序論：好文章的創(chuàng)作是一個不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇大學(xué)生綜測個人總結(jié)范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

一、目標(biāo)要求：

星級文明寢室建設(shè)目標(biāo)要求是：高雅清新的室內(nèi)部置，整潔干凈的內(nèi)務(wù)衛(wèi)生，文明科學(xué)的生活習(xí)慣，勤儉節(jié)約的生活作風(fēng)，豐富有益的課余活動，團結(jié)互利的同學(xué)關(guān)系，遵規(guī)守紀(jì)的紀(jì)律觀念，真誠有理的待人態(tài)度，安靜宜人的生活環(huán)境。

二、評選等級：

五星級、四星級

三、星級文明寢室評定辦法：

1、文明寢室分別設(shè)兩個級別：五星級、四星級、星級的設(shè)定依據(jù)十五項創(chuàng)建內(nèi)容確定。

2、各樓棟根據(jù)通知要求，全面進行發(fā)動，提高全體同學(xué)對搞好宿舍管理工作重要性的認(rèn)識，要在量化管理的基礎(chǔ)上，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，按星級文明宿舍的評定要求，積極開展創(chuàng)建活動。

3、檢查分常規(guī)檢查和抽樣檢查兩種方式進行。常規(guī)檢查以宿舍管理的每日量化檢查為準(zhǔn);抽樣檢查由生活園區(qū)團委、學(xué)生會、樓棟團總支、樓委會生活、自律部門不定期進行。常規(guī)檢查情況采取次日量化反饋，月末由生活園區(qū)團委生活部匯總公示。

四、終評時間：12月 12日

五、文明評選十五項檢查內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)

1、被子疊放整齊

2、床鋪平整

3、個人衛(wèi)生整潔

4、地面清潔

5、室內(nèi)張貼表示標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一

6、室內(nèi)整潔統(tǒng)一

7、桌面物品整齊

8、門窗玻璃干凈

9、整體美觀：室內(nèi)無私自拉繩，暖瓶、臉盆、清掃工具等擺放到位、無規(guī)章用電等行為。

10、凡是宿舍內(nèi)有酒瓶或者有各種酒精爐、電爐、熱得快等炊具者，取消評選資格。

11、有私自留宿外來人員和夜不歸宿者，或有在宿舍內(nèi)打牌、賭博行為者，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，取消評選資格。

12、凡有故意破壞公物的，取消評選資格。

13、凡有在宿舍打架斗毆的，取消評選資格。

14、凡有夜間外出上網(wǎng)徹夜不歸的，取消評選資格。

15、凡不服從管理人員管理，頂撞、辱罵管理人員的，取消評選資格。

六、活動要求：

1、各樓棟要求成立星級文明寢室創(chuàng)建工作小組，要把創(chuàng)建工作和學(xué)院品德培養(yǎng)教育工作相結(jié)合，并將創(chuàng)建活動作為今后生活園區(qū)內(nèi)文明規(guī)范的重點工作來抓。

2、各樓棟要充分認(rèn)識開展本次活動的重要性和必要性，全力做好宣傳組織工作。

3、各樓棟要充分發(fā)揮棟團總支和樓委會的作用，緊密聯(lián)系寢室長及基層學(xué)生干部，深入開展創(chuàng)建、爭先活動。

4、各樓棟學(xué)生干部在星級文明寢室的創(chuàng)建活動中要充分發(fā)揮模范帶頭作用，帶動本寢室成員做爭創(chuàng)先進的模范。

宿舍文化節(jié)策劃書(二)

一、組織機構(gòu)

審查小組成員：劉晉云 李銳 趙穎 王建麗 李晶 李皓 趙丹 任騰云 楊雅琦

行動小組成員：劉晨雨 柳丫丫 周禹希 趙曉輝 劉子璇 范凡 楊敏轉(zhuǎn)

二、活動對象：太原師范學(xué)院影視藝術(shù)系全體學(xué)生

三、活動時間：2017年10月10日2017年11月14日

四、活動內(nèi)容

1、宿舍衛(wèi)生評比：按照之前檢查宿舍衛(wèi)生的標(biāo)準(zhǔn)進行評比，對陽臺、窗臺、暖氣，桌面、地面、床上、床下等方面進行打分(詳情見附錄)

2、宿舍文化建設(shè)評比：

① 對宿舍內(nèi)部裝飾布置進行評比。標(biāo)準(zhǔn)為：整潔、美好、溫馨、風(fēng)格統(tǒng)一(可適當(dāng)養(yǎng)些綠色植物)。

② 創(chuàng)作展現(xiàn)宿舍內(nèi)部和諧團結(jié)，內(nèi)容積極向上的作品。(作品形式不限，可以是歌曲、舞蹈、詩歌、情景劇等，各宿舍將作品錄制成視頻文件再上交可附帶照片)。

3、對宿舍內(nèi)的學(xué)風(fēng)，舍風(fēng)進行考察，此項根據(jù)學(xué)督委生活部查寢情況評比。

五、評選方式

綜合宿舍衛(wèi)生及裝扮的整體情況和視頻作品打分，滿分100分。

1、系里檢查形式為突擊檢查，不事先通知，由學(xué)生會生活部與學(xué)督委生活部共同進行檢查打分的工作。(此項占總分的60%)

2、宿舍創(chuàng)作的視頻作品(此項占總分的40%)

宿舍得分=宿舍衛(wèi)生文化得分(100*60%)+文件作品得分(100*40%)

注：大二、大三、大四將設(shè)有加分項，由寢室參賽人員綜測分總和，除以宿舍參賽人員數(shù)所得。

大一新生因剛?cè)雽W(xué)沒有綜測評分，為公平起見，分開評選。 若出現(xiàn)同分情況由評委老師投票決定，票數(shù)多者獲勝

六、活動流程

1、準(zhǔn)備階段(包括宿舍衛(wèi)生打掃，宿舍整理，創(chuàng)作展現(xiàn)宿舍和諧氛圍的作品，形式不限)

時間：10月10日10月23日

2、班級自評階段及系里檢查評比(由學(xué)生會生活部及學(xué)督委生活部進行檢查、評比，時間與班級自評同時進行)

時間：10月24日11月4日

3、作品以及打分結(jié)果上交系里做出最后評定，決出優(yōu)勝宿舍。

時間：11月7日11月11日

4、宣傳整改，頒獎儀式(各班生活委員、各宿舍長及各獲獎寢室人員參加)

時間：11月14日

七、獎懲制度

1、獎項設(shè)定

標(biāo)兵宿舍：兩個(獎狀及精美獎品)

先鋒宿舍：八個(獎狀及精美獎品)

行知宿舍：十個(獎狀及精美獎品)

優(yōu)秀組織獎：兩個(宿舍情況整體良好的班級)附：(標(biāo)兵宿舍將榮獲流動紅旗，并會拍攝標(biāo)兵宿舍紀(jì)錄片進行展映，供大家學(xué)習(xí)，本次獲獎宿舍都會給予綜測加分)

2、懲罰制度

對于環(huán)境臟亂差的寢室對宿舍長提出警告，如多次抽查仍沒有改善的對宿舍長，班長以及生活委員提出扣分處罰。

備注：本活動將直接影響優(yōu)秀班集體、十佳文明宿舍的評比

附錄一：

衛(wèi)生評比標(biāo)準(zhǔn)

一、地面：干凈無水跡，無廢紙果核等垃圾

二、床鋪：床單洗凈平整，被子疊放整齊

三、床下：皮箱、臉盆、鞋子等擺放整齊

四、桌子：桌面干凈，物品擺放整齊

五、墻壁：不準(zhǔn)亂貼亂畫亂寫，不準(zhǔn)掛東西

六、窗戶：明亮無塵

七、書架：常用書擺放整齊，其他物品不能亂放

八、陽臺：私人用品擺放整齊

九、暖氣片：暖氣片上無塵土，背后無垃圾

十、整體：空氣清新，整體劃一，干凈舒適

文化建設(shè)評比標(biāo)準(zhǔn)

一、宿舍內(nèi)無亂貼亂畫痕跡，干凈整潔，整體大方

二、宿舍風(fēng)格雅致，溫馨舒適

三、上交作品態(tài)度端正，內(nèi)容積極，具有觀賞性

篇（2）

對大學(xué)生活的總結(jié)1其實來學(xué)校也有兩個周了，第一個周和依依忙著轉(zhuǎn)專業(yè)后的手續(xù)辦理，搬寢室，在新校區(qū)和本部之間來回奔波，走走停停，焦頭爛額，時鐘催著我走快些，烈日高溫烤著我十分難受，程序繁瑣，瑣事太多，水土不服，于此種種，還有太多太多……

僅有在夜晚六七點的車?yán)镒屛矣X得最簡便，聽著司機那邊傳來的導(dǎo)航聲，看著窗外快速流動的夜景，大腦不斷的放空，思緒被拉的很長很長。

而那些很久遠(yuǎn)的回憶倒是慢慢變得清晰起來，每當(dāng)在這時，我卻意識到我早已到了新校區(qū)的大門。

今日的我，于傍晚時分，和小薇聽著學(xué)校廣播里輕快的音樂，腳步變得悠閑有彈力，各個部門社團都在拼命搶新人，穿著迷彩衣的學(xué)弟學(xué)妹們正看的眼花繚亂。

學(xué)長學(xué)姐們正使出渾身解數(shù)，只為能夠得到寶貝萌新們的關(guān)注，那些妝容姣好的學(xué)姐們，帥氣風(fēng)趣的學(xué)長們，確實為新生們撐起了一片艷陽天。

各種招新海報，部門面試，趣味橫幅充斥著我，又是一年新生季，而我卻遲遲不肯理解我已成為學(xué)姐的事實，我常常會有一種錯覺，那就是我的大學(xué)生活從這一刻才剛剛開始。

我真的不明白在我接下來的三年時光里，將會勾勒出怎樣的輕描淡寫，又會呈現(xiàn)出怎樣的濃墨重彩。

其實我的大學(xué)生活不就是從這一刻正式開始的嗎，我最終就讀了自我喜歡的專業(yè)，來到了陌生的新校區(qū)，換了新室友，新班級，新同學(xué)，就連新校區(qū)食堂的飯菜也風(fēng)格大變。

前天去本部開了護理184班的開學(xué)班會，我深知這是我在4班組織的最終一次班會了。打印了全班的綜測表格，唯獨沒有打印我和依依的，拿上了團支書會議記錄本。

和316的室友們?nèi)チ艘唤?，來到開會的教室，我說好久不見，宇彤說甚是想念，一個暑假之后，大家都有了細(xì)微的變化，但那份親切感一向沒有改變。

重新競選班委，團支書這三個字再一次寫到了黑板上，哈哈，班上人怎會明白第一次班會時的我是鼓了多大勇氣才走上講臺。

我不明白那天我?guī)Ыo大家的感受到底是什么，我只明白之前那個膽怯的女孩勇敢的邁出了第一步，登記票數(shù)時自我的名字一次又一次被提起后，我開始勇敢的去做自我。

直到我把團支書記錄本交給浪琴，直到我發(fā)送了最終一次@全體成員，直到我主動讓班長解除了我的管理員身份，我明白，我該開始我的新生活啦。

大學(xué)確實是我多年的夢幻，此刻真實的走在學(xué)校里，我確實很珍惜在此的每分每秒，我喜歡大學(xué)，更多的是喜歡它的自由，能夠盡可能的做自我。

我能夠隨時去瘋狂，我也能夠選擇安靜，此刻的我，能夠毫不夸張的說，年輕真好，而多年以后，我想我卻只能去安慰自我，有夢想的人，永遠(yuǎn)年少。

乖巧并非我本意，每個七月的骨子里都藏著安生。我和好友在狂風(fēng)暴雨天在南岳懸崖邊搭過帳篷，我和圓圓在農(nóng)家小院被假老虎嚇得腿軟手冰涼，我和亭亭在電梯突降負(fù)二樓時嚇得抱在了一齊。

我也會為了一場日落走很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的路，只為拍下片刻完美并將之變?yōu)橛篮?，還沒有正式上課就和小薇把這學(xué)期會去的教室都走了一個遍，我和圓圓也會為了看清街邊彈吉他的小哥哥反復(fù)從他身邊經(jīng)過，也會在傍晚突然決定去九觀橋水庫看風(fēng)景……

今日陪圓圓去了我校的附屬第一醫(yī)院，其實上一次來還是護理課見習(xí)的時候，等化驗單的空隙，圓圓帶我去了對面的咖啡館，我被那里安靜淡雅的環(huán)境所感染，些許人會在那里辦公學(xué)習(xí)，

陽光透過明亮的玻璃窗，圓圓請我喝的咖啡讓我想到了我年少時的夢想，準(zhǔn)確來說是幻想，在干凈明亮的辦公室，整齊寬敞的辦公桌上放著一大沓稿件，也有好些文件零落在桌面，在十幾層的高樓窗邊，拿著文案，看著筆記本里重要的信息，思考的間隙里拿起咖啡，去除了些許倦意。

沒錯，就是主編，可是，慢慢的，隨著年歲的增長，那個夢想，似乎在一點點褪色，然后再被其它的夢想取而代之，也許，這，就是成長。

前天在本部開完會后，我們原316的小可愛們和鋅枝再次聚在老地點一齊吃了烤肉，之后，她們陪我走了很遠(yuǎn)的路，送我上了車，我和她們互相揮手告別，天南海北，能相聚在一齊，真是緣分，這一年，沒有白過。

和家鄉(xiāng)高遠(yuǎn)深藍的的天構(gòu)成強烈反差，衡陽最近的天空，總是淺淺的藍，飄著許多棉花糖似的云，天很低，很小清新，淡淡的，慢慢的，這種安逸，正是新校區(qū)最大的特點。

我的大學(xué)生活在這一刻才剛剛開始，其實我的大學(xué)生活已經(jīng)開始很久啦，就是這些人，這些事兒，在不斷的提醒著我，快點走，別回頭，但也別忘了停下來看看路上的風(fēng)景呀!

對大學(xué)生活的總結(jié)2當(dāng)我來到這個學(xué)校的時候，還是一個懵懂的孩子，對那里的一切都是那樣的好奇而新鮮;如今四年轉(zhuǎn)瞬離去，已經(jīng)長成一個青年，對現(xiàn)實與未來也有了一些自我的認(rèn)識和看法;在即將結(jié)束這段人生歷程的時候，回想我大學(xué)生活，可謂是一幅多彩、別致的圖畫。大學(xué)四年，不僅僅使我學(xué)習(xí)到了專業(yè)知識，為以后的走向社會，開始工作做了準(zhǔn)備，同時又教會我如何才能成為對社會有用的人才，為社會多做貢獻，使我構(gòu)成了正確的人生觀、價值觀，在我今后的人生道上，大學(xué)生活學(xué)習(xí)的經(jīng)歷會對我受益非淺。

學(xué)習(xí)是學(xué)生的職業(yè)，這份職業(yè)同樣需要有智慧、毅力和恒心。我覺得大學(xué)生的首要任務(wù)還是學(xué)好文化知識，所以在學(xué)習(xí)上我踏踏實實，一點也不放松。我認(rèn)為好的學(xué)習(xí)方法對學(xué)好知識很有幫忙，所以在每次考試后，我都會總結(jié)一下學(xué)習(xí)經(jīng)驗。一份耕耘一分收獲，每每看到自我可喜的成績，我就會感嘆只要你有決心，沒有什么事是不可能的。同時我也明白了一個道理--"山外有山、人外有人"，所以不能滿足于現(xiàn)狀，就應(yīng)時刻鞭策自我努力奮進，不斷學(xué)習(xí)新的知識，才不會故步自封。對于我們安全工程專業(yè)的學(xué)生來說，光光學(xué)好書本上的知識是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。放假的時候曾到工程實地進行過實踐，讓我更加深入的了解我所學(xué)習(xí)的專業(yè)。實踐期間，我學(xué)到了許多在書本上沒有的知識，讓我對這個專業(yè)產(chǎn)生更為濃厚的興趣。對于我自我潛力的提高也有幫忙，鍛煉了我全方面的潛力，讓我對自我更有信心。

在生活中，大學(xué)時期的校園生活是豐富多彩的，剛進校門時，校園里就貼滿了招生的廣告和五花八門的社團，你能夠根據(jù)自我的性格愛好參加。那時，我也用心參加過兩個社團，并進行了一些活動。還參加過過許多學(xué)校舉辦的舞會，和同學(xué)去舞蹈協(xié)會學(xué)習(xí)跳舞，這些經(jīng)歷最大的收獲就是讓我的身心時刻持續(xù)愉快，能夠認(rèn)識新的同學(xué)，開闊自我的視野，學(xué)習(xí)別人的長處。同時，我還曾帶過幾次家教，參加過社會實踐活動，為TCL和創(chuàng)維電視做促銷員，這些活動都極大的豐富了我的生活，讓我在自力更生的同時，體會到了賺錢的不易，更能理解父母辛苦供我上大學(xué)的艱難。如果說大學(xué)生活給了我什么的話，那就是友誼和經(jīng)歷。友誼讓我有了很多新的朋友，經(jīng)歷讓我的思維靈活，能夠從多種角度思考問題。為以后的漫長人生路做好了鋪墊。

在思想上，我經(jīng)歷了很大的轉(zhuǎn)變。高中時期是為了準(zhǔn)備高考，而進入大學(xué)，就進入了一個自由、無拘束的天地，沒有人管你，你務(wù)必有高度的自我約束力，做到自律、自學(xué)、自省。我從一開始的散漫自由漸漸轉(zhuǎn)變的自律、自學(xué)。在思想上端正態(tài)度，樹立人生目標(biāo)、學(xué)習(xí)目標(biāo)。

在工作上，我擔(dān)任班級學(xué)習(xí)委員，還擔(dān)任學(xué)生處勤工助學(xué)助理員，我會努力配合干部把班里的、學(xué)生處勤工助學(xué)工作做好，有需要我?guī)兔Φ牡胤轿乙矔弑M全力。

大學(xué)校園就是一個大家庭。在這個大家庭中，我們扮演著被培養(yǎng)對象的主角。老師是我們的長輩，所以我對他們尊敬有加。同學(xué)們就像兄弟姐妹，我們一齊學(xué)習(xí)，一齊娛樂，互幫互助，和睦的相處。群眾生活使我懂得了要主動去體諒別人和關(guān)心別人，也使我變得更加堅強和獨立。我覺得自我的事情就就應(yīng)由自我負(fù)責(zé)，別人最多只能給你一些推薦。遇到事情要冷靜地思考，不要急躁。不輕易的承諾，承諾了就要努力去兌現(xiàn)。生活需要自我來勾畫，不一樣的方式就有不一樣的人生。

對大學(xué)生活的總結(jié)3時光飛逝，轉(zhuǎn)眼兩年已經(jīng)過去，記得開始的時候但是是個懵懂的小大一，此刻卻已變得成熟，開始尋找自我的方向。

艾青曾說：“人生的關(guān)鍵處往往只有幾步，而這幾步往往是在年輕的時候。”年輕時候的重要決定，往往是容易對以后定形，這讓我更加惶恐。此刻即將邁進大三，我開始思考以后會干什么，要干什么，能干什么，怎樣才能有好處地生活，怎樣才是我想要的生活。身邊的朋友有的考研了，有的工作了，有的還在尋找，用他們自我的方式，我還在思考。

大一的時候是個認(rèn)真學(xué)習(xí)聽話的好學(xué)生，認(rèn)真按時上課，早睡早起，用心參加活動，開始適應(yīng)這個陌生而新鮮的環(huán)境，漸漸的就不再忙碌得漫無目的，開始去圖書館看書，開始參加社團活動，結(jié)交新的朋友圈子，認(rèn)識這個新的小社會，慢慢適應(yīng)，慢慢習(xí)慣，慢慢融為一體。自我是一個大學(xué)生，在學(xué)校，就該學(xué)習(xí)，完善自我。

當(dāng)然有些時候漸漸也會變懶，開始賴床，偶爾的小逃課，不認(rèn)真聽老師講課，，看電視劇，晚起晚睡···這種自我做主的生活就是比較容易變懶，日子開始無聊，一如別人口中所謂的墮落。意識到這樣的時候，漸漸學(xué)習(xí)調(diào)整自我，能夠適度，不能過度，提醒自我，約束自我，才沒有讓這一切變得個性糟糕。算是一種幸運吧，當(dāng)我開始學(xué)著成熟。有了幾個處得來的很好朋友，從他們身上學(xué)到了很多以前沒學(xué)到的東西，學(xué)會了寬容，理解，學(xué)會了傾聽。教我如何生活，如何對待自我喜歡的不喜歡的事，如何讓自我活得更加真實，如何應(yīng)對挑戰(zhàn)。學(xué)會了，珍惜，珍惜眼前的擁有。

大三了，半年的學(xué)習(xí)時光，下個學(xué)期就要去實習(xí)，然后是真正的忙碌，為工作，為生計，為考研。這樣寫的時候還是有點不敢相信，竟然就這樣大三了。

時光很快，不會為誰而等待。人生很短，要學(xué)會讓它成為真實的存在。

對大學(xué)生活的總結(jié)4三年的大學(xué)生活臨近了尾聲。這短短的三年，卻是我的人生中彌足珍貴的三年。在這三年里，我從一個莽撞少年成長為一名合格的唐山科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院畢業(yè)生，用脫胎換骨來形容并不為過?？偨Y(jié)過去可以撥開時間的迷霧，清晰的回首所走過的路，從而為將來的人生旅程準(zhǔn)備一些經(jīng)驗和教訓(xùn)。

大學(xué)三年的生活主線是學(xué)習(xí)。大學(xué)學(xué)習(xí)是迥然不同于以往的一種新形式，它賦予了學(xué)習(xí)者更大的自主性和更廣闊的思維空間，同時也對學(xué)習(xí)者提出了更高的要求。在這種半開放式的教學(xué)模式下，要求學(xué)習(xí)者必須有明確的學(xué)習(xí)目的，有更強的選擇辨別能力和更強的自學(xué)能力。對于這個方面，我應(yīng)該感謝大學(xué)這三年的學(xué)習(xí)生涯，在這期間的歷次挫折與成功，使我真正知道了怎樣進行自我學(xué)習(xí)，怎樣有選擇有目的的學(xué)習(xí)，隨之而來的是自己自學(xué)能力和學(xué)習(xí)效率的提高。而學(xué)習(xí)之外的課外科技活動的參與，同時也是對所學(xué)知識的一種鞏固和加強，它不僅提高了我的動手能力，拓寬了我的知識面，而且在不斷的探索過程中，也促使自己學(xué)習(xí)更多更新的東西，這更進一步豐富了自己的理論知識。在唐山科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院的三年，所得不僅僅是知識上的東西，校園嚴(yán)謹(jǐn)踏實的學(xué)風(fēng)，求實創(chuàng)新的氣氛，同時也潛移默化的影響著我的學(xué)習(xí)和思維，所有這些能力和思維模式的獲得，是我?guī)啄陮W(xué)習(xí)的最大收獲，這也必將影響我未來一生的發(fā)展。

在一個人成長的過程中，需要的不僅是知識的積累，還需要正確的思想基礎(chǔ)和正確的人生觀、價值觀。知識可以不斷獲得，而人生觀一旦形成，對一個人的一生都有難以估量的影響。在唐山科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院的這幾年，我可以明確感受到學(xué)校在教書的同時，對育人這一環(huán)節(jié)的重視。各種各樣的主題活動，各種各樣的思想探索，都影響著我的人生觀的形成。在未入大學(xué)之前，人生觀對于我而言，是屬于比較虛幻的東西，我雖然能感覺到它的存在和作用，卻沒有形成一個明確的概念。在大學(xué)三年的學(xué)習(xí)生活中，由于自己的思考、學(xué)習(xí)和一些外在因素的作用，使我基本形成了一整套對人生的看法。對于人生，每個人都有自己的追求。生命對于宇宙而言，不過是一個短短的瞬間，而對于個人而言，則只有永不回頭的一次機會。

總之，向著自己的目標(biāo)前進，充實的過好每一天，只要無悔，便是成功。而成才而言，則是一個漫長積累的過程，必須要執(zhí)著進取，踏實奮斗，才有望品嘗成功的喜悅。人在不同的時期會有不同的觀點和想法，但這只是形式上的改變，其基礎(chǔ)卻已深深扎根于思維深處，是再難改變的。在以后的生活中，積極向上，笑對人生將是我的原則和動力，愛國愛家，踏實進取則是我人生成才的基石。

此外，學(xué)院提供了豐富多姿的文藝活動來活躍校園生活。從學(xué)校的選修課，到各種協(xié)會的文藝活動，都給了大家很多機會來發(fā)展自己充實自己。來唐山科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院前，我自己就對音樂有興趣。大學(xué)期間，加入樂隊，使我的這一興趣得到了更好的發(fā)揮。

大學(xué)三年，自我奮斗固然是基礎(chǔ)，但合作卻更是關(guān)鍵。在三年里，我遇到的每一次挫折，每一次困難，都有朋友和同學(xué)的熱心幫助，而獲得的每一點點成功，也有大家分享，這實在是人生的一大幸福。感謝我們班所有的同學(xué)，感謝所有信任我、幫助我的人，感謝你們，你們給我的友誼我會永遠(yuǎn)的珍惜!感謝唐山科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院這個大集體，它讓我更深刻地明白了自信、自尊，它把自強不息，厚德載物鑄入到我的思想深處，這將是我一生寶貴的財富。我會在將來的人生道路上努力完成本職工作，與祖國同呼吸、共命運，為中華民族的偉大復(fù)興貢獻自己的一份力量!

對大學(xué)生活的總結(jié)5四年前的夏天，外面蟬聲不絕于耳，我在家里暢想大學(xué)生活會是怎樣一番景象。轉(zhuǎn)眼四年過去了，外面蟬聲依舊不絕于耳，仿佛就是四年前那些一樣。四年的大學(xué)生活讓我逐漸成長、成熟起來，讓我許多事情都有了更深刻的認(rèn)識。

在大學(xué)，不會再有教師苦口婆心的教誨和防腐不知疲倦的講解;不會有每一天做不完的習(xí)題和試卷;也不會天天為了分?jǐn)?shù)、名次而焦急、苦惱……在體驗大學(xué)生活的這一個月中，有這樣一件事讓我印象比較深刻：在大學(xué)的第一堂課上，有兩個女生遲到了幾分鐘，按照以前的習(xí)慣打報告進教室。但之后教師說：“在大學(xué)中，如果你上課遲到或者有事想要早退的話，你不用打報告，只需悄悄地從后門出入，不要影響大家就好……”在這以后，我也遇到過其他在高中甚至想都不敢想的事情。比如能夠隨時出入宿舍和校門，因需要完成某事要逃課等。

所以，我出：大學(xué)，是一個完全靠自覺的過程。如果高中的我們還是一只雛鳥，那么大學(xué)的我們能夠說已經(jīng)長大，遠(yuǎn)離了父母的庇護，遠(yuǎn)離了教師的督促，剩下的僅有自我做自我的主人。

所以，此刻的我們要自我管好自我，自我規(guī)劃自我完美的大學(xué)生活，并自我保證今后能夠笑著談起自我的大學(xué)生活。

大學(xué)的第二個特點就是有更多的時間和空間，大學(xué)中絕不會有從早上5點出宿舍上課直到晚上10點才回去休息的情景;也不會因為喜歡看《紅樓夢》但怕被教師發(fā)現(xiàn)而東躲西藏的事情，更重要的是，在大學(xué)里有各種各樣的活動等著你去參加和體驗，而這些在高中都被視為純屬浪費時間的事情。其實，從這些事情中我們也能學(xué)到許多知識——課本里并沒有的知識，學(xué)到許多經(jīng)驗或是教訓(xùn)，學(xué)到大學(xué)的豐富多彩……

所以，我認(rèn)為，比知識更重要的是本事，而本事地培養(yǎng)需要一個過程，大學(xué)則是這樣一個很好的過程。

所以，我們需要抓住每一個機會，更好地鍛煉自我、提高自我，在豐富自我大學(xué)生活的同時，為自我多贏得幾筆生活的財富!

大學(xué)生活和以往我們經(jīng)歷過的學(xué)習(xí)生活真的不一樣，它至少對此刻的我來說包含這太多的意外和精彩。當(dāng)然，大學(xué)生活對我們來說也有太多的誘惑，所以這也就需要我們以正確、進取的心態(tài)去應(yīng)對，學(xué)會更好的地址誘惑。

篇（3）

中國青少年研究中心實施的一項調(diào)查顯示有57.4％以上的大學(xué)生由于各種原因面臨巨大的心理壓力，精神疾患已成為大學(xué)生輟學(xué)的主要原因。

大學(xué)生正處于一種“心理斷乳期”，強烈的心理獨立感與心理的不成熟發(fā)生了巨大沖突，使許多大學(xué)生產(chǎn)生了心理上的不適應(yīng)，心理健康問題日益突出。

而在我國高校心理健康教師隊伍嚴(yán)重不足。許多高校專職心理咨詢員和在校學(xué)生比例不足1∶10000。在咨詢教師人數(shù)非常有限的情況下，建立以大學(xué)生為主體的心理自助組織，形成一種運行良好的心理自助和互助機制，構(gòu)建全程全方位的大學(xué)生心理健康教育和監(jiān)護系統(tǒng)，顯得尤為重要和迫切。

自2003年中國農(nóng)業(yè)大學(xué)率先在班級中通過設(shè)立心理委員開展朋輩心理輔導(dǎo)以來，一些高校也在班級設(shè)立了心理委員。甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)在同輩心理輔導(dǎo)模式理論的指引下，嘗試建立班級心理委員，探索一條切實可行的學(xué)校心理健康教育的途徑。經(jīng)過一年的運行，發(fā)現(xiàn)其在隊伍建設(shè)、機制建設(shè)、活動開展、學(xué)生主體性作用發(fā)揮等方面都具有可操作性。

一、朋輩心理輔導(dǎo)的理論

（一）朋輩心理輔導(dǎo)概述

朋輩：包含“朋友”和“同輩”的雙重意思，“朋友”指有過交往的并且值得信賴的人，而“同輩”是指同年齡者或年齡相近者，他們具有年齡相近、性別相同或者關(guān)注的問題相同等特點。

朋輩心理輔導(dǎo)以人本主義為理論基礎(chǔ)，有時被稱為“準(zhǔn)心理咨詢”或者“非專業(yè)心理咨詢”，是指年齡相當(dāng)者對周圍需要心理幫助的同學(xué)和朋友給予心理開導(dǎo)、安慰和支持，提供一種具有心理咨詢功能類似于心理咨詢的幫助活動。

（二）朋輩心理輔導(dǎo)的特點：

1、相互性：在朋輩心理輔導(dǎo)中的助人者和當(dāng)事人的角色是通常不固定的，也就是說，助人者與當(dāng)事人隨環(huán)境和心境的改變而相互轉(zhuǎn)換角色，所以朋輩心理咨詢具有相互性。

2、廣泛性：對學(xué)生影響最大的是與他們年齡相當(dāng)?shù)耐?。中國青少年研究中心的調(diào)查報告顯示，當(dāng)大學(xué)生有了心理問題的時候，首先選擇的是向朋友傾訴（79.8％），如果能具有一定心理健康知識，在相互交流溝通的過程中，同學(xué)之間就能得到更好的心理幫助。

3、有效性：在學(xué)校中，學(xué)生以宿舍、班級、社團等方式聯(lián)系在一起，為他們在心理輔導(dǎo)提供有利條件，不受時間、地點場所語言等因素的影響；且朋輩心理輔導(dǎo)員通常都是當(dāng)事人較好的朋友和同學(xué)，這些朋友或同學(xué)易于接觸，其建議和意見容易被接受；此外助人者往往與當(dāng)事人共同生活和學(xué)習(xí)，有利于發(fā)現(xiàn)和接觸當(dāng)事人對監(jiān)督建議的實施以及改善環(huán)境極為有利。

4、自發(fā)性：朋輩心理輔導(dǎo)是同齡之間的一種互幫互助的行為。大學(xué)生在面臨心里困擾而自身無法克服時，往往會主動尋求幫助，這樣，“朋輩心理互助”便自發(fā)產(chǎn)生了。

5、友誼性：因為他們在年齡、價值觀、經(jīng)驗、情感體驗、愛好、生活方式、學(xué)習(xí)方式等方面都很相近，具有天然的“親緣”關(guān)系，在面臨很多困惑的問題時能夠及時解決。

二、朋輩心理輔導(dǎo)操作模式的實踐探索―設(shè)立班級心理委員

（一）學(xué)校班級心理委員工作簡介

根據(jù)學(xué)校實際，參考其他高校的心理委員工作機制，學(xué)校大學(xué)生心理健康教育中心于2006年11月開始了班級心理委員工作模式探索，具體如下：

1、班級心理委員的職責(zé)確定：

（1）以滿腔的熱情、真誠的態(tài)度關(guān)心每一位同學(xué)，工作中能夠堅持尊重科學(xué)，實事求是的原則；

（2）在心理老師的指導(dǎo)下，積極開展有利于維護本班學(xué)生心理健康的各項活動；

（3）在本班積極開展心理健康知識的宣傳與普及工作，采取各種措施，最大程度的預(yù)防本班重大緊急事件發(fā)生；

（4）協(xié)助心理教師建立學(xué)生心理檔案；

（5）協(xié)助心理教師做好學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查工作；

（6）按要求參加心理委員培訓(xùn)及其他心理健康知識培訓(xùn)、專題學(xué)習(xí)和交流活動，不斷豐富自身的理論知識，增強工作能力。

（7）關(guān)注特殊人群：對性格孤僻、家庭情況復(fù)雜、經(jīng)濟貧困、紀(jì)律觀念淡薄、學(xué)習(xí)困難的同學(xué)要給予特別關(guān)注和幫助；

（8）當(dāng)本班同學(xué)中出現(xiàn)心理危機突發(fā)事件，應(yīng)準(zhǔn)確、迅速地上報班主任、輔導(dǎo)員或大學(xué)生心理健康教育中心；

（9）加強與其他班干部尤其是寢室長的聯(lián)系，及時發(fā)現(xiàn)和幫助有心理困惑和煩惱的同學(xué)，并有效地開展朋輩間心理輔導(dǎo)；

（10）在開展班級心理健康教育中做好保密工作，嚴(yán)格保護同學(xué)的隱私，維護同學(xué)的權(quán)益；

（11）認(rèn)真完成上級交予的心理健康教育任務(wù)，按時參加各項心理健康教育會議與活動；

2、班級心理委員的產(chǎn)生方式：

心理委員由“個人自愿、班級推薦、輔導(dǎo)員考察、咨詢師面試”的方式產(chǎn)生?！皞€人自愿”是指希望擔(dān)任這一職務(wù)的學(xué)生首先要具備主動幫助同學(xué)的愿望，不能簡單地通過一般的選舉來產(chǎn)生，而是通過自愿報名，填寫《甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)班級心理委員選聘表》。在“個人自愿”的基礎(chǔ)上，再通過“班級推薦”，即獲本班半數(shù)以上的同學(xué)支持即可。然后提交到所在學(xué)院主管學(xué)生心理工作的輔導(dǎo)員考察，考察合格后再通過學(xué)校大學(xué)生心理健康教育中心面試，如果符合要求即可確定為“心理委員”。但真正獲得行使自己職責(zé)的資格還需經(jīng)過學(xué)校規(guī)定的心理培訓(xùn)。

3、規(guī)定了選聘班級心理委員的具體條件：

（1）在學(xué)生中有廣泛的群眾基礎(chǔ)；

（2）熱心班級心理健康工作，具有服務(wù)意識和責(zé)任感；

（3）對心理學(xué)知識感興趣；

（4）具有樂觀、開朗、熱情的性格品質(zhì)，心理健康狀況良好；

（5）善于與人溝通，具有一定的語言表達能力和組織協(xié)調(diào)能力；

（6）能夠服從組織要求，遵循心理健康教育工作中的保密原則；

（7）學(xué)習(xí)成績較好。

4、對班級心理委員的考核方式：

學(xué)校制定了《甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)心理健康教育工作獎勵辦法（試行）》，在日常管理中實行星級制度，通過德、能、勤、績幾個方面對心理委員進行考核，每年評選一次優(yōu)秀心理委員。

5、班級心理委員的工作開展

心理委員剛設(shè)立時，165名學(xué)生來自不同的學(xué)院和班級，基本上都不認(rèn)識，不好組織協(xié)調(diào)開展工作。針對這種情況，大學(xué)生心理健康教育中心先以學(xué)院為單位進行管理，每個學(xué)院設(shè)一名聯(lián)絡(luò)員，負(fù)責(zé)信息的傳達和協(xié)調(diào)。在培訓(xùn)的過程中增加了互動環(huán)節(jié)以促進同學(xué)間的認(rèn)識和了解，同時還組織開展了素質(zhì)拓展活動，使同學(xué)們感受到集體的力量，培養(yǎng)信任協(xié)作意識，激發(fā)生活熱情，增強心理委員這個團隊的凝聚力。

當(dāng)同學(xué)們基本上相互認(rèn)識和有初步的了解后，打破學(xué)院的界限，在心理委員隊伍內(nèi)部采取負(fù)責(zé)制，設(shè)置了網(wǎng)絡(luò)部、策劃部、新聞部和事務(wù)部管理四個部門，各部的職責(zé)和工作重點不同。各心理委員可根據(jù)自己的興趣和特長自愿選擇進入各組。

在設(shè)置心理活動場所時，學(xué)?？紤]到學(xué)生開展活動和管理的便利性，將心理委員的活動室放在了學(xué)生公寓里。在裝飾心理活動室時，充分發(fā)揮學(xué)生們的主動性和創(chuàng)造性，讓他們自己動手設(shè)計和裝飾。事實證明這樣的方式不僅培養(yǎng)了心理委員的主人翁意識和他們的動手能力、協(xié)調(diào)能力，還起到了宣傳心理健康的作用，漂亮的活動室吸引了不少同學(xué)駐足觀看，并積極主動要求協(xié)助工作。

當(dāng)然，要有效開展朋輩心理互助活動，前提是學(xué)生必須具備必要的心理衛(wèi)生知識。我校是農(nóng)科類院校，部分學(xué)生埋頭于專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，缺乏對社會歷史、現(xiàn)實人生和人際關(guān)系方面的了解。為此，大學(xué)生心理健康教育中心有計劃、有組織地對心理委員進行心理衛(wèi)生知識和心理互助技能的培訓(xùn)，幫助提高心理委員的朋輩心理互助的基本能力。在每學(xué)年的第2學(xué)期給心理委員安排20課時的崗前培訓(xùn)，從心理健康、情緒管理、人際關(guān)系和心理委員工作技能四個方面進行講解，在教學(xué)時以受訓(xùn)者為中心，注重理論和實踐相結(jié)合，重點提高心理委員的實際操作能力。并且在培訓(xùn)中輔以心理輔導(dǎo)活動，讓受訓(xùn)者以自己的心理輔導(dǎo)活動過程為思考對象來對自己的理念、行為決策以及由此產(chǎn)生的結(jié)果進行審視和分析，通過提高受訓(xùn)者自我覺察水平來促進其心理輔導(dǎo)能力發(fā)展。

除了對心理委員進行定期培訓(xùn)和開展素質(zhì)拓展外，還定期召開例會，交流工作經(jīng)驗，向大學(xué)生心理健康教育中心匯報班級心理健康狀況，對班級心理輔導(dǎo)工作提供意見與建議。同時不定期組織心理委員開展觀看心理電影、心理委員沙龍、團體訓(xùn)練等活動。同時，督促各部門各自開展有特色的部門活動，并在開展全校性的心理活動時充分發(fā)動心理委員，讓他們發(fā)揮協(xié)助、組織和協(xié)調(diào)的作用。通過以上工作，起到明確心理委員職責(zé)，提高個人素質(zhì)，促進人格培養(yǎng)的作用。

心理委員組織健全后，我們制定了《班級心理委員工作計劃》，按時間段布置了工作重點，明確班級心理委員的角色――班級學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)員，以及其日常主要工作。以指導(dǎo)各班級心理委員和大學(xué)生心理健康教育中心開展工作。

（二）取得的成果

2007年12月份，在班級心理委員設(shè)立一年、經(jīng)培訓(xùn)上崗一學(xué)期后，學(xué)校在大一、大二、大三各20個班級中進行了問卷調(diào)查，并和一些心理委員和老師進行交流，結(jié)果顯示其工作已經(jīng)取得了一些效果：

1、心理委員自身素質(zhì)得到很大提高。經(jīng)過推薦和系統(tǒng)課程培訓(xùn)的心理委員，自身素質(zhì)得到了很好發(fā)展。自我意識與自我觀察力明顯增強，具有感受他人、理解他人的能力，能夠組織開展心理輔導(dǎo)活動，有良好的奉獻精神，樂于為他人服務(wù)。因此，心理委員成為班級中受歡迎的人，一些輔導(dǎo)員和其他老師開始著手在心理委員中 “挖人才”；有的班級在競選班干部時，有20多人競聘心理委員，成為最熱門職位。

2、心理健康教育的隊伍壯大。使經(jīng)過培訓(xùn)的學(xué)生成為心理健康教育工作的協(xié)助者，使從事和關(guān)注心理健康教育的隊伍日益壯大，解決了傳統(tǒng)模式的人力資源不足的問題。到目前為止，我校每個班級都設(shè)立了心理委員，共有心理委員220名，為進一步加強和落實心理健康教育工作起到了積極的促進作用。

3、學(xué)生心理健康意識增強。在班級設(shè)立心理委員并開展工作以后，到心理咨詢室進行心理咨詢的學(xué)生較前期數(shù)量增加，還有一些同學(xué)主動要求心理委員幫他們預(yù)約并帶他們到咨詢室；班級中組織開展心理健康方面的活動增多，一些班級出現(xiàn)同學(xué)要求、老師督促心理委員開展活動的情況。在調(diào)查中對“當(dāng)你或你的同學(xué)、朋友有了心理問題時，你們會不會去做心理咨詢？”有28%的同學(xué)選擇了“會”，與兩年前11%的調(diào)查結(jié)果相比有顯著提高；對“你對心理咨詢的看法”的回答，有50%的同學(xué)選擇了“心理健康的人也可以做咨詢”。

4、提高了大學(xué)生心理危機預(yù)警機制的靈敏度和有效性。心理委員能夠與學(xué)生保持近距離接觸，能敏銳地察覺到有心理危機的大學(xué)生周邊環(huán)境的各種變化，及時有效地向?qū)W校傳遞信息。2007-2008學(xué)年的第一學(xué)期，經(jīng)過班級心理委員轉(zhuǎn)介到大學(xué)生心理健康教育中心進行咨詢的同學(xué)有23人；有的心理委員將心理咨詢老師請到學(xué)生宿舍開展工作；因心理委員的信息預(yù)警，大學(xué)生心理健康教育中心及時有效地干預(yù)了抑郁癥患者和焦慮癥患者各一名，經(jīng)過藥物和心理治療，現(xiàn)已返校正常學(xué)習(xí)，狀態(tài)比較穩(wěn)定。

5、心理健康教育能夠有效地通過心理委員滲透到學(xué)生中去。通過心理委員這個“橋梁”，學(xué)校大學(xué)生心理健康教育中心和普通學(xué)生能更好地進行信息溝通，學(xué)校和班級能更多地組織學(xué)生樂于接受的活動。設(shè)立了班級心理委員后，2007年的“5.25心理健康節(jié)”發(fā)動心理委員組織班級將學(xué)生的學(xué)習(xí)生活場景搬到舞臺上，開展了學(xué)校“心理情景劇大賽”，在隨后的“首屆蘭州市高校心理情景劇巡演”中，學(xué)校推薦的劇目受到其他高校好評。2007年11月底學(xué)校依靠心理委員開展了“心理游園”活動，受到同學(xué)們的普遍歡迎。這些活動在沒有心理委員之前是心有余而力不足，沒有能力開展的。不僅如此，班級中自發(fā)開展的活動也增多。自2007年9月第一批班級心理委員經(jīng)過培訓(xùn)上任的這一學(xué)期，班級開展以心理健康為主題的活動報知大學(xué)生心理健康教育中心的有近20次，而在以前，每學(xué)期最多只有5次以心理健康為主題的活動。

6、信息渠道更暢通。設(shè)立班級心理委員后，能更多地了解學(xué)生的信息，增加了渠道直接傾聽他們的聲音。僅2007-2008學(xué)年第一學(xué)期就接收到班級心理委員的建議14條，同時在開展活動時廣泛征求他們的意見，早做部署和預(yù)防，使大型活動都能圓滿完成。同時在綜測和評發(fā)獎助學(xué)金等其它時候，心理委員也會及時主動地和我們交流信息，反映學(xué)生的狀況，促使我們針對這些主題及時開展討論，引導(dǎo)心理委員開展工作。

（三）不足

心理委員的建立是高校大學(xué)生心理健康工作的又一次探索，但目前仍處于探索階段，經(jīng)過思考與分析發(fā)現(xiàn)該工作還存在幾點不足，總結(jié)如下：

1、工作體制不健全，相關(guān)政策有待進一步完善。目前心理委員的定位不明確，相應(yīng)的工作體制還有待于完善，造成了其工作開展的不平衡性。學(xué)院重視，心理委員負(fù)責(zé)的班級，工作開展的很好，效果也比較顯著；而部分心理委員則感到工作重要性與責(zé)任性不強，以至工作缺乏主動，得過且過，在調(diào)查中，有30%的同學(xué)反映班級心理委員沒有開展相關(guān)活動，這不利于學(xué)校心理健康工作的開展，需要進一步的探討心理委員的工作和管理體制的建立，相關(guān)的政策的扶持依然需要增強，如危機防預(yù)方案的建立和落實等。

2、培訓(xùn)系統(tǒng)體系不健全。我校沒有心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生，心理委員專業(yè)知識不足，并且沒有相關(guān)配套教材出版，學(xué)校只是進行了一些最基本的培訓(xùn)。和心理委員交流后發(fā)現(xiàn)多數(shù)心理委員表示培訓(xùn)不夠，專業(yè)知識缺少，在日常工作中覺得沒有“底氣”。還有一些心理委員因種種原因中途調(diào)離崗位，接任的同學(xué)沒有經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn)，很難融入集體，開展工作。這要求我們盡快健全培訓(xùn)體系，編制《班級心理委員工作手冊》，進一步落實班級心理委員的選聘和管理制度。

3、心理委員作用發(fā)揮不足。原因有二：一是管理漏洞。由于大學(xué)生心理健康教育中心人員有限，各學(xué)院重視程度不一樣，使得部分班級心理委員與學(xué)院和大學(xué)生心理健康教育中心聯(lián)系不緊密，弱化了心理委員作用的發(fā)揮。二是工作沒有頭緒，難見成效。據(jù)報道，一些率先設(shè)立心理委員的高校出現(xiàn)了班干部聘選中無人愿意當(dāng)心理委員的現(xiàn)象，其中一個重要原因是覺得心理委員出力不討好，而其他班委的工作容易出成績。這提示我們需要建立健全管理機制，進一步探索學(xué)院在心理委員的工作開展和組織管理中的工作模式。

班級心理委員，逐漸成為學(xué)校開展大學(xué)生心理健康工作的又一亮點，今后我們會提高心理委員的專業(yè)水平，完善學(xué)校心理健康教育體系，建立健全學(xué)校危機干預(yù)體系，促進大學(xué)生心理健康教育工作的發(fā)展。

參考文獻：

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