序論：好文章的創(chuàng)作是一個不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇個人拓展訓(xùn)練總結(jié)范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

拓展訓(xùn)練是一種借助于精心設(shè)計的特殊情境，以戶外活動的形式讓參與者進(jìn)行體驗(yàn)，從中感悟出活動所蘊(yùn)含的理念，通過反思獲得知識改變行為，實(shí)現(xiàn)可趨向性目標(biāo)的教育模式。拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)時期的英國，到了1942年德國一個叫漢斯的教育家創(chuàng)辦了海上訓(xùn)練學(xué)校，該學(xué)校成為了拓展訓(xùn)練的雛形。1962年拓展訓(xùn)練又傳入美國，直到20世紀(jì)60年代后半期，美國一些中小學(xué)校開始引入拓展訓(xùn)練的模式，對學(xué)生進(jìn)行短期訓(xùn)練活動，但仍然只是教師個人的科研與實(shí)驗(yàn)，作為一種大膽的嘗試而已，并沒有列入正規(guī)的教學(xué)大綱。而隨著教育體制的不斷發(fā)展與演變，越來越多的教育者發(fā)現(xiàn)拓展訓(xùn)練這一種新型的體驗(yàn)式教學(xué)模式對學(xué)生的各方面素質(zhì)的提高均有相當(dāng)程度的影響，于是有更多的教育者投入其中進(jìn)行研究與實(shí)踐工作，并使得拓展訓(xùn)練漸漸走進(jìn)學(xué)校課堂。

一、構(gòu)建團(tuán)隊(duì)拓展實(shí)訓(xùn)課程理論模式的意義

在我國，拓展訓(xùn)練是從商業(yè)培訓(xùn)開始的，由于在商業(yè)領(lǐng)域的良好發(fā)展，國內(nèi)的一些高校也瞄準(zhǔn)了拓展訓(xùn)練帶來的價值和對學(xué)生心理素質(zhì)以及團(tuán)隊(duì)合作精神的培養(yǎng)，便紛紛開始引入。目前來看，一些高校雖然引入了拓展訓(xùn)練課程，并將其作為體育課程的組成部分，但并沒有真正形成一門完整規(guī)范的課程理論體系，或作為一門單獨(dú)的實(shí)訓(xùn)課程納入到教學(xué)計劃中。

另外，目前大多數(shù)高校都希望通過教學(xué)過程提高學(xué)生個人能力和培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)意識，但在整個教育內(nèi)容體系內(nèi)，涉及個人挑戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)合作及團(tuán)隊(duì)精神的教導(dǎo)太少，而且模式單一，形式簡單，基本起不到教育效果。目前我國高校教育對象的主體是獨(dú)生子女，其對團(tuán)隊(duì)合作、團(tuán)隊(duì)精神的理解和體驗(yàn)比較缺乏。團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練以它“先行后知”的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式，走入了許多高校專家、學(xué)者的視野。其在體驗(yàn)學(xué)習(xí)、體能鍛煉、毅力培訓(xùn)、團(tuán)體合作等方面與學(xué)校一些課程有一些互通的地方。將團(tuán)隊(duì)拓展實(shí)訓(xùn)引入課程體系，變成高校教育體系的一部分將極大地促進(jìn)學(xué)生個人能力和團(tuán)隊(duì)意識的提高。因此，在高校的實(shí)踐環(huán)節(jié)引入團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練就顯得非常必要，不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，而且為高校課程發(fā)展提供新動力。

二、團(tuán)隊(duì)拓展實(shí)訓(xùn)課程理論模式的構(gòu)建

北京大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練師錢永健先生在國內(nèi)率先出版了關(guān)于拓展訓(xùn)練的相關(guān)專著，他在專著中簡單提到了拓展訓(xùn)練的課程模式，包括：前期分析、課程設(shè)計、場景布置、挑戰(zhàn)體驗(yàn)、分享回顧、引導(dǎo)總結(jié)、提升心智、改變行為，并列舉了各模式項(xiàng)目下的具體操作內(nèi)容。本文認(rèn)為該模式有待于改進(jìn)和加強(qiáng)，并在其基礎(chǔ)上進(jìn)一步完善，最后設(shè)計成一個適合我國高校特征、針對學(xué)生特點(diǎn)的團(tuán)隊(duì)拓展實(shí)訓(xùn)課程的理論模式，見圖1。

該理論模式分五大部分，分別為前期準(zhǔn)備、挑戰(zhàn)體驗(yàn)、分享總結(jié)、提升心智以及改變行為，核心部分是改變行為。這五部分形成兩個環(huán)，外環(huán)和內(nèi)環(huán)。外環(huán)是前四部分的循環(huán)，在每一次拓展實(shí)訓(xùn)結(jié)束后，教師都要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)以便更好地完善下一次實(shí)訓(xùn)，如此循環(huán)往復(fù)，不斷提高。內(nèi)環(huán)是核心部分改變行為，團(tuán)隊(duì)拓展實(shí)訓(xùn)的目的就在于通過這種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，使學(xué)生的行為發(fā)生改變，打破原有的思維模式，注重團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

（一）前期準(zhǔn)備

任何一項(xiàng)活動或課程的開展或多或少都需要進(jìn)行前期準(zhǔn)備，對于團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練這種偏向戶外體驗(yàn)的活動來說，前期準(zhǔn)備是非常必要的。

1.前期動員。高校開展團(tuán)隊(duì)拓展實(shí)訓(xùn)課程的目標(biāo)人群是大學(xué)生，學(xué)生在得知要進(jìn)行這門課程的學(xué)習(xí)之時，由于以前沒有接觸過類似的課程，首先的反應(yīng)會是一連串的好奇和疑問：“這門課到底是要做什么？”所以，拓展訓(xùn)練教師的首要任務(wù)就是讓學(xué)生對此課程在認(rèn)知上有個基本的了解，這就是進(jìn)行前期動員的目的。具體的動員內(nèi)容包括：團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程的簡單介紹，開展課程的目的和意義，具體的時間地點(diǎn)的安排，實(shí)訓(xùn)課程要求，安全教育以及學(xué)生成績考核辦法等。

2.學(xué)情分析。學(xué)情分析即是對學(xué)生基本情況，如學(xué)生人數(shù)、所在班級專業(yè)、男女生比例、有無特殊病等情況進(jìn)行調(diào)查和了解，以便按照人數(shù)和專業(yè)進(jìn)行分組。分組原則如下：一組人數(shù)控制在20～25之間；各班級各專業(yè)打亂，由教師來隨意分組，避免學(xué)生跟自己熟悉的同學(xué)一組；盡量使各組男女生比例一致。如果有特殊病不能參加某些高難度項(xiàng)目時要提前預(yù)知，以免造成不良后果。

3.課程設(shè)置。如今高校的大學(xué)生多以“80后”“90后”為主，他們是在新世紀(jì)的環(huán)境中成長起來的，獨(dú)生子女居多。他們思想開放，崇尚個性發(fā)展，往往致使他們團(tuán)隊(duì)合作意識略顯薄弱。因此，針對這一特征，實(shí)訓(xùn)課程的設(shè)置應(yīng)多以團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目為主，從起始的組隊(duì)“破冰”，到最后的分享總結(jié)，都是以團(tuán)隊(duì)形式進(jìn)行的，從而增強(qiáng)學(xué)生對團(tuán)隊(duì)合作意識的領(lǐng)會和踐行。

4.場景布置。每個拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都需要使用相應(yīng)的器材和道具，因此，在進(jìn)入活動之前，需要準(zhǔn)備所需器材和道具，并對活動場景進(jìn)行布置，以保證項(xiàng)目能夠正常進(jìn)行。當(dāng)然，最基本的條件是有個拓展實(shí)訓(xùn)基地。實(shí)訓(xùn)基地盡量選擇在自然環(huán)境優(yōu)美、空閑場地足夠大且相對穩(wěn)定的地方，同時還需要保證學(xué)生住宿和飲食的供應(yīng)以及安全。

（二）挑戰(zhàn)體驗(yàn)

前期準(zhǔn)備工作完成后，下一步就該進(jìn)入實(shí)訓(xùn)基地進(jìn)行真實(shí)的挑戰(zhàn)體驗(yàn)了。根據(jù)拓展實(shí)訓(xùn)課程的項(xiàng)目設(shè)置，分階段讓學(xué)生進(jìn)行挑戰(zhàn)體驗(yàn)（如圖2）。

1.基礎(chǔ)項(xiàng)目。基礎(chǔ)項(xiàng)目包括組建團(tuán)隊(duì)、“破冰”游戲等。意在讓學(xué)生打破隔膜，互相熟悉，融入團(tuán)隊(duì)。分組后各組組建團(tuán)隊(duì)，包括起隊(duì)名，選隊(duì)長，創(chuàng)隊(duì)歌，想口號，在以后的各項(xiàng)活動中會帶給隊(duì)員歸屬感。隊(duì)長的責(zé)任重大，起到領(lǐng)導(dǎo)、鼓勵、調(diào)節(jié)隊(duì)員情緒和團(tuán)隊(duì)氣氛的重要作用。團(tuán)隊(duì)組建完畢后，需要各隊(duì)員進(jìn)一步互相熟悉和了解。由此設(shè)置一些“破冰”游戲，比如縮小包圍圈，一個也不能少等游戲活動，讓學(xué)生在輕松的游戲氛圍下打破隔膜，以良好的狀態(tài)進(jìn)入接下來的挑戰(zhàn)項(xiàng)目中。

2.提高項(xiàng)目。提高項(xiàng)目包括動力火車、穿越電網(wǎng)、信任背摔等。意在讓學(xué)生擁有團(tuán)隊(duì)合作意識，主動提高團(tuán)隊(duì)合作意愿。動力火車和穿越電網(wǎng)著重磨煉學(xué)生的作戰(zhàn)技巧和抗挫折能力。當(dāng)一次次接近勝利邊緣而由于某種原因不得不又重新開始的時候，學(xué)生如何調(diào)整心理狀態(tài)是此項(xiàng)目的意義所在。信任背摔是考驗(yàn)學(xué)生對同伴的信任程度，當(dāng)毫無顧忌地背對倒下去的時候，在被接住的一瞬間相信學(xué)生的心情都是無比地激動。當(dāng)然，所有項(xiàng)目的前提都是良好的團(tuán)隊(duì)合作精神在支持。

3.升華項(xiàng)目。升華項(xiàng)目包括合力跳繩、合力顛球、不倒森林等比賽項(xiàng)目，還有畢業(yè)墻這種高難度挑戰(zhàn)項(xiàng)目。意在讓學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識進(jìn)一步提高，能夠明確自己在團(tuán)隊(duì)中的位置，積極和其他同學(xué)合作共同高效地完成任務(wù)，并能深刻認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)的重要性。這些項(xiàng)目對團(tuán)隊(duì)合作的考驗(yàn)更加明確，每個隊(duì)員都需要同時發(fā)力，齊心協(xié)力，有一個人落下就會影響團(tuán)體成績。而且以比賽的形式進(jìn)行，更加強(qiáng)調(diào)了每個人對團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)的影響力。畢業(yè)墻是全體學(xué)生參加，而不進(jìn)行分組。學(xué)生們站在3米高的墻下面，從起初望而生畏，哀嘆不可能完成，到最后很快成功地完成，站在高墻上面，這個心理落差也使學(xué)生深刻認(rèn)識到世界上沒有不能完成的事情，只要有意志堅(jiān)持下去。

（三）分享總結(jié)

每個項(xiàng)目之后都要分享一下彼此的體驗(yàn)和感受，總結(jié)各自存在的問題以及團(tuán)隊(duì)的成功與失敗之處，使得下一個項(xiàng)目能夠更好完成。并且在項(xiàng)目都完成之后也要進(jìn)行一次整體的大總結(jié)，由拓展訓(xùn)練教師引導(dǎo)學(xué)生完成。

1.分享體驗(yàn)。每個團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目完成之后，無論是順利完成還是經(jīng)歷多次失敗之后才得以完成，每個人都會有不同的體驗(yàn)和感受需要彼此分享。學(xué)生可以把在項(xiàng)目中自己所處的位置和在項(xiàng)目活動當(dāng)中的心路歷程說出來，隊(duì)員之間可以相互指出對方出現(xiàn)的問題，彼此給出解決方法。

2.總結(jié)經(jīng)驗(yàn)?？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)是在分享體驗(yàn)之后，是體驗(yàn)的進(jìn)一步提升。體驗(yàn)只限于表面的感受和體會，而經(jīng)驗(yàn)是經(jīng)過思想上的消化吸收之后得出的結(jié)論。分享體驗(yàn)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)可以交叉進(jìn)行，在交流感受的同時對活動的成功或失敗的原因進(jìn)行分析，并總結(jié)成注意要點(diǎn)，對下一個項(xiàng)目的開展有積極的指導(dǎo)和借鑒作用。

3.教師引導(dǎo)。教師引導(dǎo)顧名思義就是拓展指導(dǎo)教師對學(xué)生活動中出現(xiàn)的問題和認(rèn)知感受進(jìn)行引導(dǎo)，用符合拓展訓(xùn)練理論基礎(chǔ)的理念進(jìn)行科學(xué)的總結(jié)，使其理論更加嚴(yán)謹(jǐn)與體系化。這部分主要是在所有拓展項(xiàng)目做完之后進(jìn)行的，學(xué)生在之前的分享總結(jié)過程中也許會出現(xiàn)偏差，這時候教師就要正確地引導(dǎo)學(xué)生。

（四）提升心智

正如前文所說，團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，學(xué)生在做中學(xué)，更有效地從各方面提升學(xué)生的心智，學(xué)生在經(jīng)過一輪訓(xùn)練之后能把前所未有的潛能挖掘出來，心理素質(zhì)有所增強(qiáng)，團(tuán)隊(duì)合作意識也會相應(yīng)提高。

1.潛能挖掘。每個人體內(nèi)都蘊(yùn)藏著為人所不知的無限潛能。在團(tuán)隊(duì)拓展實(shí)訓(xùn)課程中，當(dāng)一些稍有難度的項(xiàng)目擺在學(xué)生面前的時候，他們的第一反應(yīng)大都是不可能完成的任務(wù)。隨著項(xiàng)目的進(jìn)行，在必須完成的壓力下，學(xué)生的潛能就會被挖掘出來，最后把看似不可能完成的任務(wù)順利完成，連學(xué)生自己都覺得不可思議。

2.心理素質(zhì)提升。拓展訓(xùn)練可以提高學(xué)生面對困難時自信心，尤其是在高空項(xiàng)目或者團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)較大難度的困難項(xiàng)目后，學(xué)生面對通常是陌生的、新鮮的、具有挑戰(zhàn)性的，與平常生活方式不同的經(jīng)歷與體驗(yàn)。在面對這些從未經(jīng)歷過的活動時，將會產(chǎn)生心理壓力和生活中少有的危機(jī)感，由此而產(chǎn)生的心理體驗(yàn)，必將帶來特有的經(jīng)驗(yàn)，提升自我意識和自我概念，從而促使學(xué)生的個人成長。

3.團(tuán)隊(duì)合作意識。高校開展團(tuán)隊(duì)拓展實(shí)訓(xùn)課程的根本意義在于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識，拓展項(xiàng)目也基本以團(tuán)隊(duì)形式開展，意在讓學(xué)生從實(shí)際活動中認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)力量的無限可能，從而使學(xué)生在未來的學(xué)習(xí)生活以及工作中積極尋求團(tuán)隊(duì)合作，與他人共同完成任務(wù)。

三、結(jié)論

綜上所述，根據(jù)我國教育現(xiàn)狀和教育改革方向，將團(tuán)隊(duì)拓展實(shí)訓(xùn)課程引入高校勢在必行。這種從做中學(xué)的體驗(yàn)式教學(xué)方式對于學(xué)生的思維和心理的轉(zhuǎn)變有立竿見影的功效。本文構(gòu)建的團(tuán)隊(duì)拓展實(shí)訓(xùn)課程的理論模式，將五大部分設(shè)計成一個環(huán)，以改變行為為核心環(huán)，外環(huán)套內(nèi)環(huán)，形成一個循環(huán)往復(fù)的環(huán)形模式。沈陽理工大學(xué)應(yīng)用技術(shù)學(xué)院經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院通過不斷地理論實(shí)踐研究，已將該模式應(yīng)用于本院的團(tuán)隊(duì)拓展實(shí)訓(xùn)課程中，并取得了非常好的成效，得到了廣大師生以及學(xué)校的一致好評。當(dāng)然，這個模式并不是一成不變的，在未來的實(shí)踐過程中未免會出現(xiàn)新的問題和思路，這就有待于進(jìn)一步的實(shí)踐和研究了。

參考文獻(xiàn)

[1]王海棠.“共享心智模型”體育課程的教學(xué)實(shí)踐與探索[J].現(xiàn)代企業(yè)文化，2010（14）.

篇（2）

從目前地情況來看，傳統(tǒng)的心理健康教育模式，雖然突出了大學(xué)生心理問題的嚴(yán)重性，但是過分關(guān)注學(xué)生自身存在的問題，以及有心理問題的學(xué)生。教育的主要目的也在于診斷和解決心理問題，忽略了大學(xué)生的自我協(xié)調(diào)能力等。這種教育方式雖然能夠取得一定的效果，但是由于沒有盡可能地利用有效教育因素，因此，并不能實(shí)現(xiàn)更大的突破。心理拓展訓(xùn)練有效彌補(bǔ)了傳統(tǒng)心理健康教育模式的不足。

一、心理拓展訓(xùn)練的含義、特點(diǎn)和作用

（一）心理拓展的含義

從本質(zhì)上來講，心理拓展訓(xùn)練屬于體驗(yàn)式學(xué)習(xí)當(dāng)中的一種，它主要借助了心理學(xué)、教育學(xué)、組織行為等相關(guān)專業(yè)知識，根據(jù)當(dāng)前社會的實(shí)際需求，以及人們存在的實(shí)際問題，所提出來的訓(xùn)練活動方案。主要通過對自然環(huán)境的模擬，讓學(xué)生感受真實(shí)的活動項(xiàng)目，在潛移默化中，激發(fā)個人內(nèi)在成長能力，在團(tuán)隊(duì)力量的感染中，形成心理正確認(rèn)識。最后通過回顧反思、分享交流等環(huán)節(jié)，加深個人對于自我、團(tuán)隊(duì)的認(rèn)識，逐漸形成健康心理。

（二）心理拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)

1、綜合性

心理拓展訓(xùn)練的首要特點(diǎn)就是綜合性。拓展訓(xùn)練的方式多種多樣，大多都是從體能、認(rèn)知、情感、交流等幾個方面展開，這些方面的綜合運(yùn)用，能夠充分發(fā)揮訓(xùn)練者的身心潛能。

2、挑戰(zhàn)性

心理拓展訓(xùn)練的另一個特點(diǎn)就是挑戰(zhàn)身心極限、強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)。就一般而言，心理拓展訓(xùn)練的內(nèi)容都具有一定的難度，往往需要訓(xùn)練者發(fā)揮個人能力，或者借助團(tuán)隊(duì)能力，努力克服困難，才能夠完成。采取各種措施完成任務(wù)之后，訓(xùn)練者在不斷總結(jié)反思的過程中，感受勝利的喜悅感，獲得不同的人生體驗(yàn)。

3、自我教育性

心理拓展訓(xùn)練還有一個特點(diǎn)就是自我教育性。就心理訓(xùn)練的一般步驟而言，組織者往往只是在開始之前向參與者交代訓(xùn)練方式、內(nèi)容、規(guī)則等問題。在訓(xùn)練的過程中，并不會干預(yù)訓(xùn)練者訓(xùn)練。這種方式就給予參與者完全的主動權(quán)，訓(xùn)練者在訓(xùn)練過程中，會充分發(fā)揮自身的自主能動作用，吸收訓(xùn)練帶來的人生體驗(yàn)。即使在訓(xùn)練結(jié)束后的反思總結(jié)、分享交流環(huán)節(jié)，組織者也只是起到引導(dǎo)作用，更多的工作都是由訓(xùn)練者自己獨(dú)立完成的。這充分體現(xiàn)了心理拓展訓(xùn)練的自我教育性。

4、集體性和個性相結(jié)合

集體性和個性相結(jié)合是心理拓展訓(xùn)練的又一個特點(diǎn)。在實(shí)際訓(xùn)練的過程當(dāng)中，心理拓展訓(xùn)練充分強(qiáng)調(diào)了個體是集體中的一部分，訓(xùn)練者的每種行動目的都要集體的因素，并運(yùn)用集體榮譽(yù)來激發(fā)訓(xùn)練者的動機(jī)。而且，集體要對每個訓(xùn)練者進(jìn)行合理分工，充分發(fā)揮每個訓(xùn)練者的個人能力，通過個人能力的疊加，來實(shí)現(xiàn)集體的最大價值。與此同時，在活動的過程當(dāng)中，個體的獨(dú)立性的重要價值也體現(xiàn)的十分明顯，團(tuán)隊(duì)成員之間彼此尊重，相互包容，互相幫助，個體依靠集體的力量完成更大的任務(wù)，從集體中汲取來自外部環(huán)境的關(guān)注，重新認(rèn)識自己，正確評價自己，在集體的包容性下，充分展示個人的特點(diǎn)。

（三）心理拓展訓(xùn)練的作用

心理拓展訓(xùn)練讓大學(xué)生在參與實(shí)際活動的過程中，充分感受到自己內(nèi)在的心理變化過程，通過各種目標(biāo)明確的活動，增強(qiáng)自身的行動能力，逐漸彌補(bǔ)個人心理和行動上的不足。評判心理拓展訓(xùn)練活動成功與否，并不能僅僅觀察活動任務(wù)的完成情況，更重要的是觀察活動內(nèi)部設(shè)置的對于參與者心理素質(zhì)的培養(yǎng)，是否讓參與者重新認(rèn)識到自己，客觀評價自己。在積極的心理拓展訓(xùn)練的幫助下，大學(xué)生在活動的愉悅感中，釋放大學(xué)生活壓力，調(diào)節(jié)心理平衡。還可以幫助大學(xué)生充分挖掘自身的心理潛能，增強(qiáng)個人自信心。還可以激發(fā)大學(xué)生的探索精神和個人創(chuàng)新意識，并培養(yǎng)學(xué)生敢于面對困難，克服困難的心理，增強(qiáng)大學(xué)生的責(zé)任感，形成積極向上的人生觀、價值觀。還可以幫助大學(xué)生提升與他人交流、溝通的能力，改善個人在集體中的人際關(guān)系。在心理拓展訓(xùn)練的同時，增加心理輔導(dǎo)的內(nèi)容，能夠?qū)崿F(xiàn)事半功倍的效果。

三、心理拓展訓(xùn)練對于高校心理健康教育的價值

（一）培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)

心理拓展訓(xùn)練的主要目的就在于增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，提升大學(xué)生的綜合能力。大學(xué)生在客戶訓(xùn)練中的困難的同時，不僅會激發(fā)個人潛能，還能在完成任務(wù)之后，感受到人生巔峰體驗(yàn)，從而對自己產(chǎn)生新的認(rèn)識，增強(qiáng)個人自信心。從另一個方面來說，大學(xué)生在心理訓(xùn)練過程中，能夠轉(zhuǎn)變以往的心理認(rèn)知，那些曾經(jīng)害怕做的事情，現(xiàn)在都被自己一一突破，學(xué)生在愉悅之余，也會靜下來反思自己能夠成功的原因，總結(jié)成功的必備因素。從而培養(yǎng)學(xué)生冷靜思考、客觀評價的能力。除此之外，學(xué)生在不斷突破自我的過程中，不斷提升自我控制能力，以及情緒調(diào)節(jié)能力，能夠讓學(xué)生的心智更加成熟。

（二）增大學(xué)生社會適應(yīng)能力

當(dāng)前的大學(xué)生大多處于18～24年齡段，而且獨(dú)生子女較多。而且，20世紀(jì)90年代出生的孩子，家庭條件已經(jīng)有所改善。這樣的學(xué)生，大多自我意識較強(qiáng)，生活中的鍛煉較少，自尊心較強(qiáng)，心理承受能力較弱。對這些大學(xué)生進(jìn)行心理拓展訓(xùn)練，能夠給予他們更多的與人交流機(jī)會。在集體的活動中，形成團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識，懂得顧忌別人的感受，學(xué)會包容別人，了解到與人分享的樂趣。久而久之，讓他們學(xué)會將個人行動與集體利益相結(jié)合，與團(tuán)隊(duì)成員共同感受成功的喜悅，共同交流失敗的經(jīng)驗(yàn)。由此可見，心理拓展訓(xùn)練，對于當(dāng)代大學(xué)生來說，具有十分巨大的價值。除此之外，心理拓展訓(xùn)練的內(nèi)容，大多來自于實(shí)際生活，拓展訓(xùn)練的實(shí)用價值較高，讓學(xué)生在感受到學(xué)習(xí)和行動樂趣的同時，不斷提升自身素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力。

2、安全注意事項(xiàng)

安全保障是心理拓展活動得以順利進(jìn)行的基本保障。訓(xùn)練者在引導(dǎo)學(xué)生互相了解，熟悉環(huán)境之后，讓學(xué)生自由表達(dá)自己對于這次活動的期望，擔(dān)憂等心情。并表達(dá)自己認(rèn)為的需要注意的安全問題。然后參與者就要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行實(shí)地心理拓展項(xiàng)目訓(xùn)練。在項(xiàng)目開展之前，訓(xùn)練者要向?qū)W生交代安全注意事項(xiàng)。提出學(xué)生要保障個人的身體健康，注意著裝，做好熱身動作，保護(hù)公共設(shè)施、公共器材等。訓(xùn)練過程中，每位學(xué)生都要保障自身的生命安全，防止出現(xiàn)意外傷害事故。

3、拓展訓(xùn)練實(shí)施

在進(jìn)行實(shí)地心理拓展訓(xùn)練時，必須要充分保障學(xué)生的安全。所安排的訓(xùn)練主題，也必須要難生的主要特點(diǎn)、活動的場地、活動人數(shù)等情況來決定。無論采取何種訓(xùn)練方式，都必須要保障難度等級的層次性，讓學(xué)生在不斷努力中，克服更多的困難，獲取更豐富的情感體驗(yàn)。

4、做好詳細(xì)記錄

訓(xùn)練者在對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的過程中，要首先制定好詳細(xì)的活動計劃，對每個活動步驟的時長進(jìn)行預(yù)計，然后做出一份詳細(xì)的活動記錄，為以后的活動點(diǎn)評做準(zhǔn)備?；顒佑涗浀脑敿?xì)內(nèi)容主要包括五個方面：活動計劃、預(yù)期目標(biāo)、實(shí)際進(jìn)程、個人表現(xiàn)、各步驟小結(jié)等。

5、交流分享

在每個訓(xùn)練活動項(xiàng)目結(jié)束之后，都會安排學(xué)生聚在一起進(jìn)行交流分享。學(xué)生與學(xué)生之間，與訓(xùn)練者之間暢所欲言，表達(dá)個人的收獲和經(jīng)驗(yàn)，這對于整個活動具有重大的意義。訓(xùn)練者的導(dǎo)引式總結(jié)，能夠起到有效的心理引導(dǎo)作用，引導(dǎo)學(xué)生升華情感，對訓(xùn)練產(chǎn)生更加深刻的感性認(rèn)識，讓參與者感受到這次訓(xùn)練的深刻內(nèi)涵。同時，可以引導(dǎo)參與者將在這次活動中獲取的經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到實(shí)際的生活當(dāng)中，并逐漸形成良好的心理習(xí)慣。

五、結(jié)語

心理拓展訓(xùn)練能夠幫助參與者將個人心理素質(zhì)、行動能力中的最突出的部分，進(jìn)行最大限度的擴(kuò)展，讓學(xué)生真切看到自己能力的優(yōu)勢與不足。在增強(qiáng)信心的同時，更能夠客觀地評價自己。敢于挑戰(zhàn)自身極限，渴望通過自己的努力，獲取自己想要的東西。學(xué)生能夠意識到這一點(diǎn)，就能夠端正個人的人生觀、價值觀。在高校中開展心理拓展訓(xùn)練，是有益于學(xué)生綜合發(fā)展，有利于學(xué)校教育培養(yǎng)的舉動。因此，當(dāng)前我國各高校也要充分重視在心理健康教育中滲透心理拓展訓(xùn)練。

參考文獻(xiàn)：

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[2] 陳玉成. 淺談拓展訓(xùn)練后的一些心得體會[J]. 現(xiàn)代交際. 2009（09）

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篇（3）

1 拓展訓(xùn)練融入高校體育課開展的意義

1.1 體現(xiàn)體育課程改革發(fā)展趨勢

2002年8月制定的《全國普通高等學(xué)校體育與健康課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》指出，要因時因地制宜開發(fā)利用各種課程資源是課程建設(shè)的重要途徑。高校體育課開展拓展訓(xùn)練能夠使學(xué)生體驗(yàn)挖掘自身潛力，激發(fā)對運(yùn)動的興趣與愛好，逐漸形成終身體育的觀念；拓展訓(xùn)練中有許多涉險的情景需要學(xué)生自身習(xí)得保護(hù)經(jīng)驗(yàn)，然而這些經(jīng)驗(yàn)習(xí)得能夠使學(xué)生在遇到緊急危害的情況中得到自救和救助他人的能力；拓展訓(xùn)練中攀巖、搭木過河、托舉、跨越等動作對于體能的要求很高，能夠有效的快速提高學(xué)生對外界環(huán)境的適應(yīng)能力，從而預(yù)防和保證身體的健康；拓展訓(xùn)練中的心智類挑戰(zhàn)能夠使學(xué)生提高克服困難的意志力以及培養(yǎng)良好的心理品格起到很大作用；拓展訓(xùn)練還能使學(xué)生養(yǎng)成團(tuán)隊(duì)合作共贏的精神，改善人際交往能力以及處理競爭中的不良因素，從而提高社會交往能力。

1.2 體現(xiàn)社會對人才的需要

社會就業(yè)高強(qiáng)度壓力是學(xué)生邁出校園步入社會的首要障礙。拓展訓(xùn)練在融入高校體育課程的設(shè)置上，可以按照社會需求為導(dǎo)向設(shè)置課程來培養(yǎng)學(xué)生完善自己去符合社會的需要。現(xiàn)代社會人才需求，不僅看學(xué)生自身專業(yè)知識能力的價值，還要考量學(xué)生適應(yīng)社會的綜合能力。例如，正確的人生觀、世界觀、價值觀以及良好的道德品質(zhì)，這些在普通體育課程中無法體現(xiàn)。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有很多考驗(yàn)學(xué)生的心理素質(zhì)，訓(xùn)練學(xué)生通過不斷遇到困難到解決困難，內(nèi)心經(jīng)歷自我掙扎困惑到成功克服，這個過程體現(xiàn)出拓展訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生健康心理的特有價值，是中國特色社會主義社會人才需求考量的一個重要標(biāo)點(diǎn)。

1.3 體現(xiàn)多元的體育觀

拓展訓(xùn)練融入高校體育課不僅彌補(bǔ)對傳統(tǒng)體育課的不足，而且對傳統(tǒng)體育課程發(fā)展帶來新的生命力。拓展訓(xùn)練課不局限于某個固定場所，它是將傳統(tǒng)的體育課堂搬入真實(shí)社會以及自然的紐帶中。拓展訓(xùn)練的方式靈活多樣，從高空到低空、從地面到水上、從團(tuán)隊(duì)競技到個人心智挑戰(zhàn)，它的這種方式打破高校傳統(tǒng)體育課封閉的固守，豐富高校傳統(tǒng)體育課開展教學(xué)的空間，從而真正從體育課展開的實(shí)際出發(fā)完善學(xué)校體育教育體系。隨著信息數(shù)據(jù)的不斷擴(kuò)大，現(xiàn)如今傳統(tǒng)的體育課程已經(jīng)不能滿足學(xué)生對體育運(yùn)動的熱情，學(xué)生所需求的體育運(yùn)動不只是學(xué)會單一的運(yùn)動技能，而是能夠在體育運(yùn)動中尋找更為符合社會需求的各種能力。拓展訓(xùn)練融入高校體育課開展，不僅能夠給傳統(tǒng)體育課帶來生機(jī)，而且還可以利用學(xué)校自然環(huán)境與地理優(yōu)勢，因地制宜的將拓展訓(xùn)練融入到體育課中。既豐富了傳統(tǒng)體育課程的教學(xué)，也滿足了學(xué)生對體育運(yùn)動的熱情，更符合現(xiàn)代多元體育觀。

2 拓展訓(xùn)練融入高校體育課開展的作用

2.1 對學(xué)生個人的作用

拓展訓(xùn)練融入高校體育課開展對學(xué)生的作用：一是拓展訓(xùn)練設(shè)計能夠使學(xué)生參與訓(xùn)練時處于心理的極限情景中，迫使學(xué)生挑戰(zhàn)自己，這是從體驗(yàn)訓(xùn)練過程到人內(nèi)心自身感悟的過程，能夠幫助學(xué)生從心理方面得到改善。所謂心理極限情景，就是把學(xué)生最大心理承受負(fù)荷設(shè)計在拓展訓(xùn)練情景中，讓學(xué)生感受并且跨越心理最大負(fù)荷。心理極限的大小，因人因事而異。所以，拓展訓(xùn)練的心理極限情景設(shè)計能夠很好的衡量學(xué)生的心理素質(zhì)，使學(xué)生學(xué)會跨越心理極限，完善提高自己心理素質(zhì)。二是拓展訓(xùn)練的設(shè)計中不單單需要個人去面對挑戰(zhàn)，而是通過個人與團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)共同完成挑戰(zhàn)。共同完成挑戰(zhàn)過程中，有個人與團(tuán)隊(duì)意見的贊同，也有不同，不管意見相同還是相反，個人與團(tuán)隊(duì)之間就會產(chǎn)生一種內(nèi)在的聯(lián)系，這個聯(lián)系就是個人與團(tuán)隊(duì)共同完成挑戰(zhàn)的意愿。在這個想實(shí)現(xiàn)的意愿中，學(xué)生會積極的參與抒發(fā)自己的見解使其讓團(tuán)隊(duì)得到贊同，各抒己見會無意識的把學(xué)生自身強(qiáng)調(diào)在社交的過程中，而這個過程是交流、是合作、是學(xué)習(xí)，學(xué)生會被某一個建議或者行為而觸動，甚至改變自己的行為，這是因?yàn)槿颂赜械膬?yōu)秀品質(zhì)會釋放、會影響他人去學(xué)習(xí)，從而使學(xué)生學(xué)會交流，學(xué)會社交，學(xué)會合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

2.2 對教師的作用

篇（4）

拓展訓(xùn)練自1995年傳入國內(nèi)，通過企業(yè)運(yùn)作的方式運(yùn)營，得到了社會的廣泛認(rèn)同，迅速形成適應(yīng)社會各層面需求的完善的課程體系。16年以來，在我國得到迅速發(fā)展。值得注意的是，由于拓展訓(xùn)練課程與高校體育課程的教學(xué)原理、培養(yǎng)目標(biāo)、教學(xué)過程有諸多相近之處，使得高校體育引入拓展訓(xùn)練課程成為可能。在2000年左右，高校開始逐步引入拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練課程的內(nèi)容、組織方式和安全規(guī)范體系等方面經(jīng)過社會層面十多年的不斷發(fā)展完善，為高校體育課引入拓展訓(xùn)練課程提供了強(qiáng)有力的支持。但在拓展訓(xùn)練實(shí)踐中依舊發(fā)現(xiàn)高校開展拓展訓(xùn)練中存在的一些問題。

（1）以過程為指導(dǎo)，忽視拓展訓(xùn)練核心內(nèi)涵。由于專業(yè)的拓展訓(xùn)練場地制約，許多高校在引進(jìn)項(xiàng)目時受到限制，只能選擇簡單、分散、易操作、游戲性強(qiáng)的項(xiàng)目。同時，由于沒有全面理解和認(rèn)識拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵和價值，只是把拓展訓(xùn)練作為一種新穎的、類似于游戲的教學(xué)形式，關(guān)注其娛樂性和觀賞性而忽略了拓展訓(xùn)練的深層次內(nèi)涵——通過在項(xiàng)目完成過程中出現(xiàn)的各種現(xiàn)象揭示一個組織運(yùn)行所面臨的各種情況。這其中，廣泛涉及到組織文化、戰(zhàn)略決策、溝通協(xié)調(diào)、計劃實(shí)施、資源整合、人員分配、突破創(chuàng)新、調(diào)整與轉(zhuǎn)型等方面。學(xué)生在訓(xùn)練過程中，僅僅把拓展訓(xùn)練當(dāng)作趣味游戲來做，基本素質(zhì)與素養(yǎng)沒有得到根本性提高，影響了教學(xué)效果。

（2）以形式定項(xiàng)目，忽視拓展訓(xùn)練本質(zhì)特性。由于不能全面、深刻認(rèn)識拓展訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)，深度挖掘項(xiàng)目內(nèi)涵，延伸項(xiàng)目知識背景，而只著眼于形式，因此選擇項(xiàng)目時，側(cè)重于趣味性、觀賞性、操作性和安全性，沒有明確的課程目標(biāo)和完整有效的培養(yǎng)方案。被選擇的訓(xùn)練項(xiàng)目凌亂不成體系，項(xiàng)目之間沒有聯(lián)系性與層次感，不能環(huán)環(huán)相扣達(dá)到逐步提高的目的。

2 項(xiàng)目教學(xué)法在提高拓展訓(xùn)練效果中的應(yīng)用策略與方法

2.1 項(xiàng)目教學(xué)法

2.1.1 項(xiàng)目教學(xué)法的涵義

項(xiàng)目教學(xué)法，是師生通過共同實(shí)施一個完整的項(xiàng)目工作而進(jìn)行的教學(xué)活動。它是“行為導(dǎo)向”教學(xué)法的一種。一個項(xiàng)目是項(xiàng)計劃好的有固定的開始時間和結(jié)束時間的工作。原則上項(xiàng)目結(jié)束后應(yīng)有一件較完整的作品。其實(shí)施的流程如下：

2.1.2 項(xiàng)目教學(xué)法的特點(diǎn)

（1）實(shí)踐性。項(xiàng)目的主題與真實(shí)世界密切聯(lián)系，學(xué)生的學(xué)習(xí)更加具有針對性和實(shí)用性；（2）自主性。學(xué)生可根據(jù)自己的興趣選擇活動內(nèi)容和展示形式，使學(xué)生能夠自主、自由地學(xué)習(xí)，從而有效地促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)造能力的發(fā)展；（3）發(fā)展性。長期項(xiàng)目與階段項(xiàng)目相結(jié)合，構(gòu)成實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)的認(rèn)知過程；（4）綜合性。具有學(xué)科交叉性和綜合能力的運(yùn)用的特點(diǎn)；（5）開放性。體現(xiàn)在學(xué)生圍繞主題探索是運(yùn)用的方式方法和展示評價時的多樣性與選擇性。

2.1.3 項(xiàng)目教學(xué)法的評估

項(xiàng)目教學(xué)法的評估注重學(xué)生在項(xiàng)目活動中能力提升的過程。測評內(nèi)容包括學(xué)生參與活動各環(huán)節(jié)的表現(xiàn)以及后期的反思總結(jié)。

2.2 項(xiàng)目教學(xué)法實(shí)踐性體現(xiàn)——根據(jù)需求明確項(xiàng)目主題，建立完善課程體系

（1）充分考慮社會發(fā)展的需求，將社會需求分類中心化。通過走訪各種類型的個人、單位與組織，了解它們在綜合素質(zhì)中非智力、智力等方面對員工的要求，并通過篩選、歸納、分類的流程，確立總項(xiàng)目主題及第二、第三項(xiàng)目主題，確定項(xiàng)目任務(wù)，從而建立科學(xué)、系統(tǒng)的課程體系。（2）針對訓(xùn)練目標(biāo)儲備項(xiàng)目，建立系統(tǒng)的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目回顧體系。按照項(xiàng)目主題的需要，對拓展訓(xùn)練各項(xiàng)目依據(jù)不同內(nèi)涵進(jìn)行歸類，并結(jié)合組織行為學(xué)、心理學(xué)、管理學(xué)等學(xué)科內(nèi)容進(jìn)一步挖掘，建立完整系統(tǒng)的回顧體系。

2.3 項(xiàng)目教學(xué)法發(fā)展性體現(xiàn)——合理分解項(xiàng)目，發(fā)揮拓展訓(xùn)練特征實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)目標(biāo)

拓展訓(xùn)練的最終目標(biāo)是提高個人的綜合素質(zhì)，以達(dá)到提升個人、團(tuán)隊(duì)的競爭力的目的，我們將其視為長期項(xiàng)目。競爭力的提升和綜合素質(zhì)的培養(yǎng)需要從各角度全方位打造，例如：組織、計劃、協(xié)調(diào)、溝通、合作等，每一方面作為階段項(xiàng)目。根據(jù)長期項(xiàng)目和階段項(xiàng)目的目標(biāo)指向，全面系統(tǒng)考慮、選擇拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的內(nèi)涵需要存在一定重合，前一個項(xiàng)目通過總結(jié)、回顧得到相應(yīng)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)可以用到下一個項(xiàng)目中，結(jié)合戴明環(huán)原理形成連貫、漸進(jìn)的系統(tǒng)。

2.4 項(xiàng)目教學(xué)法自主性體現(xiàn)——充分放權(quán)，發(fā)揮學(xué)生的自主創(chuàng)造能力

在拓展訓(xùn)練教學(xué)中，老師只需布置項(xiàng)目的目標(biāo)、要求、規(guī)則、注意事項(xiàng)等內(nèi)容。至于如何完成，不再做任何指導(dǎo)和提示。這種情況下的充分放權(quán)，可發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造能力，使其能創(chuàng)造性的解決所面臨的問題。

2.5 項(xiàng)目教學(xué)法開放性體現(xiàn)——考核拓展訓(xùn)練項(xiàng)目實(shí)施中表現(xiàn)，發(fā)掘現(xiàn)象，結(jié)合理論，總結(jié)歸納

篇（5）

 

 

素質(zhì)拓展活動心得體會范文一

以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動。由于時間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個小小的項(xiàng)目，讓我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。

很快我們到達(dá)了目的地，首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長、設(shè)計隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是——呵呵，暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長嘛，則選了我們隊(duì)伍中的領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。

訓(xùn)練正式開始了。第一個項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項(xiàng)目。

活動在有條不紊的進(jìn)行著，在每項(xiàng)活動結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。“心靈苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。

每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。

這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。

拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

素質(zhì)拓展活動心得體會范文二

這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。通過這種拓展項(xiàng)目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發(fā)展，靠一個人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個團(tuán)隊(duì)的狀態(tài)，使其成為一個無堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。

通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會，在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競爭力，我想：首先，整個團(tuán)隊(duì)必須確定一個合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計劃。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒有任何意義；而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個成員對整個團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個人的主動性和參與度，整個團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團(tuán)隊(duì)才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。

素質(zhì)拓展活動心得體會范文三

“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深！

當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因?yàn)樗盍巳说亩分荆ぐl(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。

雖然只有短短的一天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一、目標(biāo)一致、互相信任

無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實(shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。

二、永恒的微笑

畢業(yè)墻這個項(xiàng)目，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了的升華。

拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識到個人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大。

素質(zhì)拓展活動心得體會范文四

從來沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路；拓展是路，伴隨您走向成功！

通過拓展訓(xùn)練，我有以下方面的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然。

給我最深的項(xiàng)目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去，時間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了。。這就說明在工作之前要明確目標(biāo)，找到做事的關(guān)鍵和方法，也需要別人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務(wù)，每個項(xiàng)目結(jié)束后，我們都會去總結(jié)，在這個項(xiàng)目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個隊(duì)員都會去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神.我會把這次的活動的感受用在以后的工作中，多學(xué)會換位思考，這樣自己才會不斷進(jìn)步，希望自己的明天更好。

素質(zhì)拓展活動心得體會范文五

時光飛逝，一轉(zhuǎn)眼我從學(xué)校步入社會實(shí)習(xí)工作已經(jīng)有兩三個月的時間了，在工作中，我本著嚴(yán)以律己的思想，認(rèn)真對待和做好每一項(xiàng)工作。與工作相關(guān)的事上，不懂則虛心向同事請教，不斷的提高和充實(shí)自己，同事也提高自己的工作效率。作為一個應(yīng)屆畢業(yè)生，初來公司，曾經(jīng)很擔(dān)心不知該怎么與人共處，該如何做好工作；但是公司寬松融洽的工作氛圍、團(tuán)結(jié)向上的精神，讓我很快完成了從學(xué)生到職員的轉(zhuǎn)變。

兩三個月，雖說不長也不短，在這段時間里我學(xué)到了不少。剛開始的一周，許多事情都是云里霧里，自己也很迷茫，但隨著同事的指導(dǎo)，我漸漸步入正軌，一開始就是按著指示做事，自己思考較少，后來隨著事情多了起來，開始懂得如何好好安排自己的工作，做好計劃，按著計劃一步一步來完成工作。為自己列一個計劃來行事用許多好處，一來起到統(tǒng)籌規(guī)劃的作用，二來按部就班的做事，才能把事情做到井井有條，同時也提醒著自己當(dāng)天的事要當(dāng)天完成，提高了工作效率。

每天上班的第一件事就是查看郵件，看看有沒有客人的最新回復(fù)或詢盤，如果有新詢盤第一時間反饋給采購，讓采購及時報價以便在盡快的時間內(nèi)回復(fù)給客人。若是客人的回復(fù)，則繼續(xù)跟進(jìn)，回復(fù)客人的郵件。跟進(jìn)詢盤時，根據(jù)客人的需求向客人發(fā)送產(chǎn)品照片推薦產(chǎn)品。

篇（6）

兩天一夜的拓展訓(xùn)練講求參與體會，討論總結(jié)然后實(shí)踐應(yīng)用。"越是覺得別扭的東西，你越要去嘗試，敢于嘗試就是一種進(jìn)步。"教練的這席話讓我感觸頗深，確實(shí)放在之前我都不敢上臺講話，就算上去也戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，可是拓展晚會那天我竟然和一個伙伴上去唱了一首歌"愛拼才會贏",先不論唱的如何，只有敢于嘗試敢于實(shí)踐才有可能進(jìn)步，否則將原地踏步。我們工作不也如此嗎？首先得有這種敢于承擔(dān)的責(zé)任，勇于執(zhí)行的拼勁，我們才能更好的體現(xiàn)個人的價值，發(fā)揮我們的潛能?；仡櫾谕卣古嘤?xùn)中參與的各個項(xiàng)目，有的是考驗(yàn)體能，有的是磨練意志，有的是依賴團(tuán)隊(duì)合作，這些原本就存在于生活中，也早已為我們工作實(shí)踐所接受的理念，以各種拓展活動直接體驗(yàn)凸現(xiàn)，并清晰印在每位伙伴腦海中，分析總結(jié)是那樣的真實(shí)，那樣的貼合實(shí)際。相比教堂式的講座，更能讓人領(lǐng)悟，體會和學(xué)習(xí)。

"信任背摔"讓我們懂得：團(tuán)隊(duì)成員之間的換位思考及互相信任的重要性，站上高臺，你要充滿信心，你要繃直身體，要有超強(qiáng)的執(zhí)行力，才能更好的落下"人床",同時也不至于傷到別人。安全落地后的你要懂得感恩，因?yàn)檎窃S許多多伙伴們的手搭起的人床，才能讓你安全落地。

"贏跑"這個游戲在教練總結(jié)后，看來是多么簡單，但游戲里面蘊(yùn)含的道理也是多么深刻，所謂不進(jìn)則退，確實(shí)現(xiàn)今社會如果你沒有保持邊做邊學(xué)的干勁，你只能是被人迎頭趕上甚至超越，而暫時的失敗并不能代表什么，只要你勤勉奮進(jìn)，你總會趕上別人，至少可以縮短與別人的差距。成功沒有捷徑，一步一個腳印，踏踏實(shí)實(shí)的努力，方能到達(dá)終點(diǎn)。

篇（7）

2015年7月29日—30日，公司組織員工來到康巴什三多培訓(xùn)基地參加為期2天1夜的戶外拓展訓(xùn)練。我在經(jīng)過PK后被選為橙隊(duì)隊(duì)長，非常感恩隊(duì)友給我的信任和責(zé)任。我們的隊(duì)名：先鋒隊(duì)；口號：先鋒先鋒，勇闖巔峰；隊(duì)歌：《打靶歸來》；隊(duì)徽：下面兩個人支承上面一個人，含意是：眾志成城，團(tuán)結(jié)就是力量。作為隊(duì)長，我有隊(duì)蜜和后勤隊(duì)長協(xié)助。

 

第一天的訓(xùn)練項(xiàng)目有：高空斷橋、穿越電網(wǎng)、信任背摔、急速大挑戰(zhàn)，晚上步行至沙巴日太草場露營，在到營地的途中，前邊的人會把路況傳遞給后邊的人，一個傳一個，做到信息互通，互相幫助。到營地后，大家一起合作搭帳篷，在月亮和星辰的參與下總結(jié)今天的收獲。通過一天的訓(xùn)練，我們每一個人都深深感受到了公司的良苦用心，我深感明白勝利的喜悅是由無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。第二天的訓(xùn)練項(xiàng)目有：露營地步行至用餐地、用餐地步行回露營地、做團(tuán)隊(duì)合作游戲、野外徒步穿越。通過這次拓展訓(xùn)練，使我明白，一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是有沒有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。

  

    拓展培訓(xùn)教練帶領(lǐng)我們以做集體合作項(xiàng)目的方式，開導(dǎo)我們多向思維的能力，用項(xiàng)目來體現(xiàn)日常工作中會出現(xiàn)的問題，完成一個項(xiàng)目后大家都會做一個總結(jié)，總結(jié)我們成功和失敗的關(guān)鍵點(diǎn)。給我印象最深的是高空斷橋這個項(xiàng)目。當(dāng)我們看到斷橋時，那表情不知道是驚訝還是痛苦，“好高?。　贝蠹耶惪谕暤卣f。教練告訴我們這就是今天的第一項(xiàng)任務(wù)“高空斷橋”，十一米高的兩個鐵柱高聳著，上面懸著兩個互不聯(lián)系的鐵板，我們要做的就是從一個鐵板跳到另一個鐵板上，然后在踩著兩個板下來，當(dāng)時大家都對自己的勇氣有點(diǎn)質(zhì)疑了：

“這么遠(yuǎn)肯定跳不過去”

“我有恐高癥，怎么辦？”

“我的腿不長，這怎么能過去呢？”

“我的腿現(xiàn)在都開始抖了，更別說爬那么高了，完了，我完不成”

......

在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時，我在下面望著8米高的斷橋時，盡管我表面鎮(zhèn)靜，但心理還是有點(diǎn)恐懼，心想，一米的跨度，在平地上輕輕一躍也就過去了，可在高空中萬一過不去怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上8米高空，站到橋上時腿就軟了，顫顫驚驚走到這邊橋的邊緣時，只有一個感覺，腿在抖，不知道是自己的關(guān)系，還是風(fēng)的關(guān)系，總之一個字：抖！不由自主的想：“怎么辦，我能邁過去嗎？”盡管有保險繩，盡管隊(duì)友在下面拉著保險繩，但我心里還是咚咚直跳。聽著隊(duì)友們的加油聲，按照教練指導(dǎo)我把左腳放在鐵板的前面，右腳靠后，深吸一口氣，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍，真是高空一小步，人生一大步……這個項(xiàng)目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。

 

非常感恩公司的培養(yǎng)，通過這兩天的拓展訓(xùn)練，給我的啟發(fā)、歷練卻似一筆永久的財富，在訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)了自身的許多弱點(diǎn)，通過訓(xùn)練提高了自信心。并認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的重要性，每個隊(duì)員在團(tuán)隊(duì)中都是重要的。有一個隊(duì)員的失誤，可能導(dǎo)致整個團(tuán)隊(duì)的失敗。在團(tuán)隊(duì)中找準(zhǔn)自己的位置，踏踏實(shí)實(shí)、穩(wěn)扎穩(wěn)打，把團(tuán)隊(duì)分配的任務(wù)完成。還有團(tuán)隊(duì)的配合、目標(biāo)任務(wù)分解尤其重要，隊(duì)員之間的資源共享，信息的溝通以及相互間的及時交流，避免個人英雄主義，是取得最后勝利的關(guān)鍵。過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更加重要。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。

篇（8）

中圖分類號：G642 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.19.144

1 概述

拓展訓(xùn)練作為一種戶外培訓(xùn)項(xiàng)目起源于二戰(zhàn)，原意為一艘小船駛離港灣，投向未知旅程去戰(zhàn)勝困難。1995年拓展訓(xùn)練被引入中國，最初只是企事業(yè)單位提高團(tuán)隊(duì)精神的一種手段，由專門的培訓(xùn)公司運(yùn)作。訓(xùn)練利用特定的場景，通過專門設(shè)計的具有針對性和挑戰(zhàn)性的課程，讓團(tuán)隊(duì)或個人經(jīng)歷一系列的考驗(yàn)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，磨練克服困難的毅力，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識。其形式多樣，富有趣味性。

隨著時間的發(fā)展，拓展訓(xùn)練逐漸被學(xué)校教育所認(rèn)同。近幾年我校在實(shí)施大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練計劃的過程中，積極探索拓展訓(xùn)練在高職教育中的相關(guān)問題及運(yùn)作模式。本文針對高職學(xué)生的現(xiàn)狀特點(diǎn)，分析“國王與天使”拓展訓(xùn)練項(xiàng)目在學(xué)生管理中的實(shí)施效果，為高職學(xué)生管理提出新的思路。

2 高職學(xué)生的特點(diǎn)

高等職業(yè)院校是一種新型的專科教育模式，高等職業(yè)院校培養(yǎng)的是具有一定理論知識和較強(qiáng)實(shí)踐能力，面向基層、生產(chǎn)、服務(wù)和管理第一線職業(yè)崗位的應(yīng)用型人才。高職院校的學(xué)生與普通高校相比，有著自身的鮮明特點(diǎn)。

2.1 文化基礎(chǔ)薄弱，學(xué)習(xí)能力不高

高職院校高考分?jǐn)?shù)低于普通高校。因此高職學(xué)生的學(xué)習(xí)成績相對普通高校的來講較差。他們的文化基礎(chǔ)普遍較為薄弱，思維能力、理解能力、分析判斷能力相對較差。有的學(xué)生還缺乏正確的學(xué)習(xí)策略，加之就業(yè)壓力，學(xué)生們的學(xué)習(xí)心態(tài)浮躁，學(xué)習(xí)能力普遍不高。

2.2 對高職教育認(rèn)知有偏差，學(xué)生心理素質(zhì)復(fù)雜

長久以來，社會、家長對高職教育存在理解和認(rèn)識上的偏差，認(rèn)為高職是次等教育，甚至連?？贫疾蝗?。學(xué)生因達(dá)不到普通高考分?jǐn)?shù)線才選擇高職院校。部分學(xué)習(xí)成績較差的學(xué)生有著強(qiáng)烈的自卑感和不被重視的感覺，并產(chǎn)生各種復(fù)雜的叛逆心理。同時因高職教育理念和普通高校不同，學(xué)生常常把自己的學(xué)習(xí)情況和普通高校的學(xué)生作比較，覺得在高職學(xué)校的學(xué)習(xí)不是大學(xué)生活，從而產(chǎn)生消極的學(xué)習(xí)情緒，學(xué)習(xí)勁頭不如普通院校的學(xué)生。

2.3 生源復(fù)雜，學(xué)習(xí)動機(jī)多樣化

在生源方面高職院校接收對象較為復(fù)雜，有普通高中學(xué)生，也有“三校生”。生源背景的復(fù)雜性，造成了高職學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的多樣性。有些學(xué)生學(xué)習(xí)目的就是為了獲得穩(wěn)定的職業(yè)，有些僅僅為獲得一紙文憑。特別是一些通過單招考試進(jìn)校的學(xué)生，沒有通過艱苦的高考便輕松進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)不太刻苦，這部分學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)氣也不夠好。

2.4 學(xué)習(xí)自控力較差，缺乏自我管理的意識

與一般普通本科學(xué)生相比，他們除了要學(xué)習(xí)“必須”、“夠用”的理論課程，更多的是要掌握熟練的職業(yè)技能，具備較豐富的職業(yè)知識，有較高的職業(yè)素養(yǎng)。因此高職院校有很多需要學(xué)生自己學(xué)習(xí)實(shí)踐的實(shí)訓(xùn)課程。在這樣的學(xué)習(xí)中，大部分高職學(xué)生的學(xué)習(xí)自控力較差，自我管理意識較弱，缺乏學(xué)習(xí)主動性，自覺性。

3 “國王與天使”拓展訓(xùn)練在高職學(xué)生管理中的運(yùn)用

3.1 “國王與天使”訓(xùn)練項(xiàng)目概述

“國王與天使”是拓展訓(xùn)練項(xiàng)目破冰課程中的活動，該活動貫穿課程始終，是一個關(guān)懷與被關(guān)懷的游戲。

項(xiàng)目目標(biāo)：增加參訓(xùn)成員之間彼此了解與親密感。創(chuàng)造彼此關(guān)心氛圍，有效提升團(tuán)隊(duì)凝聚力。

項(xiàng)目程序：先由拓展教師發(fā)給每人一張“國王與天使”卡。請每個人在國王的旁邊填上自己的名字，拓展教師收齊卡片，將卡片背面向上，請每人抽取一張。每個人所抽取的卡片上的人即他在拓展訓(xùn)練期間的“國王”，而他作為“天使”要在整個訓(xùn)練期間暗暗關(guān)注和幫助他的“國王”，同時在全體成員中也有某個人是他的“天使”，他也會受到同樣的幫助。大家在卡片中“天使”的旁邊寫上自己的名字，并牢牢記住“國王”的名字，直到整個訓(xùn)練結(jié)束拓展教師才公布所有的卡片，在揭秘的時候，引導(dǎo)成員討論回答相關(guān)問題。

項(xiàng)目總結(jié)：在生活中不是每個人都明白誰是自己的“天使”，誰在默默地關(guān)心和幫助自己。通過活動希望成員能明白自己應(yīng)該做誰的“天使”，應(yīng)該如何去關(guān)心和幫助那些需要自己關(guān)心和幫助的人。

3.2 “國王與天使”拓展訓(xùn)練在高職學(xué)生管理中的具體運(yùn)用

目標(biāo)：從改變學(xué)生個體的心理準(zhǔn)備狀態(tài)開始，對個體及其所在團(tuán)隊(duì)進(jìn)行有目的的塑造，鼓勵學(xué)生以開放互助的態(tài)度參與學(xué)習(xí)，應(yīng)對各種變化。培養(yǎng)積極進(jìn)取、堅(jiān)守承諾，樂觀自信、共享成功的人生態(tài)度。幫助團(tuán)隊(duì)融洽，建立凝聚力。

程序：以班級為單位，以一學(xué)期為周期，建立“國王與天使”互助體系。每位學(xué)生先將自己的名字填上卡片，同時在卡片上寫下本學(xué)期要實(shí)現(xiàn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。教師收回卡片請每人抽取一張，每個人便成為所抽取卡片上“國王”的天使，并牢記“國王”的學(xué)習(xí)目標(biāo)。在一學(xué)期內(nèi)暗暗關(guān)心自己的“國王”，幫助“國王”實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。學(xué)期結(jié)束時由教師公布幫助對象名單，同時檢驗(yàn)自己完成目標(biāo)情況。教師引導(dǎo)學(xué)生討論回答活動中出現(xiàn)的相關(guān)問題。

總結(jié)：在整個學(xué)期的活動中，學(xué)生們是否能按照最初的承諾一直堅(jiān)持幫助自己的“國王”，同時為完成自己的目標(biāo)而努力奮斗。重要的是參加者要與其他學(xué)生分享他們在活動中的感受或觀察結(jié)果。通過探討與交流審視自己的學(xué)習(xí)和生活態(tài)度，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。

3.3 “國王與天使”拓展訓(xùn)練項(xiàng)目運(yùn)用結(jié)果與分析

筆者抽取了重慶工商職業(yè)學(xué)院11、12級文秘、文化市場經(jīng)營與管理專業(yè)的學(xué)生作為研究對象，進(jìn)行了觀察分析。

這兩個專業(yè)的學(xué)生在具有高職學(xué)生普遍特點(diǎn)的同時也有其特殊性。文秘專業(yè)學(xué)生歷來男女比例失調(diào)，女少男多是常態(tài)。12級文秘更是清一色的娘子軍。學(xué)生不管是學(xué)習(xí)還是班級活動，積極性都不高。文化市場經(jīng)營與管理專業(yè)的學(xué)生文化基礎(chǔ)較好，但多數(shù)是因高考不理想而進(jìn)入我校，對該專業(yè)并不感興趣，因此學(xué)習(xí)態(tài)度較為消極。

活動開始階段，因項(xiàng)目本身具有游戲性，學(xué)生興趣極高，按照要求制定了第一學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并抽取了自己的“國王”。教師收回卡片，宣布活動開始。

活動過程中，部分學(xué)生因不同的原因泄露了自己的身份，但仍能堅(jiān)持完成承諾。教師也在教學(xué)管理的過程中感受到了學(xué)生的變化。

活動結(jié)束時，教師公布了幫助對象的名單，對一學(xué)期學(xué)生們的變化做了總結(jié)評價，并引導(dǎo)學(xué)生對整個活動中出現(xiàn)的問題進(jìn)行了討論分析。

84%的學(xué)生認(rèn)為這個活動對他們的影響很大，在幫助他人的過程中自己也在成長，和同學(xué)間的關(guān)系也日益緊密，感覺到自己是班級的一份子。11%的學(xué)生認(rèn)為這個活動的意義不大，效果不明顯。5%的學(xué)生不知道該怎樣幫助別人，在活動開始不久便放棄了幫助自己的“國王”。

雖然活動具有保密性，但還是有26%的學(xué)生在不同的時間泄露了自己的身份。其中12%的學(xué)生仍能堅(jiān)持幫助自己的“國王”，8%的學(xué)生勉強(qiáng)完成了任務(wù)，6%的學(xué)生最終沒有完成自己的承諾。

4 總結(jié)

“國王與天使”拓展訓(xùn)練項(xiàng)目在學(xué)生管理工作中的運(yùn)用其主要目的是希望通過學(xué)生之間自覺的互助行為，培養(yǎng)高職學(xué)生的自我管理與自律意識，改變學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，增強(qiáng)自信心，提高自身素養(yǎng)。

學(xué)校管理的目標(biāo)是塑造人，提升人。著名教育家蘇霍姆林斯基曾指出：“真正的教育是自我教育，教育就是迫使人去思考自己。”在我們實(shí)施學(xué)生管理的過程中，教師作為管理者的任務(wù)不是要求學(xué)生被動地進(jìn)行行為的轉(zhuǎn)化，而是通過啟發(fā)、引導(dǎo)、促進(jìn)學(xué)生自己改變，達(dá)到自我約束和調(diào)控的目的。發(fā)揮高職學(xué)生的主體性顯得尤為重要。

高職學(xué)生多數(shù)因在高中的學(xué)習(xí)生活中沒能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，自我管理意識和自律意識較差。加之目前高職學(xué)生普遍存在的特點(diǎn)，克服高職學(xué)生的依賴思想，增強(qiáng)高職學(xué)生的自理、自立能力，提高學(xué)生自身素質(zhì)便成為學(xué)校管理者迫切的任務(wù)。一方面讓學(xué)生自覺制定目標(biāo)通過實(shí)踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。激勵學(xué)生主動參與社會競爭，以實(shí)際行動證明自己的能力。另一方面引導(dǎo)學(xué)生依靠理性、信念，進(jìn)行自我約束，在完善個性、追求發(fā)展的過程中自覺克服自身某些不良習(xí)慣，提升自覺學(xué)習(xí)的能力。

“國王與天使”拓展訓(xùn)練活動從學(xué)期開始到結(jié)束，貫穿學(xué)生學(xué)習(xí)生活始終，引發(fā)學(xué)生的認(rèn)知活動、情感活動、意志活動和交往活動，同時因?yàn)橛忻鞔_的操作過程，這就要求學(xué)生必須認(rèn)真地投入才會有結(jié)果。

其次，時間的周期性需要學(xué)生向自己的耐心挑戰(zhàn)，持之以恒地完成任務(wù)。在長期的過程中體驗(yàn)生活，感知生活，獲得人生的真知。

第三，雖然活動過程具有保密性，但每個人無時無刻不是生活在群體中，因此每個學(xué)生會從集體中尋求幫助，通過集體合作完成任務(wù)，培養(yǎng)自己的溝通能力。

第四，當(dāng)學(xué)期結(jié)束幫助“國王”完成目標(biāo)以及自己目標(biāo)也達(dá)成的學(xué)生會體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。

第五，整個學(xué)期過程中，教師充分尊重學(xué)生的主體地位和主觀能動性。不參與其中，即使在結(jié)束后的總結(jié)中，也只是點(diǎn)到為止，主要讓學(xué)生自己來講體會和經(jīng)驗(yàn)。達(dá)到自我教育的目的。通過這樣的活動，學(xué)生能認(rèn)識到自身的潛能，增強(qiáng)自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更融洽地與群體合作。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳和.大學(xué)生綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練[M].北京交通大學(xué)出版社，2007.

篇（9）

拓展訓(xùn)練的意義主要包括：個人心理訓(xùn)練、意志品質(zhì)訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練以及現(xiàn)實(shí)社會意義。拓展訓(xùn)練打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式，拓展教師在進(jìn)行活動的時候，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，通過行動、體驗(yàn)、分享交流與總結(jié)相結(jié)合的培訓(xùn)，進(jìn)行自我挑戰(zhàn)。

二、高中開設(shè)拓展訓(xùn)練課的可行性分析

1.高中開設(shè)拓展訓(xùn)練課的師資力量

拓展訓(xùn)練課和體育常規(guī)課程在教學(xué)目的和手段上有很多相似之處，體育教師長期進(jìn)行體育教學(xué)工作，都擁有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。在長時間的體育課程教育中，體育教師擁有良好的表達(dá)能力和協(xié)調(diào)能力，只要進(jìn)行相應(yīng)的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，一般的教師都能達(dá)到擔(dān)任此課程的教學(xué)任務(wù)和要求。

2.高中開設(shè)拓展訓(xùn)練課的學(xué)生接受能力

高中生在一定程度上能夠控制自己的心智活動，注意力和理解力也大幅度提高，同時高中生的記憶能力、聯(lián)想能力迅速發(fā)展，思維的目的性和方向性已經(jīng)接近成年人的水平。但是，就整體而言，高中生的辯證思維能力還沒有發(fā)展成熟，因此，在看待問題上還不具備全面性。

3.拓展訓(xùn)練場地、設(shè)施和器材

相比較其他兩種拓展訓(xùn)練，場地項(xiàng)目對場地設(shè)施器材的要求相對較低，有很多項(xiàng)目的進(jìn)行只需要不到一百平方米的空間就可以進(jìn)行。有條件的學(xué)校，可以利用課余時間進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練。

4.拓展訓(xùn)練的安全因素

篇（10）

中圖分類號：G424 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdkz.2015.01.057

0 引言

在大學(xué)學(xué)制的各個專業(yè)和各門課程當(dāng)中，體育是負(fù)責(zé)學(xué)生體能增長、身體素質(zhì)提高的學(xué)科，體育教學(xué)同時對學(xué)生的身心健康也有益處，處于體育鍛煉中的青年不僅能從運(yùn)動中獲得樂趣，還能夠增強(qiáng)學(xué)生之間和師生之間的交流，這對學(xué)生的心理成長是十分有利的。高職院校通過提高學(xué)生對體育教學(xué)的參與度，使體育成為有益學(xué)生身心成長的課程，同時，使學(xué)生樹立起“終身運(yùn)動”的體育意識。

1 高職院校體育教學(xué)概述

1.1 高職院校體育教學(xué)發(fā)展現(xiàn)狀

在新一輪高校課程改革中，體育課程改革的進(jìn)行使高職院校體育教學(xué)發(fā)展了巨大的轉(zhuǎn)變。首先，高職院校體育教學(xué)的課時數(shù)有所增加，體育課不再是一年級和二年級的必修課，而是成為全校學(xué)生都必須參與的一門課程，體育課貫穿了整個高等職業(yè)學(xué)校的學(xué)制；其次，高職院校體育教師的素質(zhì)得到了大幅度的提升，擁有講師以上資歷的教師成為體育教師的主體；再次，高職院校體育教學(xué)的內(nèi)容發(fā)生了巨大的變化，除了基本的田徑運(yùn)動和球類運(yùn)動之外，各種具有娛樂性質(zhì)和文化性質(zhì)的體育活動如體育舞蹈、武術(shù)等，也成為高職體育教學(xué)中的常見內(nèi)容。

1.2 高職院校體育教學(xué)中存在的問題

高職體育教學(xué)的重要目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，面對我國青少年身體素質(zhì)逐年下降的狀態(tài)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)已經(jīng)成為了高職院校體育教學(xué)的艱巨任務(wù)，但這個任務(wù)的完成需要學(xué)生在態(tài)度方面的配合，而目前高職學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)和就業(yè)選擇的壓力較大，加之學(xué)生對“宅”的熱愛超過運(yùn)動，導(dǎo)致大多數(shù)學(xué)生對體育課的興致不高，學(xué)生上課不認(rèn)真的態(tài)度使教學(xué)目標(biāo)很難達(dá)成。

1.3 高職院校體育教學(xué)改革的有關(guān)措施

高職院校體育教學(xué)要取得更好的教學(xué)效果，就必須對學(xué)生的體育學(xué)習(xí)態(tài)度進(jìn)行改善。因此，體育教學(xué)改革應(yīng)該以學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的改變?yōu)橹骶€?？梢赃x擇的措施包括改善教師的教學(xué)思想、采取更加先進(jìn)的教學(xué)方式，使用情感教學(xué)等方法等。綜合看來，拓展訓(xùn)練是可以滿足高職院校體育教學(xué)改革的需要的教學(xué)內(nèi)容。一方面，學(xué)生在拓展訓(xùn)練中可以鍛煉體能，另一方面，拓展訓(xùn)練的形式多樣，也能滿足體育教學(xué)發(fā)展的要求，而拓展訓(xùn)練開展的本身并不需要太多的器材輔助，在高職院校中是可以實(shí)現(xiàn)的。

2 拓展訓(xùn)練與高職院校體育教學(xué)

2.1 拓展訓(xùn)練的含義

拓展訓(xùn)練最初是作為一種團(tuán)隊(duì)精神培養(yǎng)訓(xùn)練，被用在企業(yè)員工的培訓(xùn)中的。拓展訓(xùn)練被認(rèn)為對員工的心理素質(zhì)提升和合作精神的培養(yǎng)具有十分重要的作用。但拓展訓(xùn)練的作用遠(yuǎn)不止于企業(yè)員工的入職培訓(xùn)。通過將群體帶入自然環(huán)境或特定的挑戰(zhàn)環(huán)境，使人們以團(tuán)隊(duì)為單位進(jìn)行一系列具有挑戰(zhàn)意義的活動，在活動中磨練人的毅力、培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、形成人際合作，是拓展訓(xùn)練的主要模式，這種活動模式即意味著只要有專業(yè)的訓(xùn)練指導(dǎo)員和一定數(shù)量的參與訓(xùn)練的人，則拓展訓(xùn)練就能夠在不同環(huán)境中開展起來，訓(xùn)練的結(jié)果也會對團(tuán)隊(duì)成員的發(fā)展起到積極的促進(jìn)作用。

2.2 拓展訓(xùn)練的作用

拓展訓(xùn)練多以體力訓(xùn)練為基礎(chǔ)，除了提高參與訓(xùn)練的個體的身體素質(zhì)之外，還極大程度地影響了參與者的心理狀態(tài)。有研究表明，拓展訓(xùn)練可以幫助高職學(xué)生提升“軟實(shí)力”，通過拓展訓(xùn)練，高職學(xué)生“軟實(shí)力”中的短板，如團(tuán)隊(duì)合作精神、奉獻(xiàn)精神等能夠得到培養(yǎng)；另外，不同形式的拓展訓(xùn)練能夠促進(jìn)不同年級、不同專業(yè)的高職學(xué)生的“軟實(shí)力”的發(fā)展，即拓展訓(xùn)練活動能夠使不同年齡和不同專業(yè)的學(xué)生在訓(xùn)練過程中收獲到完全不同的心理感受，學(xué)生成長也顯示出不同的特點(diǎn)，這也是拓展訓(xùn)練的魅力之所在。

2.3 拓展訓(xùn)練對高職院校體育教學(xué)的意義

高職教育的根本目的是為社會輸送高質(zhì)量的技術(shù)型人才，這些人才不僅要在職業(yè)技術(shù)方面表現(xiàn)出色，還應(yīng)該具有相應(yīng)的心理能力。拓展訓(xùn)練在培養(yǎng)和發(fā)展個體心理能力方面具有獨(dú)到的作用，因此，拓展訓(xùn)練參與到高職院校體育教學(xué)中來，將使高職院校體育教學(xué)的作用得到升華；另外，拓展訓(xùn)練的活動形式多種多樣，不受傳統(tǒng)的田徑運(yùn)動和球類運(yùn)動的體育規(guī)則的影響，學(xué)生能夠在活動中體會到更多的樂趣，直接提高了高職院校體育教學(xué)內(nèi)容的靈活性；除此之外，拓展訓(xùn)練還有利于實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)功能，促進(jìn)學(xué)生體育能力的發(fā)展，使學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的態(tài)度得以改觀，進(jìn)而使學(xué)生建立起終身運(yùn)動的意識。

3 拓展訓(xùn)練在高職院校體育教學(xué)中的應(yīng)用

3.1 使用拓展訓(xùn)練改善高職院校體育教學(xué)形式

拓展訓(xùn)練的基本模式是將參與訓(xùn)練的人分為幾組，作為“對抗組”，以每組的標(biāo)志設(shè)計作為拓展訓(xùn)練小組集體意識形成的基礎(chǔ)，然后通過同樣的拓展訓(xùn)練內(nèi)容，展示每組在訓(xùn)練過程中的特色；通過小組成員間的相互鼓勵，拓展訓(xùn)練可以達(dá)成組內(nèi)成員間的交流和成長；而拓展活動之后的新的分享，則是拓展訓(xùn)練對個人心理發(fā)展促進(jìn)作用的總結(jié)。因此，在高職院校體育教學(xué)中使用拓展訓(xùn)練，將改變高職院校體育教學(xué)“一個教師，大班教學(xué)”的教學(xué)形式。將一個班級或者一個專業(yè)的學(xué)生分成小組，將小組固定下來，每次體育課都進(jìn)行拓展訓(xùn)練活動，久而久之，學(xué)生之間的聯(lián)系將更加緊密，同專業(yè)而不同年級的學(xué)生會互相督促彼此去參加體育課，同班的學(xué)生也因?yàn)轶w育課而形成更強(qiáng)的凝聚力；此外，拓展訓(xùn)練的開展和進(jìn)行需要專業(yè)的拓展訓(xùn)練指導(dǎo)員進(jìn)行指導(dǎo)和幫助，這就意味著，體育教學(xué)將以模塊化的形式出現(xiàn)并與相關(guān)企業(yè)的人員培訓(xùn)相結(jié)合，實(shí)現(xiàn)了“校企聯(lián)合”的人員培訓(xùn)思路。例如，在護(hù)理專業(yè)的體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練，可以在整個教學(xué)過程中利用相關(guān)的案例進(jìn)行體驗(yàn)式的教學(xué)，并且利用醫(yī)學(xué)教育中PBL教學(xué)方法通過設(shè)置模擬情景，進(jìn)入情景導(dǎo)入，然后讓學(xué)生進(jìn)行體驗(yàn)。通過出現(xiàn)的問題進(jìn)行小組分享討論，最后每位學(xué)生對體驗(yàn)過的案例進(jìn)行總結(jié)。同時逐步的實(shí)現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容的呈現(xiàn)方式、學(xué)生的學(xué)習(xí)方式、教師的教學(xué)方式和師生互動的方式多樣化。在整個教學(xué)過程中教師將會積極主動改革教學(xué)方法，教學(xué)過程由原來基于歸納演繹的講解式和示范式逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)椤扒榫皩?dǎo)入”“主題案例教學(xué)”“多元智能教學(xué)”“體驗(yàn)式教學(xué)”“師生互動”等活動的開放式新型教學(xué)手段，以提高教學(xué)的效果。

3.2 使用拓展訓(xùn)練提升高職院校體育教學(xué)的效果

高職高專體育教學(xué)要以提高學(xué)生身體素質(zhì)、發(fā)展學(xué)生職業(yè)體能、強(qiáng)化學(xué)生終身體育意識為教學(xué)目標(biāo)，因此，高職院校體育教學(xué)的效果也體現(xiàn)在學(xué)生的體能提高方面。在拓展訓(xùn)練中，有很多活動都能夠強(qiáng)化學(xué)生的體能。例如，設(shè)計一組集體跳繩的游戲項(xiàng)目，對參與體育課的學(xué)生進(jìn)行多人分組，每組至少10人，活動的目標(biāo)是每組學(xué)生在1分鐘內(nèi)共同完成50以上的圈數(shù)。在游戲剛開始時，學(xué)生們會因?yàn)橄嗷ブg配合不默契或個別人身體素質(zhì)太差而無法完成任務(wù)，但是在教師引導(dǎo)下，學(xué)生們會意識到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，也意識到個人體能對團(tuán)隊(duì)順利完成任務(wù)的影響。體能不足的學(xué)生和技巧不足的學(xué)生會自覺加緊練習(xí)，通過反復(fù)練習(xí)和相互鼓勵，每組學(xué)生最終都能夠完成這項(xiàng)任務(wù)。這個拓展訓(xùn)練活動不僅能夠使學(xué)生感悟到個人力量與集體力量之間的聯(lián)系，也使得學(xué)生能夠主動增強(qiáng)自己的體能和素質(zhì)；又如，在體育教學(xué)中設(shè)計“平衡球”游戲，將學(xué)生分成5人一組，每組發(fā)一只排球，請學(xué)生們用顛球的方法保證球不落地，堅(jiān)持的時間越長越好。在這個活動中，顛球技術(shù)不佳的學(xué)生將受到顛球技術(shù)好的學(xué)生的指導(dǎo)，學(xué)生們之間會形成自覺的“幫助學(xué)習(xí)”的狀態(tài)，最終使組內(nèi)的每個成員在排球顛球技巧上都有所提高，這也是學(xué)生體育素質(zhì)提高的表現(xiàn)。

3.3 使用拓展訓(xùn)練提升高職院校體育教學(xué)的質(zhì)量

高職院校體育教學(xué)的質(zhì)量由學(xué)生的體能提升程度、學(xué)生的體育意識、學(xué)生的心理發(fā)展、學(xué)生與教師的關(guān)系發(fā)展等多個方面組成，僅僅是提高學(xué)生的某一項(xiàng)體能不足以提升體育教學(xué)的整體質(zhì)量，而應(yīng)用拓展訓(xùn)練之后，則可以觀察到高職院校體育教學(xué)質(zhì)量的全面提升。例如，在同舟共濟(jì)游戲中，教師給每隊(duì)發(fā)九塊地毯，將九塊地毯拼成完整的正方形，讓隊(duì)員站到地毯上，而后再讓另一隊(duì)隨意減少地毯塊，看哪一隊(duì)在留存的地毯塊上堅(jiān)持的時間最長。通過這個極具趣味性的游戲，不僅使學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神有所提高，學(xué)生的行動協(xié)調(diào)性也有所提升，另外，學(xué)生還能在活動中學(xué)會靈活動腦去處理問題；又如，在報數(shù)游戲中，教師組織學(xué)生以面朝外、背朝內(nèi)的形式圍坐一圈，在規(guī)定時間內(nèi)讓學(xué)生從1依次報到30，不允許兩個人報同一個數(shù)，也不允許相鄰的人報相鄰的數(shù)，并且保證每個人最少報三次數(shù)。通過這個游戲，學(xué)生的多感官協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力都有所提升，而游戲的快樂又使學(xué)生對體育教學(xué)的感受有所改觀，教師對于學(xué)生來說不再是運(yùn)動的監(jiān)督者，反而成為樂趣的提供者，師生關(guān)系也因此更加和諧。

4 在高職院校體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練應(yīng)遵循的原則

4.1 以學(xué)生需要為拓展訓(xùn)練開展的基礎(chǔ)

“人本教育”的教學(xué)思想已經(jīng)成為現(xiàn)代教育中最受推崇的教育理念，本著尊重學(xué)生、平等教學(xué)的原則，高職院校體育教師也應(yīng)該重視在日常的體育教學(xué)中體現(xiàn)“人本教育”。因此，在拓展訓(xùn)練的過程中，不應(yīng)該過分追求學(xué)生必須完成某些訓(xùn)練內(nèi)容，只要學(xué)生能夠在活動中有所體驗(yàn)就可以；另外，應(yīng)該對體能不同的學(xué)生進(jìn)行區(qū)別對待，在拓展訓(xùn)練活動中一視同仁，對學(xué)生體能的提高和運(yùn)動機(jī)能的發(fā)展給予正面的評價。

4.2 拓展訓(xùn)練應(yīng)符合學(xué)校實(shí)際情況

在高職院校體育教育中使用拓展訓(xùn)練，還應(yīng)注意將拓展訓(xùn)練的內(nèi)容以及實(shí)施方法與本校實(shí)際和學(xué)生的實(shí)際相結(jié)合，充分利用本校的體育教學(xué)資源，將有限的體育教學(xué)資源加以靈活應(yīng)用，例如將體育教室進(jìn)行合理改造、將體育教學(xué)器材進(jìn)行創(chuàng)新性利用等，而不是一味要求學(xué)校按照拓展訓(xùn)練的模式改進(jìn)體育教學(xué)環(huán)境。因?yàn)橥卣褂?xùn)練的活動內(nèi)容千變?nèi)f化，有很多是不需要過多的輔助器材的，只要體育教師能夠從創(chuàng)新的角度，深刻理解拓展訓(xùn)練的含義，就能夠使其在體育教學(xué)中發(fā)揮積極的作用。

4.3 重視對拓展訓(xùn)練的結(jié)果進(jìn)行評估

前文所述，拓展訓(xùn)練由于活動形式豐富，對不同專業(yè)、不同年級的學(xué)生所產(chǎn)生的教育意義也不同，因此，在高職院校體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練，還應(yīng)該重視對拓展訓(xùn)練的結(jié)果進(jìn)行評估。通過學(xué)生對體育課程的評價以及教師之間的交流，總結(jié)拓展訓(xùn)練活動的方式，總結(jié)本校不同年級、不同專業(yè)的學(xué)生對不同形式的拓展訓(xùn)練活動的感受特點(diǎn)，這樣就能夠使拓展訓(xùn)練更加有針對性地應(yīng)用到高職院校的體育教學(xué)當(dāng)中，使拓展訓(xùn)練的教學(xué)作用發(fā)揮到極致。

5 結(jié)語

綜上所述，高職院校體育教學(xué)對高職學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展和心理發(fā)展都負(fù)有責(zé)任，雖然高校教學(xué)改革使高職院校的體育教學(xué)朝向更加合理的方向發(fā)展，但學(xué)生對學(xué)習(xí)體育的態(tài)度始終不積極，導(dǎo)致體育教學(xué)效果提升緩慢，而拓展訓(xùn)練恰是能夠滿足高職院校體育教學(xué)改革要求的活動。在高職院校的體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練，豐富體育教學(xué)的形式、改善體育教學(xué)的方法，并且使高職院校體育教學(xué)的質(zhì)量有所上升。但是在高職院校體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練時需要注意，拓展訓(xùn)練活動設(shè)計應(yīng)以學(xué)生的需要為基礎(chǔ)并符合學(xué)校實(shí)際情況，另外，應(yīng)對拓展訓(xùn)練作為體育教學(xué)內(nèi)容的教學(xué)結(jié)果進(jìn)行評估，以便拓展訓(xùn)練在高職院校體育教學(xué)中更好地開展起來。

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