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時間：2023-12-19 10:22:48
序論：好文章的創(chuàng)作是一個不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇心理健康教育課程設(shè)計范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。
“心理健康教育是一種情緒調(diào)節(jié)、情感體驗(yàn),是心靈的溝通、理念的認(rèn)同,決不是干巴巴的說教所能奏效的?！毙睦斫】到逃n要以學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律和心理發(fā)展需要為前提,針對學(xué)生的心理問題給以相應(yīng)的輔導(dǎo)和訓(xùn)練。“心理健康教育課程的教學(xué)不同于一般學(xué)科的教學(xué),課程的目標(biāo)不是單純掌握心理學(xué)知識,而是針對學(xué)生實(shí)際,通過具體事例,使學(xué)生懂得認(rèn)識自我、發(fā)展自我的道理,培養(yǎng)自信、自省、自我認(rèn)識、自我調(diào)節(jié)的能力,實(shí)現(xiàn)優(yōu)化心理品質(zhì)的目的。課堂上應(yīng)當(dāng)發(fā)揮學(xué)生的自主性,讓學(xué)生充分參與,通過情景體驗(yàn)、討論分析、談話溝通、行為訓(xùn)練、心理陳述等方式,使不良情緒得到控制,不良心理得到矯正。” 心理健康教育的具體目標(biāo)是:使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我,增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生,給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo),使他們盡快擺脫障礙,調(diào)節(jié)自我,提高心理健康水平,增強(qiáng)自我教育能力。要達(dá)成目標(biāo),一堂良好的心理健康教育課程設(shè)計需要遵循以下原則。
一、課程設(shè)計以心理學(xué)理論為基礎(chǔ)
《教育部關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》(1998)強(qiáng)調(diào)中小學(xué)心理健康教育是一項科學(xué)性、實(shí)踐性很強(qiáng)的教育工作,應(yīng)遵循一些基本原則,其中首要的原則是要根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展的規(guī)律,有針對性地實(shí)施教育。所謂根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展的規(guī)律也就是說心理健康教育必須要有理論依據(jù),同樣,心理健康教育課程的設(shè)計必須要根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn),以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男睦韺W(xué)理論為指導(dǎo),以促進(jìn)成長為目標(biāo)。趣味性、娛樂性和活動性并不是心理健康教育課程的根本目的,相反,過強(qiáng)的游戲娛樂成分反而會淡化心理學(xué)理論在心理健康教育課程中的支柱作用。心理學(xué)理論體現(xiàn)在心理健康教育課程的各個環(huán)節(jié)。主題的確定、團(tuán)體組成的技術(shù)、單元的設(shè)計、實(shí)施的程序、活動形式的選擇、互動分享的策略都是經(jīng)過深思熟慮并由特定的理論指導(dǎo)的。那些能夠?qū)π睦斫】到逃n程產(chǎn)生影響的心理學(xué)理論來源甚廣,在班級輔導(dǎo)中,為促進(jìn)心靈互動、誘發(fā)成長,心理咨詢和輔導(dǎo)的基本理論,如人本主義的心理咨詢技術(shù)、心理動力學(xué)的觀點(diǎn)及TA溝通分析等都可以是支撐課程的基礎(chǔ);在主題選擇及單元設(shè)計上,則要依據(jù)發(fā)展心理學(xué)的理論及教育心理學(xué)的理論來確定。針對特定的輔導(dǎo)領(lǐng)域,則要以特定的輔導(dǎo)理論為基礎(chǔ)。例如在對中學(xué)生進(jìn)行職業(yè)輔導(dǎo)時,在設(shè)計相關(guān)的心理健康教育課程時可以依據(jù)Holland職業(yè)興趣理論、Super的生涯發(fā)展理論、Gottfredson職業(yè)抱負(fù)發(fā)展理論以及認(rèn)知信息加工理論( CIP )的重要觀點(diǎn)和技術(shù),而在以促進(jìn)學(xué)習(xí)動機(jī)為主題的輔導(dǎo)課程中,成就動機(jī)、成敗歸因等相關(guān)理論可以發(fā)揮作用。
二、主題的適宜性
心理健康教育活動課開展的前提就是適宜性,主題適宜對于心理健康教育課程的成功至關(guān)重要。主題不能脫離實(shí)際,高高在上,不能太抽象化,一定要貼近學(xué)生,與學(xué)生息息相關(guān)。學(xué)生的心理發(fā)展有其自身的規(guī)律和特點(diǎn),他們在每一階段都有所要面臨的主要問題。小學(xué)階段是人格塑造、學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成、勤奮感的獲得以及基本人際關(guān)系的培養(yǎng)的關(guān)鍵階段。而到了中學(xué),學(xué)生開始出現(xiàn)人際交往困惑、青春期困惑、情感困惑、家庭沖突、職業(yè)抱負(fù)等問題。因此作為心理健康教育課的教師,在選材時必須考慮到學(xué)生所處的年齡階段的人格發(fā)展?fàn)顩r以及可能會出現(xiàn)的問題,有針對性地引導(dǎo)學(xué)生,充分發(fā)揮他們的潛能、塑造健全人格。另外,在主題選取時還要結(jié)合本學(xué)校和本班級學(xué)生的實(shí)際情況,合理地充實(shí)一些貼近學(xué)生實(shí)際的教學(xué)內(nèi)容,密切聯(lián)系學(xué)生的生活,目的是要切實(shí)處理學(xué)生現(xiàn)實(shí)生活中面臨的困惑和沖突,促進(jìn)學(xué)生更好地適應(yīng)。一個好的主題選擇必須考慮學(xué)生的年齡因素、學(xué)校環(huán)境因素、班級環(huán)境因素以及一般性的心理危機(jī)。
三、主題的連續(xù)性
針對于某一個特定領(lǐng)域的輔導(dǎo),均由一個綜合性的主題和一系列的單元主題構(gòu)成,系列主題之間銜接性強(qiáng),相互促進(jìn),都是大主題的特定構(gòu)成方面。每一個小的單元主題需要在一次心理健康教育課程中完成,單元主題與綜合性主題可以是總分的關(guān)系,也可以是其中的一個環(huán)節(jié),但單元主題要更加明確具體。例如,對于考試的心理健康教育干預(yù),其系列單元主題可以依次設(shè)計如下:1.戰(zhàn)勝復(fù)習(xí)逃避;2.做一個勤快的復(fù)習(xí)者;3.大目標(biāo)與小目標(biāo);4.你所害怕的事情正是你的潛能所在;5.考前看不進(jìn)去書怎么辦;6.擁抱緊張情緒;7.學(xué)會放松――系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練;8.考試遇到難題如何應(yīng)對;9.如何防止考場上的粗心大意;10.如何排除考場上干擾;11.如何克服考前失眠。
四、內(nèi)容的科學(xué)性
由于心理健康教育課程在形式和內(nèi)容上比較自由,這與傳統(tǒng)課程相比有很大的差異,但必須遵循科學(xué)原則,要“言之有理”。心理健康教育課程的實(shí)施流程包括創(chuàng)設(shè)情境、心靈外化、情感體驗(yàn)、交流分享、重新調(diào)整、行為實(shí)踐、泛化延伸。而在交流分享和重新調(diào)整的環(huán)節(jié)往往格外需要把握內(nèi)容的科學(xué)性。學(xué)生的交流分享得出的很多觀點(diǎn)、思路和建議并非完全正確,甚至對于一些“大是大非”的問題,心理教師更應(yīng)該及時介入,加以糾正。所謂的“價值中立”傾向也是有一定限度的。另一方面,學(xué)生之間的個體差異甚大,而且不同年齡段之間的差異也很大,這就可能導(dǎo)致一些看似正確的法則對于某些人或者某個年齡層次的群體不一定適用。再者,心理教師在獲取信息時,一定要仔細(xì)考證,同時也要通過合理的渠道獲取資料,以保證內(nèi)容觀點(diǎn)的準(zhǔn)確性,對于一些模棱兩可的知識點(diǎn),盡量不要引入到課程教學(xué)中,或者至少是批判地接受。
五、內(nèi)容的精煉性和理解性
作為一門課程,心理健康教育課一般只有短暫的45分鐘時間,而且在這短暫的一節(jié)課時間,需要完成一個單元主題的輔導(dǎo),這就要求教師要把握主題的核心要素,切忌重復(fù)嗦,灌輸知識。心理健康教育課的重點(diǎn)在于體驗(yàn),所以評價此課程的重要標(biāo)準(zhǔn)不是“知多少”,而是“懂多少”。例如,在“心理銀行”的課程中,增加“心理銀行”的儲蓄的方法極多,而在一次課中,教師只需提取幾種重要的方法加以演練。心理健康教育課的理解性是要保證知識的淺入深出,符合學(xué)生的理解和接受能力,尤其是不能過多地引用心理學(xué)的專業(yè)術(shù)語,應(yīng)該采用較為通俗的形象化的語言來描述,當(dāng)然,也并非完全排斥專業(yè)術(shù)語,有時,好的專業(yè)術(shù)語的使用能起到更好的效果,前提是建立在學(xué)生充分理解的基礎(chǔ)之上。同樣以“心理銀行”為例,為了促進(jìn)學(xué)生對人際關(guān)系中的互惠互利的理解,課程的題目就是“我的心理銀行”,“心理銀行”的存款即自己在他人心中的價值地位,可以通過利他行為而增值,通過損人自私行為而消費(fèi),課程的目的是要讓學(xué)生了解“心理銀行”,并學(xué)會增加“儲蓄”。
六、互動活動與主題的切合性
互動活動雖然在心理健康教育課程中舉足輕重,但其本質(zhì)上是要通過互動使心靈外化,以更好地進(jìn)行交流分享,獲取體驗(yàn),并得到升華。 有些教師為了增強(qiáng)心理健康教育課的趣味性,為活躍氣氛而用很多活動及游戲,但這些活動或游戲針對性并不強(qiáng),甚至活動與所教主題毫無關(guān)聯(lián)。結(jié)果是為了活動而活動,不能烘托主題,娛樂性超越了價值性,學(xué)生收獲少。所以,如何選擇與主題很好吻合的互動活動,如何開展互動,互動的時間如何控制都是值得思考的。
七、知識的系統(tǒng)性
【中圖分類號】G424 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1674-4810（2014）06-0011-02
一 高職生的主要應(yīng)激源
1.問題的提出
高職學(xué)生正處在從青春期步入成年初期的時間段，在生理完成成熟過程的同時，社會性也在日臻發(fā)展。與普通高中的學(xué)生不同，高職學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力相對較小，但也不容忽視。并且少了高考這道門檻的高職學(xué)生在學(xué)校、家庭、社會生活上所花費(fèi)的精力要比普通高中生多出許多。沒有了高考的壓力，許多高職學(xué)生的家長也更傾向于把各類生活問題不過多回避地呈現(xiàn)在子女的面前。然而高職學(xué)生尚處在心理延緩償付期，離社會成熟還有一段距離，所以面對過多或者程度過深的應(yīng)激事件還沒有應(yīng)對處理的能力，解決不好就有可能對身心產(chǎn)生影響。
2.應(yīng)激源的定義及分類
應(yīng)激源是作用于個體，使之產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，并處于應(yīng)激狀態(tài)下的各種刺激。應(yīng)激源主要來源于外部物質(zhì)環(huán)境、個體的內(nèi)環(huán)境、心理社會環(huán)境三個方面。根據(jù)筆者在高職院校從教幾年的經(jīng)歷和工作實(shí)踐來看，高職生普遍面臨的應(yīng)激源主要有以下幾種：（1）學(xué)習(xí)壓力：主要包括專業(yè)并非自己選擇，對學(xué)習(xí)不感興趣；成績不理想，考證屢屢通不過；不適應(yīng)教師的教學(xué)方法，對學(xué)習(xí)內(nèi)容難以理解等。（2）教師壓力：主要包括不適應(yīng)教師的教育方法、懷疑教師不公平公正等。（3）家庭環(huán)境壓力：主要包括家庭經(jīng)濟(jì)狀況不佳、與父母關(guān)系不良、家庭氛圍不和諧、家人健康狀況不良等。（4）人際社交壓力：主要包括與同學(xué)發(fā)生矛盾、交不到朋友、與校外交往過于雜亂等。（5）戀愛壓力：主要包括戀愛中情侶雙方產(chǎn)生的矛盾、單戀產(chǎn)生的不良情緒、失戀以及戀愛關(guān)系過于復(fù)雜造成的壓力。（6）自我身心壓力：主要包括情緒不穩(wěn)定、意志不堅定、自我統(tǒng)一性混亂以及睡眠障礙等。
3.應(yīng)激與個體身心健康的關(guān)系
應(yīng)激是一個涉及個體生理、心理、行為等各個方面的復(fù)雜過程。人在一定的社會環(huán)境中生活，各種各樣的情境變化或刺激事件總會對人施以影響，如果機(jī)體感知到刺激的存在，必然會產(chǎn)生主觀的評價，同時引起一系列相應(yīng)的心理、生理的變化，并通過信息加工對刺激做出相應(yīng)的反應(yīng)，因此，應(yīng)激狀態(tài)是人類不可避免的。適度的應(yīng)激是人成長與發(fā)展的必要條件。人的生存與發(fā)展均離不開適度刺激的作用，如能力的獲得、發(fā)展與培養(yǎng)。同時適度的刺激是維持人正常功能活動的必要條件。適度的緊張有利于機(jī)體維持活力，提高效率。但是頻繁且高強(qiáng)度的應(yīng)激對人體則會產(chǎn)生較大的傷害，主要的影響包括：使機(jī)體的免疫功能下降、引發(fā)身心疾病、容易引起自殺及其他事故等。
二 基于高職生應(yīng)激源的心理健康課程設(shè)計
1.確立具有實(shí)效性的教學(xué)目標(biāo)
心理健康教育課在高職院校普遍作為一門考查學(xué)科開設(shè)，其目的除了讓學(xué)生掌握一些基本的心理學(xué)理論知識外，在筆者看來更重要的目的是要培養(yǎng)學(xué)生關(guān)注心理健康的一種意識。更具有實(shí)效性的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)該包括教會高職學(xué)生時刻洞察自己的心理狀態(tài)，能夠用行之有效的方法去調(diào)節(jié)自己的知、情、意，并更好地去了解自己、悅納自己。能夠做到這些，那么也就學(xué)會了如何合理應(yīng)對應(yīng)激源。
2.改進(jìn)課堂教學(xué)設(shè)計原則
第一，科學(xué)性原則。作為心理健康教育的教師應(yīng)該時刻把握這一原則，要徹底將心理健康教育課與傳統(tǒng)的思想政治課加以區(qū)分。首先，教師應(yīng)該深入鉆研心理學(xué)理論、教材大綱以及各種教學(xué)參考書，從而完整、科學(xué)地把握專業(yè)的心理概念、原理和理論，并能夠在課堂上嚴(yán)謹(jǐn)無誤地教授；其次，教師要尊重學(xué)生的客觀心理事實(shí)，以實(shí)事求是的態(tài)度對待學(xué)生。
教師不當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法對于學(xué)生來說本身就是一種應(yīng)激源，心理健康教育課作為一門教會學(xué)生調(diào)節(jié)身心健康的科普學(xué)科更不應(yīng)該犯原則性的錯誤。科學(xué)性是心理健康教育教師首要堅持的原則。
第二，學(xué)生主體性原則。在教學(xué)過程中應(yīng)注重激發(fā)學(xué)生的主觀能動性，尋找適當(dāng)?shù)摹扒腥朦c(diǎn)”或興奮點(diǎn)。要增加學(xué)生的參與性，切忌將課堂變成教師的“一言堂”。提升學(xué)生的課堂參與感本身也是消除學(xué)生厭學(xué)情緒的一種有效方式，讓學(xué)生真正動手、動腦，他就能夠?qū)W有所得，而學(xué)習(xí)成果是最好的強(qiáng)化物，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)課堂是一個有趣的場所，學(xué)習(xí)是一種獲得成就感的行為，那么厭學(xué)情緒也就自動消除了。
第三，整體性原則。整體性原則包含三重含義：（1）心理健康課堂教學(xué)應(yīng)該符合大綱的要求，使整個學(xué)期或者學(xué)年的教學(xué)具有完整性。課程教學(xué)內(nèi)容應(yīng)該涵蓋學(xué)生普遍面臨較多的心理問題。（2）在一堂課45分鐘的教學(xué)時間內(nèi)應(yīng)呈現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容的整體性。心理健康課的教學(xué)方法是多樣化的，教師在一節(jié)課上可能采用的教學(xué)方法包括：講授法、討論法、啟發(fā)感悟法、角色游戲法、視聽材料穿插法、心理訓(xùn)練法等。然而所有的這些方法都應(yīng)該圍繞一節(jié)課、一個主題開展，在看似形散的教學(xué)方法之下有著神不散的教學(xué)目標(biāo)。（3）心理健康課教學(xué)應(yīng)該達(dá)到促進(jìn)學(xué)生智能發(fā)展整體性的要求。職業(yè)學(xué)校的教育特點(diǎn)是知識與技能并重，心理健康課的教學(xué)也應(yīng)該體現(xiàn)這一特點(diǎn)，課堂的教學(xué)應(yīng)該實(shí)現(xiàn)促進(jìn)學(xué)生在知識、技能、情感、價值觀方面的全面發(fā)展，幫助學(xué)生改善心理機(jī)能、提高心理素質(zhì)和學(xué)會合理應(yīng)對生活負(fù)性事件的能力。
3.正確選擇教學(xué)方法
前面提到心理健康課能夠采用的教學(xué)方法是多樣化的，那么怎樣在一節(jié)課有限的時間內(nèi)更好地達(dá)成教學(xué)目標(biāo)則要求教師每節(jié)課都要合理選擇最為行之有效的教學(xué)方法。下面筆者就以應(yīng)對高職生各種應(yīng)激源的主題為例，來談?wù)劷虒W(xué)方法的運(yùn)用。
第一，學(xué)習(xí)壓力。可以以角色游戲法導(dǎo)入，讓學(xué)生以選擇社團(tuán)的模擬游戲找到自己的興趣與突出才能。感悟法則是基于上一個游戲的思考，讓學(xué)生體會自己的才能是否得到了發(fā)揮，如果沒有又是什么原因的阻礙。到這里許多學(xué)生厭學(xué)的原因就自然而然地被歸納了出來。再以講授法介紹多元智能，讓學(xué)生更清楚地了解自己的智能情況，然后運(yùn)用討論及心理訓(xùn)練的方法讓學(xué)生制訂智能發(fā)展計劃。針對學(xué)習(xí)方法有問題而成績不理想引起的應(yīng)激問題可以采用講授法和心理訓(xùn)練法讓學(xué)生掌握記憶規(guī)律、時間分配法等科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。
第二，家庭環(huán)境壓力。家庭環(huán)境的壓力大多來源于與父母溝通不良、父母教養(yǎng)方式的問題，針對這兩個方面來設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，可采用心理訓(xùn)練法，讓學(xué)生來畫一畫父母與自己的意象，通過這個方法可以讓學(xué)生更好地認(rèn)識自己的親子關(guān)系，也就能更好地去理解父母。問卷法可以直觀地向每個學(xué)生展示他們與父母的溝通情況是否良好，同時問卷本身也可以作為溝通的指導(dǎo)原則告訴學(xué)生該如何應(yīng)對各種溝通狀況。針對家庭經(jīng)濟(jì)不良以及家人身體狀況不佳引發(fā)的應(yīng)激可以采用心理訓(xùn)練的方法教會學(xué)生宣泄不良情緒，還可以以講授法教會他們重組自己的認(rèn)知，學(xué)會在消極的事件中找尋積極的因素從而充滿正能量。
第三，人際社交壓力、教師壓力。這兩類應(yīng)激事件大多都是由于溝通不善引起的，所以設(shè)計以有效溝通為主題的教學(xué)內(nèi)容就能解決這兩方面的問題。首先可采用故事法導(dǎo)入，突出溝通的重要性，再以游戲法讓學(xué)生體會有效溝通與無效溝通的區(qū)別，然后再用講授法、案例法介紹有效溝通的原則、不同的溝通風(fēng)格以及學(xué)會正確的批判與贊美。
第四，戀愛壓力。戀愛壓力也是困擾高職生的一個重要方面，有戀愛關(guān)系和缺乏戀愛關(guān)系都會成為他們的應(yīng)激源，針對這方面的壓力，正確認(rèn)識愛情是教學(xué)設(shè)計的重點(diǎn)?？刹捎玫慕虒W(xué)方法有案例法、講授法，介紹愛情的類型、愛情的內(nèi)涵以及真愛的要素，量表法測驗(yàn)每個人的愛情類型，數(shù)據(jù)法展示男女擇偶觀以及在感情需求上的差異，認(rèn)知重組法介紹正確看待失戀。
第五，自我身心壓力。自我統(tǒng)一性混亂是高職學(xué)生普遍面臨的問題，他們不了解自己，無法對自己正確定位，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我之間有著差距與矛盾，因此焦慮、抑郁、恐懼、失眠等不良情緒和問題也就隨之而來。要讓他們合理應(yīng)對這一應(yīng)激源首先要教會他們正確認(rèn)識自己。（1）心理訓(xùn)練法：“我是……”和“我要……”是一個很好的導(dǎo)入，很多學(xué)生在這一訓(xùn)練上會花費(fèi)較長的時間甚至?xí)a(chǎn)生阻抗，而這是非常有意義的，經(jīng)過長時間的思考，戰(zhàn)勝阻抗完成這個練習(xí)會讓個體對自我有一個更完整的認(rèn)識。（2）量表法也是很好的輔助，借助量表學(xué)生可以更科學(xué)直觀地了解自己的性格、氣質(zhì)類型等，為他將來選擇工作崗位提供科學(xué)依據(jù)。（3）游戲法：自畫像、價值拍賣則可以讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己認(rèn)為很重要的特點(diǎn)以及自我價值取向。自我探索這部分內(nèi)容的涉及面非常廣泛，因此，需要的課時也相對較多，它也是整個課程中相當(dāng)關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。
三 結(jié)束語
要讓心理健康教育課具有實(shí)效性，能夠讓高職生學(xué)會合理應(yīng)對應(yīng)激源除了有針對性的課程設(shè)計以外，教師的作用也不容忽視，心理健康教育不同于一般的文化課，對于教師的課堂把控能力有著更專業(yè)的要求，特別是教師識別和引導(dǎo)學(xué)生在各種游戲、心理訓(xùn)練中表現(xiàn)出來的解決問題的能力并不是一朝一夕可以練成的。所以對于教師專業(yè)能力和素養(yǎng)的訓(xùn)練也是讓心理健康課具有實(shí)效性的有效方式。在高職生合理應(yīng)對應(yīng)激源問題上僅僅靠學(xué)校心理健康教育課單一的方面是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，這一問題的改善需要學(xué)校、家庭乃至社會的多方面幫助。作為學(xué)校方面建立健全學(xué)校心理服務(wù)體系是不可忽略的一個重要方面。家庭是學(xué)生最初的學(xué)校也是每個人的港灣，父母家人在孩子經(jīng)歷負(fù)性事件時給予的支持也是不可或缺的。而社會擁有和諧良好的風(fēng)氣和氛圍也將避免學(xué)生面對一些不必要的應(yīng)激源。
參考文獻(xiàn)
1.在教學(xué)理念方面，對心理健康教育課程性質(zhì)理解不透
對于心理健康教育的認(rèn)識，有些教師存在著“學(xué)科化”的傾向，把心理健康教育作為一門小科、副科來進(jìn)行教學(xué)，以掌握知識為目的，按照心理學(xué)學(xué)科知識體系來設(shè)計課程；有些教師把心理健康教育課上成了思想教育課，強(qiáng)調(diào)灌輸和說教；還有些教師，簡單地認(rèn)為心理健康教育就是讓學(xué)生高興，因此，追求課堂的娛樂而導(dǎo)致形式化現(xiàn)象，缺乏應(yīng)有的教育。我們多次進(jìn)行的“農(nóng)村中學(xué)關(guān)于學(xué)校心理健康教育理念的定位”調(diào)查中，大部分教師對其課程性質(zhì)的理解都存在偏頗、誤解、膚淺等問題。
2.在教學(xué)目標(biāo)方面，注重為“升學(xué)教育”服務(wù)并能關(guān)注學(xué)生的興趣，但因缺乏整體考慮忽視學(xué)生其他方面的發(fā)展
教師在設(shè)計心理健康教育目標(biāo)時，能夠提出促進(jìn)“學(xué)生身心健康、積極發(fā)展”的目標(biāo)，但在實(shí)際教學(xué)中，在具體操作時就變成了一種單一的口號，更注重為“升學(xué)教育”服務(wù)的目標(biāo)，忽視了學(xué)生在中學(xué)階段綜合能力的積極培養(yǎng)。這種目標(biāo)是中學(xué)心理健康教育教師圍繞著“應(yīng)試”，為提高學(xué)生考試成績而設(shè)定的，與絕大多數(shù)中學(xué)生的主觀需求不一致，盡管也能考慮學(xué)生的興趣，但是遠(yuǎn)遠(yuǎn)脫離學(xué)生的心理實(shí)際，也明顯忽視了中學(xué)生其他心理方面的發(fā)展。
3.在教學(xué)內(nèi)容方面，選取與“升學(xué)教育”有關(guān)的內(nèi)容，忽視學(xué)生“發(fā)展性目標(biāo)”的完成
有些農(nóng)村中學(xué)教師的發(fā)展觀念受應(yīng)試教育的影響根深蒂固，在心理健康教育內(nèi)容的選擇上，仍然選取與“升學(xué)教育”有關(guān)的內(nèi)容，明顯體現(xiàn)出“不浪費(fèi)學(xué)生的時間做與升學(xué)無關(guān)的事情”。特別關(guān)注學(xué)生中存在的升學(xué)壓力帶來的心理問題及解決，忽視學(xué)生“發(fā)展性目標(biāo)”的達(dá)成，因此，選擇的內(nèi)容存在著和目標(biāo)達(dá)成不一致的現(xiàn)象。由于存在著“學(xué)科化”傾向，很多農(nóng)村中學(xué)的心理教師都是采取單一的課程方面的知識傳授。例如，教育的目標(biāo)是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)，那體現(xiàn)在課程上的內(nèi)容往往是教師去講解什么是學(xué)習(xí)動機(jī)？激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的具體方法是什么？這種以傳授心理健康方面的知識為主的方式并不適合中學(xué)生的實(shí)際情況，也直接影響著心理健康教育的效果。
4.在教學(xué)方法方面，忽視學(xué)生的主體性，追求教學(xué)手段和教學(xué)方法形式上的多樣化
在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，農(nóng)村中學(xué)的心理健康教育教師在教學(xué)手段和方法的選擇上，忽視學(xué)生的主體性，從自己主觀愿望出發(fā)，過分追求教學(xué)方法的多樣化和形式化。比如，有的教師過分依賴多媒體的生動形象性，大段的教學(xué)時間都讓學(xué)生觀賞，事后只是非常簡單地讓學(xué)生說說看后的感想，很不利于學(xué)生的積極思維和充分交流；有些教師還“為了活動而活動”，有些課形式上很熱鬧，但是效果不好，并未解決學(xué)生的實(shí)際問題；還有的教師為了公開課展示成果的需要，精心排練，心理健康教育課成了學(xué)生在教師編導(dǎo)下的表演課等等。這些看似豐富多彩、令人目不暇接的“活動”，除了追求形式的多樣化，還明顯帶有強(qiáng)迫學(xué)生接受的成分，由于缺少內(nèi)在的積極思維、探究活動的支撐而顯得空洞和膚淺，沒有實(shí)現(xiàn)心理健康教育課程的目標(biāo)。
5.在教學(xué)效果方面，重視內(nèi)容的完成，忽視過程和學(xué)生的體驗(yàn)與生成
在調(diào)研中我們發(fā)現(xiàn)，存在著“學(xué)科化”傾向的教師特別注重心理健康教育的結(jié)果，他們關(guān)注一節(jié)課下來，學(xué)生們獲得了哪些方面的知識，增長了哪些方面的見識等。因此在設(shè)計心理健康教育活動時，總是把內(nèi)容安排得滿滿的，課堂容量很大，然后按照課堂時間把設(shè)計的內(nèi)容一一落實(shí)，只注重自身教學(xué)進(jìn)度的完成，忽視了教學(xué)過程中學(xué)生的深刻體驗(yàn)。因此，課堂雖熱鬧，但往往是曇花一現(xiàn)。由于缺乏深刻的體驗(yàn)，學(xué)生除了接受，很難有深入的思考和體驗(yàn)后的生成，心理健康教育的效果不佳。
二、農(nóng)村中學(xué)心理健康教育課問題的原因分析
1.農(nóng)村中學(xué)心理健康教育起步較晚，重視相對不足，導(dǎo)致心理健康教育教師缺乏學(xué)習(xí)與研究的動力
農(nóng)村中學(xué)心理健康教育起步較晚，對心理健康教育的重視不足，大家普遍認(rèn)為它沒有應(yīng)試學(xué)科重要，有些學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)至今也沒有真正認(rèn)識到心理健康教育工作的重要意義，導(dǎo)致對此項工作重視不夠，抓得不緊，配備的教師能力不足，甚至僅僅為了應(yīng)付各級工作檢查，臨時安排教師做些應(yīng)付性的工作，導(dǎo)致心理健康教育工作不能有效開展。因此，教師學(xué)習(xí)和研究的動力明顯不足。缺乏真正懂得心理健康教育工作的教師一定會成為制約工作開展的瓶頸，也必然會導(dǎo)致心理健康教育課程設(shè)計存在問題。
2.農(nóng)村心理健康教育教師專業(yè)人員少，專職人員少，缺少相應(yīng)的專業(yè)知識和專門技能的支撐，導(dǎo)致心理健康教育課程設(shè)計存在諸多問題
我們在對長春地區(qū)農(nóng)村中學(xué)心理健康教育教師的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：專業(yè)人員少，專業(yè)構(gòu)成較為復(fù)雜；專職人員少，兼職人員多而且不穩(wěn)定。這樣就導(dǎo)致了農(nóng)村中學(xué)心理健康教育教師隊伍的專業(yè)化水平較低，大部分現(xiàn)職心理教師沒有經(jīng)過系統(tǒng)的專業(yè)培養(yǎng)和專業(yè)訓(xùn)練。為了開展工作，有些教師參加一些短期培訓(xùn)或者通過自學(xué)獲得一些心理健康教育相關(guān)知識。但是，這種學(xué)習(xí)往往很不系統(tǒng)，難以達(dá)到專業(yè)訓(xùn)練的要求。在調(diào)查中我們還發(fā)現(xiàn)，教師的理論知識和實(shí)踐技能他們自己認(rèn)為都很低，有六成以上教師認(rèn)為自己理論知識匱乏，有七成以上教師認(rèn)為自己實(shí)踐技能較差。多數(shù)教師由于自己缺乏專業(yè)的心理健康教育知識和專業(yè)技能，所以工作中常常按照以往的思路教育學(xué)生，過去學(xué)科教學(xué)的思維定勢還起著很大作用。因此，一些教師把心理健康教育課上成了學(xué)科課，重視學(xué)生知識的掌握，還有些教師把心理健康教育工作當(dāng)作思想政治教育工作來做。
3.農(nóng)村心理健康教育教師彼此間缺少交流和溝通，在課程設(shè)計方面相互切磋、學(xué)習(xí)、研究的氛圍不濃，導(dǎo)致課程設(shè)計的能力得不到應(yīng)有的提高
通過對教學(xué)研討氛圍的調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)由于各學(xué)校從事心理健康教育工作的人員太少，心理健康教育教師往往在身邊找不到能夠交流和研討的伙伴；加之校際之間的交流活動不多，使學(xué)校專門從事心理健康教育工作的教師缺少同專業(yè)教師之間的相互切磋和學(xué)習(xí)，彼此經(jīng)驗(yàn)交流的機(jī)會太少，有“孤軍奮戰(zhàn)、摸著石頭過河”的感受，從而使工作和學(xué)習(xí)陷入盲目，專業(yè)發(fā)展進(jìn)程變得緩慢。由于農(nóng)村中學(xué)心理健康教育教師外出學(xué)習(xí)、培訓(xùn)的機(jī)會較少，縣區(qū)級督導(dǎo)不到位，在工作中遇到困惑的時候找不到上一級的理論和實(shí)踐指導(dǎo)，因此心理健康教育教師在工作中體現(xiàn)出盲目性較大、工作效率不高等問題。同時，這支隊伍兼職人員較多，兼職心理工作的教師往往也沒有時間去思考心理學(xué)領(lǐng)域的學(xué)術(shù)問題等，導(dǎo)致心理健康教育教師專業(yè)成長過程緩慢，在課程設(shè)計方面相互切磋、學(xué)習(xí)、研究的氛圍不濃，導(dǎo)致課程設(shè)計的能力得不到應(yīng)有的提高。
三、農(nóng)村中學(xué)心理健康教育課解決問題的對策
（一）明確心理健康教育課程本質(zhì)的、鮮明的學(xué)科特點(diǎn)，解決教師教學(xué)理念的問題
心理健康教育課程不同于傳統(tǒng)意義上的學(xué)科課程，它有自己本質(zhì)的、鮮明的學(xué)科特點(diǎn)：第一，心理健康教育的過程是學(xué)生進(jìn)行自我探索的過程。這類知識的獲得，主要不是靠教育者的灌輸和說教，而是幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的問題，找到解決問題的辦法。第二，體驗(yàn)性是心理健康教育的基本特性。心理健康教育的實(shí)效，取決于主體是否產(chǎn)生真切的體驗(yàn)以及體驗(yàn)的程度。第三，學(xué)生本位性貫穿于心理健康教育課程始終。心理健康教育課程是在學(xué)生高度自主的前提下進(jìn)行的，強(qiáng)調(diào)學(xué)生是課程的中心。課程實(shí)施必須從學(xué)生自己的經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，通過建立一定的情景來開展小組合作活動，促進(jìn)他們的原有經(jīng)驗(yàn)發(fā)生轉(zhuǎn)化和新的理解的生成。第四，生成性是心理健康教育課程的核心。心理健康教育課程強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體性，把學(xué)習(xí)看作是主體對自身的心理結(jié)構(gòu)的主動建構(gòu)過程，主體的發(fā)展就體現(xiàn)在建構(gòu)過程之中，體現(xiàn)在不斷前進(jìn)的過程中。第五，心理健康教育以互助、自助為機(jī)制。心理輔導(dǎo)活動以學(xué)生為主體，是一種積極的人際互動過程，在活動中學(xué)生既是受助者，又是助人者。這種互助可以增進(jìn)學(xué)生對自信自尊的體驗(yàn)，從而達(dá)到自助。第六，心理健康教育課程是回歸生活世界的課程。從學(xué)生的心理實(shí)際出發(fā)，在生活世界中選擇適合學(xué)生心理特點(diǎn)的典型活動為主題，在具有生活化的活動情境中通過學(xué)生活動、體驗(yàn)、反省來提升心理品質(zhì)。從這個意義上來講，心理健康教育課程是發(fā)端于生活世界又依附于生活世界的一種新型課程，其課程內(nèi)容并不求文本的知識性、學(xué)術(shù)性和結(jié)構(gòu)性，而是注重心理生活場景的設(shè)計和情境的渲染，旨在呈現(xiàn)具有生活氣息的心理空間。
（二）設(shè)計與學(xué)生成長密切相關(guān)、得到學(xué)生認(rèn)可、具體明確的教育目標(biāo)，解決目標(biāo)設(shè)計方面的問題
教學(xué)目標(biāo)是課堂的靈魂和核心，一節(jié)成功的心理健康教育課必須有明確和清晰的目標(biāo)，而且目標(biāo)要適應(yīng)時代需要，要符合學(xué)生的年齡特點(diǎn)和實(shí)際狀況，目標(biāo)要具體和有層次，切口要小，并貫穿整節(jié)課的全過程，這樣才能在短短的45分鐘內(nèi)得以貫徹和達(dá)成。目標(biāo)設(shè)計切忌籠統(tǒng)抽象，如果目標(biāo)過大過空，就會導(dǎo)致一節(jié)課無中心、無主題。如“調(diào)適不良情緒”，這句話太含糊，如果改為“認(rèn)識不良情緒對自己生活、學(xué)習(xí)所帶來的危害，尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法，增強(qiáng)對情緒的調(diào)控能力”，這樣目標(biāo)就很具體，目標(biāo)越具體，就越容易在行動上實(shí)踐。教師在設(shè)計目標(biāo)時，要考慮學(xué)生的主體性，要得到學(xué)生的認(rèn)同，因此要了解學(xué)生的真實(shí)想法，他們希望從集體活動中學(xué)到什么？想解決什么問題？在此基礎(chǔ)上，與學(xué)生一起磋商可能形成和達(dá)到的目標(biāo)，大家探討出來的目標(biāo)，更容易被學(xué)生看作是“自己的”目標(biāo)，也就更容易主動去達(dá)成該目標(biāo)。
（三）設(shè)計有針對性、即時性、有效性的系列教學(xué)內(nèi)容以達(dá)成目標(biāo)
教學(xué)內(nèi)容是為教學(xué)目標(biāo)服務(wù)的，因而教學(xué)內(nèi)容是要圍繞教學(xué)目標(biāo)而進(jìn)行選擇的。在選擇教學(xué)內(nèi)容時，要注意適應(yīng)性、針對性、即時性和有效性。具體來說，適應(yīng)性是指選材要緊扣主題，要有明顯的時代特點(diǎn)，適合時展的要求；針對性是指要適合學(xué)生的年齡、心理特點(diǎn)，并能為學(xué)生所理解和把握；即時性是指要關(guān)注學(xué)生成長和發(fā)展過程中的需求和現(xiàn)象，選擇學(xué)生當(dāng)前迫切需要了解的內(nèi)容和解決的問題；有效性是指內(nèi)容要貼近學(xué)生的生活，親近學(xué)生的心靈，讓學(xué)生有一種親切感，有興趣參與，并且設(shè)計與學(xué)生的生活實(shí)際和成長有密切關(guān)系的或能引起學(xué)生普遍關(guān)注的內(nèi)容，這樣就會活躍思維，討論熱烈，提高實(shí)效。內(nèi)容設(shè)計的具體要求包括：內(nèi)容與目標(biāo)的一致性；防止學(xué)科化傾向和課程化傾向；組合系列內(nèi)容（圍繞著主要問題、主要矛盾設(shè)計系列內(nèi)容）；選擇適合學(xué)生心理發(fā)展的課程內(nèi)容，滿足學(xué)生需求，提高內(nèi)容的適切性。
（四）從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，選擇多樣的教學(xué)方法，以求教學(xué)過程更有實(shí)效
教學(xué)方法應(yīng)服從教學(xué)內(nèi)容的需要并為教學(xué)內(nèi)容服務(wù)。教學(xué)方法的設(shè)計要充分考慮學(xué)生的全員參與和真情表露，但又不能為了引起學(xué)生的注意和興趣，只追求設(shè)計的形式、步驟和具體環(huán)節(jié)的豐富多彩，使之越熱鬧越好、越離奇越好。在心理健康教育課上究竟選用哪些方法為佳，要綜合考慮各方面的因素。例如，活動專題的內(nèi)容、學(xué)生的年齡特點(diǎn)、學(xué)校和班級的條件、時間場所的許可等；初中生對辯論、競賽、角色扮演等較感興趣；高中生對自我測試、理性分析、討論等較感興趣。在選擇方法時，要注意符合學(xué)生的心理特點(diǎn)，吻合學(xué)生的需求和喜好。強(qiáng)調(diào)全員性參與和體驗(yàn)性學(xué)習(xí)，體現(xiàn)生生之間的平等和諧，讓學(xué)生在輕松活躍、歡聲笑語中，獲得體驗(yàn)和感悟，得到互助、自助和提高。一節(jié)心理健康教育課中，教學(xué)的方法和形式要有一定的變化，注意動靜相宜和應(yīng)用靈活，以免學(xué)生因單調(diào)而感到乏味，但也不是多多益善，而要根據(jù)主題的需要，把握好節(jié)奏和手段的變化；教學(xué)媒體的制作和選擇要恰當(dāng)，并為教學(xué)內(nèi)容服務(wù)。為此應(yīng)做到：講求實(shí)效，不搞花架子；從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，不超越學(xué)生現(xiàn)有水平；面向全體學(xué)生，不忽略學(xué)生的個別差異；發(fā)揮多媒體輔助作用，不“喧賓奪主”；完善教學(xué)環(huán)節(jié)，突出實(shí)效性。
中圖分類號：C939 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A
文章編號：1004-4914（2011）03-014-02
隨著社會文明建設(shè)的不斷進(jìn)步和發(fā)展，社會環(huán)境及市場經(jīng)濟(jì)給居民帶來的各類壓力呈不斷增加的趨勢，其中心理健康問題是產(chǎn)生壓力的重要因素。上海市閔行區(qū)古美路街道開展的一項對社區(qū)內(nèi)300多名老師、學(xué)生、在職人員以及老年人等心理健康問題的專項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，70%存在各類心理問題，這包括婚姻家庭、職場就業(yè)、老年生活、工作學(xué)習(xí)等。在這部分群體中有40%以上的人員希望社區(qū)普及心理健康教育知識，通過心理咨詢服務(wù)、心理測試、心理疏導(dǎo)、心理危機(jī)干預(yù)等，解決他們的思想情緒和心理壓力問題，幫助他們樹立健康的人生觀和生活觀，以良好的心態(tài)投入到工作、學(xué)習(xí)和生活中去。
為了滿足社區(qū)居民的需求，緩解社區(qū)居民群眾工作上的職業(yè)壓力、家庭中的生存壓力以及與人相處中的人際關(guān)系壓力等，培養(yǎng)健全的人格和健康的心理，2008年9月，古美路社區(qū)（街道）黨工委、辦事處經(jīng)研究，建立了古美心理咨詢服務(wù)中心，并定名為古美心靈坊。兩年多來，古美社區(qū)以此為載體，努力探索心理健康普及教育課程建設(shè)，為社區(qū)居民提供了心理健康學(xué)習(xí)支持，豐富了健康社區(qū)的創(chuàng)建內(nèi)涵。
一、需求導(dǎo)向，明確具體課程目標(biāo)
古美路街道于1999年正式掛牌成立。轄區(qū)面積6.5平方公里，是一個新型純居住社區(qū)，有36個居民區(qū)，68個住宅小區(qū)，常住人口13.6萬。從人群構(gòu)成和特點(diǎn)看，他們來自五湖四海，大多為導(dǎo)入人口，有中心城區(qū)的動遷人口、來滬創(chuàng)業(yè)的新上海人、部分外籍人士。從人群身份特征看，知識分子多、新上海人多、職場人士多，同時他們的參與意識強(qiáng)、維權(quán)意識強(qiáng)、監(jiān)督意識強(qiáng)。從人群需求特點(diǎn)看，他們文化需求多元、生活方式多樣、訴求表達(dá)多面。在這樣一個以地緣為紐帶的社區(qū)，如何讓居民在社區(qū)中尋找到生活的快樂與溫暖，尋找到精神的慰藉與歸依，培育健康的心理品質(zhì)，古美社區(qū)心理健康普及教育課程建設(shè)明確的總體目標(biāo)是：滿足社區(qū)居民的實(shí)際需要，促進(jìn)社區(qū)發(fā)展，提高居民心理健康水平，推進(jìn)學(xué)習(xí)型社區(qū)的建設(shè)，為古美社區(qū)“和諧古美?品質(zhì)生活”八字愿景目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)起到助推作用。在此基礎(chǔ)上又明確了具體的分目標(biāo)：一是通過課程教育，使居民對心理健康的常識有所了解，并對自身的心理健康水平有大概的認(rèn)識；二是通過課程教育，使居民能夠在面臨心理壓力的生活情境中，自發(fā)調(diào)節(jié)和處理一般的心理問題；三是通過課程教育，提高居民的心理健康水平，增強(qiáng)居民的幸福感和和諧度；四是通過課程教育，使居民在對待心理問題的態(tài)度和觀念上有所變化，使有心理問題的人及時得到幫助和治療；五是通過課程教育，使社區(qū)內(nèi)的企事業(yè)單位能夠改善組織氣氛、提高員工士氣、改進(jìn)管理效率等；六是通過課程教育，有效預(yù)防和減少社區(qū)心理疾病和精神疾病的發(fā)病率；七是在初級階段課程普及率要基本達(dá)到30%，使社區(qū)居民在本課程普及過程中數(shù)量上有所遞增，積極性有所增加，受益人群逐漸增多。
二、細(xì)分人群，合理編排課程內(nèi)容
（一）根據(jù)實(shí)施課程的目的及對象的不同，將心理健康普及教育課程內(nèi)容分為以下四大模塊：
（二）在課程的實(shí)施上，細(xì)分人群進(jìn)行心理健康普及教育
社區(qū)居民因?yàn)槟挲g、經(jīng)歷、受教育程度等的不同，以及經(jīng)濟(jì)收入水平的差異，在課程的實(shí)施上細(xì)分人群進(jìn)行普及教育（見表2）。
三、凸顯特色，科學(xué)實(shí)施課程教學(xué)
（一）教學(xué)方法
在整個課程的教學(xué)過程中，教師們充分把握課程特點(diǎn)和社區(qū)居民的實(shí)際情況，針對不同的教學(xué)內(nèi)容、目的和人群實(shí)施不同方式的教學(xué)。
1.授課法：以大型講座為主。主要是針對聽眾很多的場合，以知識的傳授和獲得作為目的，中間也貫穿互動提問等環(huán)節(jié)以加深印象。
2.心理團(tuán)體活動：以團(tuán)體咨詢的形式在室內(nèi)開展系列活動，以心理游戲?yàn)橹?，旨在為參加者提供一種良好的社會活動場所，創(chuàng)造一種信任的、溫暖的團(tuán)體氣氛，使成員以他人為鏡，反省自己，深化認(rèn)識，同時也成為他人的社會支持力量。團(tuán)體咨詢有助于培養(yǎng)成員與他人相處及合作的能力；加深自我了解，增加自信心，開發(fā)潛能；加強(qiáng)團(tuán)體的歸屬感、凝聚力。比起講座，團(tuán)體活動更注重成員的內(nèi)心體驗(yàn)和成長。
3.輔助的心理測試、冥想、角色扮演等教學(xué)方式。
（1）心理測試：以單獨(dú)的方式或是在講座前以熱身的方式進(jìn)行。目的是為了讓居民事先對要推廣的內(nèi)容在自己的工作生活中找到落腳點(diǎn)，自己與要聽到的課程的具體關(guān)系，自己能從該課程上受益到什么，對于將要聽的課有一個期待及個人需求。
（2）冥想：一般安排在講座或活動之前，偶而也會放在講座之后。一次約15分鐘，使成員切身體驗(yàn)到放松和享受更高心理品質(zhì)的生活，對于自己的工作和生活都有益。
（3）注重角色扮演：以角色扮演的方式學(xué)習(xí)體驗(yàn)并分享，使成員更能體會到心理學(xué)習(xí)對于自身的影響及受益。
（二）教材開發(fā)
心理健康普及教育課程針對性強(qiáng)，靈活多變，沒有現(xiàn)成的教材可以借用，每項內(nèi)容均為課程負(fù)責(zé)人在心理學(xué)基礎(chǔ)上查閱大量文獻(xiàn)資料，然后根據(jù)問卷調(diào)查中得到的居民實(shí)際需求進(jìn)行編寫。自編教材呈現(xiàn)出以下特點(diǎn)：
1.教材充分體現(xiàn)社區(qū)文化特色。古美社區(qū)居民有相當(dāng)一部分為拆遷住戶或外來人員，文化水平不高，整體素質(zhì)參差不齊，以滿足多數(shù)人需求為主。
2.有鮮明的社區(qū)教育特色。以普及教育為主，兼顧個體。每項內(nèi)容都配有多媒體課件，主要以PPT、WORD、視頻、錄音等為主，易被社區(qū)居民理解和接受。
3.既實(shí)用、又創(chuàng)新，受到居民歡迎。教材內(nèi)容多貼近生活，用心理學(xué)的視角解讀身邊事情，使人心不再囿于自我封閉的小圈子中，以豐富個人內(nèi)心，拓寬生活視野，提高生命質(zhì)量。
四、機(jī)制保障，科學(xué)管理師資隊伍
根據(jù)轄區(qū)特點(diǎn)，古美社區(qū)心理咨詢服務(wù)中心由一個中心、三個分中心組成。一個中心即古美心靈坊，設(shè)置在古美社區(qū)事務(wù)受理中心內(nèi)，主要為古美本社區(qū)居民、職工提供心理咨詢服務(wù)、心理熱線、個案咨詢、網(wǎng)絡(luò)提問答疑、網(wǎng)絡(luò)音頻及視頻咨詢，推廣和普及心理健康知識；三個分中心分別在古美社區(qū)內(nèi)的上海實(shí)驗(yàn)西校、青少年社工站、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心內(nèi)。
在師資配備上，中心有一支專業(yè)心理咨詢師隊伍，其中兩名是專職心理咨詢師，由街道聘用；17名是志愿者心理咨詢師，均具有國家二級心理咨詢師資質(zhì)，這些志愿者中有12名志愿者還在華師大心理咨詢工作室服務(wù)，在心理咨詢方面有一定經(jīng)驗(yàn)。中心的服務(wù)內(nèi)容為：（1）接聽心理咨詢熱線：為居民解答心理困惑，及時為來電者疏導(dǎo)情緒，發(fā)現(xiàn)問題癥結(jié)，針對問題嚴(yán)重的則安排好個案咨詢。（2）參與個案咨詢：很多居民處理不好家庭成員之間的關(guān)系，咨詢師通過與來訪者建立良好的咨詢關(guān)系，分析問題背后的原因，幫助他們建立新的良好人際交往模式，改善長期的家庭矛盾，咨詢得到了居民的好評。（3）參與學(xué)校團(tuán)體輔導(dǎo)：與學(xué)校咨詢師一起帶領(lǐng)學(xué)生開展團(tuán)體心理咨詢活動，讓學(xué)生在游戲中得到心靈的成長，懂得如何與他人建立信任關(guān)系，如何與人溝通，從而更好地建立人際關(guān)系。如何看待識別情緒，如何管理自己的情緒，為學(xué)生適應(yīng)社會環(huán)境打下良好的心理基礎(chǔ)。（4）為精神日間照料站服務(wù)：為本社區(qū)患精神分裂癥愈后病人提供心理疏導(dǎo)及心理健康方面的服務(wù)，通過團(tuán)體心理游戲，改變不良認(rèn)知，重新認(rèn)識自己、接納自己，為以后融入社會調(diào)整好心態(tài)。（5）為居民區(qū)服務(wù)：普及心理健康知識，提高居民對心理健康的認(rèn)識，關(guān)注心靈，關(guān)注健康。
為了加強(qiáng)師資隊伍建設(shè)，規(guī)范課程運(yùn)作，制定了各項規(guī)章制度，包括：心理咨詢師工作守則、志愿者工作守則、志愿者考核制度、心理熱線標(biāo)準(zhǔn)用語等等，確保心理咨詢中心的各項工作制度化、規(guī)范化。此外，積極依托網(wǎng)絡(luò)平臺，建設(shè)和開通了古美心靈坊網(wǎng)站，網(wǎng)站有咨詢項目、網(wǎng)上咨詢、心理文章、咨詢師介紹、心理測評及關(guān)于我們等欄目組成，居民群眾可以在線咨詢和在線提問，由心理咨詢師及時答疑。
五、夯實(shí)基礎(chǔ)，不斷提高課程實(shí)效
經(jīng)過兩年多的教學(xué)實(shí)踐，充分利用社區(qū)的反饋網(wǎng)絡(luò)，古美社區(qū)心理健康普及教育課程在社區(qū)推廣至今，得到了居民和社區(qū)單位的廣泛好評，樹立了良好的口碑，呈現(xiàn)出以下特色和實(shí)效：
一是以人為本，根據(jù)居民實(shí)際需求量身訂制，因地制宜，因需施教，提高了居民的生活質(zhì)量。
當(dāng)推出一項課程內(nèi)容之前，都會選擇相對應(yīng)的問卷進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計，在了解居民的實(shí)際心理狀況和需求后，設(shè)計課程，使居民最終得到的是他們所需求的服務(wù)。居民在接受了心理健康普及教育之后，當(dāng)遇到問題時，不再是單純地找居委或街道解決，或是訴諸于法律，而是從心理角度來看是不是出了什么問題，還有沒有什么方法處理，總會先請心理咨詢師幫助分析，居民也反映有了古美心靈坊之后，給自己處理事情的方式帶來了新的思路，有了新的途徑和方法，改善和提高了居民的生活質(zhì)量。
二是針對性強(qiáng)，根據(jù)不同人群實(shí)施不同的教育內(nèi)容和方式，放大了心理健康教育的功效。
古美社區(qū)心理健康普及教育課程均是在大量調(diào)研的基礎(chǔ)上設(shè)計的。EAP是針對街道政府機(jī)構(gòu)員工打造的心理援助項目，通過幫助員工緩解工作壓力、改善工作情緒、提高工作積極性、增強(qiáng)員工自信心、有效處理人際關(guān)系、迅速適應(yīng)新的環(huán)境、克服不良嗜好等，使組織在節(jié)省招聘費(fèi)用、節(jié)省培訓(xùn)開支、減少錯誤解聘、提高組織的公眾形象、改善組織氣氛、提高員工士氣、改進(jìn)管理等方面獲得很大收益。良好家庭塑造計劃以學(xué)校為載體，利用家長學(xué)校，借助社區(qū)資源，通過講座、工作坊、主題活動的形式，給予家長一些正確的教子方法；另一方面，還對學(xué)校教師進(jìn)行培訓(xùn)，幫助老師更好地了解孩子，關(guān)注孩子的心理發(fā)展，通過家、校、社三方的共同協(xié)作與努力，讓孩子健康、快樂、幸福地成長。居民心身健康教育，是針對普通居民而設(shè)置的，有很多門診疾病都和心理因素相關(guān)，而通過調(diào)整人的心理就可以讓自己變得健康而減少疾病，是社區(qū)心理健康普及教育的重要一環(huán)。精神日托站輔助心理治療承接了精神日托站的精神分裂癥康復(fù)期病人的輔助心理治療工作，利用社區(qū)資源對精神病人進(jìn)行治療，使此類病人通過治療更穩(wěn)定地恢復(fù)和走向社會，對于社區(qū)的心理工作者來說，是挑戰(zhàn)也是社區(qū)心理服務(wù)的必然趨勢。
三是教學(xué)嚴(yán)密，根據(jù)不同情況構(gòu)架組織網(wǎng)絡(luò)，點(diǎn)面兼顧，擴(kuò)大了心理健康教育的受眾面。
大范圍的講座是立足于讓更多的人了解并感受心理健康教育，促成其觀念和自我健康維護(hù)的改變。而講座并不能解決一個個具體的個人問題，于是在講課的同時，課程也開放了團(tuán)體活動及個人咨詢，使有進(jìn)一步需要的人可以進(jìn)入團(tuán)體活動小組中進(jìn)一步體驗(yàn)和成長，而對于確實(shí)碰到心理問題的人則進(jìn)行一對一的個體咨詢輔導(dǎo)，使整個課程的構(gòu)架著眼于面，特殊服務(wù)于點(diǎn)，從而更受益于大眾。
課 題：濟(jì)寧學(xué)院2012年思想政治教育研究項目，項目編號：2012SZZX03。
積極心理學(xué)主張從正向的積極的角度來研究與探討心理健康教育問題，這已成為當(dāng)前心理健康教育研究的新取向。積極心理學(xué)的理念不僅豐富了心理健康教育的內(nèi)涵，拓展了思路，還為打開高校心理健康教育新局面提供了理論依據(jù)。課堂教學(xué)是大學(xué)生心理健康教育的主渠道，具有覆蓋面廣、影響大、效果顯著的特點(diǎn)，用積極心理學(xué)的理念來構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育課程，必將進(jìn)一步推動心理健康教育工作的發(fā)展。2011年5月教育部辦公廳了《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》（教思政廳[2011]5號），文件要求高校把心理健康教育課程開設(shè)為必修課。以積極心理學(xué)的理念為基礎(chǔ)來建設(shè)高校心理健康教育課程，對增強(qiáng)心理健康教育的實(shí)效性，提高大學(xué)生整體素質(zhì)有著重要的理論與實(shí)踐意義。
一、積極心理學(xué)的基本內(nèi)涵
積極心理學(xué)是針對傳統(tǒng)消極心理學(xué)提出的。它研究的側(cè)重點(diǎn)是人自身的積極因素和正向力量，而不是只關(guān)注問題。積極心理學(xué)的創(chuàng)始人馬丁?塞里格曼、謝爾頓和勞拉?金，點(diǎn)明了積極心理學(xué)的本質(zhì)是“積極心理學(xué)是致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué)”。積極心理學(xué)的研究對象是平均水平的普通人，它主張利用心理學(xué)比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測量手段，研究人類的力量和美德等積極方面，提倡用一種積極的心態(tài)來對待人的心理現(xiàn)象和心理問題，要求心理學(xué)家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來幫助普通人得到良好的發(fā)展，使具有一定天賦的人潛能得到充分發(fā)揮。它摒棄了傳統(tǒng)心理學(xué)忽視人的潛力和主觀能動性的消極取向的研究模式，力圖研究和探討人類的積極品質(zhì)，關(guān)注人類的生存與發(fā)展。
馬丁?賽里格曼博士指出：“當(dāng)代心理學(xué)正處在一個新的歷史轉(zhuǎn)折時期，心理學(xué)家扮演著極為重要的角色和新的使命，那就是如何促進(jìn)個人與社會的發(fā)展，幫助人們走向幸福，使兒童健康成長，使家庭幸福美滿，使員工心情舒暢，使公眾稱心如意?！狈e極心理學(xué)的研究范疇主要有以下三個層面。
1.主觀層面――積極的情緒和體驗(yàn)
馬丁?賽里格曼在《真實(shí)的幸?！罚?002）中將積極情緒劃分為三大類：與過去有關(guān)的積極情緒，包括滿意、滿足、盡職、驕傲和安詳；與現(xiàn)在有關(guān)的積極情緒，包括即時的和長久的欣慰兩類；與將來有關(guān)的積極情緒，包括樂觀、希望、自信、信仰和信任。B?L?Fredrick（1998）認(rèn)為積極情緒有拓延人的知―行的能力，并能構(gòu)建個人資源，如增強(qiáng)人的體力、智力、社會協(xié)調(diào)性等，而消極情緒減少了這一資源，并且積極情緒有助于消除消極情緒。主觀幸福感、快樂、愛等等，都成了心理學(xué)研究的新熱點(diǎn)。
2.個體層面――積極的人格特質(zhì)
馬丁?賽里格曼和克里斯托弗?彼得森對個體的積極品質(zhì)進(jìn)行了研究，提出積極品質(zhì)的6個維度及相應(yīng)的24種品質(zhì)，分別是：智慧，包括創(chuàng)造力、好奇心、熱愛學(xué)習(xí)、開放性、洞察力；勇氣，包括真誠、勇敢、堅持，熱情；仁愛，包括善良、愛、社交智力；公正，包括公正、領(lǐng)導(dǎo)力、團(tuán)隊精神；節(jié)制，包括寬容、自我控制和自我調(diào)節(jié)、謙虛、審慎、自制；超越，包括審美、感恩、希望、幽默、精神信念。研究表明，人類積極品質(zhì)是人類賴以生存與發(fā)展的核心要素。
3.群體層面――積極的社會環(huán)境
基于群體層面的積極社會環(huán)境主要包括建立健康的家庭、關(guān)系良好的社區(qū)、有效能的學(xué)校、有社會責(zé)任感的媒體等積極的組織系統(tǒng)。這是影響人類幸福的環(huán)境條件以及影響天才發(fā)展，創(chuàng)造力的培養(yǎng)、發(fā)揮等的社會環(huán)境因素。
綜上所述，積極心理學(xué)將人的樂觀、幸福感、好奇心、智慧和創(chuàng)造的勇氣等作為實(shí)證基礎(chǔ)來研究人的美德和潛力，以幫助所有人獲得幸福為目標(biāo)。這一理論的提出改變了傳統(tǒng)心理學(xué)過于傾向消極價值取向的狀況，倡導(dǎo)積極的導(dǎo)向，主張關(guān)注人們的自身潛能和優(yōu)秀品質(zhì)，致力于使人類更加幸福地生活與發(fā)展。
傳統(tǒng)的心理健康教育是以“消極心理學(xué)”為理論基礎(chǔ)的，這容易讓人產(chǎn)生“沒有心理問題就是心理健康”，“心理健康教育就是解決心理問題”等等這樣的誤解?，F(xiàn)實(shí)是很多人是不愿意承認(rèn)自己有心理問題的，這從某種程度上造成了心理健康教育受“抵制”，影響了心理健康教育課的開設(shè)和實(shí)效。以積極心理學(xué)為理論基礎(chǔ)，構(gòu)建積極心理健康教育模式具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和長遠(yuǎn)意義。
二、積極心理學(xué)啟示下的大學(xué)生心理健康教育課程建設(shè)
積極心理學(xué)理論下的心理健康教育課程服務(wù)于積極心理健康教育宗旨，定位于面向全體學(xué)生、以學(xué)生積極人格的培養(yǎng)為目標(biāo)。通過創(chuàng)設(shè)切合學(xué)生心理特點(diǎn)的教學(xué)活動，營造積極的課堂教學(xué)環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生對活動事件做出積極解釋，增進(jìn)學(xué)生積極體驗(yàn)，發(fā)展學(xué)生潛在的積極力量， 不斷提高學(xué)生主觀幸福感。
1.課程目標(biāo)――培養(yǎng)學(xué)生的健全人格
大學(xué)生心理健康教育課程是高校心理健康教育的主渠道，最終目的應(yīng)服從心理健康教育的整體目標(biāo)，即提高學(xué)生的整體素質(zhì)、開發(fā)學(xué)生心理潛能和促進(jìn)個性的發(fā)展。但是目前高校大部分課程基本上是宣傳普及心理健康知識，傳授預(yù)防和調(diào)節(jié)心理問題的方法和技能，課堂教學(xué)重點(diǎn)放在“問題”上，基本上以消極取向?yàn)橹鳎@不利于大學(xué)生積極心理品質(zhì)的形成。積極心理學(xué)主張心理學(xué)應(yīng)該幫助人類對幸福生活的追求，培養(yǎng)學(xué)生健康心理品質(zhì)就是為其一生的幸福奠定基礎(chǔ)。因此，基于積極心理學(xué)的理念，大學(xué)生心理健康教育課程的目標(biāo)定位應(yīng)是關(guān)注學(xué)生生命，培養(yǎng)積極人格。心理健康教育課程不僅要傳授心理健康知識，解決學(xué)生心理層面的問題，更重要的是能夠促進(jìn)學(xué)生健全人格的塑造，培養(yǎng)和開發(fā)其積極的心理潛質(zhì)，以積極的心態(tài)解讀生活現(xiàn)象。有關(guān)研究表明，人的許多積極心理潛質(zhì)是可以通過學(xué)習(xí)、生活實(shí)踐而得以開發(fā)和培養(yǎng)的。
2.課程內(nèi)容――培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)
心理健康教育課程與其他學(xué)科課程不同，它不是單純的心理健康知識信息的傳授，而是側(cè)重于學(xué)生心理和行為的體驗(yàn)進(jìn)而獲得成長。積極心理學(xué)認(rèn)為人有自我實(shí)現(xiàn)的能力，個體有能力決定自我的最終發(fā)展?fàn)顟B(tài)，并過上一種相對滿意、有尊嚴(yán)的生活。所以，心理健康教育課程的重點(diǎn)應(yīng)放在培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)上。例如積極的情緒體驗(yàn)、積極的態(tài)度和動機(jī)、 積極人格的培養(yǎng)、積極的自我評價和改變等。以積極心理學(xué)理念為指導(dǎo)，心理健康教育課程內(nèi)容應(yīng)注重實(shí)用性，關(guān)注學(xué)生潛能開發(fā)，促進(jìn)學(xué)生的心理成長，選擇大學(xué)生個性發(fā)展、學(xué)習(xí)問題、人生定位、職業(yè)取向、交友困惑、提升幸福感等方面的主題，從積極的角度解讀負(fù)性事件，發(fā)掘負(fù)性情緒的積極意義，積極自我悅納，加強(qiáng)“生命觀”教育等。
3.教學(xué)方法――開放式、體驗(yàn)式為主
其他學(xué)科的課堂教學(xué)主要是以傳授知識、技能為目標(biāo)，積極心理學(xué)指導(dǎo)下的心理健康教育課程強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自我探索和正向力量的開發(fā)，重視積極參與和體驗(yàn)，以塑造大學(xué)生的積極人格。而目前的教學(xué)方式仍然以講授為主，案例為輔，尤其是理論和基礎(chǔ)知識講授過多，體驗(yàn)較少。即便是體驗(yàn)的環(huán)節(jié)，也有淺層體驗(yàn)多，深層體驗(yàn)少的問題。
基于積極心理學(xué)理念的心理健康教育課程更強(qiáng)調(diào)通過不同途徑獲得積極體驗(yàn)，將所學(xué)到的知識和理論內(nèi)化為指導(dǎo)行動的理念。因此，應(yīng)以積極心理學(xué)為指導(dǎo)，積極拓展心理健康教育課程的教學(xué)途徑，建立開放式多元化的教學(xué)方法。例如可以借鑒團(tuán)體心理輔導(dǎo)中團(tuán)體游戲的方法，通過學(xué)生們的參與和互動，達(dá)到對心理知識的領(lǐng)悟和技能的掌握。除此之外，還可以應(yīng)用情景心理劇、錄像演示等方法，這樣通過學(xué)生積極參與、主動體驗(yàn)和自我探索獲得的東西更容易內(nèi)化為實(shí)際行動，并滲透到日常生活和學(xué)
習(xí)中。
4.師生關(guān)系――平等、和諧
在傳統(tǒng)的心理健康教育課程教學(xué)中，教師與學(xué)生的關(guān)系是不平等的，甚至是對立的。教師是知識的載體，是權(quán)威者，是教學(xué)活動的主宰，學(xué)生是教師傳授知識的對象，這在一定程度上限制了學(xué)生的心理成長。基于積極心理學(xué)的理念，教師的首要工作不是傳授而是促進(jìn)，是一個能影響他人的人；不僅教會學(xué)生學(xué)什么、做什么，更應(yīng)該教會學(xué)生怎么學(xué)、怎么做，教會學(xué)生完善和發(fā)展自己的精神世界，成為一個人格健全的人。教師尊重學(xué)生的人格，肯定學(xué)生，賞識學(xué)生。給學(xué)生以尊重和贊賞，學(xué)生才能感受師生的平等，才能體會自尊的存在。這樣教師與學(xué)生建立的是一種平等的、和諧的關(guān)系。在這樣的師生關(guān)系下，教師是學(xué)生的伙伴和知心朋友。這樣教師更容易走進(jìn)學(xué)生的心靈，了解其心理需要；學(xué)生才愿意進(jìn)行積極體驗(yàn)，敞開心扉勇于自我開放、積極探索。
積極心理學(xué)面向全體學(xué)生，兼顧學(xué)生的全面發(fā)展和個性差異的辯證統(tǒng)一，強(qiáng)調(diào)每個學(xué)生的自我探索能力，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)掘自身潛能，發(fā)展積極心理品質(zhì)及自我成長力量。這種理念為高校的心理健康教育課程建設(shè)展示了一個嶄新的視角， 將對提高大學(xué)生心理健康教育教學(xué)工作的實(shí)效產(chǎn)生積極影響，有利于學(xué)生心理健康的長遠(yuǎn)發(fā)展和學(xué)校的
穩(wěn)定。
參考文獻(xiàn)：
[1]任俊，葉浩生.積極：當(dāng)代心理學(xué)研究的價值核心[J].陜西師范大學(xué)學(xué)報（哲學(xué)社會科學(xué)版），2004（4）.
授課時間：2014年3月15日
一、指導(dǎo)思想
本課主要圍繞“為了每一位學(xué)生的發(fā)展”的新課程理念，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以實(shí)施《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，培養(yǎng)學(xué)生主體意識，結(jié)合中學(xué)教學(xué)形式，讓學(xué)生在主動、民主、和諧、輕松愉快的課堂氛圍中。激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)思維、主動探究掌握技術(shù)技能的方法。培養(yǎng)體育骨干，提高學(xué)生的應(yīng)變能力及實(shí)施能力。注重身心的協(xié)調(diào)發(fā)展，引導(dǎo)學(xué)生在體育活動中，體驗(yàn)主動參與并獲得成功的樂趣。
二、教學(xué)目標(biāo)
1、通過各種發(fā)展跑動作速度的游戲來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，興趣性，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心。
2、培養(yǎng)學(xué)生快速奔跑的能力，發(fā)展動作速度，靈巧和下肢力量素質(zhì)，提高動作節(jié)奏感。
3、培養(yǎng)克服困難，堅持到底的意志品質(zhì)。
三、教材選擇與分析
本單元是依據(jù)人教版水平二的要求設(shè)計的。通過多樣的跑、跳躍練習(xí)和貼近學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的一些情景或主題性的游戲活動。本課時主要是依據(jù)教材選取了50米、30米、各種跑的情景游戲來發(fā)展學(xué)生的速度能力。
四、學(xué)情分析：
七年級255班45名學(xué)生，學(xué)生跑的素質(zhì)普遍較好，而且學(xué)生對快速跑的學(xué)習(xí)熱情高漲，能積極參與練習(xí)，但是學(xué)生對跑的相關(guān)知識了解的少，比如起動反應(yīng)動作、怎么樣才能跑的快、接力跑游戲中的技巧等等，因此在教學(xué)中適當(dāng)?shù)慕o學(xué)生傳授跑的相關(guān)知識，讓學(xué)生了解更多的關(guān)于跑的知識。
五、本次課的教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：
重點(diǎn)：加快學(xué)生快速跑反應(yīng)；
難點(diǎn)：提高學(xué)生的反應(yīng)能力；
六、組織與方法
本課首先通過汶川大地震故事為引導(dǎo)話題在通過爭當(dāng)逃生勇者為情景將學(xué)生帶進(jìn)跑的教學(xué)環(huán)境中，讓學(xué)生認(rèn)識快速跑的重要性和對快速跑的興趣。
七、教學(xué)反思
速跑的技術(shù)包括起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑四個部分；起跑是為了擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，需要快速的反應(yīng)能力，起動以后保持低重心；起跑后的加速跑，在擺脫靜止后的基礎(chǔ)上繼續(xù)加速直到達(dá)到最大的速度；途中跑是為了保持較高的速度盡量做到少減速；沖刺跑要求有較強(qiáng)的沖刺意識，身體前傾并且快速的通過終點(diǎn)。
1、運(yùn)用游戲法和比賽的形式，激發(fā)學(xué)生鍛煉熱情。在課堂教學(xué)一開始，就創(chuàng)設(shè)游戲和比賽的情境，讓同學(xué)置身于一種愉快的易于接受的學(xué)習(xí)氣氛中。整堂課同學(xué)在快樂的游戲中拉開了序幕：先通過提問的方式強(qiáng)調(diào)課的主題，“劉翔是跑什么項目？”、“哪位同學(xué)知道做好站立式起跑的關(guān)鍵是什么？”“反應(yīng)迅速、快速啟動”。然后抓住“反應(yīng)迅速”是做好起跑的關(guān)鍵，安排了“叫號跑圈”和“猜拳跑圈”的熱身小游戲，既起到了鍛煉反應(yīng)能力又預(yù)熱了身體，使同學(xué)身心完全投入到課堂里。
2、鼓勵同學(xué)親身體驗(yàn)，比賽氣氛貫穿教學(xué)始終。在教學(xué)中要重視激發(fā)同學(xué)的情感體驗(yàn)，讓游戲伴隨著同學(xué)學(xué)習(xí)與活動是體育新課標(biāo)的一種嘗試，體育課的教學(xué)過程應(yīng)該是同學(xué)活動、體驗(yàn)、心情都能達(dá)到鍛煉過程。在同學(xué)試做一次站立式起跑后，針對發(fā)現(xiàn)的錯誤動作，馬上用口訣的方法讓同學(xué)復(fù)習(xí)動作過程?！皟赡_前后站，兩臂正相反，前腳稍蹲，后腳成弓，上身前傾。信號一響，擺臂快，后腳蹬地比箭快?！边@樣既記住了要領(lǐng)又饒有趣味，重復(fù)了多次練習(xí)后心里還是很高興。接著用不同姿勢的起跑再次提高同學(xué)的練習(xí)興趣，又鍛煉了同學(xué)的反應(yīng)能力，達(dá)到了一定的活動量。在鞏固練習(xí)中安排了“巧奪體操棒”的游戲，邊鞏固起跑動作又有角力對抗，同學(xué)更加感受到起跑迅速的重要性。
3、主動參與學(xué)習(xí)，產(chǎn)生教、學(xué)互動其樂融融。為了讓同學(xué)能主動、積極地參與到活動中來，請同學(xué)當(dāng)起“小裁判”，在做示范和練習(xí)時同學(xué)嘗試發(fā)令。設(shè)計不同信號的起跑練習(xí)。如在小組合作、玩“巧奪體操棒”游戲時，和同學(xué)一起玩游戲，讓“小裁判”做出公正判決。
在設(shè)計活動的開始,首先要從活動的起點(diǎn)和終點(diǎn)做起,起點(diǎn)就是學(xué)生的心理特征,終點(diǎn)就是活動要達(dá)成的心理目標(biāo)。所以在設(shè)計之初,要結(jié)合發(fā)展心理學(xué)的基本理論和研究成果以及收集到的學(xué)生的實(shí)際情況,對學(xué)生的心理特征進(jìn)行理性和感性相結(jié)合的分析。在如前所述的確定目標(biāo)和條件分析的基礎(chǔ)上,針對的是同樣的問題,即學(xué)生的現(xiàn)有心理狀態(tài)和目標(biāo)狀態(tài),但思考的方式則側(cè)重于理性。調(diào)查研究是在設(shè)計活動之前,在設(shè)計的開始就要從理論的層次進(jìn)行了解和分析,把收集到的感性材料概括化、理論化。在充分掌握心理學(xué)對本階段兒童心理特點(diǎn)的理論描述和研究成果歸納的基礎(chǔ)上,透過學(xué)生展現(xiàn)出來的心理現(xiàn)象看到這種心理發(fā)展的本質(zhì)。對學(xué)生出現(xiàn)的問題不能頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳。其實(shí),小學(xué)生中表現(xiàn)出來的很多問題是心理發(fā)展過程中的問題,只要創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境,就會隨著兒童的成熟而自然得到解決。如果缺乏理性的分析和判斷,就可能在糾正小問題時犯下大錯誤。強(qiáng)調(diào)心理健康教育活動要從學(xué)生的心理實(shí)際出發(fā),并不是說在學(xué)生中出現(xiàn)了什么問題和什么需要就去解決什么問題和滿足什么需要。教師要站得高些,看得遠(yuǎn)些,要從學(xué)生心理發(fā)展的全程去思考階段性的問題。要知道心理健康教育的指導(dǎo)者不是解決問題的“救火隊員”,而是創(chuàng)設(shè)環(huán)境的“工程師”,不是去塑造學(xué)生的靈魂,而是去塑造學(xué)生生存和發(fā)展的心理環(huán)境。教育,歸根結(jié)底是一項超越性的任務(wù),用超越的目光去關(guān)注、幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)人生的超越。
2.活動理念闡釋
【中圖分類號】G44 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2013）02-0081-01
我國自20世紀(jì)80年代始開展學(xué)校心理咨詢和心理輔導(dǎo)工作，加之教育部門也開始重視學(xué)生的心理健康教育，一些有條件的大、中、小學(xué)校相繼開設(shè)了心理健康教育課程，利用課堂教育改善學(xué)生的心理素質(zhì)，即把心理健康教育引入了學(xué)校教育。為了能使心理健康教育全面、系統(tǒng)、規(guī)范地實(shí)施，教育部門和學(xué)校管理者通過行政手段大力促使學(xué)校教育中心理健康教育的課程化。但是，心理健康教育課程的評價機(jī)制和手段并不完善，選用正確有效的方法來評價心理健康教育課程，可以檢查心理健康教育的教育方針的有效實(shí)施情況，給心理健康教育工作提供科學(xué)的反饋信息，有利于心理健康教育工作的改進(jìn)，激發(fā)和強(qiáng)化教師的工作動力。本文主要探討了學(xué)生心理健康教育課程的學(xué)業(yè)成就評價，因?yàn)閷W(xué)生學(xué)業(yè)成就評價是課程與教學(xué)評價中最核心的、最基本的活動。
一、心理健康教育課程學(xué)業(yè)成就的概念界定
學(xué)生的學(xué)業(yè)成就，是課程與教學(xué)評價主要對象之一。學(xué)生的學(xué)業(yè)成就指的是學(xué)生學(xué)習(xí)的結(jié)果，通過測量和評價衡量出來的學(xué)生個體所取得的學(xué)習(xí)結(jié)果就是他們所取得的成就。它強(qiáng)調(diào)這種結(jié)果是在學(xué)校教育的情境中獲得的，是學(xué)生學(xué)習(xí)學(xué)校教育所提供的課程所取得的成就?；谡n程標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生學(xué)業(yè)成就評價，就是一個有目的的收集關(guān)于學(xué)生在達(dá)成課程標(biāo)準(zhǔn)的要求的過程中所知和能做的證據(jù)的過程。心理健康教育課程學(xué)業(yè)成就評價就是根據(jù)心理健康教育課程的教學(xué)目標(biāo)和評價指標(biāo)體系，系統(tǒng)的收集有關(guān)學(xué)生心理健康教育課程學(xué)業(yè)成就的信息，包括平時心理健康學(xué)業(yè)成就和最終心理健康學(xué)業(yè)成就，并對這些信息整理、統(tǒng)計、分析，以此來考察課程設(shè)計、課程實(shí)施和教學(xué)效果對提升學(xué)生心理健康水平所發(fā)揮的作用，為改進(jìn)心理健康教育課程教學(xué)提供依據(jù)。
二、心理健康教育課程學(xué)業(yè)成就評價標(biāo)準(zhǔn)
（一）心理健康教育課程學(xué)業(yè)成就評價的目的
評價目的制約著評價標(biāo)準(zhǔn)，評價標(biāo)準(zhǔn)必須符合評價目的的要求。心理健康教育課程學(xué)業(yè)成就評價的目的是：（1）完善課程設(shè)計。通過對學(xué)生心理健康教育課程學(xué)業(yè)成就的評價，可以發(fā)現(xiàn)課程設(shè)計的優(yōu)劣之處，為改進(jìn)和完善課程設(shè)計提供依據(jù)。（2）改進(jìn)實(shí)施環(huán)節(jié)。通過對學(xué)生心理健康教育課程學(xué)業(yè)成就的評價，可以看到師生在教學(xué)過程中的欠缺和作用所在，為改進(jìn)教學(xué)形式和方法提供依據(jù)。（3）促進(jìn)教學(xué)實(shí)施效果。通過對學(xué)生心理健康教育課程學(xué)業(yè)成就的評價，來了解在課程實(shí)施過程中教學(xué)對學(xué)生心理和行為產(chǎn)生的影響，為提高教學(xué)效果，提升學(xué)生的心理素質(zhì)提供改進(jìn)課程的依據(jù)。
（二）心理健康教育課程學(xué)業(yè)成就評價的廣度和深度
廣度和深度必須分別符合學(xué)生的心理變化范圍和年齡水平。廣度包含認(rèn)知、情感、意志和個性心理，還有心理障礙、人際關(guān)系、生活適應(yīng)問題等。深度包含不同年級學(xué)生心理狀況的群體特征與個體特征。
（三）心理健康教育課程學(xué)業(yè)成就評價標(biāo)準(zhǔn)的具體明確性問題
了解自我，悅納自我。接受他人，善與人處。正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)。樂于工作學(xué)習(xí)。能協(xié)調(diào)和控制情緒，心境良好。人格完整和諧。人格結(jié)構(gòu)包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動機(jī)、興趣、人生觀等，各方面能平衡發(fā)展。智力正常，智商在80以上。具有與同年齡多數(shù)人相符合的行為特征。
三、心理健康教育課程學(xué)業(yè)成就評價方法
心理健康教育過程是教育學(xué)生知、情、意等心理過程和個性變化發(fā)展的過程，因此，評價時應(yīng)以形成性評價為主，避免進(jìn)行結(jié)果性評價。評價方法的選取要綜合考慮心理健康教育課程學(xué)業(yè)成就評價目的、廣度和深度，評價標(biāo)準(zhǔn)的具體明確性問題。在過程性評價對象方面，要重視評價學(xué)生心理的自我成長和情緒控制，在過程性評價主體及方式方面，要綜合考慮學(xué)生自己、同學(xué)、家長、老師的綜合評價，在過程性評價結(jié)果的呈現(xiàn)和處理方面，都要有呈現(xiàn)，不能簡單的相加，在過程性評價的手段方面，質(zhì)化評價結(jié)合使用量化評價。
綜上所述，本文在此提出六種方法：（1）學(xué)生心理健康檔案袋評價法，教師依據(jù)教育目標(biāo)與計劃，讓學(xué)生持續(xù)一段時間主動收集、組織與省思學(xué)習(xí)成果的檔案，以評定其努力、進(jìn)步、成長情形等。依據(jù)心理健康教育課程教育目標(biāo)與計劃，讓學(xué)生持續(xù)一段時間主動收集、組織與省思自己近段時間的心理成長，或者心路歷程，將其寫在卡片上并制成檔案袋，以評定其心理健康教育課程的教學(xué)效果。（2）問卷調(diào)查法，一種以問題的形式提出將要調(diào)查的內(nèi)容，并且設(shè)計成問卷，讓受調(diào)查對象來回答，借此收集研究所需材料的方法。（3）情境式評價法，通過讓學(xué)生在教師創(chuàng)設(shè)的情景中完成操作任務(wù)，來對學(xué)生學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評價的方法。（4）協(xié)商對話式評價法，教師與學(xué)生之間平等地通過協(xié)商對話的方式對心理健康教育課程學(xué)業(yè)成就進(jìn)行評價。（5）訪談評價法，一種質(zhì)化研究方法，具有很強(qiáng)的操作性和技巧性，可以比較深入地了解相關(guān)的信息，增強(qiáng)研究的說服力。（6）心理測驗(yàn)評價法，運(yùn)用科學(xué)的心理測驗(yàn)量表，測量學(xué)生的心理健康狀況，診斷學(xué)生的心理發(fā)展水平，從而收集心理健康教育課程學(xué)業(yè)成就評價信息的方法。對心理健康教育課程實(shí)施之前與之后的學(xué)生的學(xué)業(yè)成就進(jìn)行測驗(yàn)對比，了解學(xué)生心理健康水平在課程教育前后的變化內(nèi)容與程度，檢驗(yàn)和評判學(xué)生心理能力發(fā)展情況和心理健康教育課程教學(xué)的關(guān)系。
參考文獻(xiàn)：
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我國的中學(xué)教育，在制度上都存在諸多的問題。尤其是忽視學(xué)生的心理健康教育，而過多的重視應(yīng)試教育，這一問題嚴(yán)重影響著我國青少年的健康成長。因而，我國不斷的對中學(xué)課程進(jìn)行改革，逐漸的重視學(xué)生心理健康教育?；谕晟频男睦斫逃恼n程建設(shè)，在心理教育上，對學(xué)生思想和行為進(jìn)行指導(dǎo)，一培養(yǎng)學(xué)生健康的人生觀和價值觀。
一、高中心理健康教育課程建設(shè)的問題
1.缺乏完善的課程理念。高中生的心理健康教育，以課程要求為目的，進(jìn)行系統(tǒng)化的心理教育，不助于心理教育工作的開展。高中生處于個性發(fā)展的特殊時期，其性格和情緒具有不穩(wěn)定性，因而，對于學(xué)生的心理健康教育，要基于學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)，作為日常教學(xué)工作來抓。教師在心理教育中，起到重要的指導(dǎo)作用，尤其是班主任工作，對學(xué)生的日常行為和思想，進(jìn)行有效的指導(dǎo)。因此，基于課程觀念的不完善，當(dāng)前的心理健康教育過于課程化，缺乏教學(xué)模式的靈活性。學(xué)生的心理健康教育相對形式化，教學(xué)活動過于僵化。
2.心理教育教材不完善。當(dāng)前的心理健康教材五花八門，在內(nèi)容設(shè)置上存在較大的偏差。尤其是心理教材注重學(xué)生人生觀和價值觀的教育，而忽視了高中生本質(zhì)的心理問題。也就是說，心理健康教材在內(nèi)容設(shè)置上，缺乏學(xué)生主體地位的體現(xiàn)，尤其是學(xué)生情操、性格等方面，學(xué)生的心理健康問題，未能得到本質(zhì)性的教育。因此，高中心理健康教育的課程建設(shè)，在課程內(nèi)容上與教育目標(biāo)相脫節(jié)，在心理教材上還需要逐漸完善。
3.課程設(shè)置不合理，尤其是理論課和活動課的課時比重不合理。高中心理健康教育課程注重理論與實(shí)踐的聯(lián)合教學(xué)，尤其是基于活動課程，諸如體育教學(xué)，在教學(xué)中滲透心理健康教育。高中的學(xué)業(yè)課程量大，在對于心理健康教育的課程設(shè)置上，以選修課程的方式，對心理健康教育課程進(jìn)行教學(xué)，以至于在實(shí)質(zhì)上缺乏有效的課程設(shè)置。同時，純粹的理論教學(xué)，使得教學(xué)活動缺乏實(shí)踐性，尤其是基于活動課程，對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。并且，心理健康教學(xué)忽視了學(xué)生的主體地位，學(xué)生在心理課程上處于被迫或不情愿的狀態(tài)，以至于教學(xué)效果讓人堪憂。
二、優(yōu)化高中心理健康教育課程建設(shè)
1.心理健康教育課程建設(shè)的原則。
(1)學(xué)生為主、教師為輔。在課程設(shè)計上，要以學(xué)生為主體，基于教師的指導(dǎo)教育，實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理健康教育?；趯W(xué)生的個性發(fā)展特點(diǎn)，對學(xué)生的情感和人格，進(jìn)行正確的教育，減少寬泛的人生觀和價值觀的課程設(shè)計。
(2)基于有效的情境教學(xué)。心理健康教育是一種教學(xué)活動，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，需要基于有效的情境，進(jìn)而到達(dá)心理教育的目的。尤其是設(shè)定不同的教學(xué)環(huán)境，將學(xué)生的心理問題放置于教學(xué)活動中，學(xué)生切身體驗(yàn)和感受到心理因素的存在。同時，基于教學(xué)情境的構(gòu)建，豐富了傳統(tǒng)的心理課程，是優(yōu)化課程建設(shè)的重要舉措。
(3)活動教學(xué)。心理健康教育具有一個漫長的過程，其在課程建設(shè)要基于學(xué)生的心理現(xiàn)狀，予以課時上的有效調(diào)整。尤其是以活動教學(xué)為主，對學(xué)生在活動中進(jìn)行心理健康教育。而且，以活動為主體的心理教學(xué)，學(xué)生可以全身心的投入，有助于良好教學(xué)效果的實(shí)現(xiàn)。
2.優(yōu)化課程建設(shè)的舉措。
(1)完善課程理念，尤其是課程屬性的認(rèn)識。心理健康教育是體驗(yàn)性的課程，其在教學(xué)過程中注重學(xué)生切身體驗(yàn)。因而，在課程建設(shè)中，以學(xué)生為主體，基于學(xué)生的個性發(fā)展特點(diǎn)，對學(xué)生的心理問題進(jìn)行有效地引導(dǎo)。同時，將心理健康教育作為一門體驗(yàn)式的課程，注重學(xué)生的內(nèi)心因素，基于有效的活動教學(xué)，讓學(xué)生的心理在活動中，進(jìn)行釋放和交流。并且，在課程建設(shè)中，關(guān)于學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，進(jìn)行健康教育的重要方面，基于實(shí)際的生活行為和思想，開展課程建設(shè)。
(2)完善心理教材，尤其是教材內(nèi)容的實(shí)用性。心理健康教育的出發(fā)點(diǎn)，在于學(xué)生心理的教育。因而，在教材內(nèi)容的設(shè)置上，以學(xué)生的實(shí)際心理問題為核心，構(gòu)建教材的內(nèi)容。尤其是關(guān)于情感和人才等方面的心理因素，應(yīng)該更多地體現(xiàn)于教材之中。并且，寬泛的人生觀和價值觀的內(nèi)容，可以適當(dāng)?shù)南鳒p。
(3)完善課程設(shè)計。心理健康教育注重實(shí)踐教學(xué)的開展，因而在實(shí)際的課程設(shè)計中，要規(guī)劃好理論課程與活動課程的課時比重，尤其是基于活動課程的教學(xué)開展，是心理健康教育的主要課程方式。
綜上所述，在新課改的大潮下，傳統(tǒng)的教學(xué)模式已逐漸的被現(xiàn)代的教學(xué)形式所取代。尤其是現(xiàn)在的教學(xué)越來越重視學(xué)生的身心的健康發(fā)展，而有效心理健康教育，有助于學(xué)生健康的心理發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
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世界衛(wèi)生組織給“健康”的新定義是：“健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康?！笨梢?，心理健康越來越引起人們的廣泛關(guān)注，而學(xué)生的心理健康教育已成為我國素質(zhì)教育的重要組成部分，同時也是學(xué)生健康成長與和諧發(fā)展的現(xiàn)實(shí)需要。另外，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，也成為改進(jìn)和加強(qiáng)學(xué)校德育工作的有效途徑。
據(jù)報導(dǎo)，在全國兩億多中小學(xué)生當(dāng)中，有相當(dāng)比例的學(xué)生存在著學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系、環(huán)境適應(yīng)、青春期、與父母溝通等方面的心理問題。這些問題的認(rèn)識與解決若僅僅依靠傳統(tǒng)的倫理學(xué)與教育學(xué)恐怕是不夠的，若能借助于心理學(xué)，特別是心理輔導(dǎo)的幫助，那么對于幫助學(xué)生全面認(rèn)識自我，提高自信心，塑造健康的人格和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)是大有裨益的！而團(tuán)體心理輔導(dǎo)日漸成為學(xué)校對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的新方式和有效途徑，深受廣大學(xué)生的歡迎。
如何進(jìn)行心理健康教育課程的設(shè)計呢？首先，心理健康教育課程的設(shè)計要有明確的目的性。只有目標(biāo)明確，才能是心理健康教育活動更有針對性，更具實(shí)效。第二，活動的選題盡量小，以小見大，便于實(shí)際操作，還要考慮是否與學(xué)生的年齡、身心特點(diǎn)、心理需求相符合，是否能得到學(xué)生的認(rèn)可。第三，心理健康教育活動方案的設(shè)計要堅持以發(fā)展性目標(biāo)為主，著眼于提高全體學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、人際交往和社會適應(yīng)等方面的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，促進(jìn)其心理健康發(fā)展。第四，心理健康教育活動的設(shè)計力求形式多樣、生動有趣。多設(shè)計游戲、角色扮演、行為訓(xùn)練等學(xué)生感興趣的活動。使學(xué)生快樂地參與，并在潛移默化中獲得啟迪。
根據(jù)以上心理健康教育課程設(shè)計應(yīng)遵循的基本原則，筆者針對我班學(xué)生的特點(diǎn)和普遍存在的心理問題，在每周一次的主題班會上，面向全班學(xué)生進(jìn)行了團(tuán)體心理輔導(dǎo)，并取得了喜人的成效，以下是團(tuán)體心理輔導(dǎo)系列課程的教案設(shè)計。
一、課程目標(biāo)：
通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)幫助學(xué)生盡快適應(yīng)新環(huán)境，消除陌生感和孤獨(dú)感；使學(xué)生學(xué)會和他人的溝通探討，學(xué)習(xí)自我欣賞和欣賞他人，幫助學(xué)生澄清自己的價值觀，思考自己的人生夢想，增強(qiáng)方向感。希望能在生活、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等多方面給予他們指導(dǎo)和啟發(fā)。同時還希望在團(tuán)體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納的感受，在體驗(yàn)與他人親密交流、彼此信任的同時，學(xué)會關(guān)心、傾聽和體察他人。提高學(xué)生人際交往的能力。
二、活動對象：全體學(xué)生
三、活動方式：團(tuán)體心理輔導(dǎo)，由教師指導(dǎo)，班干部協(xié)助
四、活動時間：共五次，開學(xué)后每周一次一單元，每次2～2.5小時
五、理論基礎(chǔ)：
馬斯洛需要層次理論
羅杰斯人本主義發(fā)展觀
羅杰斯的自我和諧理論
六、活動過程：（見附表）
參考文獻(xiàn)：
