高中生高效學(xué)習(xí)方法匯總十篇

時(shí)間：2023-07-23 09:25:21

序論：好文章的創(chuàng)作是一個(gè)不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇高中生高效學(xué)習(xí)方法范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。

高中生高效學(xué)習(xí)方法

篇（1）

學(xué)習(xí)所有的學(xué)科都不能離開基礎(chǔ)知識的積累，學(xué)習(xí)的過程就如同搭積木，要想把積木搭得又高又穩(wěn)，就必須打好下面的基礎(chǔ)，確?；A(chǔ)的穩(wěn)固[1]。所以，要想把高中化學(xué)真正掌握好，就必須確保基礎(chǔ)知識的牢固，一定不能記錯(cuò)相關(guān)知識點(diǎn)?；瘜W(xué)學(xué)科的重要內(nèi)容就是化學(xué)的理論、基本概念，其科學(xué)性和嚴(yán)密性十分強(qiáng)，我們只需要把概念中的關(guān)鍵字詞抓住進(jìn)行理解記憶就可以了。例如，可以細(xì)分化學(xué)概念，在記憶時(shí)將各部分關(guān)系理清楚，比如，氧化物含有氧元素、兩種元素和化合物三部分。同時(shí)，我們還需要在固定的?r間檢測自己的記憶成果，特別是針對化學(xué)基礎(chǔ)較為薄弱的一些同學(xué)。我們可以立足于課堂上所了解的自身學(xué)習(xí)情況，和自身的化學(xué)成績相結(jié)合，和化學(xué)成績好的同學(xué)一組，實(shí)現(xiàn)優(yōu)勢互補(bǔ)，利用課余時(shí)間同學(xué)之間可以相互抽背知識點(diǎn)，將化學(xué)知識點(diǎn)把握好。同時(shí)，可以對手中練習(xí)資料中的基礎(chǔ)概述部分予以充分利用，自己歸納和總結(jié)知識點(diǎn)或記憶和背誦練習(xí)冊上已經(jīng)列出的基礎(chǔ)知識歸納，只有牢牢掌握基礎(chǔ)知識，我們才可以獲得理想的成績。

二、認(rèn)真把握課堂時(shí)間，提高課堂學(xué)習(xí)效率

要想使課堂時(shí)間得到有效利用，在學(xué)習(xí)中必須要集中注意力。由于化學(xué)相似于其他科目，知識是融會貫通的，只要因?yàn)樽⒁饬Σ患袥]有掌握到哪個(gè)知識點(diǎn)就會致使不能清晰全面地掌握到整個(gè)章節(jié)，這樣自然也就難以將化學(xué)的學(xué)習(xí)成績提高。所以，我們必須把課堂時(shí)間充分把握住，將課堂利用率有效提高，全身心投入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中，仔細(xì)琢磨教師說的每一個(gè)細(xì)點(diǎn)，這勢必就可以把化學(xué)的成績提高。以“雙氧水分解實(shí)驗(yàn)”為例，受到高錳酸鉀催化劑的影響，雙氧水分解成氧氣和水。那么這到底是在雙氧水中加入高猛酸酸鉀，還是在高猛酸鉀中加入雙氧水呢？若是上課認(rèn)真聽講的同學(xué)馬上就能知道應(yīng)是在雙氧水中倒入適量的高錳酸鉀，這樣才可以把雙氧水催化成氧氣和水。公式為。

三、重視實(shí)驗(yàn)，培養(yǎng)動(dòng)手能力

在化學(xué)的學(xué)習(xí)中實(shí)驗(yàn)是不可缺少的重要組成部分[2]。在對元素化合物的有關(guān)化學(xué)性質(zhì)進(jìn)行研究，在分離和提純物質(zhì)時(shí)，通常都要借助實(shí)驗(yàn)的手段對其進(jìn)行驗(yàn)證，或通過探究把結(jié)論得出，所以要把化學(xué)學(xué)好并對實(shí)驗(yàn)引起高度重視。在實(shí)驗(yàn)的各個(gè)環(huán)節(jié)中都應(yīng)認(rèn)真操作、勇敢投身于實(shí)驗(yàn)之中。要科學(xué)合理的設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)，也就是程序合理、操作方便、裝置簡單、現(xiàn)象明顯、細(xì)心觀察、認(rèn)真思考教師在課堂上的演示實(shí)驗(yàn)，將實(shí)驗(yàn)的步驟、原理、要領(lǐng)和現(xiàn)象掌握到，在教材中所安排的實(shí)驗(yàn)是對我們動(dòng)手能力進(jìn)行培養(yǎng)的最佳機(jī)會，要全身心投入到實(shí)驗(yàn)活動(dòng)中，并認(rèn)真操作。此方法借助對某一過程或某一事物中所存在的不同之處，從而有針對地把問題提出來，因?yàn)檫@些不同之處中通常有諸多問題存在，所以，在學(xué)習(xí)時(shí)要善于把不同之處抓住將問題找到。比如，在日常生活中，用容器裝固體物質(zhì)的時(shí)候，容器的口始終朝上，而《序言》中，裝有固體堿式碳酸銅的試管，它的管口卻是要稍稍向下傾斜的，其原因是什么？我們應(yīng)對其中的內(nèi)涵進(jìn)行認(rèn)真思考。

四、總結(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容

篇（2）

一、重視預(yù)習(xí)，抓好課堂學(xué)習(xí)

要想取得好的成績，達(dá)到高效的學(xué)習(xí)效果，對于高中生來說，必須做好課前的預(yù)習(xí)工作。預(yù)習(xí)要給予足夠的重視，在預(yù)習(xí)學(xué)習(xí)中，要做到仔細(xì)認(rèn)真，做到前后知識之間的聯(lián)系，做好相應(yīng)的記錄和標(biāo)記工作，對于易懂的可以輕松放過，對于難懂的，甚至是不太懂的內(nèi)容要做好相應(yīng)的記錄，到課堂講解時(shí)要認(rèn)真領(lǐng)會，學(xué)會解題的方法和思維，做到有分別的對待知識。學(xué)生可根據(jù)自身的實(shí)際情況進(jìn)行預(yù)習(xí)，可以快速瀏覽，也可以專心細(xì)讀。在教師講授過程中，學(xué)生專心聽講，認(rèn)真做好筆記，學(xué)生跟隨教師的教育教學(xué)節(jié)奏進(jìn)行眼、耳、手、腦同時(shí)進(jìn)行的學(xué)習(xí)，并且結(jié)合自身預(yù)習(xí)時(shí)對新知識的認(rèn)知，有側(cè)重的學(xué)習(xí)，其接受知識的速度就會更好更快。所謂“溫故而知新”，要想提高學(xué)習(xí)效率，做到高效學(xué)習(xí)，就必須及時(shí)復(fù)習(xí)。在課后復(fù)習(xí)時(shí)可以采取“放電影法”，就是先不翻書和筆記本，獨(dú)立地把老師當(dāng)天所講的內(nèi)容回想一遍。

二、認(rèn)真獨(dú)立的完成練習(xí)和作業(yè)

化學(xué)課堂更多的時(shí)間是在學(xué)習(xí)化學(xué)知識，解讀新的內(nèi)容，而對于化學(xué)練習(xí)則是進(jìn)一步的在消化和吸收化學(xué)知識，并且可以查缺補(bǔ)漏，及時(shí)了解自身的學(xué)習(xí)情況。為了更加清晰的學(xué)會并且學(xué)懂化學(xué)知識，做好必要的練習(xí)和作業(yè)是十分重必要的，這些聯(lián)系和作業(yè)是課堂的有效延伸，是對自身學(xué)習(xí)的有效檢測，可以促進(jìn)我們對化學(xué)知識的理解和掌握。理論知識能否有效利用于現(xiàn)實(shí)問題的解決之中是檢驗(yàn)我們課堂學(xué)習(xí)效果的試金石。做好相關(guān)的練習(xí)可以檢驗(yàn)我們知識的掌握程度，可以鍛煉我們解決問題的能力，使學(xué)習(xí)的知識能聯(lián)系實(shí)際，弄清知識的來龍去脈，加深我們對知識的印象和記憶。在做作業(yè)的過程中要做到認(rèn)真審題，細(xì)心做題，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)并且獨(dú)立完成作業(yè)，如果能夠有效完成作業(yè)，認(rèn)真加強(qiáng)練習(xí)，高中生的化學(xué)課學(xué)習(xí)一定會輕松的取得好的學(xué)習(xí)成績，并且可以提高自身對化學(xué)知識的應(yīng)用能力。

三、運(yùn)用化學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律

對于化學(xué)，有其自身學(xué)科的特征，自然對其學(xué)習(xí)也有一定的規(guī)律性和技巧性。學(xué)好化學(xué)首先要掌握一定的化學(xué)基礎(chǔ)知識，再者就是要掌握一定的化學(xué)專業(yè)術(shù)語。掌握化學(xué)的基本概念和基本理論，是學(xué)好化學(xué)的基礎(chǔ)，對其學(xué)習(xí)時(shí)不要只局限于熟記，要善于抓住其中的關(guān)鍵“字”、“詞”，準(zhǔn)確無誤地去理解。學(xué)好化學(xué)，還要掌握一定的化學(xué)術(shù)語，所謂“化學(xué)術(shù)語”是指化學(xué)科學(xué)在交流、描述及表達(dá)物質(zhì)變化過程中常用到的一些化學(xué)術(shù)語，如元素符號、化學(xué)式、化學(xué)方程式等，要能熟練掌握，靈活運(yùn)用。

四、掌握一定的記憶方法

對于化學(xué)來說，很多知識需要理解，需要做化學(xué)實(shí)驗(yàn)，但其前提都是要牢記一定的化學(xué)知識，這就是說，必須要記憶很多化學(xué)常識。因此，在學(xué)習(xí)中注意掌握科學(xué)的記憶方法、培養(yǎng)記憶能力是很有必要的。首先要做到理解記憶，只有理解了知識，領(lǐng)會到了它的真正內(nèi)涵，我們才會記憶深刻。其次，做到趣味記憶，為了提高記憶效果，可以采取適合自己的趣味記憶方法。如順口溜記憶，例如天平的使用：一放平，二調(diào)零，三加砝碼四進(jìn)行，砝碼要用鑷子取，左物右碼別搞錯(cuò)。另外還有諧音記憶、分組記憶和相同點(diǎn)記憶等等。

參考文獻(xiàn)：

篇（3）

新課改要求生物教學(xué)“以學(xué)生的發(fā)展為本”，倡導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與、樂于探索、勤于動(dòng)手，培養(yǎng)學(xué)生搜集和處理信息的能力、獲取知識的能力、分析和解決問題的能力，以及交流與合作的能力。所以，學(xué)生在課堂之外就要采取有效的方法進(jìn)行生物學(xué)習(xí)。

一、有效理解和掌握概念，學(xué)會有效看書

書本書本，以書為本，它是編者和專家心血的結(jié)晶，書本上有很多基礎(chǔ)概念和原理。老師在上課時(shí)盡管切入點(diǎn)和方式方法不同，但是最終的目的還是解釋一些基礎(chǔ)概念和原理。例如：孟德爾的“假說演繹法”在實(shí)驗(yàn)中的地位，孟德爾通過實(shí)驗(yàn)和分析，提出問題：為什么在子二代中出現(xiàn)了顯性性狀∶隱性性狀=3∶1，然后用四點(diǎn)假說解釋原因。但是這些假說是否正確，不能直接檢測，所以在假說成立的基礎(chǔ)上提出演繹推理：F1能產(chǎn)生兩種比例相等的配子，再用測交檢驗(yàn)演繹推理，如果推理正確，假說即為真理，這才有了在假說基礎(chǔ)上加工梳理而來的分離定律。再比如基因突變、基因重組的概念，基因重組和染色體變異的區(qū)別都需要學(xué)生定下心來認(rèn)真閱讀理解書本內(nèi)容，把握定義中的本質(zhì)區(qū)別。

二、配合靈活的記憶方法

基礎(chǔ)知識的記憶是學(xué)生學(xué)習(xí)中必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)，所以靈活有效的記憶方法的掌握是有效學(xué)習(xí)的第一要素。

1.有的知識點(diǎn)要在理解的基礎(chǔ)上記憶

比如在人類遺傳病一節(jié)教學(xué)中，一些老師為了便于學(xué)生記憶總結(jié)了許多口訣，如“有中生無為隱病，有中生無為顯病”。我在教學(xué)中也用過，對“有中生無”，學(xué)生往往錯(cuò)誤地認(rèn)為只要父母有一方患病，孩子不得病就是“有中生無”。后來，我在復(fù)習(xí)中針對一個(gè)自然種群中的六種雜交組合類型分析了以后，提到無論“有中生無”還是“有中生無”，都符合雙親表現(xiàn)型相同，而子女表現(xiàn)型與雙親均不同，一定符合AaxAa，子代aa，如果aa表現(xiàn)型為有病，就是隱性患病；如果aa表現(xiàn)型為正常，則顯性為有病。講完后再和口訣對應(yīng)起來，學(xué)生感慨：“哦，是這樣啊我以為……”在伴性遺傳中也有許多口訣，如伴x顯性遺傳病中“父病女必病”伴x隱性遺傳病中“母病子必病”，有時(shí)口訣記住了但并不理解，所以經(jīng)常會出錯(cuò)。只要學(xué)生理解了子代中男孩和女孩中性染色體的來源，自然口訣就不會記亂和記錯(cuò)。

2.有的知識點(diǎn)是可應(yīng)用純粹的口訣記憶

如葉綠體中色素帶的位置和顏色可用口訣如下：胡黃ab向前走；橙黃藍(lán)黃顏色留；葉綠素ab手拉手；葉黃素兒最苗條；葉綠素a最寬厚。（可以表達(dá)葉綠體中色素的分離帶，從上到下分別為胡蘿卜素、葉黃素、葉綠素a和葉綠素b；它們的顏色分別為橙黃色、黃色、藍(lán)綠色、黃綠色；葉綠素ab挨得很近；葉黃素含量最小，色素帶最窄；葉綠素a含量最多，色素帶最寬。）

3.利用肢體語言進(jìn)行形象記憶

我們的手和拳頭有很多用途：如腎單位，我們可用兩只手表示，左胳膊表示入球小動(dòng)脈，左拳頭代表腎小球，右手掌代表腎小囊，右胳膊代表腎小管。又如微動(dòng)脈和毛細(xì)血管及內(nèi)臟器官之間的關(guān)系可以用我們的左胳膊表示微動(dòng)脈，左手手指則為毛細(xì)血管，另一只拳頭表示內(nèi)臟器官，右手變手掌，匯集到胳膊則為從內(nèi)臟器官出來匯集的靜脈。再如，在記憶人體左右半腦及控制軀干各部分運(yùn)動(dòng)在大腦皮層對應(yīng)的區(qū)域時(shí)可以在自己的腦袋上比劃。

4.比較記憶也是學(xué)生應(yīng)該經(jīng)常采用的記憶方法

比如線粒體和葉綠體的對比，對轉(zhuǎn)錄和翻譯中所需模板、原料、產(chǎn)物、場所的比較，有絲分裂和減數(shù)分裂的過程的比較，從而更能理解染色體數(shù)和DNA分子數(shù)的變化。

5.利用圖形、模型加以記憶

建立一個(gè)完整的知識體系，便于知識在整體上的掌握，可用關(guān)系圖或畫簡圖的方法來幫助記憶。例如、卵子的形成過程中染色體、同源染色體、姐妹染色單體、DNA分子數(shù)的變化比較。通過ATP結(jié)構(gòu)簡式的掌握就可以理解ATP與腺嘌呤核糖核苷酸的關(guān)系等，在記憶細(xì)胞結(jié)構(gòu)時(shí)可以畫出細(xì)胞結(jié)構(gòu)模式圖。

三、學(xué)會有效做題

許多學(xué)生在做題時(shí)有很多錯(cuò)誤的方法，如做一題看一題答案，遇到填空題跳過不做或者直接看答案等，知道答案后不再用自己的理解重新作答，等等。實(shí)際上，做題不僅是對知識掌握程度的考查，還是對學(xué)生思維能力的一種訓(xùn)練。有效做題可以及時(shí)彌補(bǔ)知識的缺漏，糾正錯(cuò)誤的知識理解方向，有效進(jìn)行知識的記憶和引申。做題不需要多而需要精做、細(xì)做，認(rèn)真做好、做會。

篇（4）

在高中生物的學(xué)習(xí)階段，很多知識點(diǎn)都是依循著每個(gè)單元按照一定順序展開的.但是在復(fù)習(xí)階段開展的教學(xué)，并不是對知識進(jìn)行一個(gè)全新的學(xué)習(xí)而是重新梳理知識點(diǎn)，完善知識系統(tǒng).所以，筆者認(rèn)為教師在開展復(fù)習(xí)時(shí)就完全可以脫離單純的單元框架，跳出來，對知識點(diǎn)逐一進(jìn)行復(fù)習(xí)，用以點(diǎn)帶面的方法來達(dá)到牢固知識點(diǎn)復(fù)習(xí)的目標(biāo).

這種方式不同于以往的按部就班的復(fù)習(xí)方式.教師可以要求學(xué)生將自己掌握的知識點(diǎn)進(jìn)行一個(gè)匯總，然后再梳理出一個(gè)全局的知識點(diǎn)以共享.這樣就能夠有效地破除往常的單元復(fù)習(xí)思維，也能夠有效地提升學(xué)生的總結(jié)歸納能力和自主學(xué)習(xí)能力.

例如：

在復(fù)習(xí)中，《神經(jīng)調(diào)節(jié)與體液調(diào)節(jié)的關(guān)系》這部分的內(nèi)容就包含了很多細(xì)碎的知識點(diǎn)，但是借助，好比人體的體溫調(diào)節(jié)有散熱途徑和產(chǎn)熱途徑，此外人體的體溫調(diào)節(jié)中樞是下丘腦；還包含有神經(jīng)調(diào)節(jié)和體液調(diào)節(jié)帶來的不同反應(yīng)和作用的不同方式等一系列的知識點(diǎn).在新課學(xué)習(xí)階段這些知識點(diǎn)需要借助一定的規(guī)律來學(xué)習(xí)，并且在一個(gè)小的范圍內(nèi)，學(xué)生可以在教師的引導(dǎo)下很好地掌握全部的內(nèi)容.但在高中生物的總復(fù)習(xí)階段，學(xué)生面對的是所有生物知識點(diǎn)，而且很多知識點(diǎn)具有相似性，容易混淆.以點(diǎn)代面的復(fù)習(xí)方式就是要通過打亂知識體系的方法來幫助學(xué)生牢固記憶所有的細(xì)小的知識點(diǎn)，進(jìn)而強(qiáng)化學(xué)生的記憶.

因此，教師在復(fù)習(xí)教學(xué)中，可以這樣來開展教學(xué)：

教師說：首先我要求大家現(xiàn)在按照自己的序號順序?qū)⒆约核浀玫囊粋€(gè)知識點(diǎn)進(jìn)行復(fù)述.并且在自己的復(fù)述完成后注意記錄下別的同學(xué)的復(fù)述內(nèi)容.每個(gè)人復(fù)述的內(nèi)容不可以重復(fù).

學(xué)生1：特定的基因有特定的遺傳信息，而基因是有遺傳效應(yīng)的DN段，基因的主要載體是染色體；

學(xué)生2：內(nèi)分泌腺本身直接或間接地受中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，體液調(diào)節(jié)可以看做神經(jīng)調(diào)節(jié)的一個(gè)環(huán)節(jié).激素也可以影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和功能，兩者常常同時(shí)調(diào)節(jié)生命活動(dòng).

學(xué)生3：人工合成的對植物的生長發(fā)育有調(diào)節(jié)作用的化學(xué)物質(zhì)就稱為是植物生長調(diào)節(jié)劑其優(yōu)點(diǎn)是容易合成、原料廣泛、效果穩(wěn)定，例如用乙烯催熟鳳梨就是一個(gè)成功的實(shí)例.

通過這種方式就使得學(xué)生能夠充分地將自己的零散的知識點(diǎn)復(fù)述出來，并且在別人復(fù)述的同時(shí)也對其他的知識點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí).這樣的方式節(jié)省了時(shí)間，提高了效率，也達(dá)到了幫助學(xué)生在錯(cuò)亂中熟練掌握每個(gè)知識點(diǎn)的目標(biāo).

二、以線串點(diǎn)貫通每條知識線

任何東西都有一定的邏輯性和內(nèi)在聯(lián)系，高中生物的復(fù)習(xí)教學(xué)也不外如此.該如何獲得高中生物復(fù)習(xí)教學(xué)的最佳效果.筆者認(rèn)為在高考生物中雖然有一定的難度和靈活性但是對基本知識點(diǎn)的考查依然是重中之重.所以，如何鞏固知識點(diǎn)的學(xué)習(xí)是一個(gè)關(guān)鍵，如何讓學(xué)生形成自己的知識網(wǎng)絡(luò)體系是關(guān)鍵.所以，筆者在自己的實(shí)際教學(xué)中常常將復(fù)習(xí)劃分為多個(gè)階段，在前兩個(gè)階段主要是致力于將知識點(diǎn)反反復(fù)復(fù)地進(jìn)行牢固.唯有在此基礎(chǔ)上，學(xué)生才能夠熟練地運(yùn)用知識點(diǎn)來解決實(shí)際遇到的問題.

因此，在第一輪復(fù)習(xí)中采取的是以點(diǎn)帶面的方法來搜羅出所有的知識點(diǎn)，那么第二步則是將搜羅出的所有知識點(diǎn)依照一定的邏輯方式串聯(lián)出一條條的知識線索.知識的線索是就好比是每個(gè)人在復(fù)習(xí)時(shí)的一條引線，可以清楚明白地借助這條線多了解知識的布局，繼而有效地獲取知識，完成復(fù)習(xí)任務(wù).將所有的知識點(diǎn)串成線索需要教師引導(dǎo)學(xué)生，然后讓學(xué)生充分地發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性來完成這一復(fù)習(xí)任務(wù).例如：

教師說：在之前我們已經(jīng)對所有的知識點(diǎn)進(jìn)行了一個(gè)亂序梳理，下面我們需要做的事情是將這些知識以你自己的邏輯思維來串聯(lián)成線，形成你們自己的知識網(wǎng)絡(luò)體系架構(gòu).大家明白我的意思嗎？

學(xué)生答：明白.

教師說：好，那么現(xiàn)在開始大家就以學(xué)號為單位，每相連的5個(gè)學(xué)號為一組進(jìn)行知識線索的串聯(lián).

1號組：我們這組串聯(lián)的知識線索是激素.首先是植物激素，這條知識線索上含有的知識點(diǎn)有植物激素的分類、特征，具體的植物激素如赤霉素、細(xì)胞分裂素、脫落酸、乙烯以及這些激素的合成部位、分布部位……由植物激素我們自然就想到了動(dòng)物激素，在動(dòng)物激素這部分我們……

就這樣在小組的分工合作下，學(xué)生依據(jù)自己的思維方式將所有的考點(diǎn)進(jìn)行串聯(lián)式的復(fù)習(xí).這樣的方式使得學(xué)生掌握了復(fù)習(xí)的主動(dòng)權(quán)，也獲得了良好的復(fù)習(xí)效果.

三、強(qiáng)化訓(xùn)練

知識點(diǎn)的獲取固然可貴，但是更為重要的是借助題目強(qiáng)化訓(xùn)練，借助訓(xùn)練達(dá)到強(qiáng)化知識點(diǎn)和鞏固知識點(diǎn)的目標(biāo).例如：

在完成了對《動(dòng)物生命活動(dòng)調(diào)節(jié)》這部分知識的學(xué)習(xí)后，教師就可以出題“（）能促進(jìn)糖元的分解，促進(jìn)非糖物質(zhì)轉(zhuǎn)化為血糖，使血糖含量升高.”“神經(jīng)系統(tǒng)的基本單位是（），神經(jīng)元包含胞體、（）、軸突，軸突又稱為（）.”

篇（5）

教師在課堂中如何激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)品質(zhì)和意念,因此,在教學(xué)中,教師必須精心備課,以教材所提供的語言素材為主線,聯(lián)系學(xué)生生活實(shí)際,靈活運(yùn)用所學(xué)語言教材,延伸課文教學(xué)內(nèi)容。及時(shí)抓住課堂“興趣點(diǎn)”設(shè)立交際情景,讓學(xué)生積極參與語言實(shí)踐,把語言的機(jī)械操練轉(zhuǎn)向意義操練,從而活躍課堂氣氛,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣。如在進(jìn)行由學(xué)生用教師提供的各種職業(yè)名稱來做“Jim’s father is a teather”的機(jī)械替換練習(xí)后,教師提問:What does you father do?要求學(xué)生根據(jù)自己父母的真實(shí)職業(yè)來回答。這樣就形成了從機(jī)械到交際操練的過渡,既激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,又培養(yǎng)了學(xué)生的觀察、記憶和語言能力。

另外,從心理學(xué)的角度來看,人的認(rèn)知過程分為感覺、知覺、表現(xiàn)、記憶、思維、想象等具體過程。感覺、知覺、表象是記憶的基礎(chǔ)。在記憶過程中根據(jù)起主導(dǎo)作用的分析器官的不同,可分為視覺型、聽覺型、運(yùn)動(dòng)覺型、混合型。實(shí)驗(yàn)證明:只聽能記住60%、只看能記住70%,看、聽、說能記住86%。因此,教師要充分利用直觀教具(如實(shí)物、圖片、投影、簡筆畫等)或電化手段(如錄音機(jī)、投影、多媒體等)來輔助教學(xué)、調(diào)動(dòng)學(xué)生的多種感官同時(shí)運(yùn)用,強(qiáng)化對所學(xué)語言材料的感知,以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二、注重反復(fù)練就深入提高

對初中生來說,引導(dǎo)和激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣并不難,難的是如何維護(hù)已培養(yǎng)起來的學(xué)習(xí)興趣,使其能保持濃厚的興趣,一步步地進(jìn)入更高層次的學(xué)習(xí)活動(dòng)。首先,本著創(chuàng)設(shè)和諧寬松的語言環(huán)境和減少學(xué)生學(xué)習(xí)心理障礙這一原則,教師在教學(xué)中必須重視充分利用課內(nèi)外一切有利時(shí)機(jī),為學(xué)生的語言學(xué)習(xí)得創(chuàng)設(shè)條件,指導(dǎo)學(xué)生廣泛接觸英語素材(如教唱英語歌曲、朗讀英文詩歌、名言等)。開展記英語單詞競賽,出英語手抄報(bào),閱讀英語輔導(dǎo)報(bào)刊等活動(dòng),來培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣的目的。其次,加強(qiáng)學(xué)習(xí)方法指導(dǎo),提高學(xué)生自學(xué)能力,使學(xué)生在教學(xué)中,教師要經(jīng)常幫助歸納總結(jié)語言規(guī)律,把握其內(nèi)在聯(lián)系,使學(xué)生對所學(xué)知識有一個(gè)比較系統(tǒng)的知識網(wǎng)絡(luò)。幫助學(xué)生提高對語言的認(rèn)識能力,觀察能力和辯護(hù)能力,提高復(fù)習(xí)質(zhì)量,掌握科學(xué)記憶規(guī)律。逐步養(yǎng)成用科學(xué)的方法和思維最大限度地學(xué)得英語知識,以促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)英語興趣的發(fā)展。再次,英語教學(xué)是雙層次上的情感活動(dòng)。語言材料蘊(yùn)涵著豐富的情感代碼,師生內(nèi)在的情感迸發(fā)相互影響、相互制約。情感教學(xué)是教師與學(xué)生建立友好合作關(guān)系,共同承擔(dān)任務(wù)和解決問題,促進(jìn)學(xué)生語言學(xué)習(xí)的基礎(chǔ),也是英語學(xué)習(xí)興趣得以維護(hù)的保證。在日常教學(xué)活動(dòng)中,教師通過自身的言行,充分利用語言及非語言手段,加強(qiáng)師生情感交流,向?qū)W生示以關(guān)心,加以鼓勵(lì),從而激發(fā)學(xué)生對英語學(xué)習(xí)的情感,培養(yǎng)學(xué)生克服困難的頑強(qiáng)意志和堅(jiān)韌性格,排除心理障礙,鼓勵(lì)積極進(jìn)取,也可以達(dá)到維護(hù)學(xué)生學(xué)習(xí)英語興趣的目的。

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二、注重反復(fù)練就深入提高

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【中圖分類號】G633.91 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）02-0169-01

隨著新課程改革的不斷深入發(fā)展，教育教學(xué)方式也發(fā)生了不同程度的改革。傳統(tǒng)教學(xué)模式受到了嚴(yán)重的挑戰(zhàn)，新的教育形勢要求必須創(chuàng)新教學(xué)模式，運(yùn)用新型教學(xué)方法，提高高中生物教學(xué)效率。小組學(xué)習(xí)方式的出現(xiàn)，開闊了人們的視野，可以吸引學(xué)生積極參與課堂教學(xué)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立思考能力，本文主要論述了小組學(xué)習(xí)的方式方法。

一、小組學(xué)習(xí)的主要形式

1.不同智力組。

這種形式的小組要求小組成員在智力水平、學(xué)習(xí)成績等方面要有一定的差異，但要保證不同小組的總體水平相近。小組內(nèi)成員間存在差異是為了使小組學(xué)習(xí)更好地發(fā)揮作用，而小組間的總體水平相近是為了體現(xiàn)小組間的公平競爭。

2.二人組。

這種形式的小組就是利用同桌或鄰桌的同學(xué)臨時(shí)組成小組，這種小組組合速度最快。在高中生物課堂中，對于一些較為簡單的教學(xué)內(nèi)容，有時(shí)要求小組內(nèi)協(xié)作完成，如人教版高中生物課本教學(xué)內(nèi)容前面的“問題研究”。在這種情況下，教師不需考慮多方面因素，只要同桌或鄰桌組成小組即可。

3.相同智力組。

就是將具有相同興趣、相近智力水平的學(xué)生組成一個(gè)小組，和異質(zhì)組不同，在實(shí)際教學(xué)過程中不經(jīng)常使用這種形式的小組。在遇到研究短期合作任務(wù)時(shí)常常使用這種小組形式，如生物教學(xué)中的綜合實(shí)踐活動(dòng)就能夠讓學(xué)生組成同質(zhì)小組。

4.自由組合。

學(xué)生可以根據(jù)自己的需要自由組成小組，人數(shù)方面可多可少，不做具體要求。這種小組形式受到學(xué)生的普遍歡迎，但實(shí)際應(yīng)用較少，假如經(jīng)常運(yùn)用這種形式，則會出現(xiàn)小集團(tuán)，不利于學(xué)生間開展廣泛交流。因此，在生物課堂上一般不采用這種形式，而在外出活動(dòng)中較為適宜運(yùn)用這種形式的小組。

5.圓桌會議組。

教師在確定小組時(shí)，可以將一個(gè)小組人數(shù)定為4-6人，圍坐在同一桌前，展開討論，并指定學(xué)生記錄，也可以采取依次發(fā)言的形式，其余學(xué)生認(rèn)真聆聽，在全部發(fā)言完畢后，經(jīng)過小組內(nèi)討論，確定一人參加班級討論。

上面指出了五種小組學(xué)習(xí)形式，在實(shí)際應(yīng)用中，可以靈活運(yùn)用任何一種小組學(xué)習(xí)形式，當(dāng)然，也可以采取幾種小組學(xué)習(xí)形式結(jié)合的方法進(jìn)行教學(xué)，教師要依據(jù)具體的教學(xué)情況確定小組學(xué)習(xí)形式。

二、實(shí)施方法

1.小組集體學(xué)習(xí)方法。

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在實(shí)際教學(xué)當(dāng)中，雖然老師每節(jié)課都在費(fèi)力地講，但收到的教學(xué)效果卻不是很理想。利用小組學(xué)習(xí)方式可以有效解決這一問題，老師可以在每節(jié)課留出15分鐘的時(shí)間讓學(xué)生們自由學(xué)習(xí)，通過小組學(xué)習(xí)的方式，對課文進(jìn)行研究、分析、理解，教師一邊聽一邊指導(dǎo)，針對一些普遍性問題可以在全班講解。例如在學(xué)習(xí)酶的作用一課，教師可以先不講結(jié)論，先創(chuàng)造實(shí)驗(yàn)情境，讓學(xué)生親自動(dòng)手，進(jìn)行清水、唾液對淀粉的催化實(shí)驗(yàn)，通過親身體驗(yàn)來了解酶的催化作用。通過小組之間的配合，一起了解在不同溫度、PH條件下酶的催化作用會受到溫度和酸堿度的影響，并讓學(xué)生在合理分工中設(shè)計(jì)不同的實(shí)驗(yàn)方案，得出不同溫度、PH值對酶催化效率不同曲線圖。

2.小組討論交流。

在小組學(xué)習(xí)中，教師要事先提出學(xué)生研究的問題，以及課文當(dāng)中的重點(diǎn)難點(diǎn)，指導(dǎo)小組內(nèi)成員展開討論，鼓勵(lì)組內(nèi)成員積極發(fā)言，由記錄員整理記錄，然后在全班展示研究成果，開展班內(nèi)學(xué)術(shù)交流。如：學(xué)生高中生物第四章“物質(zhì)跨膜運(yùn)輸?shù)膶?shí)例”時(shí)，要求學(xué)生研究“滲透現(xiàn)象”，教師在講解完實(shí)驗(yàn)以后，可以設(shè)置如下問題：發(fā)生滲透作用時(shí)，半透膜兩側(cè)的水分子是不是可以通過膜？假如是的話，是否相同？為什么會存在半透膜兩側(cè)透過的水分子不同？總結(jié)出現(xiàn)滲透作用的條件？

3.檢驗(yàn)與獎(jiǎng)勵(lì)。

高中生物教學(xué)中，教師可以根據(jù)重點(diǎn)知識，將生物教學(xué)內(nèi)容串連起來，要求小組自行總結(jié)課堂內(nèi)容，指定小組成員完成知識結(jié)構(gòu)圖，這種學(xué)習(xí)形式，不但可以了解學(xué)生的知識學(xué)習(xí)情況，也可提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。在教學(xué)活動(dòng)中，教師可以采用多種評價(jià)方式，對學(xué)生的小組學(xué)習(xí)進(jìn)行表揚(yáng)，如口頭表揚(yáng)和黑板報(bào)表揚(yáng)等，并在“合作學(xué)習(xí)小組打分表”的“小組獎(jiǎng)勵(lì)”一欄中畫小紅星，也能作為本學(xué)期的平均成績。而對于小組學(xué)習(xí)取得的成果，教師要進(jìn)行個(gè)人評價(jià)，同時(shí)注重運(yùn)用集體獎(jiǎng)勵(lì)的辦法，鼓勵(lì)不同小組間的競爭，使學(xué)生認(rèn)識到集體的力量，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，使學(xué)生認(rèn)識到不但要注意個(gè)人的力量，團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)才更重要。

三、組建學(xué)習(xí)小組應(yīng)需注意的問題

1.引導(dǎo)和組織小組活動(dòng)。

這種活動(dòng)的目的就是培養(yǎng)同一小組內(nèi)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，使小組內(nèi)成員間相互依賴、相互配合，并且具有相同的奮斗目標(biāo)，使學(xué)生在自己的小組內(nèi)具有安全感，相信組內(nèi)的每一位成員，加強(qiáng)小組凝聚力。

2.培養(yǎng)小組領(lǐng)導(dǎo)。

小組合作學(xué)習(xí)過程中，通常都要開展不同形式的討論，同學(xué)之間廣泛交流，因此需要一位具有領(lǐng)導(dǎo)能力的同學(xué)擔(dān)任組長，保證小組學(xué)習(xí)的有效性。為了使小組學(xué)習(xí)更加合理，發(fā)揮更大地作用，所以在確定組長時(shí)，一定要選拔那些威望高、能力強(qiáng)、有責(zé)任心的學(xué)生來擔(dān)當(dāng)，這是小組學(xué)習(xí)至為重要的一環(huán)。在確定小組時(shí)，組長要由老師來指定，教師要經(jīng)過細(xì)致地工作、認(rèn)真地考慮，進(jìn)而確定每一個(gè)小組的組長，同時(shí)也要做好組長的培訓(xùn)工作。

3.合理分工。

開展小組學(xué)習(xí)，要求組內(nèi)成員間要團(tuán)結(jié)互助，使組內(nèi)的每一個(gè)成員都有自身職責(zé)。不但要配合其他成員的工作，而且也要做好本職工作，在一般情況下，可以這樣分工：小組的組織活動(dòng)由組長負(fù)責(zé)；記錄員負(fù)責(zé)記錄發(fā)言內(nèi)容，并進(jìn)行整理；發(fā)言人在小組內(nèi)部確定觀點(diǎn)以后，代表小組在全班發(fā)言；控時(shí)者負(fù)責(zé)掌握每個(gè)成員的發(fā)言時(shí)間、討論時(shí)間，做到時(shí)間分配的合理。這種分工可以采用多種形式確定，如自己推薦、小組評選等，也能夠由老師在小組學(xué)習(xí)開展前指定。

參考文獻(xiàn)：

[1]李偉平.合作學(xué)習(xí)在高中生物教學(xué)中的應(yīng)用[J].學(xué)周刊.2012（16）

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1.高中教材的特點(diǎn)

（1）知識量增大。學(xué)科門類高中與初中差不多，但高中的知識量比初中的大。

（2）理論性增強(qiáng)。這是最主要的特點(diǎn)。初中教材有些只要求初步了解，只作定性研究，而高中則要求深人理解，作定量研究，教材的抽象性和概括性大大加強(qiáng)。如初中代數(shù)側(cè)重于解方程、運(yùn)算，而高中代數(shù)一開始就是相當(dāng)抽象的集合、映射。初中政治講的是法律學(xué)這類聯(lián)系事實(shí)的內(nèi)容，高中則要求學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì)學(xué)，馬克思理論這樣哲學(xué)性的東西，比較之下更為抽象。

（3）系統(tǒng)性增強(qiáng)。

（4）綜合性增強(qiáng)。學(xué)科間知識相互滲透，相互為用，加深了學(xué)習(xí)難度。如分析計(jì)算物理題，要具備數(shù)學(xué)的函數(shù)，解方程等知識技能。

（5）能力要求提高。在閱讀能力、寫作能力、運(yùn)算能力、實(shí)驗(yàn)?zāi)芰π枰M(jìn)一步的提高與培養(yǎng)。

2.對高中生智力發(fā)展的要求

智力一般認(rèn)為包括觀察力、記憶力、思維能力和想象力。

（1）在觀察事物時(shí)，要更富目的性，會更加全面和深刻，能區(qū)別出主要的和次要的，必然和偶然的現(xiàn)象；不僅要有靜態(tài)的觀察，還要有動(dòng)態(tài)的觀察；不僅有定性的研究，還要有定量的分析。

（2）要求記憶以邏輯識記為本，力求在理解基礎(chǔ)上抓住教材內(nèi)在聯(lián)系，進(jìn)行記憶。

（3）運(yùn)用概念、判斷、推理來進(jìn)行邏輯思維。同時(shí)要獨(dú)立思考問題，研究問題。

（4）想象力要較大發(fā)展。把抽象問題具體化，形象化，如從平面幾何到高中立體幾何的學(xué)習(xí)，就需要發(fā)展空間想象力。

二、高中學(xué)習(xí)的方法

愛因斯坦有個(gè)成功的公式：a＝x＋y＋z。a代表成功，x代表艱苦勞動(dòng)，y代表正確方法，z代表少說廢話。這個(gè)公式指明事業(yè)成功的三要素。對于學(xué)業(yè)來說，成功也有三要素：學(xué)習(xí)成功＝心理素質(zhì)十學(xué)習(xí)方法十智能素質(zhì)

1.提高學(xué)習(xí)心理的素質(zhì)

（1）學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)。學(xué)習(xí)需要?jiǎng)訖C(jī)，如升學(xué)、就業(yè)、興趣、愛好、榮譽(yù)、地位、求知欲、事業(yè)、前途等。我們要努力強(qiáng)化學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，如樹立遠(yuǎn)大理想；參加各種競賽，挑戰(zhàn)強(qiáng)者，激起學(xué)習(xí)欲望；看到自己學(xué)習(xí)成果而受鼓勵(lì)，從而增強(qiáng)自信，經(jīng)受挫折，要有不甘失敗和屈辱的精神。

（2）學(xué)習(xí)的興趣。濃厚的學(xué)習(xí)興趣與效率有密切關(guān)系，可以從好奇心和求知欲中激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。培養(yǎng)對各門功課的興趣。往往是刻苦學(xué)習(xí)后，才發(fā)現(xiàn)知識的奧秘和用途，才提高學(xué)習(xí)成績，所以一定要鉆進(jìn)“書?！比?；把知識應(yīng)用于實(shí)踐，激發(fā)興趣，用自己所學(xué)的知識分析解決出問題時(shí)，那種成功感易激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

(3）學(xué)習(xí)的情感、意志和態(tài)度。將積極的情感同學(xué)習(xí)聯(lián)系起來，防止消極情緒的滋生，可以促進(jìn)學(xué)習(xí)。善于控制自己，是學(xué)習(xí)意志力培養(yǎng)的關(guān)鍵。

2.掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。

（1）預(yù)習(xí)。在測覽教材的總體內(nèi)容后再細(xì)讀，充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白（即找重點(diǎn)、難點(diǎn)）分別標(biāo)出并記下來。

（2）聽課。聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經(jīng)過歷史驗(yàn)證的真理；是老師長期學(xué)習(xí)和教學(xué)實(shí)踐的精華

（3）作業(yè)的方法。作業(yè)是提高思維能力，復(fù)習(xí)掌握知識，提高解題速度的途徑。通過審題，分析問題，解決問題可以達(dá)到鞏固檢驗(yàn)自己的目的。當(dāng)然在分析問題時(shí)，可有幾條思路，如順推法、逆推法、雙向法、輔助法、排除法等，另外作業(yè)是千萬不可copy的，那樣毫無意義。

（4）復(fù)習(xí)的方法。德國教育學(xué)家第斯多惠說：“必須時(shí)?；貜?fù)到所學(xué)的東西上而加以復(fù)習(xí)…… 牢固地記住所學(xué)會的東西，這比貪學(xué)新東西而又很快忘掉好得多。”因此往往考前的“臨時(shí)抱佛腳”是不起作用的。

3.發(fā)展智力，提高能力。

（1）發(fā)展觀察力。觀察是掌握知識，搞好學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)，也是成才的必要條件。

（2）提高記憶能力。一切智慧的根源都在于記憶。記憶的原理是隨時(shí)間變化的，在學(xué)習(xí)后的幾天內(nèi)遺忘的速度非常的快。但過了一星期后遺忘速度便趨緩了。因此記憶的關(guān)鍵便在最容易遺忘的那幾天里鞏固復(fù)習(xí)。

a.及時(shí)復(fù)習(xí)。

b.在時(shí)間和量上合理安排復(fù)習(xí)。實(shí)驗(yàn)證明：相對集中一段時(shí)間學(xué)習(xí)同一內(nèi)容，記憶效果好。但也要適當(dāng)分散，因?yàn)閺?fù)習(xí)時(shí)間過于集中容易發(fā)生干擾；過于分散容易發(fā)生遺忘。

c.交替地分配時(shí)間學(xué)習(xí)也可以提高記憶。

d.另外，采用各種記憶方式也有效果。如特征記憶；歌決記憶；形象記憶；比較記憶；聯(lián)想記憶等。

（3）發(fā)展思維能力。

篇（9）

現(xiàn)在社會十分注重效率，各行各業(yè)都在提高效率的基礎(chǔ)上獲取更多的發(fā)展機(jī)會，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中也要講究效率，因此需要學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中注重學(xué)習(xí)方法的應(yīng)用。為了有效提升學(xué)生學(xué)習(xí)的有效性，要求教師在教學(xué)的過程中引導(dǎo)學(xué)生掌握有效的學(xué)習(xí)方法。本人作為一名高中物理教師，在實(shí)際的教學(xué)中積累了一些有助于學(xué)生有效進(jìn)行物理學(xué)科學(xué)習(xí)的方法，在此與大家分享。

一、注重基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)

基礎(chǔ)知識就如高樓大廈的地基，只有打好了基礎(chǔ)知識，學(xué)生的一切學(xué)科學(xué)習(xí)活動(dòng)才能繼續(xù)開展。物理作為一門靈活性很強(qiáng)的學(xué)科，不管是簡單的物理問題，還是較為復(fù)雜的物理問題，都需要學(xué)生通過對基礎(chǔ)知識的靈活應(yīng)用才能加以解決，因此學(xué)生應(yīng)該對基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)引起重視。很多教師在實(shí)際的教學(xué)中都注重對學(xué)生進(jìn)行有效學(xué)習(xí)方法的教學(xué)，實(shí)際上最重要也是最基本的一種學(xué)習(xí)方法就是對基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)引起重視。

就目前高中學(xué)生的物理學(xué)科學(xué)習(xí)而言，學(xué)生存在對基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)重視程度不夠的情況，很多學(xué)生在還沒有全面、深入的掌握基礎(chǔ)知識的情況下就去解決一些復(fù)雜的物理問題，結(jié)果學(xué)生在解決問題的過程中受到了打擊，從而影響了學(xué)生進(jìn)行物理學(xué)科學(xué)習(xí)的積極性，阻擋了學(xué)生的前進(jìn)步伐。學(xué)生只有全面掌握了基礎(chǔ)知識，才能更好地分析問題、解決問題，進(jìn)而收到良好的學(xué)習(xí)效果。

二、緊跟教師的教學(xué)步驟

雖然現(xiàn)代教學(xué)提倡學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中要發(fā)揮主觀能動(dòng)性，要求學(xué)生能夠進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，教師要為學(xué)生創(chuàng)造更多進(jìn)行自主學(xué)習(xí)的機(jī)會，然而教師對學(xué)生進(jìn)行知識點(diǎn)的講解依然是十分重要的，尤其對于物理這門難度較大的學(xué)科，學(xué)生只有在教師的指導(dǎo)下，才能更加有效的獲取知識點(diǎn)。然而目前高中學(xué)生在物理課堂教學(xué)中存在難以跟上教師的教學(xué)步驟，或者不愿跟隨教師教學(xué)步驟的情況。

例如有些學(xué)生喜歡進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，通過個(gè)人的學(xué)習(xí)認(rèn)為已經(jīng)掌握了教師在課堂上要講解的知識點(diǎn)，因此在教師講課的時(shí)候，學(xué)生就做練習(xí)題。實(shí)際上這是一種不良的學(xué)習(xí)方法，學(xué)生在自主學(xué)習(xí)過程中在知識點(diǎn)理解方面存在的偏差難以及時(shí)糾正，同時(shí)教師補(bǔ)充的一些知識點(diǎn)也會被遺漏，因此學(xué)生一定要養(yǎng)成認(rèn)真聽講的好習(xí)慣，跟上教師的教學(xué)步驟，這樣學(xué)生的物理學(xué)習(xí)才能更順利的進(jìn)行。

三、及時(shí)解決學(xué)生學(xué)習(xí)過程中存在的知識盲區(qū)

學(xué)生及時(shí)解決個(gè)人在物理學(xué)科學(xué)習(xí)過程中存在的困難，是幫助學(xué)生有效進(jìn)行物理學(xué)科學(xué)習(xí)的有效方法。進(jìn)入高中階段由于學(xué)生學(xué)習(xí)的物理知識點(diǎn)難度越來越大，因此學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中也會遇到更多的困難，有些學(xué)生對于在物理學(xué)科學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的困難，能夠及時(shí)進(jìn)行思考克服困難，或者通過請教同學(xué)、老師解決困難，這樣學(xué)生的知識盲區(qū)得到了及時(shí)補(bǔ)救，不會影響到學(xué)生正常的學(xué)習(xí)。

然而有些學(xué)生對于學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的知識盲區(qū)，不能及時(shí)加以解決，結(jié)果導(dǎo)致不理解的知識點(diǎn)堆積，越來越多的知識盲區(qū)使得學(xué)生在學(xué)科學(xué)習(xí)的過程中出現(xiàn)嚴(yán)重的困難，影響了學(xué)生順利進(jìn)行學(xué)科學(xué)習(xí)。這就提醒學(xué)生在物理學(xué)習(xí)的過程中，一定要注意的一種學(xué)習(xí)方法就是及時(shí)解決學(xué)科學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的各種問題，這樣才能更加順利的進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)。

四、注重與其他學(xué)生之間進(jìn)行溝通與交流

學(xué)生在物理學(xué)科學(xué)習(xí)過程中不應(yīng)該“閉關(guān)鎖國”，應(yīng)該積極的與其他學(xué)生進(jìn)行溝通與交流。進(jìn)入高中階段的學(xué)生不僅要能夠有效的掌握基礎(chǔ)知識，而且要通過對基礎(chǔ)知識的應(yīng)用去解決很多復(fù)雜的物理題目。有些學(xué)生不管是在基礎(chǔ)知識學(xué)習(xí)的過程中，還是在解決一些較為復(fù)雜的物理問題的過程中，都喜歡進(jìn)行獨(dú)立的思考，很少與其他學(xué)生進(jìn)行切磋。當(dāng)然學(xué)生能夠積極的進(jìn)行思考值得表揚(yáng)，學(xué)生通過個(gè)人的努力使問題解決不僅能夠使學(xué)生收獲更多的知識，而且能夠使學(xué)生的物理綜合素質(zhì)得到有效提升，也是一種重要的物理學(xué)習(xí)方法。

然而在實(shí)際的教學(xué)中，本人不僅鼓勵(lì)學(xué)生積極的進(jìn)行獨(dú)立思考，而且還鼓勵(lì)學(xué)生積極的與其他學(xué)生進(jìn)行溝通與交流。學(xué)生在物理學(xué)習(xí)的過程中與其他學(xué)生進(jìn)行有效的溝通與交流，可以使學(xué)生的思路變得更加開闊。一個(gè)學(xué)生去解決一道物理問題，只能得到一個(gè)答案，而學(xué)生就物理問題的解決方法展開討論，往往能夠得到更多的解決方法，使學(xué)生能夠從不同的角度思考問題，能夠幫助學(xué)生更好的進(jìn)行物理學(xué)科學(xué)習(xí)。尤其在學(xué)生物理學(xué)科學(xué)習(xí)過程中遇到困難時(shí)，學(xué)生之間進(jìn)行的溝通與交流就顯得更加重要，學(xué)生積極主動(dòng)的與其他學(xué)生進(jìn)行交流，能夠使其思維得到啟發(fā)，進(jìn)而找到解決問題的方法。

同時(shí)在同學(xué)之間進(jìn)行溝通與交流的過程中，學(xué)生也能夠掌握其他同學(xué)的學(xué)習(xí)情況，進(jìn)而對個(gè)人的物理學(xué)科學(xué)習(xí)做出正確的判斷。在促進(jìn)高中學(xué)生在物理學(xué)科學(xué)習(xí)過程中進(jìn)行溝通與交流方面，教師要對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，要鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行有效的溝通與交流，同時(shí)教師還要為學(xué)生打造進(jìn)行有效溝通與交流的平臺，這樣才能使學(xué)生之間的溝通與交流更加順利的開展。

五、對課前預(yù)習(xí)與課后復(fù)習(xí)引起重視

篇（10）

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1005-2410（2016）04-0018-04

跑步是中小學(xué)生日常生活中主要的鍛煉身體方式之一，良好的跑動(dòng)能力取決于跑動(dòng)過程中的步長和步頻，其中步長的大小取決于下肢長度、關(guān)節(jié)的靈活度和蹬地力量，步頻則取決于神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制轉(zhuǎn)換速度。但是不同方向的變向能力則受下肢的緩沖與制動(dòng)能力、身體姿態(tài)、肌肉的伸縮速度等因素的影響。本文以身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練多方向移動(dòng)理論為指導(dǎo)，將田徑跑類練習(xí)和多方向移動(dòng)動(dòng)作分類有機(jī)結(jié)合起來，以期在提高中小學(xué)生跑動(dòng)能力的同時(shí)，增強(qiáng)與之相應(yīng)的體能素質(zhì)。

一、多方向移動(dòng)生理學(xué)理論與分類

1.多方向移動(dòng)生理學(xué)基礎(chǔ)和原理

在人們以往的認(rèn)識中，往往采用分解的方式去認(rèn)識運(yùn)動(dòng)的各個(gè)要素，例如，將速度與靈敏分割開來進(jìn)行研究。我們通常認(rèn)為速度僅是指獲得高速度奔跑的能力，而靈敏則是完成急停、變向和再加速的能力。事實(shí)上，速度和靈敏是不能完全割裂開來的，這也是為什么Michael P.Reiman在其《功能性測試》一書中將速度和靈敏劃分為一類的主要原因。身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練體系的觀點(diǎn)和Reiman不謀而合，該訓(xùn)練體系中的多方向移動(dòng)板塊（Multi-direction Skill）將速度、靈敏等內(nèi)容有機(jī)的整合在一起。通過該板塊的練習(xí)有助于提高人體在運(yùn)動(dòng)過程中有效控制身體重心的變化并快速正確地完成各種動(dòng)作的能力。其原理主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

（1）反應(yīng)時(shí)

從感受器接受刺激產(chǎn)生興奮并沿反射弧傳遞開始，到引起效應(yīng)其發(fā)生反應(yīng)所需要的時(shí)間稱為反應(yīng)時(shí)（Reaction time）。在構(gòu)成反射弧的五個(gè)環(huán)節(jié)中，傳入神經(jīng)和傳出神經(jīng)的傳導(dǎo)速度基本是固定的，因此反應(yīng)時(shí)的長短主要取決于感受器的敏感度、中樞延擱和效應(yīng)器的興奮性，尤其是中樞延擱最為重要，動(dòng)作越復(fù)雜，興奮經(jīng)歷的突觸越多，反射活動(dòng)則越復(fù)雜，反應(yīng)時(shí)也就越長。多方向移動(dòng)的效益就是通過訓(xùn)練刺激的痕跡效應(yīng)，增強(qiáng)感受器的敏感度和效應(yīng)器的興奮性，較少中樞延擱實(shí)踐，從而達(dá)到更快的反應(yīng)時(shí)。

（2）中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)

多方向移動(dòng)能力與中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)有密切關(guān)系。理想的興奮狀態(tài)能夠加速機(jī)體對動(dòng)作刺激的反應(yīng)，使肌組織（效應(yīng)器）由相對安靜狀態(tài)或抑制狀態(tài)迅速轉(zhuǎn)入活動(dòng)狀態(tài)。所以，如果運(yùn)動(dòng)員中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于理想的機(jī)能狀態(tài)時(shí)，其相應(yīng)的反應(yīng)時(shí)會大大縮短；相反，如果運(yùn)動(dòng)員大腦皮層的興奮性降低，則反應(yīng)時(shí)將明顯延長，不利于高效的完成技能動(dòng)作。

（3）快肌纖維、肌肉力量及肌肉組織的機(jī)能狀態(tài)

快肌纖維所占比例越高越粗大，那么肌肉收縮速度就越快；肌肉力量越大，越能客服肌肉內(nèi)部及外部阻力從而完成更多和更高強(qiáng)度的動(dòng)作；肌肉組織興奮性越高，刺激強(qiáng)度低且作用時(shí)間短就越能引起肌組織興奮。

（4）運(yùn)動(dòng)條件反射的鞏固程度

隨著技能動(dòng)作的日益嫻熟，運(yùn)動(dòng)條件反射越鞏固，那么其動(dòng)作的反應(yīng)速度與動(dòng)作速度本身也相應(yīng)的加快。因此，通過多方向移動(dòng)訓(xùn)練有利于幫助運(yùn)動(dòng)員建立正確合理的運(yùn)動(dòng)條件反射并加以鞏固，學(xué)習(xí)并掌握相應(yīng)的動(dòng)作技能，從而完善在專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)過程中的技術(shù)動(dòng)作。

2.多方向移動(dòng)分類

（1）縱向-向前

1）加速（Acceleration）：以軀干前傾、擺臂幅度大、擺動(dòng)腿著地點(diǎn)靠近身體重心投影點(diǎn)、兩腳積極蹬地為主要技術(shù)特征，其任務(wù)是使人體迅速加速到接近最大速度。

2）絕對速度（Absolute peed）：以高步頻、大步幅和重心穩(wěn)定為主要技術(shù)特征，其任務(wù)是發(fā)揮和保持人體在跑動(dòng)過程中的最高速度。

3）減速（Deceleration）：人體在向前縱向運(yùn)動(dòng)過程中，以前腳掌率先著地、步幅減小、步頻減慢、擺臂幅度減慢、控制身體重心并向身體后方移動(dòng)為主要技術(shù)特征，其任務(wù)是使人體在向前縱向運(yùn)動(dòng)過程中降低速度。

（2）縱向-向后

1）后退步（Backpedal）：人體在向后縱向運(yùn)動(dòng)過程中，以雙腿一次向后方蹬出、前腳掌率先著地、向后方加速擺動(dòng)、身體重心向后方移動(dòng)為主要技術(shù)特征，其任務(wù)是使人體向后方移動(dòng)。

2）減速（Deceleration）：人體在向后縱向運(yùn)動(dòng)過程中，以雙腿依次向后方蹬出、前腳掌率先著地、步幅減小、步頻減慢、擺臂幅度減慢、減慢身體重心向后方移動(dòng)為主要技術(shù)特征，其任務(wù)是人體向后縱向移動(dòng)過程中降低速度。

（3）橫向-左右

1）滑步（Shuffle）：以人體向右移動(dòng)為例，人體右腳向右“貼地”跨出時(shí)，左腳向側(cè)蹬地用力及時(shí)向右跟進(jìn)，右腳落地時(shí)，左腳自然地向右靠近，但需要避免兩腳間距離過大或過小。

2）切步（Cutting）：以人體向右側(cè)移動(dòng)為例，需要制動(dòng)時(shí)，右腿膝關(guān)節(jié)微屈，右腳腳尖指向正前方（和運(yùn)動(dòng)方向垂直），其任務(wù)是左右方向上的制動(dòng)。

（4）多方向-旋轉(zhuǎn)

1）交叉步（Crossover）：以人體向右移動(dòng)為例，人體在向右側(cè)轉(zhuǎn)向過程中，以左側(cè)腿從體前方向右側(cè)方向跨出為主要技術(shù)特征，其任務(wù)是使人體向體側(cè)快速移動(dòng)。

2）后撤步（Dropstep）：以人體向右移動(dòng)為例，人體在向右后方轉(zhuǎn)向過程中，右腿向右后方擺出后迅速蹬地為主要技術(shù)特征，其任務(wù)是使人體向體后方快速移動(dòng)。

二、提高跑動(dòng)能力的練習(xí)方法

中小學(xué)生正處于身心發(fā)育的敏感期，在練習(xí)手段的安排上應(yīng)遵循著由易到難，循序漸進(jìn)的原則。任何跑類項(xiàng)目的練習(xí)都是多方向移動(dòng)分類動(dòng)作中的隨機(jī)組合，如，T形跑是加速跑，滑步跑，切步和后退跑的動(dòng)作組合。因此，要提高中小學(xué)生的跑動(dòng)能力，首先應(yīng)教會學(xué)生多方向移動(dòng)中的各種動(dòng)作分類；其次進(jìn)行綜合性的跑動(dòng)練習(xí)。

1.多方向移動(dòng)基本動(dòng)作類型練習(xí)方法

（1）縱向-加速動(dòng)作模式練習(xí)

起始姿勢：直立站立，面向墻壁。

動(dòng)作步驟：雙手撐墻，身體向前方傾斜，保持頭、肩、髖、膝、踝呈一條直線；左腿抬離地面，腳尖方向指向墻壁；左腿下落之起始位置后，右腿抬離地面；動(dòng)作過程中始終保持標(biāo)準(zhǔn)的身體姿勢，腳在膝關(guān)節(jié)正下方，勾腳尖（圖2）。

（2）縱向-向后動(dòng)作模式練習(xí)

起始姿勢：屈膝降低身體重心，雙眼目視前方。

動(dòng)作步驟：身體重心后移，雙替向后移動(dòng)；動(dòng)作過程中，腰背平直，兩手臂在后腿過程中有節(jié)奏的擺動(dòng)；移動(dòng)過程中，身體重心不能后移過快以免摔倒（圖3）。

（3）橫向-滑步動(dòng)作模式練習(xí)

起始姿勢：放兩個(gè)標(biāo)志物在場地，標(biāo)志物間距約為2米；運(yùn)動(dòng)姿勢站于身體左側(cè)的標(biāo)志物旁，膝關(guān)節(jié)微微內(nèi)扣，髖關(guān)節(jié)向后，雙臂微屈于髖部兩側(cè)。

動(dòng)作步驟：左腿向?qū)?cè)標(biāo)志物方向有力地蹬伸，右腿抬離地面向?qū)?cè)標(biāo)志物方向移動(dòng)，同時(shí)兩臂充分向相反方向擺動(dòng)；右腳率先著地，隨后呈運(yùn)動(dòng)姿勢站立；向相反方向重復(fù)動(dòng)作，并重復(fù)規(guī)定次數(shù)（圖4）。

（4）橫向-切步動(dòng)作模式練習(xí)

起始姿勢：放兩個(gè)標(biāo)志物在場地，間距3米；采用滑步的方式向身體右側(cè)方向移動(dòng)。

動(dòng)作步驟：當(dāng)滑至右側(cè)標(biāo)志物時(shí)，右側(cè)腿伸直（膝關(guān)節(jié)微屈），腳尖指向正前方，進(jìn)行一步制動(dòng)（圖5）。

（5）多方向-交叉步動(dòng)作模式練習(xí)

起始姿勢：運(yùn)動(dòng)姿勢站立。

動(dòng)作步驟：抬起右腿向身體左側(cè)方向移動(dòng)，穿過身體中線，觸碰左手；回到起始姿勢，重復(fù)規(guī)定次數(shù)，對側(cè)亦然（圖6）。

（6）多方向-后撤步動(dòng)作模式練習(xí)

起始姿勢：地面放置若干小欄架或上圖所示標(biāo)志物；練習(xí)者以高抬腿的方式向身體左側(cè)移動(dòng)。

動(dòng)作步驟：移動(dòng)至左側(cè)最后一個(gè)欄架時(shí)呈左腿支撐；右腿提起，轉(zhuǎn)髖，向后側(cè)方向移動(dòng)（圖7）。

2.多方向移動(dòng)綜合練習(xí)方法

（1）跨步跑-阻力帶

起始姿勢：直立姿勢站立，髖關(guān)節(jié)位置系上腰帶，阻力帶在身體的正后方。

動(dòng)作步驟：左腿抬離地面的同時(shí)，右臂向前上方擺動(dòng)；左腿快速向后下方蹬地，右腿抬離地面，同時(shí)左臂向前方上擺；兩腿快速的交替向前移動(dòng)，完成規(guī)定距離，重復(fù)規(guī)定次數(shù)（圖8）。

（2）高位姿俯臥手撐起跑

起始姿勢：俯臥撐姿勢，雙臂伸直。

動(dòng)作步驟：左腿向前伸，貼近身體后，快速的抬起右腿前擺，左腿向后下方蹬伸，雙臂充分向相反方向擺動(dòng)；向前加速完成規(guī)定距離，重復(fù)規(guī)定次數(shù)（圖9）。

（3）向后之字形交叉步

起始姿勢：放若干個(gè)標(biāo)志物在場地，每兩個(gè)標(biāo)志物呈45°擺放，標(biāo)志物間距約為2米；運(yùn)動(dòng)姿勢站立于身體右側(cè)起始位置的標(biāo)志物旁，膝關(guān)節(jié)微微內(nèi)扣，髖關(guān)節(jié)向后，雙臂微屈于髖部兩側(cè)。

動(dòng)作步驟：左腳和髖部向左后方45°打開，抬起右腳向后下方標(biāo)志物方向移動(dòng)，穿過身體中線，雙臂充分向相反方向擺動(dòng)，迅速完成一個(gè)前后擺臂動(dòng)作；右腳率先落地，隨后呈運(yùn)動(dòng)姿勢站立后，右腳和髖部迅速向右后方45°打開，抬起左腿向后下方標(biāo)志物方向移動(dòng)，穿過身體中線，雙臂充分向相反方向擺動(dòng)，迅速完成一個(gè)前后擺臂動(dòng)作（圖10）。

（4）背向轉(zhuǎn)身跑

起始姿勢：兩腳前后開立呈立姿起跑姿勢。

動(dòng)作步驟：轉(zhuǎn)身時(shí)，后腳為軸用前腳掌在原地旋碾地，承接轉(zhuǎn)頭、轉(zhuǎn)肩、轉(zhuǎn)髖帶動(dòng)前腳邁向欲變的方向，然后加速前進(jìn)。轉(zhuǎn)身時(shí)要保持屈膝、降低身體重心、體前傾、轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)身體平穩(wěn)且迅速（圖11）。

（5）“J”字形鈍角變向跑

起始姿勢：身體呈直立姿勢站立。

動(dòng)作步驟：直線加速，踏上交叉點(diǎn)后，身體隨之向轉(zhuǎn)動(dòng)方向內(nèi)傾。后腿迅速蹬地，在體前交叉踏向跑進(jìn)方向（圖12）。

（6）“M”字形銳角變向跑

起始姿勢：兩腳前后開立呈立姿起跑姿勢。

動(dòng)作步驟：起動(dòng)直線加速，踏上拐點(diǎn)處做銳角轉(zhuǎn)彎，最后一步腳尖要內(nèi)扣并用腳內(nèi)側(cè)用力蹬地，同時(shí)轉(zhuǎn)腰、配合轉(zhuǎn)移重心。大腿前擺時(shí)，右膝關(guān)節(jié)稍向內(nèi)，同時(shí)擺的幅度比左膝大，左腿前擺時(shí)應(yīng)稍向外，右臂擺動(dòng)的幅度大于左臂，前擺時(shí)稍向左前方，后擺時(shí)右肘關(guān)節(jié)偏外，左臂稍離軀干做前后擺動(dòng)。整個(gè)練習(xí)過程先做直線加速跑，再變向跑，變向時(shí)要稍減速（圖13）。

（7）“米”字形變向跑

起始姿勢：兩腳開立與肩同寬呈基本運(yùn)動(dòng)姿勢站立。

動(dòng)作步驟：場地以“米”字形擺放標(biāo)志物，練習(xí)者站在標(biāo)志物的中間，做好啟動(dòng)的準(zhǔn)備，口令開始后，練習(xí)者交叉上步，觸摸右上角標(biāo)志物，然后退回起點(diǎn)，交叉上步，觸摸左上角標(biāo)志物，退回起點(diǎn)后，再次交叉上步，觸摸右中標(biāo)志物，以此類推，直到觸摸完所有標(biāo)志物結(jié)束。在練習(xí)中可以加上運(yùn)球動(dòng)作，以提高難度（圖14）。

（8）放射形變向跑