序論：好文章的創(chuàng)作是一個(gè)不斷探索和完善的過(guò)程，我們?yōu)槟扑]十篇大學(xué)生心理學(xué)論文范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來(lái)更深刻的閱讀感受。

篇（1）

二、在消極心理學(xué)影響下大學(xué)生心理教育出現(xiàn)的問(wèn)題

（一）對(duì)心理健康教育的誤解來(lái)自于消極的態(tài)度

一直以來(lái)，我國(guó)心理學(xué)始終采取消極的取向來(lái)衡量心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。主要研究的對(duì)象是非健康的或者是病態(tài)的，將心理健康教育的實(shí)際操作性定義為測(cè)量有沒(méi)有具體的精神疾病，致使理論學(xué)者和理論實(shí)踐者對(duì)大學(xué)生心理健康教育產(chǎn)生誤解，他們基本都認(rèn)為只要學(xué)生的心理健康就說(shuō)明心理不會(huì)有任何的問(wèn)題，也就是說(shuō)沒(méi)有任何的心理疾病。這種對(duì)心理的理解已經(jīng)在很大程度上偏離了對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的潛能意識(shí)的開(kāi)發(fā)以及心理素質(zhì)方面的培養(yǎng)的核心目標(biāo)，這就使得大學(xué)生在心理健康方面的教育都集中在對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的處理方面上。使人們對(duì)大學(xué)生積極良好的心理教育培養(yǎng)缺乏應(yīng)有的標(biāo)準(zhǔn)和內(nèi)涵。

（二）因過(guò)于關(guān)注大學(xué)生心理的消極方面而忽視了積極方面的培養(yǎng)

目前，大學(xué)生心理健康教育仍然遵循以往的教育方式，過(guò)分注重消極方面，具體就是解決學(xué)生生活學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的問(wèn)題，這種消極心理學(xué)的教育模式的主要任務(wù)就是解決心理上出現(xiàn)的問(wèn)題。在這種教育模式下，大學(xué)生通常被老師當(dāng)作是問(wèn)題的根本來(lái)源，教育者常常覺(jué)得大學(xué)生存在某些心理方面的問(wèn)題，或是將消除心理缺陷或弱點(diǎn)當(dāng)成是心理健康教育的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。長(zhǎng)此以往，容易使心理沒(méi)有問(wèn)題的大學(xué)生也開(kāi)始關(guān)注自身的消極方面，從而忽視自身的積極品質(zhì)。所謂的消極心理，在大學(xué)生心理健康教育方面，就是忽略幫助大學(xué)生開(kāi)發(fā)潛能、養(yǎng)成積極的心理品質(zhì)。

（三）因過(guò)分關(guān)注大學(xué)生心理的消極方面而削弱了教育的功效

在大學(xué)生的自身發(fā)展中普遍存在心理方面的問(wèn)題，例如，人與人交往的問(wèn)題、培養(yǎng)意志力的問(wèn)題以及良好的行為等等，實(shí)施大學(xué)生心理健康教育之前先要把大學(xué)生工作與學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題列舉出來(lái)，然后加以分析，研究如何克服該問(wèn)題，并提出解決該問(wèn)題的意見(jiàn)、對(duì)策，并且要求學(xué)生聯(lián)系自己的實(shí)際情況，以心理問(wèn)題為重點(diǎn)內(nèi)容，進(jìn)行相互討論。在心理教育中常常采用心理測(cè)試的手段去判斷學(xué)生的心理是否存在問(wèn)題。這種教育方式把心理健康教育的重點(diǎn)放在了解決心理問(wèn)題上，導(dǎo)致大學(xué)生認(rèn)為心理健康教育的實(shí)質(zhì)就是由一系列的心理問(wèn)題組成的，甚至錯(cuò)誤地認(rèn)為心理健康教育就是為了心理有問(wèn)題的學(xué)生準(zhǔn)備的，認(rèn)為心理就是不健康的代表。心理健康教育過(guò)分注重心理問(wèn)題，從而忽略了潛力的開(kāi)發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，這也是個(gè)體發(fā)展中最重要的部分和最積極的方面，因而心理健康教育的效果始終得不到充分的發(fā)揮。

三、積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的啟示

所謂的積極心理學(xué)就是對(duì)人類自身的積極因素進(jìn)行研究，以發(fā)現(xiàn)人類本身存在的積極力量和良好品質(zhì)，并通過(guò)這些進(jìn)一步深入挖掘人類的無(wú)限潛力，從而獲得更好的生活。積極心理學(xué)為我國(guó)大學(xué)生心理教育提供了有效的啟示，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（一）研究界定心理健康

以往的心理教育取向模式往往都是消極的，研究的重點(diǎn)放在了非健康或心理有問(wèn)題的方面，把所謂的心理健康定義為沒(méi)有精神疾病。很顯然，這既不全面又不科學(xué)。心理健康存在兩個(gè)方面的標(biāo)準(zhǔn)：一是主觀，心理健康在于自身的主觀體驗(yàn)，影響主觀因素的潛在因素只能作為客觀條件。二是積極層面，所謂健康心理不是指心理的消極方面少，而是積極的方面比較多。

（二）關(guān)注大學(xué)生積極品質(zhì)的培養(yǎng)

積極心理不僅僅是沒(méi)有疾病，并且應(yīng)當(dāng)有著積極的理想和追求，涉及到積極的精神生活的方方面面。積極心理的重點(diǎn)需要放在培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)上，如積極向上的思維、積極的心態(tài)、積極的生活方式等。

（三）通過(guò)積極心理學(xué)教育消除大學(xué)生的心理問(wèn)題

大多數(shù)來(lái)咨詢心理問(wèn)題的學(xué)生都是問(wèn)題學(xué)生，因而大學(xué)生與心理學(xué)教師處于對(duì)立的狀態(tài)。雖然在大學(xué)生心理教育的主流觀念中，也時(shí)刻強(qiáng)調(diào)不要使大學(xué)生與心理教育教師的關(guān)系處于對(duì)立狀態(tài)，他們之間應(yīng)該相對(duì)平等，因?yàn)榱己玫淖稍冴P(guān)系，更有利于解決學(xué)生的心理問(wèn)題，在解決學(xué)生心理問(wèn)題的咨詢過(guò)程中，應(yīng)該做到熟練運(yùn)用解決心理問(wèn)題的溝通方式，但這僅僅是我們的美好愿望和原則。在咨詢者，即問(wèn)題學(xué)生觀念的影響下，這些都形同虛設(shè)，只是我們美好的愿望，實(shí)際情況很容易導(dǎo)致教育對(duì)象和教育者相對(duì)立。教育者沒(méi)有把自己融合在心理健康教育里，而是將自己放在教育者的位置上，把大學(xué)生即被教育者放在問(wèn)題學(xué)生的位置上，使大學(xué)生產(chǎn)生一定的自卑心理，認(rèn)為自己的心理是有問(wèn)題的，這樣容易產(chǎn)生消極的情緒和潛意識(shí)，產(chǎn)生不良的心理暗示，容易產(chǎn)生心理上的排斥及高度警惕，使學(xué)生和老師之間始終保持一定的距離，小心翼翼地生怕因?yàn)檫^(guò)多的接觸心理教育老師或心理室，而令同學(xué)感覺(jué)自己的心理出現(xiàn)了問(wèn)題。

（四）重視積極心理教育方面的教育資源

在心理健康的教育中缺乏積極完善的心理健康教育系統(tǒng)，以心理問(wèn)題為重點(diǎn)，只關(guān)注解決大學(xué)生的心理問(wèn)題層面，這樣使得大學(xué)生心理健康教育的實(shí)際工作常常處于校園其他工作之外，往往被看成是針對(duì)大學(xué)生的心理問(wèn)題所開(kāi)的一門(mén)學(xué)科，或者，只是為了應(yīng)付學(xué)校開(kāi)展的心理活動(dòng)。甚至有的學(xué)校還把心理教育與其他的學(xué)科劃分開(kāi)來(lái)，好像大學(xué)生心理教育課只是心理輔導(dǎo)和咨詢者的工作，別的老師與心理教育沒(méi)有關(guān)系，這必然導(dǎo)致大學(xué)生心理教育缺少有效的組織和健全系統(tǒng)的支持，難以達(dá)到理想的教育效果。

篇（2）

1.當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

近年來(lái)許多調(diào)查表明，我國(guó)大學(xué)生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題。原國(guó)家教委曾對(duì)12.6萬(wàn)名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查和測(cè)試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達(dá)到20.23%；更有資料表明，"在我國(guó)80年代中期，23.25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來(lái)已達(dá)到30%?？梢?jiàn)大學(xué)生的心理健康狀況面臨著嚴(yán)重威脅，心理健康問(wèn)題已經(jīng)關(guān)系到大學(xué)生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開(kāi)展和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，維護(hù)和提高大學(xué)生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國(guó)高等教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

2.影響大學(xué)生心理健康的因素

2.1現(xiàn)代大學(xué)生的特殊性

由于獨(dú)生子女在大學(xué)生中占有較高的比例，加上父母過(guò)于溺愛(ài)，從而養(yǎng)成依賴性過(guò)強(qiáng)，自理能力差，強(qiáng)調(diào)以自我為中心，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。

2.2人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙

在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求大學(xué)生學(xué)會(huì)與各種類型的人交往，逐漸走向社會(huì)化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際障礙。

2.3未來(lái)就業(yè)問(wèn)題產(chǎn)生的心理壓力

隨著教學(xué)體制改草、大學(xué)擴(kuò)招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學(xué)就如同進(jìn)了保險(xiǎn)箱的觀念，取而代之的是素質(zhì)和能力競(jìng)爭(zhēng)的人才市場(chǎng)，因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是個(gè)普遍問(wèn)題，這勢(shì)必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。

3.高校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的作用

3.1培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。體育不僅以其艱苦性來(lái)磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅(jiān)強(qiáng)的同時(shí)，培育出一個(gè)愉悅、開(kāi)朗、健康的心靈。

3.2緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙

大學(xué)生身體活動(dòng)過(guò)程的同時(shí)也是自身情緒和情感體驗(yàn)的過(guò)程，其中的表情、行為、意志等都可以真實(shí)地反映出來(lái)，因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進(jìn)大學(xué)生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒，使體育運(yùn)動(dòng)成為一種獨(dú)立的精神需要，從而促進(jìn)心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。

3.3提高大學(xué)生對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力

體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會(huì)的聯(lián)系。通過(guò)參加體育鍛煉，會(huì)使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿足，豐富發(fā)展個(gè)體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來(lái)的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感。

4.關(guān)于高校體育教學(xué)的幾點(diǎn)建議

4.1開(kāi)設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進(jìn)大學(xué)生身心健康

體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學(xué)生能夠在必要的時(shí)候，及時(shí)而恰當(dāng)?shù)貙?duì)自己的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整。還可以開(kāi)設(shè)心理咨詢門(mén)診，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展和身心健康。

篇（3）

1.當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

近年來(lái)許多調(diào)查表明，我國(guó)大學(xué)生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題。原國(guó)家教委曾對(duì)12.6萬(wàn)名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查和測(cè)試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達(dá)到20.23%；更有資料表明，"在我國(guó)80年代中期，23.25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來(lái)已達(dá)到30%?？梢?jiàn)大學(xué)生的心理健康狀況面臨著嚴(yán)重威脅，心理健康問(wèn)題已經(jīng)關(guān)系到大學(xué)生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開(kāi)展和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，維護(hù)和提高大學(xué)生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國(guó)高等教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

2.影響大學(xué)生心理健康的因素

2.1現(xiàn)代大學(xué)生的特殊性

由于獨(dú)生子女在大學(xué)生中占有較高的比例，加上父母過(guò)于溺愛(ài)，從而養(yǎng)成依賴性過(guò)強(qiáng)，自理能力差，強(qiáng)調(diào)以自我為中心，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。

2.2人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙

在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求大學(xué)生學(xué)會(huì)與各種類型的人交往，逐漸走向社會(huì)化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際障礙。

2.3未來(lái)就業(yè)問(wèn)題產(chǎn)生的心理壓力

隨著教學(xué)體制改草、大學(xué)擴(kuò)招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學(xué)就如同進(jìn)了保險(xiǎn)箱的觀念，取而代之的是素質(zhì)和能力競(jìng)爭(zhēng)的人才市場(chǎng)，因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是個(gè)普遍問(wèn)題，這勢(shì)必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。

3.高校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的作用

3.1培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。體育不僅以其艱苦性來(lái)磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅(jiān)強(qiáng)的同時(shí)，培育出一個(gè)愉悅、開(kāi)朗、健康的心靈。

3.2緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙

大學(xué)生身體活動(dòng)過(guò)程的同時(shí)也是自身情緒和情感體驗(yàn)的過(guò)程，其中的表情、行為、意志等都可以真實(shí)地反映出來(lái)，因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進(jìn)大學(xué)生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒，使體育運(yùn)動(dòng)成為一種獨(dú)立的精神需要，從而促進(jìn)心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。

3.3提高大學(xué)生對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力

體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會(huì)的聯(lián)系。通過(guò)參加體育鍛煉，會(huì)使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿足，豐富發(fā)展個(gè)體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來(lái)的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感。

4.關(guān)于高校體育教學(xué)的幾點(diǎn)建議

4.1開(kāi)設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進(jìn)大學(xué)生身心健康

體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學(xué)生能夠在必要的時(shí)候，及時(shí)而恰當(dāng)?shù)貙?duì)自己的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整。還可以開(kāi)設(shè)心理咨詢門(mén)診，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展和身心健康。

4.2結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)際，加大高校體育教改力度

篇（4）

摘要：大學(xué)作為人生的一個(gè)重要階段，社會(huì)生活節(jié)奏的加快給大學(xué)生的生活、戀愛(ài)、學(xué)習(xí)以及擇業(yè)等諸多方面存在著多重壓力，在成長(zhǎng)過(guò)程中難免遇到各種現(xiàn)實(shí)問(wèn)題和人生挫折，如果大學(xué)生缺乏自我調(diào)控自己的能力，得不到周遍人群及時(shí)的心理疏導(dǎo)和關(guān)懷，進(jìn)而不僅會(huì)影響到他們的身心健康，而且會(huì)出現(xiàn)各種不測(cè)的問(wèn)題和嚴(yán)重后果。如今，大學(xué)生群體已經(jīng)成為心理問(wèn)題介入對(duì)象的重災(zāi)群體，因此，如何對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和開(kāi)展情感教育拓展訓(xùn)練，打造大學(xué)生強(qiáng)健的身心素質(zhì)，培養(yǎng)全面發(fā)展的綜合性人才日漸成為現(xiàn)實(shí)高等教育的一個(gè)主題。

關(guān)鍵詞：人文關(guān)懷；心理疏導(dǎo)；情感教育

微時(shí)代以來(lái)，特別是微信的開(kāi)通，學(xué)生有了更多的網(wǎng)絡(luò)閱讀的機(jī)會(huì)，而不再局限于在學(xué)校接受知識(shí)的傳授，同時(shí)在課堂上也會(huì)從教師的言傳身教中領(lǐng)悟到做人做事的道理，因?yàn)榻處熓菍W(xué)高為師、身正為范的使者，更是傳授學(xué)生社會(huì)道德的先行者，特別是現(xiàn)今的網(wǎng)絡(luò)社會(huì)，諸多教育方法和手段都是面向主體學(xué)生，并且是按照時(shí)代和社會(huì)發(fā)展的既定需求對(duì)學(xué)生進(jìn)行群體教育，以便最大限度保證學(xué)生獲得最大限度的知識(shí)和技能，同時(shí)兼顧個(gè)別學(xué)生身心發(fā)展，調(diào)和個(gè)體的差異和滿足情感需求，現(xiàn)階段，在我國(guó)在高等教育中，依然還是以對(duì)大學(xué)生職業(yè)技能的培養(yǎng)為著力點(diǎn)，而對(duì)大學(xué)生能否在以后的生活中能否適應(yīng)社會(huì)和具備適應(yīng)社會(huì)的能力方面并沒(méi)有得到很好的重視。另外，舊有的體制造成的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)往往體現(xiàn)在考試分?jǐn)?shù)及其能力的高低上，就是說(shuō)所有的學(xué)習(xí)理念都服務(wù)于文化知識(shí)的提升，這種狹隘的教育目標(biāo)勢(shì)必會(huì)對(duì)學(xué)生形成較為枯燥的教育氛圍，或者說(shuō)將會(huì)不可避免地壓抑學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力的忽視必然不能建立起良好的人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)精神，網(wǎng)絡(luò)高速公路的開(kāi)通，負(fù)面的公共輿論對(duì)大學(xué)生的心理健康問(wèn)題影響較大，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的今天，特別是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)環(huán)境下的競(jìng)爭(zhēng)加劇造成大學(xué)生的獨(dú)立競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)也隨之增強(qiáng)，個(gè)體自我調(diào)節(jié)能力的不足使大學(xué)生追求的人生目標(biāo)趨于功利性，變得更為實(shí)際，對(duì)社會(huì)主流大眾文化和人文氛圍表現(xiàn)出相對(duì)淡漠的態(tài)度，所有這些消極因素都會(huì)在一定程度上影響到大學(xué)生的身心健康及其日后走向。

中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)于2015年公布的關(guān)于大學(xué)生心理調(diào)查數(shù)據(jù)表明：有嚴(yán)重心理問(wèn)題的大學(xué)生約占17.37%,有某種單一心理問(wèn)題的大學(xué)生占44.9%,并且這一趨勢(shì)還在不斷持續(xù)上升，大學(xué)時(shí)期是人生最為美好階段，大學(xué)時(shí)光總是給人帶來(lái)無(wú)比的留戀和無(wú)盡的人生回憶，大學(xué)期間的個(gè)性心理也日間趨于成熟，與此同時(shí)，也是大學(xué)生心理上情感較為豐富，情緒多變化，人格相對(duì)不夠穩(wěn)定的時(shí)期。

對(duì)調(diào)查結(jié)果做橫向質(zhì)性分析，不難發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一是情緒化嚴(yán)重，遇事易興奮，易暴怒，大學(xué)校園里可以經(jīng)常舉辦各種文體活動(dòng)，放松大學(xué)生的焦躁情緒，如果這種情緒得不到及時(shí)有效的干預(yù)，便會(huì)使大學(xué)生產(chǎn)生驕傲自滿的心態(tài)。大學(xué)生從不成熟向成熟階段的過(guò)渡，青春期極易產(chǎn)生興奮沖動(dòng)，遇事缺乏周全的思考，常常會(huì)有情緒失控行為。二是習(xí)慣性抑郁。大學(xué)階段通常會(huì)感到來(lái)自多方面的壓力而使得自身心理壓力超負(fù)荷，比如學(xué)業(yè)壓力、生活壓力、就業(yè)壓力等常常會(huì)使他們感受到外界壓力而在學(xué)生內(nèi)心產(chǎn)生抑郁的不良情緒，甚至?xí)霈F(xiàn)厭惡、痛苦、自卑，郁郁寡歡，覺(jué)得生活苦悶。三是嫉妒心強(qiáng)。高中階段的佼佼者，自進(jìn)入大學(xué)以后，遇到來(lái)自全國(guó)各地的才俊們之后，自己的失寵狀態(tài)使自己陷于孤立，可能產(chǎn)生嫉妒的情緒，若不及時(shí)調(diào)整心態(tài)，會(huì)使大學(xué)生的人格變得尖酸刻薄。四是易焦慮。焦慮想必是每個(gè)大學(xué)生經(jīng)常會(huì)有的情緒體驗(yàn)，如考前對(duì)自己信心不足，對(duì)考試結(jié)果過(guò)于擔(dān)憂，生活中無(wú)法適當(dāng)與人正確溝通，與同學(xué)相處產(chǎn)生誤解和摩擦等都會(huì)使得他們產(chǎn)生心理焦慮，身處群英聚集的大學(xué)校園里，如果過(guò)于輕視自己的能力和作用，偏頗心態(tài)得不到有效的干預(yù)，同樣會(huì)使他們產(chǎn)生心理問(wèn)題或者社會(huì)問(wèn)題。五是冷漠孤獨(dú)。理想和現(xiàn)實(shí)之間的距離，對(duì)大學(xué)的期望值過(guò)高，會(huì)使得大學(xué)生感到落空，進(jìn)而產(chǎn)生自暴自棄的心態(tài)，日間變得冷漠，得過(guò)且過(guò)，感情淡薄，外加大學(xué)生普遍都是遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，遠(yuǎn)離父母和親朋，對(duì)外界環(huán)境的陌生感，對(duì)家庭和父母的深深依戀，也同樣會(huì)使他們感到孤寂，這些心理問(wèn)題必須通過(guò)適當(dāng)?shù)男睦硗卣褂?xùn)練才能有效地解決。

目前，美國(guó)高校在大學(xué)生生理健康與心理健康干預(yù)教育方面處于領(lǐng)先地位，有一擋節(jié)目叫《生存者》，于2000年被《時(shí)代》周刊評(píng)為最受歡迎電視節(jié)目，節(jié)目通過(guò)其巧妙的構(gòu)思、獨(dú)特的情節(jié)設(shè)計(jì)以及高超的拍攝手法，值得我們好好品讀借鑒，而對(duì)于我國(guó)大學(xué)生的心理拓展訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，實(shí)為一部好教材，對(duì)我國(guó)各校正在開(kāi)展的入學(xué)新生軍訓(xùn)加入拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的編排設(shè)計(jì)都有著重要的借鑒意義。因?yàn)榻】挡粌H僅是身體沒(méi)有疾病或告別虛弱，而且精神層面的健康也同樣重要，所以健康應(yīng)包括以下四個(gè)方面：身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)狀況良好和道德評(píng)價(jià)體系健康。因此，改變大學(xué)生的心理健康狀況是當(dāng)前我國(guó)高校教育的一個(gè)重要環(huán)節(jié)和緊迫任務(wù)。

特別是對(duì)大一新生而言，經(jīng)歷了十幾年寒窗苦讀和緊張的高考，其社會(huì)適應(yīng)能力顯然會(huì)比其他高年級(jí)學(xué)生的自我調(diào)控能力遜色一些，好的一面是進(jìn)入大學(xué)之后便對(duì)一切都充滿了好奇和期待，都試圖去努力地做大膽嘗試，較為自信地解決實(shí)際問(wèn)題，再加入學(xué)心理教育的介入，都會(huì)使新生在新環(huán)境下盡快適應(yīng)新環(huán)境，充滿自信地迎接人生新的階段，然而，有些大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力偏差一些，原因就是能夠進(jìn)入高校學(xué)習(xí)的大學(xué)生大多都是高考分?jǐn)?shù)較為理想的學(xué)生，自我學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)自覺(jué)性相對(duì)比較強(qiáng)，但是，他們的家庭經(jīng)濟(jì)條件和成長(zhǎng)經(jīng)歷往往也不盡相同，同時(shí)又普遍都是從小就在父母的百般呵護(hù)下長(zhǎng)大，特立獨(dú)行的個(gè)性比較強(qiáng)，規(guī)范自己獨(dú)立生活的自律性較差，在與同學(xué)相處過(guò)程中往往表現(xiàn)出一種以自我為中心的行為傾向，沒(méi)有社會(huì)責(zé)任感和缺乏擔(dān)當(dāng)精神，自我約束上表現(xiàn)不佳，沒(méi)有危機(jī)意識(shí)，對(duì)未來(lái)的人生走向缺少規(guī)劃而且選擇不夠明確，在遇到困難時(shí)隨即表現(xiàn)出的就是不知所措，有時(shí)會(huì)選擇逃避現(xiàn)實(shí)。心理咨詢網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的開(kāi)通，為高校心理健康教育提供了新的路徑，有效的心理健康教育往往依賴心理健康資源，網(wǎng)絡(luò)信息的內(nèi)容涉及面廣，豐富和拓展了高校心理健康教育的視野，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)可以使各個(gè)心理健康教育主體形成一股教育合力，拓寬心理健康教育空間，心理健康教育工作者可以運(yùn)用新多媒體技術(shù)，采用多樣的信息呈現(xiàn)手段，使學(xué)生通過(guò)體驗(yàn)、感知心理變化情景來(lái)提高心理健康教育的效果，網(wǎng)絡(luò)世界是個(gè)虛擬社會(huì)，隱藏自己的真實(shí)身份去網(wǎng)上沖浪，可以使有心理疾病者通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)毫無(wú)顧忌地傾訴，以達(dá)到心靈溝通和心理平衡，同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)社會(huì)又在某種程度上說(shuō)存在著真實(shí)性，在虛擬空間里的人們反而更容易傾情流露其內(nèi)心的真實(shí)想法，所以說(shuō)，教育工作者可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)比較準(zhǔn)確地把握學(xué)生的心理動(dòng)向，洞察學(xué)生心理健康狀況，提高心理健康教育工作的實(shí)效性。

剖析大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力需要從多維度思考，比如家庭教育是否缺失、學(xué)校教育是否健全、社會(huì)因素以及大學(xué)生自身性格成因等因素做綜合分析，家庭作為社會(huì)細(xì)胞往往承擔(dān)著最基本的教化功能，家庭教育對(duì)學(xué)生個(gè)體產(chǎn)生的影響是深遠(yuǎn)的，家庭環(huán)境是個(gè)敏感而又重要的因素，如父母的知識(shí)和閱歷、家庭經(jīng)濟(jì)收入以及住房面積等都會(huì)影響到孩子人格的健全，家庭的和諧氛圍會(huì)直接影響學(xué)生人格的完整培育，諸多家庭因素都會(huì)在一定程度上給生活在這個(gè)特定環(huán)境中的大學(xué)生的思維和行為方式產(chǎn)生潛移默化的影響，國(guó)外的研究數(shù)據(jù)表明，在信息高速公路未開(kāi)通之前，如果父母在家庭教育方面尊重了孩子的主體行為選擇，并且鼓勵(lì)和積極地去引導(dǎo)其思想的正確表達(dá)，并且耐心地聽(tīng)其傾訴，而且求同又忍異，以此方式為媒介將會(huì)為父母與子女之間的溝通打開(kāi)一扇開(kāi)放的溝通橋梁，著往往使孩子們?cè)谧非笞晕艺J(rèn)同的過(guò)程中有效地抑制和減少不良行為的發(fā)生，促進(jìn)他們向健康化軌道發(fā)展。相反，如果父母教養(yǎng)方式是以嬌縱子女的手段去溺愛(ài)，這往往和子女的溝通經(jīng)常告別使用處罰和拒絕等手段去無(wú)條件滿足，這只會(huì)給子女在社會(huì)適應(yīng)能力磨練上產(chǎn)生的負(fù)面影響。此外，在大學(xué)生成長(zhǎng)的過(guò)程中的心理健康問(wèn)題往往容易受到網(wǎng)絡(luò)負(fù)面信息的思想侵蝕，而且較少得到家長(zhǎng)的關(guān)注，大多家長(zhǎng)的主要精力都放在了注重孩子文化知識(shí)的提升上，這更容易導(dǎo)致孩子身心發(fā)展陷入不健全境地，擾亂了他們正常的社會(huì)化歷練并且直接影響其日后的人生走向，筆者在韓國(guó)留學(xué)讀博期間，以自己在國(guó)外的親身經(jīng)歷對(duì)中韓大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力做了橫向比較分析，韓國(guó)學(xué)生在高中階段在課余時(shí)間外出打工的經(jīng)歷基本都有，而國(guó)內(nèi)的孩子上大學(xué)之前的勤工儉學(xué)經(jīng)歷基本很少，甚至說(shuō)是沒(méi)有。

參考文獻(xiàn)

篇（5）

一、大學(xué)生心理健康問(wèn)題的具體表現(xiàn)

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和困難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)；而心理障礙則是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因身心疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等。心理健康問(wèn)題的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)以下幾個(gè)方面：

1.對(duì)大學(xué)生活感到極度不適應(yīng)。人的一生中會(huì)有多次的生活環(huán)境的變遷，每次環(huán)境的改變都有一個(gè)從不適應(yīng)到逐漸適應(yīng)的過(guò)程。人的適應(yīng)能力與自身的生活能力有關(guān)，并受到性格和智慧的影響。一般而言，在當(dāng)代的在校大學(xué)生中，不適應(yīng)問(wèn)題在大一的新生中表現(xiàn)的尤其明顯。大學(xué)生第一次離開(kāi)父母來(lái)到一個(gè)陌生的城市、陌生的環(huán)境和一群陌生的同齡人生活在一起，心理上會(huì)發(fā)生強(qiáng)烈震蕩。當(dāng)代的大學(xué)生，大部分都是新一代成長(zhǎng)起來(lái)的獨(dú)生子女，在家里是父母眼中的特寶兒，在學(xué)校是老師眼中的天之驕子，他們?cè)谏钌蠈?duì)父母有種很強(qiáng)的依賴感，在心理上又有一種很強(qiáng)的優(yōu)越感，這也是導(dǎo)致他們環(huán)境適應(yīng)能力不強(qiáng)的主要原因。大學(xué)生活不適應(yīng)問(wèn)題是大學(xué)生心理問(wèn)題中一個(gè)不容忽視的問(wèn)題，可以說(shuō)，大學(xué)生的其他很多心理問(wèn)題也是因?yàn)橐婚_(kāi)始適應(yīng)問(wèn)題沒(méi)解決好而引起的，這應(yīng)該引起高校教育的足夠重視。

2.人際交往障礙。從人的本質(zhì)上來(lái)看，人是一種"社會(huì)關(guān)系的總和"，人要想在社會(huì)上獲得生存與發(fā)展，就必須處理好人與人之間這種復(fù)雜的關(guān)系。尤其是對(duì)大學(xué)生而言，離開(kāi)父母、離開(kāi)家來(lái)到一個(gè)陌生的集體當(dāng)中，更始要學(xué)習(xí)如何處理好人際關(guān)系。大學(xué)是通向社會(huì)的橋梁，當(dāng)代的大學(xué)生一方面希望不斷擴(kuò)大交往范圍，通過(guò)交往獲得信息，達(dá)成互相理解，滿足人際交往的需要；另一方面他們的交往能力和交往條件又有很大的局限性，不能完全適應(yīng)所面臨的交往情景。他們既要和人交往，但又不善于交往，因此會(huì)感到孤獨(dú)和寂寞。同時(shí)，在與他人相處時(shí)，如果與周圍人關(guān)系融洽，心情就會(huì)舒暢，關(guān)系冷淡或緊張，就會(huì)心煩意亂。大學(xué)生的人際關(guān)系是多方面的，如果處理不好，心理上就會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)，情緒上自然低沉壓抑。從品質(zhì)道德方面講，自私、蠻橫、孤傲、猜忌、心胸狹窄的人在集體環(huán)境中不受人歡迎。同時(shí)，從小在封閉環(huán)境中長(zhǎng)大的學(xué)生容易發(fā)生交往問(wèn)題，怕和人打招呼，怕與人接觸，在集體場(chǎng)合不敢大聲說(shuō)話，與異性接觸感到緊張等心態(tài)，這些都與缺乏社交經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。馬加爵的案子就是大學(xué)生在人際交往方面最典型的代表，因?yàn)檫^(guò)度的人際交往障礙，引發(fā)心理畸形，實(shí)施暴力行為。

3.戀愛(ài)問(wèn)題。大學(xué)生戀愛(ài)人數(shù)日益增加，而且越來(lái)越早期化?，F(xiàn)在大學(xué)生中戀愛(ài)問(wèn)題也是心理問(wèn)題的主要方面。戀愛(ài)是大學(xué)生生活中的一個(gè)重要內(nèi)容。他們正處于所謂"戀愛(ài)季節(jié)"，限制他們戀愛(ài)是不實(shí)際的，只能正確引導(dǎo)。圍繞戀愛(ài)產(chǎn)生的心理問(wèn)題有多種表現(xiàn)：有的因沒(méi)有異性朋友而難耐孤獨(dú)，煩躁，情緒不定；有的一廂情愿陷入單相思，無(wú)法自拔，引緒低落；有的面臨幾個(gè)追求者無(wú)法選擇；也有的發(fā)現(xiàn)兩人不合適想中斷關(guān)系的；有因誤會(huì)或?yàn)檎`解、猜疑所困擾，憂心忡忡、郁郁寡歡的；有為失戀痛不欲生，并由此而產(chǎn)生強(qiáng)烈自卑、憂郁、焦慮、悲憤甚至絕望的等等。戀愛(ài)最使人激動(dòng)，也最易于給人帶來(lái)痛苦。因戀愛(ài)引發(fā)的抑郁、精神障礙，甚至自殺、他殺，在大學(xué)校園也不在少數(shù)。

二、大學(xué)生心理健康問(wèn)題成因剖析

當(dāng)代的青年大學(xué)生正處在生理、心理發(fā)展的重要階段，生理發(fā)育基本成熟、心理發(fā)育尚未確定，尤其是情感豐富與情緒不穩(wěn)定的矛盾狀態(tài)十分明顯。

社會(huì)轉(zhuǎn)型、改革開(kāi)放、經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)軌、東西方文化的交匯、碰撞、融合，市場(chǎng)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，使得人們的思想觀念、生活方式發(fā)生了深刻變化，引起了人們心理的巨大震顫。我認(rèn)為造成這種狀況的原因主要有以下幾個(gè)方面：

（一）生理與心理發(fā)展不平衡

由于家長(zhǎng)對(duì)子女的過(guò)高期待、過(guò)分保護(hù)、關(guān)愛(ài)，造成孩子生活能力差，對(duì)家長(zhǎng)的依賴性強(qiáng)，導(dǎo)致孩子認(rèn)知和情感發(fā)育不正常，致使當(dāng)前大學(xué)生心理斷乳期延長(zhǎng)。當(dāng)前，許多家長(zhǎng)對(duì)孩子過(guò)分保護(hù)和關(guān)心。為了讓孩子專心讀書(shū)，大多數(shù)家長(zhǎng)把孩子生活中所有的瑣事都承包下來(lái)，造成孩子的生活能力差，對(duì)家長(zhǎng)依賴性強(qiáng)。過(guò)分的溺愛(ài)易造成孩子的"自我中心意識(shí)"，認(rèn)為別人的付出是應(yīng)該的，自己有權(quán)利得到父母的愛(ài)和照顧，而無(wú)需盡義務(wù)。不能約束自己的行為，行動(dòng)時(shí)不考慮后果。孩子生理成熟了，認(rèn)知能力和心理卻未成熟，生理與心理發(fā)展不平衡。長(zhǎng)期以來(lái)，在高考指揮棒的調(diào)遣下，學(xué)校和家長(zhǎng)在教育學(xué)生的過(guò)程中往往采用應(yīng)試教育的方法，只重視智力教育，而沒(méi)有將培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)滲透到其中，忽略了學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練?？梢哉f(shuō)當(dāng)代大學(xué)生的心理問(wèn)題從高中開(kāi)始就已經(jīng)存在，父母整天的叮囑、監(jiān)督、束縛和管制限制了學(xué)生的自由，使他們產(chǎn)生了強(qiáng)烈的抵觸情緒。這些都對(duì)學(xué)生的心理健康造成了不良影響，使其心理失衡，嚴(yán)重的會(huì)形成心理障礙。心理問(wèn)題在新生入學(xué)時(shí)呈現(xiàn)潛伏狀態(tài)。由于擺脫了高考的壓力，學(xué)生普遍有一種如釋重負(fù)的感覺(jué)，可以暫時(shí)遠(yuǎn)離緊張的學(xué)習(xí)生活。告別了高中階段高密度的課時(shí)、繁重的作業(yè)和頻繁的考試，學(xué)生體會(huì)到了難得的輕松感覺(jué)。開(kāi)始了在學(xué)校的住宿生活之后，他可以長(zhǎng)時(shí)間脫離家長(zhǎng)的監(jiān)督和管束，從而獲得了從未享受過(guò)的獨(dú)立和自由。陌生的大學(xué)校園環(huán)境也使學(xué)生感到新鮮與好奇，對(duì)新事物和美好未來(lái)的憧憬使其暫時(shí)忘卻了心中的煩惱。盡管新的校園生活環(huán)境為學(xué)生對(duì)自己的心理問(wèn)題進(jìn)行自我調(diào)節(jié)創(chuàng)造了良好的條件，但是很多學(xué)生并沒(méi)有把握住這個(gè)有利的時(shí)機(jī)。高中時(shí)期形成的心理問(wèn)題，在新生入學(xué)階段，其癥狀往往有所減輕甚至消失，但這并不意味著學(xué)生己經(jīng)徹底擺脫了心理問(wèn)題的困擾，心理障礙仍以潛伏的狀態(tài)繼續(xù)伴隨著他們，一旦遇到其心理壓力過(guò)大或出現(xiàn)心理波動(dòng)時(shí)，心理問(wèn)題又會(huì)復(fù)發(fā)。

（二）維護(hù)心理健康的意識(shí)不足

學(xué)生未接受系統(tǒng)的心理健康教育，心理健康知識(shí)匾乏。根據(jù)2004年10月在北京師范大學(xué)對(duì)100名在校大學(xué)生所進(jìn)行的調(diào)查，17%的學(xué)生表示自己對(duì)心理健康方面的知識(shí)非常了解，34%的學(xué)生表示對(duì)這方面的知識(shí)比較了解，而49%的學(xué)生表示對(duì)這方面的知識(shí)并不了解。由此可見(jiàn)，目前對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的狀況并不樂(lè)觀。心理健康教育能夠有效地防止學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)生，但是，目前很多學(xué)校都只是流于形式或是缺乏相關(guān)內(nèi)容的課程，并沒(méi)有使心理健康教育發(fā)揮實(shí)質(zhì)上的作用。缺乏系統(tǒng)的心理健康教育使學(xué)生原本脆弱的心理缺少了有效的防護(hù)機(jī)制，這不利于預(yù)防心理疾患。有的學(xué)生誤認(rèn)為健康的概念只是局限于生理上沒(méi)有嚴(yán)重的疾病，在出現(xiàn)心理波動(dòng)和心理失衡時(shí)，意識(shí)不到這些狀況會(huì)發(fā)展為心理障礙，這增加了預(yù)防心理疾病的難度。一旦出現(xiàn)心理問(wèn)題，學(xué)生面對(duì)情緒失控的狀況，常感到非常恐慌，找不到擺脫困境的辦法，不會(huì)向心理咨詢機(jī)構(gòu)求助。心理健康知識(shí)匾乏導(dǎo)致學(xué)生心理調(diào)適能力不足，從而增大了心理問(wèn)題發(fā)生的可能性。由于缺乏系統(tǒng)的心理健康教育和心理健康知識(shí)，學(xué)生維護(hù)心理健康的意識(shí)不足。他們只關(guān)心自己的學(xué)習(xí)和身體健康狀況，忽視了心理健康的重要性，這埋下了誘發(fā)心理問(wèn)題的隱患。"目前，大學(xué)生在心理健康方面存在認(rèn)識(shí)上的偏差。首先，是對(duì)健康定義的片面理解，學(xué)生往往沒(méi)有認(rèn)識(shí)到心理健康也同樣是評(píng)價(jià)一個(gè)人是否健康的重要內(nèi)容之一，很多學(xué)生只注重身體健康而忽視了心理健康。其次，是對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的片面理解，學(xué)生通常容易認(rèn)為心理健康就是沒(méi)’病’，只有患精神病的人才是有問(wèn)題的，而對(duì)大多數(shù)人來(lái)講，不必考慮這個(gè)問(wèn)題。此外，是對(duì)心理健康水平的片面理解，有的學(xué)生自認(rèn)為沒(méi)有什么心理煩惱和心理困惑，就是心理健康水平高的人，學(xué)不學(xué)心理健康知識(shí)，重視不重視心理健康與自己無(wú)關(guān)，自我感覺(jué)良好。"這種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)使學(xué)生在遇到情緒不良、心態(tài)失衡或是壓力過(guò)大等情況時(shí)，認(rèn)為一時(shí)的心情不佳只是微不足道的小事，很快就會(huì)過(guò)去了，不至于危害到自己的身心健康，并沒(méi)有意識(shí)到自己的心理健康正面臨著心理疾患的威脅。缺乏維護(hù)心理健康的意識(shí)使很多學(xué)生錯(cuò)過(guò)了避免形成心理問(wèn)題的最佳時(shí)機(jī)。他們往往是在心理問(wèn)題日益嚴(yán)重，以至于直接影響到其正常的生活時(shí)，才不得不采取應(yīng)急措施或是尋求心理咨詢的幫助。三、解決當(dāng)代大學(xué)生心理健康問(wèn)題的對(duì)策

造成大學(xué)生心理問(wèn)題的原因是多方面的，因此相應(yīng)的解決對(duì)策也不應(yīng)是單一的。針對(duì)大學(xué)生存在的心理問(wèn)題，如何及早疏導(dǎo)、干預(yù)，防患于未然，朔造大學(xué)生健康的人格，這是擺在高校教育工作面前的重要課題。解決當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題的對(duì)策，我認(rèn)為應(yīng)主要從學(xué)校和學(xué)生自身兩方面來(lái)考慮。

（一）學(xué)校方面對(duì)策略

首先，要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折的普遍性和必然性。在教育過(guò)程中，要讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到挫折是普遍存在的。學(xué)校要通過(guò)多種方式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力。不僅如此，學(xué)校還應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生正視挫折，對(duì)困難和失敗有足夠的心理承受力，隨時(shí)做好應(yīng)對(duì)挫折的準(zhǔn)備。

其次，要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折的兩重性。心理衛(wèi)生學(xué)認(rèn)為，真正能引起適應(yīng)困難的，主要不是那些挫折、應(yīng)激和沖突本身，而是當(dāng)事人對(duì)于它們的看法以及用來(lái)應(yīng)對(duì)的方法。挫折對(duì)個(gè)人的影響具有兩重性，只看到其消極影響是片面的，挫折的作用也有其積極的一面，它是一種內(nèi)驅(qū)力，能推動(dòng)個(gè)體為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而做出更大的努力，花費(fèi)更多的精力，還可以增強(qiáng)個(gè)體的容忍力，提高認(rèn)識(shí)水平。

（二）學(xué)生自身方面對(duì)策

首先，要對(duì)自己寬容，不過(guò)分追求完美，正確認(rèn)識(shí)自身的缺點(diǎn)。要敢于承認(rèn)自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，如果學(xué)生能夠坦然地接受自身存在心理問(wèn)題的現(xiàn)實(shí)，承認(rèn)自己有缺陷并且敢于面對(duì)這一缺陷，那么心理問(wèn)題對(duì)于他們來(lái)說(shuō)也就不再可怕了。

其次，要正確地認(rèn)識(shí)別人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)?？偸沁^(guò)分在乎別人對(duì)自己的意見(jiàn)和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自我的思維方式和行為方式，是造成某些心理問(wèn)題的主要原因。事實(shí)上，一個(gè)人無(wú)論怎樣努力，也無(wú)法滿足所有人的愿望，自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)并不是完全取決于他人的意見(jiàn)和評(píng)價(jià)。

最后，還要合理地釋放壓抑的情緒。大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)的壓力以及就業(yè)的抉擇，背負(fù)著較重的心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)匦共粌H能有效預(yù)防心理問(wèn)題的發(fā)生，還可以使學(xué)生的心理障礙在一定程度上得到緩解。

參考文獻(xiàn)

[1]史仲芳,心理與健康,成都:成都科技大學(xué)出版社[M].1987.

[2]王樹(shù)茂,思想政治工作心理學(xué),遼寧:遼寧人民出版社[M].1986.

篇（6）

1大學(xué)生心理健康問(wèn)題的主要表現(xiàn)及存在的問(wèn)題

1.1學(xué)業(yè)困惑

面對(duì)當(dāng)前日益激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，不少大學(xué)生對(duì)于將來(lái)的人生道路感到迷惘與困惑。部分大學(xué)生受高中升學(xué)壓力的影響產(chǎn)生恐懼考試的心理。這種慣性延續(xù)到大學(xué)，因而在大學(xué)期間每當(dāng)考試，都會(huì)讓他們陷入負(fù)面情緒之中，煩躁和焦慮總是環(huán)繞在身邊，總是走不出考試帶來(lái)的陰影。[1]有些大學(xué)生不能很好地適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)節(jié)奏，在缺少老師監(jiān)督指導(dǎo)的情況下不能有效地完成學(xué)習(xí)，這樣會(huì)在原來(lái)成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生心里產(chǎn)生巨大的落差，盲目陷入苦悶和自卑的心理陰影之中；一些學(xué)生希望通過(guò)自己的努力學(xué)習(xí)來(lái)改變命運(yùn)，但是當(dāng)他們努力奮斗了之后卻看不到成功的希望，不免也會(huì)把自己帶入憤世嫉俗的不良情緒之中，感嘆上天的不公、盲目仇富，最終致使自暴自棄；有些學(xué)生滿懷希望的進(jìn)入大學(xué)生活，要求自我完善，可想法與行動(dòng)總是不一致，在一次次的虎頭蛇尾中漸漸消磨了自己的意志，產(chǎn)生嫌棄自己的念頭，可又不能持之以恒地堅(jiān)持完善自己，最終籠罩在焦慮煩躁之中狂躁不安。

1.2情感困惑

大學(xué)生正處在心理發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)異性的愛(ài)慕和對(duì)愛(ài)情的渴望越加顯得強(qiáng)烈，與之同時(shí)出現(xiàn)的則是情感困惑。對(duì)于性格內(nèi)向又不善于交往的學(xué)生，在表達(dá)自己情感時(shí)，由于自信心不足、害怕嘗試以失敗告終而久久不敢表達(dá)自己的愛(ài)慕之情。自己卻常常受情感擺布，坐立難安，深深陷入單相思之中；也有一些學(xué)生在表達(dá)情感時(shí)能夠輕松自如，也能輕松獲得異性青睞，但卻建立了多重曖昧關(guān)系。這樣的直接后果就是整天忙于處理各種情感關(guān)系而荒廢了學(xué)業(yè)，并處在巨大的輿論壓力之下，對(duì)身邊的各種言論而過(guò)度敏感，使自己的處理方式與他人標(biāo)準(zhǔn)沖突而倍感煩惱；當(dāng)情感危機(jī)發(fā)生時(shí)，有些學(xué)生性格過(guò)于偏執(zhí)，不能合理地解決問(wèn)題，甚至放縱自己的負(fù)面情緒走向極端；有些學(xué)生沉迷于網(wǎng)戀，但是網(wǎng)戀潛在著許多不確定隱患，而且有些學(xué)生也不能適應(yīng)虛擬與現(xiàn)實(shí)之間的人物轉(zhuǎn)換，從而加重對(duì)現(xiàn)實(shí)人的厭惡，讓自己更加的封閉。[2]

1.3人際交往困難

存在心理問(wèn)題的大學(xué)生的普遍存在人際交往困難的問(wèn)題，這部分學(xué)生迫切地希望與他人有更多的交往機(jī)會(huì)，可現(xiàn)實(shí)總是不盡如人意，在多次嘗試失敗后，讓他們陷入了更深的自卑深淵；有一部分學(xué)生也嘗試與他人進(jìn)行合作，但在表現(xiàn)形式上總是得不到其他人的肯定，在同別人的接觸中總是一次次的碰壁，得不到與人交往的快樂(lè)，最后產(chǎn)生了放棄與人交流的絕望；有些學(xué)生屢屢嘗試卻總是失敗，自信心倍受打擊；有些學(xué)生經(jīng)不起現(xiàn)實(shí)的打擊，遇到一些交往危機(jī)，便產(chǎn)生自暴自棄的念頭；有些學(xué)生能夠正視自己的現(xiàn)狀，也嘗試做出些改變，自己的謹(jǐn)小慎微卻不能換來(lái)巨大的改變，因而也會(huì)讓他們苦不堪言。他們苦苦尋找問(wèn)題的關(guān)鍵所在卻總是事與愿違，他們屢屢嘗試突破這個(gè)魔咒最后卻仍以失敗告終，他們?cè)诓粩嗟拇驌粝伦兊贸聊蛘呤挆l，最終喪失生活的信心，而走上自我毀滅的不歸路。

1.4心理適應(yīng)障礙

在各種思想文化相互交織的大學(xué)校園，自我認(rèn)知上的不盡完善不可避免。關(guān)鍵是要做好對(duì)周圍環(huán)境的適應(yīng)和大學(xué)生角色的轉(zhuǎn)變。進(jìn)入大學(xué)，多種文化理念、不同的價(jià)值觀念充斥著大學(xué)校園，對(duì)于大學(xué)生而言這是一個(gè)全新的開(kāi)始，如何快速適應(yīng)環(huán)境調(diào)整自己便顯得尤為關(guān)鍵。有些學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之初對(duì)大學(xué)生活抱有過(guò)高的期望，結(jié)果在復(fù)雜多變的校園生活中，他們對(duì)現(xiàn)狀越發(fā)的不滿，非但沒(méi)有及時(shí)反思積極適應(yīng)周圍環(huán)境變化，而是以一種看似高傲的姿態(tài)孤立在了人群之外。這樣的舉措非但沒(méi)有有效地緩解自身的抱怨情緒反而加重了他們內(nèi)心的焦躁與不安。本應(yīng)能快速適應(yīng)大學(xué)生活的當(dāng)代大學(xué)生，卻由于自我意識(shí)發(fā)展不足的阻礙不能充分適應(yīng)多元環(huán)境的變化、及時(shí)做好自身角色的轉(zhuǎn)變。本應(yīng)在不斷的學(xué)習(xí)反思中不斷進(jìn)步，最終卻束縛了自身的發(fā)展，丟失了成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

2大學(xué)生心理健康問(wèn)題產(chǎn)生的原因

2.1家庭教育

父母是孩子的第一任老師。父母的言行舉止無(wú)時(shí)無(wú)刻不在影響著孩子的成長(zhǎng)。自我意識(shí)最初便是在家庭環(huán)境中萌發(fā)成長(zhǎng)。然而少年時(shí)期自我意識(shí)還尚未成形，需要父母的正確指引和規(guī)范。然而在我國(guó)家庭教育中，在培養(yǎng)孩子的自我意識(shí)方面存在著三個(gè)失誤：①父母對(duì)孩子缺少正確的引導(dǎo)。父母只會(huì)贊許他們自己喜歡的一方面，對(duì)于孩子的不足則表現(xiàn)的極為不厭煩。這種教育方式的直接后果便是孩子難以建立起充分的自信，對(duì)自己過(guò)于苛刻甚至討厭自己。這樣對(duì)孩子的心靈傷害是巨大的，既不能被摯愛(ài)之人接受，也不能被自己接納，他們對(duì)別人就會(huì)毫無(wú)接納之心。這樣發(fā)展下去的結(jié)果是可怕的。②父母只專注于孩子的學(xué)習(xí)生活，忽略了情感交流。自我意識(shí)的核心是自我認(rèn)知，孩子渴望展現(xiàn)自我認(rèn)識(shí)自己，但父母卻恰恰忽略了這點(diǎn)，使得孩子在情感方面日漸封閉。[3]③父母將過(guò)多的負(fù)能量傳輸給孩子。父母出于對(duì)孩子的保護(hù)過(guò)早過(guò)多的將社會(huì)的冷漠帶給了孩子。愛(ài)別人，別人才會(huì)愛(ài)你。一個(gè)不懂得愛(ài)的人容易產(chǎn)生心理問(wèn)題，焦躁不安、暴烈、固步自封甚至自我毀滅。

2.2學(xué)校教育

在孩子的自我意識(shí)發(fā)展過(guò)程中，學(xué)校教育也發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。孩子的自我意識(shí)需要在學(xué)校教育中進(jìn)一步的健全和完善。但是學(xué)校教育中也存在著些許問(wèn)題：①學(xué)校的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)過(guò)于狹隘。在追求升學(xué)率的應(yīng)試教育環(huán)境下，評(píng)價(jià)孩子的標(biāo)準(zhǔn)似乎只有成績(jī)。對(duì)于表現(xiàn)規(guī)范或者成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生更容易獲得老師的表?yè)P(yáng)和喜歡，對(duì)于那些成績(jī)靠后又不規(guī)范的學(xué)生得到只有訓(xùn)斥。得不到老師喜歡又總是得到批評(píng)的這部分學(xué)生就很難建立起自信，很難融洽地融入班級(jí)大環(huán)境之中。這種評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)明顯是錯(cuò)誤的，不可取的。要善于發(fā)現(xiàn)孩子本身的特質(zhì)，鼓勵(lì)其發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，讓孩子健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。②限制孩子表達(dá)情感的機(jī)會(huì)。在中國(guó)傳統(tǒng)教育的理念下，尊師重道成為限制孩子表達(dá)自身意見(jiàn)的重磅炸彈，孩子自我的權(quán)利不太容易得到尊重。我們現(xiàn)在的教育體系注重知識(shí)教授，卻忽略了情感的培養(yǎng)。孩子們的情感不能和師長(zhǎng)交流，無(wú)形之中受到壓抑，久而久之會(huì)讓孩子變得封閉與麻木。這樣的教學(xué)理念缺乏師生間平等交流的機(jī)會(huì)，使自身情感無(wú)法得到表達(dá)。③學(xué)校教育缺失對(duì)愛(ài)的引導(dǎo)。長(zhǎng)久以來(lái)，老師在學(xué)生面前都是不言茍笑，不允許學(xué)生有表達(dá)自我的機(jī)會(huì)，這樣學(xué)生感受到的只有老師的冷漠，學(xué)生也很難從和老師交往中體會(huì)到溫情，沒(méi)有愛(ài)的傳遞會(huì)增加敵對(duì)的概率。在這種環(huán)境下成長(zhǎng)起來(lái)的孩子很難懂得去關(guān)愛(ài)他人。

2.3社會(huì)歷史

首先，受中國(guó)傳統(tǒng)文化的影響，之前我們對(duì)心理問(wèn)題的相關(guān)研究不夠深入，而且也不夠系統(tǒng)和完善，缺少行之有效的防范措施和辦法。更為關(guān)鍵的是人們之前對(duì)心理健康的關(guān)注程度明顯不足。這些原因都影響著我們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，致使不能及時(shí)地覺(jué)察和有效地治療，最終心理問(wèn)題越發(fā)嚴(yán)重。其次，民族性格影響著心理健康。與西方張揚(yáng)個(gè)性不同，中國(guó)人偏于內(nèi)斂、自我意識(shí)沒(méi)有完全挖掘出來(lái)。在自身個(gè)性得不到尊重的時(shí)候，自身個(gè)性屈于權(quán)威而獲得群體認(rèn)同是國(guó)人的典型特征。但這種做法的結(jié)果就是自我的壓抑與封閉。

3進(jìn)一步完善大學(xué)生心理健康教育的措施

3.1強(qiáng)化課堂理論教育

首先學(xué)校要努力營(yíng)造和諧穩(wěn)定的校園環(huán)境，對(duì)于存在心理健康問(wèn)題的學(xué)生要改變事發(fā)后再補(bǔ)救的做法，通過(guò)擴(kuò)大宣傳教育，鼓勵(lì)開(kāi)展心理健康教育相關(guān)課題講座。運(yùn)用學(xué)習(xí)交流等多種方式促進(jìn)學(xué)校開(kāi)展學(xué)術(shù)交流活動(dòng)。不斷豐富和發(fā)展宣傳教育活動(dòng)。與此同時(shí)通過(guò)心理教育課堂理論，充分轉(zhuǎn)變學(xué)生的部分不合時(shí)宜的陳舊觀念，提升正確看待心理問(wèn)題的認(rèn)識(shí)。不斷提高自身的心理健康素質(zhì)。讓每一位學(xué)生都能夠正確看待自己的心理問(wèn)題，并有決心為之做出改變。要讓每一位學(xué)生相信，有心理問(wèn)題并不可怕，關(guān)鍵是要樹(shù)立克服心理問(wèn)題的信心和勇氣。切不可因?yàn)楹ε露兊梦肥治纺_，不敢正視自身的問(wèn)題。

3.2強(qiáng)化輔導(dǎo)員對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)作用

我們輔導(dǎo)員作為與大學(xué)生關(guān)系最為密切的人，是學(xué)生思想工作主要的責(zé)任人。輔導(dǎo)員要具備完善的心理咨詢技能，通過(guò)繼續(xù)學(xué)習(xí)不斷強(qiáng)化輔導(dǎo)員隊(duì)伍的職業(yè)技能素質(zhì)，讓輔導(dǎo)員掌握心理咨詢測(cè)試方面的基本技能，讓輔導(dǎo)員在幫助存在心理問(wèn)題的學(xué)生時(shí)能夠妥善處理。輔導(dǎo)員要密切關(guān)注學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，對(duì)于學(xué)生的心理問(wèn)題要做到及時(shí)覺(jué)察及時(shí)發(fā)現(xiàn)，對(duì)有思想異樣的學(xué)生要耐心開(kāi)導(dǎo)，充分了解學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題并給予思想開(kāi)導(dǎo)。輔導(dǎo)員要切實(shí)提升自身認(rèn)識(shí)，要把學(xué)生的心理健康問(wèn)題作為一項(xiàng)長(zhǎng)久性任務(wù)來(lái)執(zhí)行，把輔導(dǎo)員老師的引導(dǎo)作用落到實(shí)處。

3.3開(kāi)展多種形式的活動(dòng)

學(xué)校要積極組織開(kāi)展形式多樣的校園活動(dòng)，要以開(kāi)展豐富多彩的校園活動(dòng)為契機(jī)，廣泛吸引號(hào)召學(xué)生參加。在校園活動(dòng)的大舞臺(tái)中，強(qiáng)化學(xué)生之間的交流，給每一位學(xué)生提供展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，使同學(xué)們?cè)诮涣骰顒?dòng)中，認(rèn)識(shí)讓人只有融入到團(tuán)體這個(gè)大家庭中才能實(shí)現(xiàn)人生的意義。還能幫助存在心理問(wèn)題的學(xué)生克服他們的心理問(wèn)題，更多的結(jié)交新朋友，建立人際交往的自信心，強(qiáng)化人與人交往的實(shí)際意義。

3.4強(qiáng)化心理咨詢隊(duì)伍建設(shè)

為了更好地做好學(xué)生心理咨詢工作，學(xué)校適當(dāng)建立專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)。通過(guò)安排專業(yè)心理咨詢師來(lái)完善學(xué)校的心理咨詢事宜，以彌補(bǔ)輔導(dǎo)員在工作上不能切確解決的問(wèn)題。進(jìn)一步完善學(xué)校的心理咨詢隊(duì)伍建設(shè)，不斷強(qiáng)化心理咨詢隊(duì)伍的從業(yè)人員素質(zhì)強(qiáng)化，同時(shí)提升從業(yè)人員的社會(huì)責(zé)任感和社會(huì)奉獻(xiàn)精神，切實(shí)為需要心理咨詢幫助學(xué)生提供有效的心理咨詢，幫助這部分學(xué)生走出心理問(wèn)題的陰影。

參考文獻(xiàn)

[1]廖全明，蘇丹，黃希庭.目前國(guó)內(nèi)常用心理健康量表的回顧與反思[M].心理學(xué)探新，2007，27(4)：74-77.

篇（7）

 

根據(jù)有關(guān)資料研究表明：大學(xué)生這一特殊群體中約有10%―30%存在不同程度的心理健康問(wèn)題，精神疾病和其他心理障礙已成為大學(xué)生退學(xué)、休學(xué)等中斷學(xué)業(yè)的重要原因。甚至直接導(dǎo)致自殺傾向。大學(xué)生的身心健康問(wèn)題已經(jīng)成為現(xiàn)階段心理學(xué)界乃至整個(gè)教育界的問(wèn)題之一。因此,探索適合解決心理健康問(wèn)題的方法是改善學(xué)生心理健康的關(guān)鍵所在。有氧健身操是增強(qiáng)體質(zhì)、提高人體健康水平最常用、最有效方法，但同樣對(duì)人們的心理健康也能起到良好的調(diào)節(jié)作用。有氧健身操是女大學(xué)生健身運(yùn)動(dòng)中較常見(jiàn)和喜愛(ài)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。本研究以有氧健身操作為干預(yù)手段,制定干預(yù)方案, 試圖通過(guò)增強(qiáng)實(shí)驗(yàn)者的體育活動(dòng)來(lái)影響認(rèn)知、情緒和行為，改善大學(xué)生的心肺功能，從而減輕實(shí)驗(yàn)對(duì)象的心理問(wèn)題。

1 　研究對(duì)象與方法

1．1 研究對(duì)象

金華職業(yè)技術(shù)學(xué)院師范學(xué)院和醫(yī)學(xué)院、生物工程學(xué)院的大專一年級(jí)1476名學(xué)生進(jìn)行整體心理健康狀況普查，用SCL―90進(jìn)行調(diào)查問(wèn)卷。將SCL―90中強(qiáng)迫癥狀因子≥2.2分（共有240名）中，按照自愿報(bào)名的原則, 將一年級(jí)女大學(xué)生90人(表1) 分為兩組(實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組) ,作為本研究的正式研究對(duì)象。制定1學(xué)期有氧健身運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案。實(shí)驗(yàn)組每周訓(xùn)練2次,每次時(shí)間為60 min。對(duì)照組除其他項(xiàng)目的體育課外,不進(jìn)行有組織的體育鍛煉活動(dòng)，自行調(diào)適。

1．2 研究工具

90項(xiàng)癥狀清單（Symptom Checklist90,SCL---90）,又名癥狀自評(píng)量表（Self―reporting Inventory）。計(jì)分方法采用李克特式總加量表法（Likert-type rating scale）的五點(diǎn)分量表方式編制而成，評(píng)分受試者根據(jù)題目所敘述內(nèi)容，1.持續(xù)2.經(jīng)常3.有時(shí)4.偶爾5.無(wú)體育論文，依序記4分、3分、2分、1分、0分。

1．3　研究方法

1．3.1 運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案　運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案按照趣味性、科學(xué)性、知識(shí)性、實(shí)用性的原則制定期刊網(wǎng)。具體內(nèi)容有基本健美操,基本步伐操、排舞、拉丁操以及形體練習(xí)等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間:每周2 次,每次60 min ,共計(jì)12周。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度: 基本控制在中等水平，也就是相當(dāng)于最高心率的60%--75%，練習(xí)中心率一般控制在120～135次/min。

1.3.2 用SCL―90調(diào)查主要結(jié)果

1426名女大學(xué)生SCL-90測(cè)驗(yàn)總均分即總癥狀指數(shù)（GSI），以常?？偩值?1.96S為根本標(biāo)準(zhǔn)，將被測(cè)評(píng)為心理健康者（GSI<X+1.96S）心理問(wèn)題者（GSI≥+1.96S）。

表1 1426女生大學(xué)生 SCL-90總均分評(píng)定結(jié)果（發(fā)生率%）

心理健康者心理問(wèn)題者

GSI<+1.96S+1.96S≤GSI

人數(shù)1186240

百分比83.1316.87

表2 試驗(yàn)前兩組間研究對(duì)象心理狀況比較（±S）

組別人數(shù) 人際敏感(In)強(qiáng)迫癥狀(Ob) 憂郁(De) 恐怖(Ph) 焦慮(An)偏執(zhí)(Pa)

實(shí)驗(yàn)組 452.17±0.49 2.22±0.47 2.07±0.51 1.62±0.29 2.07±0.51 1.94±0.48

對(duì)照組 452.15±0.492.24±0.51 2.05±0.48 1.63±0.28 2.08±0.53 1.92±0.45

1.3.3 數(shù)據(jù)處理

數(shù)據(jù)采用SPSS11.0 統(tǒng)計(jì)軟件，對(duì)SCL-90進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。所有數(shù)據(jù)用平均值和標(biāo)準(zhǔn)差( X ±S) 表示，組間差異用t 檢驗(yàn)。

2 　 結(jié)果與分析

2.1 女大學(xué)生心理健康的情況

通過(guò)對(duì)1426名女大學(xué)生SCL-90的心理測(cè)驗(yàn)，結(jié)果（表1）有16.87%的學(xué)生存在心理健康的問(wèn)題，主要癥狀表現(xiàn)為人際敏感(In) 、強(qiáng)迫癥狀(Ob) 、憂郁(De) 、恐怖(Ph) 、焦慮(An)、偏執(zhí)(Pa) 等方面。原因是：女生天性比較敏感，考慮問(wèn)題比較細(xì)膩，一些小的事情也容易引起消極的情緒反應(yīng)，同時(shí)，更在乎別人的評(píng)價(jià)，因此，體驗(yàn)和感受到上述的心理癥狀。

2.2　 有氧健身操干預(yù)前各組心理健康狀況比較

從表2可知，試驗(yàn)前，試驗(yàn)組與對(duì)照組相比，在人際敏感、強(qiáng)迫癥狀、憂郁、恐怖、焦慮、偏執(zhí)的得分沒(méi)有明顯區(qū)別，說(shuō)明試驗(yàn)前2個(gè)組心理健康狀況一致。2.3有氧健身操干預(yù)后各組心理狀況變化比較

從表3可知，干預(yù)后與干預(yù)前相比體育論文，試驗(yàn)組在人際敏感、強(qiáng)迫因子得分差異有非常顯著性、抑郁因子得分差異有顯著性，其中恐怖、焦慮、偏執(zhí)因子得分雖然也減輕了一些，但無(wú)顯著的差異；而對(duì)照組干預(yù)前后基本上沒(méi)有變化。

表3 　試驗(yàn)前后兩組內(nèi)研究對(duì)象心理狀況變化

指 標(biāo) 對(duì)照組（n=45）實(shí)驗(yàn)組(n=45)

干預(yù)前　 干預(yù)后干預(yù)前干預(yù)后

人際敏感(In) 2.15±0.49 2.11±0.43 2.17±0.491.77±0.44**

強(qiáng)迫癥狀(Ob) 2.24±0.51 2.18±0.47 2.22±0.471.81±0.41**

憂郁(De) 2.05±0.48 2.0±0.412.07±0.511.70±0.46*

恐怖(Ph) 1.63±0.28 1.61±0.23 1.62±0.29 1.49±0.29

焦慮(An) 2.08±0.53 2.05±0.49 2.07±0.51 1.91±0.48

偏執(zhí)(Pa) 1.92±0.45 1.88±0.41 1.94±0.481.82±0.42

*表示干預(yù)后比較P < 0. 05 , **表示干預(yù)后比較P < 0. 01

3． 討論與建議

實(shí)驗(yàn)組經(jīng)12周，每周2次，每次時(shí)間為60 min的有氧健身操鍛煉，研究對(duì)象SCL-90量表得分有了顯著性下降，心理健康狀態(tài)得到明顯改善，可能由以下原因共同作用

3.1 女大學(xué)生的心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、憂郁、恐怖、偏執(zhí)等癥狀，與國(guó)內(nèi)外有關(guān)研究結(jié)果基本一致。

3.2 有氧健身操展現(xiàn)的是人體美、動(dòng)作美、音樂(lè)美及藝術(shù)美，能有效提高練習(xí)者對(duì)實(shí)際生活的審美情趣，重新找回對(duì)實(shí)際生活的美好憧憬，有利于轉(zhuǎn)移她們的注意力，樹(shù)立自信心。

3.3 有氧健身操練習(xí)強(qiáng)調(diào)鍛煉氣氛，練習(xí)間相互交流與互動(dòng)，體現(xiàn)樂(lè)觀、友愛(ài)、偷快、同情等多樣的感，逐漸發(fā)現(xiàn)實(shí)際交往與溝通的美好與樂(lè)趣，從而有效緩解人際、強(qiáng)迫、憂郁癥狀，

3.4 有氧健身操能改善實(shí)驗(yàn)組學(xué)生心肺功能，使安靜心跳率降低，每博輸出量增大體育論文，使動(dòng)、靜脈含氧量差距加大。運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)新陳代謝，疏泄負(fù)性心理能量，產(chǎn)生積極的心理感受，預(yù)防和減輕強(qiáng)迫癥的一系列癥狀。

3.5 有氧健身操能有效增強(qiáng)心理問(wèn)題者的身體素質(zhì)，增強(qiáng)食欲，改善睡眠，提高學(xué)習(xí)效率與生活質(zhì)量，能使心理問(wèn)題者心情舒暢，從而改善心理健康。

3.6 有氧健身操對(duì)減輕強(qiáng)迫癥、人際關(guān)系敏感、憂郁等癥狀有顯著的效果；建議以后的研究中，擴(kuò)大樣本，用不同的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行對(duì)比研究，尋找最好的方法和項(xiàng)目，進(jìn)一步改善學(xué)生的心理健康。

參考文獻(xiàn)

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[2]楊洪輝.試論大學(xué)生心理健康與體育鍛煉[J]．山東體育科技，1998，20（4）：65-69

[3]李斌，張孝民.分組群體評(píng)價(jià)教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響[J].上海體育科研，2003，24（6）：60-61

[4]樊新生.體育教學(xué)如何增進(jìn)和改善大學(xué)生的心理健康[J].體育學(xué)刊，2000，（2）：99-101

[5]梁德清.高校學(xué)生的應(yīng)激水平及其與體育鍛煉的關(guān)系[J].中國(guó)心理衛(wèi)生雜志，1994，(1):5-6.

篇（8）

1.普遍性大學(xué)生的核心能力是每個(gè)大學(xué)畢業(yè)生都應(yīng)該普遍具備的，所有接受過(guò)高等教育的人都必須形成的品德、知識(shí)、技能和身心健康的綜合素質(zhì)。大學(xué)階段的教育，應(yīng)該使每個(gè)學(xué)生都具備社會(huì)生存和發(fā)展的核心能力。但是，當(dāng)前的高等教育，還存在一些核心能力培養(yǎng)方面的缺失，導(dǎo)致了大學(xué)培養(yǎng)的人才不能完全適應(yīng)社會(huì)和企業(yè)的要求?！短煜隆冯s志進(jìn)行的《大學(xué)生準(zhǔn)備度調(diào)查》顯示，94%的大學(xué)生認(rèn)為大學(xué)所培養(yǎng)的能力，不足以讓他們應(yīng)對(duì)職場(chǎng)的挑戰(zhàn)，86.7%的大學(xué)生認(rèn)為大學(xué)所學(xué)和職場(chǎng)需求有相當(dāng)大的落差。

2.異質(zhì)性大學(xué)生所擁有的核心能力，應(yīng)該是其他社會(huì)群體所不具備的，至少是暫時(shí)不具備的。大學(xué)生在工作或生活中所表現(xiàn)出來(lái)的核心能力，應(yīng)當(dāng)區(qū)別或領(lǐng)先于其它群體，它是大學(xué)生綜合素質(zhì)的體現(xiàn)。這種異質(zhì)性，決定著大學(xué)生和其他社會(huì)群體在競(jìng)爭(zhēng)和發(fā)展中所處的不同地位。

3.穩(wěn)定性大學(xué)生的核心能力，是經(jīng)過(guò)相對(duì)較長(zhǎng)的時(shí)間歷練和培養(yǎng)的，具有很強(qiáng)的穩(wěn)定性。例如，優(yōu)秀的道德品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志品格、良好的心理素質(zhì)等。正是由于核心能力的穩(wěn)定性，使得其最不容易被別人在短時(shí)間內(nèi)趕超，同時(shí)也保證了大學(xué)生在一定的時(shí)期內(nèi)，具有了競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。

二、大學(xué)生核心能力的模型

不同學(xué)者從不同的角度出發(fā)，認(rèn)為大學(xué)生核心能力是不盡相同的。鑒于此，將大學(xué)生核心能力全部羅列是不現(xiàn)實(shí)的。即使能夠簡(jiǎn)單的將其一一羅列，也具有時(shí)間和空間的局限性。本研究采用“自下而上”的分析構(gòu)架，在整理分析現(xiàn)有的核心能力的基礎(chǔ)上，按照其不同種類及功用進(jìn)行歸納總結(jié)，最終得出核心能力的模型。按照此思路，筆者將大學(xué)生的核心能力劃分為道德能力、學(xué)習(xí)能力、社會(huì)能力和生存能力四個(gè)維度。每個(gè)維度又包括若干具體的核心能力。

1.道德能力道德能力主要是指一個(gè)人的道德和品格修養(yǎng)，它主要反映了個(gè)體的倫理學(xué)特征，在核心能力中居于首要地位。大學(xué)生的道德能力如何，直接關(guān)系到祖國(guó)的未來(lái)?！秶?guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》中，強(qiáng)調(diào)了“堅(jiān)持德育為先”，要把德育滲透于教育教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)。但是，道德能力目前還沒(méi)有引起大學(xué)生的足夠重視。《中國(guó)大學(xué)生就業(yè)》雜志所做的一項(xiàng)調(diào)查顯示，僅有6.5%的學(xué)生認(rèn)為“道德品質(zhì)”是最重要的人才標(biāo)準(zhǔn)。實(shí)際上，許多知名企業(yè)都把“道德品質(zhì)”列在人才標(biāo)準(zhǔn)的首位。所以，必須將道德能力的培養(yǎng)，擺在尤其突出的位置。21世紀(jì)的大學(xué)生，道德能力維度的核心能力主要包括：熱愛(ài)祖國(guó)，堅(jiān)持民主和法制的能力，堅(jiān)持專業(yè)道德的能力，領(lǐng)導(dǎo)和提倡人類環(huán)境進(jìn)步的能力等。

2.學(xué)習(xí)能力學(xué)習(xí)能力主要是指大學(xué)生運(yùn)用科學(xué)的學(xué)習(xí)方法去獨(dú)立地獲取信息，加工和利用信息，分析和解決實(shí)際問(wèn)題的能力，它主要反映了個(gè)體的生物學(xué)特征。大學(xué)階段，除了學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)以外，還必須通過(guò)多種途徑，不斷拓寬知識(shí)面，這對(duì)于改善知識(shí)結(jié)構(gòu)、開(kāi)發(fā)自身潛能都具有非常重要的作用。隨著社會(huì)思潮的多樣化和人類社會(huì)的不斷發(fā)展，21世紀(jì)的大學(xué)生，學(xué)習(xí)能力維度的核心能力主要包括：持有批評(píng)眼光的思維和終身學(xué)習(xí)能力、處理新情況和難以定論問(wèn)題的能力、主動(dòng)閱讀能力、獨(dú)立思考能力、自練自檢能力、觀察能力、動(dòng)手實(shí)踐能力、逆向思維能力等。

3.社會(huì)能力社會(huì)能力是指?jìng)€(gè)體良好地應(yīng)對(duì)社會(huì)事務(wù)，適應(yīng)他人、適應(yīng)社會(huì)的能力，它主要反映了個(gè)體的社會(huì)學(xué)特征。社會(huì)能力的強(qiáng)弱直接影響著大學(xué)生在社會(huì)中的地位及其在社會(huì)上的發(fā)展勢(shì)頭和發(fā)展?jié)摿?。按照人際關(guān)系大師戴爾•卡耐基的觀點(diǎn)，一個(gè)人成功，15%靠專業(yè)知識(shí)，85%靠人際關(guān)系。而人際關(guān)系，正是社會(huì)能力重要組成部分。因此，大學(xué)生需要不斷提高自身的社會(huì)能力素質(zhì)，以應(yīng)對(duì)社會(huì)的不斷變化，在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中獲得生存和發(fā)展。21世紀(jì)的大學(xué)生，社會(huì)能力維度的核心能力主要包括：交流溝通和合作能力、人際交往能力、組織管理能力、協(xié)調(diào)合作能力、時(shí)間管理能力、職場(chǎng)溝通能力、對(duì)不同文化的理解和成為國(guó)際社會(huì)公民的能力等。

4.生存能力生存能力是指以文化和社會(huì)的知識(shí)為基礎(chǔ)，能夠自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、自主思考，并且主動(dòng)地做出判斷和行動(dòng)，較好地解決問(wèn)題的素質(zhì)和能力，它主要反映了個(gè)體的心理學(xué)特征。生存能力是一個(gè)人面對(duì)未來(lái)、面對(duì)社會(huì)所必須具備的能力?，F(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)，已經(jīng)不僅僅是知識(shí)和技能的較量，更多的是意志、心態(tài)的比拼，而這些正是個(gè)體生存能力的具體表現(xiàn)?，F(xiàn)代的大學(xué)生，面對(duì)日益激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，只有擁有足夠的生存能力才能在競(jìng)爭(zhēng)中處于不敗之地。21世紀(jì)的大學(xué)生，生存能力維度的核心能力主要包括：自主判斷和分析解決問(wèn)題的能力、承受失敗和挫折的能力、在逆境中生存的能力、抗壓能力、抉擇決策能力、適應(yīng)能力、換位思考能力等。道德能力決定做人的方向，學(xué)習(xí)能力決定進(jìn)步的快慢，社會(huì)能力決定發(fā)展的潛力，生存能力決定處事的心態(tài)。他們分別從“德、智、情、意”反映了大學(xué)生的核心能力，四者從表面看來(lái)相互獨(dú)立，但實(shí)際上是互為促進(jìn)的。一個(gè)人的成功必須建立在這四個(gè)維度的核心能力基礎(chǔ)上。大學(xué)生核心能力的模型如圖1所示。

三、大學(xué)生應(yīng)重點(diǎn)發(fā)展的核心能力

為了增強(qiáng)大學(xué)生核心能力培養(yǎng)的針對(duì)性，在分析了大學(xué)生的核心能力特征及其模型的基礎(chǔ)上，本部分重點(diǎn)探討大學(xué)生應(yīng)該重點(diǎn)發(fā)展的幾種核心能力。

1.尖銳的反思、理解和堅(jiān)持個(gè)人及專業(yè)道德的能力這是大學(xué)生道德能力培養(yǎng)過(guò)程中的一個(gè)重要方面。隨著現(xiàn)代信息技術(shù)的發(fā)展，信息來(lái)源渠道日趨廣泛，人們所能接觸到的信息量也日益增大，并逐漸走入“信息爆炸”的時(shí)代。在信息和技術(shù)更新頻率加快的背景下，要求大學(xué)生對(duì)新事物的靈敏度及其理解和反思能力大大提高。大學(xué)生必須能夠在紛繁復(fù)雜的各類信息中，準(zhǔn)確地做出判斷，并能夠?qū)Ω鞣N社會(huì)現(xiàn)象積極進(jìn)行反思，從而獲得不斷地成長(zhǎng)。同時(shí)，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，民眾的浮躁情緒日益顯現(xiàn)，違反職業(yè)道德和專業(yè)道德的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。甚至一些高等學(xué)校的部分教師和研究者，也出現(xiàn)了學(xué)術(shù)造假和編造實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)等專業(yè)道德淪落的情況。所以，必須通過(guò)多種途徑和手段，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的思想道德教育，強(qiáng)化其恪守專業(yè)道德和職業(yè)道德的教育。

2.持有批評(píng)眼光的思維和終身學(xué)習(xí)能力這是大學(xué)生在學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)過(guò)程中的一個(gè)重要方面。社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，呈現(xiàn)在大學(xué)生眼前的是一個(gè)紛繁復(fù)雜的世界。這就要求大學(xué)生必須具有批評(píng)的眼光，用辯證的思維去看待事物，而不是一味的接受和模仿。未來(lái)的社會(huì)，必將是終身學(xué)習(xí)的社會(huì)。這就要求大學(xué)生不但要具有終身學(xué)習(xí)的觀念，而且必須具有終身學(xué)習(xí)的能力。終身學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，就必須注重學(xué)習(xí)方法的掌握。所以，在大學(xué)階段，除了注重基礎(chǔ)知識(shí)和專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，還必須加強(qiáng)自我學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)方法的培養(yǎng)。只有具備了終身學(xué)習(xí)的能力，個(gè)人才能在今后得到可持續(xù)發(fā)展。

篇（9）

（三）管理方式帶來(lái)的問(wèn)題我國(guó)高校的學(xué)生管理方式比較單一，基本上沿用了輔導(dǎo)員制，造成了管理責(zé)任不明確，只要學(xué)生不出重大事故就沒(méi)有什么責(zé)任的情況。另外這種輔導(dǎo)員管理學(xué)生的模式使班級(jí)活動(dòng)難以開(kāi)展，學(xué)生的積極性不高；加上輔導(dǎo)員的管理的任務(wù)多、學(xué)生多、難度大，在管理的過(guò)程中，事物繁瑣，沒(méi)有量的標(biāo)準(zhǔn)，管理的目標(biāo)不明確，學(xué)生的規(guī)章制度的落實(shí)不健全，沒(méi)有做到學(xué)生的人性化管理和以法管理，只能是憑借經(jīng)驗(yàn)，化解問(wèn)題；同時(shí)在管理的過(guò)程中，忽視對(duì)學(xué)生的心理教育和德育教育，因此對(duì)學(xué)生的管理缺乏全面性，不利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

（四）就業(yè)壓力的影響高校合并、新建，民營(yíng)大學(xué)涌現(xiàn)，適齡學(xué)生進(jìn)入大學(xué)的機(jī)會(huì)增加，但大學(xué)畢業(yè)生的人數(shù)也在逐年增多，而社會(huì)的用工需求無(wú)法滿足大學(xué)生的工作需要，這樣就出現(xiàn)了與就業(yè)崗位的矛盾，畢業(yè)生的競(jìng)爭(zhēng)日益激烈。大規(guī)模的擴(kuò)招和收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)的提高，給家庭經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生帶來(lái)的迫切需要工作的心理壓力，使學(xué)生的心理健康受到影響，這給高校學(xué)生管理工作又帶來(lái)一個(gè)不利因素。如何提高本校本專業(yè)學(xué)生的就業(yè)率，就成為了高校學(xué)生管理工作的亟待解決的問(wèn)題，是學(xué)生管理工作的重中之重。

二、應(yīng)對(duì)措施

社會(huì)大環(huán)境千變?nèi)f化，給高校的學(xué)生管理帶來(lái)很多不確定因素,學(xué)生問(wèn)題的出現(xiàn)很大一部分是受到社會(huì)上不良風(fēng)氣的影響。高校要積極運(yùn)用科學(xué)發(fā)展觀來(lái)指導(dǎo)實(shí)踐，本著創(chuàng)新學(xué)生管理模式，提升管理質(zhì)量，服務(wù)學(xué)生。高校學(xué)生作為一個(gè)高校的主體力量,是高校的靈魂和主體,只有建立適合學(xué)生需求和發(fā)展的管理體系，學(xué)生才能適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的發(fā)展,因此,，創(chuàng)新管理方法，建立科學(xué)、完善的管理體系，建立高素質(zhì)的管理隊(duì)伍，并把學(xué)生管理與社會(huì)發(fā)展有機(jī)結(jié)合起來(lái)。

（一）建立完善的學(xué)生管理制度

1.不斷探索，完善制度目前我國(guó)的大學(xué)校園是比較開(kāi)放的，學(xué)生與學(xué)生之間，學(xué)生與學(xué)校之間存在利益關(guān)系，使得學(xué)生管理工作需要通過(guò)法律和法規(guī)協(xié)調(diào)各個(gè)方面的關(guān)系，使得各自的責(zé)任和義務(wù)明確。近些年來(lái)，我國(guó)高校在學(xué)生管理工作方面一直在探索科學(xué)的、適應(yīng)大學(xué)生需求的、管理制度和方法更完善管理模式，這也使得學(xué)生管理制度在逐漸完善，同時(shí)也存在著一定的不足。例如，學(xué)生管理過(guò)程出現(xiàn)的問(wèn)題，沒(méi)有具體的配套政策，這樣就導(dǎo)致學(xué)生管理工作中沒(méi)有管理的量度，給管理工作帶來(lái)了挑戰(zhàn)。另外還有一些制度嚴(yán)密性的問(wèn)題，有時(shí)易受外界干擾也為學(xué)生管理工作帶了不便。

2.建立以人為本的管理制度尊重人的個(gè)性發(fā)展，注重學(xué)生的選擇，這不僅是育人的原則，同時(shí)也高校學(xué)校管理的理念，那就是要在學(xué)生管理中運(yùn)用“以人為本”的理念，并在學(xué)生管理工作中實(shí)踐。在學(xué)生管理中從實(shí)踐和學(xué)生的需要出發(fā)，改變學(xué)校管理制度與學(xué)生的對(duì)立局面，消除學(xué)生被管理的叛逆心理，充分把學(xué)生調(diào)動(dòng)起來(lái)，進(jìn)行自我管理。學(xué)生工作管理者要深入到學(xué)生當(dāng)中，通過(guò)調(diào)查、分析和研究，從而解決學(xué)生中存在的問(wèn)題和亟待解決的問(wèn)題。從而使管理的方法具有人性化，實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我管理，增強(qiáng)自己的責(zé)任感和團(tuán)體意識(shí)。

（二）注重管理方法促進(jìn)管理實(shí)效

1.引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的道德觀和價(jià)值觀校園是一個(gè)大課堂，對(duì)學(xué)生的教育，不僅僅是局限與課堂，也可以利用校園文化，各種講座、論壇，以及多種社團(tuán)活動(dòng)等，從而豐富學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)，讓學(xué)生建立正確的道德觀和價(jià)值觀。大學(xué)生們可以根據(jù)自己的興趣和需要進(jìn)行選擇參與的活動(dòng)，在社團(tuán)活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中，培養(yǎng)自己的合作意識(shí)、實(shí)踐能力和創(chuàng)新意識(shí)。作為學(xué)生的管理人員，可以利用網(wǎng)絡(luò)、談話、問(wèn)卷的形式對(duì)學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)、心理、情感等方方面面的進(jìn)行及時(shí)了解和把握，從而早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，早解決問(wèn)題。還要廣泛開(kāi)展建立思想教育活動(dòng)，并建立平臺(tái)，可以把思想政治教育從課堂走向課外，利用實(shí)踐基地作為平臺(tái)進(jìn)行教育，從而創(chuàng)新課堂傳授的模式。讓學(xué)生充分、切實(shí)到相關(guān)思想教育陣地進(jìn)行感受、參觀、學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)生的心靈進(jìn)行感化,，讓其從思想上去武裝起自己，從而推進(jìn)思想教育的成功，讓學(xué)生建立正確的道德觀和價(jià)值觀。

2.充分發(fā)揮學(xué)生干部在學(xué)生管理中的主體作用高校學(xué)生管理工作中，被管理者數(shù)量大，而管理者是少數(shù)的，要把多少人組織起來(lái)，統(tǒng)一起來(lái)，就需要有得力的幫手，學(xué)生管理者就要培養(yǎng)自己的管理力，而學(xué)生干部是我國(guó)高校進(jìn)行學(xué)生管理的主要力量。作為學(xué)生管理者要認(rèn)清學(xué)生干部在學(xué)生管理工作中的重要作用，發(fā)揮其管理作用。學(xué)生干部來(lái)自學(xué)生，又服務(wù)于學(xué)生，有一定的威望，是受學(xué)生尊重的，學(xué)生干部在學(xué)校、老師及學(xué)生中起著一個(gè)承上啟下、上傳下達(dá)的橋梁的作用，在管理不可替代有不可替代的優(yōu)勢(shì)。管理者不可能及時(shí)的掌握和了解每一位學(xué)生的思想、學(xué)習(xí)及生活等情況，這時(shí)就可以通過(guò)班干部了解信息，對(duì)出現(xiàn)的矛盾和問(wèn)題，進(jìn)行及時(shí)處理和解決，從而提升管理的實(shí)效。因此必須重視班干部在學(xué)生管理中的作用，特別班干部的選定，應(yīng)該通過(guò)民主選舉的方式產(chǎn)生，并經(jīng)過(guò)實(shí)踐考驗(yàn)的，這樣才具有凝聚力和影響力。在學(xué)生中間，既會(huì)起到團(tuán)結(jié)同學(xué)，又具有一定號(hào)召力和凝聚力，特別在集體事務(wù)中發(fā)揮帶頭和統(tǒng)籌作用，使周圍的同學(xué)積極參與，共同提高。學(xué)生來(lái)自不同地方，思想、素質(zhì)也是不盡相同，學(xué)習(xí)成績(jī)參差不齊，這樣就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生中會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，問(wèn)題的復(fù)雜化會(huì)加劇矛盾，單純依靠老師去管理和教育，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只有把班干部吸引到學(xué)生管理工作中去，協(xié)作管理，參與其中，發(fā)揮其干部的帶頭和示范作用，從而才能提升管理的實(shí)效。

3.利用信息化管理拓寬管理渠道隨著信息化的不斷發(fā)展，為高校學(xué)生建立電子檔案，完善管理系統(tǒng)，掌握學(xué)生各個(gè)方面的狀況。只有這樣才能全面掌握學(xué)生的情況，從而有效的避免一些問(wèn)題的發(fā)生，防患于未然。管理者可以利用網(wǎng)絡(luò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效管理，如可以利用飛信、校園網(wǎng)、QQ群等，通過(guò)對(duì)學(xué)生認(rèn)證后，可以利用這些與學(xué)生交流和溝通，縮短了與學(xué)生時(shí)空距離，從而使大學(xué)生政治教育工作得以順利開(kāi)展?，F(xiàn)實(shí)的需求，需要學(xué)生管理的工作的創(chuàng)新，這就要求學(xué)生管理者要善于觀察和思考，并進(jìn)行深入的研究，運(yùn)用現(xiàn)代化的技術(shù)，與學(xué)生實(shí)時(shí)、有效的溝通交流，成為學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的朋友。發(fā)揮校園網(wǎng)成為師生交流的情報(bào)站的作用。利用SNS模式網(wǎng)站，讓學(xué)生管理者及時(shí)發(fā)展問(wèn)題，深入學(xué)生內(nèi)心，縮短時(shí)間，掃除局限，從而形成相對(duì)平等的交流方式。QQ群也是交流的平臺(tái)，生生之間，師生之間可以隨時(shí)交流，管理者可以布置任務(wù)，信息。大家在群里，對(duì)問(wèn)題或某種觀點(diǎn)進(jìn)行討論。例如，考研問(wèn)題、就業(yè)問(wèn)題等都可以集體進(jìn)行討論，交流自己的看法，學(xué)生解決不了的問(wèn)題也愿意與老師進(jìn)行溝通。使用飛信，也是師生交流的主要途徑，輔導(dǎo)員一般情況要面臨幾百人的學(xué)生，可以利用飛信就能與這些學(xué)生進(jìn)行聯(lián)系，傳達(dá)信息或布置任務(wù)等。這比平時(shí)通過(guò)班會(huì)等傳統(tǒng)的模式，更快捷、方便，同時(shí)也體現(xiàn)了對(duì)學(xué)生的人性化管理，管理實(shí)效得到提升。

（三）加強(qiáng)學(xué)生管理隊(duì)伍的建設(shè)

1.明確職責(zé)，積極配合面對(duì)當(dāng)前學(xué)校的擴(kuò)招，就面臨著新的問(wèn)題，要實(shí)現(xiàn)學(xué)校的可持續(xù)發(fā)展，就必須建立一種高水平的學(xué)生管理隊(duì)伍，從而提升學(xué)生管理工作的實(shí)效。因此，這就要求高校學(xué)生管理隊(duì)伍具有高素質(zhì)。學(xué)校就要把學(xué)生的管理工作提到重要位置，并加強(qiáng)學(xué)生管理隊(duì)伍的建設(shè)，從而對(duì)學(xué)生管理工作中存在的問(wèn)題進(jìn)行分析和研究，提出有效的解決方案。讓學(xué)生管理人員，有明確的分工，配合學(xué)校對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的管理，并采用現(xiàn)代化的管理手段，讓高校管理工作實(shí)效科學(xué)化、人性化，從而發(fā)揮管理的實(shí)效。

2.加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提升素養(yǎng)當(dāng)前，我國(guó)高校一部分學(xué)生管理隊(duì)伍素養(yǎng)參差不齊，缺少工作經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)技能，又加上管理的學(xué)生數(shù)量大，事物繁瑣。這樣要求管理人員要樹(shù)立良好的形象，同時(shí)也要具備管理的能力，這才能在處理學(xué)生的問(wèn)題使，做到及時(shí)，高效。因此，要加強(qiáng)對(duì)管理工作者的業(yè)務(wù)培訓(xùn)，可以通過(guò)自學(xué)的形式，也可以到外校學(xué)習(xí)先進(jìn)的管理經(jīng)驗(yàn)，并結(jié)合自己學(xué)校的情況進(jìn)行實(shí)踐與研究，從而實(shí)效管理隊(duì)伍的專業(yè)化，從而及時(shí)、高效的解決學(xué)生管理工作中存在的棘手問(wèn)題。

篇（10）

1.積極情緒作為大學(xué)生心理健康的具體表現(xiàn)，在大學(xué)生成長(zhǎng)成才過(guò)程中的地位和作用。針對(duì)高校大學(xué)生心理健康教育中存在的問(wèn)題和不足，以及由于缺乏情緒管理教育指導(dǎo)而導(dǎo)致大學(xué)生中出現(xiàn)的人格問(wèn)題、道德問(wèn)題、情感問(wèn)題、生活問(wèn)題、就業(yè)問(wèn)題等嚴(yán)重影響大學(xué)生的身心健康和成長(zhǎng)成才現(xiàn)象的不斷頻發(fā)，積極開(kāi)展以積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生積極情緒管理的策略研究，可以進(jìn)一步發(fā)揮積極心理學(xué)引領(lǐng)下的大學(xué)生情緒管理教育促進(jìn)高校大學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要作用。通過(guò)探尋解決高校大學(xué)生心理健康問(wèn)題的新方法、新途徑，更好地發(fā)揮積極情緒管理在解決大學(xué)生情緒問(wèn)題中的主導(dǎo)作用，科學(xué)利用積極情緒會(huì)匯聚的正能量效用，助推大學(xué)生心理健康教育有效開(kāi)展，更好地發(fā)揮大學(xué)生情緒管理教育的引領(lǐng)、指導(dǎo)、激勵(lì)和升華的心理功能作用，充分體現(xiàn)高校大學(xué)生情緒管理教育工作的針對(duì)性和實(shí)效性。

2.積極心理學(xué)的研究的價(jià)值在于充分發(fā)揮積極心理學(xué)在促進(jìn)大學(xué)生為引領(lǐng)，以大學(xué)生情緒管理中存在的問(wèn)題為依托，以積極情緒匯聚的正能量為載體，以有效發(fā)揮積極心理學(xué)重要的功能作用為目標(biāo)，從積極心理學(xué)的角度審視大學(xué)生心理健康教育是高校心理健康教育健康發(fā)展的必然要求。積極心理學(xué)的價(jià)值取向賦予心理健康教育新內(nèi)容和制高點(diǎn)。大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)應(yīng)該是預(yù)防和矯正心理問(wèn)題和關(guān)注發(fā)展和幸福并存,因此,必須把積極心理學(xué)融入到心理健康教育,建立科學(xué)有效地心理健康模式，科學(xué)利用積極情緒會(huì)匯聚的正能量效用，助推大學(xué)生心理健康教育有效開(kāi)展，更好地實(shí)現(xiàn)高校大學(xué)生情緒管理教育的引領(lǐng)、指導(dǎo)、激勵(lì)和升華的心理功能作用，對(duì)于進(jìn)一步提高高校大學(xué)生心理健康教育的針對(duì)性和有效性，激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)潛能，促進(jìn)大學(xué)生身心健康，成長(zhǎng)成才具有現(xiàn)實(shí)而深遠(yuǎn)的意義。

二、明確目標(biāo)任務(wù)，激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)潛能，促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)

積極心理學(xué)的取向賦予心理健康教育新內(nèi)容和更高目標(biāo)。從積極心理學(xué)的視角研究大學(xué)生情緒管理問(wèn)題，其目的就是為心理健康教育注入積極因素。

1.發(fā)揮積極情緒管理匯聚正能量的積極作用，為心理健康教育注入積極心理學(xué)因素。積極心理學(xué)的價(jià)值取向賦予心理健康教育新內(nèi)容和更高目標(biāo)；積極情緒管理對(duì)于心理健康教育模式提出了新要求。為高校有效開(kāi)展心理健康教育教學(xué)工作明確而目標(biāo)任務(wù)。它以全新的視角改變了以往心理健康教育關(guān)注的重點(diǎn)，將關(guān)注心理問(wèn)題消極方面產(chǎn)生的不良影響，轉(zhuǎn)向關(guān)心大學(xué)生優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈的塑造，關(guān)注大學(xué)生的積極認(rèn)知加工、積極的情緒體驗(yàn)和積極的社會(huì)行為，并將如何培養(yǎng)積極健康的快樂(lè)的人才作為未了高校人才培養(yǎng)的最高目標(biāo)提出，為深入開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育提出了新的思考。充分發(fā)揮積極情緒管理匯聚正能量的積極作用，讓積極情緒管理在大學(xué)生成長(zhǎng)成才中的助力正是本文開(kāi)展研究的亮點(diǎn)所在。

2.培養(yǎng)大學(xué)生個(gè)體發(fā)掘自身的潛能與力量，激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)大學(xué)生好學(xué)、樂(lè)學(xué)、勤學(xué)與積極樂(lè)觀向上。運(yùn)用保護(hù)性因素促進(jìn)心理彈性的形成，增強(qiáng)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)性，以充滿快樂(lè)的希望和散發(fā)著青春活力的心靈狀態(tài)，運(yùn)用科學(xué)有效利用積極情緒管理策略對(duì)于大學(xué)生身心健康，不斷增強(qiáng)大學(xué)生積極情緒的感受力，提高大學(xué)生情緒智力，挖掘潛力、培養(yǎng)調(diào)控情緒的能力，提升幸福指數(shù)具有一定的實(shí)用價(jià)值。發(fā)揮積極情緒管理作用，提高大學(xué)生情緒智商，讓積極情緒在情緒管理中發(fā)揮重要作用，進(jìn)一步發(fā)揮積極情緒在情緒管理中的重要作用勢(shì)在必行。

3.開(kāi)發(fā)大學(xué)生情緒智力，自覺(jué)養(yǎng)成積極的品質(zhì)，塑造積極的自我，追求積極的改變，營(yíng)造積極的關(guān)系。調(diào)節(jié)情緒健康應(yīng)重在關(guān)注人的積極面,調(diào)動(dòng)人的積極性。積極心理學(xué)的力量，是幫助人們發(fā)現(xiàn)并利用自己的內(nèi)在資源，進(jìn)而提升個(gè)人的素質(zhì)和生活的品質(zhì)。每個(gè)人的內(nèi)心深處都需要自我實(shí)現(xiàn)。自我實(shí)現(xiàn)的需要會(huì)激發(fā)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，積極心理學(xué)利用這些資源來(lái)幫助一般人或具有一定天賦的人最大限度地發(fā)掘自己的潛力，并以此努力獲得美好的生活?？茖W(xué)有效利用積極情緒管理的方法策略，就要學(xué)會(huì)積極認(rèn)識(shí)情緒，積極表達(dá)情緒，積極地調(diào)整情緒。從認(rèn)知、情境、平衡、社會(huì)支持等角度全面調(diào)節(jié)情緒，達(dá)到情緒健康。調(diào)節(jié)情緒、在積極心理學(xué)視角下，大學(xué)生應(yīng)做自己情緒的主人，學(xué)會(huì)管理自己的情緒，為擁有健康快樂(lè)的人生加油。

4.以積極情緒心理學(xué)“培養(yǎng)個(gè)體積極心態(tài)”理念為指導(dǎo)，促進(jìn)大學(xué)生自我教育。積極心理學(xué)這種關(guān)注人的優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈的心理學(xué)，從關(guān)注人類的疾病和弱點(diǎn)轉(zhuǎn)向關(guān)注人類的優(yōu)秀品質(zhì)，從關(guān)注負(fù)性情緒轉(zhuǎn)向關(guān)注積極情緒。本課題的研究目的是培養(yǎng)大學(xué)生積極心態(tài)，通過(guò)自我教育實(shí)現(xiàn)積極的認(rèn)知加工，積極地看待世界的方法，如樂(lè)觀、希望、自我接納、自尊、寬容、逆境中的心理彈性、審美體驗(yàn)、智慧靈性等；人的積極的情緒體驗(yàn)，包括人類的幸福感、滿意感、流暢感、快樂(lè)感等；人對(duì)社會(huì)的積極態(tài)度，包括社會(huì)凝聚力、利他行為、社會(huì)責(zé)任感、寬恕、仁慈、愛(ài)的能力等，為大學(xué)生擁有陽(yáng)光心態(tài)，閃亮青春給力。

三、發(fā)揮積極情緒管理策略效用，提高高校大學(xué)生心理品質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生成長(zhǎng)成才

積極心理學(xué)作為心理學(xué)研究的一種全新研究?jī)r(jià)值取向，為進(jìn)一步研究大學(xué)生情緒管理問(wèn)題以新的啟示。隨著當(dāng)今由于大學(xué)生心理問(wèn)題造成的傷害事件不斷頻發(fā)，加強(qiáng)高校大學(xué)生積極人格塑造，進(jìn)一步發(fā)揮積極情緒對(duì)于大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活以及成長(zhǎng)成才都有著重要意義。

1.積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生情緒管理策略研究需考慮性別、年級(jí)、生源以及產(chǎn)生情緒障礙原因等差異。大學(xué)階段是人生發(fā)展的重要時(shí)期，是個(gè)體逐步由依賴走向獨(dú)立，進(jìn)入成人社會(huì)的關(guān)鍵時(shí)期。許多大學(xué)生缺乏必要的心理和思想準(zhǔn)備,因而出現(xiàn)不適應(yīng)現(xiàn)象,包括奮斗目標(biāo)的失落、理想與現(xiàn)實(shí)的反差、學(xué)習(xí)適應(yīng)的不良、交往的困難等。相應(yīng)地采取的對(duì)策就應(yīng)該不僅包括樹(shù)立牢固的科學(xué)人生觀、在學(xué)習(xí)中探索“適應(yīng)期”規(guī)律、進(jìn)行“適應(yīng)期”的心理調(diào)整、參與校園文化建設(shè)活動(dòng)等，更應(yīng)該考慮大學(xué)生情緒管理中的性別差異、年級(jí)差異、生源差異、產(chǎn)生情緒障礙的原因差異，充分利用策略去引導(dǎo)大學(xué)生在學(xué)習(xí)中的專注、快樂(lè)、興趣、挑戰(zhàn)性，干預(yù)的關(guān)注點(diǎn)在學(xué)生體驗(yàn)主觀幸福感受、成功感和學(xué)習(xí)樂(lè)趣，建構(gòu)學(xué)生的積極的自我概念、希望和生活滿意度，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性和戰(zhàn)勝挫折的心理彈性，而不是單純的克服消極情緒，這樣才能通過(guò)積極心理學(xué)更有針對(duì)性地發(fā)揮大學(xué)生人性中的積極情緒的功能。

2.發(fā)揮積極情緒效用，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力。積極心理學(xué)的關(guān)注點(diǎn)在積極的情緒和動(dòng)機(jī)。積極情緒具有更加持久的適應(yīng)功能。比如，失敗的反饋會(huì)造成對(duì)悲觀的夸張，夸大危險(xiǎn)，令人焦慮；而成功的反饋造成人對(duì)成功的整體的“樂(lè)觀偏向”，使人積極克服困難，低估危險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，伴隨著正性情緒的積極狀態(tài)的認(rèn)知，產(chǎn)生了不同尋常的思考、靈活和創(chuàng)新的學(xué)習(xí)，對(duì)新知識(shí)的接納變得更加敏感。對(duì)大學(xué)生情緒問(wèn)題的產(chǎn)生與影響的進(jìn)一步研究表明，積極的情緒比中性的和負(fù)性的情緒更能促進(jìn)大學(xué)生學(xué)習(xí)、提高智力，挖掘潛能，激發(fā)創(chuàng)造力。且積極的情緒還有助于消除負(fù)性情緒、擴(kuò)大人的心理資源，使人在逆境中具有容忍挫折的心理彈性。積極的情緒更能維持長(zhǎng)久的行為動(dòng)力，更加有利于人們發(fā)揮潛能，尤其是高級(jí)的學(xué)習(xí)、創(chuàng)造性智力。積極情緒使人變得更加穩(wěn)定，目標(biāo)明確，效率更高，目光更加深遠(yuǎn)，力量更加強(qiáng)大。這種積極性不是一時(shí)的熱情和沖動(dòng)，而是永久的、可持續(xù)發(fā)展的、穩(wěn)定的，它能引導(dǎo)大學(xué)生在幸福感中學(xué)習(xí)，幸福快樂(lè)成長(zhǎng)。

3.運(yùn)用積極情緒管理的方法策略，客服消極情緒帶來(lái)的影響。在激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，壓力會(huì)越來(lái)越大，挫折如影隨形，增強(qiáng)大學(xué)生情緒管理能力尤為重要。作為積極心理學(xué)視角下的積極情緒管理心理素質(zhì)。高校作為高等教育人才培養(yǎng)專門(mén)機(jī)構(gòu)，如何發(fā)揮情緒的主要作用，有效利用積極情緒解決各種心理問(wèn)題，克服不良情緒帶來(lái)的影響，調(diào)動(dòng)積極情緒匯聚的正能量，為促進(jìn)大學(xué)生健康提供必要的支持與幫助。情緒管理是指通過(guò)研究個(gè)體和群體對(duì)自身情緒和他人情緒的認(rèn)識(shí)、協(xié)調(diào)、引導(dǎo)、互動(dòng)和控制，充分挖掘和培植個(gè)體和群體的情緒智商、培養(yǎng)駕馭情緒的能力，從而確保個(gè)體和群體保持良好的情緒狀態(tài)，并由此產(chǎn)生良好的效果。情緒管理隸屬管理心理學(xué)，是尋求激勵(lì)人心理和行為的各種途徑和方法，以最大限度地調(diào)動(dòng)人的積極性、創(chuàng)造性，從而提高學(xué)習(xí)效率，生活質(zhì)量，幸福程度。

4.運(yùn)用合理情緒療法，改變大學(xué)生不合理認(rèn)知。管理情緒要運(yùn)用改變認(rèn)知是一種非常重要情緒管理策略。任何事物都有兩面，積極的認(rèn)知就是在看到事物不利面的同時(shí)，更能看到積極的一面，使人增強(qiáng)信心，情緒飽滿。調(diào)節(jié)情緒要注意行為調(diào)節(jié)。不良情緒已經(jīng)發(fā)生時(shí)，可以通過(guò)一些行為上的改變而加以調(diào)節(jié)。也許這些行為是瑣碎的，但卻是獲得良好情緒的有效途徑。加強(qiáng)情緒智力的培養(yǎng)，積極的方法手段應(yīng)對(duì)不良情緒，調(diào)整解決副性情緒帶來(lái)不良影響，幫助大學(xué)生自覺(jué)養(yǎng)成積極的品質(zhì)，塑造積極的自我，追求積極的改變，營(yíng)造積極的關(guān)系。開(kāi)發(fā)大學(xué)生情緒智力，提高大學(xué)生心理素質(zhì)。關(guān)于積極的情緒和體驗(yàn)。當(dāng)前，關(guān)于積極情緒的研究很多，主觀幸福感、快樂(lè)、愛(ài)等，都成了積極心理學(xué)研究的新的熱點(diǎn)。關(guān)于積極情緒與健康關(guān)系。積極的心理和情緒狀態(tài)對(duì)保持或促進(jìn)生理健康有很大的實(shí)際意義。