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時間：2023-08-03 16:46:22
序論：好文章的創(chuàng)作是一個不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇大學(xué)生心理健康教育的范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。
大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育勢在必行，心理健康教育的作用在于：讓每位大學(xué)生都了解和掌握心理健康知識，學(xué)會運用心理健康知識自行減壓，達(dá)到舒緩身心的作用，讓大學(xué)生更好地投入到學(xué)習(xí)中，為今后順利融入社會做準(zhǔn)備。第一，首要目標(biāo)——治療心理疾病大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的首要目標(biāo)是治療心理上的疾病?，F(xiàn)在大學(xué)生承擔(dān)著家庭、學(xué)校和社會的期望，他們正處于人生的關(guān)鍵時期，心理上的壓力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于生理上的壓力。因此，大學(xué)生往往會出現(xiàn)各種各樣的心理問題，輕者整日消極怠慢，無所事事，重者傷人傷己。進(jìn)行有效的心理健康咨詢和治療，可大大減少這些問題的產(chǎn)生，以保證大學(xué)生的心理健康，從而正常學(xué)習(xí)和成長[1]。第二，提高大學(xué)生心理調(diào)節(jié)能力如今，在各大高校都有專門設(shè)立自己的心理咨詢研究中心，而且，在大學(xué)生的選修課程都有心理咨詢課程，大部分學(xué)生都有或多或少的了解。大學(xué)生正處于人生的重要階段，面臨著學(xué)習(xí)、考試、戀愛、實習(xí)、找工作等等人生中各種重要的選擇，因此，難免會有壓力和窘迫，如果有的學(xué)生抗壓能力低，則就會出現(xiàn)心理上的問題，出現(xiàn)焦慮，慌張，焦躁等等問題。通過心理調(diào)節(jié)，可全面提高學(xué)生的交際能力，抗壓能力，完善自身的性格，改善不好的習(xí)慣，懂得欣賞生活，熱愛生活，有充分地精力投入到學(xué)習(xí)和工作中。第三，促進(jìn)大學(xué)生心理的發(fā)展心態(tài)決定是否成功，性格決定命運。大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育最終要提高自身的心理健康水平，促進(jìn)心理健康的發(fā)展。學(xué)生在今后步入社會中，會面臨巨大的生活和工作壓力，因此，培養(yǎng)一個高水平的心理健康狀態(tài)對個人今后的發(fā)展是大有裨益的。學(xué)生應(yīng)該把握機(jī)會充分地提高自身的心理健康，充分體驗生活和學(xué)習(xí)給自己帶來的快樂，熱愛社會，熱愛自然，全面調(diào)動內(nèi)心的潛力，迎接各種挑戰(zhàn)。
二、心理健康教育體系構(gòu)建的因素
第一，全面性原則現(xiàn)階段構(gòu)建心理健康教育體系已成為加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的必經(jīng)之路，在構(gòu)建心理健康教育體系時首先要考慮到全面性原則，全面性原則來自三個方面。第一個方面是將心理健康教育在大學(xué)生的大學(xué)教育課程設(shè)置中全面地開展進(jìn)行，不僅要開展理論課，還要開展實踐課程，讓學(xué)生充分地認(rèn)識到心理健康教育的必要性和重要性，投入到心理健康教育地全面學(xué)習(xí)中；第二個方面是教育對象的全面性。我們可能只意識到只有那些心理健康有問題的學(xué)生才需要進(jìn)行心理健康教育，其實不然，我們需要全面地對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，只有這樣才能真正提高大學(xué)生心理健康的平均水平[2]；第三個方面是心理健康教育的全面性，心理健康教育涉及學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、戀愛、人際交往等等，要對學(xué)生進(jìn)行全面的教育工作。第二，分類性原則在大學(xué)進(jìn)行心理健康教育的過程中，對教育對象進(jìn)行一定的分類，因為每個對象的心理健康程度不一樣，如果對每位學(xué)生都采取同樣的教育，那么其效果一定不會很好，便達(dá)不到我們要進(jìn)行心理健康教育的目的。在大學(xué)設(shè)置心理健康中心時，要有所準(zhǔn)備，招收不同專業(yè)方向的心理咨詢老師。大概分為學(xué)習(xí)、生活、戀愛、人際交往、工作等等幾個方面，徹底地、全面地去解決掉每位前來咨詢的學(xué)生。對不太接受心理教育的同學(xué)進(jìn)行專業(yè)化的心理輔導(dǎo)，對接受效果不是很好的學(xué)生采用一般和專業(yè)化結(jié)合的心理教育課程，對接受效果良好的學(xué)生進(jìn)行一般的心理培訓(xùn)，這樣一來也大大提高了心理咨詢的工作效率。在聘用心理咨詢老師的時候，應(yīng)該秉著對學(xué)生負(fù)責(zé)的態(tài)度，嚴(yán)格控制考核制度，一定要接收專業(yè)、負(fù)責(zé)的心理老師，這樣會大大減少心理健康教育工作的阻礙。第三，調(diào)動學(xué)生主動性原則在進(jìn)行心理培訓(xùn)的過程中，不要只進(jìn)行單一的老師輔導(dǎo)，這樣學(xué)生的接受效果是低下的。應(yīng)該在教育的過程中，充分地調(diào)動學(xué)生的主動性，與學(xué)生進(jìn)行互動，讓學(xué)生真正地體會到心理咨詢給自身帶來的輕松和舒暢。引導(dǎo)學(xué)生主動參與心理咨詢的各種測試和小游戲，讓學(xué)生主動說出內(nèi)心感受和想法。心理咨詢最重要的就是讓學(xué)生提高自身的心理調(diào)節(jié)能力，在遇到困難時，輕松自在地面對和克服，這樣才能真正的達(dá)到構(gòu)建心理健康教育體系的目的。一旦學(xué)生建立了主動性，學(xué)生與學(xué)生之間便會進(jìn)行口碑宣傳，這樣心理咨詢工作便會非常順利在學(xué)生中展開，從而大大促進(jìn)我國心理健康教育的工作進(jìn)展。結(jié)論對于大學(xué)生的心理健康教育勢在必行，構(gòu)建良好有效的心理健康教育迫在眉睫。大學(xué)生是我國進(jìn)行社會主義建設(shè)的主力軍，而且他們正處于人生發(fā)展的關(guān)鍵階段，應(yīng)對他們進(jìn)行正確的人格建立，培養(yǎng)健康的人生觀、價值觀。這樣才能真正地實現(xiàn)我國心理健康教育的普及。
作者:張秋 單位:大連藝術(shù)學(xué)院
一、大學(xué)生心理健康教育的必要性
現(xiàn)實生活中的大學(xué)生大部分是獨生子女，他們很少受過挫折，缺乏獨立生活能力和遭受挫折與承受壓力的心理準(zhǔn)備，這使得他們在生理年齡和心理年齡上存在較大的錯位。由于高考前心理健康教育的不到位，考入大學(xué)后沒有目標(biāo)，導(dǎo)致出現(xiàn)了種種行為。因此，探索尋求一種有效診治大學(xué)生心理疾病的方法，給大學(xué)生以心理幫助和治療，排除種種不良困擾給他們帶來的心理障礙，提高他們的心理穩(wěn)定性、社會適應(yīng)能力和獨立生活能力，改善他們的心理健康水平，既是我們教育工作者的義務(wù)和責(zé)任，同時也是一項刻不容緩的重要工作。
二、大學(xué)生心理不健康的產(chǎn)生原因
1．來自社會的原因
社會上的激烈競爭，國家教育體制的重大改革，高校處在社會大系統(tǒng)中，社會的變化必然會輻射影響大學(xué)校園，這就向跨世紀(jì)的一代大學(xué)生提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，使身在其中的大學(xué)生在心理上產(chǎn)生巨大的影響和壓力。
一方面，社會主義市場經(jīng)濟(jì)要求人們在價值觀上樹立自主、平等競爭、團(tuán)結(jié)合作、開拓進(jìn)取、民主與法制等觀念；在道德觀上形成平等自由、協(xié)作互利的新型道德關(guān)系；在生活方式上注重生活質(zhì)量、講求實效等。這些積極因素需要大學(xué)生從心理上適應(yīng)，以便走向社會，適應(yīng)改革的需要。另一方面，經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)軌和文化轉(zhuǎn)型也不可避免地會產(chǎn)生一些問題，給人們帶來一些負(fù)面影響。
2．來自家庭的原因
大學(xué)生在步入社會之前，很大程度上受家庭環(huán)境和父母言談舉止的影響。不同的家庭教育與影響產(chǎn)生的結(jié)果也是截然不同的。具體地分析有以下幾種情況：對子女管教特別嚴(yán)格的父母，望子成龍心切，一心督促其學(xué)習(xí)，但對子女的能力、興趣、需要缺乏理解，常常用命令的方式強(qiáng)迫孩子去學(xué)習(xí)；父母過分的滿足孩子的需要，對孩子百依百順，過于保護(hù)；父母對子女行為完全放任，很少約束。這種大學(xué)生很可能養(yǎng)成以自我為中心，不懂得尊重他人，惟我獨尊的任性個性，很難適應(yīng)集體生活。
3．來自校園的原因
（1）環(huán)境、角色的變化引起的心理不適應(yīng)
進(jìn)入大學(xué)后，在生活上由父母包辦的狀況被住集體宿舍、吃飯上食堂排隊，衣服自己洗、床自己鋪、日用品自己上街買的生活方式所代替，從而產(chǎn)生了一種不適應(yīng)感。
（2）教育過程的影響
盲目追求高分?jǐn)?shù)，忽視社會實踐的鍛煉，順境中成長的經(jīng)歷造成了大學(xué)生懼怕挫折的人格弱質(zhì)。
（3）人際關(guān)系氛圍的影響
當(dāng)大學(xué)生處在一種疏遠(yuǎn)、冷漠的關(guān)系中時，便有一種緊張狀態(tài)，心情不愉快、煩惱，甚至有可能產(chǎn)生敵對、憎惡的態(tài)度，從而導(dǎo)致攻擊，有損身心健康。
（4）不健康的校園文化的影響
轉(zhuǎn)型期的不良社會文化輻射到校園，滋生的種種不健康現(xiàn)象嚴(yán)重的影響了大學(xué)生的健康成長，使一些大學(xué)生變得頹廢，無朝氣。
4．來自大學(xué)生自身的原因
一個人的心理素質(zhì)是在遺傳的基礎(chǔ)上，經(jīng)過后天教育和環(huán)境影響逐漸形成的以心理機(jī)能為主體的心理特性或品質(zhì)，是以人的本質(zhì)為核心，與需要、認(rèn)知、情感、意志等社會特質(zhì)相協(xié)調(diào)的心理機(jī)能特性的統(tǒng)一體。大學(xué)生的心理已基本成熟，這必然帶來他們性心理的變化。他們渴望接近異性，但由于經(jīng)驗不足，閱歷太淺，意志性差，因而增加了對意識和欲望表露的盲目性和欠嚴(yán)肅性，很容易進(jìn)入低級情感濫泄的誤區(qū)而無法自拔，最終導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，心理沖突直至行為異常。
三、大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)、途徑及其方法
1．大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)
大學(xué)生心理健康教育的本質(zhì)是育人，重在提高大學(xué)生的心理素養(yǎng)，培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)，為此，從心理結(jié)構(gòu)上必須明確五種品質(zhì)的教育目標(biāo)：自信自強(qiáng)的理智品質(zhì)；樂觀積極的情緒品質(zhì)；真誠謙虛的態(tài)度品質(zhì)；堅韌頑強(qiáng)的意志品質(zhì)；進(jìn)取創(chuàng)新的性格品質(zhì)。
2．大學(xué)生心理健康教育的途徑和方法
（1）心理健康教育與思想政治教育相結(jié)合
心理健康教育與思想政治教育工作雖然都是做人的工作，但兩者仍然存在著許多不同之處。但是心理健康教育與思想政治工作有千絲萬縷的聯(lián)系。心理健康教育與思想政治教育都是以學(xué)生為主要服務(wù)對象，他們的根本目的都是育人，都是為了塑造學(xué)生完整高尚的人格，使之成為適應(yīng)于社會、服務(wù)于社會的合格人才，二者相互聯(lián)系，相輔相成，共同統(tǒng)一在高等學(xué)校的培養(yǎng)目標(biāo)之下。所以，在對大學(xué)生進(jìn)行教育時，要把心理教育與思想教育結(jié)合起來。促使心理健康教育與思想政治教育相結(jié)合，在中國高等教育的校園不僅是必要，而且也是可行的，應(yīng)引起教育者的重視和盡快賦予教育行為中。
（2）心理健康教育與各項素質(zhì)教育活動相結(jié)合
加強(qiáng)校園文化建設(shè)。充分發(fā)揮高校社團(tuán)功能。高校社團(tuán)可以使大學(xué)生的才華得以顯現(xiàn)，興趣、愛好得以表現(xiàn)，從而增強(qiáng)自信心，并贏得信任感，滿足大學(xué)生歸屬的需要和交往的需要，培養(yǎng)學(xué)生愉快的情操，實現(xiàn)自身的心理個性和精神的塑造，提高自身心理素質(zhì)；積極參加社會實踐活動。社會實踐是人的心理發(fā)展的主要途徑，健康的心理是在社會實踐活動中逐漸發(fā)育和成熟起來的。大學(xué)生通過參加社會實踐活動，可以豐富自身的社會經(jīng)驗，提高他們的參與感，在鍛煉中接受教育，養(yǎng)成自主、自信和克服困難、勇于成功的堅強(qiáng)毅力。通過自覺接受和吸納外界信息來調(diào)整適合自身的心理狀態(tài)，從而促進(jìn)心理健康發(fā)展。
（3）普及教育與重點治療相結(jié)合
開設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。心理健康的提高離不開相應(yīng)知識的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解自身心理發(fā)展的規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，增強(qiáng)自我教育能力。同時對少數(shù)有心理障礙或心理疾病的學(xué)生有針對性的進(jìn)行心理輔導(dǎo)，進(jìn)行重點的心理咨詢、心理指導(dǎo)和心理治療，幫助他們恢復(fù)健康心理，從而體現(xiàn)心理健康教育的整體效應(yīng)。
（4）心理健康教育與師資隊伍建設(shè)相結(jié)合
對大學(xué)生開展心理健康教育必須有一批具有心理教育能力的合格師資。我國目前只能在實踐中探索一條適合我國國情的建設(shè)之路，即由心理學(xué)教學(xué)研究人員、德育課教師、學(xué)生思想工作干部、醫(yī)務(wù)人員共同協(xié)力參與、創(chuàng)建專兼職相結(jié)合的隊伍，通過培訓(xùn)進(jìn)修等方式提高專業(yè)水平。學(xué)校要積極開展各種活動，增強(qiáng)教師心理教育的意識，樹立正確的心理教育觀，并提供多種教育實踐的機(jī)會，讓教師在活動中不斷提高自身的心理素質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的能力。教師只有具備了心理教育能力，才能將自身的優(yōu)秀素質(zhì)內(nèi)化為學(xué)生的素質(zhì)，變?yōu)閷W(xué)生的精神財富。
總之，要提高大學(xué)生的整體心理健康，使其個性和諧，適應(yīng)性強(qiáng)，有創(chuàng)新能力，就必須構(gòu)建一個切實可行的總目標(biāo)，需要學(xué)校、家庭和社會等其他方方面面共同努力才能得以實現(xiàn)。
二、當(dāng)代大學(xué)生主要存在的心理問題
近年來，大學(xué)生因心理問題不能正常學(xué)習(xí)和生活而休學(xué)或退學(xué)的學(xué)生人數(shù)有逐年上升的趨勢，這其中很多人都是由于在心理方面產(chǎn)生了缺陷而造成的。此外，大學(xué)生心理問題有著明顯的階段性。大學(xué)一年級學(xué)生集中表現(xiàn)為對新生活的適應(yīng)問題，如在和新同學(xué)的交往中可能出現(xiàn)摩擦，自己很難學(xué)會料理起居生活等；二年級學(xué)生出現(xiàn)的問題有人際交往、學(xué)習(xí)與事業(yè)、情感困擾，對生活的憧憬等；三年級學(xué)生集中在自我表現(xiàn)發(fā)展、人際交往、情感問題和學(xué)習(xí)時間分配等；四年級學(xué)生則以擇業(yè)問題為多數(shù)，兼有戀愛問題、未來發(fā)展等。
（一）自我調(diào)節(jié)能力弱帶來的弊病
許多大學(xué)生都存在著以下的問題。第一，情緒障礙。在高中階段，許多大學(xué)生都是抱著一種考取名牌大學(xué)的心態(tài)學(xué)習(xí)，他們努力奮進(jìn)，有人生目標(biāo)。而在大學(xué)階段，很多人認(rèn)為已經(jīng)到達(dá)了寧靜的港灣，是時候休息和調(diào)整了，于是就會產(chǎn)生很多不良情緒。第二，社會性退縮。隨著社交網(wǎng)絡(luò)的不斷發(fā)展，很多大學(xué)生寧愿宅在宿舍，跟同學(xué)不停聊QQ、微信，也不愿意加入學(xué)生會、學(xué)生社團(tuán)，逃避現(xiàn)實。這樣就使得大學(xué)生與人交往的能力大大下降，學(xué)習(xí)能力和生活能力在退縮和孤獨中減退。
（二）孤獨型與焦慮型的人格缺陷
孤獨型人格源于對被拒絕的恐懼。回避親密關(guān)系，甚至否認(rèn)自己需要別人的關(guān)懷，導(dǎo)致性格冷漠，對生活缺乏熱情。這樣的大學(xué)生往往表現(xiàn)得比較孤傲和顯得不合群，很難和別人深交，并且在有人希望走進(jìn)他的內(nèi)心的時候，表現(xiàn)出回避性的特點。大學(xué)生心理焦慮是指受內(nèi)外環(huán)境的強(qiáng)烈影響或意外事件的打擊所產(chǎn)生的情緒上的波動和生理上的變化，持續(xù)時間過長，會使人產(chǎn)生情緒上的焦慮、緊張、痛苦和憤懣，甚至?xí)谷嘶倚氖?、痛不欲生，逐漸郁積為焦慮綜合癥和其他心理疾病。
（三）社會競爭下的就業(yè)焦慮
近年來，高校畢業(yè)生數(shù)量逐年增加，就業(yè)競爭日益激烈。面對新的就業(yè)形勢，許多大學(xué)生都缺乏應(yīng)變能力和心理上的應(yīng)對能力。很多人都幻想只要能拿到畢業(yè)證，就相當(dāng)于進(jìn)了保險箱，自然有公司來“取貨”，這樣的思想在現(xiàn)代大學(xué)生中大量存在。因此，當(dāng)一些大學(xué)生遭遇就業(yè)挫折時，心里產(chǎn)生強(qiáng)烈的落差感，有的大學(xué)生從此一蹶不振，甚至還有學(xué)生因此而終止生命。
三、積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的運用
積極心理學(xué)的理論是從研究人自身的積極因素入手，通過不斷激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并幫助人們最大限度地挖掘自己的潛力而獲得美好的生活，這為我們當(dāng)前的大學(xué)生心理健康教育提供了有益的借鑒。
（一）改善周圍環(huán)境
積極心理學(xué)認(rèn)為，主觀幸福感是指對其生活的看法和感受，這種幸福感的關(guān)鍵是個人的價值觀和目標(biāo)如何在外部世界與生活質(zhì)量之間進(jìn)行協(xié)調(diào)，是人們對事件的解釋和看法決定人們的幸福感。因此，在大學(xué)生心理健康教育中，教師應(yīng)當(dāng)對學(xué)生進(jìn)行全面的理解，對于他們過去所經(jīng)歷的事情和所處的生長環(huán)境，以及他們在認(rèn)知上遇到的困難，有目的地進(jìn)行分析并且開展疏導(dǎo)工作。這就對教育工作者提出了要求，要求樹立積極的教育理念，關(guān)注學(xué)生的優(yōu)秀品質(zhì)。把更多的精力投入關(guān)注學(xué)生人格的完善中，幫助學(xué)生增強(qiáng)應(yīng)對心理困擾的能力，發(fā)揮其自身積極力量，即找到學(xué)生自身存在的積極力量和潛能，并讓學(xué)生看到這些力量和潛能，以此來幫助學(xué)生在今后的生活中發(fā)揮潛能，利用積極力量來完善自己，而不是過多地停留在問題的發(fā)現(xiàn)和解決上。
（二）嘗試體驗式教學(xué)
為了讓學(xué)生能夠更好地體驗生活的樂趣，應(yīng)改變傳統(tǒng)的教育教學(xué)方式，由被動接受到主動汲取。在體驗及鍛煉中，有利于提高受教育者的思想覺悟和增強(qiáng)其認(rèn)識能力。在這一過程中，是受教育者把理論與實踐相結(jié)合的過程，能使受教育者明確是非標(biāo)準(zhǔn)，增強(qiáng)認(rèn)識世界和改造世界的能力，進(jìn)而用積極樂觀的心態(tài)提高思想覺悟，從而內(nèi)化為自己的良好行為習(xí)慣。開展多種多樣的體驗式教學(xué)方式，如組織受教育者學(xué)習(xí)社會生活中的名人事例，汲取他們身上的正能量，這樣的事例要貼近學(xué)生，讓他們可以進(jìn)行換位思考。
0引言
大學(xué)生由于受到學(xué)習(xí)、生活、家庭等方面的壓力和影響，在心理健康教育方面容易出現(xiàn)各種各樣的問題，這些問題對于大學(xué)生健康的心理發(fā)展以及大學(xué)生未來的長遠(yuǎn)發(fā)展均有嚴(yán)重的不良影響。因此，各高校在心理健康教育方面一定要十分重視，建立健全心理健康教育長效機(jī)制，促進(jìn)心理健康教育工作的正常發(fā)展。以下本文就大學(xué)生心理健康教育長效機(jī)制的建立進(jìn)行簡要探討。
1當(dāng)前我國大學(xué)生心理健康教育中出現(xiàn)的問題
雖然目前我國不少高校對于大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)有了一定的認(rèn)識，也開始進(jìn)行了大學(xué)生心理健康教育相關(guān)課程的設(shè)置，但是從某種程度上來說，我國高校領(lǐng)導(dǎo)和教師對于大學(xué)生心理健康教育的重視程度還有待提高，導(dǎo)致大學(xué)生心理健康教育取得的效果仍然不足。高校對于大學(xué)生心理健康教育的重視程度不足主要表現(xiàn)在幾個方面：第一，高校安排的大學(xué)生心理健康教育教師在專業(yè)水準(zhǔn)方面有待欠缺，這是導(dǎo)致我國大學(xué)生心理健康教育難以取得理想效果的主要原因；第二，高校一般采用大學(xué)生心理健康教育的主要方式為課程設(shè)置方式，且大學(xué)生心理健康教育課程安排主要為一學(xué)期一次或者兩次，大學(xué)生心理健康教育課程的內(nèi)容為思想政治教育內(nèi)容，與心理健康教育內(nèi)容契合度并不高；第三，大學(xué)生心理健康咨詢機(jī)構(gòu)建立不夠完善。雖然部分高校建立了大學(xué)生心理健康咨詢機(jī)構(gòu)，但是會主動來進(jìn)行心理問題咨詢的大學(xué)生并不多，大學(xué)生心理健康咨詢機(jī)構(gòu)形同虛設(shè)，無法發(fā)揮其應(yīng)有的作用。隨著時代的變化與發(fā)展，當(dāng)代大學(xué)生在心理發(fā)展方面存在較多的問題，如就業(yè)壓力問題、學(xué)習(xí)壓力問題以及私人感情問題等等，這些壓力問題處理不當(dāng)則會導(dǎo)致學(xué)生在心理發(fā)展方面的變化，最終影響學(xué)生的心理健康發(fā)展。高校應(yīng)該要加強(qiáng)對大學(xué)生心理健康教育問題的重視，建立健全大學(xué)生心理健康教育長效機(jī)制，切實保證大學(xué)生的心理健康發(fā)展。
2大學(xué)生心理健康教育長效機(jī)制的建立策略
2.1建立完善的大學(xué)生心理健康教育體系
要建立健全大學(xué)生心理健康教育長效機(jī)制首先要求高校能夠完善大學(xué)生心理健康教育體系。重慶建筑工程職業(yè)學(xué)院為了加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健康教育，從本校大學(xué)生的心理健康狀況實際問題出發(fā)，建立了多樣化大學(xué)生心理健康教育形式相結(jié)合的教育體系，有效提高了大學(xué)生心理健康教育的效率和質(zhì)量。也就是說，要建立完善的大學(xué)生心理健康教育體系首先需要高校能夠以多種形式如講座、專題報告、課程教育等多種形式進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育。例如，在圖書館的建設(shè)過程中，高校應(yīng)該要專門整理出大學(xué)生心理健康教育相關(guān)類別的書籍，引進(jìn)國內(nèi)外最新的大學(xué)生心理健康教育書籍，讓學(xué)生在接受教師健康教育的同時能夠?qū)崿F(xiàn)自我心理健康教育，幫助學(xué)生進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。又如，教師在課程設(shè)計中應(yīng)該要采用理論和實踐相結(jié)合的教學(xué)方法，先了解大學(xué)生心理健康問題（比如95后學(xué)生特點），然后結(jié)合大學(xué)生實際的心理健康問題進(jìn)行分析和了解，將思想政治教育和心理健康教育相結(jié)合，促進(jìn)大學(xué)生健康的心理發(fā)展。
2.2要加強(qiáng)對大學(xué)生課外的心理健康教育輔導(dǎo)
大學(xué)生心理健康教育長效機(jī)制的建立還需要學(xué)校能夠不斷完善大學(xué)生心理咨詢機(jī)構(gòu)，讓大學(xué)生隨時能夠主動接受教師的心理健康教育輔導(dǎo)，實現(xiàn)心理調(diào)節(jié)。課堂教學(xué)的時間是有限的，每位學(xué)生遇到的心理健康問題也是不同的，為了幫助更多的學(xué)生解決心理健康發(fā)展問題，各校應(yīng)該要建立和完善心理咨詢機(jī)構(gòu)，并采取有效的措施鼓勵學(xué)生主動找咨詢機(jī)構(gòu)內(nèi)部的教師進(jìn)行心理健康咨詢，促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作的有效發(fā)展。重慶建筑工程職業(yè)學(xué)院建立了有針對性的心理健康咨詢機(jī)構(gòu)，安排了專業(yè)教師對學(xué)生進(jìn)行心理咨詢，解決了不少學(xué)生的心理發(fā)展問題。此外，教師還可以通過信息技術(shù)平臺來幫助學(xué)生更好的了解大學(xué)生心理健康教育相關(guān)知識和內(nèi)容，尊重學(xué)生的隱私，同時也能夠一對一的解決學(xué)生的心理健康發(fā)展問題。加強(qiáng)對學(xué)生的課外心理健康教育輔導(dǎo)需要教師重視提高學(xué)生參與心理健康教育的主動性和積極性，因此教師在教學(xué)時要采用較為生動的教學(xué)模式，引導(dǎo)學(xué)生逐漸放松自我，在課堂結(jié)束后也能夠自發(fā)向師生抒發(fā)自己內(nèi)心的抑郁，從而使教師加強(qiáng)對學(xué)生的了解，做好學(xué)生心理健康問題的疏導(dǎo)工作，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。
3結(jié)語
綜上所述，當(dāng)前我國大學(xué)生心理健康教育還存在不少問題，主要表現(xiàn)在高校對大學(xué)生心理健康教育重視程度不足，沒有建立大學(xué)生心理健康教育長效機(jī)制。大學(xué)生心理健康問題的產(chǎn)生將會嚴(yán)重影響學(xué)生的心理健康發(fā)展，對學(xué)生的全面發(fā)展十分不利，因此各高校必須要加強(qiáng)對大學(xué)生心理健康教育的重視，建立完善的大學(xué)生心理健康教育體系，并加強(qiáng)對大學(xué)生課外的心理健康教育輔導(dǎo)。
參考文獻(xiàn)
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一、大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀
（一）大學(xué)生心理問題普遍存在
當(dāng)今大學(xué)生處于特定的時代背景和特殊的身心發(fā)展階段，社會轉(zhuǎn)型過程中大學(xué)生承受的壓力較大，承載的期望過高，而心理上的發(fā)展尚未成熟，心理承受能力還很差，加上大學(xué)生在這一時期要面臨一系列的重大人生課題，如大學(xué)生活的適應(yīng)、專業(yè)知識的學(xué)習(xí)、交友戀愛、擇業(yè)就業(yè)等，這些課題都需要大學(xué)生充分發(fā)揮主體作用，做出成熟的、負(fù)責(zé)任的決定。然而，由于過度保護(hù)的家庭教養(yǎng)模式、事實上尚未得到根本扭轉(zhuǎn)的應(yīng)試教育模式以及大學(xué)教育一定程度的失衡等原因,一部分高校學(xué)生自我意識的發(fā)展水平不高，面對選擇時不能從容應(yīng)對，難免會產(chǎn)生困惑和迷茫，一旦外界的壓力超過了心理承受能力，各種各樣的適應(yīng)障礙和心理問題便會表現(xiàn)出來。從我國高校學(xué)生的實際情況來看,目前我國高校學(xué)生中較為普遍存在的心理問題主要有：生活適應(yīng)心理不強(qiáng)，對挫折的心理承受力弱，人際關(guān)系心理不完善，學(xué)業(yè)和情緒心理方面的缺陷等。
（二）大學(xué)生心理健康教育的滯后
1.對心理健康教育的重要性認(rèn)識不足
心理健康教育在一些高校不受重視，認(rèn)為心理健康教育可有可無，為應(yīng)付檢查而被動地建立臨時性機(jī)構(gòu)，無專業(yè)人員，無具體的實施方案。有的高校把心理健康教育等同于其他的教育活動，忽視心理健康教育的特殊性，認(rèn)為學(xué)生思想政治教育能完全替代心理健康教育。有的高校雖然意識到心理問題的重要性，但沒有系統(tǒng)的心理健康教育體系，不利于心理健康教育與咨詢工作深入、持久地開展。
2.對心理健康教育的實質(zhì)認(rèn)識不清
大多數(shù)高校的心理健康教育模式多為“重心理治療，輕能力培養(yǎng)”“重障礙性咨詢，輕發(fā)展性咨詢”。發(fā)展性心理咨詢是指幫助學(xué)生了解自己發(fā)展過程中要注意的問題,預(yù)防或消除在成長過程中可能出現(xiàn)的各種心理障礙，防患于未然。然而，現(xiàn)在的心理健康教育還處于一種出現(xiàn)問題、消極應(yīng)對的狀態(tài)，對學(xué)生在發(fā)展過程中會遇到的問題缺乏足夠的認(rèn)識和必要的指導(dǎo)。高校普遍認(rèn)為心理咨詢的對象只是針對存在心理障礙、人格缺陷的異常大學(xué)生,而與多數(shù)心理健康但面臨著成長與成才、情感與事業(yè)、日常生活事件的處理等諸多問題的大學(xué)生無關(guān),致使高校心理健康教育的對象和范圍受到局限,影響了心理健康教育作用的發(fā)揮。
3.心理健康教育課和教育活動不規(guī)范
很多高校沒有設(shè)置心理健康教育課程,有的學(xué)校只作為選修課開設(shè),但都沒有列入教學(xué)計劃；有的將心理健康教育的內(nèi)容納入思想品德課中，不能滿足學(xué)生的需求。有些高校雖開設(shè)了一定課時的心理健康教育課程，但教學(xué)也僅限于一般的理論知識的傳授，不能保證心理健康教育的系統(tǒng)性和覆蓋面。
4.心理健康教育工作隊伍專業(yè)水平不高，隊伍不夠穩(wěn)定
大學(xué)生心理健康教育工作是一項專業(yè)性很強(qiáng)的工作，對工作人員的專業(yè)素質(zhì)要求較高。目前，開展心理健康教育的院校，大都建立了以專職教師、輔導(dǎo)員、班主任為主體的心理健康教育教師隊伍，但人員不足，且大多數(shù)教師沒有接受過正規(guī)的、系統(tǒng)的心理科學(xué)知識和技能的培訓(xùn)；相當(dāng)一部分教師對現(xiàn)代心理咨詢技術(shù)懂的較少，在教育和咨詢的實踐中很難保證取得良好的效果，無法滿足學(xué)生的需要。一些受過心理專業(yè)訓(xùn)練的人員因為學(xué)校重視不夠，使得有限的師資流失嚴(yán)重。
二、大學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新模式的構(gòu)建
（一）重視心理健康教育工作，認(rèn)清心理健康教育實質(zhì)
高校要轉(zhuǎn)變心理健康教育就是對有心理問題的學(xué)生進(jìn)行咨詢的片面認(rèn)識，擯棄“出現(xiàn)問題，消極應(yīng)對”的工作模式，樹立對全體大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的新觀念，理解心理健康教育的目標(biāo)是要培養(yǎng)大學(xué)生積極健康的心態(tài)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和適應(yīng)社會生活的能力，從而通過提高大學(xué)生的心理素質(zhì)達(dá)到預(yù)防心理問題的發(fā)生以及自我救助的目的。
（二）完善心理健康教育體系，優(yōu)化心理健康教育環(huán)境
高校應(yīng)設(shè)立專門的心理健康教育機(jī)構(gòu)，如心理健康教育與咨詢中心，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)和組織全校心理健康教育和咨詢工作。并由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)部門監(jiān)督其工作，確保其切實履行應(yīng)有的職責(zé)。對從事大學(xué)生心理健康教育工作的教師,實行資格認(rèn)定制度。開展團(tuán)體輔導(dǎo)與交流、心理健康調(diào)查等活動，促進(jìn)學(xué)生的心理互助教育，調(diào)動學(xué)生自我教育的能動性。
充分發(fā)揮校園文化的導(dǎo)向和凝聚作用，利用課外活動以及學(xué)報、?？?、網(wǎng)絡(luò)等手段，營造積極、健康、高雅的校園氛圍。提倡同學(xué)之間、師生之間的團(tuán)結(jié)友愛、互相關(guān)心、互相幫助，讓學(xué)生感受到集體的溫暖和人間真情，形成健康向上、寬松和諧的環(huán)境，使大學(xué)生從中得到熏陶和感染，進(jìn)而促進(jìn)個體的和諧發(fā)展。同時，大力開展豐富多彩、形式多樣、有益于大學(xué)生身心健康的活動，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒，讓他們?nèi)グl(fā)現(xiàn)自己多方面的價值，改善人際關(guān)系，提高社會適應(yīng)能力，充分發(fā)展個性。通過“心理健康宣傳周活動”，宣傳、普及心理健康知識，解除學(xué)生對心理咨詢的誤解，從而愿意去咨詢，自覺地提高心理健康水平。
（三）建設(shè)一支相對穩(wěn)定的高素質(zhì)的心理健康教育工作隊伍
開展心理健康教育和心理咨詢是一項復(fù)雜細(xì)致、專業(yè)性很強(qiáng)的工作，要求從業(yè)人員有高度的責(zé)任感和事業(yè)心。建設(shè)一支以專職教師為骨干，專兼結(jié)合、專業(yè)互補、相對穩(wěn)定、素質(zhì)較高的高校學(xué)生心理健康教育工作隊伍已成為現(xiàn)階段緊迫的任務(wù)，也是搞好心理健康教育的關(guān)鍵所在。
首先，應(yīng)當(dāng)擴(kuò)充專業(yè)心理健康教育工作者的數(shù)量，按國家規(guī)定的師生比配足專職人員，盡量滿足學(xué)生的需求。更重要的是，加強(qiáng)對心理健康教育和咨詢?nèi)藛T的培訓(xùn)和培養(yǎng)。要把心理健康和咨詢?nèi)藛T的培訓(xùn)、培養(yǎng)工作列入學(xué)校師資培訓(xùn)和人才培養(yǎng)計劃。要通過培訓(xùn)，不斷提高他們從事心理健康教育工作所必備的理論水平、專業(yè)知識、基本技能以及高度的責(zé)任感、良好的職業(yè)道德。
（四）改變教學(xué)方式，創(chuàng)設(shè)具有實效性的課程體系
心理健康教育的核心要素是“心理活動”的“實踐體驗”，而不是學(xué)生個體知與不知的問題。因此，在教學(xué)中，應(yīng)選擇與學(xué)生實際生活聯(lián)系最密切的話題，搜尋他們最渴望解決的問題，來確定教學(xué)活動的內(nèi)容，而不是按照心理學(xué)體系來分解主體。并且通過創(chuàng)設(shè)一定的心理情境，開展富有啟發(fā)意義的實踐活動，造成學(xué)生個體的認(rèn)知沖突，喚醒學(xué)生內(nèi)心深處存在的心理體驗，增強(qiáng)其心理感受，以達(dá)到促進(jìn)個體心理健康的目的。
因此，心理健康教育活動應(yīng)當(dāng)根據(jù)大學(xué)生的年齡和心理特征，針對大學(xué)生所面臨的實際的心理困惑，開展各種心理訓(xùn)練活動，通過活動，將生活中典型的情境引入課堂，提高課堂教學(xué)的感染力和吸引力，增強(qiáng)心理健康教育課堂教學(xué)的效果。
（五）積極引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行自我教育，提高其自我調(diào)適能力
心理健康教育的關(guān)鍵，是讓大學(xué)生學(xué)會認(rèn)識自己。通過這種自我認(rèn)識的回歸，使他們學(xué)會調(diào)控和把握自己，使他們在面對人生選擇，或遇到心理困惑和沖突時能夠積極冷靜的去應(yīng)對。因此，大學(xué)生的心理健康教育，應(yīng)注重引導(dǎo)大學(xué)生從正面進(jìn)行自我教育、自我指導(dǎo)，主動正視現(xiàn)實，正確認(rèn)識自我、積極悅納自我、有效控制自我，促使學(xué)生自知、自覺、自尊、自愛、自立、自強(qiáng)。良好的校風(fēng)、豐富多彩的文體活動有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的人生態(tài)度和健康愉快的情緒。學(xué)?？赏ㄟ^開展各種文體活動、競賽、社會實踐、社團(tuán)活動等，使學(xué)生在參與活動的過程中進(jìn)行自我體驗，在心智和才智上得到充分的鍛煉。
參考文獻(xiàn)：
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1.大學(xué)生心理健康教育的意義
大學(xué)生心理健康教育是大學(xué)生思想政治教育的一項重要內(nèi)容，也是大學(xué)生全面發(fā)展教育的重要智力支持和精神動力，做好大學(xué)生心理健康教育意義重大，具體如下；（1）對大學(xué)生開展心理健康教育有利于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。心理素質(zhì)是人的心理健康內(nèi)在表現(xiàn)，無論是人的情緒變化還是性格波動，都能反映出一個人的心理健康狀態(tài)。加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健康教育，也是培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)。（2）對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，有利于推動學(xué)生人格的完善發(fā)展。學(xué)生的人格與心理健康教育密切相關(guān)，良好的心理狀態(tài)能夠推動人格的健全，學(xué)生在接受心理健康教育時會接受道德規(guī)范與行為準(zhǔn)則的教育，也會在社會環(huán)境影響下不斷適應(yīng)社會，提高自身的發(fā)展能力。（3）對大學(xué)生開展心理健康教育有利于開發(fā)學(xué)生的內(nèi)在潛能。這是現(xiàn)代化教育的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生心理健康教育的主要目的，良好的心理狀態(tài)時潛能開發(fā)的重要前提，大學(xué)生心理健康教育可以讓學(xué)生增強(qiáng)自信，學(xué)會深入發(fā)掘自己的潛能，最終實現(xiàn)自我，完善自我[1]。
2.構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育模式的有效途徑
學(xué)校進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育時，需要以學(xué)生的健康心態(tài)為教育目標(biāo)，幫助學(xué)生建立良好的心理素質(zhì)，保持高尚的道德情操。只有這樣，學(xué)生才能夠在未來的人才競爭中脫穎而出，并通過自我心理調(diào)節(jié)功能環(huán)節(jié)工作壓力，實現(xiàn)自我價值。
2.1確定心理健康教育目標(biāo)
（1）完善心理調(diào)節(jié)。指導(dǎo)學(xué)生深化自己對社會的理解，掌握自我調(diào)節(jié)方法，優(yōu)化新路素質(zhì)，提高對挫折的承受能力，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力，實現(xiàn)自身素質(zhì)的全面發(fā)展。教師可以通過對學(xué)生性格品質(zhì)的優(yōu)化，提高德育教育的有效性，培養(yǎng)學(xué)生形成良好的心態(tài)，優(yōu)化個人行為習(xí)慣。（2）預(yù)防心理疾病發(fā)生。當(dāng)代大學(xué)生處于社會變革時期，面臨著人生發(fā)展過渡時期，學(xué)生們面臨著較大的心理壓力，如果長時間得不到緩解，將會引發(fā)一系列心理反應(yīng)。對此，需要教師采取積極有效的預(yù)防措施，如定期的心理普查幫助學(xué)生遠(yuǎn)離心理健康疾病的困擾，并為學(xué)生推薦多種有效的心理調(diào)整方式，讓學(xué)生學(xué)會緩解壓力[2]。（3）培訓(xùn)學(xué)生心理調(diào)適的技能，為學(xué)生提供維護(hù)心理健康的方法。幫助學(xué)生樹立積極健康的交往態(tài)度，學(xué)會正確使用人際溝通方法，調(diào)節(jié)自己與他人之間的關(guān)系，逐漸適應(yīng)社會發(fā)展與變化。
2.2遵循心理健康教育原則
教師對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時，需要遵循教育原則。（1）系統(tǒng)性原則，這是大學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)，要求學(xué)校將大學(xué)生心理健康教育納入學(xué)校教育系統(tǒng)，實現(xiàn)教育的規(guī)范化與系統(tǒng)化。（2）學(xué)生主體原則。要求大學(xué)生心理健康教育以學(xué)生為主體，做好學(xué)生心理健康的自我預(yù)防與調(diào)節(jié)。（3）教育發(fā)展原則。學(xué)校需要為教師和學(xué)生提供與大學(xué)生心理健康教育有關(guān)的資源，加強(qiáng)對心理健康教育的宣傳，為學(xué)生提供心理健康平臺，引導(dǎo)學(xué)生自我調(diào)節(jié)。
2.3豐富心理健康教育內(nèi)容
中圖分類號：G640 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1673-291X（2014）35-0129-02
在這個21世紀(jì)社會高速發(fā)展的今天，在我們高校的學(xué)生管理工作中普遍存在著一個共性而突出又非常值得關(guān)注的問題――學(xué)生的心理健康教育，其對高校的管理工作起著舉足輕重的作用。
相關(guān)資料顯示，據(jù)天津大學(xué)高希庚等人于1999年的資料統(tǒng)計，1997年和1998年，天津市對新入學(xué)的大學(xué)生進(jìn)行心理健康狀況自評檢測的結(jié)果顯示：1997級24.839%的大學(xué)生存在不同程度的心理問題、障礙或疾?。?998級大學(xué)生中這一比例上升到28.75%。1989年，國家教委在全國范圍內(nèi)對大學(xué)生的抽樣調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在高校大學(xué)生中，有心理疾患的學(xué)生占總數(shù)的20%以上；其中在退學(xué)、休學(xué)的學(xué)生中，患心理疾病的就占40%-70%。
1999年，北京市“大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)”課題組對北京市23所大學(xué)的近6 000名大學(xué)生進(jìn)行了測評，其結(jié)果顯示，大學(xué)生中可能存在心理問題的占16.51%。
“八五”中華社科基金課題“當(dāng)代大學(xué)生社會心理問題及其調(diào)查”課題組于1998年對我國15個省的47所高校近3 500名大學(xué)生進(jìn)行了測評，其結(jié)果顯示大學(xué)生中可能存心理問題的學(xué)生占18.58%。
北京醫(yī)科大學(xué)精神衛(wèi)生研究所對北京16所大學(xué)同期本科生的調(diào)查顯示出，在1978―1987年10年間，大學(xué)生中因心理障礙而休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)占休學(xué)、退學(xué)總數(shù)的比例由24%左右上升至40%以上。
這些數(shù)字非常令人震驚，其事實也令人憂慮。從這些數(shù)字和事實中，我們不難看出：其一，總體而言，我國當(dāng)代大學(xué)生的心理發(fā)展是健康的，但相當(dāng)一部分學(xué)生不同程度地存在著心理健康問題，心理健康狀況不良者比例頗高。其二，社會轉(zhuǎn)型時期個體產(chǎn)生新的心理矛盾和沖突是不可避免的，心理疾病呈上升勢頭。其三，精神疾病成為終止大學(xué)生學(xué)業(yè)的主要原因。其四，大學(xué)生中的心理疾病以神經(jīng)癥為常見。其五，大學(xué)生中重性精神病患者已非偶然，它是因病退學(xué)和死亡的重要原因，其危害極大，特別值得我們思考和注意。
一、如何理解心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)
1.心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來學(xué)生走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德、智、體、美、勞等諸方面的全面和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)為基礎(chǔ)的，一個心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
2.心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理，增強(qiáng)獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代，跨入了大學(xué)門檻，從而進(jìn)入了一個全新的生活天地。從此，大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)、嚴(yán)格的紀(jì)律、生活的環(huán)境使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨立性，積極主動地適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活。
3.心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生就業(yè)都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而，面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)獨立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力，使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇。
4.心理健康有利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反應(yīng)的特征；性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。
教育部日前印發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》，要求各地教育部門和高校要充分認(rèn)識加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育的重要性?！兑庖姟访鞔_了當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)：依據(jù)大學(xué)生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導(dǎo)或咨詢活動，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好適應(yīng)環(huán)境、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德、智、體、美、勞等諸方面全面發(fā)展。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形勢下全面實施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分。
二、如何消除大學(xué)生的心理健康教育的差距，使其順利成才
1.培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，揚長避短，不斷完善和提高自己；其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折要有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。
2.養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持良好的學(xué)習(xí)效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免因用腦過度而引起的神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。
3.加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)、鍛煉意志品質(zhì)、改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶，因而，必須進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。
4.積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。
5.求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識。心理老師具備較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時可求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。
學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，所以，大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。
三、大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中如何學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康
1.要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2.要保持樂觀的情緒和良好的心境。大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒和愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。當(dāng)產(chǎn)生悲傷和憂愁的情緒時，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3.要保持和諧的人際關(guān)系樂于交往。心理健康的學(xué)生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
4.要保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才具有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星才有可能升起。
“少年強(qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱；少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄于地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代又一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)來迎接對未來社會的種種挑戰(zhàn)，為我們國家的富強(qiáng)、民主、文明而奉獻(xiàn)自己的青春。
高校大學(xué)生心理健康教育是一項全社會性的任重而道遠(yuǎn)的長期工程，只有通過全社會的共同努力才能把這項偉大工程做得更好。
參考文獻(xiàn)：
[作者簡介]郭玉江（1979- ），男，河南新鄉(xiāng)人，鄭州大學(xué)體育學(xué)院，副教授，碩士，研究方向為體育心理學(xué)、養(yǎng)生文化。（河南 鄭州 450044）
[中圖分類號]G444 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A [文章編號]1004-3985（2014）20-0088-02
一、引言
當(dāng)代大學(xué)生身處社會大變革的時代，快速變化的社會、經(jīng)濟(jì)和文化環(huán)境使他們面臨著比以往任何時代都復(fù)雜的情況，因此他們所要承受壓力、遭遇的困難和挫折要大得多，加之獨生子女的比例越來越高，從小在兩代人呵護(hù)下成長起來的大學(xué)生無論是抗壓能力還是社會適應(yīng)能力上都顯得相對薄弱，所以當(dāng)代大學(xué)生所面臨的心理問題和障礙較為嚴(yán)重。大學(xué)生作為未來社會建設(shè)的中堅力量，心理素質(zhì)將影響他們未來對社會的貢獻(xiàn)程度，如何提高大學(xué)生整體的心理素質(zhì)水平，增加他們抗擊壓力和處理危機(jī)的能力是大學(xué)教育工作者和研究者所要面對的重要問題。
大學(xué)生心理健康教育并不是一門直接培養(yǎng)學(xué)生生活和生存技能的課程，其針對的是大學(xué)生的心靈，著眼的是他們的長遠(yuǎn)發(fā)展。自1986年全國高校心理咨詢委員會成立至今，心理健康教育走過了二十多年的歷程，在各高校落地生根并已經(jīng)得到了廣泛開展。但是，長期以來由于教育理念、培養(yǎng)模式、課程設(shè)置等方面的原因，迄今為止，大學(xué)生心理健康教育仍未形成一個完整、科學(xué)和高效的教育體系，工作中仍舊存在很多突出的問題。因此，本文旨在通過分析當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀和造成這種現(xiàn)狀的癥結(jié)，在此基礎(chǔ)上提出相應(yīng)對策，為我國大學(xué)生心理健康教育發(fā)展提供一定的啟示。
二、大學(xué)生心理健康教育的主要癥結(jié)
1.對心理健康普遍認(rèn)識不足。當(dāng)前，雖然心理健康教育課程在各個高校都有相應(yīng)開設(shè)，但是并沒有引起高校教育者的真正重視，甚至有些辦學(xué)條件較差的學(xué)校認(rèn)為這門課程可有可無，只為應(yīng)付評估檢查而被動和臨時設(shè)立，因而常處于一無專門教師、二無專門機(jī)構(gòu)、三無管理人員、四無教學(xué)方案的狀態(tài)。另有一些學(xué)校往往把心理健康教育課程與其他文化課程和技能課程等而視之，并沒有予以特別重視，更有忽視其特殊性的傾向，認(rèn)為學(xué)生的心理健康教育可以通過思政課、德育課或者學(xué)生的自我疏導(dǎo)完成。教學(xué)條件較好的高校雖然意識到學(xué)生心理問題的重要性，但并無系統(tǒng)的課程設(shè)計和完整的心理干預(yù)體系，學(xué)生遇到心理問題時往往羞于啟齒或者求告無門。這種情況從本質(zhì)上來看是由于高校教育者對心理健康的認(rèn)識不足。
2.對心理健康教育的本質(zhì)把握不清。目前大多數(shù)高校對大學(xué)生心理健康問題的處理模式呈現(xiàn)出“三重兩輕”的狀態(tài)，即“重診治、重障礙咨詢、重事后處理，輕心理預(yù)警、輕發(fā)展咨詢”。時至今日，全國約有200多所高校開設(shè)了類似咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)，不可不謂重視。然而，在此表象下，事實卻不容樂觀。古之上醫(yī)者擅治病于未發(fā)，心理預(yù)警是防患于未然的重要手段，通過心理測試和跟蹤關(guān)注，預(yù)防大學(xué)生可能在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的心理問題和心理障礙，在心理疾病產(chǎn)生前就予以消除，是心理上治病的良方。而等到學(xué)生心理出現(xiàn)問題再去應(yīng)對，則為時已晚，這種消極的應(yīng)對方式會導(dǎo)致教育者從根本上忽略大學(xué)生在發(fā)展過程中的問題。而發(fā)展恰恰是大學(xué)生心理成長中最重要的階段，他們不斷與外界交互，逐漸形成自己的世界觀和人生觀，忽視這個階段就是從根本上對心理健康教育的本質(zhì)把握不清。
3.教育課程和內(nèi)容設(shè)置不合理。心理健康問題受到教育界廣泛重視以來，很多高校都開設(shè)了心理健康教育課程，但事實上，大多數(shù)開設(shè)該類課程的高等院校都沒有專門的教學(xué)大綱和課程設(shè)置計劃，大多只作為選修課讓學(xué)生自由選擇，也不列入教學(xué)計劃，還有的學(xué)校將其列入思想道德課程中。雖然也有學(xué)校開設(shè)了一定課時量的心理教育必修課，但常常局限于理論知識的灌輸，內(nèi)容單調(diào)無趣，考查方法單一，并不能引起學(xué)生的興趣。
4.師資隊伍專業(yè)性不強(qiáng)。在很多西方國家，高校對從事心理健康教育的教學(xué)人員有很高的要求，評審制度也非常嚴(yán)格，這其中包括要求教師必須擁有相關(guān)專業(yè)的碩士及以上學(xué)位，必須接受過專業(yè)、系統(tǒng)的心理學(xué)訓(xùn)練，包括基本心理知識的課程學(xué)習(xí)和基本技能的掌握。但在我國，目前承擔(dān)高校心理健康服務(wù)工作的從業(yè)人員主要由普通的心理輔導(dǎo)教師、思想政治教育教師、高校輔導(dǎo)員和其他兼職人員組成。這些從業(yè)者中，很大一部分沒有經(jīng)過專業(yè)的心理學(xué)訓(xùn)練和心理咨詢的學(xué)習(xí)，甚至對心理學(xué)知識知之甚少、對心理測試方法和輔導(dǎo)方式不甚熟悉，往往不能對大學(xué)生心理問題進(jìn)行準(zhǔn)確的歸因。事實上，從事德育工作的教學(xué)人員并不一定能夠從事心理咨詢工作，他們沒有接受過心理學(xué)訓(xùn)練，容易受到德育工作方法的影響，做出違背心理咨詢規(guī)律、原則和方法的決斷。即便是普通的心理輔導(dǎo)教師，由于對教育理論和大學(xué)生個性了解不深，也不能完全承擔(dān)心理教育工作。有些本科畢業(yè)后專門從事大學(xué)生心理咨詢工作的從業(yè)人員，由于只懂理論、實踐經(jīng)驗不足、專業(yè)基礎(chǔ)不扎實導(dǎo)致教育效果不如人意。所以在當(dāng)下的高校心理教育工作中普遍存在教育資源不足和師資力量不強(qiáng)、專業(yè)化水平較低的現(xiàn)象。
5.教學(xué)內(nèi)容枯燥缺乏吸引力。好的心理健康教育直接觸及心靈、感染心靈甚至震撼心靈，應(yīng)當(dāng)說，這門課程對其教學(xué)人員提出了很大的挑戰(zhàn)。但是我國高校所采取的教學(xué)方法大多是知識灌輸式、理論說教式、課堂教學(xué)式，這些方法枯燥乏味、缺乏感染性，難以適應(yīng)大學(xué)生活潑好動、喜歡新鮮事物的心理特征。雖然現(xiàn)在某些高校也在心理健康教育方式上進(jìn)行了一定的改革，例如強(qiáng)調(diào)使用案例教學(xué)、互動教學(xué)，但在案例選取時沒有注意其感染性、生動性和故事性，使得教學(xué)內(nèi)容仍舊比較呆板。
三、大學(xué)生心理健康教育對策與方法
1.科學(xué)評估，認(rèn)真對待。在心理教育實施過程當(dāng)中，首先應(yīng)當(dāng)以大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)作為參照系，對大學(xué)生的各項心理指標(biāo)予以科學(xué)的評估和診斷。參照系的科學(xué)性會直接關(guān)系到測試的準(zhǔn)確性，因此制定一套科學(xué)、有效的大學(xué)生心理健康測量標(biāo)準(zhǔn)是首要的任務(wù)。筆者認(rèn)為一個合理和科學(xué)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)具備三大基本特性。第一，普遍適用性。該測試標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)具有普遍性，能夠反映絕大多數(shù)大學(xué)生的基本心理狀況，使其能夠通過自我調(diào)整和外界干預(yù)較為輕易達(dá)到，不能盲目按照高標(biāo)準(zhǔn)、高要求進(jìn)行指定。第二，時代性。該標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)當(dāng)符合當(dāng)前社會和人性的基本現(xiàn)實，一切標(biāo)準(zhǔn)都是一個社會時期的特殊產(chǎn)物，大學(xué)生處于這個時代，就要按照時代性來制定標(biāo)準(zhǔn)。第三，針對性。該標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)當(dāng)考慮大學(xué)生自身的特殊性，包括其所處的人際關(guān)系環(huán)境、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境、學(xué)習(xí)空間等，根據(jù)差異性原則進(jìn)行編制。
2.認(rèn)清實質(zhì)，防患未然。高校領(lǐng)導(dǎo)層和教育者應(yīng)當(dāng)把握好心理健康教育的實質(zhì)，摒棄心理健康教育就是對有心理疾病的學(xué)生進(jìn)行心理咨詢和治療的錯誤認(rèn)識，改變消極和被動的事后處理策略，重新樹立心理健康教育的觀念，對全體大學(xué)生實施普遍心理健康教育，真正認(rèn)識到教書育人的本質(zhì)，全面提升大學(xué)生心理健康素質(zhì)，以最大限度地預(yù)防大學(xué)生心理疾病問題的發(fā)生，達(dá)到防患于未然的目的。
3.建立制度，優(yōu)化環(huán)境。高校應(yīng)設(shè)置專門的心理教育委員會和教研室，定期召開大學(xué)生心理教育研討會議，負(fù)責(zé)組織和協(xié)調(diào)全校心理健康教學(xué)和咨詢工作。設(shè)立相應(yīng)的監(jiān)督主管部門，對教研活動實施監(jiān)督和審查，確保教學(xué)、科研和咨詢工作的有序運行。為從事大學(xué)生心理健康教育的教師和其他從業(yè)人員制定嚴(yán)格的認(rèn)定和審查制度，同時創(chuàng)造更多的專業(yè)進(jìn)修和學(xué)習(xí)機(jī)會。
營造積極、健康的校園環(huán)境，發(fā)揮校園文化的思想導(dǎo)向作用，充分利用宣傳板、?？?、校內(nèi)網(wǎng)絡(luò)等宣傳媒介和各種媒體形式（拍攝校園勵志短劇、話劇演出、放電影等活動），宣傳同學(xué)之間的真善美，提倡團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助、公平競爭，潛移默化地把良好的生活態(tài)度、積極的心理應(yīng)對方式植入大學(xué)生內(nèi)心深處，讓學(xué)生學(xué)會感知人間真情、集體溫暖，在熏陶和感染中形成良好的人生觀和世界觀，從而促進(jìn)個體的和諧發(fā)展。
4.建立師資隊伍并提升水平。心理健康教育不僅是一門簡單的課程，其復(fù)雜性、多元性、多層次性決定了心理工作是一項專業(yè)性極強(qiáng)的工作，對從業(yè)者的個人素養(yǎng)、責(zé)任感和事業(yè)心有著很高的要求。因而，必須建立一支具備相當(dāng)專業(yè)素質(zhì)和能力、專兼結(jié)合的教師隊伍，以具有較高專業(yè)水準(zhǔn)和職業(yè)素質(zhì)的教師為骨干，德育教師、高校輔導(dǎo)員為輔，在大學(xué)生心理教育上形成專業(yè)互補、教學(xué)生活相結(jié)合的綜合立體系統(tǒng)。這支隊伍除了具有高專業(yè)水平、高責(zé)任心、高素質(zhì)等特性以外，還應(yīng)當(dāng)保持相對穩(wěn)定，讓相應(yīng)教育方法、政策得以持久性進(jìn)步。首先需要擴(kuò)充心理教育專業(yè)工作者的數(shù)量，逐漸達(dá)到每百名學(xué)生有一名專業(yè)心理教育教師，每千名學(xué)生有一名專業(yè)心理咨詢師的水平，滿足學(xué)生的基本需求。其次要加強(qiáng)繼續(xù)教育和專業(yè)培訓(xùn)的密度和強(qiáng)度，把心理教育和心理咨詢教師納入高校重點師資培養(yǎng)計劃中，通過培訓(xùn)不斷提升從業(yè)教師的理論水平、專業(yè)知識和職業(yè)責(zé)任感。
5.改變方式，靈活教學(xué)。擯棄灌輸式和理論說教式的教學(xué)方式，注重“案例教學(xué)”“實踐體驗”“情境融入”等。對大學(xué)生而言，心理健康問題不是一個純粹的知識問題，也不是知與不知的問題，而是能否切身體驗的問題。因而在教學(xué)設(shè)計上應(yīng)選取與學(xué)生生活緊密結(jié)合的內(nèi)容，而不能把他們作為一個純粹教學(xué)對象或客體，并且要設(shè)計和營造一定的情境，開展富有啟發(fā)性和體驗性的實踐活動，讓學(xué)生在自我認(rèn)知的沖突中覺醒，如此不斷地喚醒增強(qiáng)他們的心理體驗感和真實感，以達(dá)到促進(jìn)個體心理健康的目的。所以心理健康教育的教學(xué)活動應(yīng)當(dāng)針對大學(xué)生的年齡和心理特征設(shè)置，教師應(yīng)注意發(fā)現(xiàn)大學(xué)生所面臨的實際心理困惑，通過開展各種心理訓(xùn)練活動將生活中典型的情境引入課堂，提高課堂教學(xué)的感染力和吸引力，充分發(fā)揮心理健康教育的課堂教學(xué)效果。
6.自我引導(dǎo)與自我調(diào)適。從本質(zhì)上講，心理健康教育的關(guān)鍵就是讓大學(xué)生學(xué)會正確地認(rèn)識自己。通過自我的回歸，使他們學(xué)會調(diào)控和把握自己，使他們在面對人生抉擇或遇到心理困惑和沖突時能夠用更加積極冷靜的態(tài)度去應(yīng)對。因此，在大學(xué)生心理健康教育中，最為重要的內(nèi)容就是幫助大學(xué)生學(xué)會如何進(jìn)行正面的自我教育、自我引導(dǎo)，只有學(xué)會主動正視現(xiàn)實、正確認(rèn)識自我、積極悅納自我，才能做到有效控制自我，逐漸形成自知、自覺、自尊、自愛、自立、自強(qiáng)的生活觀。良好的校風(fēng)、豐富多彩的文體活動有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的人生態(tài)度和健康愉快的情緒。學(xué)?？衫酶鞣N契機(jī)開展色彩紛呈的文體活動、競賽、社會實踐、社團(tuán)活動等，使大學(xué)生在參與活動的過程中實現(xiàn)自我體驗，在實踐中增強(qiáng)心智和才智，從而獲得健康向上的心態(tài)。
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摘要：大學(xué)生的心理健康不僅關(guān)系到自身的發(fā)展問題，也決定了國家將來的興衰。探究大學(xué)生心理健康教育體系的構(gòu)建是是全面改進(jìn)和加強(qiáng)大學(xué)生思想政治教育的需要，全面實施素質(zhì)教育的需要，是確保大學(xué)生心理健康的需要。本文嘗試從心理預(yù)防、心理咨詢、建立和完善危機(jī)預(yù)警和干預(yù)機(jī)制三個層面討論如何構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育體系。
關(guān)鍵詞：心理健康教育體系心理預(yù)防危機(jī)預(yù)警干預(yù)機(jī)制
大學(xué)生作為祖國的下一代，是每個國家的希望，大學(xué)生的心理健康不僅關(guān)系到自身的發(fā)展問題，也決定了國家將來的興衰。2004年，《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育實施綱要》的出臺標(biāo)志著我國高校大學(xué)生心理健康教育工作的戰(zhàn)略部署基本成型，說明了黨和國家對于高校大學(xué)生心理健康教育工作的重視。因此，探究大學(xué)生心理健康教育體系的構(gòu)建是是全面改進(jìn)和加強(qiáng)大學(xué)生思想政治教育的需要，全面實施素質(zhì)教育的需要，是確保大學(xué)生心理健康的需要，也是解決當(dāng)代大學(xué)生實際問題的需要。本文從心理預(yù)防、心理咨詢、建立和完善危機(jī)預(yù)警和干預(yù)機(jī)制三個層面討論如何構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育體系。
一、 多渠道、多形式開展心理預(yù)防
（一）充分調(diào)動師生的主動性，建立健全心理預(yù)防體系
1. 建立、健全學(xué)校、院（系）、學(xué)生班級三級心理預(yù)防工作網(wǎng)絡(luò)
參照互聯(lián)網(wǎng)的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，建立并逐步健全以學(xué)校心理咨詢中心為平臺，由學(xué)校的心理健康專職教師及專、兼職心理咨詢師、院（系）輔導(dǎo)員和學(xué)生班級心理委員組成的三級心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò)。由心理健康教師負(fù)責(zé)大學(xué)生心理健康課，為在校大學(xué)生講授相關(guān)心理學(xué)知識和心理健康知識，使大學(xué)生們具備認(rèn)識自我和自我調(diào)節(jié)的能力。學(xué)校專職心理咨詢師一方面為院（系）輔導(dǎo)員和學(xué)生班級心理委員開設(shè)相應(yīng)的心理咨詢和危機(jī)干預(yù)課程，幫助他們提高管理和解決學(xué)生問題的能力；另一方面，及時與輔導(dǎo)員進(jìn)行磋商，就某一學(xué)生的問題進(jìn)行溝通探討，增強(qiáng)其解決實際問題的能力。通過理論與實踐相結(jié)合的辦法是他們具備初級的心理咨詢和危機(jī)干預(yù)知識，更有利于提高輔導(dǎo)員的心理健康意識，既可以減少因教育和管理不當(dāng)產(chǎn)生的問題，也可以以此為依據(jù)來了解本班學(xué)生的心理健康狀況；對有心理問題的同學(xué)，給予初步的心理支持，并及時反饋給院（系）輔導(dǎo)員對其持續(xù)跟蹤。
通過建立、健全學(xué)校、院（系）、學(xué)生班級三級心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò)，充分調(diào)動師生的積極性，積極、有效地開展心理預(yù)防工作，筑起民辦高校大學(xué)生心理健康的一道屏障。
2. 充分發(fā)揮主動性，抓住大一入學(xué)教育關(guān)鍵期，完善大學(xué)生入學(xué)心理健康教育體系
為了考取理想的大學(xué)，大學(xué)生在中學(xué)期間的絕大部分精力和時間都用在了繁忙、緊張的學(xué)業(yè)中，而忽略學(xué)生其它方面的發(fā)展。另外，中學(xué)的心理健康教育開展的有限性也造成了大學(xué)新生對自身的心理特點不了解，對于自身所出現(xiàn)的心理問題也不能很好地應(yīng)對。加上進(jìn)入大學(xué)后，目標(biāo)的暫時缺失、大學(xué)生活的豐富、評價體系的多樣性等因素使得很多大學(xué)生一時很難適應(yīng)，有的也會因此產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題，甚至影響整個大學(xué)生活。
如果能抓好大一新生入學(xué)教育的關(guān)鍵期，完善入學(xué)心理健康教育體系，幫助大一新生順利度過適應(yīng)期，為大學(xué)生建立起心理健康的第一道屏障，為以后的大學(xué)生活奠定健康的基礎(chǔ)。完善的入學(xué)心理健康教育體系包括：以講座或班會的形式向大一新生介紹簡單的心理健康常識、大學(xué)生心理健康發(fā)展的特點、心理咨詢的有關(guān)知識、學(xué)?？衫玫男睦斫】蒂Y源等；以班級團(tuán)體輔導(dǎo)的形式讓陌生的同學(xué)盡快熟悉起來，幫助新生更快地融入到班集體中，消除新生的孤獨感；邀請高年級的學(xué)生就大學(xué)四年的學(xué)習(xí)和生活與新生進(jìn)行交流和討論，幫助新生盡早地了解大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活，盡快樹立新的目標(biāo)；以游校園的形式帶新生游覽校園，熟悉周圍的環(huán)境，讓新生盡快熟悉陌生的環(huán)境等。
3. 引導(dǎo)、支持學(xué)生心理社團(tuán)開展自我學(xué)習(xí)和心理健康宣傳工作，建立心理健康宣傳輔助系統(tǒng)
社團(tuán)是具有某些共同特征的人相聚而成的互益組織，是各種群眾性組織的總稱。高校大學(xué)生社團(tuán)是由大學(xué)生依據(jù)自己的愛好、特長、興趣、共同的理想、自愿組成的、履行社團(tuán)組織審批登記手續(xù)成立的一種群眾性組織。目前，社團(tuán)已成為大學(xué)生校園生活重要組成部分，社團(tuán)文化也是校園文化中最活躍的部分之一。大學(xué)生心理社團(tuán)是一群對心理健康知識感興趣、希望學(xué)習(xí)相關(guān)知識，希望自我成長并能幫助身邊同學(xué)的學(xué)生們自發(fā)組織的學(xué)生群眾性組織。因此，充分發(fā)揮大學(xué)生自身的主動性和積極性開展心理健康的自我學(xué)習(xí)和宣傳是可行而有效的。
對心理社團(tuán)所開展的活動，諸如心理電影賞析、心理健康茶話會、心理健康知識講座、心理健康知識競賽、學(xué)生心理劇及朋輩咨詢等，高校心理健康教師或心理咨詢師在專業(yè)上對其進(jìn)行指導(dǎo)和支持，從而提高學(xué)生社團(tuán)活動的有效性及專業(yè)性，讓更多的學(xué)生從中受益。同時，心理社團(tuán)也是大學(xué)校園心理健康教育宣傳的主力軍，他們可以采用多種靈活的形式協(xié)助學(xué)院進(jìn)行各項心理健康工作的宣傳，傳播心理健康知識，擴(kuò)大宣傳面，營造全校師生共同關(guān)注學(xué)生心理健康教育的氛圍。
（二）通過課堂教學(xué)與課外活動相結(jié)合的方式全面開展心理預(yù)防工作
1. 開設(shè)心理健康課程，完善教學(xué)內(nèi)容
課程的優(yōu)點在于受眾面廣，即能在一定時間內(nèi)最大范圍地傳播基礎(chǔ)的知識。近年來，隨著高校的不斷擴(kuò)招，在校大學(xué)生數(shù)量也隨之有了大幅度地增加，而學(xué)校輔導(dǎo)員和專職心理咨詢師的數(shù)量是有限的，很難關(guān)注到每一個學(xué)生，而心理健康課程恰恰能彌補這方面的不足。心理健康課程主要針對的是大多數(shù)正常的學(xué)生，旨在提高個體的心理品質(zhì)，目的就在于通過課堂講授大學(xué)生最為關(guān)注和需要的積極適應(yīng)、和諧人際關(guān)系的建立、認(rèn)識自我、學(xué)會學(xué)習(xí)、積極應(yīng)對挫折、樹立正確的婚戀觀、職業(yè)生涯規(guī)劃及生命教育等方面的內(nèi)容，使學(xué)生較系統(tǒng)地學(xué)習(xí)、掌握相關(guān)心理健康基礎(chǔ)知識和理論，幫助他們認(rèn)識自我、提高自身的心理素質(zhì)，并學(xué)會自我調(diào)節(jié)的方法，從而維護(hù)和促進(jìn)自身心理健康，養(yǎng)成良好的個性品質(zhì)。
2. 舉辦豐富多彩的以“心理健康教育”為主題的課外活動
第一，舉辦每年一度的心理健康教育宣傳周活動。每次宣傳周可以圍繞某個心理健康主題開展豐富多彩的心理教育活動，例如心理健康知識宣傳、大型現(xiàn)場心理咨詢和心理測試、心理專家答疑、心理健康知識講座、心理劇、心理電影賞析、心理學(xué)圖片展和以班為單位的心理健康主題班會等。這些豐富多彩的課外活動可以充分發(fā)揮學(xué)校的有利資源，挖掘?qū)W生自身的潛力，創(chuàng)造積極健康的校園氛圍，培養(yǎng)具有特色的校園文化，為心理健康教育普及工作提供良好的基礎(chǔ)，讓同學(xué)們在輕松、愉快的氣氛中進(jìn)一步學(xué)習(xí)心理健康知識、正確認(rèn)識心理咨詢。
第二，開辦心理健康知識講座和論壇。針對不同年級開展專題講座，如為大一新生開展學(xué)會適應(yīng)大學(xué)生活、學(xué)會人際交往主題講座；為大二、大三學(xué)生開展學(xué)習(xí)和考試心理、愛情觀的講座；為大四學(xué)生舉辦就業(yè)心理調(diào)試、緩解壓力等專題講座。通過講座，使學(xué)生掌握相關(guān)心理健康常識，以科學(xué)、正確的方式應(yīng)對學(xué)習(xí)、生活中出現(xiàn)的各種心理問題。
3. 利用網(wǎng)絡(luò)平臺開展心理預(yù)防工作
隨著科技的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)己成為一個重要的交流平臺。建立專門的心理健康網(wǎng)站，以文章、圖片、視頻、問答、留言等方式在宣傳心理健康知識，也為同學(xué)們建立一個互動的平臺。還可以利用QQ，建立QQ群，實現(xiàn)心理健康知識的共享，也使心理健康教師與班級心理委員之間、心理委員與本班學(xué)生之間及班級心理委員之間的交流更方便、及時。
二、個體心理咨詢與團(tuán)體心理咨詢相結(jié)合
心理咨詢工作是大學(xué)生心理健康教育工作的重要組成部分，相對于心理健康講座和心理健康課程而言，它更具有針對性和個性化，對解決個體的心理困擾和問題有獨特的效果，能達(dá)到心理健康講座和心理健康課程無法替代的作用。通過心理咨詢，不僅能直接解決困擾來訪學(xué)生的心理困擾和問題，而且能間接地促使學(xué)生在認(rèn)知、情感、行為上做出改變，從而提高其整體心理健康水平。
（一）堅持開展個體心理咨詢
個體心理咨詢可以通過兩種形式來開展：預(yù)約咨詢和基于新生心理普查結(jié)果的個體咨詢。
預(yù)約心理咨詢是有需要的學(xué)生主動來心理咨詢中心進(jìn)行預(yù)約的咨詢方式。
基于新生心理普查結(jié)果的個體咨詢則是根據(jù)新生心理普查結(jié)果篩選出一類和二類學(xué)生，先由經(jīng)過培訓(xùn)的輔導(dǎo)員老師在高度保密的情況下，主動找學(xué)生進(jìn)行約談，如發(fā)現(xiàn)有需要尋求專業(yè)心理咨詢的學(xué)生，則建議該生到心理咨詢中心。
（二）積極開展團(tuán)體心理咨詢
團(tuán)體心理咨詢是在團(tuán)體情境中提供心理幫助與指導(dǎo)的一種心理咨詢與治療的形式。團(tuán)體心理咨詢是在團(tuán)體情景下，通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗、認(rèn)知自我、探討自我、接納自我、調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程。
大學(xué)生所遇到的心理問題多為發(fā)展性問題，而且他們大都住校，過的是集體生活，所以在大學(xué)生中開展發(fā)展性團(tuán)體心理咨詢尤其適合。根據(jù)大學(xué)生的特點，可以開展認(rèn)識自我、人際關(guān)系、時間管理、兩性成長、職業(yè)生涯規(guī)劃等團(tuán)體心理咨詢。
（三）開通校園心理熱線和開展朋輩咨詢活動
由于咨詢需要提前預(yù)約、安排，因此不能立即解決大學(xué)生遇到的心理問題，而校園心理熱線的特點則是能在學(xué)生需要的時候，第一時間給予幫助。朋輩咨詢的優(yōu)勢在于，朋輩咨詢員們也都為在校大學(xué)生，他們和求助學(xué)生有類似的生活經(jīng)歷、情感體驗，因此，他們對求助學(xué)生的問題更能理解和接納，同時，由于朋輩咨詢員是經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練和督導(dǎo)的，這就保障了他們咨詢的有效性。因此，開通校園心理熱線和開展朋輩咨詢是高校心理咨詢的有力補充，可以使心理健康教育的工作更深一步走入學(xué)生的生活。
三、 建立、完善危機(jī)預(yù)警和干預(yù)機(jī)制
高校成立“學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)工作領(lǐng)導(dǎo)小組”，負(fù)責(zé)學(xué)院心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)工作。由分管學(xué)務(wù)工作的院領(lǐng)導(dǎo)任組長，學(xué)務(wù)處處長、教務(wù)處處長、院辦公室主任及保衛(wèi)科科長為成員，下設(shè)辦公室。
建立班級、系（部）、學(xué)院三級預(yù)警機(jī)制，遇到異常和緊急情況及時向上一級報告。班級為一級預(yù)警，由輔導(dǎo)員（班主任）及學(xué)生骨干組成，負(fù)責(zé)廣泛深入地了解同學(xué)、幫助同學(xué)。發(fā)現(xiàn)有危機(jī)可能的同學(xué)要立即上報給系（部）心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)領(lǐng)導(dǎo)小組；院（系）為二級預(yù)警，各院（系）領(lǐng)導(dǎo)、全體教師、宿管員、尤其是輔導(dǎo)員（班主任）要主動關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，做學(xué)生的知心朋友，密切關(guān)注學(xué)生的心理和行為，成為學(xué)生心理支持力量。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有危機(jī)可能的學(xué)生時，院（系）負(fù)責(zé)人應(yīng)立即采取措施，立即干預(yù)，并迅速上報給學(xué)校心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室。學(xué)校為三級預(yù)警，當(dāng)經(jīng)過心理咨詢中心評估后，根據(jù)當(dāng)事人不同情況及時采取危機(jī)應(yīng)對措施。
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“加強(qiáng)和改進(jìn)思想政治工作，注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，培育自尊自信、理性和平、積極向上的社會心態(tài)。”[1]這是同志在十報告中對思想政治工作和心理健康教育重要性的明確表述。隨著時代的快速發(fā)展、信息的海量沖擊和競爭的日益激烈，身心發(fā)育尚未成熟的高職大學(xué)生正承受著更多更大的心理壓力，嚴(yán)重的還直接影響到學(xué)習(xí)與生活。因此，高校思想政治教育工作必須高度重視大學(xué)生的心理健康教育。
一、大學(xué)生的一般心理問題
高職大學(xué)生處在社會快速發(fā)展的時代，受各種文化思潮、多種信息和年齡心智的影響，他們思維活躍，個性突出，渴望獨立，樂于交友，卻又過于依賴，意志薄弱，責(zé)任感不強(qiáng)，缺乏人際交往技巧。因此，他們的心理健康狀態(tài)是積極多于消極，多變大于穩(wěn)定。盡管稚嫩脆弱，但向好意愿強(qiáng)烈。因此，多數(shù)高職大學(xué)生呈現(xiàn)出學(xué)習(xí)動機(jī)不強(qiáng)、情緒情感波動大、就業(yè)壓力過大等心理現(xiàn)象，這多是教育存在的問題。少數(shù)或個別高職大學(xué)生出現(xiàn)退縮、孤獨、封閉、抑郁等心理現(xiàn)象，這多為教育的矯正性或治療性問題?？傊?，高職大學(xué)生的心理特征在大學(xué)階段缺少相對穩(wěn)定性，是復(fù)雜多變的，但也是可以改造的。
二、高職大學(xué)生心理健康教育存在的問題
（一）心理健康教育體系不夠健全
當(dāng)前，很多高職院校已經(jīng)設(shè)立心理健康教育中心或心理咨詢機(jī)構(gòu)，也設(shè)立了部門職責(zé)和工作人員，但沒有很好地發(fā)揮機(jī)構(gòu)和人員的作用。學(xué)校開設(shè)了心理健康教育課程，但沒注意課程開設(shè)后的教育教學(xué)效果。學(xué)生一旦產(chǎn)生嚴(yán)重的抑郁、跳樓等事件時才意識到心理健康教育工作迫在眉睫。因為學(xué)生的心理問題絕不是一兩天形成的，而是長期負(fù)性情緒積累的結(jié)果和多方面因素導(dǎo)致的。如果相關(guān)心理疏導(dǎo)教育工作能提前做，做得深，做得細(xì)，為學(xué)生建立細(xì)致、清楚的心理檔案，則可以預(yù)防或減少一些意外事件的發(fā)生。
（二）心理健康教育課程開設(shè)目標(biāo)含混，教授方法單一
大學(xué)生心理健康教育課程是根據(jù)大學(xué)生心理特點制訂的，從自我意識、氣質(zhì)、性格、情緒、學(xué)習(xí)、挫折、戀愛、人際交往等方面進(jìn)行分章節(jié)或?qū)ｎ}的形式編制的。教師要鉆研教材內(nèi)容，明確教學(xué)目標(biāo)，選擇適合的方法進(jìn)行教學(xué)。然而，在實際教學(xué)中，有的任課教師非心理學(xué)專業(yè)或思政教育專業(yè)，也未受到嚴(yán)格的專業(yè)訓(xùn)練；還有部分上課教師照本宣科，偏重理論知識的灌輸，輕視實踐活動；偏重問題學(xué)生或問題個案的研究，忽視亞健康學(xué)生發(fā)展需求的正向引導(dǎo) ，使學(xué)生學(xué)習(xí)心理課程的積極性降低，學(xué)習(xí)效果不理想，解決心理困惑問題的能力不足。
（三）心理健康教育輔助模式單一
目前，很多從事心理健康教育的教師除了利用課堂對學(xué)生進(jìn)行教育，也注重對學(xué)生進(jìn)行課后的幫助，教師留下電子郵箱地址在網(wǎng)上回復(fù)學(xué)生問題，或是請學(xué)生到心理咨詢中心進(jìn)行一對一的面談，或是做一些團(tuán)體活動或戶外拓展活動等。然而這是不夠的，因為學(xué)生是發(fā)展變化的個體，需求也呈現(xiàn)多樣化。網(wǎng)上一兩次的郵件回復(fù)并不能徹底解決問題。這就需要教師對學(xué)生進(jìn)行長期追蹤并實時調(diào)整心理輔導(dǎo)方案，面對面一對一的直接輔導(dǎo)，避免學(xué)生給自己貼上“問題學(xué)生”的標(biāo)簽，團(tuán)體活動或戶外拓展固然好，但它需要周密的計劃和系統(tǒng)的安排?？傊?，還需要更多更有效的模式作好心理健康教育。
三、促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的建議
加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，目的在于幫助學(xué)生樹立健康的自我意識，塑造積極的心理品質(zhì)，具備良好的心理調(diào)適能力。這也是一個系統(tǒng)工程，需要學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、各部門、教師和教育工作者共同的努力，集合多種力量對不同心理問題的學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，才可能取得預(yù)期的效果。
（一）領(lǐng)導(dǎo)高度重視，健全心理健康教育體系
高職院校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)充分認(rèn)識大學(xué)生心理健康教育的重要性，在學(xué)校范圍內(nèi)給予相關(guān)部門政策支持和經(jīng)費保障，為廣大學(xué)生設(shè)立專門的心理健康教育中心，成立專門的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，設(shè)置心理輔導(dǎo)工作人員，提供相關(guān)心理測試工具，明確各級支持部門的職責(zé)，提供有質(zhì)量的心理專題培訓(xùn)和交流活動等。另外，要從大一新生開始，為其建立心理檔案，對高職大學(xué)生心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)有準(zhǔn)確的掌握，而不是簡單的頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳。從學(xué)生檔案收集與研究中發(fā)現(xiàn)不良情況，從源頭上干預(yù)不良心理現(xiàn)象的繼續(xù)蔓延。總之，健全心理健康教育體系，就是要從不同層面加強(qiáng)對學(xué)生心理健康的教育工作。
（二）利用心理健康教育課程對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育
當(dāng)前，很多院校都開設(shè)了大學(xué)生心理健康教育課，也安排了心理學(xué)專業(yè)或思政教育專業(yè)的教師授課。通過課堂教育，能使學(xué)生認(rèn)識到心理健康的重要意義，懂得一些基本的情緒疏導(dǎo)法，解決自己的一些心理困擾問題。然而，也有部分任課教師由于授課的專業(yè)訓(xùn)練少，對心理健康課程缺乏體系上的把控，教學(xué)方法單一，教學(xué)內(nèi)容未及時更新，使學(xué)生對課程的學(xué)習(xí)興趣低下，缺乏學(xué)習(xí)動力，出現(xiàn)為應(yīng)付班主任管理和為考試而學(xué)的情況。由此可見，心理健康課程的開展需要教師充分的備課，采用學(xué)生喜聞樂見的教學(xué)形式，實現(xiàn)教學(xué)模式創(chuàng)新，提高教學(xué)質(zhì)量，達(dá)到心理教育的最優(yōu)化。作為心理健康課程的教師，一是要明確課程目標(biāo)。即要幫助大學(xué)生正確認(rèn)識自己，培養(yǎng)大學(xué)生的適應(yīng)品質(zhì)，能結(jié)合生活和學(xué)習(xí)環(huán)境的變化調(diào)節(jié)自己的心理適應(yīng)狀態(tài)，對問題學(xué)生進(jìn)行針對性的心理輔導(dǎo)，對非問題學(xué)生進(jìn)行預(yù)防性的心理引導(dǎo)。二是要選擇適合的教育教學(xué)方法。教學(xué)有法，教無定法，貴在得法。即要根據(jù)學(xué)生情況和實際需要選擇心理教育教學(xué)內(nèi)容。比如心理健康教育緒論部分，教學(xué)目標(biāo)是給學(xué)生普及一些心理學(xué)基本概念，研究者應(yīng)采用講授法；自我意識和自我價值章節(jié)可采用討論法進(jìn)行理想信念教育；情緒和壓力的調(diào)控可以采用體驗法，設(shè)計一些活動讓學(xué)生參與；人際交往和戀愛章節(jié)可以采用案例法，幫助學(xué)生汲取他人經(jīng)驗及教訓(xùn)?？傊處熜闹幸獦淞⒔處熤鲗?dǎo)和學(xué)生主體的教學(xué)理念，備課時注意教學(xué)方法的選擇，授課時注意教學(xué)方法的實施，授課后要注意教學(xué)方法的總結(jié)與調(diào)整，以確保教學(xué)效果最優(yōu)化。
（三）利用網(wǎng)絡(luò)和引入朋輩心理輔導(dǎo)方式，充實心理健康教育模式
第一，利用網(wǎng)絡(luò)開展大學(xué)生心理健康教育。當(dāng)今世界網(wǎng)絡(luò)的高度發(fā)展達(dá)到驚人的程度，大學(xué)生也因此比任何時代的人受到更大更多的信息影，這無疑對心理健康教育工作者帶來巨大的挑戰(zhàn)。因此，教師首先要做的就是利用課堂或課外活動幫助學(xué)生樹立對網(wǎng)絡(luò)的正確認(rèn)識，學(xué)會甄別網(wǎng)絡(luò)信息，學(xué)會用網(wǎng)絡(luò)信息中的正能量解決現(xiàn)實生活中出現(xiàn)的問題，而不是沉溺于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界。其次，創(chuàng)設(shè)文明的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。比如在各種網(wǎng)絡(luò)社交場合中，告訴學(xué)生使用文明用語，不散布虛假信息，嚴(yán)肅地傳遞正能量。再次，為學(xué)生建一些網(wǎng)絡(luò)教育平臺，如微課、微信、微講堂等，正面宣傳與心理健康有關(guān)的知識和技巧，引導(dǎo)學(xué)生把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)作一種最快捷的學(xué)習(xí)工具。
第二，引入朋輩心理輔導(dǎo)方式。朋輩教育發(fā)源于20世紀(jì)60年代的美國，作為專業(yè)心理輔導(dǎo)的重要補充，近年來受到我國高校的重視。人本主義心理學(xué)的觀點，朋輩輔導(dǎo)員是學(xué)習(xí)的促進(jìn)者，應(yīng)當(dāng)注重提供良好的咨詢信息，給來訪者以真誠、無條件的尊重和準(zhǔn)確的信息來調(diào)動有心理問題的學(xué)生自身的潛力，勇敢邁向自我提升的境界。朋輩心理輔導(dǎo)又稱“準(zhǔn)心理咨詢”，它是指在人際交往過程中，由經(jīng)過培訓(xùn)或輔導(dǎo)的非專業(yè)人員通過心理安慰、勸導(dǎo)、支持和鼓勵等方式為輔導(dǎo)對象提供具有心理輔導(dǎo)功能的幫助的過程[2]。因此，學(xué)校心理健康教育中心或部門可以在學(xué)校范圍內(nèi)征集班級心理保健志愿者，綜合考察他們的態(tài)度、學(xué)習(xí)能力、思維方式、性格特點和與人溝通能力等，精心選拔并對其進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)和督導(dǎo)，發(fā)揮他們的才干，配合學(xué)校為問題學(xué)生提供心理支持和心理輔導(dǎo)服務(wù)。受訓(xùn)并合格的班級心理保健人員，可再培訓(xùn)班級宿舍寢室的心理保健員，進(jìn)而推廣到大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活中。他們各自的任務(wù)在于收集寢室同學(xué)的心理動態(tài)信息，并及時上報到班級心理保健人員處，嚴(yán)重的不能處理與疏導(dǎo)的學(xué)生，要及時上報班主任、心理輔導(dǎo)員或是心理健康教育中心工作人員，共同了解情況，共同出謀劃策，共同解決問題，提高心理健康教育工作的針對性。
