序論：好文章的創(chuàng)作是一個不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇拓展訓(xùn)練團(tuán)隊心得范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

這次拓展的許多項目都很注重團(tuán)隊的協(xié)作，例如：信任背摔、孤島求生、畢業(yè)墻等，可以將一個團(tuán)隊的協(xié)作精神發(fā)揮到淋漓盡致。團(tuán)隊的協(xié)作，是建立在相互信任、團(tuán)結(jié)的基礎(chǔ)上的，還更需要一種可貴的犧牲精神。每項活動后，教官都和我們一起做總結(jié)，每個人都要說出自己的真實感覺。

讓我感悟最多的一個項目就是"信任背摔"。團(tuán)隊、自信、勇氣，在這個項目中都得到了極大的考驗。信任背摔，隊友依次從一座高1.6米的臺上直身向后倒下，其他隊友在背摔臺下雙臂做保護(hù)。這項任務(wù)看起來簡單做起來就難，它充分體現(xiàn)出團(tuán)隊這間的相互信任與責(zé)任。當(dāng)我在摔的時候，我完全信任臺下的隊友，正如在工作中，我信任我的同事伙伴們。而這種信任不是在沒有前提條件下的信任，他是在我們長時間的相處下，在彼此相互認(rèn)知的情況下，才能形成。在臺下接的隊友在接的時候能不能用出百分這百的力氣去保護(hù)隊友，它也反應(yīng)出自己所在職位應(yīng)負(fù)的責(zé)任。這就像我們在工作中的換位思考，使我們知道在今后工作中應(yīng)多為同事著想，多找自己的原因，這樣我們的單位才能更加團(tuán)結(jié)，更加進(jìn)步。

孤島求生：充分體現(xiàn)了統(tǒng)籌，協(xié)調(diào)，合理調(diào)度等因素。把三個島的人怎么按時的救到一個島上，怎么還能把所有其它的任務(wù)都完成。通過完成這個項目我們知道在工作中怎么安排"重要的，但不急"，"不重要，但是很急"，的工作，工作中不同的職位、不同層次的員工之間如何進(jìn)行有效溝通，提高工作的主動性，突破思維定式，用創(chuàng)造性思維尋求解決問題的有效途徑，信息的公開、共享創(chuàng)新、風(fēng)險意識，運用合理的判斷及時進(jìn)行決策。這個項目我們沒能順利的完成，我理解到在平時的工作中，要善于與不同層面的進(jìn)行溝通，而對自己解決不了的問題又要懂得向上級匯報，自己下決策時，不能被瑣碎之事干擾判斷，要科學(xué)地判斷和決策，還有就是大家都必須明確團(tuán)隊的任務(wù)和目標(biāo)。

每當(dāng)完成一個項目后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進(jìn)行討論：第一，團(tuán)隊目標(biāo)應(yīng)明確，所有的人都應(yīng)知道該干什么。第二，團(tuán)隊中所有人應(yīng)保持一個積極上進(jìn)的心態(tài)，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂，沒有一個積極的心態(tài)，活動能完美地完成嗎？第三，紀(jì)律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團(tuán)，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會一團(tuán)糟。第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結(jié)果。還有一點就是我個人認(rèn)為，我們還應(yīng)該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。

這次拓展訓(xùn)練雖結(jié)束了，但它卻激發(fā)了我的斗志，使我領(lǐng)悟了做人的道理，處理問題的方法。我認(rèn)為它不僅僅是一種簡單而留于形式的訓(xùn)練，它是一種文化、一種精神、一種境界、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在幾個團(tuán)隊項目中，我們隊伍取得了最后的勝利，我們鍛煉了團(tuán)隊之間生死的信任和團(tuán)結(jié)的精神，這增強(qiáng)了我們的凝聚力。通過這次訓(xùn)練我有以下幾點感悟：

1、要注意每一個細(xì)節(jié)，要做好每一個細(xì)節(jié)，才會取得成功，細(xì)節(jié)決定成敗。

2、任何一個團(tuán)隊，都需要個組織領(lǐng)導(dǎo)者，大家都該圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策開展工作。

3、學(xué)會傾聽、分析、做好方案后再去實施。并在做任何事情之前，都需要有個詳細(xì)的計劃，統(tǒng)籌安排才能事半功倍

4、合理分工，相互配合。在一個團(tuán)隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團(tuán)隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。

5、溝通與信任。溝通，這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機(jī)會，因為協(xié)作和團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。

篇（2）

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得體會

挑戰(zhàn)自我、熔鑄團(tuán)隊是這次培訓(xùn)的基本主題，引進(jìn)心理學(xué)、組織行為學(xué)等，通過情景模擬、戶外訓(xùn)練等方式，側(cè)重于先體驗，然后分享總結(jié)，最后整合應(yīng)用到實際的工作和生活中。

到達(dá)訓(xùn)練基地后，教練把我們分成了2隊，每隊在45分鐘內(nèi)建立起了自己的團(tuán)隊文化，按“三個轉(zhuǎn)變”基本要求，在拓展訓(xùn)練中，隊員們都用新起的綽號彼此相稱，并給自己的團(tuán)隊選了隊長、起了隊名、確立隊訓(xùn)、編制隊歌、繪制隊旗。每組的隊員緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個人的智慧、特長與勤勞。“黑虎隊”與“雄鷹隊”的競爭也在此刻悄然開始。

本次拓展訓(xùn)練的項目主要有：“穿越電網(wǎng)” 、“高空抓杠”、“荒島歷險”、“七巧板”等訓(xùn)練項目。每個項目都使我印象深刻。拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟：

一、破除個人自我中心概念，樹立團(tuán)隊精神，增強(qiáng)團(tuán)隊意識。“穿越電網(wǎng)”是個集體項目，在固定的規(guī)則下，完成此項目憑一個人的力量是無法實現(xiàn)的，必須形成一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，讓我們體會到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫助，同時我們更應(yīng)該主動地去幫助別人，這樣，我們就會形成一個團(tuán)結(jié)的整體，一個可以克服各種困難的整體。

二、認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。“高空抓杠”是一種自我挑戰(zhàn)，當(dāng)獨自一人站在8米高空上的小小平臺，除了接受隊友的“充電”鼓勵，其它的一切都需要自己來解決。現(xiàn)實中經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況，而且有時甚至得不到外界的任何鼓勵。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵，其實離自己1.35米的距離在平地抓到它沒有任何問題，就看你那準(zhǔn)確有效的用力一跳。當(dāng)你戰(zhàn)勝了它，你會發(fā)現(xiàn)一直潛伏在每個人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣。

三、認(rèn)識到了溝通的重要，計劃的目的性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。在所有的任務(wù)中，要求整個團(tuán)隊在任務(wù)下達(dá)后，用最短的時間制定計劃，確準(zhǔn)目標(biāo)，要發(fā)揮所有個的力量。溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認(rèn)識和意志，那么那個環(huán)節(jié)肯定出問題。改變對于他人和社會的冷漠心態(tài)、認(rèn)知模式，實現(xiàn)與他人的良好溝通，認(rèn)識群體的作用，認(rèn)識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認(rèn)識，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心。當(dāng)“七巧板”任務(wù)在失敗中結(jié)束后，做為唯一可以移動的第七組隊員，在緊張中協(xié)助其它六組完成任務(wù)，體力與智力都經(jīng)受嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。總結(jié)任務(wù)過失時，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài)，使人深醒。

四、提高學(xué)員的思想素質(zhì)、錘煉學(xué)員的意志品德、打破思維定式，學(xué)會在什么樣的情況下能使有限的知識和技能釋放出極大的能量。在拓展訓(xùn)練中，善于發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，解決問題，打破傳統(tǒng)思維定式。我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力。

五、增進(jìn)了友誼，學(xué)會欣賞、關(guān)注、關(guān)心，學(xué)會懂得珍惜、感恩。 拓展訓(xùn)練只有短短的兩天時間，雖然大家一起學(xué)習(xí)生活了近一個月，但這兩天我們的交流方式與平時是不同的，增進(jìn)了彼此的的友誼，他將成為我們每個人生命中最珍貴得回憶。

拓展訓(xùn)練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓(xùn)練不能解決各種問題，但我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從中得到了啟示，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把啟示運用到生活的困難當(dāng)中，還需要更長的磨練時間。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我,完善自我。愿我們的集體更團(tuán)結(jié)、更堅強(qiáng)。

野外拓展心得體會

上個周末，我們公司組織了一次為期兩天一夜的戶外拓展活動。最初，我是抱著游玩的心態(tài)去的，不過隨著時間的推移、項目的不斷進(jìn)行，我慢慢收起了這種心態(tài)。因為我在一個個游戲中學(xué)到了很多東西—團(tuán)結(jié)、互助、溝通、勇敢…….

記得第一天早上，我們早早地在公司樓下集合完畢，然后上了車，開始了這一次拓展之旅，到了拓展基地后，我們先認(rèn)識了兩位負(fù)責(zé)培訓(xùn)我們的教練，然后領(lǐng)取了統(tǒng)一服裝后，教練要求我們所有人在8分鐘內(nèi)換好衣服并集隊完畢。最后，我們有隊員超時了，所以教練毫不猶豫地給了我們一個下馬威—男的10個俯臥撐，女的10個蹲下起立。從這一刻起，我收起了散漫的心態(tài)，也是從這一刻開始深刻地意識到我們是一個團(tuán)隊而不是個人，因此當(dāng)個別隊員犯錯時，就需要整個團(tuán)隊受罰。

接著，在教練的帶領(lǐng)下來到訓(xùn)練場地，并且開始了一項簡單而又不簡單的任務(wù)—擺水瓶。一個人擺一個水瓶只是一個很簡單的動作，可是一隊人要在最短的時間內(nèi)把所有瓶子碼擺整齊這就不簡單了。我們從最初地一窩蜂涌過去擺結(jié)果用了30多秒到通過幾次的討論，最后就花了十多秒就完成了。這讓我明白了有些事情看似簡單，但真正能做好這件事則需要耐心去做，用心去想更好的辦法。就像我們做編輯，每天就是發(fā)文章，一天不停地重復(fù)復(fù)制黏貼，可是怎樣才能更快、更好地復(fù)制黏貼出用戶喜歡的文章，這需要我們耐心地去分析總結(jié)，用心地琢磨更多、更好的辦法。

然后，溶洞壁畫這個項目印象比較深刻，我們小隊從一開始不得其門到略有小成接著遇到瓶頸，經(jīng)過奮力思考最后順利通關(guān)，一路走來收獲良多，不過感受最深的是整個團(tuán)隊隊員間的溝通，在我看來溝通包含了兩部分，一個是傾聽，另一個是表述。一個團(tuán)隊共同完成一個項目，那就是說這個團(tuán)隊的隊員有著一個共同的目標(biāo)，為了更好更快地完成目標(biāo)，我們就需要靜下心來傾聽其他人的經(jīng)歷和總結(jié)，從而為團(tuán)隊確立一個正確的前進(jìn)方向，而不是不斷重復(fù)其他隊友所犯的錯誤，另外，表述也是很重要的一部分。我們需要用準(zhǔn)確的語言盡量客觀地表述自己的經(jīng)歷，這樣能讓其他隊員更好地分析整個事情，最后，勇敢的表述出自己所想到的看法能更好地幫助整個團(tuán)隊完成任務(wù)。

說到最讓人感動的項目要數(shù)最后的一個項目—畢業(yè)墻了，我們這個30人的團(tuán)隊要在20分鐘的時間內(nèi)不借助其他外力翻越一堵4米多高的墻壁，我們能成功嗎?當(dāng)?shù)谝晃环竭@面高墻的隊員踏上由另外幾名隊員組成的人梯時，我們與時間的賽跑就已經(jīng)開始了;當(dāng)中間的隊員不斷向上爬的時候，我們這些保護(hù)的隊員們恨不得把力都注入到下面托著，上面拉著這些隊員的人身上;當(dāng)最后一位隊員在大家的幫助下順利翻過這堵墻，我們所有的隊員一個不少的站在高墻的另一頭時，我們的隊員都哭了，激動得哭了，感動得哭了，喜悅得哭了，因為我們成功了!而且我們用時只花了15分鐘多一點，可是這背后意味著什么?意味著當(dāng)人梯的幾位隊員幾乎被所有人踩了個遍，他們的肩膀、大腿被我們踩到淤青了;也意味著最先上去的幾位隊員拉人拉到手部肌肉都僵硬了，最后連握點東西都握不穩(wěn)，完全脫力了。是他們，是他們?nèi)绱说姆瞰I(xiàn)犧牲才有我們整個團(tuán)隊的成功，所以，我們流下了淚水，這淚水中包含了對他們感恩，對他們的敬佩，在這堵墻上，我學(xué)到了感恩，學(xué)到了互助，學(xué)會了相信同伴，也學(xué)會了不言放棄。

班主任團(tuán)隊管理能力培訓(xùn)心得體會

7月1----9日，我很榮幸參加了省教育廳組織的xx年中等職業(yè)學(xué)校班主任團(tuán)隊管理能力提升的培訓(xùn)，這是我擔(dān)任班主任工作十多年來第一次參加的培訓(xùn)，很激動，也很慚愧。通過這次培訓(xùn)我收獲很多。各位教育專家結(jié)合自身的教學(xué)實踐從班主任工作理念到具體的工作方法和策略，從一個團(tuán)隊的建立到如何管理好這個團(tuán)隊，從學(xué)生的道德素養(yǎng)、知識的積累、身心健康指導(dǎo)到教育法律和校園安全，從不同的角度詮釋了該如何做一個優(yōu)秀的班主任，管理好一個班級。我從理論上感受到了在當(dāng)今新型教育形勢下如何做一名不僅僅是合格而是優(yōu)秀的班主任!就像專家講座報告里告訴我們的那樣：用自己的人格魅力去激勵學(xué)生，用愛心去關(guān)愛學(xué)生，用合理的教育方法去造就學(xué)生，做一個智慧的班主任。心理學(xué)家布魯納說：“人的靈魂深處都有一個根深蒂固的需要，那就是希望感到自己是一個發(fā)現(xiàn)者、研究者和探索者。聽了他們的報告，我看到了自身的不足，今后在工作中要多學(xué)習(xí)，教育學(xué)生講究方法，注重策略，下面談?wù)勎覅⒓舆@次培訓(xùn)的感受。

我深感教師這個職業(yè)是無比的光榮神圣與任重而道遠(yuǎn)。這次的學(xué)習(xí)，深深觸動我的是在班級中看似不起眼的小事，也能折射出深奧的教育思想，班主任工作要認(rèn)真執(zhí)著，對每件事情都要認(rèn)真進(jìn)行反思、總結(jié)，才能不斷進(jìn)步;班主任工作中沒有小事，任何一件事情，都要認(rèn)真對待。

篇（3）

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗式培訓(xùn)。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10% ，對看到的大約可以記住25% ，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。一天的訓(xùn)練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的領(lǐng)帶和同仁們進(jìn)行分享。

第一個環(huán)節(jié)是-“潛能激發(fā)”中有這樣的一個游戲：

28名人員分成兩隊，站成兩排，教練問了幾個學(xué)員在一分鐘之內(nèi)能拍多少次手，學(xué)員們分別說5次、10次。15次。最高的也就20次。然后教練計時1分鐘，讓我們?nèi)繉W(xué)員拍手，要一邊拍一邊數(shù)拍了多少下，1分鐘下來，教練又問我們一分鐘拍了多少次。讓部分學(xué)員回答，學(xué)員的回答是60次、63次、65次68次。

第一個項目是“高空單杠和高空獨木橋”：

因為時間的關(guān)系，教練讓我們學(xué)員 一個隊高空單杠，一對高空獨木橋，而給我們隊安排是高空單杠；

高空單杠是：

在空地上豎立一根9米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為30厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。

雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起…… 在隊長的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋€參訓(xùn)的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊20多名隊員都順利完成了這項訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

體會與分享：

1.表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

2.面對高桿，在隊友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫ΑＨ欢?，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會到團(tuán)隊的鼓勵與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動力，這就是團(tuán)隊中鼓勵、贊美和支持的作用！

3.當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。 在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團(tuán)隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念--換位思考。

第二個項目的盲人方陣

“盲人方陣”這個項目意義重大，所有人帶上眼罩，不許偷看，只能聽聲音來完成教練給我們的任務(wù)。然而教練給我們一根30米左右長的繩子，讓我擺一個五角星形狀。接到任務(wù)后，隊長就開始組織大家一起討論方案如何進(jìn)行，大家七嘴八舌的都搶著說自己的想法和方案。這場面真是混亂，大家都在搶著說自己的想法和方案，卻沒有一個人愿意去聽聽別人的意見和建議。就這樣一分鐘、兩分鐘過去了，還沒有一個合理的方案出來。最后隊長急了，大聲的呵斥大家“閉嘴”。此時整個團(tuán)隊鴉雀無聲。隊長此時發(fā)號施令，一個一個來說以說自己的方案，然后我們再來綜合看看誰的方案是更好的。即使這樣安排了，結(jié)果還是在別人說方案的時候就有人上來插嘴，說這個有說那個有問題，三十分鐘下來有六個角，隊長有改變策略，不到幾分鐘就完成了五角星的形狀，教練宣布完成任務(wù)。

體會和分享

溝通很重要，我們一定要學(xué)會溝通，溝通的品質(zhì)取決于我們團(tuán)隊所有成員是否能積極用心的去思考，去聆聽別人的意見或建議。若自己有好的想法時，應(yīng)該也要先聽別人敘說完畢后再提出自己的想法，這樣才能建立在互相尊重的基礎(chǔ)上，才能達(dá)到一個高品質(zhì)的溝通。溝通應(yīng)該是先去聆聽，認(rèn)真了解對方的方案或想法，這樣我們才能集思廣益，有一個好的溝通結(jié)果。

領(lǐng)導(dǎo)是很重要，用教練的話說一個團(tuán)隊的產(chǎn)生就必須有領(lǐng)導(dǎo)的產(chǎn)生，團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)是需要我們付出愛心、責(zé)任的。當(dāng)然領(lǐng)導(dǎo)的能力也很重要，并不一定是領(lǐng)導(dǎo)的能力、本事有多大，而是領(lǐng)導(dǎo)能不能把大家擰成一股繩，大家齊心協(xié)力來為我們共同的目標(biāo)去奮斗，去努力。領(lǐng)導(dǎo)能不能真正做到集思廣益，去綜合大家的思想，最后來定一個合理的方案。然后讓大家都能認(rèn)真了解方案的具體步驟與實施。

執(zhí)行力很重要，當(dāng)我們團(tuán)隊有一個很好的方案，也有很詳細(xì)的計劃，如果大家執(zhí)行力不夠到位，最終也沒有辦法去完成我們的目標(biāo)。

最后教練為我們進(jìn)行總結(jié)，要綜合考慮，大家都有責(zé)任，但是最后的責(zé)任要由領(lǐng)導(dǎo)承擔(dān)。領(lǐng)導(dǎo)要分權(quán)，讓大家都參與進(jìn)來，這時應(yīng)當(dāng)注意，度”的問題，即參與的人應(yīng)該參與到什么程度，決定的人應(yīng)該決定到什么程度。把握好度，才能找到平衡點。一個團(tuán)隊最重要的是大家要有共識，否則各唱各的調(diào)，各說各的話，如果每個人都堅持自己的立場，那就無法實現(xiàn)目標(biāo)。而能否達(dá)成共識，領(lǐng)導(dǎo)是關(guān)鍵。

其次，團(tuán)隊必須要有核心。換句話說，既然讓領(lǐng)導(dǎo)者肩負(fù)重大的責(zé)任，就要確保他的核心地位，尊重他的最終裁決權(quán)。

第三個項目“求生墻”

每個人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認(rèn)為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計很難完成。

通過集思廣益，我們擬定了計劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強(qiáng)力壯的林趙峰、邊中淋、

劉斌斌、等作為底座，先由孫戰(zhàn)科、朱夏炎等人踩著他們上去，大家奮力將他們先托上高墻，然后他們在上面接應(yīng)，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高墻。整個過程歷時27分鐘活動結(jié)束后，所有隊員都為自己和團(tuán)隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。

分享和體會：

1. 首先要感謝作為底座的隊員們，幾個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻(xiàn)和付出，換來了團(tuán)隊的成功。公司的發(fā)展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望！

2. 每個游戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個成員都相信，只要依靠團(tuán)隊的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅持精神，嘗試精神、團(tuán)隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實工作中需要去體驗和運用的嗎？

3. 團(tuán)隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情?！拔覟槿巳耍巳藶槲摇?，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會幫助別人，才會被別人幫助

篇（4）

團(tuán)隊精神訓(xùn)練心得感悟總結(jié)一

上周日，我們在幾位學(xué)長的組織下進(jìn)行了一次學(xué)生干部拓展訓(xùn)練，每一個項目都令人記憶深刻。通過本次拓展訓(xùn)練，我認(rèn)為大家不論是在團(tuán)隊意識還是團(tuán)隊工作能力都取得了一定的進(jìn)步，為自己今后的工作和學(xué)習(xí)打下了良好的基礎(chǔ)。以下即為我的一些心得體會。

一、團(tuán)隊精神

團(tuán)隊精神的概念在現(xiàn)代管理學(xué)中經(jīng)常被提起，拓展訓(xùn)練使我對團(tuán)隊精神有了更深入的了解。從一開始，我們就被分成兩個小組，以競賽的方式進(jìn)行訓(xùn)練，這也就意味著我們必須團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能夠去的最后的勝利。從“穿越電網(wǎng)”到“小白兔，蹦蹦蹦”這些活動中不難看出團(tuán)隊合作的重要性。

“穿越電網(wǎng)”中，我們吸取了上個小組的一些經(jīng)驗，并且事先做好了一些規(guī)劃，最終使得我們隊在這項活動中得以勝出。通過這個活動也讓我明白了，做事情之前都要做好詳細(xì)的計劃，然后再展開活動;還要學(xué)會從以前的活動中總結(jié)，吸取經(jīng)驗將活動舉辦的更好;更讓我領(lǐng)悟到集體配合的重要，重視集體智慧的發(fā)揮，增強(qiáng)同心協(xié)力戰(zhàn)勝困難的決心與信心。啟示團(tuán)隊目標(biāo)的實現(xiàn)需要合理分配角色、科學(xué)配置資源，搞好溝通協(xié)作，只有系統(tǒng)地思考問題，才能把握全局、統(tǒng)籌謀劃，加快成功的步伐。沒有集體，就沒有任何個人的位置，成功也無從談起。通過參加訓(xùn)練，能讓我們從一個全新的視角，感悟集體的重要，深刻認(rèn)識溝通和協(xié)作的內(nèi)涵。

我認(rèn)為：正因為團(tuán)隊精神的作用，我們才能更好的完成各項活動，所以在工作中，團(tuán)學(xué)就是一個團(tuán)隊，要讓團(tuán)學(xué)的每位成員都意識到自己是這個團(tuán)隊的一份子，讓團(tuán)隊中的每一個成員都有一種團(tuán)隊意識很重要，做每一件事情的時候要考慮團(tuán)隊的利益，遇到困難的時候才能得到從團(tuán)隊中得到支持，方便以后的工作。

二、信任

無論是在什么情況下，信任他人都是十分重要的。“小白兔，蹦蹦蹦”的活動讓我深刻的體會到了這一點，只有我們信任這他人，才不會害怕摔倒，才能一直堅持到學(xué)長喊一聲“起”。還有也是要學(xué)會換位思考，尊重他人。我想信任和學(xué)會換位思考是這項活動的意義所在吧。

這些活動項目結(jié)束后，我們又進(jìn)行了一些總結(jié)，進(jìn)行了一些思想交流。學(xué)長們也在交流的過程中將我們的一些還不成熟的想法引導(dǎo)到正確的工作思路上去，讓我們獲益非淺。

在這次活動中，大家一起玩，一起游戲，一起吃西瓜，分享一切，真真正正的體會到了一家人的感覺，無形當(dāng)中更體會到了幾分親切之感，希望我們以后的團(tuán)學(xué)能夠像一家人一樣，成功一起分享，困難一起解決。也希望自己在今后的一年里，努力提升自己，做好團(tuán)學(xué)的工作。

團(tuán)隊精神訓(xùn)練心得感悟總結(jié)二

激情飛揚熔煉團(tuán)隊，xx日有機(jī)會參加了公司組織的拓展訓(xùn)練，目的是為了增強(qiáng)我們的團(tuán)隊協(xié)作意識，激發(fā)我們的工作激情，這是我人生中第一次參見拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的一天半的時間，拓展訓(xùn)練帶給我的感悟及啟發(fā)將會讓我一生受用!讓我從中認(rèn)識到了什么是信任，什么是團(tuán)隊，什么是超越自己!

教練帶領(lǐng)我們做了很多項目，第一個是“信任背摔”。當(dāng)你站在兩米高的背摔臺上筆直地往下躺的時候，只有相信的力量才能讓你毫無顧忌的筆直地躺下去，因為你相信你的同伴們他們一定會在下邊用他們的雙手牢牢地接住你，讓你安全著地，從這個項目中我真正的體會到了相信的力量。

我們還做了“八米高空斷橋”這個項目也讓我有了很大的啟發(fā)，鍛煉了我的心理素質(zhì)，當(dāng)你站在八米高空的架子上準(zhǔn)備跨出一步跳躍到對面的時候，只有相信自己可以戰(zhàn)勝自己可以突破自己的時候，才可能有足夠的勇氣去邁出這一步，讓我徹底地感受到了，只有不斷挑戰(zhàn)自己才能戰(zhàn)勝自己，只有不斷戰(zhàn)勝自己才能突破自己，要相信有些東西靠自己的能力是可以去做到的，只要你肯去挑戰(zhàn)自己!

教練還帶領(lǐng)我們做了“有軌電車”“逃生墻”還有經(jīng)典的管理類項目“七巧板”，都讓我感到一生受用，有軌電車這個項目，讓我感受到了什么是團(tuán)隊，以及團(tuán)隊齊心協(xié)力的力量有多大，在以后的工作中自己將會跟自己的團(tuán)隊相處的更加融洽。還有最讓我震撼心靈的逃生墻項目，這也是讓我最感動的一個項目，以至于讓我的內(nèi)心久久不能平靜，當(dāng)你站在別人的肩膀上往上爬的時候，當(dāng)別人把生的機(jī)會讓給你的時候，我們一定要俯下身子回頭看看那些愿意被我們踩，愿意把生得機(jī)會讓給我們的那些可愛的人，我們要懂得感恩，懂得感謝那些在我們生命中給過我們幫助的人。還有我們做的七巧板項目，讓我從中學(xué)到了很多管理技巧，以及鍛煉了我們團(tuán)隊的組織協(xié)作能力，讓我們以后的工作更加輕松出色的達(dá)成目標(biāo)。

拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束幾天了，但是我內(nèi)心的激動卻久久不能平息，一次拓展訓(xùn)練終生受益匪淺，讓我從中學(xué)到了很多很多受用的東西，感謝公司組織這么好的活動，相信我們每個人在經(jīng)歷了這次拓展訓(xùn)練以后，在以后的工作生活當(dāng)中將會更加有激情，更加積極努力的付出，一起為創(chuàng)造出公司未來更好的明天努力。讓我們一起加油吧!

團(tuán)隊精神訓(xùn)練心得感悟總結(jié)三

雖然只有短短的一天半時間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和心得體會卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。從“孤島求生”、“空中斷橋”、“翻越畢業(yè)墻”等活動中，不難看出，有了競爭機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，作為一個團(tuán)隊，就必須精誠團(tuán)結(jié)，通力合作，相互配合。但并不是有了團(tuán)隊就萬事無憂，一個有競爭力的團(tuán)隊，要有完善的組織體系、得力的領(lǐng)導(dǎo)、分工要明確，彼此要信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好，才能達(dá)到勝利的彼岸。

在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個項目。畢業(yè)墻高4.2米。拓展培訓(xùn)師告訴我們：“沒有任何保險措施，什么道具都不能用。全隊學(xué)員必須在不違反規(guī)則情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)全部翻越畢業(yè)墻才算成功。你們的拓展訓(xùn)練才算畢業(yè)。”怎么辦?只有靠自己，靠每一位隊員的智慧，靠團(tuán)隊的力量。最后大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法，第一排左邊、中間、右邊各站一人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。每一位隊員心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時候，身后有幾十雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過的安全感油然而生，也充滿了勇氣。

最后，當(dāng)所有人出色的翻越過畢業(yè)墻后，拓展培訓(xùn)師宣布：“你們團(tuán)隊40人僅在9分30秒鐘全部成功翻越畢業(yè)墻。”大家高聲歡呼，辛勤的汗水、成功的淚水交融在一起。可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機(jī)會。拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認(rèn)識自己、認(rèn)識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真是巨大無比。這個訓(xùn)練項目告訴我：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要因不可知而畏懼，不要因從未嘗試而放棄。要重新認(rèn)識自我，超越自我。只有團(tuán)結(jié)一心，眾志成城，各項任務(wù)方可順利完成。

篇（5）

拓展訓(xùn)練可以磨練個人意志，讓人變得更加堅強(qiáng);拓展訓(xùn)可以培養(yǎng)積極向上的精神，養(yǎng)成良好的人生態(tài)度;拓展訓(xùn)練讓個人更好地認(rèn)清自己，更好地發(fā)展自己;拓展訓(xùn)練可以挑戰(zhàn)自我，突破自我，克服恐懼;拓展訓(xùn)練可以鍛煉體能，讓我們更加健康。

拓展訓(xùn)練是一種體驗式拓展培訓(xùn)，通過親身體驗去發(fā)現(xiàn)自身的不足并去突破自我、挖掘自身的潛能。進(jìn)行拓展項目“空中鋼絲”，鋼絲繩下面是十幾米深淵，要求走過五十米的鋼繩無非是一個巨大的挑戰(zhàn)，膽大的我在這里顯得不堪一擊。最后在團(tuán)隊的鼓勵下，我嘗試著去挑戰(zhàn)自己，后來連我既然挑戰(zhàn)成功了，在那一刻我發(fā)現(xiàn)自己又成長了。拓展訓(xùn)練可以挑戰(zhàn)自我，去發(fā)現(xiàn)自己不足并改變自己得以成長。

拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)積極向上的精神，養(yǎng)成良好的人生態(tài)度。在我們的人生中會遇到各種各樣的挫折，拓展訓(xùn)練也不例外哦。拓展課程是根據(jù)團(tuán)隊人員的實際情況而定制，拓展訓(xùn)練難度也是不但地增加的，確保學(xué)員可以真正地從中受益。在拓展訓(xùn)練過程中，總會遇到臨陣逃離的學(xué)員，這時候團(tuán)隊會鼓勵這些人嘗試去挑戰(zhàn)自己;有時候團(tuán)隊會遇到懶惰的人，拓展會促使著他主動參與活動，讓他變得積極起來;平時性格比較煩躁的人，在拓展訓(xùn)練中他學(xué)會了控制自己，冷靜對待事情;平時憂猶寡斷的他在游戲競技中變冷靜、果斷......

拓展訓(xùn)練可以鍛煉個人體能，讓我們變得更加健康。拓展訓(xùn)練項目是根據(jù)學(xué)員的實際情況設(shè)計的，有效提高身體的體能和平衡能力、反應(yīng)能力等。拓展項目“一桿當(dāng)關(guān)”鍛煉臂力是非常有效果的;拓展項目“踏水無痕”鍛煉個人平衡能力再好不過了;鍛煉反應(yīng)能力，拓展項目“天羅地網(wǎng)”是的選擇，每一個拓展項目都有著獨特的意義。

最新拓展訓(xùn)練的個人心得

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，而內(nèi)心依然為之澎湃。訓(xùn)練場上“飛鷹隊” 和“灰太狼隊”的角逐、組內(nèi)的競爭與合作、全體參訓(xùn)隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。

在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊有著一個陽光而響亮的名字——飛鷹隊，在隊長的帶領(lǐng)下，我們高喊口號“狹路相逢——勇者勝，YEAH!”。開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括四大項目：攀巖，背摔，電網(wǎng)逃生，孤島求生。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們總是相互激勵和支持，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

在個人挑戰(zhàn)項目“攀巖”結(jié)束后，第一項團(tuán)隊訓(xùn)練項目是信任背摔，每一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊向隊友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“我現(xiàn)在遇到了困難，需要你們的幫助”、“時刻準(zhǔn)備著”中，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團(tuán)隊的信任。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊的高度信任分不開的。“信任是團(tuán)隊的粘合劑，是團(tuán)隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團(tuán)隊中展現(xiàn)自我吧!

第二個項目是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過四次。在此游戲中由于我們的經(jīng)驗不足，沒有完全計劃好，在最后時間快到時有點心急，導(dǎo)致了沒有順利完成任務(wù)。它讓我們深刻體會到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。

接下來的項目是“孤島求生”，我飾演盲人，帶上眼罩以后我無所適從，人生第一次在黑暗中完成任務(wù)。開始時大家都有些摸不著北，后來總算領(lǐng)會到這個項目的任務(wù)就是是把盲人、啞人成功的救到珍珠島，只能由啞人完成救助，健全人只能起指揮的作用。整個項目過程中，盲人絕對服從，啞人合理安排救助路線，實施救助，健全人響亮的明確的指揮，伙伴們在40分鐘內(nèi)出色的完成任務(wù)。它讓我體會到什么是組織、服從。

通過這次拓展訓(xùn)練，感觸良多，似乎還尚需在今后的工作中去更加深刻地體會。拓展訓(xùn)練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理論融入一個個看似簡單的活動中，讓我們自己去思考，自己去領(lǐng)悟，自己去提煉。

最新拓展訓(xùn)練的個人心得

在一次與客戶洽談培訓(xùn)課程中，該單位有位負(fù)責(zé)人問啟點教練：聽說你們在拓展訓(xùn)練時會有人抱頭痛哭，是真的嗎？

他的表情好像是在問一件很嚴(yán)重、很奇怪的事。

啟點教練回答說：你認(rèn)為抱頭痛哭是一個問題嗎？我們誰生下來不是抱頭痛哭的？

在場的人頓時都笑了起來。

有時候有同事會因為失戀、工作有壓力 或者其他不開心的事而哭泣。

啟點教練分析說：哭沒問題。不過你可以一邊哭一邊打電話啊，你可以一邊哭一邊做你的事啊。最麻煩的就是很多人一哭就什么也不做 了?？逈]問題，但別成為工作與生活的障礙。

由于體驗式學(xué)習(xí)會有效激發(fā)人的情緒能力，因此在學(xué)習(xí)的過程中很多人公有各種情緒的流露，包括哭。這也 贊成不少拓展訓(xùn)練界人士的一個誤區(qū)：以為拓展訓(xùn)練中有人哭就代表訓(xùn)練效果好，沒有人哭就代表訓(xùn)練效果就不好。

篇（6）

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會1

 

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團(tuán)隊”的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵。

 

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識和體驗了團(tuán)隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

 

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導(dǎo)我們每個人要學(xué)會感激，學(xué)會寬容，學(xué)會回報，學(xué)會讓步，整個團(tuán)隊才會是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊。

 

使我感受最深的是逃生墻，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團(tuán)隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當(dāng)中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時間，在這期間我們的團(tuán)隊中xx、xx站了出來，要做我們大家的人梯。還有10位家人第一時間上去拉我們，五分鐘后我們開始了。好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了。做20個俯臥撐。他們做的很辛苦，我們也只是看著。沒有辦法替他們，心里很不是滋味，很快我們開始了第二輪。教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎？你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團(tuán)隊的一部份、在關(guān)鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”。

 

看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團(tuán)隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊員的角色，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位，他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。

那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責(zé)任”“犧牲”。

 

我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團(tuán)隊、親人、朋友聯(lián)系在了一起。

 

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會2

 

通過參加拓展訓(xùn)練，我受益匪淺，終生難忘?，F(xiàn)將心得體會總結(jié)如下：

 

一、團(tuán)結(jié)就是力量

 

通過一天的拓展培訓(xùn)，使我更加認(rèn)識到“團(tuán)結(jié)就是力量”。個人的力量是有限的，團(tuán)隊的力量是無限的。不管遇到什么困難和挫折，只要大家心往一處想，勁往一處使，充分發(fā)揮大家的智慧，群策群力，相信一切艱難險阻都會被我們徹底消滅。團(tuán)隊合作精神很重要。

 

二、在實踐中摸索，在失敗中總結(jié)

 

每次得到一項任務(wù)，我們都要先去執(zhí)行、實踐，且必須一次次總結(jié)經(jīng)驗，找出其中的不足，通過改進(jìn)，才能成功的完成目標(biāo)。另外，實踐出真知，許多游戲，在還沒做的`時候，覺得他很難，似乎無法完成?？墒堑任覀儑L試了之后，才發(fā)現(xiàn)當(dāng)初那些難題實際很簡單。

 

三、合理計劃，分工合作是非常必須的

 

明確目標(biāo)是完成任務(wù)的前提，制定正確的方案是成功的必然。在以后的工作中，在做每一項工作的時候，都要在頭腦中有一個從前至后的流程安排。個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于有明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性。這樣既把很多事防患于未然，又節(jié)省了時間。

 

四、發(fā)現(xiàn)訣竅

 

這次拓展培訓(xùn)有幾項游戲需要我們仔細(xì)觀察，細(xì)心、認(rèn)真、發(fā)現(xiàn)訣竅可以大大提高工作質(zhì)量和效率。

 

五、要互相信任

 

一個團(tuán)隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力。

 

六、要有創(chuàng)新意識

 

不能一味的循規(guī)蹈矩，要勇于去嘗試新的事物，努力創(chuàng)新，富有開拓精神。

 

七、絕不輕言放棄

 

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。只要多一些勇氣和毅力，我們就會成功。

 

八、換位思考

 

“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”。在工作中，我們要學(xué)會換位思考，不要被表面的現(xiàn)象所困擾。

 

九、多溝通

 

在工作中，我們要與別人多交流。只有這樣我們才能集思廣益，才能及早發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。

 

此次拓展訓(xùn)練教給我很多，在今后工作中我一定會延續(xù)這次活動中的精神，努力完成單位分配的各項任務(wù)，為醫(yī)院的發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)！

 

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會3

 

素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個詞或許對那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生，但我想對于很多大學(xué)生應(yīng)該不會陌生吧！應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課。

 

素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過各種設(shè)施來鍛煉自己。

 

我們的訓(xùn)練是從昨天下午1:50開始的，通過一天半的時間在今天結(jié)束的。在這一天半的時間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃生墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊合作的。

 

在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧！雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的，就是在一個圓圈范圍內(nèi)，假定這個區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅持到最后一秒種。

 

逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是半個小時，最后我們只用了25分鐘完成了。

 

在這次的訓(xùn)練中不論是那一項運動中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團(tuán)結(jié)的力量。

 

我在這次活動中深深的體會到團(tuán)隊的力量是無窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的，或許也是我們?nèi)狈Φ?。如果不信，那么請你想?.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎？或許有的人可以，但你一個人能行并不代表你所在的團(tuán)隊的其他隊友都可以的吧！那么在這種時候就需要團(tuán)隊的協(xié)作，在團(tuán)隊協(xié)作中或許你的個人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來，但請你不要生氣，因為你的團(tuán)隊都能通過。

 

還有我們平時或許在很多地方都能聽到團(tuán)隊合做、團(tuán)隊協(xié)作等詞語。但你知道要如何做嗎？那就是不論在任何團(tuán)隊中你都要全心的投入到團(tuán)隊中去，都要充分的相信你的隊友，都不要成個人主義，都要聽從i指揮，都要有為團(tuán)隊付出的精神，還有不要去責(zé)怪你的隊友。

 

在今天傍晚，活動快要結(jié)束的時候，教練說了一番 話，有的隊員都感動哭了。說的什么了？我也記不清楚了，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的，而是出于一種責(zé)任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點什么嗎？那怕是打一個電話，問一聲好；在父母的生日的時候說一聲生日快樂。這些很難嗎？

 

這次活動，讓我明白了團(tuán)隊的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實踐，因為只有實踐你才知道你的想法是對是錯；熱知道了在生活中多個朋友多一條路的含義。

 

謝謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，謝謝各位教練，謝謝各位隊友。謝謝！

 

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會4

 

x月x日，公司為了使我們的團(tuán)隊工作中更團(tuán)結(jié)、更堅強(qiáng)、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，特地組織了一次拓展訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團(tuán)隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次活動給我?guī)淼母惺茴H深：

 

信任背摔—協(xié)作精神，當(dāng)我們每個隊員站在約x米的高臺上時心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現(xiàn)出團(tuán)隊的協(xié)作能力不好，也就是我們的團(tuán)隊是否具有團(tuán)隊精神。通過此次活動，我們每個人都陷入了深深的思考，那就是：什么樣的團(tuán)隊才可以取勝：協(xié)作高效誠信。這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

 

畢業(yè)墻—團(tuán)隊精神，面對x米高的畢業(yè)墻，任憑你的能力再強(qiáng)，你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊中所有人的共同努力，團(tuán)結(jié)合作，甘當(dāng)人梯，我們xx人終于越過了這個畢業(yè)墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然用了不到七分鐘就完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契，那么互相照應(yīng)彼此，那么還有什么困難我們克服不了，我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

 

每個人從出生以來無時無刻不是在團(tuán)隊中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次團(tuán)隊拓展訓(xùn)練活動，讓我對團(tuán)隊的意識和個人在團(tuán)隊中的作用感悟至深。

 

一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團(tuán)隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團(tuán)隊在工作中必須要確立的。

 

個完美的團(tuán)隊都會以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)。

 

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會5

 

有幸參加了學(xué)院組織的教職工素質(zhì)拓展訓(xùn)練——一場智慧與體能的訓(xùn)練。聽到過的你會忘記，看到過的你會淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心。訓(xùn)練很辛苦，但很有意義。

 

教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團(tuán)隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

 

當(dāng)我站在1.6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化。可當(dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團(tuán)隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。

 

這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。

 

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團(tuán)隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。

 

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，然后都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。

 

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊的力量更不能忽視，它可以起到1+1>2的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團(tuán)隊中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!

 

篇（7）

公司戶外拓展訓(xùn)練心得體會800字范文(一)

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團(tuán)隊”的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識和體驗了團(tuán)隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導(dǎo)我們每個人要學(xué)會感激，學(xué)會寬容，學(xué)會回報，學(xué)會讓步，整個團(tuán)隊才會是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊。

使我感受最深的是逃生墻，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團(tuán)隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當(dāng)中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時間，在這期間我們的團(tuán)隊中xx、xx站了出來，要做我們大家的人梯。還有10位家人第一時間上去拉我們，五分鐘后我們開始了。好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了。做20個俯臥撐。他們做的很辛苦，我們也只是看著。沒有辦法替他們，心里很不是滋味，很快我們開始了第二輪。教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團(tuán)隊的一部份、在關(guān)鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”

看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團(tuán)隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊員的角色，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位，他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。

那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責(zé)任”“犧牲”

我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團(tuán)隊、親人、朋友聯(lián)系在了一起。

公司戶外拓展訓(xùn)練心得體會800字范文(二)

在公司的組織下，全體人員前往xx拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快“黃河狼”隊和“無敵”隊就誕生了，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。

拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個項目，高空作業(yè)考察的是每一個成員的膽量，對于這樣一個項目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順利的完成這個項目。攀越畢業(yè)墻考驗的是團(tuán)隊的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個項目。

半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當(dāng)教練問起大家：今天最大的感受是什么時，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團(tuán)隊!

晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達(dá)著團(tuán)隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個極為優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了一個又一個銷售奇跡，可能今天是一個新的起點，他們不僅將創(chuàng)造下一個飛躍，更要創(chuàng)造下一個奇跡。

經(jīng)過之前的拓展訓(xùn)練，大家紛紛意識到了團(tuán)隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現(xiàn)場的氣氛也越來越融洽。

公司戶外拓展訓(xùn)練心得體會800字范文(三)

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰!”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

拓展訓(xùn)練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.8米左右，然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，

下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

第二個訓(xùn)練項目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗的時候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說當(dāng)大家為了一個目標(biāo)爭論不休的時候，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊長，最后一定會順利完成的。

經(jīng)過午餐時間的修正，下午訓(xùn)練的第一項是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊合

作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊力量。

訓(xùn)練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊向隊友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”、“我要倒了!”不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團(tuán)隊的信任。

這個項目很好地揭示了團(tuán)隊的力量及一個人在團(tuán)隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團(tuán)隊中，不能孤立存在的。“信任是團(tuán)隊的粘合劑，是團(tuán)隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團(tuán)隊中展現(xiàn)自我吧!

篇（8）

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，

篇（9）

"團(tuán)隊合作，突破自我、開拓創(chuàng)新"是整個培訓(xùn)的主旋律，通過一系列實踐活動讓我清晰且深刻意識到團(tuán)隊協(xié)作的重要性，及自身潛力潛在的無限可能性。下面是我在這次拓展培訓(xùn)中的心得體會：

1無論生活還是工作，學(xué)會傾聽和溝通，是建立一個良好氛圍的必要條件，聽懂了才能做好；

2在做人、做事方面，要時刻謹(jǐn)記"盯緊上家，做好自己，方便下家",學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點，堅持自己優(yōu)秀的品質(zhì)，在合適的時候幫助后來者；

3工作及人生，都需要有目標(biāo)、計劃，在計劃有可行性的前提下，去做好最好，用心努力去完成執(zhí)行力；

4遇事別否定，只要不斷的相信自己能做好，事情能做成功，那么成功的概率就大增，接下來就是思考"該怎么辦？"去把事情做下去；

5人的欲望是跟隨一生的，不要在乎能有多少錢，而是要去在意生活品質(zhì)及自身的不斷提高與發(fā)展，平臺不一樣了，人的羈絆也會不一樣。

在接下來的工作和生活中，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)記這幾天培訓(xùn)所學(xué)到的東西，活學(xué)活用，做好自己，多聽、多想、多做、更要多支持身邊的領(lǐng)導(dǎo)，當(dāng)我們的工作沒做好時、當(dāng)我們做錯事時、領(lǐng)導(dǎo)替我們頂著壓力，承擔(dān)責(zé)任。

最后，感謝公司及各位領(lǐng)導(dǎo)給予我這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)的機(jī)會，讓我去更好的認(rèn)識自我的不足，并勇于"突破自我、創(chuàng)新",希望接下來的日子里，能有更多的培訓(xùn)機(jī)會。

員工素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會 （二）

以前在大學(xué)的時候，雖然也聽說過也親眼目睹過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，但是并未親身參加過，所以也不知道所謂的"拓展"究竟是何內(nèi)容。通過參加學(xué)院組織的為期一周的訓(xùn)練，我才明白了"素質(zhì)拓展訓(xùn)練"就是考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運動。是一項大型的戶外拓展訓(xùn)練活動。由于本人身體的原因，所以我參加的項目并不是很多，但是正是這幾個小項目，讓我體會到了團(tuán)隊協(xié)作的的偉大力量。

我參加的的高空項目有：高空斷橋、合力制勝等。場地項目有：挑戰(zhàn)No.1、雷陣、畢業(yè)墻、信任背摔"等，所有項目在有條不紊的進(jìn)行著，在每項活動結(jié)束之后，我們都會有一段精辟的總結(jié)和個人分享環(huán)節(jié)。尤其是在"信任背摔"這個項目中，我深刻的體會到每個人在工作中都離不開同伴的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有責(zé)任感，才能全身心投入到工作中去。

拓展訓(xùn)練活動結(jié)束了，雖然大家都有點累，但是大家仍然很興奮的交流著訓(xùn)練的體會。有的說這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會；有的說訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊意識；還有的說對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。可是我覺得這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，因為這是我第一次參訓(xùn)，雖然我沒有獲得冠軍，但是得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：

1、我認(rèn)為拓展訓(xùn)練就是開發(fā)那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。知識和能力并不重要，不惜一切的為團(tuán)隊貢獻(xiàn)自己的一份力量才是最重要的。

2、每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮每一個人的主動性和積極性，盡量讓自己做得更好。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、有一個很好的領(lǐng)導(dǎo)也是很重要的，只有領(lǐng)導(dǎo)起到了好的帶頭作用，大家才會團(tuán)結(jié)在一起，才會發(fā)揮好本團(tuán)隊的力量。

篇（10）

戶外活動心得總結(jié)1豐富幼兒園戶外體育活動內(nèi)容，進(jìn)一步探索戶外體育活動的形式，提高幼兒的整體素質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心健康成長。

首先，此次活動幼兒園領(lǐng)導(dǎo)非常重視。各個班組都能積極認(rèn)真地組織活動。一是抓得早落得實。各班組就把活動納入教師的備課中，每班有專門的教師負(fù)責(zé)此項活動的開展;二是各班組教師都能結(jié)合本班幼兒年齡特點制定戶外活動。

其次，我園活動形式多樣將平時幼兒愛玩的游戲活動，音樂活動，及民間體育活動作為大的方向。讓幼兒易懂，易學(xué)。例如小班活動主要鍛煉幼兒的協(xié)調(diào)能力《蛇形跳》《打保齡球》《跳積木》等。

中班活動主要創(chuàng)設(shè)孩子的探索空間，用一種材料可以多種玩法《玩圈》套圈，滾圈，跳圈，等等。孩子的想象力和創(chuàng)造力得到了豐富和發(fā)展。

大班活動傳統(tǒng)的民間游戲《老鷹捉小雞》《打雞蛋黃》《踢口袋》《跳房子》等，孩子們百玩不厭，在游戲中奔跑，嬉戲，叫喊，盡情釋放著他們的快樂。在不知不覺中他們在進(jìn)行體能訓(xùn)練和規(guī)則教育。

這些活動最突出的特點之一是真正以幼兒為主體，活動面向每一個孩子，讓每一個孩子都能感受到參加集體活動所帶來的快樂。

再次，我園活動內(nèi)容新穎，利舊利廢。這次活動各班級的老師們都充分發(fā)揮了自己的想象力和創(chuàng)造，把身邊可利用的各種廢舊物品制成孩子們活動的器械，如飲料瓶、易拉罐等，還有的幼兒園一物多用將已有的活動器械重新改裝又變成了另一種新的活動器械。

在幼兒自由操和器械操的音樂選擇上教師們也獨具創(chuàng)意，有的旋律激昂、有的歡快優(yōu)美、有的輕快跳躍。

在隊列隊形的變換上也充分體現(xiàn)了幼兒的特點。孩子們走成三角形、圓形、蛇形等等。

總之，這次活動充分展示了我園戶外體育活動的重要性和獨特的魅力，增強(qiáng)了老師與孩子戶外體育活動的認(rèn)識，提高了本園戶外體育活動的質(zhì)量。

戶外活動心得總結(jié)2星源電建公司與計財部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團(tuán)隊的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團(tuán)隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作。

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊。

二、樹立合作意識，合理分配資源。

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

三、突破創(chuàng)新、迎難而上。

在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己的潛力。

戶外活動心得總結(jié)3在繁忙緊張的都市工作和生活中，近年來越來越多的人喜歡上戶外運動這一健康快樂新興時尚的運動項目;特別是一些經(jīng)濟(jì)比較發(fā)達(dá)的城市如深圳、北京、成都、南京等城市地區(qū)。

近幾年來，走進(jìn)自然參加戶外登山旅行活動的人群蓬勃發(fā)展，甚至成為一種主流的運動體驗。走出家門、走向自然、走進(jìn)戶外，欣賞博大祖國的大地風(fēng)景、大好河山，張開雙臂擁抱大自然、體驗新鮮寧謐的戶外生活，是都市人煩瑣工作之余快意人生的上佳選擇。

無論是山野健行、挑戰(zhàn)高峰，或是溯溪、攀巖、定向、獨木舟，都是一種既經(jīng)濟(jì)又健康實惠的運動方式。既可以輕松達(dá)到鍛煉身體增強(qiáng)身心健康的目的，又可以通過戶外運動結(jié)識志趣相投的朋友們;拓展豐富自己和諧的人際關(guān)系和充實快樂的生活;并通過真實有效的經(jīng)歷，鍛煉個人的意志毅力，學(xué)習(xí)與人溝通、合作和解決困難的方法;培養(yǎng)對他人的責(zé)任感和獲取個人信心與自尊。

不過，很多人都把戶外運動當(dāng)作是跟團(tuán)旅游或者旅行，在對戶外運動的認(rèn)識和了解上出現(xiàn)偏差。忽略了戶外運動是以自然環(huán)境為活動區(qū)域，帶有探險性質(zhì)或者體驗探險的運動過程。這個過程很多情況下在原始秀美、山崖海岸、荒蕪人煙的自然環(huán)境中進(jìn)行;而且運動時間長，體能消耗大，求救與救援困難;需要個人具備基本的戶外知識與基礎(chǔ)技能，同時，對參與者的裝備、身心、體能都有一定的要求。甚至還要帶上在野外生活的行、宿、衣、食等行動和生活的全部用品。

不可否認(rèn)，再怎么安全的線路，都不可避免自然界天災(zāi)隨時發(fā)生的可能;我們要做的只是通過在專業(yè)的機(jī)構(gòu)培訓(xùn)指導(dǎo)實踐下，系統(tǒng)學(xué)習(xí)掌握基本的戶外知識和技能，了解領(lǐng)悟大自然規(guī)律有其一定的基本法則，從而讓自己在走進(jìn)自然山野看美景的同時，同樣具備遠(yuǎn)離危險的良好判斷力;走進(jìn)自然，走進(jìn)戶外，風(fēng)險最小化，收益化，對自然的最低限度沖擊，是我們在戶外一起的探索追求。

戶外活動心得總結(jié)4豐富幼兒園戶外體育活動內(nèi)容，進(jìn)一步探索戶外體育活動的形式，提高幼兒的整體素質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心健康成長。我園在初春四五月份為幼兒制定了一系列晨間體育活動。

首先，此次活動幼兒園領(lǐng)導(dǎo)非常重視。各個班組都能積極認(rèn)真地組織活動。一是抓得早落得實。從三月份開始，各班組就把活動納入教師的備課中，每班有專門的教師負(fù)責(zé)此項活動的開展;二是各班組教師都能結(jié)合本班幼兒年齡特點制定戶外活動計劃。

其次，我園活動形式多樣將平時幼兒愛玩的游戲活動，音樂活動，及民間體育活動作為大的方向。讓幼兒易懂，易學(xué)。例如小班活動主要鍛煉幼兒的協(xié)調(diào)能力《蛇形跳》《打保齡球》《跳積木》等

中班活動主要創(chuàng)設(shè)孩子的探索空間，用一種材料可以多種玩法《玩圈》套圈，滾圈，跳圈，等等。孩子的想象力和創(chuàng)造力得到了豐富和發(fā)展。

大班活動傳統(tǒng)的民間游戲《老鷹捉小雞》《打雞蛋黃》《踢口袋》《跳房子》等，孩子們百玩不厭，在游戲中奔跑，嬉戲，叫喊，盡情釋放著他們的快樂。在不知不覺中他們在進(jìn)行體能訓(xùn)練和規(guī)則教育。

這些活動最突出的特點之一是真正以幼兒為主體，活動面向每一個孩子，讓每一個孩子都能感受到參加集體活動所帶來的快樂。

再次，我園活動內(nèi)容新穎，利舊利廢

這次活動各班級的老師們都充分發(fā)揮了自己的想象力和創(chuàng)造，把身邊可利用的各種廢舊物品制成孩子們活動的器械，如飲料瓶、易拉罐等，還有的幼兒園一物多用將已有的活動器械重新改裝又變成了另一種新的活動器械。

在幼兒自由操和器械操的音樂選擇上教師們也獨具創(chuàng)意，有的旋律激昂、有的歡快優(yōu)美、有的輕快跳躍。

在隊列隊形的變換上也充分體現(xiàn)了幼兒的特點。孩子們走成三角形、圓形、蛇形等等。

總之，這次活動充分展示了我園戶外體育活動的重要性和獨特的魅力，增強(qiáng)了老師與孩子戶外體育活動的認(rèn)識，提高了本園戶外體育活動的質(zhì)量。

戶外活動心得總結(jié)5為增進(jìn)行政系統(tǒng)人員的互動交流，提高團(tuán)隊凝聚力及協(xié)作精神，201x年x月__ 日，__x在董事長和蔣總的親切關(guān)心下，組織了一次戶外拓展活動。

活動籌備期，行政人事總監(jiān)__x就傳達(dá)了活動精神與原則。__x指出，這次戶外 拓展培訓(xùn)是__集團(tuán)行政系統(tǒng)難得的一次全家福戶外拓展活動，希望大家要以此為契機(jī) ，勇于接受挑戰(zhàn)、敢于承擔(dān)責(zé)任、突破自我極限、磨練提高自己，用實際行動來展示 “__家人”的風(fēng)采，活動過程中要牢固樹立集體主義觀念和團(tuán)隊意識，要嚴(yán)格遵守組 織紀(jì)律與安全注意事項，高興、愉快的結(jié)束本次拓展培訓(xùn)。

中午時分，各子公司行政經(jīng)理依約陸續(xù)到集團(tuán)匯合。一行共計20人，分坐5輛 車，興高采烈地向目的地蘭田出發(fā)。一路上，車隊保持隊形，控制速度，積極規(guī)避行 車風(fēng)險，尤其在進(jìn)入陡峭的盤山公路后，車隊更是井然有序，配合默契。經(jīng)過一個半 小時的車程，我們來到了蘭田。蘭田，位于臨海市涌泉鎮(zhèn)，是一個海拔680多米高的山 鄉(xiāng)，山上地勢平坦，酷似川北高原，有茶園、石屋、草坪、竹林、高山平湖等美麗景 色，被稱之為“臺州的香格里拉”。在欣賞過山水美景之后，我們就進(jìn)入了戶外拓展 主題活動。