
結(jié)
束
要點：
擺、移、制動、推換、挺落
重點：
1、移重心，推杠換握及時。
2、制動腿、展髖、挺身跳下。
保護與幫助：
落地同側(cè)，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，幫助越杠落地。
二、排球：
學(xué)習(xí)雙手上手傳球
要領(lǐng)：
微蹲準(zhǔn)備，目視來球雙手臉前，手自然張開半球形，腕稍仰，拇指一字，拇、食、中指觸球，額前上方一球處擊球，蹬地伸臂，指、腕彈擊。
重點：
手型、擊球點、協(xié)調(diào)用力
難點：
協(xié)調(diào)用力
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
4
/
組織形式：雙杠
排球
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、提示要點，安排保護方法。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
雙杠：
1、幫助下練習(xí)完整動作。3—5次
2、分組技術(shù)評比，提高熟練性、準(zhǔn)確性和質(zhì)量。2—4次
3、支撐擺動前擺下（加大幅度）。2—4次
4、幫助、提示下完成練習(xí)。3—5次
排球：兩人一球
1、徒手模仿練習(xí)。3—4次
2、自傳練習(xí)。5—6次
3、兩人對傳練習(xí)。6—8次
要求：
1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
部
分
三、布置收器材
四、宣布下課
5
分
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
35—40%
平均脈搏預(yù)計：110—120次/分
課后小結(jié)
場地器材
雙杠8付、大墊子8塊、排球25個
教
案
年級：
課次：第6周第12次課
日期：
課的內(nèi)容：雙杠、排球
教學(xué)任務(wù)：
鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐，鞏固、提高支撐擺動前擺下。復(fù)習(xí)雙手上手傳球，發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結(jié)互助的良好品德和精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。
研究課題：力學(xué)在體育的運用
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
三、準(zhǔn)備活動：
1、慢跑
10
/
12
分
4×
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
隊形：
體操隊形
組織教法：
內(nèi)容：
1、組織紀(jì)律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
方法：
2、徒手操（雙人操）
1）頭部運動
2）肩繞環(huán)
3）擴胸運動
4）伸展運動
5）體側(cè)運動
6）體轉(zhuǎn)運動
7）俯背運動
8）正壓腿
9）下蹲、繞環(huán)
10）活動手腕、踝關(guān)節(jié)
一、雙杠：
1、鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐
8拍
30/
32分
1、教師講解示范
2、學(xué)生在教師的口令下做操
要求：
1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：4組雙杠
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
基
本
部
分
結(jié)
束
部
分
2、鞏固、提高支撐擺動前擺下
要點：
擺、移、制動、推換、挺落
重點：
1、移重心，推杠換握及時。
2、制動腿、展髖、挺身跳下。
保護與幫助：
落地同側(cè)，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，幫助越杠落地。
二、排球：
復(fù)習(xí)雙手上手傳球
重點：
手型、擊球點、協(xié)調(diào)用力
難點：
協(xié)調(diào)用力
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
4
/
5
分
組織形式：雙杠
排球
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、提示要點，安排保護方法。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
雙杠：
1、支撐擺動練習(xí)。2—3次
2、保護下支撐擺動前擺下。2—4次
3、保護下掛臂前擺上成分腿坐。2—3次
4、模擬考核練習(xí)1—2次
排球：兩人一球
1、徒手模仿練習(xí)。3—4次
2、自傳練習(xí)。5—6次
3、兩人對傳練習(xí)。10—15次
要求：
1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
35%
平均脈搏預(yù)計：110—120次/分
課后小結(jié)
場地器材
雙杠8付、大墊子8塊、排球25個
教
案
年級：
課次：第7周第13次課
日期：
課的內(nèi)容：雙杠測試
教學(xué)任務(wù)：
檢查學(xué)生雙杠學(xué)習(xí)的效果及動作技術(shù)的掌握情況，指導(dǎo)學(xué)生進行自我評價與相互評價。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結(jié)互助的良好品德和精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。
研究課題：評價的方法
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
三、準(zhǔn)備活動：
10
/
12
分
4×
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
隊形：
體操隊形
內(nèi)容：
1、組織紀(jì)律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
1、慢跑
2、徒手操（雙人操）
1）頭部運動
2）肩繞環(huán)
3）擴胸運動
4）伸展運動
5）體側(cè)運動
6）體轉(zhuǎn)運動
7）俯背運動
8）正壓腿
9）下蹲、繞環(huán)
10）活動手腕、踝關(guān)節(jié)
一、雙杠：
雙杠測試
8拍
30/
32分
組織教法：
1、教師講解示范
2、學(xué)生在教師的口令下做操
要求：
1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：4組雙杠
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
基
本
部
分
結(jié)
束
部
分
標(biāo)準(zhǔn)：
高一年級教學(xué)大綱技術(shù)評價標(biāo)準(zhǔn)。
方法：
準(zhǔn)備好后每人一次
二、排球：
學(xué)生自我練習(xí)或比賽
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
4
/
5
分
組織形式：雙杠
排球
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、宣布考評標(biāo)準(zhǔn)及方法。
2、組織考評。
（二）學(xué)生學(xué)法：
雙杠：
1、自我練習(xí)。5′
2、準(zhǔn)備好的學(xué)生考試。
3、考完的學(xué)生練習(xí)排球。
排球：
學(xué)生自我練習(xí)或比賽
要求：
1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)考核情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
35%
平均脈搏預(yù)計：100—110次/分
課后小結(jié)
場地器材
雙杠8付、大墊子8塊、排球25個
教
案
年級：
課次：第7周第14次課
日期：
課的內(nèi)容：
接力跑、跳高
教學(xué)任務(wù)：
初步了解下壓式接力技術(shù)；建立背越式跳高技術(shù)模型，學(xué)習(xí)起跳技術(shù)。發(fā)展學(xué)生身體的彈跳力、柔韌性、靈活性以及身體的控制力。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙、克服困難的堅忍不拔的精神以及團結(jié)互助的良好品德。
研究課題：
起跳腿的落腳的原理
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
內(nèi)容：
1、組織紀(jì)律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
基
本
部
分
三、準(zhǔn)備活動：
1、慢跑
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、接力跑：
初步了解下壓式接力技術(shù)
重點、難點：
傳接棒的配合
二、跳高：
1、建立背越式跳高技術(shù)模型。
2、學(xué)習(xí)起跳技術(shù)。
分助跑起跳、騰空過桿、落點緩沖。
30/
32分
隊形：
體操隊形
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
3、體委示范講解認(rèn)真、規(guī)范，口令洪亮
組織形式：接力跑
跳高
練習(xí)隊形：
體操隊形（接力跑）
×××××××××××××××××
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
束
要領(lǐng)：
弧線助跑加速積極、動作放松，起跳緊腰挺髖、全腳掌快速滾動落地，擺動腿和兩臂前上擺、拔腰提肩、大腿抬平稍向里，起跳腿充分伸展、腳跟內(nèi)轉(zhuǎn)，背向橫桿。
重點：
快速起跳
難點：
助跑與起跳結(jié)合技術(shù)
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
4
/
5
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、講解、示范。技術(shù)圖譜。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
接力跑：
1、明確下壓式接力技術(shù)要領(lǐng)及重點、難點。
2、徒手模仿練習(xí)。2—3次
3、分組慢跑練習(xí)傳接棒技術(shù)。400米
跳高：
1、觀看錄像、圖片了解技術(shù)。
2、確定起跳腿。
3、原地起跳模仿練習(xí)。3—5次
4、上一、三步起跳練習(xí)。6—8次
要求：
1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
部
分
四、宣布下課
分
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
35%
平均脈搏預(yù)計：100—110次/分
課后小結(jié)
場地器材
接力棒4個
跳高架2副
海面包4塊
皮筋2根
教
案
年級：
課次：第8周第15次課
日期：
課的內(nèi)容：
接力跑、跳高
教學(xué)任務(wù)：
進一步了解下壓式接力技術(shù)；學(xué)習(xí)助跑和助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)，學(xué)習(xí)過杠技術(shù)。發(fā)展學(xué)生身體的彈跳力、柔韌性、靈活性以及身體的控制力。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙、克服困難的堅忍不拔的精神以及團結(jié)互助的良好品德。
研究課題：擺動腿的擺動動作
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
跑步與立定
三、準(zhǔn)備活動：
1、慢跑
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
隊形：
體操隊形
內(nèi)容：
1、組織紀(jì)律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
方法：
1、語言提示法
基
本
部
分
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、接力跑：
進一步了解下壓式接力技術(shù)
重點、難點：
傳接棒的配合
30/
32分
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
組織形式：接力跑
跳高
練習(xí)隊形：
體操隊形
×××××××××××××××××
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
束
部
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
4
/
5
分
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、講解、示范。技術(shù)圖譜。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
接力跑：
1、教師提示下壓式接力技術(shù)要領(lǐng)及重點、難點。
2、徒手模仿練習(xí)。2—3次
3、分組接力。400米
跳高：
1、三、四步助跑起跳練習(xí)。3—5次
2、弧形助跑練習(xí)。2—3次
3、提會肩、背落墊練習(xí)。2—3次
4、原地背向起跳過皮筋練習(xí)。3—5次
5、上一步助跑起跳過杠練習(xí)。3—5次
要求：
1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
分
練習(xí)密度預(yù)計：
30%
平均脈搏預(yù)計：110——120次/分
課后小結(jié)
場地器材
接力棒4個
跳高架2副
海面包4塊
皮筋2根
教
案
年級：
課次：第8周第16次課
日期：
課的內(nèi)容：跳高、武術(shù)
教學(xué)任務(wù)：
半程助跑背越式跳高練習(xí)，改進助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)，學(xué)習(xí)丈量步點的方法；了解武術(shù)的歷史及基本知識，學(xué)習(xí)武術(shù)的基本手法、步法。發(fā)展學(xué)生身體的彈跳力、柔韌性、靈活性以及身體的控制力。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙、克服困難的堅忍不拔的精神以及團結(jié)互助的良好品德。
研究課題：
武術(shù)的健身作用
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
內(nèi)容：
1、組織紀(jì)律教育
2、集體協(xié)作教育
基
本
部
分
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
跑步與立定
三、準(zhǔn)備活動：
1、慢跑
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、武術(shù)：
1、了解武術(shù)的歷史及基本知識
2、學(xué)習(xí)武術(shù)的基本手法、步法
手法：拳、掌、勾
步法：弓、馬、撲、歇、虛步
腿法：蹬、彈腿
30/
32分
隊形：
體操隊形
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
×××××××××××××××××
武術(shù)為體操隊形
組織形式：武術(shù)
跳高
3、自覺管理教育
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
束
二、跳高：
1、半程助跑背越式跳高練習(xí)
2、改進助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)
3、學(xué)習(xí)丈量步點的方法
5
6
7
重、難點：
助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
4
/
5
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、提示跳高要點；教師給學(xué)生講解武術(shù)歷史、基本知識。講解基本手法、步法。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
武術(shù)：
1、學(xué)生了解武術(shù)歷史、基本知識。
2、明確基本手法、步法及練習(xí)。3—5次
跳高：
1、四-六步助跑起跳練習(xí)。2—4次
2、四步助跑過杠練習(xí)。3—5次
3、學(xué)習(xí)丈量步點的方法。
4、四-六步助跑背越式跳高練習(xí)。3—5次
5、教師糾正。
要求：
1、認(rèn)真學(xué)習(xí)、積極練習(xí)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
3、動作認(rèn)真有力。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
部
分
三、布置收器材
四、宣布下課
分
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
35%
平均脈搏預(yù)計：110—120次/分
課后小結(jié)
場地器材
跳高架2副
海面包4塊
皮筋2根
教
案
年級：
課次：第9周第17次課
日期：
課的內(nèi)容：跳高、武術(shù)
教學(xué)任務(wù)：
全程助跑背越式跳高練習(xí)，改進、鞏固過杠技術(shù)；學(xué)習(xí)形神拳第一段，復(fù)習(xí)基本手法、步法。
發(fā)展學(xué)生身體的彈跳力、柔韌性、靈活性以及身體的控制力。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙、克服困難的堅忍不拔的精神以及團結(jié)互助的良好品德。
研究課題：
武術(shù)的健身作用
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
三、準(zhǔn)備活動：
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
隊形：
體操隊形
內(nèi)容：
1、組織紀(jì)律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
基
本
部
分
1、慢跑
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、武術(shù)：
1、復(fù)習(xí)基本手法、步法
2、學(xué)習(xí)形神拳第一段
起勢；并步抱拳禮；左側(cè)步?jīng)_左拳、右側(cè)步?jīng)_右拳；開步前推雙掌、翻掌抱拳；震右腳砸右拳、馬步右左沖拳、震左腳砸左拳、馬步左右沖拳。
30/
32分
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
×××××××××××××××××
武術(shù)為體操隊形
組織形式：武術(shù)
跳高
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
束
部
分
二、跳高：
1、全程助跑背越式跳高練習(xí)
2、改進、鞏固過杠技術(shù)
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
4
/
5
分
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、教師示范講解武術(shù)。提示跳高要點。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
武術(shù)：
1、學(xué)生在教師示范講解下分解學(xué)習(xí)、練習(xí)。2—4次
2、學(xué)生分組練習(xí)，教師糾正。
跳高：
1、四-六步助跑起跳練習(xí)。2—4次
2、四步助跑過杠練習(xí)。3—5次
3、全程助跑背越式跳高練習(xí)。4—6次
要求：
1、認(rèn)真學(xué)習(xí)、積極練習(xí)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
3、動作認(rèn)真有力。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
35%
平均脈搏預(yù)計：100—110次/分
課后小結(jié)
場地器材
跳高架2副
海面包4塊
皮筋2根
教
案
年級：
課次：第9周第18次課
日期：
課的內(nèi)容：
體育與健康基礎(chǔ)知識（終身體育）
教學(xué)任務(wù)：
1、明確什么是終身體育的定義。
2、如何理解學(xué)校體育與終身體育的關(guān)系。
3、學(xué)校體育如何為終身體育打好基礎(chǔ)。
教學(xué)過程：
一、什么是終身體育
作為一種完整的、現(xiàn)代體育思想，是在20世紀(jì)60年代末出現(xiàn)的一種體育思潮。其理論依據(jù)有以下幾點：
1、人體自身發(fā)展，需要體育鍛煉伴隨終身
體育鍛煉具有增進健康、增進體質(zhì)的作用，對人的各個不同時期的身體健康，都有積極影響。要根據(jù)各個不同時期人體發(fā)展的特點，提出相應(yīng)的要求。他不可能一次完成，更不能一勞永逸。
2、終生體育是現(xiàn)代社會發(fā)展的需要
現(xiàn)代生活方式的變化，給人們的健康狀況帶來了不利的影響，一些文明病的產(chǎn)生嚴(yán)重威脅人們的健康與生命。社會上的各個年齡段的人都需要體育鍛煉增進、維護、改善健康狀況，這就是終身體育產(chǎn)生和形成的基礎(chǔ)。
二、學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)
學(xué)校體育學(xué)生處在6—22歲年齡段，是從學(xué)齡兒童進入青春發(fā)育期的關(guān)鍵時期，也是有目的、有計劃、有系統(tǒng)地全面鍛煉身體，促進身心健康，掌握體育的知識、技術(shù)、技能，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)體育意識的重要時期。在終身體育的體系中，起著承上啟下的作用，是終身體育的重要一環(huán)，是人們奠定終身體育基礎(chǔ)的關(guān)鍵時期。
三、學(xué)校體育如何為終身體育奠定基礎(chǔ)
1、打好基礎(chǔ)
是打好基礎(chǔ)的黃金時期
2、掌握體育的知識、技能，學(xué)會自主的學(xué)習(xí)、鍛煉
需要培養(yǎng)自我學(xué)習(xí)、自我鍛煉、自我評價的能力，以適應(yīng)和協(xié)調(diào)不斷變化的情況，取得預(yù)期的鍛煉效果。
3、培養(yǎng)興趣、愛好，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣
興趣、愛好是積極參加體育活動的驅(qū)動力，高中階段要在提高認(rèn)識的基礎(chǔ)上，努力培養(yǎng)間接興趣、愛好，逐步養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。
4、培養(yǎng)自我體育意識
對終身體育的理解，關(guān)鍵是體育意識的培養(yǎng)。“自我體育意識”是終身體育的核心，只有樹立起自我體育意識，才能實現(xiàn)終身體育的目標(biāo)和積極自覺地參加體育鍛煉。它要求在已經(jīng)培養(yǎng)起來的對體育興趣、愛好的基礎(chǔ)上，提高對體育的理性認(rèn)識；了解自我；自我體育意識要在反復(fù)實踐中形成。
教
案
年級：
課次：第10周第19次課
日期：
課的內(nèi)容：跳高、武術(shù)
教學(xué)任務(wù)：
全程助跑背越式跳高練習(xí)，提高動作質(zhì)量；學(xué)習(xí)形神拳第二段，復(fù)習(xí)形神拳第一段，提高學(xué)生動作的力度。發(fā)展學(xué)生身體的彈跳力、柔韌性、靈活性以及身體的控制力。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙、克服困難的堅忍不拔的精神以及團結(jié)互助的良好品德。
研究課題：
武術(shù)的健身作用
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
內(nèi)容：
1、組織紀(jì)律教育
基
本
部
分
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
跑步—立定
三、準(zhǔn)備活動：
1、慢跑
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、武術(shù)：
1、學(xué)習(xí)形神拳第二段
2、復(fù)習(xí)形神拳第一段
提高學(xué)生動作的力度
插步雙擺掌、轉(zhuǎn)身弓步勾手推掌、彈踢推掌、弓步?jīng)_拳，掄臂砸拳、右、左弓步?jīng)_右、左拳，震腳右弓步雙推掌、掄臂拍腳、弓步頂肘。
30/
32分
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
隊形：
體操隊形
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
×××××××××××××××××
武術(shù)為體操隊形
組織形式：武術(shù)
跳高
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
束
二、跳高：
全程助跑背越式跳高練習(xí)
重點：提高動作質(zhì)量、技術(shù)的穩(wěn)定性
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
4
/
5
分
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、教師示范講解武術(shù)。提示跳高要點。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
武術(shù)：
1、教師示范講解。
2、學(xué)生在教師示范講解下分解學(xué)習(xí)、練習(xí)。
3、學(xué)生分組練習(xí)，教師糾正。各2—4次
跳高：
1、四-六步助跑起跳練習(xí)。2—3次
2、四步助跑過杠練習(xí)。2—4次
3、全程助跑背越式跳高練習(xí)（2厘米逐步升高）6—8次
要求：
1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
部
分
三、布置收器材
四、宣布下課
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
35%
平均脈搏預(yù)計：100—110次/分
課后小結(jié)
場地器材
跳高架2副
海面包4塊
皮筋2根
教
案
年級：
課次：第10周第20次課
日期：
課的內(nèi)容：跳高測試
教學(xué)任務(wù)：
檢查學(xué)生背越式跳高的技術(shù)掌握及能力水平，學(xué)習(xí)自我評價的方法。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結(jié)互助的良好品德和精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。
研究課題：
自我評價的方法
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
內(nèi)容：
1、組織紀(jì)律教育
基
本
部
分
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
三、準(zhǔn)備活動：
1、慢跑
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、跳高：
檢查學(xué)生背越式跳高的技術(shù)掌握及能力水平，學(xué)習(xí)自我評價的方法
標(biāo)準(zhǔn)：
137cm—10分
121cm—6分
每4mm為1分
方法與規(guī)則：
同田徑跳高規(guī)則
30/
32分
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
隊形：
體操隊形
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
×××××××××××××××××
組織形式：跳高
武術(shù)
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
束
部
分
技評標(biāo)準(zhǔn)：
同大綱技評標(biāo)準(zhǔn)
二、武術(shù)：
考完的學(xué)生自行練習(xí)武術(shù)已學(xué)的動作
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
4
/
5
分
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、講解考評的標(biāo)準(zhǔn)及方法。
2、組織學(xué)生考核。
（二）學(xué)生學(xué)法：
跳高：
1、明確考評的標(biāo)準(zhǔn)及方法。
2、2分鐘的自我準(zhǔn)備。
3、開始考核。
武術(shù)：
自行練習(xí)武術(shù)已學(xué)的動作
要求：
1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
35%
平均脈搏預(yù)計：90—100次/分
課后小結(jié)
場地器材
跳高架1副
海面包4塊
皮筋1根
教
案
年級：
課次：第11周第21次課
日期：
課的內(nèi)容：武術(shù)、籃球
教學(xué)任務(wù)：
學(xué)習(xí)形神拳第三段，復(fù)習(xí)形神拳前二段。了解籃球的起源與發(fā)展，學(xué)習(xí)運球急停急起、變向運球。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、靈活應(yīng)變和頑強拼搏精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。培養(yǎng)學(xué)生對民族傳統(tǒng)體育的興趣并為終身體育奠定基礎(chǔ)。
研究課題：武術(shù)的健身意義
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
10
/
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
分
基
本
部
分
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
三、準(zhǔn)備活動：
1、慢跑
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、武術(shù)：
1、
學(xué)習(xí)形神拳第三段
2、復(fù)習(xí)形神拳前二段
歇步?jīng)_拳、提膝穿掌、仆步穿掌、虛步挑掌、提膝上沖拳—弓步架拳、蹬腿架拳、提膝雙挑掌。
12
分
30/
32分
2/3次
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
隊形：
體操隊形
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
武術(shù)：體操隊形；籃球：分4組
內(nèi)容：
1、組織紀(jì)律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
二、籃球：
1、了解籃球的起源與發(fā)展2、學(xué)習(xí)運球急停急起、變向運球
要點：
身體重心的移動及手拍球的部位。
重點：
手控球能力，腳步動作的質(zhì)量，手腳協(xié)調(diào)配合。
組織形式：武術(shù)
籃球
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、教師示范講解。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
武術(shù)：
1、仔細(xì)聽看教師示范講解。
2、學(xué)生在教師示范講解下分解學(xué)習(xí)、練習(xí)。
3、學(xué)生分組練習(xí)。
4、較好學(xué)生展示。各2—4次
籃球：
1、了解籃球的起源與發(fā)展。
2、學(xué)習(xí)運球急停急起、變向運球（2人一組）各2—4次
要求：
1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
結(jié)
束
部
分
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
4
/
5
分
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：35
%
平均脈搏預(yù)計：110—120次/分
課后小結(jié)
場地器材
籃球50個
教
案
年級：
課次：第11周第22次課
日期：
課的內(nèi)容：武術(shù)、籃球
教學(xué)任務(wù)：
學(xué)習(xí)形神拳第四段，復(fù)習(xí)形神拳前三段。學(xué)習(xí)籃球行進間單手肩上投籃技術(shù)，復(fù)習(xí)運球急停急起、變向運球。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性、柔韌性。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、靈活應(yīng)變和頑強拼搏精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。培養(yǎng)學(xué)生對民族傳統(tǒng)體育的興趣并為終身體育奠定基礎(chǔ)。
研究課題：武術(shù)的健身意義
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
10
/
12
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
內(nèi)容：
1、組織紀(jì)律教育
基
本
部
分
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
三、準(zhǔn)備活動：
1、慢跑
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、武術(shù)：
1、學(xué)習(xí)形神拳第四段
2、復(fù)習(xí)形神拳前三段
體膝穿手、仆步穿掌、仆步倫拍、弓步架栽拳。
重點：
動作到位，手眼配合，節(jié)奏清晰。
分
30/
32分
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
隊形：
體操隊形
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
武術(shù)：體操隊形；籃球：分4組
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
二、籃球：
1、學(xué)習(xí)籃球行進間單手肩上投籃技術(shù)
2、復(fù)習(xí)運球急停急起、變向運球。
要領(lǐng)：
一大、二小、三高跳、四穩(wěn)撥。
要點：
騰空拿球、步法正確，起跳充分、最高點出手，舉球、伸臂、屈腕、撥指連貫柔和。
組織形式：武術(shù)
籃球
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、教師示范講解。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
武術(shù)：
1、仔細(xì)聽看教師示范講解。
2、學(xué)生在教師示范講解下分解學(xué)習(xí)、練習(xí)。
3、學(xué)生分組練習(xí)，教師糾正。
4、較好學(xué)生展示。各2—4次
籃球：
1、復(fù)習(xí)運球急停急起、變向運球（2人一組）各2—4次
2、學(xué)習(xí)籃球行進間單手肩上投籃技術(shù)。
3、分組練習(xí)。
要求：
1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
結(jié)
束
部
分
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
4
/
5
分
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
35%
平均脈搏預(yù)計：110—120次/分
課后小結(jié)
場地器材
籃球50個
教
案
年級：
課次：第12周第23次課
日期：
課的內(nèi)容：武術(shù)、籃球
教學(xué)任務(wù)：
復(fù)習(xí)形神拳（配音樂）。復(fù)習(xí)籃球行進間單手肩上投籃技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性、柔韌性。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、靈活應(yīng)變和頑強拼搏精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。培養(yǎng)學(xué)生對民族傳統(tǒng)體育的興趣并為終身體育奠定基礎(chǔ)。
研究課題：籃球的配合
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
內(nèi)容：
1、組織紀(jì)律教育
2、集體協(xié)作教育
基
本
部
分
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
三、準(zhǔn)備活動：
1、慢跑
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、武術(shù)：
復(fù)習(xí)形神拳（配音樂）
重點：
動作到位，手眼配合，節(jié)奏清晰。
30/
32分
隊形：
體操隊形
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
武術(shù)：體操隊形；籃球：分4組
3、自覺管理教育
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
二、籃球：
復(fù)習(xí)籃球行進間單手肩上投籃技術(shù)。
重點：
一大、二小、三高跳、四穩(wěn)撥。
要點：
騰空拿球、步法正確，起跳充分、最高點出手，舉球、伸臂、屈腕、撥指連貫柔和。
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
4
組織形式：武術(shù)
籃球
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、教師示范講解。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
武術(shù)：
1、教師示范下完整練習(xí)。1—2次
2、教師口令、學(xué)生示范下完整練習(xí)。
1—2次
3、個別動作糾正及練習(xí)。
4、音樂下完整練習(xí)。2—4次
籃球：
1、復(fù)習(xí)籃球行進間單手肩上投籃技術(shù)。
2、分組練習(xí)。傳球上籃練習(xí)、運球上籃練習(xí)
要求：
1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
束
部
分
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
/
5
分
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
35%
平均脈搏預(yù)計：110—120次/分
課后小結(jié)
場地器材
籃球50個
錄音機1臺
教
案
年級：
課次：第12周第24次課
日期：
課的內(nèi)容：武術(shù)、籃球
教學(xué)任務(wù)：
鞏固形神拳動作（配音樂）。復(fù)習(xí)籃球雙手胸前傳接球，改進行進間單手肩上投籃技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性、柔韌性。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、靈活應(yīng)變和頑強拼搏精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。培養(yǎng)學(xué)生對民族傳統(tǒng)體育的興趣并為終身體育奠定基礎(chǔ)。
研究課題：籃球的配合
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
隊形：
內(nèi)容：
1、組織紀(jì)律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
基
本
部
分
三、準(zhǔn)備活動：
1、慢跑
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、武術(shù)：
鞏固形神拳動作（配音樂）
重點：
動作到位，手眼配合，節(jié)奏清晰。
30/
32分
體操隊形
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
武術(shù)：體操隊形；籃球：分4組
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
束
二、籃球：
1、復(fù)習(xí)籃球雙手胸前傳接球
2、改進行進間單手肩上投籃技術(shù)
重點：
一大、二小、三高跳、四穩(wěn)撥。
傳球的路線、方位及配合
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
4
/
5
分
組織形式：武術(shù)
籃球
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、教師示范講解。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
武術(shù)：
1、教師示范下完整練習(xí)。1-2次
2、教師口令、學(xué)生示范下完整練習(xí)。1-2次
3、個別動作糾正及練習(xí)。
4、音樂下完整練習(xí)。2-4次
籃球：
1、分兩排相互傳球。8—10次
2、四角傳球。1遍
3、改進行進間單手肩上投籃技術(shù)。（自我練習(xí)）
要求：
1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
部
分
四、宣布下課
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
35%
平均脈搏預(yù)計：120—130次/分
課后小結(jié)
場地器材
籃球50個
錄音機1臺
教
案
年級：
課次：第13周第25次課
日期：
課的內(nèi)容：武術(shù)測試、籃球
教學(xué)任務(wù)：
檢查學(xué)生武術(shù)學(xué)習(xí)掌握水平，學(xué)習(xí)自我評價的方法。自我練習(xí)籃球技術(shù)。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、靈活應(yīng)變和頑強拼搏精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。培養(yǎng)學(xué)生對民族傳統(tǒng)體育的興趣并為終身體育奠定基礎(chǔ)。
研究課題：
自我評價的方法
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
內(nèi)容：
1、組織紀(jì)律教育
2、集體協(xié)作教育
基
本
部
分
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
三、準(zhǔn)備活動：
1、慢跑
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、武術(shù)：
檢查學(xué)生武術(shù)學(xué)習(xí)掌握水平，學(xué)習(xí)自我評價的方法。
標(biāo)準(zhǔn)：
按大綱技術(shù)考核標(biāo)準(zhǔn)
方法：
4—6人一組考核
30/
32分
隊形：
體操隊形
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
武術(shù)：體操隊形；籃球：分4組
3、自覺管理教育
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
二、籃球：
自我練習(xí)籃球技術(shù)
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
4
組織形式：武術(shù)
籃球
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、教師示范講解。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
武術(shù)：
1、明確考核標(biāo)準(zhǔn)及方法。
2、自我練習(xí)。2分鐘
3、分組考核。
籃球：
自我練習(xí)籃球技術(shù)
要求：
1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
束
部
分
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
/
5
分
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
35%
平均脈搏預(yù)計：110—120次/分
課后小結(jié)
場地器材
籃球50個
錄音機1臺
教
案
年級：
課次：第13周第26次課
日期：
課的內(nèi)容：耐久跑、籃球
教學(xué)任務(wù)：
建立正確的耐久跑途中跑技術(shù)概念，改進途中跑技術(shù)。復(fù)習(xí)籃球四角傳球技術(shù)，改進、提高行進間單手肩上投籃技術(shù)。發(fā)展學(xué)生身體的靈活性、協(xié)調(diào)性以及心肺功能。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、吃苦耐勞的優(yōu)良品德和良好的心理素質(zhì)，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。
研究課題：耐久跑的健身功能
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
內(nèi)容：
1、組織紀(jì)律教育
基
本
部
分
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
三、準(zhǔn)備活動：
1、慢跑
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、耐久跑：
1、建立正確的耐久跑途中跑技術(shù)概念
2、改進途中跑技術(shù)
重點：
途中跑技術(shù)
要領(lǐng)：
動作輕松、自然，步幅小，控制節(jié)奏、合理分配體力。正確的呼吸節(jié)奏。
30/
32分
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
隊形：
體操隊形
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
耐久跑：
╳
籃球：
同上次課
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
二、籃球：
1、復(fù)習(xí)籃球四角傳球技術(shù)2、改進、提高行進間單手肩上投籃技術(shù)
重點：
協(xié)調(diào)配合
組織形式：籃球
耐久跑
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、教師示范講解。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
耐久跑：
1、聽、看教師的示范、講解。
2、中速直道、彎道途中跑技術(shù)練習(xí)。
3、練習(xí)中相互觀看研討。
80-100米，各3-5次
籃球：
1、籃球四角傳球技術(shù)練習(xí)。一遍
2、行進間單手肩上投籃技術(shù)練習(xí)。5—7分
要求：
1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
結(jié)
束
部
分
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
4
/
5
分
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
40%
平均脈搏預(yù)計：120—130次/分
課后小結(jié)
場地器材
籃球50個
教
案
年級：
課次：第14周第27次課
日期：
課的內(nèi)容：耐久跑、籃球
教學(xué)任務(wù)：
復(fù)習(xí)跑的專門技術(shù)練習(xí)，進一步改進途中跑技術(shù)。學(xué)習(xí)三人跑動傳接球技術(shù)，提高行進間單手肩上投籃技術(shù)。發(fā)展學(xué)生身體的靈活性、協(xié)調(diào)性以及心肺功能。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、吃苦耐勞的優(yōu)良品德和良好的心理素質(zhì)，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。
研究課題：耐久跑的健身功能
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
內(nèi)容：
1、組織紀(jì)律教育
2、集體協(xié)作教育
基
本
部
分
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
三、準(zhǔn)備活動：
1、慢跑
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、耐久跑：
1、復(fù)習(xí)跑的專門技術(shù)練習(xí)2、進一步改進途中跑技術(shù)
專門技術(shù)：
原地高抬腿、小步跑、后蹬跑。
要點：
動作協(xié)調(diào)、充分、幅度大
30/
32分
隊形：
體操隊形
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
耐久跑：體操隊形
籃球：三人傳球
╳
╳
╳
3、自覺管理教育
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
二、籃球：
1、學(xué)習(xí)三人跑動傳接球技術(shù)
2、提高行進間單手肩上投籃技術(shù)
要點：
跑動路線正確、配合默契、傳球準(zhǔn)確。
一、放松整理
4
組織形式：籃球
耐久跑
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、教師示范講解。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
耐久跑：
1、專門練習(xí)：高抬腿跑、小步跑、后蹬跑等。20米×2-3次
2、重復(fù)跑。（中上速度）400米×2-3次
籃球：
1、明確三人跑動傳接球路線。
2、自愿組合練習(xí)三人跑動傳接球。2—3次
3、半場練習(xí)三人跑動傳接球接行進間單手肩上投籃。4—6次
要求：
1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
束
部
分
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
/
5
分
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
40%
平均脈搏預(yù)計：120—130次/分
課后小結(jié)
場地器材
籃球25個
教
案
年級：
課次：第14周第28次課
日期：
課的內(nèi)容：耐久跑、籃球
教學(xué)任務(wù)：
變速跑，提高學(xué)生的一般耐力。復(fù)習(xí)三人跑動傳接球技術(shù)，分組教學(xué)比賽，提高學(xué)生的技術(shù)運用能力。發(fā)展學(xué)生身體的靈活性、協(xié)調(diào)性以及心肺功能。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、吃苦耐勞的優(yōu)良品德和良好的心理素質(zhì)，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。
研究課題：耐久跑的終身健身運用
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
隊形：
內(nèi)容：
1、組織紀(jì)律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
基
本
部
分
三、準(zhǔn)備活動：
1、慢跑
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、耐久跑：
變速跑，提高學(xué)生的一般耐力
重點：
跑的節(jié)奏控制
30/
32分
體操隊形
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
籃球：每組半個籃球場
耐久跑：分組跑
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
束
部
分
二、籃球：
復(fù)習(xí)三人跑動傳接球技術(shù)，分組教學(xué)比賽，提高學(xué)生的技術(shù)運用能力。
重點：
技術(shù)的合理運用
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
4
/
5
分
組織形式：籃球
耐久跑
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、教師示范講解。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
耐久跑：
1、明確跑的要求及方法。
2、分組變速跑。
2000米（100米快、100米慢）
籃球：
1、三人跑動傳接球練習(xí)。2—4次
2、分組教學(xué)比賽8—10分鐘
要求：
1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
45%
平均脈搏預(yù)計：120—130次/分
課后小結(jié)
場地器材
籃球25個
教
案
年級：
課次：第15周第29次課
日期：
課的內(nèi)容：耐久跑、籃球
教學(xué)任務(wù)：
定時跑，提高一般耐力和改進途中跑技術(shù)。分組教學(xué)比賽，提高學(xué)生的技術(shù)運用能力。發(fā)展學(xué)生身體的靈活性、協(xié)調(diào)性以及心肺功能。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、吃苦耐勞的優(yōu)良品德和良好的心理素質(zhì)，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。
研究課題：籃球的基本戰(zhàn)術(shù)
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
三、準(zhǔn)備活動：
1、慢跑
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
隊形：
體操隊形
組織教法：
內(nèi)容：
1、組織紀(jì)律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
方法：
基
本
部
分
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、耐久跑：
定時跑，提高一般耐力和改進途中跑技術(shù)。
30/
32分
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
籃球：每組半個籃球場
耐久跑：分組跑
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
束
部
分
二、籃球球：
分組教學(xué)比賽，提高學(xué)生的技術(shù)運用能力。
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
4
/
5
分
組織形式：耐久跑
籃球
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、教師示范講解。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
耐久跑：
1、明確跑的要求及方法。
2、定時跑。
6-8分鐘1400米-1600米
籃球：
1、球性練習(xí)。3—5分鐘（自練）
2、分組教學(xué)比賽。15—17分鐘
要求：
1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
45%
平均脈搏預(yù)計：110—120次/分
課后小結(jié)
場地器材
籃球50個
教
案
年級：
課次：第15周第30次課
日期：
課的內(nèi)容：耐久跑、籃球
教學(xué)任務(wù)：
越野跑，提高一般耐力和改進途中跑技術(shù)。分組教學(xué)比賽，提高學(xué)生的技術(shù)運用能力。發(fā)展學(xué)生身體的靈活性、協(xié)調(diào)性以及心肺功能。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、吃苦耐勞的優(yōu)良品德和良好的心理素質(zhì)，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。
研究課題：籃球的基本戰(zhàn)術(shù)
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
三、準(zhǔn)備活動：
1、慢跑
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
隊形：
體操隊形
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
內(nèi)容：
1、組織紀(jì)律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
基
本
部
分
一、耐久跑：
越野跑，提高一般耐力和改進途中跑技術(shù)
根據(jù)場地自然情況設(shè)置障礙練習(xí)。
障礙：
跨欄架、臺階、雙杠。
30/
32分
要求：
1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
籃球：每組半個籃球場
耐久跑：分組跑，間隔1分鐘
3、自我約束法
結(jié)
束
部
分
二、籃球：
分組教學(xué)比賽，提高學(xué)生的技術(shù)運用能力。
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
4
/
5
分
組織形式：耐久跑
籃球
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、教師示范講解。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
耐久跑：
1、明確跑的要求及方法。
2、越野跑。
8-10分鐘1400米-1600米
籃球：
1、球性練習(xí)。3—5分鐘（自練）
2、分組教學(xué)比賽。12—15分鐘
要求：
1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
45%
平均脈搏預(yù)計：120—130次/分
課后小結(jié)
場地器材
籃球50個
教
案
年級：
課次：第16周第31次課
日期：
課的內(nèi)容：耐久跑測試、籃球
教學(xué)任務(wù)：
檢查學(xué)生耐久跑的技術(shù)掌握及能力水平，學(xué)習(xí)自我評價的方法。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、吃苦耐勞的優(yōu)良品德和良好的心理素質(zhì)，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。
研究課題：
自我評價的方法
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
三、準(zhǔn)備活動：
1、慢跑
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
隊形：
體操隊形
組織教法：
內(nèi)容：
1、組織紀(jì)律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
方法：
基
本
部
分
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、耐久跑：
檢查學(xué)生耐久跑的技術(shù)掌握及能力水平，學(xué)習(xí)自我評價的方法。
標(biāo)準(zhǔn)：
10分
5ˊ17“
6分
6ˊ13“
3分
6ˊ55“
30/
32分
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
籃球：每組半個籃球場
耐久跑：分組考核
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
束
部
分
二、籃球：
分組教學(xué)比賽，提高學(xué)生的技術(shù)運用能力。
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
4
/
5
分
組織形式：耐久跑
籃球
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、教師講解考核的標(biāo)準(zhǔn)與方法。
2、組織學(xué)生考試。
（二）學(xué)生學(xué)法：
耐久跑：
1、明確考核的標(biāo)準(zhǔn)與方法。
2、自我準(zhǔn)備2分鐘。
3、分組考核。
籃球：
考試完的學(xué)生分組教學(xué)比賽。
要求：
1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
35%
平均脈搏預(yù)計：110—130次/分
課后小結(jié)
場地器材
籃球8個
教
案
年級：
課次：第16周第32次課
日期：
課的內(nèi)容：
體育與健康基礎(chǔ)知識（高中生的生理、心理特點與體育鍛煉）
教學(xué)任務(wù)：
1、明確高中生的生理、心理特征。
2、怎樣通過體育鍛煉促進心理發(fā)展。
教學(xué)過程：
一、高中生的生理特征與體育鍛煉：
（一）身體形態(tài)的發(fā)育與體育鍛煉
1、身高
已過快速增長期，身高的增加主要是下肢骨的生長。
2、體重
體重增加明顯，肌肉力量增長，25歲左右達(dá)到峰值。
3、胸圍
相應(yīng)增長。
4、身體形態(tài)發(fā)育，進入平緩發(fā)展時期，但仍然具有一定的增長。加強高中時期的體育鍛煉，不僅可以促進身體形態(tài)的生長發(fā)育，而且對一生將有重要影響。應(yīng)注意以下幾點：
（1）保持正確的身體姿態(tài)。
（2）注意練習(xí)的運動負(fù)荷。
（3）發(fā)展力量練習(xí)，應(yīng)采用發(fā)展彈跳和支撐自身的力量練習(xí)或輕杠鈴的練習(xí)。
（4）掌握多種運動技術(shù)。
（二）心肺功能的發(fā)育與體育鍛煉
1、心率
2、血壓
3、肺活量
4、應(yīng)注意以下幾點：
（1）循序漸進的增加運動負(fù)荷。
（2）多采用發(fā)展有氧代謝為主的練習(xí)。
（3）注意呼吸勻稱并與動作相配合。
（三）身體素質(zhì)的發(fā)展
應(yīng)注意以下幾點：
1、取長補短。
2、多種多樣的力量練習(xí)。
3、加強有氧代謝的練習(xí)。
（四）神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育
二、高中生的心理特征與體育鍛煉：
1、心理的概念
2、高中生的心理特征
3、怎樣通過體育鍛煉促進心理的健康發(fā)展
（1）主動培養(yǎng)對體育的興趣
①明確體育鍛煉的意義與作用。
②體驗成功的樂趣，培養(yǎng)興趣。
③遠(yuǎn)大的理想與明確的目標(biāo)。
④力求學(xué)以致用。
（2）樹立自信心
①正確歸因
②有正確的自我意識
③找好參照系
④循序漸進，大膽在實踐中鍛煉
（3）樹立正確的競爭意識
①正視競爭現(xiàn)實，明確競爭意義。
②積極參與競爭
③選擇正確的方式進行競爭
（4）培養(yǎng)堅強的意志
如何培養(yǎng)：
①提高認(rèn)識，發(fā)展情感，加強實際鍛煉
②根據(jù)不同運動項目的學(xué)習(xí)，有意識地培養(yǎng)意志品質(zhì)
篇（2）
1、中長跑
2、立定跳遠(yuǎn)
重點
克服極點，提高中長跑的水平
難點
立定跳遠(yuǎn)的基本動作要領(lǐng)以及用力方法
教
學(xué)
目
標(biāo)
認(rèn)知目標(biāo)：明確動作要領(lǐng)；
技能目標(biāo): 初步掌握中長跑的基本技術(shù)，逐步做到動作輕松、自然；
情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、團結(jié)協(xié)作的精神。
教學(xué)
過程
教學(xué)內(nèi)容
時 間
次 數(shù)
組織教法、學(xué)法
教師個人修改意見
準(zhǔn)
備
部
、
分
1、體育委員整隊，報告人數(shù)；
2、師生相互問好；
3、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)；
4、一分鐘安全教育及見習(xí)生的安排；
5、學(xué)生慢跑5圈（學(xué)生活動）
6、徒手操（學(xué)生活動）
①頭部運動
②肩部運動
③擴胸運動
④體轉(zhuǎn)運動
⑤腹背運動
⑥弓步壓腿
10分鐘
200m×5
4×8
4×8
4×8
4×8
4×8
4×8
1、隊列如圖示
€€€€€€€€€€€
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‚
2、對教學(xué)中容易發(fā)生安全事故的地方進行教育。
3、女生在前，男生在后呈兩路縱隊田徑場的外圓慢跑。
4、隊列如圖示
€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€
‚
5、教法：由教師喊口令，帶領(lǐng)學(xué)生一起做
6、要求：動作幅度大，充分活動各關(guān)節(jié)
基
本
部
分
7、中長跑（學(xué)生活動）
訓(xùn)練不足及體適能狀態(tài)較低的人，通常在運動開始后不久（特別是長跑運動），就會有兩腿發(fā)軟、全身乏力，呼吸困難等感覺。在運動生理學(xué)中，這種現(xiàn)象稱為“極點”或“撞墻”。“極點”的產(chǎn)生，主要是由于內(nèi)臟器官的
15分鐘
7、教法：教師講解動作要領(lǐng)以及克服極點的方法。
教學(xué)
過程
教學(xué)內(nèi)容
時 間
次 數(shù)
組織教法、學(xué)法
教師個人修改意見
基
本
部
分
惰性造成的。因為人體從相對安靜狀態(tài)到劇烈運動時，四肢肌肉能迅速適應(yīng)，進入工作狀態(tài)，而內(nèi)臟器官，如呼吸、循環(huán)系統(tǒng)等，都不能很快發(fā)揮其最高的機能水平，造成體內(nèi)缺氧，大量的乳酸和二氧化碳積聚，使植物神經(jīng)中樞和軀體性神經(jīng)中樞之間的協(xié)調(diào)遭到暫時破壞，表現(xiàn)為“極點”的產(chǎn)生，這是一種正常的生理現(xiàn)象。它與訓(xùn)練水平、運動前的準(zhǔn)備活動有關(guān)，經(jīng)常參加鍛煉的人，“極點”出現(xiàn)得晚，持續(xù)時間短，身體反應(yīng)也較輕；反之，“極點”出現(xiàn)得早，且持續(xù)時間長，表現(xiàn)得也較重。發(fā)生以上的現(xiàn)象，是由身體從平常安靜的狀態(tài)進入運動狀態(tài)時，體內(nèi)各器官及系統(tǒng)都需要一段時間作為適應(yīng)。訓(xùn)練水平低及運動前的準(zhǔn)備活動不足，都會增加出現(xiàn)“極點”現(xiàn)象的機會。反過來說，運動前做足準(zhǔn)備活動，及體適能狀況得到改善后，“極點”現(xiàn)象就會推遲或減輕，甚至不再出現(xiàn)。
①男1000m計時跑（學(xué)生活動）
②女800m計時跑（學(xué)生活動）
③男800m加速跑（學(xué)生活動）
④女600m加速跑（學(xué)生活動）
8、立定跳遠(yuǎn)（跳臺階）（學(xué)生活動）
X1
X1
X2
X2
X15
8、要求：
①動作自然，步幅開闊，身體重心高，協(xié)調(diào)性好
②積極練習(xí)，仔細(xì)體會動作
9、注意學(xué)生練習(xí)時的不安全行為
結(jié)
束
部
分
9、放松活動
10、集合小結(jié)
11、收拾器材宣布下課
10、組織：同徒手操
教法：教師喊口令與學(xué)生一起練習(xí)
要求：充分放松
教
學(xué)
后
記
預(yù) 計
負(fù) 荷
練習(xí)密度58 %；平均心率147 次/分
場
地
器
材
篇（3）
年級：一年級
人數(shù)：70人
日期：5月12日
執(zhí)教：
班級：十一班
組班形式：行政班
周次：
課次：新授課
教學(xué)
內(nèi)容
1、小青蛙學(xué)本領(lǐng)（立定跳遠(yuǎn)）
2、游戲比賽
重點
學(xué)生學(xué)會跳躍
難點
雙腳起跳及落地
學(xué)習(xí)
目標(biāo)
1、創(chuàng)設(shè)有趣情景，提高興趣，鼓勵積極參與鍛煉。
2、掌握雙腳蹬地起跳和雙腳落地的動作。
3、發(fā)展腿部力量及協(xié)調(diào)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、主動觀察，團結(jié)協(xié)作的意志品質(zhì)。
課序
時間
教學(xué)內(nèi)容
組織教法及要求
運動負(fù)荷
次數(shù)
時間
強度
開始
部分
3min
課堂常規(guī)：
1.集合整隊2.清點人數(shù)
3.師生問好4.檢查著裝
5.宣講安全6.安排見習(xí)生
隊形：
要求：快、靜、齊
3min
小
準(zhǔn)備
部分
8min
1、導(dǎo)入：教師通過謎語“一位游泳家，說話呱呱呱，小時有尾沒有腿，長大有腿沒有尾”來引導(dǎo)學(xué)生思考并回答“青蛙”。隨后安排兩名學(xué)生模仿蛙跳，之后帶入課堂“小青蛙學(xué)本領(lǐng)”。
2、伴隨音樂“小跳蛙”做熱身操。
組織：集體教學(xué)
教法：問答法
學(xué)法：問答法
要求：a.積極思考
b.充分熱身
c.注意安全
1組
3min
5min
小
中
基本部分
基本部分
25min
25min
1、教師通過大屏幕呈現(xiàn)青蛙跳的動態(tài)圖，讓學(xué)生觀察并再次模仿。隨后教師做模仿并強調(diào)學(xué)生觀察動作。提出“青蛙青蛙跟我跳，雙腳用力向前跳；向上擺手收大腿，落地緩沖輕又巧。”這一順口溜。
2、引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)出“雙腳起跳”這一規(guī)律。
3、組織學(xué)生進行原地雙腳跳練習(xí)。
4、根據(jù)練習(xí)中一部分“小青蛙”已經(jīng)開始向前跳出而代入“青蛙跳小河”游戲，通過一組跳躍后提出落地不穩(wěn)是因為沒有雙腳落地，進而引導(dǎo)學(xué)生形成雙腳落地的意識。而后再次進行練習(xí)（集體糾錯）。
5、分組比賽（青蛙抓害蟲），隊伍從中分開，一列橫隊一組，共8組。賽道安排三個定點圈（荷葉），三個小標(biāo)志桶（石頭），一個橫向放置體操墊（河流），要求學(xué)生跳過障礙物后拿取置物筐內(nèi)的小球（害蟲）跑回隊伍前放入收集筐，擊掌下一名同學(xué)出發(fā)。比比哪組運送最多。犯規(guī)懲罰原地深蹲3個才能繼續(xù)。
組織：集體教學(xué)、分組練習(xí)、個別指導(dǎo)
教法：問答法、講解示范法、預(yù)防與糾正錯誤法
學(xué)法：模仿練習(xí)法、完整練習(xí)法
重點解決：重復(fù)練習(xí)法。
難點解決：通過強調(diào)和強化練習(xí)以及游戲犯規(guī)懲罰來加強學(xué)生的雙腳起跳及落地的意識。
要求：a.認(rèn)真聽講
b.刻苦練習(xí)
c.注意安全
d.積極參與
10次
往返2組
10次
2組
2min
3min
8min
3min
9min
小
中
中
小
中
結(jié)束部分
4min
1、集合整隊
2、放松練習(xí)
3、小結(jié)本課
4、布置作業(yè)（課后加強練習(xí)或同學(xué)比試）
5、師生再見，歸還器材
組織：集體教學(xué)
教法：講解示范法
學(xué)法：模仿練習(xí)法
要求：a.快、靜、齊
b.充分放松
4min
小
場地器材：1、田徑場一塊
2、標(biāo)志桶、體操墊若干。
預(yù)計強度：中等強度
預(yù)計心率：
上課心率：75/分
上下
最大心率：110/分
上下
篇（4）
體育是學(xué)校教育的重要組成部分，也是促進人類健康的重要手段，體育越來越被現(xiàn)代人所重視，雖然近幾年國家對學(xué)校體育教改工作做了大量的工作，但是還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足當(dāng)今社會對人的健康和人身安全的需要。因此，應(yīng)繼續(xù)研究和擴大體育的教學(xué)范疇。在《體育與健康》課程中，雖然對學(xué)生的教學(xué)安全有所重視，如把擲鉛球換成了擲實心球，有些項目鋪設(shè)了塑膠場地，設(shè)了圍欄，增設(shè)了一些社會流行項目，如跆拳道、國標(biāo)交際舞，但這些都是較狹隘的安全教育和課改。我們應(yīng)該從宏觀方面來看待學(xué)生的安全教育，讓學(xué)生掌握全方位的安全保障知識，讓他們在社會的實際生活和人際交往中，真正學(xué)會躲避危險，保障安全，增進健康。應(yīng)將《體育與健康》教課書中增加安全教育、醫(yī)療保健、樂療歌曲等有效保障學(xué)生身心健康和安全的知識技能納入體育課的教學(xué)中去，豐富與完善體育課的功能，切實保障每位學(xué)生的健康與安全。
體育與健康安全課程的設(shè)置應(yīng)按學(xué)生的不同年齡階段制定學(xué)制和開設(shè)學(xué)習(xí)項目，體育內(nèi)容應(yīng)本著由易到難、由低級向高級、循序漸進逐步提高的原則，讓學(xué)生在校期間，不僅掌握體育的基本知識技能技巧，而且學(xué)會處置應(yīng)急事件的方法和能力，這也是人們在現(xiàn)代社會生活中應(yīng)該必須掌握的一門技能。應(yīng)把健康第一、安全第一的現(xiàn)代體育教育觀做為今后體育教學(xué)的宗旨和方向。
一、各階段的體育健康安全課程設(shè)置
（一）小學(xué)階段的體育健康安全課程設(shè)置
小學(xué)階段應(yīng)以跑、跳、投項目和體操、跳皮筋、扔沙包、踢毽子、雙扛、游戲、武術(shù)基本功及其套路為主，以球類、棋類為輔，也可以增加滑板，掌握這些項目的基本知識和技術(shù)，能促進學(xué)生身體素質(zhì)的提高和健康成長，培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育運動的意識，樹立體育強身健體的理念，在安全教育方面應(yīng)讓學(xué)生掌握正確處置防煤氣中毒，防雷電、防觸電、防火、防震、交通安全教育與陌生人的交流與防范知識技能，掌握一些歌曲，突出校園特色和兒童、少年心理特征以及愛國主義歌曲，音樂教育由學(xué)校的音樂教師具體實施。
（二）初中階段的體育健康安全課程設(shè)置
初中階段應(yīng)在跑、跳、投、武術(shù)基本功等簡單基本技術(shù)上，增加難度技術(shù)的練習(xí)，棋類、舞蹈也可增加難度，同時應(yīng)讓學(xué)生全面系統(tǒng)地接受球類基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，武術(shù)套路和體操技巧的學(xué)習(xí)，增加跆拳道、劍道、柔道等。安全教育方面應(yīng)讓學(xué)生學(xué)會使用滅火器，學(xué)會易燃易爆的防范處置，學(xué)會防空知識、防洪知識、被毒蛇和狂犬咬傷的急救方法以及發(fā)生危及人身安全的自救和學(xué)會災(zāi)情報警的方法，樂療應(yīng)掌握幾首優(yōu)美動聽、陶冶情操的校園歌曲和奧運歌曲。
（三）高中階段的體育健康安全課程設(shè)置
高中階段應(yīng)主要開設(shè)以球類為主（籃、排、足、乒、羽、網(wǎng)）的課程，讓學(xué)生接受跑、跳、投的高新技術(shù)的學(xué)習(xí)，同時可以學(xué)習(xí)武術(shù)的器械、擒拿、散打等，也可增加臺球、交際舞等。在安全教育和醫(yī)療保健方面應(yīng)讓學(xué)生學(xué)會保健、按摩、拔罐、刮痧、穴位理論等基本醫(yī)療技能，學(xué)會救護病人（腦中風(fēng)、骨折、溺水、中暑）等技法，并且應(yīng)該組織逃生演練，以及傳染病的預(yù)防。另外，在高中階段應(yīng)繼續(xù)提倡學(xué)習(xí)音樂的必要性和重要性，根據(jù)學(xué)生的年齡和心理特征可以演唱一些流行歌曲和民族歌曲。
（四）大學(xué)階段的體育健康安全課程設(shè)置
大學(xué)階段應(yīng)主要讓學(xué)生學(xué)習(xí)醫(yī)療氣功、太極推手、養(yǎng)生保健、舞龍舞獅、武術(shù)器械、傳統(tǒng)套路、健美操、《五禽戲》、《易筋經(jīng)》以及球類的高難技術(shù)和實戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則等。音樂方面應(yīng)掌握樂療歌曲和流行歌曲。安全教育方面應(yīng)讓學(xué)生學(xué)會預(yù)防艾滋病，學(xué)會野外生存的基本技能以及行車安全的知識。在教學(xué)方面，可以把應(yīng)激事件和音樂醫(yī)療的預(yù)防制作成電子版的VCD，這樣比較直觀，容易組織學(xué)生集體觀看，先讓學(xué)生有直觀的正面了解，初步掌握處置危險的方法技能。還可以在體育課上由體育教師詳細(xì)介紹并演練，把每種情況應(yīng)該運用什么的方法和怎樣去解決運用到實處，讓學(xué)生確實能夠掌握解決問題的方法。
下面從體育與醫(yī)療、音樂、安全之間的關(guān)系三方面談?wù)務(wù)J識，從而可以讓讀者更好地理解在體育課程中加入這些元素的重要性和必要性。
二、體育與醫(yī)療、音樂、安全之間的關(guān)系
（一）體育與醫(yī)療的關(guān)系
體育與醫(yī)療的終極目的是一致的，那就是為了人類的健康。體育的目的在于強身防病，而醫(yī)療的作用在于治療頑疾，使人健康，如果兩者能夠緊密結(jié)合在一起，那將對人類的健康起到很大的促進作用，或者說兩者相輔相成會對恢復(fù)病人的健康起到非常好的效果。其實，在我國有很多傳統(tǒng)醫(yī)療保健方法值得繼承和運用，比如醫(yī)療氣功、醫(yī)療按摩等。這些勞動人民的智慧結(jié)晶演練起來很簡單，但是對人的健康作用卻是非常明顯而有益的。比如華佗創(chuàng)編的“五禽戲”道家“養(yǎng)生內(nèi)丹功”，孫思邈創(chuàng)編的“六字決”少林秘籍《易筋經(jīng)》另外，還有一些醫(yī)療保健操，比如目要常運、頭要常梳、齒要常叩等等，這些小動作通過練習(xí)，往往均能起到良好的健身功效。這些醫(yī)療保健技能演練不僅簡單，而且也不用購置器材。占用空間很小，有些原地就可以徒手練習(xí)，有些采用坐姿即可。想什么時候鍛煉就什么時候鍛煉，而且一旦學(xué)會將終生受益，即使畢業(yè)后也不受場地、器材的影響。大力推廣和普及這些易學(xué)易練不受場地和器材約束的保健醫(yī)療技能對于學(xué)生的終生身體健康將有很大的幫助。另外，一些穴位的鍛煉也能起到治病、防病或減輕痛苦的作用，比如按足底的涌泉穴對人的健康很有益，鳴天鼓可以增強記憶力，還有迎香穴對于治療和預(yù)防感冒都有很好的作用。這些看起來簡單樸實無華的穴位按摩手法對人的健康有非常大的益處，可謂小動作大健康，是對學(xué)校體育項目的有益補充。所以，在編排教程時，應(yīng)該關(guān)注這些簡單實用的手法、動作。
（二）體育與音樂的關(guān)系
體育能帶給人健康，而現(xiàn)代健康觀是指不僅要心理健康、生理健康，還要有良好的適應(yīng)能力，而音樂的作用恰恰就是能夠陶冶人的情操，撫慰人的心靈，所以對于心理健康能夠起到積極的促進作用和治療作用。比如在四川地震災(zāi)害中，有許多的歌手都為四川地震災(zāi)區(qū)譜寫了很多的歌曲。在這些歌曲中有些是歌頌災(zāi)區(qū)救援人員的，給人以力量和鼓舞。還有的是鼓勵災(zāi)區(qū)人民的，這些歌曲使人們有了生活信心，不再悲傷、消沉，使人民充滿了希望和重建家園的勇氣，所以對災(zāi)區(qū)人民的心靈創(chuàng)傷給予了很好的積極的治療作用，對幫助災(zāi)區(qū)人民克服恐慌、建立自信，及早從災(zāi)難中解救出來，積極面對生活發(fā)揮了重要作用，注入了一針強心劑。
音樂不僅有利于智力開發(fā)，還通過演唱可以增大人體的肺活量，鍛煉肋間肌肉。另外音樂還就是可以調(diào)節(jié)人體的生理節(jié)奏，促使人體分泌有利健康的激素酶、乙酰膽堿，增強細(xì)胞活力，增強人的抗病能力，消除精神障礙，從而陶冶情操，祛病強身，達(dá)到延年益壽的養(yǎng)生保健目的。
體育課程的音樂教育可以選擇能提高自信的樂曲，如《步步高》、《命運進行曲》和集中注意力的巴赫的《恰空舞曲》、李斯特的《冥怨》、傅彪西的《月光》以及忘掉煩惱的歌曲《門德爾松》等。
（三）體育與安全教育的作用關(guān)系
體育的目的是使人健康，而如果人的生命受到威脅時，還能健康嗎？所以人健康的前提是安全，如果沒有安全，人也就沒有了健康。據(jù)調(diào)查，只有10%左右的學(xué)生在學(xué)校僅受到過緊急避險的集體演練，絕大多數(shù)學(xué)生在安全教育方面就是空白，這主要有以下幾點制約：①學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視不夠，認(rèn)為安全教育用處不大；②學(xué)校組織困難，受制于學(xué)校的環(huán)境場地設(shè)施等因素困擾；③沒有真正懂得緊急避險和救援知識的專業(yè)人士；④認(rèn)為是浪費時間，精力和錢財。
但歸根結(jié)底還是人的認(rèn)識問題，即沒有把安全教育放在至高無上的高度，心中存在漠視、僥幸和麻痹大意，沒有把人的健康、安全放第一位。四川汶川、青海玉樹大地震中讓我們失去了很多同胞，如果能在體育課中多交流開展避震救災(zāi)的方法和演練，也許就會把生命損失降到最低。
之所以把安全教育放到體育課上，這主要是由體育跟安全的結(jié)合最緊密，體育教師跟學(xué)生接觸最多，而且是最直接、最有效、最經(jīng)濟的方式。另外，體育教師對組織學(xué)生進行有序的演練和調(diào)動隊伍駕輕就熟，而且需要廣闊的場地，體育老師一般都具有較強的組織能力和協(xié)調(diào)能力。
目前，在我國一些大中城市，雖說比以前在安全教育方面有所重視，但還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足現(xiàn)代社會對人安全教育的需求，應(yīng)該對學(xué)生進行長期的全方位、多樣化的安全學(xué)習(xí)和演練，應(yīng)該讓全國大多數(shù)學(xué)生都能掌握避險抗災(zāi)的實用知識和方法，應(yīng)該把安全教育作為一門功課貫穿在人的受教育過程中。在目前情況下，筆者認(rèn)為應(yīng)該將普及安全教育的活動寫進體育教科書，應(yīng)該使《體育與健康》課變成《體育與健康安全》課，這樣受益的人群才會是空前的。
筆者還認(rèn)為應(yīng)在大學(xué)本科階段加大改革力度，培養(yǎng)適應(yīng)21世紀(jì)發(fā)展與社會密切聯(lián)系并且實用的體育項目，因為他們今后要從事體育教學(xué)工作，如果學(xué)習(xí)內(nèi)容不能切合學(xué)生在社會生活中的實際需要，那在今后的實際教學(xué)中，就會受到影響。不能把正確的實用的體育健康安全知識傳授給下一代，就會造成浪費，甚至是生命的代價。
參考文獻(xiàn)：
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［2］ 呂韶鈞.小動作大健康［M］.北京：北京出版社，2007.
篇（5）
1、了解每位學(xué)生的身體健康狀況。教師應(yīng)將那些患有如恐高癥，肺病，低血糖的學(xué)生牢記在心上。上課時對他們要區(qū)別對待，防止不必要的傷害事故的發(fā)生。教師應(yīng)該時時的提醒學(xué)生上課前要將自己的身體狀況報告給老師，如，近期作手術(shù)不宜運動的、患有嚴(yán)重感冒的、某些癥狀如扭傷骨裂等都要如實的告訴老師，讓老師的心中有數(shù)。另外，有種情況也是老師必須得重視的，那就是有些家長故意隱瞞自己子女的病癥病史或者是近期剛發(fā)生的病癥家長還沒來得及告訴學(xué)校且有產(chǎn)生傷害事故可能的情況。這種情況下。老師是不宜知道的，我們也的提防為好，碰到時應(yīng)及時采取有效的措施及最大的可能的去搶救病人。但為防止此類事故的發(fā)生，老師應(yīng)該要求學(xué)生在課前向老師說明真實的情況或老師通過訪談的形式去了解具體的情況。
2、了解學(xué)生的心理健康狀況。心理上的不健康表現(xiàn)為，心情不舒暢、急躁、心境不好、情緒容易激動不穩(wěn)重、受挫折的能力差、注意力不集中易受外界影響等情況對于上好體育課是一個比較大的障礙，有時甚至?xí)劤龃蟮氖鹿蕘淼谩Ｋ?，教師在每次課上應(yīng)該時時的關(guān)注學(xué)生們的心理的變化。并且對于異常心理變化的學(xué)生采取不同的措施，及時穩(wěn)妥的處理課上的突發(fā)事件，以免給其他學(xué)生的心理造成不良的影響，從而保證課堂氣氛的順暢無礙。對于不同氣質(zhì)類型不同性格的學(xué)生在使用諺語等發(fā)面，教師也應(yīng)該有所區(qū)別。
3、前觀察學(xué)生的運動著裝。運動著裝是指著適合于運動的服裝。教師要注意引導(dǎo)學(xué)生必須穿運動服裝上課。當(dāng)然，教師自己要帶頭著運動裝上課。著運動裝上課也是預(yù)防安全事故的重要的環(huán)節(jié)。
除以上三點外，教師還應(yīng)該了解學(xué)生的平時表現(xiàn)。在平時多與學(xué)生進行思想上的交流。從不同的側(cè)面去觀察和了解每位學(xué)生，特別是平時表現(xiàn)差的學(xué)生，教師要做到口中有數(shù)?？梢钥刂坪头乐挂蚰承W(xué)生的不良影響，產(chǎn)生不必要的傷害事故。二、實踐中體現(xiàn)安全措施
1、課堂常規(guī)的建立。教師多次強調(diào)安全問題，讓學(xué)生知道一些必要的防范措施，如著裝輕便、大方，不拖拖拉拉，不穿高跟鞋，不攜帶尖銳物品，如小刀、鑰匙等、不佩帶胸針等飾品，不留長指甲等。另外，準(zhǔn)備活動要充分，跳前多活動，易傷部位早預(yù)防。
2、課堂紀(jì)律。實踐課上良好的課堂紀(jì)律是保證一堂課順利進行的重要條件。如未經(jīng)允許不擅自離開隊伍。尤其是投擲類和接力項目。在投擲項目的教學(xué)中，教師要嚴(yán)格按照教學(xué)程序、原則進行教學(xué)，對學(xué)生的位置要嚴(yán)格限制，讓學(xué)生遠(yuǎn)離危險區(qū)，嚴(yán)禁對擲，要告訴學(xué)生等同組同學(xué)都投擲完以后在統(tǒng)一撿回器材，或者安排見習(xí)生幫助，隊伍中其他的人不可亂跑，搶擲。對某些意外傷害事故的苗頭應(yīng)及時制止。此外，上課要聽從指揮，遵守紀(jì)律，嚴(yán)禁學(xué)生有嬉戲取鬧、任意蠻干、動作粗野，違反運動規(guī)則的行為。
篇（6）
生命安全教育顧名思義是指面對突發(fā)的狀況時人所做出的應(yīng)激的反應(yīng)，其中包括自我的應(yīng)急和保護，避免人身安全和財產(chǎn)安全受到損失。中學(xué)體育和健康課作為中學(xué)生的一門基礎(chǔ)性質(zhì)的必修課，不僅是中學(xué)課程的重要組成部分，在一定程度上也是培養(yǎng)全方位發(fā)展的中學(xué)生必經(jīng)的道路。生命安全教育的最初目的就是最終目標(biāo)一直都是培養(yǎng)中學(xué)生的求生能力并且加大對于自己的保護力度。
一、當(dāng)前體育與健康課中開展生命安全教育的現(xiàn)狀分析
近年來的數(shù)據(jù)統(tǒng)計不難顯示，中國學(xué)生由于意外傷害而導(dǎo)致死亡的概率普遍為發(fā)達(dá)國家學(xué)生由于意外傷害導(dǎo)致的死亡率的3-11倍。2014年，昆明市的明通小學(xué)就發(fā)生了一起踩踏事故，這次事故一共造成了6名學(xué)生死亡，26名學(xué)生受傷。其原因是體育老師將教學(xué)所用的海綿墊放置在宿舍樓的過道處，學(xué)生蜂擁而出的時候，先下樓的學(xué)生跌倒在海綿墊上，后續(xù)小學(xué)生不明情況，相互積壓，造成了學(xué)生的嚴(yán)重傷亡。這起本來可以避免的事故，從側(cè)面證明了生命安全教育在中學(xué)教學(xué)過程中落實不力。雖然2000年以后，中國開始實施一系列教育和課程的改革。此時有關(guān)的教育部門才開始慢慢正視生命安全教育問題，將生命安全教育作為體育健康課的一部分。但是由于中學(xué)存在升學(xué)率的問題，生命安全教育在落實到實際的過程中并沒有引起校方和老師足夠的關(guān)注。中學(xué)生的生命安全教育僅僅存在于理論的層面，并沒有提高身體素質(zhì)和求生技能。可以這么說，中國中學(xué)生的生命安全教育尚且處于初級階段，整個生命安全教育的課程體系尚未達(dá)成，但是中學(xué)生的生命安全教育卻已經(jīng)迫在眉睫，不容許我們再忽視了。
二、如何在中學(xué)體育與健康課中開展生命安全教育
生命安全教育作為體育與健康課的一部分，不僅是對體育與健康課的進一步闡述，而且影響著中學(xué)的基礎(chǔ)教育。但是目前中學(xué)生的生命安全教育僅僅停留在純理論層面，中學(xué)生本身缺乏實踐的應(yīng)用，一旦發(fā)生意外情況，受年齡的限制，中學(xué)生仍然沒有更好的應(yīng)急性。如何更好地在體育和健康課中開展生命安全教育就變得至關(guān)重要。我們在開展生命安全教育的教學(xué)中，要努力從以下幾點入手：
1.教師要明確體育與健康課程中的教學(xué)目標(biāo)
我們首先要明確體育與健康課程中生命安全教育目標(biāo)，明白在體育與健康課程中開展生命安全教育的意義不僅是課程改革的探索，而且是學(xué)校落實生命安全教育的必要的模式。我們應(yīng)該在體育與健康課程中培養(yǎng)學(xué)生對于突發(fā)事件的應(yīng)急的能力。學(xué)校作為特殊的群體在面臨突發(fā)事件中應(yīng)該將合理的疏散作為自身的必要課程。
2.加大對于師生體育與健康課的教育的重視力度
中學(xué)校方要明白生命安全教育貫穿于學(xué)校的整個教育過程。老師必須思想上有著清晰的認(rèn)識，要明確地告訴學(xué)生正確面對突發(fā)事件或者意外傷害事故的重要性，增強中學(xué)生對于生命安全的意識，真正做到尊重自己和他人的生命安全，明白生而為人真正的價值。善于利用合法的科學(xué)的手段保護自己與他人的生命的質(zhì)量。要在體育課程中明確運動的危險性，讓學(xué)生進行一定程度上的練習(xí)。
3.在教學(xué)內(nèi)容上滲透生命安全教育
（1）要在體育與健康課程中教導(dǎo)學(xué)生逃生技巧和自救互救的辦法，如人工呼吸和緊急外傷的處理。逃生技巧和自救互救的辦法并不是中學(xué)體育課的考試內(nèi)容，關(guān)于逃生技巧的理論學(xué)習(xí)，很多學(xué)生不重視，沒有認(rèn)真聽。教師可以改變以往的說教式教學(xué)模式，善于運用探究式教學(xué)，可以提出這樣的問題讓學(xué)生思考：人的一生可能會遇到諸如火災(zāi)、水災(zāi)、地震、食物中毒等危險，遇到這些危險時應(yīng)該如何自救和救助他人？接著讓學(xué)生回答，然后教師進行總結(jié)，這樣學(xué)生的理解會比單純老師說理要更深刻。關(guān)于自救互救的方法，不能光讓老師示范給學(xué)生看，教師必須重視，讓每一個學(xué)生都能參與訓(xùn)練，確保每個學(xué)生都掌握自救互救的辦法，當(dāng)危險來臨時，學(xué)生才能很好地應(yīng)對。（2）要善于利用體育與健康課展開生存技巧的訓(xùn)練。生存技巧訓(xùn)練包括生存訓(xùn)練和逃生拓展訓(xùn)練，經(jīng)過之前的理論學(xué)習(xí)，教師再組織學(xué)生開展有關(guān)各種生存訓(xùn)練和拓展訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中教師要及時糾正學(xué)生的一些錯誤做法與選擇或把學(xué)生的錯誤做法與選擇記錄下來，訓(xùn)練結(jié)束后再與學(xué)生一起總結(jié)經(jīng)驗。通過這樣一系列教育活動的開展，使中學(xué)生在災(zāi)難中得以生存并且提高生存能力和應(yīng)急避險能力，相信這些求生的知識與技能能在孩子的心中留下深刻的印象，從而增強學(xué)生生命安全意識。（3）培養(yǎng)中學(xué)生堅強的意志力。面臨突發(fā)狀況的時候，心理能力在很大程度上會影響一個人的求生，中學(xué)生由于年齡較小，屬于弱勢群體，但是如果過于慌亂，就會降低應(yīng)急避險能力。教師要在平時練習(xí)中注意對中學(xué)生意志力的培養(yǎng)，使學(xué)生在突發(fā)災(zāi)難面前沉著、冷靜，并且積極施救，從而降低這個突發(fā)災(zāi)難對于自身的影響，才能真正面對險情，提高應(yīng)急避險能力。
4.教師教學(xué)過程一定要按照教育教學(xué)規(guī)律
體育老師要在日常教學(xué)中突出學(xué)生的主體地位并且注重客觀存在的教學(xué)規(guī)律。要組織中學(xué)生井然有序地進行準(zhǔn)備活動，并且讓中學(xué)生從根本上明白體育教學(xué)活動中體育與健康課的重要性，要讓學(xué)生從心里做到真正的重視。在教學(xué)過程中要循序漸進，不能一味地突飛猛進，要尊重學(xué)生的接受程度，拒絕毫無意義的填鴨式教育，讓學(xué)生從根本上理解生命安全教育的真正含義。最后，體育老師要排除器械的不確定的故障，經(jīng)歷從根本上克服不安全的因素。在教學(xué)過程中注意保護學(xué)生，并且樹立學(xué)生的自我保護意識。5.強化學(xué)校體育法制觀念近年來，由于中學(xué)生命安全教育的不到位，由此而來的相關(guān)民事訴訟大大增加。強化學(xué)校體育法制觀念的目的在于增強老師責(zé)任感和法制觀念，真心實意地關(guān)心中學(xué)生，老師要具備較好的職業(yè)道德，必要的時候會利用法律的武器保護自己和學(xué)生的合法權(quán)益。
三、結(jié)語
不難發(fā)現(xiàn)，在中學(xué)體育與健康課中開展生命安全教育是非常迫切的。生命安全教育不僅有助于中學(xué)生自身的健康發(fā)展在很大程度上促進社會的穩(wěn)定。中學(xué)生命安全教育不僅要有理論知識的構(gòu)建，還要有豐富的技能和較高的實際操作水平，不能僅僅做到紙上談兵。正是基于此點，在新課改中完善生命安全教育是中國有關(guān)教育部門和學(xué)校義不容辭并且責(zé)無旁貸的責(zé)任。
作者:周明 單位:欽州市第七中學(xué)
篇（7）
【前言】2008年9月某市某高中的學(xué)生體育鍛煉課中發(fā)生猝死，最后經(jīng)調(diào)查是該學(xué)生小時侯心臟不好動過手術(shù)，心臟功能屬于不全者，但是該生與家長都隱瞞了該生的病情，最終在學(xué)校與老師的都不知情的情況下，該生參加了體育鍛煉，最終發(fā)生了悲劇。類似的悲劇不止一次的學(xué)校的體育課（體鍛課）上演，如何避免這種悲劇發(fā)生，擺在了體育工作者和學(xué)校衛(wèi)生工作者面前，建立學(xué)生的體育鍛煉健康檔案，讓體育教師及學(xué)校對學(xué)生的健康狀況能較完全的掌握顯得尤為重要。
1 體育課的特點：
體育課是教、學(xué)、練合一的，在練中教、在練中學(xué)。各項體育運動的知識、技術(shù)和技能，都是要通過練才能掌握的，因而教與練都離不開身體的活動。一般體育課開始前教師都會安排見習(xí)生（生病請假的學(xué)生），然后是由老師指導(dǎo)大家做進跑，跳，投，攀爬，球類等各種身體練習(xí)活動的課，通過上課鍛煉學(xué)生的身體，提高身體的素質(zhì)，完善內(nèi)部組織。因此需要體育教師都要根據(jù)學(xué)生的性別、年齡、身體素質(zhì)健康狀況來安排上課的內(nèi)容和強度。盡可能的使每一位學(xué)生都得到有益身體健康的鍛煉。
2 現(xiàn)在學(xué)校體育課普遍存在的問題與現(xiàn)狀
2.1 學(xué)生理解的誤區(qū)
一方面現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨生子女，從小嬌生慣養(yǎng)沒有受過什么苦，在家里父母，祖父母都事事順從于孩子，使學(xué)生缺少失敗感挫折感。上體育課怕苦怕累是一個方面，一點小事情就請假。體育教師無法正確判斷學(xué)生是否真正生病為了安全就準(zhǔn)假，因此不能正常的進行體育教學(xué)，從而導(dǎo)致學(xué)生經(jīng)常得不到正常的體育鍛煉，使身體素質(zhì)越來越差；另一方面學(xué)生就算生病也不愿意請假，認(rèn)為沒有關(guān)系，但是有些?。喝绮《拘愿忻耙鸬牟《拘孕募⊙祝M行體育運動是會引起生命危險的。
2.2 教師對學(xué)生健康狀況的不了解
現(xiàn)在很多體育教師對學(xué)生（特別對新生）的身體狀況缺少了解，學(xué)生的健康體檢檔案基本不會給體育教師過目和查看，直接放在班主任或校醫(yī)室。特別是有些先天性疾病或突發(fā)性疾病如果學(xué)生不肯說體育老師更是無從了解。
3 應(yīng)該采取的措施與建議
3.1 加強學(xué)生思想和生理衛(wèi)生知識教育
體育教師要加強學(xué)生生理衛(wèi)生知識的認(rèn)識，通過理論課程的學(xué)習(xí)和知識的介紹使學(xué)生對健康常識以及自己的身體的健康狀況有較科學(xué)的認(rèn)識和理解。不在盲目練習(xí)或故意偷懶。特別是一些急救措施應(yīng)該能及時的授于學(xué)生，使學(xué)生面對突發(fā)狀況時，能用最短的時間最有效的方法進行自救或互救。
3.2 學(xué)生健康檔案的建立
學(xué)生健康檔案的建立對于確保體育課堂教學(xué)的安全性有著舉足輕重的地位，健康檔案的建立還有以下要注意的幾點：
3.2.1 衛(wèi)生機關(guān)和學(xué)校嚴(yán)格按照《中小學(xué)生健康體檢管理辦法》的規(guī)定新生體檢以及每年的常規(guī)體檢。一定要落實到部門以及落實到人，不能流走于形式，一定要保質(zhì)保項目的做好每一個項目的檢查。學(xué)校也要做好學(xué)生的思想教育宣傳工作。
3.2.2 學(xué)生的健康檔案中的各項檢查結(jié)果個體報告單形式向?qū)W生、家長以及任課老師反饋健康體檢結(jié)果，為了更好的輔助體育課堂教學(xué)，還可以根據(jù)學(xué)生的體檢結(jié)果建立專門的體育鍛煉（訓(xùn)練）的健康檔案。健康檔案內(nèi)容可以包含以下幾個方面
（1）學(xué)生的體檢結(jié)果
（2）女生可以包含每個月的例假時間（可以由家長或?qū)W生填寫）
（3）本學(xué)年（年度）將計劃的體育運動項目并在每一個運動項目后根據(jù)醫(yī)生的意見注明不適合運動的疾病
（4）有條件的可以將常見病像拉肚子，感冒等最好能夠?qū)⑸〉臅r間記錄下來（最好有醫(yī)生診斷證書）。
4 建立體育健康檔案的意義
首先能讓老師對于學(xué)生的健康狀況有了比較全面的了解，這樣體育教師就能根據(jù)所教班級學(xué)生的身體健康狀況，合理的按排教學(xué)內(nèi)容，有的放矢。能使教學(xué)有更好的效果，讓每一學(xué)生都能根據(jù)自己的健康狀況合理的運動，避免了學(xué)生的盲目請假。
篇（8）
教師：李秀紅
時間：08年12月8日 星期一
人數(shù)：42人
活動目標(biāo)：
1．了解生活中寬容友善的重要性；懂得寬容他人，就是善待自己。
2．正確認(rèn)識寬容與軟弱、寬容與嚴(yán)格、寬容與維權(quán)的界限。
3．懂得寬容、與人為善是交往的品德，是中華民族的傳統(tǒng)美德，是一個人有修養(yǎng)的體現(xiàn)，樂于寬容待人，與人為善。
班會過程
1． 主持人導(dǎo)入?！锻皇赘琛?． 討論“寬容”是什么。3 聽故事，悟?qū)捜荨?4．小品《寢室**》。
6 班會過程：
甲：雨果說過：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷?！?/p>
乙：寬容是快樂之本。多一些寬容，人們的生命就會多一份空間，多一份愛心；人們的生活就會多一份溫暖，多一份陽光。
甲：寬容是一種非凡的氣度、寬廣的胸懷，是對人對事的包容和接納。
乙：寬容是一種高貴的品質(zhì)、崇高的境界，是精神的成熟、心靈的豐盈。合：寬容是什么，留待大家來評說。(學(xué)生發(fā)言)甲：是啊，寬容是人的優(yōu)秀品德。能寬容，就能得人。同學(xué)間也是一樣，沒有了寬容就沒有了友誼，善待他人，就是善待自己。乙：能寬容，就能發(fā)展壯大。合：所以說，寬容是力量和自信的標(biāo)志。
乙：那么接下來，讓我們來“聽故事，悟?qū)捜荨??；蛟S聽完之后會有所感觸。 《仇恨袋》
古希臘神話中有一位力大無窮的英雄叫海格力斯。有一天，海格力斯在山路上行走時，發(fā)現(xiàn)路中間有個袋子似的東西很礙腳，便踢了它一腳。誰知那東西不但沒有被踢開反而膨脹起來。海格力斯有點生氣，便狠狠踩了一腳想把它踩破，哪知那東西不但沒踩破反而又膨脹了許多。海格力斯惱羞成怒，操起一條碗口粗的木棒狠砸起來，那東西竟然加倍地膨脹，最后大到把路堵死了。
一位圣人路過，連忙對海格力斯說：“朋友，快別動它，忽略它，離開它遠(yuǎn)去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如當(dāng)初，你的心里老記著它，侵犯它，它就會膨脹起來，擋住你前進的路，與你敵對到底！”
（是的，仇恨正如海格力斯所遇到的那個袋子，開始很小，如果你忽略它，它就會自行消亡;
如果你老是想著它，它就會在你心里不斷膨脹。人的心中一旦充滿了仇恨，就再也裝不下別的東西。這種狀態(tài)下，人最容易失去理智，在仇恨的指引下干出后悔莫及甚至葬送自己前程的事情。）
《誤會》
早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結(jié)婚，婚后生育，他的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓(xùn)練一只狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養(yǎng)孩子。
有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。
他到了別的鄉(xiāng)村，因遇大雪，當(dāng)日不能回來。第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發(fā)現(xiàn)這種情形，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了。
之后，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，于是抱起孩子；雖然身上有血，但并未受傷。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會。
（誤會的事，是人往往在不了解、無理智、無耐心、缺少思考、未能多方體諒對方，反省自己，感情極為沖動的情況之下所發(fā)生。誤會一開始，即一直只想到對方的千錯萬錯；因此，會使誤會越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無知的動物小狗發(fā)生誤會，尚且會有如此可怕嚴(yán)重的后果，這樣人與人之間的誤會，則其后果更是難以想象。
《釘子》有一個男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時候就釘一根釘子在后院的圍籬上。
第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。
終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。
一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都了。
父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠(yuǎn)存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受（人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持，而造成永遠(yuǎn)的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你（你）一定能收到許多意想不到的結(jié)果……幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空…… ）
甲：朋友，您一路聽下來之后；一定有很深的感觸吧。那么，在對別人有所決定與判斷之前，首先，請想想這是否是因為“仇恨”或一個“誤會”，然后，請考慮您是否一定要釘下這個“釘子”，如果可以的話，請“且慢下手”。因為，當(dāng)您對別人“寬大”之時，即是對您自己寬大。當(dāng)您寬容他人的時候，也是善待您自己的最好的時機。
接下來我們大家來欣賞小品《寢室**》。
甲：小品看完了，大家一定有好多感觸啊，原本一個寢室應(yīng)該是關(guān)系非常融洽，怎么現(xiàn)在都象是仇敵呢？在故事中你認(rèn)為誰是對的，誰是錯的？怎么會積累了這么多不滿和仇恨？那么大家認(rèn)為其實每個人在其中都應(yīng)該注意些什么呢？（同學(xué)發(fā)言）乙：世界上沒有相同的兩片葉子，不要苛求別人符合自己的觀點，金無足赤，人無完人；互相諒解，互相尊重，互相寬容是形成良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)，是得到真正友誼的前提。
甲：昨天，我們認(rèn)識著寬容；乙：今天，我們感受著寬容； 明天，我們用寬容的心態(tài)生活著，學(xué)習(xí)著。
朋友，學(xué)會寬容吧，幸福與快樂會常陪伴著你！
篇（9）
一、研究性教學(xué)案例的材料設(shè)計
本節(jié)教材的規(guī)定教學(xué)目標(biāo)是使學(xué)生了解構(gòu)成人體營養(yǎng)素的相關(guān)知識和營養(yǎng)的意義，懂得制訂合理營養(yǎng)食譜的要求和依據(jù)，根據(jù)人體所需營養(yǎng)素的需求狀況，科學(xué)制訂營養(yǎng)食譜。研究性教學(xué)的關(guān)鍵是創(chuàng)設(shè)研究情景，本課研究情景的創(chuàng)設(shè)要考慮到學(xué)生在研究過程中是否能完成上述教學(xué)目標(biāo)，其中最關(guān)鍵的是掌握怎樣科學(xué)合理制訂營養(yǎng)食譜。通過閱讀教材發(fā)現(xiàn)，本章節(jié)涉及內(nèi)容較多，但本知識點較淺，對于一些實際操作性內(nèi)容、方法較少，教師需要給學(xué)生提示一些研究參考以利于學(xué)生把握方向。具體研究情景、研究參考如下：
情景材料：目前社會上由于飲食愛好、習(xí)慣的差異，越來越多的人出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，本校學(xué)生尤其是一些高三學(xué)生及某些家長因飲食喜好的差異、生活習(xí)慣不良、對合理營養(yǎng)缺乏認(rèn)識等種種因素，造成不必要的麻煩，導(dǎo)致學(xué)生及其家庭成員營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)缺乏，導(dǎo)致“大胖墩”和“豆芽菜”的數(shù)量大增，甚至嚴(yán)重影響其身體健康和自身美觀。我從網(wǎng)上和生活中攝取了一些鏡頭和圖像，截取了一些實實在在、活生生的案例，加以對比剖析，并制成幻燈片在課堂上放映出來，以此導(dǎo)入課題，形象而直觀地讓同學(xué)們了解營養(yǎng)過剩、營養(yǎng)缺乏等不合理營養(yǎng)所造成的不良后果和危害。
問題材料：通過學(xué)習(xí)書本上相應(yīng)章節(jié)的理論知識和課堂上幻燈片的影像及圖片，根據(jù)情景材料中描述的現(xiàn)象，請同學(xué)們?yōu)樽约汉图胰酥朴喴环莺侠頎I養(yǎng)的食譜。
具體要求為：
（1）簡要說明你制訂合理營養(yǎng)食譜的依據(jù)是什么。
（2）預(yù)測你制訂食譜后的飲食習(xí)慣會有什么改變。
其他材料：
（1）根據(jù)制訂合理營養(yǎng)食譜的依據(jù)，分析我們平時的飲食習(xí)慣、愛好有些什么不合理的地方。
（2）根據(jù)分析確定怎樣才能讓自己和家人從日常攝取的食物中吸收合理、全面的營養(yǎng)素。
（3）根據(jù)自己和家人的飲食習(xí)慣及愛好，以及每天對營養(yǎng)素的需求，制訂出某一時間段的營養(yǎng)食譜。
（4）參考書查閱方向：體育運動類、醫(yī)學(xué)保健類。
二、研究性教學(xué)案例的教學(xué)過程設(shè)計
高中學(xué)生已具有一定的理性思維能力、自學(xué)能力、研究能力，但他們長期囿于應(yīng)試教育，自學(xué)能力、研究能力未能得到很好的培養(yǎng)。因此在課前教師應(yīng)適當(dāng)?shù)剡M行理論知識講解和研究性學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)。同時學(xué)生個人能力有限，很難以個人的力量較好地完成上述研究。因此，教學(xué)中可采用小組組合共同研究的形式，便于學(xué)生互相討論拓展思維空間，同時也可培養(yǎng)學(xué)生協(xié)作精神。高中學(xué)生個性較強，在教學(xué)中教師應(yīng)充分尊重學(xué)生意見、觀點，以指導(dǎo)者的身份接受學(xué)生的提問和咨詢，教師應(yīng)以民主參與的形式進行教學(xué)。為更好地創(chuàng)造研究氛圍，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，給學(xué)生一個展示自我、培養(yǎng)能力的機會，課中安排了類似論文答辯的“研究成果招告會”。每組選出一名代表對本組為自己和家人制訂的合理營養(yǎng)食譜（研究成果）進行闡述，學(xué)生和教師有針對性地找缺點并提問，小組成員逐一進行答辯。
具體教學(xué)過程：
（1）對營養(yǎng)與健康的相關(guān)知識進行講解，對研究性學(xué)習(xí)方法進行指導(dǎo)。
（2）觀看情景材料，回憶自己和家人的飲食情況，根據(jù)材料，研究參考。
（3）學(xué)生自己組合研究小組（5～6人為宜）按材料進行研究。
（4）教師巡回各小組接受學(xué)生提問和咨詢，進行適時的指導(dǎo)。
（5）學(xué)生根據(jù)研究寫出相關(guān)材料，制訂合理營養(yǎng)食譜。
（6）每組選出一名代表對本組制訂的合理營養(yǎng)食譜（研究成果）進行闡述，學(xué)生和教師進行評述，小組成員逐一進行答辯。
（7）教師歸納點評，對本課進行總結(jié)性發(fā)言，評出最佳食譜。
（8）結(jié)合教學(xué)內(nèi)容對學(xué)生進行思想道德教育，要求學(xué)生為父母親制訂一份合理營養(yǎng)的食譜。
三、研究性教學(xué)案例的反思
篇（10）
1、學(xué)習(xí)目標(biāo)。（1）懂得學(xué)習(xí)的重要性，明確自己的責(zé)任。（2）擺正自己在班級（或小組中）的位置，肩負(fù)起自己的責(zé)任。（3）掌握學(xué)習(xí)技能，克服自卑，培養(yǎng)良好的智力品質(zhì)。（4）能集中精力，及時完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
2、人格目標(biāo)。（1）能正確認(rèn)識自己，知道自己的長處和不足。（2）學(xué)會觀察別人的優(yōu)點，能接受別人的批評。（3）懂得寬容待人，與他人真誠溝通，并體諒他人。（4）學(xué)會控制自己的情緒，經(jīng)常保持輕松愉快的性情。
3、生活目標(biāo)。（1）了解消費常識，學(xué)會合理消費，培養(yǎng)管理錢財?shù)某醪侥芰?。?）培養(yǎng)處理日常班務(wù)的能力。（3）學(xué)會與他人合作的技巧。
四年級：
1、學(xué)習(xí)目標(biāo)。（1）增強學(xué)習(xí)技能，學(xué)會學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。（2）學(xué)會調(diào)整學(xué)習(xí)情緒，具有良好的進取心。（3）增強注意力，提高學(xué)習(xí)效率。
2、人格目標(biāo)。（1）懂得與他人交往應(yīng)遵循的準(zhǔn)則，尊重他人人格，友好的與親人、老師和同學(xué)相互溝通和交往。（2）能向別人敞開心扉傾訴自己的焦慮，爭取別人幫助（3）能諒解別人的不足，在老師與家長地指導(dǎo)下，學(xué)會指出他人不足的方法。
3、生活目標(biāo)。（1）增強處理日常事務(wù)的能力。（2）具有明辨是非的能力。（3）能合理安排作息時間。
五六年級：
1、學(xué)習(xí)目標(biāo)。（1）進一步提高學(xué)習(xí)技能，靈活掌握學(xué)習(xí)方法。（2）能及時調(diào)整學(xué)習(xí)情緒，克服考試緊張心理。（3）能自覺集中注意力，進一步提高學(xué)習(xí)效率。
2、人格目標(biāo)。（1）能在成績面前，保持良好的進取心；在困難和挫折面前具有較強的自信心。（2）能正確的進行自我評價，并以恰當(dāng)?shù)姆绞街赋鰟e人的不足。（3）能理解別人，真誠待人。
3、生活目標(biāo)。（1）培養(yǎng)生活中的獨立自主能力。（2）進一步增強適應(yīng)環(huán)境的能力。（3）進一步提高與他人合作的技巧和能力。
實施途徑的工作目標(biāo)：
1、使學(xué)生在身心素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)等方面達(dá)到優(yōu)良水平。
2、培養(yǎng)學(xué)生好奇心、想象力、創(chuàng)造性思維能力、獨立性、堅持性、批判性、挑戰(zhàn)性、進取性、合作性等個性特征以及創(chuàng)新人格，具有能經(jīng)受挫折、失敗的良好心態(tài)，以及堅忍不拔的性格。
3、研究探索編寫更適合小學(xué)年齡特點，符合學(xué)校實際的心理輔導(dǎo)活動課教材。
4、探究在心理輔導(dǎo)活動課、學(xué)科教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維與創(chuàng)新人格的方式方法。
5、深化家校結(jié)合的方法與途徑。
6、幫助個別學(xué)生克服較嚴(yán)重的心理障礙，使之以健康的心態(tài)對待人生。
7、探索“教育活動中的心理輔導(dǎo)”，“教師健康素質(zhì)的培養(yǎng)”的方式方法。
四、研究的內(nèi)容
（一）心理輔導(dǎo)活動課的研究
1、研究心理輔導(dǎo)活動課的模式。
2、研究心理輔導(dǎo)活動課如何培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新性學(xué)習(xí)能力的方式方法。
3、研究編寫心理輔導(dǎo)活動課教材。
（二）學(xué)科教學(xué)中的心理輔導(dǎo)研究
1、建立和諧的師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)氛圍。
2、加強對教材教法的研究，培養(yǎng)學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。
3、善于為學(xué)生創(chuàng)設(shè)成功體驗，增強學(xué)習(xí)自信心。
4、加強對學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的創(chuàng)新性思維能力，讓學(xué)生會創(chuàng)新、能創(chuàng)新，促進創(chuàng)新人格的形成。
（三）小學(xué)生心理咨詢研究
1、及時了解學(xué)生的個性心理，進行心理疏導(dǎo)，幫助學(xué)生度過心理危機，使之以健康的心理對待人生。
2、幫助個別學(xué)生克服嚴(yán)重的心理障礙，使之增強自信心，形成積極向上的態(tài)度。
3、做好個案研究工作，建立健全檔案，規(guī)范管理。
4、出版心理輔導(dǎo)個案研究成果集。
（四）在家庭教育中滲透心理輔導(dǎo)的研究
1、提高現(xiàn)代家庭教育質(zhì)量，在家庭教育中滲透心理輔導(dǎo)。
2、針對問題家庭開展心理咨詢。
3、探討新形勢下現(xiàn)代家庭教育模式。
4、充分利用家長學(xué)校探討理論培訓(xùn)的方式，推廣家庭教育成果。
5、構(gòu)件學(xué)校、家庭、社會一體化實施心理健康教育的格局。
（五）教育活動中的心理輔導(dǎo)研究
1、幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己，知道自己的長處和不足，懂得自己在班級中的角色與承擔(dān)的責(zé)任。
2、讓學(xué)生學(xué)會聽取別人的建議，能接受別人的批評。
3、引導(dǎo)小干部自覺在同學(xué)們當(dāng)中起模范帶頭作用。
4、學(xué)會遇事的處理方法。
（六）小學(xué)教師健康素質(zhì)的培養(yǎng)
1、具有自尊、自信和較好的自控能力。
2、能愉快的勝任教學(xué)，與學(xué)生、家長、同事有良好的關(guān)系。
3、具有廣泛興趣、果斷、機智，有領(lǐng)導(dǎo)才能，有幽默感。
4、坦白、公正、真誠、熱情尊重學(xué)生，積極向上，有較強的責(zé)任心和創(chuàng)新意識。
五、研究的方法和類型
根據(jù)各子課題研究的內(nèi)容和性質(zhì)將采用以下研究方法。
1、實驗法 2、調(diào)查法 3、行動研究法
根據(jù)研究方法的不同可采取以下類型：
1、應(yīng)用研究 2、個案研究 3、定性研究與定量研究相結(jié)合
六、實施步驟
1、準(zhǔn)備階段（2012年9月——2012年12月）
（1）研究制定課題實施方案，制定各子課題實施方案，成立各子課題研究小組。（2）組織課題開題會，廣泛動員廣大教師參與課題研究，組織各子課題組長制定研究方案和實施計劃。
2、研究階段（20013年1月——2014年12月）
（1）各子課題全面展開研究，完成階段性研究目標(biāo)，及時寫出階段研究報告。
（2）各子課題完善研究檔案，整理研究成果。
3、結(jié)題階段（2014年1月——2014年6月）
（1）各子課題進一步實驗研究，并寫出實驗報告，總課題全面總結(jié)研究成果，完成總課題實驗報告。
（2）撰寫結(jié)題報告，申請組織專家鑒定結(jié)題。
（3）對研究成果進行全面推廣。
七、成果表現(xiàn)形式
1、實驗研究報告
2、活動課教材及教師用書
3、?？把芯空撐募?/p>
4、個案研究典型案例集錦
八、課題研究機構(gòu)
課題領(lǐng)導(dǎo)小組
組 長：陳新能
副組長：謝緒友 張曉毛 葉仕紅
成 員：黃明芳 劉 芳 管雪君 王德良 李桂華 伍邵華
周進良
課題實驗小組
組 長：謝緒友
副組長：劉 芳 周進良
